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こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 語れども語れども尽きない睡眠のテーマ。眠れていない人が多い中、睡眠の質が下がる理由はさまざま。原因は生活習慣と寝室環境、ストレスが主なものと言われます。 ・寝室環境　温度と湿度、広さ、明るさ、音などが関わります。　例えば暑すぎたり、寒すぎたりする部屋では快眠を　得られにくくなります。　また図書館なみの静けさである40デシベル以上の音があるのも、　睡眠によくない影響を与えます。 ・ストレス　ストレスなどが原因で自律神経のバランスを崩してしまうと　眠ろうと思っても交感神経が働き、　不眠や睡眠の質を下げる原因となるのです。 質の良い睡眠を！一つ提案です。 グリシンを含む食品をとる・グリシンとは、エビやホタテ、イカ、カニ、カジキマグロといった　魚介類に多く含まれます。体内に広く存在するアミノ酸で、脳の　体内時計に作用して睡眠のリズムを調整すると言われる成分。　睡眠に問題を抱えた人が就寝30分前に3gのグリシンを摂取したところ、　朝の目覚め、日中の作業効率も向上した結果も出たとか。 睡眠にお悩みの方や日中いまいちしゃっきりしない方は一緒に試してみましょう♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日 11/24(水)は、16：20～　ご案内可能です。みなさん、こんにちは突然ですが、みなさんは鰹節を食べることはありますか？今日は、「い（1）い（1）ふ（2）し（4）」の語呂合わせから、かつお節の日になったそうですよ！そんなかつお節ですが、とても栄養価の高い食品だそうですよ！筋肉・血液・骨をつくるもとになり、私たちの体に欠かすことのできないタンパク質をはじめ、リン、カリウム、ビタミンＤなどをたっぷり含んでいます。しかも、体内では作ることができない８種類の必須アミノ酸もたっぷり含まれているのでコラーゲンの働きが活性化して、美容にも最適！！また、脂肪の酸化を防ぎ動脈硬化の予防に効果的なビタミンや不足しがちなカルシウム、ミネラルなども含んでいます。栄養いっぱいでしかもヘルシーな食品、それが【かつお節】です。 皆さんも、毎日の食事にかつお節を取り入れてみませんか(/・ω・)/ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です(＾ω＾) 11月も遂に終わりが近づき、1年の終わりがもう目の前まで迫って来ましたね 今年は例年よりも時間の流れを早く感じてしまいます(´・ω・`) 寒さも厳しさを増して、段々と厚着をしなければならなくなって来ましたね…… 本日はこれからもっと寒さが強まる冬の季節にピッタリのキャンペーンのお知らせです！！ 冬と言えば寒い季節で温かい物が食べたり、飲みたくなりますよね？　私達Re.Ra.Kuではそんなお客様のご要望にお応えして、温めながらもみほぐすホットピローキャンペーンを実施いたします！！ こちら、ボディケアを行いながら温めたタオルを包んだ物をお客様のご要望の場所に置いてからもみほぐす特別な物となっております。 寒い季節にピッタリで一度受けると病みつきになる事間違いなしな物です！！ 皆様もこの機会に是非、受けてみてください！！ ネット予約はこちら！ 【本日の空き情報！】 14:00～21:00 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店のエスラミエです。 昨日はお休みだったので、古着屋巡りに行きました。いつも同じお店に行くのでたまには冒険するの良いかもしれません。普段行かないようなお店に行くと、新しい発見があって面白いですね。皆様も本格的に冬が来るので防寒対策も兼ねて古着屋巡りなどはいかがでしょうか？運動はちょっと苦手と感じる方でも、ゆっくりと自分のペースでお店を探すのは案外楽しめるかもしれないですよ。そして適度な運動をした後はボディケアも是非取り入れてみて下さい。リラクではボディケアはもちろん、ストレッチなどのアドバイスも行なっております。皆様のご来店、心よりお待ちしております！ ↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓13:00〜便利なオンライン予約はこちら↓  【24時間受付中♪】 当店は京王新線初台駅直結の東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！   空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さい＾＾★電話番号★03-6300-4849予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。スタッフ一同心よりお待ちしております！ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店  〇営業時間〇11:00～21:00（20:30最終受付）〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849 ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

【渋谷メトロプラザ店】☆本日のご案内状況☆ こんにちは！渋谷メトロプラザ店です。本日は12：00～18：00の間でご案内可能です！ペアのお客様もご案内できます(*^-^*) 本日も元気に営業中です♪ご来店心よりお待ちしております！！ 【営業時間】平日12:00-21:00土11:00-21:00日祝 11:00-20:00 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【アクセス】《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線《東急》 東横線、田園都市線《京王》 井の頭線《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】　JR山手線/渋谷駅より徒歩5分！ 渋谷メトロプラザ 1Fお気軽にご来店ください♪ 【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6419-7558

ワクチン2回目が最近やっと完了致しました！草野です！(∩´∀｀)∩みなさま体調崩されていないでしょうか？季節の変わり目、朝夜と日中の温度差などで体調を崩しがちな時期ではないでしょうか？ 今日は免疫についてお話しようと思います！一概にもこれをやれば大丈夫！という事はないかと思いますが、実際に私も気を付けている事と調べて見たことをまとめてみました！ まずは食事！・タンパク質：肉や魚、卵、大豆、乳製品など・ビタミンA：レバー、緑黄色野菜など・ビタミンC：果物、芋類・ビタミンE：魚介類、ナッツ類などしかし良い食事を心掛け、生活リズムを整えても、ストレスが多い状態だと免疫力は高められないそうです… そしてもう一つ重要なポイント！！！腸内環境です！免疫細胞の約70％が腸管という場所に集まっているそうです！腸内環境が悪化していると、免疫にも影響してしまいます。腸を冷やさない事、自律神経を整える事がとっても大事なんだそうです！自律神経を整えることは、私たちにもお手伝いできるんです！身体をもみほぐし、身体をケアすることで自律神経を整える効果が期待できます！これ以外にも、ストレスをためない事、睡眠をしっかりとる、身体をしっかり休める、適度な運動・・・・などなど方法は沢山ありますが、まずは自分の出来ることからやってみてはいかがでしょうか？身体の事を考えて、是非Re.Ra.Kuへ！ ご予約はこちらから☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30　 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・お客様入店時のアルコール消毒、検温のご協力・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄、・スタッフのマスク着用 何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。 こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　クボタです(’ω’) 【本日の空き状況】11：00～14：0014：40～21：00までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】杉沼・齋藤・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店です。 本日（11月24日）はご予約に空きがございます！ 今朝、出勤する時、車のフロントガラスの水滴が凍っていました。まだ日の出前の時間だったのですが、この冬初のフロントガラス凍結でした。いよいよ本格的に寒い季節の到来となりそうです。皆様、どうぞ暖かくしてお過ごしください。 身も心も健康に！そんな素敵な状態でお客様に年を越していただけるようRe.Ra.Kuはいつでもお待ちしております♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日：11:00～21:00休日：10:00~20:00 【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション オンライン予約はこちらhttps://mitsuraku.jp/pm/online/index/e1i9d5/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAkZGpknUtXDA7tQys

こんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）飯田橋サクラテラス店です。11月も午後9時まで営業しております（日曜定休）。今日は「いいふし」鰹節の日だそうです。寒くなってきて鍋や茶わん蒸しなど鰹節でだしを取った料理が心を温めてくれる季節になりましたね♪お料理で心を温める前にお身体ほぐして心身共にるラックスしていきませんか？★本日の空き時間はこちら13：10～19：30（最終受付19：00）まで空きがございます！11月のおすすめは、「温活ケア」！！これから寒くなるということで、お身体を温めませんか？温活ケアは、ホットピローという温かい枕を一番お疲れの箇所に当てて行います。温めることで、血行が良くなり筋肉もとても緩みやすくなるので非常におすすめです！【当店のオススメ】・ほっとオプション（アイヘッドケアorおなかケア）　　10分￥1,430・温活セットコース（フットケア＋ボディケア＋ほっとオプション10分のセットコース）　　　90分￥10,500　　110分￥12,200　（ほっとピロー1個おまけ付き♪）　　皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております！＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★ Re.Ra.Ku 飯田橋サクラテラス店☆飯田橋・神楽坂・九段下エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆ 【アクセス】JR飯田橋駅新西口改札から徒歩3分☆東京メトロ有楽町線飯田橋駅、東西線飯田橋駅、南北線飯田橋駅、都営地下鉄大江戸線飯田橋駅 からご来店いただけます♪神楽坂、九段下からもアクセス良好☆ 【営業時間】月〜土　11:00～21:00(最終受付20:30)日曜定休 【場所】JR中央線 飯田橋駅西口またはメトロ地上出口のB2aから徒歩3分!飯田橋サクラテラスの1階にございます☆

こんにちは！Re.Ra.Ku千駄木店の藤井です。 先日、買い物に行って新しいお財布を手に入れました！いつも持ち歩く物が変わると気分も変わりますね！ ＊＊＊明日のご予約状況をお知らせします♪＊＊＊ 11/25（木）は…・11時～12時15分・13時10分～20時11時現在、以上のお時間帯が空いております！※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご注意下さい。　ご相談お電話にて受付ております！お気軽にご連絡下さいませ。明日の出勤スタッフは本田、鍋谷です！みなさまのご来店お待ちしております！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご予約はこちらまで！マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）千駄木店営業時間　11：00～22：00電話番号　03-4540-6336東京都文京区千駄木2-32-6カトロス千駄木１Ｆインターネットでのご予約も承っております！詳しくはこちらをご確認下さい！↓