Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

健康がイチバン②~体調管理法~

2024.04.07 09:30

健康がイチバン②~体調管理法~

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!

最近スマホの天気予報をみると雪予報となっていて「どうゆうこっちゃ~」と思う今日この頃です。
雨ではなく雪?気温は15℃以上あるのに、、不思議ですね~~(;'∀')

前回オオダテ(ミ)が体調管理法を紹介していたので、私も紹介します!
私の体調管理法はよく寝てよく食べること!
同じです(笑)
あとは寝る前に食べ過ぎないこと。。食べてすぐ寝るのも良くないですね。朝起きてのスッキリ感や睡眠の質にだいぶ関わってくるなと近年実感しております。。

みなさんの体調管理法もよろしければ、ご来店の際にお聞かせください♪

本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!
※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。

リラクゼーションスタジオ
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で
健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。

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GWの予約空き状況♪5/1

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皆様こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店の高林です!5月に入りましたね!年度が変わり1ヵ月が経ちました!ここらで一度お身体をほぐして、リセットしましょう(*^^*)5/1(水)の空き状況♪↓10:00~21:00GWの後半の休みに向けてシャキッとしましょう(^O^)本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

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GWの予約空き状況♪4/30

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皆様こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店の高林です!今年は春は来るのか!?というような気温の高い暑い日もあったり雨が降り、涼しい日もあったりと、寒暖差で自律神経が乱れやすくなりますね(*_*)せっかくのGWでお休みの日に、楽しく快適に過ごして頂きたいのでぜひ当店にてお身体をほぐしてはいかがでしょうか?(*^-^*)4/30(火)の空き状況♪↓14:30~21:001ヶ月頑張った自分に体をほぐす時間をぜひ( ^)o(^ )本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

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GWの予約空き状況♪4/29

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皆様こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店の高林です!今年は春は来るのか!?というような気温の高い暑い日もあったり雨が降り、涼しい日もあったりと、寒暖差で自律神経が乱れやすくなりますね(*_*)せっかくのGWでお休みの日に、楽しく快適に過ごして頂きたいのでぜひ当店にてお身体をほぐしてはいかがでしょうか?(*^-^*)4/29(月)の空き状況♪↓10:00~19:00 ペアでのご案内も可能です!普段お身体をほぐす機会がない方にも是非声をかけて頂き、ご一緒にいらしてください(*^^*)本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

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GWの予約空き状況♪4/28

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皆様こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店の高林です!今年は春は来るのか!?というような気温の高い暑い日もあったり雨が降り、涼しい日もあったりと、寒暖差で自律神経が乱れやすくなりますね(*_*)せっかくのGWでお休みの日に、楽しく快適に過ごして頂きたいのでぜひ当店にてお身体をほぐしてはいかがでしょうか?(*^-^*)4/28(日)の空き状況♪↓11:20~13:30、16:40~19:00 ロングコースその他の時間 30~60分 3~4名ほど本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

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GWの予約空き状況♪4/27

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皆様こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店の高林です!今年は春は来るのか!?というような気温の高い暑い日もあったり雨が降り、涼しい日もあったりと、寒暖差で自律神経が乱れやすくなりますね(*_*)せっかくのGWでお休みの日に、楽しく快適に過ごして頂きたいのでぜひ当店にてお身体をほぐしてはいかがでしょうか?(*^-^*)4/27(土)の空き状況♪↓10:00~13:30 ロングコースその他の時間 60~70分 2~3名ほど本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2024.04.26

リラクペイがさらにお得に!!

リラクペイがさらにお得に!!

皆様こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです!ゴールデンウィークを含む期間限定で、オンラインチャージ「10%増額リラペイクーポン」の配布を行うことを決定しました!!クーポン取得をするだけで、クレジットを登録してどこでもチャージができる「オンラインチャージ」がさらにお得になります♪【リラペイ10%増額クーポンの概要】①実施内容 リラクペイオンラインチャージ限定でのPAY10%増額の「リラペイクーポン」配布します。  ※店舗にてお支払いいただくチャージについては、増額の対象外になります。  ※クーポンを取得せずにオンラインチャージをしてしまった場合は、増額の対象外となります。②キャンペーン期間 4月27日(土)~5月12日(日)また、5月6日までは使ってお得ポイント増額キャンペーンもおこなっていますのでこの機会に是非ご利用ください!!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 

2024.04.26

GWの予約空き状況♪5/6

GWの予約空き状況♪5/6

皆様こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店の高林です!今年は春は来るのか!?というような気温の高い暑い日もあったり雨が降り、涼しい日もあったりと、寒暖差で自律神経が乱れやすくなりますね(*_*)せっかくのGWでお休みの日に、楽しく快適に過ごして頂きたいのでぜひ当店にてお身体をほぐしてはいかがでしょうか?(*^-^*)5/6(月)の空き状況♪↓10:00~19:00皆様GWは楽しめましたか?(*^-^*)身体のケアはぜひ当店でお任せください!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2024.04.25

ストレートネック

ストレートネック

ご覧いただきありがとうございます。 ストレートネックという言葉を聞いたことある方も、そうでない方も、まず、天井を見上げてみてください。顔面の傾斜が45°未満しか倒れない方はストレートネックの可能性大です。また天井を見上げた時に首の後ろが痛い方、首の前側が突っ張る方もストレートネックや巻き肩の可能性もあります。正しい姿勢、正しい角度を意識しても、筋肉が硬いままでは効率が悪いのです。しっかりほぐして伸ばして、正しい姿勢作り、また疲れにくい身体作りの下準備から始めてみませんか?

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新年度のお疲れにケアを

新年度のお疲れにケアを

皆様こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!何かと新しい事が多かったり、出会いや別れがあったりと環境の変化が起こりやすい春ですが、皆様変わりなくお過ごしでしょうか?新年度が始まって約3週間が経ちました。日頃の頑張りがお身体に出てくる頃かと思いますので、ケアのサインを見逃さず、ぜひご自愛タイムを作ってあげてくださいね^^当店はGWも通常営業しております(土日祝日は19時まで)!この機会にぜひお越しくださいませ。本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 

2024.04.20

休日は昼まで寝てしまう。。。

休日は昼まで寝てしまう。。。

ご覧いただきありがとうございます。休みの日は、とにかく寝る!昼まで、夕方まで寝てしまう。。。という話をよく聞きます。睡眠の研究によると。。。日々の睡眠不足を補おうとして休日に通常より+2時間以上寝ることができてしまう理由は「寝だめ」はできないけど、「不足」によるダメージ回復を脳や身体が要求しているそうです。入眠や熟睡感に問題がなくても、そもそも量が足りていない証拠だそうです。睡眠の質や量が低下すると、血流不良から筋肉硬化が起きやすく、足がツリやすくなったり、肩くびがゴリゴリになりやすくなります。熟睡感はあるんだけど、休日は昼まで寝てしまう方、なんだか疲れやすい方に、ボディケア+アイヘッドをお勧めします。疲れやすいのは加齢のせい、と諦めないず、お試しください。 

2024.04.17

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