こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです。

「休むためにはリラックスしましょう」とよく耳にするかと思います。
まずリラックスとは……【心身を休めること】
ですがリラックスしようとしてもできなかったり、どうやってやるかわからなかったり…

ここでは自宅でできるリラックス方法や、リラックスするためのコツなどについてお話しますね^^

リラックス方法

「瞑想する」「湯船に浸かる」「しっかり睡眠をとる」「温かい飲み物を飲む」
「アロマを使う」「好きな音楽を聴く」「ストレッチをする」
などがあげられます。

リラックスするためのコツ

「締め付けのないゆったりした服を着る」「くつろげる空間を作る」
「リラックスを阻害するスマホなどを控える」

心身を休めるために「リラックスしよう」と意識しすぎてしまうと、逆に疲れてしまうこともあります(>_<)
頑張りすぎてしまった結果、余計に疲れが溜まってしまう可能性もありますので
体と心をしっかりと休めたいときは、何もせずにゆったりと過ごすことも大切なのです!!!

おすすめはお身体をしっかりほぐしてから、ゆったりと過ごすことです。
私たちスタッフも普段はお話しながら施術をしていきますが
疲れ切ってしまい、話すことが難しい場合は配慮いたしますので遠慮なくお声掛けください^^

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

☆12/20(火)ご案内情報☆
14:00～16:00でご案内が可能です♪
縞居、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で
健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。