Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです(^^) 先日ニュースで知ったのですが、コロナ過で運動不足になり体重が増加したという方が45%以上にあがっているそうです、、 ご時世的に外出する機会が減ったり在宅ワークが増えた方が多いのも原因だと思いますが運送不足を放置したままにすると体重の増加だけではく体がダル重く感じさらに動くのが嫌になったり体の疲れがとりずらくなっていき心も疲弊していってしまうそうです(T_T) とはいっても昨今の状況でまだまだ外に出るのが心配ですよね、、 なので自宅で歯磨きをしている際にふくらはぎを伸ばしてみたり在宅ワークの方は1時間に一回立ち上がってみたりするだけでも血の巡りが良くなっていきます♪ 毎日の生活に少しの意識が加わることでより健康になっていきますので是非お試しください(^^) 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております☆ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆12/3(金)ご案内情報☆10:00～10:50、11:30～18:50で ご案内可能です!!縞居、中山、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです! 早いものでもう12月に入りましたね！とは言え日中は暖かく、朝晩は寒いという寒暖差がある日が続くので、皆様ご自愛ください。 さて、12月に入ったということは、、、皆様お待ちかね！今年最後のリラクカードチャージキャンペーンがスタートです(^^)/この期間はチャージしていただくと、金額に応じて10分無料券がお渡し出来ます。延長、アイヘッドケア、おなかケアに使うことが出来るので、ぜひお疲れに合わせてご利用下さい♪ 普段よりお得にお身体のケアをしてみませんか？本日も皆様のご来店お待ちしております。 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆12/2(木)ご案内情報☆10:00～21:00で ご案内可能です!!縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 皆様は睡眠時間が我々人間にとってどのくらい大切で、重要かご存知でしょうか?? 人間は寝ている間に、深い睡眠(ノンレム睡眠)が長いほど自律神経の働きを整えています。その結果しっかりとした睡眠をする事で体力の回復や、ストレスの緩和も見込めるそうです。 睡眠時間が7時間以下だったり夜中に何度も目が覚めてしまうと上記の回復が少なくなってしまい疲れが溜まりやすくなってしまいます。。 なので、ボディケアをいくら受けても中々疲れが取りきれない、、という方は一日の疲れをとる休息の時間、睡眠足りていない可能性が高いです(T_T) またお店にご来店されるお客様にも眠りについてのお悩みを抱えている方も多く、一人一人に合わせた健康アドバイスをスタッフ一同真摯に向き合っています。 もし、生活リズムや健康に対して何かお困りのことがありましたらいつでもお尋ねください(^^)本日も皆様のご来店お待ちしております。 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆12/1(水)ご案内情報☆13:00～16:50、20:10～21:00で ご案内可能です!!大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のトイです! 11月も残り1日、本格的に冬の寒さになってきましたね。皆様体調は崩されていないでしょうか? 以前もお知らせした通り、”温活ケア”が明日12月からパワーアップします!今月同様にアイヘッドケアへの追加と、通常のボディケアにもホットピローが追加出来るようになります(^^)/お腹や腰、手足の先など冷えが気になる部位を温めながらほぐせる冬季限定のメニューになっております!!! 温める事で筋肉がほぐれやすくなる他、よりリラックスして施術を受けて頂けると思いますので、この機会に是非お試し下さい♪ 本日も皆様のご来店お待ちしております。 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/30(火)ご案内情報☆11:25～19:00で ご案内可能です!!縞居、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のダテです☆ 冬の寒さが本格的になり、朝起きるのが辛くなってきましたね、、、突然ですが、皆様は「最適な睡眠時間」ってご存知でしょうか? 皆様いろいろなお考えをお持ちだと思いますが、最適とされる睡眠時間は6-7時間と言われています。この時間より少なくても、長すぎても良くないとされています。 睡眠不足が加速すると、体内のリズムが乱れるのはもちろん肥満といった生活習慣病や、日中の疲労感、パフォーマンスにも関わってきます。 また、当店の「肩甲骨はがし」付きボディケアにも血液循環を促し睡眠を向上させる効果も期待できますが根本である睡眠不足を解消しないことには健康は手に入れられません、、、 正しく睡眠をとることで「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」の効果が期待できます。当店の「肩甲骨はがし」付きボディケアも併せてご利用いただくとより「健康」に近つけますので是非お試しください! 本日も皆様のご来店お待ちしております。 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/29(月)ご案内情報☆12:00～15:30で ご案内可能です!!戸井、伊達、が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 先日肩甲骨についてのメリットをブログにてお知らせいたしましたがリラクの最大の利点は横向きで肩甲骨を剥がす【ウィングストレッチ】です(^^♪ うつ伏せでのほぐしはいろいろなお店でも行っていますが横向きで肩甲骨を回したりしっかりとほぐすのはリラク特有となっております! 様々な体勢でアプローチすることでお体もほぐれやすくなりますので皆様ぜひお試しください☆ 本日も皆様のご来店お待ちしております。 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/28(日)ご案内情報☆10:00～19:00で ご案内可能です!!戸井、伊達、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 11月ラストの週末ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか?(^▽^) 日に日に寒くなりお身体も無意識のうちに肩が上がってしまったり冷えを感じたりと筋肉が凝り固まりやすくなっています。 11月から始まりました温活アイヘッドキャンペーンでは多くの方にご利用頂けましたが12月はそんな温活がバージョンアップします☆ 今回はなんとお目元やデコルテに置くホットアイヘッドとは別でお身体にホットピロー(あずきの小さな枕を温めた物)を置くことが出来ます!! デスクワークでお疲れの首肩にはもちろん、腰、腕、足、お腹等様々なお疲れの箇所に合わせて体の芯から温めつつほぐすことでリラックス効果が増していきますので寒い季節にとっておきなので是非皆さまポカポカしにいらしてくださいね(^^)♪ 本日も皆様のご来店お待ちしております。 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/27(土)ご案内情報☆10:00～1⑨:00で ご案内可能です!!縞居、樋口、伊達、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆5 今月も残すところあと5日となりましたね(^^)/ 今日はRe.Ra.Kuで注目している肩甲骨はがしのメリットをお伝えします☆ まず、肩甲骨にはなんと大きく分けて17種類もの筋肉がくっついています。現代人の疲れが溜まりやすい首、肩、背中、腰とも繋がっている為、普段皆さまが感じているお疲れの原因はその部位だけではなく、肩甲骨が硬く、可動域が狭いという可能性も高いです。 ですから、Re.Ra.Kuでは肩甲骨をほぐし、剥がせるようにしていきます(#^.^#) 肩甲骨はがしで固くなった筋肉をほぐすことで血流の巡りが良くなり、肩、首周辺のコリが軽減されると言われていたㇼ代謝が良くなることで脂肪燃焼効果や猫背が改善されバストアップにもつながるそうです!! いい所尽くしの肩甲骨はがし!まだ体験されていない方は是非一度お試しください☆ 本日も皆様のご来店お待ちしております。 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/26(金)ご案内情報☆12:00～15:20、16:20～18:20で ご案内可能です!!縞居、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 先日は新潟の方でひょうが降ったと聞きいよいよ本格的に寒さがやってきそうだなと痛感しましたが、寒くなると就寝時の足先、手先の冷えが気になって眠れない、、なんてことはありませんか? キンキンに冷えてしまい寝付くまでに時間がかかってしまうと睡眠の質にも影響が出て来てしまいます。 末端の冷えの対策としてはとにかく身体を温めてあげる事がとても大切なので・しっかりと湯船に浸かる・布団に入る30分程前に入浴・白湯を飲む・靴下を履く方は締め付けがあまりきつくない物を選ぶ(寝ている際に汗をかき、きついものだと汗がこもり冷えてしまうからです)・5分間のストレッチで ぜひこの機会にご利用ください! 本日も皆様のご来店お待ちしております。 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/25(木)ご案内情報☆10:00～18:30で ご案内可能です!!縞居、大立、伊達が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです☆ 突然ですが、皆さん「冬バテ」という言葉をご存知ですか？夏バテに比べると聞き慣れない言葉ですよね。 冬バテとは、寒さによる血管収縮や多忙によるストレスで交感神経が優位になり、心身が休まらない状態のことです。予防として取り組みやすいのは体を温めることがおすすめです！ゆっくり湯船につかってみたり、ホットタオルで目を温めてみたり、足首より上の靴下を履いてみたり、、、日常で簡単に取り入れることができるので、ぜひお試しください(^^♪ また、当店では目を温めながらほぐす「ほっとアイヘッドケア」をご用意しております。小豆枕を乗せてほぐすことで遠赤外線効果が期待され、体の芯から温めてくれます♪ ぜひこの機会にご利用ください！ 本日も皆様のご来店お待ちしております。 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/24(水)ご案内情報☆12:00～18:30で ご案内可能です!!縞居、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ ここ数日は一段と寒さを感じる日が増えてきましたね。寒くなると普段は首肩、腰のお疲れが気になるかたも体の冷えが気になってくると思います。 体の冷えを和らげるには血液の流れを良くしてあげる事が大切になってきます。暖かい飲み物を積極的に摂取してあげたり、軽いストレッチを朝の3分だけやってみたりするのもいいかもしれません! また当店でほぐす際にはフットとボディのセットコースが特にオススメです♪いつもはお身体だけ、、という方もフットコースを入れる事によってふくらはぎを直接刺激するのでより血流が良くなった状態でお身体をほぐすことが出来ます(´▽`) まだまだこれから寒くなると思いますので是非フットケアお試しください♪ 本日も皆様のご来店お待ちております。 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/23(火)ご案内情報☆10:00～19:00で ご案内可能です!!大立、伊達、樋口、が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のダテです☆ 週末が明け、一段と冬の寒さと本日は生憎の天候となっておりますが、皆様はどんな週末をお過ごしまたか?? さて、先日私がブログにて冬の「朝」にシャキッと起きるコツを3つ紹介しました。 1,「朝」起きる時間は大体固定する2,「朝」起きたら,窓を開け日光または外気を浴びる3, うがいをした後、水をコップ一杯飲む。 今回はこの冬の「朝」にシャキッと起きる3つのコツについて解説していきます。 1:「朝」起きる時間を大体固定することは生活のリズムを作る上で非常に大切です。更にいうのであれば、寝る時間を固定できればベストです。とはいえ、いきなり行うのは難しいので、朝起きる時間は毎日同じぐらいに起きるとそれだけでもリズムができておススメです。 2:窓を開け日光または外気を浴びるのはことで、「朝」ということで目が覚めてないので日光または外気に触れることで体内時計がリセットされる効果が期待できるので、シャキッと起きるための方法の一つです。 3: うがいをした後、水をコップ一杯飲むことでスッキリ感は倍増します。1,2でだいぶシャキッとなってますが、最後の締めで,お口の中からシャキッとさせます。「朝」起きた直後は口内細菌が増加しているのでうがいをします。空腹時にお水を飲むと胃腸の動きも活発になるのでこれでかなりシャキッとします! 先日もブログに書かせていただきましたが、対策法はほんの一部ですので絶対に効果が期待できるわけでもなく、皆様には無理のない程度で試していただければ幸いです。 本日も皆様のご来店お待ちております。 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/22(月)ご案内情報☆11:45～14:00、16:10～18:20で ご案内可能です!!縞居、樋口、が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のダテです☆☆温活・ほっとアイヘッドスパキャンペーン開催(12/30まで!!!)☆ 11月も残り10日間ほどとなりました!2021年もあっという間ですね(^^)そして12月といえば、 冬キャン!チャージキャンペーンですね!!（12月1日〜12月30日） リラクカードというSuicaのようなプリペイドカードに10,000円以上チャージしていただくと、1000円相当のチケットバックがございます! このチケットはアイヘッドやおなかケア、メインコースの10分延長にもお使いいただけます(^^) チャージキャンペーン期間外でもポイントが付与され、お得にお会計が出来るので是非、この機会にご利用ください♪ またチャージは現金・クレジットカード・一部電子マネーでできます!!※返金不可となっていますのでご了承ください。 ,《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/21(日)ご案内情報☆12:35～14:00、15:30～17:40で ご案内可能です!!戸井、樋口、伊達、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆,緑茶、ココア、紅茶のほかにも しょうが湯、甘酒などがあります。 月末、年末にかけてばたばたとするじきでうすが、ホット一息暖かいのみものと共に休憩をしてみてくださいね(⌒∇⌒) まとまったお時間取れる際はボディケアもうけてみてください!60分でもだいぶ血行が促進されてお身体がポカポカしてきますので、冷えが気になるという方は是非お越しくださいね♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/20(土)ご案内情報☆12:00～13:50、16:20～19:00で ご案内可能です!!縞居、伊達、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪:リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

11月も後半に差し掛かり、冬らしい天候になってきましたね!「冬」になると朝晩が冷えますよね,,,となると,「朝起きれない」問題が発生してきます。皆様はいかがでしょうか??正直私もその1人です,,, そもそも「朝」起きれなくなる原因は何でしょうか?それは,睡眠不足、睡眠時間と起床時間のズレ,寝る前のスマホ,寝る直前までの食事や飲酒などが挙げられます。 皆様も当てはまるものはありましたでしょうか? では、「朝」起きれるようにするには何をすればいいのか?こちらも様々な方法がありますので、私が行っているコツも含め、3つ紹介します。 1.「朝」起きる時間は大体固定する2.「朝」起きたら,窓を開け日光または外気に触れる。 うがいをした後、水をコップ一杯飲む。 こちらの方法は,ほんの一部で絶対に効く!というわけではないです。そこだけご了承くださいませ。詳しい内容はまた次回のブログでご説明できればと思います。 どうしても、これはできない!という方は是非Re.Ra.Kuのボディケアを受けてみましょう!リラクのボディケアはお疲れを撃退するだけではなく、睡眠の質をあげたり、寝付きや目覚めを良くする効果も期待できます。 是非この機会に受けてみませんか???《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/19(金)ご案内情報☆11:50～21:00で ご案内可能です!!縞居、伊達、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のダテです☆ みなさまは最近食生活についてお悩みはありませんか？私は、最近不摂生で体系に変化が気にはありますが、、さておき宣言も明け、飲み会に行かれる方も多くなり始めましたね！ そうした中で、食べ過ぎ飲み過ぎしてしまう事は多いのではないでしょうか？ 私もその1人です、、、なので最近は注目され始めた「オートミール」を取り入れ始めました！オートミールはオーツ麦を脱穀して調理しやすく加工したものです。食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンB1、ミネラルなどの栄養素が含まれる、栄養豊富な食材と言われています。 食べ過ぎ、飲み過ぎてしまった次の日は一気に食事量を少なくするのではなく「オートミール」をお米の代わりに取ったりしています。味付けを変えるだけで、とても食べやすくなんだかんだ続けています！ 皆さんも私のように食べ過ぎ、飲み過ぎた後はなにかされてますか？是非お店にいらした際にお聞かせください！ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/18(木)ご案内情報☆12:00～18:50で ご案内可能です!!伊達、中山、が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 皆様は日頃お酒は飲まれますか??私は、晩酌する派なんですが、、、さておき宣言も明けて飲食店も遅くまでやっているお店が増えてきましたね(´▽`) 今まで行けていなかった方とのご飯も楽しく感じたりお酒を飲む量が増えてしまう方もいらっしゃるかと思います。 お酒はいい面もありますがデメリットも少なからずあるので今日はそういった場でも楽しく時間を過ごすための豆知識をお伝えします「! お酒は飲めば飲むほど体内から大量のビタミンB1が失われていき、ビタミンB1は健康を維持するためには欠かせない存在となっています。不足すると、代謝が落ち肥満へ繋がりやすくなったり体の疲れが抜けにくい、睡眠の質が落ちてしまうこともあるそうです、、 なので、対策としてはお酒と一緒に食べるおつまみをポテトサラダや、冷やっこ、枝豆なんかを選んであげるといいそうです(^^)/ 世の中の流れはまだまだ読めませんが、皆様が毎日快適な生活が送れる事をスタッフ一同願っております☆ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/17(水)ご案内情報☆12:00～18:50で ご案内可能です!!縞居、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 皆様は当店のようなリラクゼーションはどのくらいの頻度で施術を受けに行かれてるかご自身で把握できていますでしょうか?? なかなかお身体をほぐす習慣が無いという方が多くいらっしゃる印象を受けます。 たまに、ほぐしているという方もいらっしゃいますが、では、果たして今の頻度でお身体はどのくらい楽になっているのでしょうか、、 昨今の世の中では肉体的にも精神的にも疲弊してしまう場面が多く存在しています。自分では平気だと思っても、身体は正直にお疲れが出ています。 是非、無理なさらずにお身体がお疲れを感じる前にいらしてくださいね☆ また一人一人にあったコースや周期も当店ではしっかりと説明させていただきますので何かご不明点がございましたらすぐお近くのスタッフにご質問くださいね♪ 本日もスタッフ一同笑顔でお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/16(火)ご案内情報☆12:00～19:50で ご案内可能です!!縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のダテです☆ みなさんは「デスクワーク」と聞くと椅子に座って作業するだけで、肉体労働よりも比較的ラクで恵まれている仕事だ、と思われる方もいるかと思います。しかし、実は人にとって、動かないで作業をするということは一番の重労働と言われています。 何故かというと人の身体というのは動くようにできています。当然ながら、人の身体をつくっている筋肉も、「動いていてこそ調子がいい」ように設計されています。 ところが、「同じ姿勢でじっとしている」デスクワークは同じ姿勢で、筋肉は動きません。本来、血液を流すポンプが動かず止まってしまいます。そればかりか、動かない筋肉は、だんだん固くこわばってきて、血管を圧迫しはじめます。当然、血行は悪くなる。すると、筋肉に必要な酸素や栄養が届かなくなります。それによって、体の痛みや不調はひきこされます。 しかし、みなさんがお仕事に集中し、同じ姿勢を続けざる追えない状況も理解できます。とはいえ、身体の不調を抑える為にも15〜20分に一回「骨盤を立て姿勢を正す」「肩甲骨を寄せて胸を張る」この2つのことだけ意識してみてください！ ぜひRe.Ra.Kuでもお身体をスッキリさせていきませんか?(^^)/ 本日もスタッフ一同笑顔でお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/15(月)ご案内情報☆12:00～19:50で ご案内可能です!!縞居、戸井、が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです☆ この前暇を持て余していた時に『11月は1年でもっとも肩が凝りやすい季節』という記事を目にしました。 何故かというと気圧が関係しており、気圧が高いと「交感神経」という自律神経の一つが働き易くなるみたいです。「交感神経」が活発になると体が緊張して筋肉が硬くなり、首・肩・腰のコリなどの原因になってしまうみたいです・・・(T_T) また、衣替えなどによるコートなどの重めの服によってさらに肩まわりに負担が・・・！ 年間を通してお疲れは溜まると思いますが、なおさら溜まりやすいといわれているこの季節！ぜひRe.Ra.Kuでお身体をスッキリさせていきませんか？(^^)/ 本日もスタッフ一同笑顔でお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆11/14(日)ご案内情報☆10:00～19:00で ご案内可能です!!伊達、中山、樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）