おはようございます!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。

Re.Ra.Kuではみなさまにセルフケアとして
ストレッチをお伝えしておりますが、
ストレッチの効果をより引き出すための“コツ”を
本日はお伝えしたいと思います(^^)/

「何秒くらいすればいいの？」という質問を
よくされますが、一般的には【20～30秒】かけて
しっかり伸ばすのがよいとされています。
ただ、個人的には、秒数も大事ですが、
なによりも【いかに脱力できるか】が重要だと思っています。

無理に伸ばそうとして逆に体が力んでしまうと、
筋肉がしっかりと伸びてくれないので、
ストレッチする時は【深呼吸】をして
リラックスしながら行うのがベストです♪

本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。

☆4/18(月)ご案内情報☆
10:00〜18:00でご案内が可能です☆
樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順)

ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。

≪ご予約≫
☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）
☆TEL：045-500-9336
☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k
☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！
（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）