こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。

お腹は空いてないのに、無性に何かを食べたくなることってありませんか?
仕事でミスをしてしまった時や、失恋した時など…
気持ちがワーーっ!!!ってなった時に起こりやすいですよね。
これはエモーショナル・イーティングと呼び、いわゆる「ストレス食い」にあたります。

なぜ食欲が急激に増進してしまうのかといいますと、
脳の集中とリラックスのリズムが乱れる=自律神経の乱れから生じます。

脳が集中しているときはアドレナリン、リラックスしている時はセロトニンというホルモンが分泌されるのですが、
イライラしたりしてリラックスできることが少なくなると
セロトニンの分泌が減り、グリコーゲンという予備の糖質が分解されます。

グリコーゲンが減ってくると、それを補充しなきゃ!と体が働くため、
食欲が増して食べ過ぎてしまうのです(>_<)
甘いものが欲しくなるのも糖質を補充するためになります。

ストレス食いを避けるには、卵かけご飯がオススメです!
ご飯から糖質、卵からタンパク質が摂取できるので、
ストレス食いが増えてきたな…と思ったらぜひ食べてみてください⭐︎

本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。

☆10/9(日)ご案内情報☆
10:00〜19:00でご案内が可能です♪
大立、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。