こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!

季節の変わり目は寒暖差が激しく、なんだか体がだるい。。。
こんな時はありますか？

気温の変化が激しくなると体調に異変を感じる方もいるのではないでしょうか。

特に季節の変わり目は体が突然の寒さ・暑さに適応するために
「寒暖差疲労」と呼ばれている体調不良に陥ることがあります。

今回は寒暖差疲労と呼ばれる体の症状や原因、
その対策などについて解説します。

寒暖差疲労とは、急激な気温の変化に自律神経の働きが乱れて、
体に疲労が蓄積されて体調不良を引き起こす現象と言われています。

ヒトの体は気温の変化に適応するために自律神経がはたらき、
発汗したり筋肉に熱を生み出したりして体温を一定に保ちます。
ただし、気温差が激しくなると、自律神経が過剰にはたらくことになり、
疲労が蓄積されやすくなると言われています。

特に、前日よりも5度以上の気温差がある場合だと、
心身への影響が生じる方が多いようです。

寒暖差疲労を軽減するためには、
・室内と室外の温度差を少なくする
・体を寒暖差に慣らす
・体を温める食材を摂り、入浴して体を温める
・ストレッチをする
などが効果的と言われています！

当店では、Reフレッシュコースやオイルを使ったハンドケア・フットケアなどの
メニューで身体のケアをして寒暖差疲労の対策をしませんか？

本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!
※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。

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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
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≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。