Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店
肩のお疲れが気になる方必見！セルフケア【マッサージのように気持ちいいリラクセンター南サウスウッド店】
2022.09.22 09:30
こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。
ほぐしに行ってせっかく楽になったのに、すぐに疲れが戻ってしまったらもったいないですよね(T_T)
ほぐした後の楽な状態をキープするためには、ご自宅でのセルフケア大切です。
今回はちょっとした時間にできる簡単なセルフケアをご紹介します＾＾
肩周りのお疲れが気になる方におすすめのストレッチです。
1 肩の上に手先を軽く乗せる
2 肘と肘がくっつくように意識して、ゆっくり大きく回す
3 前回しができたら、後ろ回しも同じように行う
ポイントはゆっくり大きく回すことです。また、肘を意識することで肩甲骨がより大きく回ってくれます。
ストレッチを行う時は深呼吸も忘れずに行ってあげてくださいね＾＾
このようなストレッチを行ったあとご来店いただくと筋肉が柔らかい状態でほぐすことができるので、
お疲れが溜まりにくい身体ができてきます。継続的なケアで健康な身体作りを目指しましょう♪
本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。
☆9/22(木)ご案内情報☆
13:00～21:00でご案内が可能です♪
縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪
リラクゼーションスタジオ☆
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で
健康のための“予防”のボディケア始めませんか?
≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!
≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。
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ついに!
こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!先日、東京ドームにてドジャースvsカブスの開幕戦がありましたね！話題の大谷翔平、山本由伸、今永昇太など日本で活躍した選手やメジャーリーグのスーパースターが東京ドームで2日間も試合をしたことに興奮しました！いつかアメリカで観戦したいですが、いつになるやら,,,,(笑)テレビでLIVE観戦していましたが、日本人選手の活躍やメジャーリーグの超一流選手の活躍などとても見ごたえのある試合でしたね！私はMLBの球団だとパドレスとニューヨーク・メッツが好きです！またいつか日本でMLBの試合が行われないか早くもワクワクしています。当店にはプロ野球やMLBの試合を観るのが好きなスタッフがいますので来店の際はぜひ野球や他のスポーツについてお話しませんか？本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。
2025.03.25
まもなく春本番♪
こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!寒暖差激しい日が続きましたが、週明け以降はようやく春本番になりそうですね♪今年のお花見は近隣で行きたいな～と思いつつ、はまっこのくせにこの辺りの桜スポットをあまり知りません(笑)有名どころだと三渓園や岸根森林公園とかでしょうか?見頃を逃さないように今のうちからリサーチしておこうと思います!おすすめスポットがありましたらご来店の際に教えて下さい^^本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。
2025.03.22
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【予告】Re.Ra.Ku春得キャンペーン!
こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!さて、今日はお得なお知らせです!3月28日（金）から期間限定の「リラクペイ春得キャンペーン」についてです!【キャンペーン期間】実施期間:2025年3月28日（金）～2025年5月11日（日）【キャンペーン内容】・オンラインでリラクペイをチャージすると全員に10%増額されます!例)10,000円チャージ→11,000円になります!・さらに！初来店の方限定ですごくお得な「初来店パック」もあります！※有効期限はチャージした日から150日までとなります。※クーポンを取得せずにオンラインチャージをした場合、10%分の増額は適応されません。また、オンラインチャージ限定クーポンの為、店頭にてお支払いを頂くチャージも適応されません。有効期限があったり返金不可にはなりますが、お得な期間になりますのでこの機会にRe.Ra.Ku PAYを利用してみるのはいかがでしょうか?Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。
2025.03.20
イチオシ!オプションメニュー
こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!今日は私のイチオシオプションメニューを紹介させてください♪その名も「アイヘッドケア」です!目や頭周りをほぐすことで、筋肉が繋がっている首や肩もほぐれやすくなる効果が期待されます。デスクワークやスマホでお疲れの方にぴったり!ちなみに当店人気No.1のオプションメニューでお客様からのリピート率高めです^^私もアイヘッドケアを受ける時は気持ちよくてついウトウトしてしまうくらいです(笑)まだ受けたことがない方はぜひお試しください!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。
2025.03.18
懐かしの母校へ
こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!先日恩師に会いに母校に行ってきました^^社会人になってからなかなか時間が取れず、5年ぶり?の再会でした。久しぶりで話が尽きませんでしたが、やっぱり人生の先輩はさすがの一言でした(笑)貴重なお話をしていただいたので、それをしっかり活かせるようにしたい!と気持ちがピシッとなりました。忙しい中でも少し息を抜く、そんな時間が大切ですね。皆様も仕事や家事、育児など日々お忙しいかと思いますが、リフレッシュできる時間を短い時間でも作ってあげてください。本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。
2025.03.17
3/17～ 予約の空き状況!
こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!最近、雪が降ったり雨が降ったりと天気が悪い日が多いですが皆様お身体のケアできていますか？身体がダルイ、重いなどお身体の不調があれば是非お任せください！さて、3/17からの1週間の空き枠はこちらです!※直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。今週の空き状況です!3/17(月)10:00～18:00 18:50～21:003/18(火) 10:00～14:00 14:50～18:30 19:20～21:003/19(水) 定休日3/20(木) 12:00～19:003/21(金) 11:40～17:30 18:30～19:403/22(土) 11:30～17:20 18:20～19:003/23(日) 11:20～19:00空きがございます(^^♪ペアでのご案内も可能ですよ～♪日々頑張ってらっしゃる皆さまのために私たちが精いっぱいほぐさせていただきますので、ぜひ、当店へお立ち寄りください!(^^)!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。
2025.03.15
卒業おめでとうございます!
こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!この春、卒業を迎えられた皆様、おめでとうございます!1年ってあっという間ですよね～。。。進学をされる方や社会人として新たな一歩を迎えられる方もいるでしょう。新しい仲間や職場の方々との出逢いを大切に1日1日を大切にお過ごしください!ただ、いろんな事があり、悩んだり、疲れたなぁと感じる事も多々迎えると思います。。。そんな時はRe.Ra.Kuで身体をほぐしたり、いろんな事を話したりして心身ともにスッキリしましょう♪私達は皆さまの健康管理をサポート致します!!新しいところは一歩踏み出すのに勇気がいりますがその一歩が何をするにしても大切です!!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。
2025.03.14
ご自愛タイムを確保！
こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!気持ちの良いお天気だったり、雨だったり雪だったり、、春らしく落ち着かない日が続きますね。皆様体調は変わりなくお過ごしでしょうか?寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、疲れを感じやすくなります。湯船に浸かる、いつもより10分早く寝床に入る、軽くストレッチするなどご自愛タイムをいつもより多めに取ることを意識してあげてくださいね。また、当店での施術後にセルフケアを行っていただくと、施術後の楽さをキープすることができます。健康で快適な生活が送れるよう、ぜひチャレンジしてみてください♪本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。
2025.03.11
3/10～ 予約空き状況!
こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!春と言えば卒園・卒業式、異動、引っ越し、転勤、、、何かと変化の多い季節です。環境が変わると自分が気付かないうちにストレスを感じたり、疲れを溜め込んでしまったりします。そうなる前に、ぜひご自愛タイムを取ってあげてください。さて、3/10からの1週間の空き枠はこちらです!※直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。今週の空き状況です!3/10(月) 10:00～17:403/11(火) 10:00～19:203/12(水) 定休日3/13(木) 12:00～18:303/14(金) 10:00～21:003/15(土) 12:00～15:00、16:10～19:003/16(日) 11:20～19:003/17(月)10:00～18:00、18:50～21:00空きがございます(^^♪ペアでのご案内も可能ですよ～♪日々頑張ってらっしゃる皆さまのために私たちが精いっぱいほぐさせていただきますので、ぜひ、当店へお立ち寄りください!(^^)!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。
2025.03.07
