おはようございます!
最近はさむいのかあついのかわからず、結局震えながら寝る日々をすごしています。
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆

寝る前のスマホーゲーム(じゃんたま)がやめられないのも最近の悩みのひとつかもしれません。。。なんて。

そんなことはさておき、皆様は「最適な睡眠時間」ってご存知でしょうか?

皆様いろいろなお考えをお持ちだと思いますが、最適とされる睡眠時間は6-7時間と言われています。
この時間より少なくても、長すぎても良くないとされています。

睡眠不足が加速すると、体内のリズムが乱れるのはもちろん
肥満といった生活習慣病や、日中の疲労感、パフォーマンスにも関わってきます。

また、当店の「肩甲骨はがし」付きボディケアにも血液循環を促し
睡眠を向上させる効果も期待できますが根本である睡眠不足を解消しないことには健康は手に入れられません、、、

正しく睡眠をとることで!!!
「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」の効果が期待できます。
当店の「肩甲骨はがし」付きボディケアも併せてご利用いただくとより「健康」に近つけますので
是非お試しくださいませ☆

私のようにゲームで目がさめてしまい、睡眠時間が短くなってはいけませんね( ^ω^)・・・
たまーにだけになるようにしていきたいと反省です。

本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪

☆5/6(金)ご案内情報☆
12:00～21:00でご案内が可能です☆
縞居、大舘が出勤です。(出勤順)

ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で
健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。