こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。

いきなりですが私は運動不足解消&筋トレの為に逆立ちを始めました!!
壁を使わず手だけで歩けるくらい腕力や体幹を鍛えられたらなと思います!

なぜ逆立ち?と思われた方もいると思うので簡単に期待される効果をご紹介します!

逆立ちはさまざまな筋肉を同時に使うことで身体をバランスよく鍛えることができるそう。腕や肩、背中、お腹など上半身はもちろん、お尻や太ももなど下半身の筋トレにも効果が期待できる。
筋肉量が上がることで代謝UPが期待でき痩せやすい体質になる。
下半身の血の巡り促されるのでむくみケアにも最適。

などなどその他にも期待できる効果はたくさんあるようです。

持病がある方や運動不足の方、逆立ちに自信がない方、食後すぐには行わない方が良い、またはこの運動自体を控えた方が良いなどいろいろ注意点もありますので、される場合はご自分の体質、体調と相談して行ってくださいませ。

これからどのくらい続けられるか、自分との戦いになりますが、無理なくゆるく続けていけるようがんばります!(^^)!

本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。

☆3/11(土)ご案内情報☆
10:00〜14:00までご案内可能です。
縞居、平戸、中山が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で
健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F。
お気軽にご来店ください。