Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店のブログ一覧

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/12（日）の空き時間は《13:00‐20:00》 出勤スタッフ《イイムラ、キシ、ハチヤ》 今日は豆乳の日１０月は国民の祝日スポーツの日もあり健康や体のケアに気を付ける月であることから１２日はとう（10）にゅう（２）豆乳と読む語呂合わせから豆乳を飲み続けることで体の中から美しさを引き出してもらう働きがありますスポーツや運動後に飲む豆乳は豆乳の良質なタンパク質で筋肉や骨をより丈夫にしてくれます今日は豆乳を飲んでお身体のケアをしてください だいぶ涼しくなってきましたので、運動を始める方も多いと思います。お身体のメンテナンスも忘れずに！寒くなると肩や首が痛くなったり、腰が痛くなったりしませんかお身体に力が入り筋肉が硬くなってしまいます硬くなったお身体をほぐして楽なお身体を取り戻しましょう  今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/11（土）の空き時間は《11:30‐19:30》 出勤スタッフ《イイムラ、キシ》 今日はハンドケアの日です！10月は相対気温が10％以上も下がる変化の時期で、乾燥が始まる時期であることと、「手（10）にいい（11）」と読む語呂合わせから、ハンドケアを意識し手荒れを予防するためにハンドクリームを塗り始める日としてもらうことが目的だそうです！ 徐々に乾燥が気になる季節になってきますね！私たちの仕事柄お客様に触れる事もありますし、オイルやジェルを使った後など手を洗う回数が多いです。空気の乾燥に加えて水に触れることが多いと、冬は荒れ過ぎてかゆみが出てしまうほどなので、秋冬はハンドクリーム重宝しています！私はハンドクリームを使い分けていて、気分が上がったり落ち着くような良い香りのものと、相当荒れているなという時は薬用のものを使って治すということに注力しています！敏感な方は既に乾燥が気になってくる頃ですよね今から手荒れの対策していきましょう！ またリラクではハンドケアというオプションメニューもあります！前腕から手のひら指先までオイルを使ってほぐしていきます案外気づかないうちに前腕がガッチガチな方多くいらっしゃいます！腕や手は肩とも繋がりが深いので、デスクワークや細かい作業をする方、重い物を持ったり支えたりと力仕事で手を酷使しがちな方、腕周りからほぐしていくと軽さが出てきますよ！アロマオイルでじっくりほぐしていくので、リラックスしたい方も是非どうぞ！ 今日のおすすめコース★ボディケア+ハンドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに関連の深い手元をほぐすと肩回りのスッキリ感上がります 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/10（金）の空き時間は《11:30‐20:00》 出勤スタッフ《カツラギ、イイムラ》 寝不足の日、パソコン仕事が長時間続く日、多方面とのやり取りで気疲れしている日、気圧の変化が激しい日など、頭痛が起きがちですよね。頭痛が出ている方、出そうな方、まだだいじょうぶだけど疲れが溜まっている方にはドライヘッドスパがオススメです。頭蓋骨は複数の骨から成っており、その継ぎ目（縫合）は、ほんの数ミリ動く余裕があるのが正常な状態です。しかし、疲労などで血行不良になると、頭の筋肉も硬くなり、頭蓋骨の継ぎ目がむりに引き寄せられてしまいます。これによって、顔がゆがんだり、さらに血行が悪くなって頭痛が出たり、脳脊髄液の循環が悪くなったりします。 頭は脳との関係も密接です。ドライヘッドスパで頭の血流を改善することで、しっかり疲労回復し、仕事や趣味の効率をあげましょう！  今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/8（水）の空き時間は《15:00‐21:00》 出勤スタッフ《イイムラ、バンドウ》 今日はプリザーブドフラワーの日です！プリザーブドフラワーは、花をそのままの姿で長時間保存できるようにしたもので、枯れることのなくその美しさを保ち続ける永久（とわ）の花です！ 今日10月8日を10→と　８→わと読む語呂合わせから今日は永遠の日でもあり、永遠に美しく保つプリザーブドフラワーの日でもあるんです！ 皆さんはプリザーブドフラワーを買ったり贈ったりしたことはありますか？私の家にはいつかの母の日に贈ったプリザーブドフラワーが両親の寝室に置いてあって、それを見ると飾ってある嬉しさや懐かしさを感じます♪また自分の部屋にもアロマも楽しめるものが置いてあります！綺麗な花が飾られていると気分も上がります♪ プリザーブドフラワーみたいに永久にまでは難しいですが、永久にと言えるほどずっと健康で、大切な人達とずっと一緒に笑いあいたいですね！そのためにもお身体ケアしていきましょう！！  今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/4（土）の空き時間は《12:00‐20:00》 出勤スタッフ《キシ、イイムラ》 雨が降ってきました朝は曇り空で、蒸し暑かったですが、雨が降って涼しくなるといいです暑かったり寒かったりの日が続きますので、体調管理に気をつけてください水分補給も忘れずにしてください 一週間の溜まったお疲れをほぐして楽になりませんかお休みの日はメンテナンスをするのにいい機会です是非お身体をほぐしてスッキリしてください   今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/3（金）の空き時間は《12:00‐21:00》 出勤スタッフ《キシ、カツラギ》 今日は曇り空のせいか涼しく感じます。段々と涼しくなってきました日が出ると暑くなりますがこのくらいが過ごしやすいです 今日は登山の日と（10）ざん（3）登山と読む語呂合わせからです登山は山に登ることに楽しみを求め、登ること自体を目的とする近代ではスポーツの一種とされています段々と紅葉の季節になってきています紅葉を楽しみながら登山をするのも良いかもしれません短い秋を感じてみてください    今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/2（木）の空き時間は《12:00‐21:00》 出勤スタッフ《イイムラ、メンドーサ》 もう10月ですね～！年末まで残り3か月ですよ！まだ日差しが暑い時間がありますが、朝と夕方以降はだいぶ涼しくなりましたね！外気が猛暑ではない今、電車の中の冷房で寒くなってしまうのでついに長袖導入しました！皆さんも気温差に気を付けてくださいね！ 今日はグラノーラの日です！私はヨーグルトと牛乳を混ぜたものに、グラノーラを入れて食べるのにハマっています！グラノーラは食物繊維、鉄分、ビタミン、そしてミネラルが豊富に含まれています！ヨーグルトにも乳酸菌など腸内環境が整整う成分が含まれています！ヨーグルトが無糖でもグラノーラやドライフルーツが程よい甘さを出してくれて、牛乳と割ることでヨーグルトの酸味を緩和してくれるのでオススメです！ ただ、グラノーラにはカロリーや糖質が高い傾向があるそうなので、商品選びや量には注意したほうが良さそうです！ 皆さんのこの夏はいかがでしたか？秋からも充実した毎日を送れるように、栄養のあるもの食べて、お身体ケアしていきましょう！   今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/30（火）の空き時間は《13:30‐19:30》 出勤スタッフ《キシ、イイムラ》 ９月最後の日になりました。明日から１０月です。一年が早いですまだ暑さが残っていますが、朝晩は涼しくなりました。日中は日が差すと暑いです。水分補給をして体調管理してください 一日の寒暖差があり体調が崩れている方もいらっしゃるのではないでしょうか運動して体を動かしたり、散歩したりと気分転換もしてくださいお身体がお疲れの方はストレッチがオススメです。家でもできますので、寝る前などに少し体を動かしてみてください お時間がある方は是非ボディケアで全身スッキリしてみてはいかがでしょうかボディケアにヘッドスパをつければ全身スッキリします是非お試しください   今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。9/26（金）の空き時間は《11:00‐21:00》出勤スタッフ《マツオカ、カツラギ》今日はくつろぎの日日付は「く（9）つ（2）ろ（6）ぎ」と読む語呂合わせから。愛知県で有名な某喫茶チェーンの会社が制定した日なんだそうですのんびりとコーヒーを飲みながら本などを読むのも素敵な時間ですよねでもくつろぎと言えばもちろんリラクゼーションを外してはいけません！ベットの上でゆったりと気持ちが良い圧加減で全身をほぐされる。いつの間にかウトウトする時間は忙し日々を過ごしてると中々出来ない事是非この機会に体も心もくつろいでいきませんか？今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/25（木）の空き時間は《11:00‐21:00》 出勤スタッフ《カツラギ、キシ》 最近涼しくなってきて、汗ばむことが減ってきましたね。季節の変わり目は自律神経の乱れが発生しやすいです。急激な寒暖差、気圧変動、生活リズムの変化などにより、体温調節や心身のリラックスを司る自律神経のバランスが乱れるためです。本日はこれらにより現れる不調をご紹介します。 現れる不調・心身の不調　疲れやすさ、だるさ、めまい、頭痛、気分の落ち込みなど・身体の不調　消化不良（食欲不振、便秘、下痢）、肩こり、慢性的な痛みの悪化 具体的な対策・生活習慣を整える　朝食を食べる、適度な運動をする、十分な睡眠をとる、日光を浴びる、ゆっくり入浴する・呼吸法を取り入れる　腹式呼吸など、深くゆっくりとした呼吸は、自律神経に働きかけ、リラックス効果をもたらします。・ビタミンの取れた食事　豚肉や玄米などに含まれるビタミンB1や、暖かい料理を積極的に取ることも大切です。・ストレス管理　ストレスは自律神経の乱れに大きく影響するため、リラックスする時間を持つことが重要です。 日常生活のセルフケアが大切になりますが、肩こりや身体のだるさを感じる前に、お身体をほぐすことがとっても重要になります。お仕事や家事でお疲れの皆様、是非お待ちしております！  今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/23（火）の空き時間は《13:20‐20:00》 出勤スタッフ《キシ、マツオカ》 今日は酒風呂の日（春分、夏至、秋分、冬至、記念日）酒風呂に入り健康促進をはかることが目的日本酒をお風呂に入れる酒風呂は身体が良く温まる、お肌がツルツルになる、リラックスできる、ぐっすり眠れるなどの効果があると言われています酒風呂ではなく、普通のお風呂でもいいので、湯船に浸かることで身体がリラックスできます是非今日は涼しいので、お風呂に入ってゆっくりしてください ボディケアでお身体ほぐしてリラックスもできます血流の流れがよくなり身体が温まるので、お身体もスッキリしてリラックスできますボディケアで疲れたお身体を楽にしませんか   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/21（日）の空き時間は《11:30‐17:00》 出勤スタッフ《イイムラ、キシ》 昨日はワテラス盆踊りが開催されていました雨が降ったりやんだりでしたが、お客様が沢山来場して盛り上がりましたリラクでも肩もみ体験で出店しました多くのお客様が来店されましたありがとうございました。 今日は晴れていますが、日陰に入ると涼しくかんじます気温は上がるようですので、水分補給をしてお休みの方は満喫してください   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/20（土）の空き時間は《12:00‐19:30》 出勤スタッフ《イイムラ、キシ、カツラギ》 このところ過ごしやすい気候が続いています秋になったのでしょうかまた明日から暑さが戻るとの予報も出ていますまだまだ暑さは続きそうです暑くなったり涼しくなったりと体調管理には気を付けてください水分補給はしっかり取ってください 今日のオススメフットケアはいかがでしょうか歩き疲れて足が痛い方やデスクワークで足が重い方など足がお疲れの方におすすめです足をほぐすことで血流が良くない、眠りが浅い方もぐっすり眠れます是非お試しください     今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/18（木）の空き時間は《13:00‐19:20》 出勤スタッフ《イイムラ、キシ》 今日は朝は暑かったですが、午後から雨が降る予報です。用事がある方は午前中に済ませておきましょうまだまだ暑いので、水分補給をしながらお過ごしください 暑い日には爽快ヘッドスパがオススメです。冷たい炭酸泡で頭もスッキリこの後のお仕事もスッキリしてできます♪セットコースもありますので、お身体や足元と一緒に全身スッキリしましょう    今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/17（水）の空き時間は《11:00‐21:00》 出勤スタッフ《イイムラ、ハチヤ》 いつまでこの暑さ続くんでしょうかね～！皆さん、水分補給こまめにしていますか？また何を飲んでいますか？ 良かれと思って飲んでいる飲み物でも、かえって脱水症状を加速させてしまうものもあります！夏に飲むキンキンのビール、うまいですよね！アイスコーヒーが好きな方もきっと多いですよね！でも、アルコールやカフェインを多く含むものは、利尿作用があります！体内の水分を多く排出させてしまうので脱水症状を悪化させてしまうんです！また、ジュースなどは糖分が多い為、血糖値を下げようとしてさらに水分を必要とさせてしまいます！ では何が適しているかというと、スポーツドリンク、麦茶だそうです！スポーツドリンクは、ナトリウムやカリウム、カルシウム、マグネシウムと主要な電解質が含まれていて体内の水分バランスを維持させるのに役立つそうです！ただ、ものによっては糖分が多く含まれているものもありますので、糖質が控えめなものを選んだり、水と交互に飲むなど工夫は必要みたいです！また麦茶はカフェインを含まずミネラルが豊富なため汗によって失ってしまいがちな電解質を補給するのに役立ちます！ のどの渇きを感じた時には軽度の脱水症状にあると言われているので、暑い日に外出するときや長時間屋外にいる時には時間を決めて水分補給するなどこまめな水分補給を心がけましょう！また、寝ている間も実は多くの汗をかくため体内の水分が失われがちな時間なんです！就寝前と起床前にも飲んでおくとよさそうです！ そろそろ暑さ落ち着くでしょうと侮りがちな今、油断はせず対策していきましょう！  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/16（火）の空き時間は《11:00‐18:10》 出勤スタッフ《カツラギ》 お腹の調子が悪く腸内環境が良くないと思うことはありませんか？腸内環境は悪玉菌が増えることによって便秘や下痢、肌荒れなどが原因になることがあるので悪玉菌を増やさないことが重要です。 腸内環境に悪玉菌が増える原因は‥‥・肉類などのたんぱく質や脂っこい食事が多い。・野菜類や海藻類などに含まれる食物繊維の摂取量が少ない。・納豆や漬物、ヨーグルトなどの発酵食品を食べる習慣がない。・ストレスを感じている。・不規則な生活になっている。 腸内環境を整えるには‥‥・食生活を見直す善玉菌を増やすヨーグルト、納豆、漬物などの発酵食品を毎日食べることで、腸内に善玉菌を増やすことができます。朝食を摂取すると胃が刺激され、大腸が反射的に動くようになります。・睡眠と適度な運動しっかりと睡眠をとり、自分に合った運動をしましょう。  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/15（月）の空き時間は《11:00‐20:00》 出勤スタッフ《イイムラ、カツラギ》 今日は敬老の日ですね！おじいちゃんおばあちゃんにまだまだ元気でいてもらえるように、一緒にほぐしにいらっしゃいませんか？ ここでワテラスモールイベントのお知らせです！！９月19日（金）～9月20日（土）の二日間、ワテラス広場にて盆踊りイベントが開催されます！イベントではみんなで踊って盛り上がれる盆踊りのほか、屋台やキッチンカーも並び、射的やピンボールなど多彩なコンテンツがめじろ押しです！浴衣のレンタル、着付けサービスまであるみたいなので夏最後のイベントを楽しみに是非いらっしゃってください！そして、今回もリラクも肩もみで出店いたします！！15分500円と時間も値段もパッと気軽に受けやすいと思いますので、おばあちゃんおじいちゃんと盆踊りも楽しみつつ、癒しも楽しむのはいかがですか？ ～ワテラス盆踊り～日時→9月19日（金）17：00～21：00/　20日（土）15：00～20：00場所→1階ワテラス広場・淡路公園  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/14（日）の空き時間は《11:00‐20:00》 出勤スタッフ《キシ、イイムラ》 蒸し暑い日が続きますね！暑さと湿気でまとわりつくような感じが嫌ですね… 今日は世界陸上のマラソンが行われていましたね！近くの通りがちょうどコースになっていて、交通規制がされていました走っている所は見る事が出来ませんでしたが、実際の通りを見てお疲れ様でしたという気持ちになりました(^^♪ 私は長距離が苦手も苦手なので、アスリートだけでなく毎日健康のために走っているという方やトレーニングで走っている方を見ると尊敬の念でいっぱいになります！ ちょうどいい運動は暑い日を乗り越える為にも、お仕事を頑張るためにも大切な力になりますよね！おそらく私のようにランニングが苦手な方も多くいらっしゃると思いますし、暑すぎる日はかえって外での運動が危険だったりするので、ゆるーく出来る運動を取り入れてだるくなりがちな日を乗り切りましょう！  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/11（木）の空き時間は《11:00‐19:50》 出勤スタッフ《ハチヤ・キシ》 今日は雨が降る予報でしたが、降りそうにないです急に降ってくるかもしれませんので、気を付けてください気温は暑いですので、水分補給をしてお過ごしください 天気が悪いと体が痛くなることがあります特に頭が痛くなります気圧の変化で体調が悪くなる方も多いと思います お仕事疲れで肩や首が固まっている方は特に頭も痛くなります肩や首の筋肉は頭に繋がっているので、肩や首が痛い方は頭や目が痛くなる方が多いようですお疲れが溜まっている方はボディケアで楽になりませんか肩首をほぐして、ドライヘッドスパや爽快ヘッドスパで頭もスッキリしてまたお仕事頑張って下さい   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/9（火）の空き時間は《11:40‐17:00》 出勤スタッフ《カツラギ・キシ》 今日は肩こりと解消法についてお話します。肩こりの主な原因としては運動不足・姿勢の悪さ・ストレス・眼精疲労・など他にもたくさんございます。デスクワークで疲れが取れない…。という方も多くいると思います。 肩こりの解消法・予防法・適度な運動ウォーキングやストレッチで肩甲骨や肩関節を動かし、血行を促進します。・体を温める入浴やシャワーで肩や首を温めると、血管が拡張し、筋肉の緊張が和らぎます。・姿勢を意識する座る際は骨盤を立てて、背中を伸ばすことを意識しましょう。パソコンやスマートフォンの使用時には、目線の高さを調整することも有効です。・目のケア目を休ませる、遠くを眺める、蒸しタオルで目を温めるなどして、目の疲労を取り除きましょう。・ストレスをためない趣味の時間を作る、リラックス出来る環境を整えるなどして、ストレスを上手に発散しましょう・・こまめな休憩長時間の同じ姿勢を避け、定期的に立ち上がって体を動かしましょう。  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^