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こんにちは！リラク　モラージュ菖蒲店です♪ハロウィンも終わり今日から11月！11月は紅葉もすすみ、お出かけしたくなる時期ですね♪ 今週は3日が祝日なので、レジャーを楽しむ方も多いのではないでしょうか？ 3日(水・祝日)はまだまだご予約可能です☆「ゆったりとした時間を過ごしたい」「日頃の疲れを取りたい」という方はぜひお身体ほぐしにお越しください(*^^*) 本日のご予約状況 ★11/1(月)★15:00～ ご案内可能です!☆★ペアでご案内可能時間★☆15:00～ご案内可能です! ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい(^^) お時間ある方はぜひリラク　モラージュ菖蒲にお身体ほぐしにお越しください。スタッフ一同お待ちしております(*^_^*)(*^_^*) クーポン情報 ホットペッパービューティー　クーポン 3つのお得なクーポン配信中！空き状況の確認やオンライン予約も可能です！https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000388422/coupon/ キャンペーン 11月のセットコースのご紹介 ★☆ホット一息　ポカポカセットコース☆★ 温活セットコース第二弾！11月のセットコースはフットとボディに加え、期間限定のほっとアイヘッド&ほっとおなかケアがついた全身温まるコースです！ 70分(ボディのみ)　 ￥7,620(税込)70分(ボディ&フット) ￥8,250(税込)100分　　　　　　　　 ￥10,200(税込)130分　　　　　　　　 ￥13,170(税込)※100分以上のコースにはアロマオイルも付きます※他割引併用不可※リラクチケットは延長10分無料のみご利用可能です お身体に疲れを感じている方、リラクゼーションサロンに行ったことがなくて迷っている方、少しでも気になった方はお電話お待ちしております(^-^*)皆様のご来店を、スタッフ一同お待ちしております。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝キャンペーン情報はモラージュ菖蒲のショップニュースでもお知らせ中です☆彡http://www.mallage.com/shobu/shopDetail.php?id=29#shop14557ご利用の際はお早めのご予約がオススメです(^o^)丿お電話やオンラインでもご予約承っておりますので、お気軽にご相談ください♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<電話番号>0480－53－5341 〈営業時間>10時～21時 <住所>〒埼玉県久喜市菖蒲町菖蒲6005－1モラージュ菖蒲２F

こんにちは! Re.Ra.Ku【リラク】四ツ谷店です(^O^) 今日から11月ですね！ リラク四ツ谷店では、本日から新しいオプションメニューが仲間入りしますヽ(*´∀｀)ノ 忙しくなるこの時期にぴったりの「おなかケア」。 おなかをもみほぐすことで、 ・自律神経を整えリラックス ・お通じの改善 ・腰周りのお疲れの改善 などの効果が期待されます♪ オプションメニューですので、 お疲れの部位に合わせてボディケアやフットケアのコースと一緒にご予約頂けます。 自分に合ったコース内容がわからないという方は、お気軽にお問い合わせください(o^^o)♪ おなかケア 10分　1.100円（税込） 20分　2,200円（税込） それでは本日、11月1日(月)の空き情報です 現在 14:30～18:00 19:30～20:30 21:00～21:30 (今現在、本日最終受付21:00) がご案内可能となっております! ↓↓詳しくはお電話で↓↓ 電話　03-6273-2996 皆様のご来店、心よりお待ちしております♪ ★☆オンライン予約も承っております(*´∀`)☆★ ※当店は毎日、消毒、検温、ベッド間隔確保、常時換気を行いながら通常通りの営業時間で営業しております(´∀`) 【ご来店の際のお願い】・入店時には手指の消毒と検温をお願いしております。(37.5度以上の発熱の場合は施術をひかえさせていただきます) ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★マッサージよりも気持ちいい♪肩甲骨ストレッチの【リラク】Re.Ra.Ku 四ツ谷店(四谷三丁目/四ッ谷駅からすぐ) ◆オンライン予約https://mitsuraku.jp/pm/online/index/u5k2o6◯ホットペッパーhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000271247/営業時間平日 12:00~22:00土日祝 10:00~20:00★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

皆様こんにちは！Re.Ra.Ku EQUiA成増店の青木です！！ あっという間に11月となり、今年も残り２か月となりました。 そしてなんと！これからより寒くなるこの時期にピッタリの キャンペーンが今日から始まりました！！！ その名も”温活ケア” 当店で用意しているホットピローを使って、お客様のお辛い箇所に当て、温めることで 血流が良くなり、辛い箇所もスッキリ！！ ほぐして温めることでより、スッキリしますよ(⌒∇⌒) ホットピロー１つ330円ですので、お気軽にお試しできます！ 最近寒いな～と感じている方、最近寒さで身体が縮こまっているな～と 感じている方などなど、期間限定のオプションになっているので、 是非皆様お試しください！！ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！

【渋谷メトロプラザ店】☆現在のご案内状況☆ こんにちは！渋谷メトロプラザ店です。本日は16：30～21：00の間でご案内可能です！ 予約枠が少ないのでご予約の際はお電話ですとスムーズにご案内できるかと思います(*^-^*) 平日12:00-21:00土11:00-21:00日祝 11:00-20:00 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【アクセス】《JR東日本》 山手線、湘南新宿ライン、埼京線《東急》 東横線、田園都市線《京王》 井の頭線《東京メトロ》 銀座線、半蔵門線、副都心線 【場所】　JR山手線/渋谷駅より徒歩5分！ 渋谷メトロプラザ 1Fお気軽にご来店ください♪ 【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6419-7558

10月10日で7周年を迎えた南大沢店では周年祭のお客様感謝イベントとして 10月中にご来店頂いたお客様に番号の書いたクジを引いて頂いておりました(*^-^*) 今日はその当選番号を発表させて頂きます！！ 1等　フットケア40分無料→3308 2等　ハンドケア20分無料→2302、4124、5140 3等　おなかケア10分無料→1101，1306，2202，2252，3078，4209，5275 4等　お菓子プレゼント→下1桁が4　例4024など ご当選した方、おめでとうございます！番号の札を次回ご来店時にお持ちください。 お引き換えの期限は2021年12月31日までとさせて頂きます。 また当選コースはご予約状況により当日ご案内が出来ない場合もございますので、 ご希望の方はあらかじめご予約の際にお申し付け下さい(^^)/ 8年目の南大沢店もどうぞよろしくお願い致します！！ オンライン予約はこちらから 予約画面URL：https://www.peakmanager.com/online/index/i7q4k3 電話予約はこちらから 042-689-6205

みなさま、最近寒い日が増えてきましたがいかがお過ごしでしょうか？ 寒い季節といえば、お鍋、おでん、シチュー…などなど温かい物が食べたくなりますね お鍋にも欠かせない白菜はこれからの時期が旬の食材です。 白菜には、ビタミンC、ビタミンK、ミネラル類が含まれています。 ビタミンCは、抗酸化作用のある成分で、ビタミンAとビタミンEも一緒にとると相乗効果で抗酸化作用が高まり、 疲労回復や美肌の期待が高まります 更に、ビタミンKは骨の形成に必要な成分でもあります バランス良く栄養を摂って、寒い冬を一緒に乗り越えましょう また、寒いと血管が収縮して血液の巡りが悪くなります。 血液の巡りを良くすれば老廃物の排出を促したり体の冷えすぎを防ぐ期待もあります 寒い季節だからこそ、身体をほぐしにいらしてみませんか

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー川崎店です！ 本日11月1日から、ホットピローをご利用いただけます♪ おススメの箇所は、目元、肩甲骨、腰、おなか、手、足、など、、、。 あったか～いホットピローで、心もぽかぽかあったまりますよ。ぜひお試しください！ それでは本日のご予約状況をお伝えします。 【ご案内可能時間】14:00　～　17:50 までご案内可能です。 また、予約状況はその都度変わる可能性があります。空き時間の枠がない場合でもお電話にてご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せくださいませ。 事前にお電話かWebからのご予約がオススメです。スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪ ご予約はこちら 店舗案内 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー川崎店営業時間 10:00-20:00（最終受付 19:20）TEL 044-589-7315〒210-0843　神奈川県川崎市川崎区小田栄2-2-1イトーヨーカドー川崎店2F（赤ちゃん休憩室横） アクセス ◎バス　「川崎駅」から東口6番バス乗場、川崎市営バス40系統乗車、「小田栄」下車◎電車　JR「浜川崎駅」徒歩10分。JR「小田栄駅」徒歩5分。◎車　 JR川崎駅、京急川崎駅より車で10分。イトーヨーカドー川崎専用駐車場あり。イトーヨーカドー川崎店（旧エスパ川崎）2階スポーツデポ川崎店、ゴルフファイブ川崎店横

皆様、こんにちは(о´∀`о) Re.Ra.Ku EQUIA北千住店です。 11月14日をもちましてRe.Ra.Ku EQUIA北千住店は9周年を迎えます。ここまでくることができたのは皆様の応援があったからですm(._.)m これからもスタッフ一同、日々精進して参ります！よろしくお願い致します(*^-^*) それに伴い9周年キャンペーンを実施いたします！！ キャンペーンの内容は9周年スペシャルなくじとなります！ 1等　　30分コース半額券 2等　　20分コース半額券 3等　　10分半額券 と次回からの施術で使える半額券を引くことができるくじとなっております！ 実施期間は11/1～11/30まで！施術を受けて頂いたお客様皆様となります。是非、ご利用下さいませ(●^o^●) ※こちらの半額券は30分以上の施術に追加する形でご利用頂けます＼(^.^)／ そして、11月のセットコースは  ご好評頂いております【いいとこ取り☆セットコース】です！ 《おためし♪80分》《しっかり☆100分》《ガッツリ!!120分》 でご用意しております ☆肩くびストレッチもセットコースに＋1000円で組み込めますので是非お試し下さい♪ お疲れに合わせてお好きに組み合わせて下さいませ！  北千住店では皆様に安心してご来店いただけますよう、スタッフの体調管理、マスクの着用、検温、手指の消毒、こまめな換気などで感染対策を徹底しております。

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。これまでダイエットをしてリバウンドをしてしまったという経験はありますか？ 今回は、脳科学の観点から“恒常性の食欲”をコントロールして、リバウンドしづらいダイエットのコツをご紹介します！ 【なぜリバウンドしてしまうのか？】 リバウンドには、「恒常性＝体がバランスを崩さないよう一定に保つ働き」と「食欲」が関係しています。厳しい食事制限をすると一時的に飢餓状態になるため、省エネモードに入るのが恒常性。対して、体に栄養素が不足すると、それが満たすために出されるのが「食欲」。 脳が足りない栄養素を補給しようと「食欲」の指令を出し続けることがリバウンドの本質。この食欲は睡眠と同じように強い衝動なので一時は我慢できても、抑え込み続けることは不可能です。そして、この「恒常性と食欲」の働きを司っているのが大脳の「視床下部」です。 【たった４ｇの司令塔】 視床下部は大脳の奥深くにあり、体温・血圧・血中のホルモン濃度・自律神経の機能・欲求の制御等をコントロールしています。たった４gの器官でこれらの役割を担っており、食欲もここで管理されています。 【POINT】1，体の維持に必要なカロリーを計算し、食欲を起こして摂食行動を促す。2，内分泌や自律神経を通じて、基礎代謝をコントロールする。 【恒常性を満たす食事＝栄養バランスが鍵】 脳が必要と判断した栄養素をしっかりと摂れば満たされ、食欲が収まるという流れですが、栄養バランスの偏った食事をしていると、いつまでも「食欲」が満たされることはありません。 体に必要な栄養素は「エネルギー」だけではないため、ダイエットで食事を減らし続けたり、偏った食事をしているといつまでも食欲が満たされず、その衝動性を抑えきれなくて食べてしまうことになります。 では、食欲を満たすためにどのような食事を摂ればいいのでしょうか？その答えはずばり！「生鮮食品」。肉・魚・卵・野菜・果物、これらの鮮度の高い食品を自分で調理して食べることが、栄養素を満遍なく摂ることに繋がり、結果食欲が満たされ、基礎代謝が上がりダイエットに結びつきます。 これから益々寒さが厳しくなり運動には不向きな季節。日々の食事を工夫して、無理なく健康な体を作りましょう！

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 吉祥寺は、今日も日差しが心地よい小春日和です♪ お待たせしました！毎年冬季にご好評いただいております、あのキャンペーンがスタートしました！！ その名も『温活ケア』キャンペーンです☆オプションメニュー(アイヘッド、ハンドケア、おなかケア等)に、ホットピロー(1個/10分/330円)をプラスして、首元やお目元など、お好きなところを温めながら施術します。 吉祥寺店では、11月に３つのお得なセットコースを用意しました！！　↓↓↓ ①120分コースボディ60 + フット40 + 温活20(フットは足湯とアロマオイル付き) ②80分コースボディ or フット60 + 温活20(フットはアロマオイル付き) ③60分コースボディ or フット40 + 温活20(フットはアロマオイル付) ★温活20は、アイヘッド、ハンド、おなかケアの中からお選びいただきます。※ +880円で肩くびストレッチもできます♪ 気になるコースはありましたか？お問合せはご予約は、ぜひお気軽に(^^)/ 本日もまだまだご予約可能です！おおつか、きごし、のぐちで、皆さまのご来店をお待ちしております♪ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+