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こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマ(‘◇’)ゞ あと、1ヶ月少しで今年も終わりですね。 11月も中旬なのに日中は暖かく、まだ秋が続いているような感覚になります。 しかし、日が陰り夜になるとぐっと気温が下がり、少々厚手の上着がないと風邪をひきそうです。 ほんとに今年は服装の調整が難しい(; ･`д･´) 【11月は季節の変わり目】 本来、11月は大陸が高気圧に覆われ乾燥しやすくなり、周期的に寒気が北から日本列島の上空に流れ込むようにして、日本海側は雲が広がりやすくなるんだそうです。 強い寒気が流れ込むと低気圧が日本の東海上で発達し冬型の気圧配置が現れ、北日本では雪の降る日が出始めることも。 季節は晩秋から初冬へと向かい、季節が冬へと変化してくんだそうです。 【11月の中頃は『立冬』の時期】 立冬は暦の上で冬の気配が始まることを意味しています。 季節としては晩秋にあたり、朝の冷え込みが強まり紅葉の色づきが進む頃合いなんだそうです。 高気圧に覆われて秋晴れとなる日が多くなる一方で、日本付近を周期的に通過する低気圧の影響で天気が崩れ、上空に強い寒気を伴った低気圧の通過後に一時的に冬型の気圧配置が現れ、木枯らしが吹くことがあります。 その年によって違いますが、低気圧の通過が少ない年は高気圧に覆われる日が多く、頭痛などによる体調へ影響する日が少なくなったり、低気圧が短い周期で通過する年は頭痛などが出やすくなったりするんだそうです。 【寒暖差による頭痛】 最近は日中は上着がいらないくらい暖かく感じますが、夜になると気温が一気に下がります。 寒さを感じると体の熱が逃げないように、自律神経の交感神経が盛んに活動を始めます。常に寒暖差の激しい環境に身を置いていると、交感神経がこの環境に適応しようと反応するため、自律神経が日疲弊し、自律神経の乱れにつながり、頭痛などの体調不良を起こしやすくなります。前日より気温差が５℃以上あると体に影響が出やすくなると言われています。 室内と室外の気温差が大きい場合や電車やバスの車内と外との気温差の大きい環境を行き来すると、自律神経が疲弊し、自律神経が乱れ、頭痛などの体調不良が起こりやすくなります。 この状態は寒暖差疲労と呼ばれています。 【寒暖差頭痛への対策】 ❄生活習慣の見直し 自律神経の乱れを起こさないためには規則正しい生活が必要です。 なるべく冷たいものは避け、温かいものを食べるようにしましょう。 又、豚肉や大豆などのビタミンB1が含まれる食材は疲労回復に効果があるとされています。 他にも、睡眠不足の状態では自律神経が整えづらい為、睡眠を十分とることも大切です。 ❄運動 ストレッチや散歩などの軽い運動で、体を動かすようにしましょう。 体を動かすことで睡眠の質も上げたり、血行を良くして胃腸の働きを改善させる効果や血液の循環を良くするため寒暖差疲労を改善する効果が期待できます。 ❄体を温める 体を温めるのに最も効果的なのが”入浴”です。 特に外出する際は手首・足首・首を保温することで体を温める効果が得られるといわれています。外出時は帽子やマフラーで首や頭を冷やさないようにしてみましょう。 いかがですか？ これから本格的な寒さがやってきますので、その寒さに備え、負けない身体づくりを心がけてましょう＼(^o^)／ ご予約はこちらから(もみじをクリック！！） ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】 【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】 【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】 【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】 【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】 【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】 【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】 【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】 【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】 ――――――――――――――――――――――――――――――■□■ 【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】 Re.Ra.Ku　日本橋店 東京都中央区八重洲1-3-7 八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内) 営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00 ＜予約専用TEL＞　042-679-6384 ＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp ＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/ ■□■――――――――――――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku 横浜センター北店です。今日から当店では温活キャンペーンが始まりました！内容としては通常のボディケアやオプション中に、お身体の上にほっとピローを置きながら施術をすることでより血流がよくなり、筋肉がほぐれやすくなったり、リラックス効果を促してくれます！寒い時期だからできるものなので、是非みなさんご利用ください！ 本日もRe.Ra.Ku 横浜センター北店は元気に営業しています☆ 11月24日（水）お一人様15時00分～お二人様15時00分～ご案内が可能です！ 一同心よりご来店をお待ちしております。 ※横浜センター北店は、昼夜かなり混み合いやすい店舗になっております＾＾☆ご来店の際は、事前のご予約がオススメです＾＾☆！！また当日の予約状況は、異なる場合が御座います。詳しくは、お電話にてお問い合わせください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥“ほっと”一息つける場所をご提供Re.Ra.Ku 横浜センター北店 【営業時間】10:00～21:00 (最終受付 20:30) 【場所】神奈川県横浜市都筑区中川中央1-24-2さかぐちビル4F 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーライン『センター北』駅　徒歩2分横浜市営地下鉄グリーンライン『センター北』駅　徒歩２分 TEL： 045-507-3940

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 11月24日（水）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 16：35－19：30]がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のモリです。 ぽかぽか陽気ですね☆天気の良い日は、どこかお出かけしたい気分になりますよね！！休日もお出かけや趣味などで満喫できるような、お身体づくりをしていきましょう♪ 当店のボディケアでは、お疲れの箇所を中心に肩甲骨にポイントをおいて、首から足先まで全身をほぐしていきます！リラク自慢のウィングストレッチ（＝肩甲骨はがし）をぜひご体験ください☆彡 本日はモリ、サタケ、エトウの3名でお待ちしております。今日が皆様にとって良い一日となりますように♪ ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～20：00（最終受付19：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 〈電話番号〉0369047718※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・．。・．。・．。・．。・*．。・。https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000351712/?cstt=1

こんにちは！渋谷メトロプラザ店です♪ 本日は15：00～19：45の間でご案内可能です！ 【営業時間】 平日12:00-21:00 土曜11:00-21:00 日祝11:00–20:00 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【アクセス】 《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線 《東急》 東横線、田園都市線 《京王》 井の頭線 《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】　 JR山手線/渋谷駅より徒歩5分！ 渋谷メトロプラザ 1F ♪皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております♪ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03-6419-7558

こんにちは！Re.Ra.Ku 東急プラザ蒲田店です。今日は体の芯から冷えますね。こんな時は当店の温活ケア！ホットピローでお疲れ箇所を温めながらの施術がオススメです。血流促進効果も期待出来るので、是非ホカホカお身体でお帰り下さいね。本日は14：30～20：00までの間でご案内可能となっております！お二人さまでのご利用の際はお電話をお願いいたします！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku東急プラザ蒲田店☆大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆  【アクセス】最寄駅　JR京浜東北線・東急池上線・東急多摩川線　蒲田駅 京急蒲田駅　からもアクセスしやすい！ 【場所】  JR蒲田駅　南口改札から徒歩1分！ 東急プラザ蒲田　7Fお気軽にご来店ください♪ 【ご予約】店舗ページよりネット予約TEL：03-6715-9810

　こんにちは。スタッフの金成(かなり)です。　昨日は天気が良かったので、息子と公園に行きました。　いつものように大好きなすべり台に一直線かと思いきや･･･。　足元のどんぐりを落ちているのを見つけるとどんぐり拾い大会が始まり、以降もくもくと集めていました。　子供の頃はどんぐりで独楽遊びをしたな、等といったことを思い出した休日でした。 秋のロングコース祭！開催中です！90分以上のコースをご利用のお客様に、10分無料券をプレゼント中です！組み合わせは自由☆ぜひ普段気になるところにオプション等でちょい足しして、よりしっかりお身体をほぐしませんか？お帰りの際に2週間以内のご予約で次回のコースは20分延長無料！2,000円相当のお得になります！12/15までになります。この機会にぜひご利用下さいませ！今年のお疲れ、今年のウチに♪です。 ◇◇◇今週末の空き情報をお報せします！◇25日（木）11:40～18:00◇26日（金）11:00～17:30◇27日（土）12:30～18:30◇28日（日）10:00～10:50、12:00～20:30☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! ***********************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆***********************************************************

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月25日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！早いもので11月も残り一週間となりましたね！本日は和食の日ということで、いい日本食という語呂から制定されたようですね！(*’▽’)和食はお身体に良い食べ物が多いので積極的に食生活に取り入れていけるといいですね！鰹節の日でもありますので鰹節を含めたほうれん草のおひたしなどがおすすめです！(*^-^*) もうすぐ12月で寒さや忙しさが厳しくなってくる方も多いと思います！(>_<)当店では12月限定のセットコースでコハクジェルというあたたかく保湿性の優れた特別なオイルを12月限定でご提供しております！ボディケアと合わせてフットケアやハンドケアなど末端の血流を促すことでお身体全身に血流が巡っていき、ポカポカになりますのでこの機会にぜひ受けていただけるのをおすすめしております！(*^^*) 皆さんの健康のサポートをスタッフ一同全力でさせていただきますので、なんでもお気軽にお声がけくださいね！(^^♪ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

いつもご利用頂きまして誠にありがとうございます。Re.Ra.Ku 大井町駅前店です！ 11月24日(水) 空き状況今すぐご案内できます！(最終受付20:30) こんにちは！ 11月もあと1週間で終わりますが、夜は寒さが厳しく、昼は相変わらず暖かいですね。 でも、どちらかといえば、暖かいというより暑くないですか？ 私の場合、暖かいというより暑く感じてしまいます。寒さに慣れすぎて、日中が暑く感じてしまうのでしょうか？ このことを周りの人に言ってもなかなか理解してもらえません。逆に体温調節がおかしい変態野郎と認識されてしまいます(笑) 極度の暑がりな人にとってあるあるなんですかね・・・ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪#大井町 #品川 #大森 #蒲田 #大崎 #品川シーサイド #京浜東北線 #りんかい線 Re.Ra.Ku 大井町駅前店０３-６４５１-８９９０（当店直通）０４２-６７９-６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/oimachi 電話、HPの予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆

こんにちは！Re.Ra.Ku尾山台店のナカダです。 今週は寒さが増してきていますね。筋肉が縮こまりやすい時期ですのでお疲れを感じやすくなります。疲れを感じたら早めにケアをしてあげて下さいね。11月から始まっているポカポカにオプションも是非お試しください！！ ★。☆★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 11/24（水）ナカ・ヤマモト・サトウが出勤しております。 ※ご予約状況はその都度変化致しますのでご注意ください。 ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線＃尾山台＃整体・マッサージファンにも大人気＃肩こり・腰痛＃骨盤ストレッチ＃ストレッチ＃リフレクソロジー＃PayPay＃LINEPay

　こんにちは！　リラク水天宮前T-CAT店です(*^-^*) 　当店は水天宮前駅から徒歩５分！　東京シティエアターミナル施設内にございます♪　 　「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず　筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで　疲れをためない健康な毎日をサポートします(*´ω`*) 　本日の空き情報はこちら♪ 　12：00～　1名様　12：30～　2名様　ご案内可能です！ 　冬限定のオプション、ホットアイヘッドが登場致しました！　寒くなってきた今の時期にとっってもおすすめです(*^▽^*) 　便利でお得なホットペッパークーポンをご利用くださいませ(^^♪ 　空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！　お気軽にお電話下さいませ♪　電話番号：03-6661-0252 　予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 ○+●+○+●+○+●+最新ニュース○+●+○+●+○+●  水天宮前T-CAT店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、１０分無料特典プレゼント♪LINE限定クーポンなど、お得な情報を配信中です♪ IDは　＠zms5982r　です！登録お待ちしております☆  ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？●営業時間 【平日】11:30-21:30【休日】10:00-19:00 ●TEL　：03-6661-0252（電話予約お待ちしております！）  ●アクセス：　半蔵門線“水天宮前駅”から“シティエアターミナル改札口”を出ます。　道なりに直進して、左側のシティエアターミナルのビル内２階。　マクドナルドとセブンイレブンの奥にあります。　電車降りて徒歩５分です！地上出ません！ ●他最寄り駅　東京メトロ半蔵門線　水天宮前駅直結　東京メトロ日比谷線　人形町駅より徒歩8分　東京メトロ東西線　茅場町駅より徒歩8分  ●・○・●・○・●・○・● ・○・●・○・●・○ 皆様のご来店をRe.Ra.Ku水天宮前Ｔ－ＣＡＴ店スタッフ一同笑顔でお待ち申し上げております^^