Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 皆さんは毎日湯船に浸かる習慣はありますか？ お忙しかったり、夏の暑い時期だったりするとついついシャワーで済ませがちになりますよね（笑） 私も時間が無いときは、寒くてもシャワーで我慢することがあります(;^ω^) たまに「ど～しても身体が疲れて辛い！耐えられない！でもボディケアのお店や病院などはもう閉まっている泣」と感じるときがあります。 皆さんの中にも、このようなご経験がある方がいるのではないでしょうか。 そんな時にオススメなのが【お風呂に浸かる】ことです！！ ここでポイントなのが、肩までしっかりと浸かることです！目安は１０分～１５分、のぼせない程度がオススメです。 湯船に浸かることで、血行が良くなるのでお身体のお疲れやお辛さが軽減されるかと思います！ 是非お試しを(^^♪ お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・1/27(木)11：00現在 11：10～ ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ 今日は首肩や腰などの疲れがどこからきているのか？もしかしたらこれが原因？というようなお話です！ 一般的には筋肉が硬くなって血行に影響しているような感じかと人によっては怪我など外的要因によってなどもあるかと思います。 諸説色々とありますが硬くなる原因は・姿勢を保つために筋肉が頑張っている状態・痛さや辛さなどを感じなくさせるために硬くなってしまった状態 かもしれないです、細かく色んな理由はあると思いますがだいたいはこんな感じ 立っている姿勢を保つために首筋や背筋の筋肉、太ももやふくらはぎの筋肉座っている姿勢を保つ、上半身を支えるために腰、臀部や太腿の筋肉パソコンをする姿勢を保つ、腕を上げている姿勢を保つために肩甲骨、二の腕の筋肉など そしてその保つのが限界にきて辛いという感覚になってくるとその感覚を感じなくさせるためにぎゅっと硬くなっていく筋肉の性質のようなものがあると聞いたことがあります、これが感じなくさせるために硬くなるという状態 押されても感じないという方、もしかしたらそういう状態になっているかもしれませんね 身体が疲れたとうい感覚も、辛いという感覚も身体からのSOSの発信かなと思います普段どんなお仕事でも日常生活でも筋肉は動かすため、支えるために頑張ってくれています なのでそのSOSが出る前に柔らかい筋肉の状態を保っていくのがオススメです♪そのお手伝いのためにRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ まだ新型コロナウイルスの猛威が振るっている中、会社に出社せず、ご自宅でお仕事を頑張っている方もいらっしゃるかと思います。 でも家で仕事をするようになると歩くことも少なくなるため、出社していたとき以上にお身体の疲れを実感される方が多くなった印象を受けます。 実は今、デスクワークが身体にとって一番良くないと言われており死亡リスクやガンの発生率も高くなる、なんてデータが出されています。 その原因はひとことで言うと血行不良によるものです。 下半身の筋肉は全体の70％を占めているため、動かさなくなることで全身に血液が循環しづらくなってしまい代謝機能が低下すると言われています。 ちなみにタバコやアルコールよりも身体に悪いとまで言われています。 また血行不良ということは酸素も運ばれにくくなるため、頭の回転が遅くなり作業効率も低下してしまうようです。 じゃあ、どうすればいいのか。 そこでオススメなのが、こまめに立ち上がって軽いストレッチ＆足踏みをすることです。 慣れるまでは大変かもしれませんが、1時間に1度は立ち上がる癖をつけてみてください。これだけで日ごろのお疲れの溜まり具合がガラリと変わるはずです！ 何もしないで身体が良くなることはありません。少しずつ出来ることからはじめていきましょう！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・1/25(火) 11:00～18:30 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の飯泉ですです☆今日」は風が強いですね(>_<) 大寒の季節が1月20日に過ぎ1年の締めくくりの季節ですね。 2月3日には節分(^-^)2月4日には　立春　春はそこまでやってきていますね(^^♪　とはいえ　まだ春の前の冬です 今の時期は　食事量に気を付けて　消化を整えて　血の巡りをよくして不調知らずになっていきましょう！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆12/24　11:15現在 本日は11：0～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の遠藤です☆ 連日の冬の寒さを感じますが、救いは天気が良い事ですね♪日照時間が短い冬だからこそお日様からエネルギーチャージしましょう！ 寒いとやはり体を動かしたくなくなりますね、、お布団でぬくぬくしていたい(^^;なのでお風呂に浸かる際にシャワーなどで一工夫をしています。 壁にかけられるタイプであれば自分の気になっているところに当ててみる！首肩や腰に30秒間くらいシャワーの圧と熱で温めるのがオススメです♪ 運動も含めると尚よしですが、日常で使えるものを使ってみましょう(^^)/ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆12/22　13:30現在 本日は13：40～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ マスクでの生活が当たり前になり、もう2年？くらい経ったでしょうか・・・ 皆様、マスクで見えないからと言って怠けがちになっていませんか？？ 鏡を見た時にたるみやほうれい線が気になってる方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。 よく「年だから・・・」と聞きますが、筋肉も大きく関係してるので ほっておくと表情筋が硬くなり、たるみやむくみに繋がる可能性があります！！ 特に口周りの【口輪筋】はあらゆる表情筋と繋がってるので 口元の筋肉を動かしてあげるだけでも効果が期待できるんです(^^)/ マスク着用が当たり前になってきて、フェイスケアを忘れてる方は是非やってみてください♪ 表情筋もストレッチして、目やお顔全体をスッキリさせましょう!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 11：40～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の飯泉です(^^） 皆さんは　一日3食　きちんと食べてますか？ 時間がない　糖質が多いご飯は抜いた方がいい　胃腸に負担がかかるから抜いたほうがいいなど現代人はしっかりご飯を食べてないようです(>_<) 実は　しっかり　ご飯を食べる事で　エネルギー代謝がよくなって　自律神経も整って回復力がアップするそうですよ(^^♪ 私もちゃんとご飯食べて　エネルギーチャージしなきゃ☆ 皆様疲れにくい　身体作りをしていきましょう(^^♪ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *——————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(‘ω’) 1月も半分を過ぎましたが、今年初のブログ更新担当です！本年もよろしくお願いします(^^)/ 寒い日が続いておりますが、佐藤は新たな発見をしました笑 昨年末に友人から薄手なのに暖かいレッグウォーマーをプレゼントしてもらったのですが、それがもうとっても優秀です！！！ 昔から末端が冷えやすいので、家の中で過ごすときは靴下必須でモコモコ厚手や重ね履きをしていたのですが、冷えは思ったよりも「ふくらはぎ」にきているの気づきました！！！ ふくらはぎに一枚足すことによって格段に脚の暖かさが変わりました(^^♪ ふくらはぎの筋肉は、下半身の血液循環を助けるポンプの役割をしています。筋肉が動くことにより下半身末端に溜まった老廃物を上に押し上げ身体の外へ排出するように促してくれます。 ここが冷えるということはやっぱり血の巡りが悪くなりますよね(;^ω^)お客様にお話しをすることが多いのですが改めて実感です ふくらはぎが攣りやすいや、夜に目覚めてしまう方など実は足もと・ふくらはぎの冷えからきていることもあるそうです。 一枚、ゆるめのレッグウォーマーつけてみるのはいかがでしょうか(^^)/なかなか辛さが抜けないという方は、フットケアなどでしっかりケアしてみるのもオススメです！！ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆1/18　10:30現在 本日は10：30～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ あっという間に1月も後半に入りましたね～ 皆様、寒さでお身体に力入りやすくなってないですか？？ そんな時は【深呼吸】をしましょう♪日々の生活の中では無意識的な呼吸になりやすく、浅く短い呼吸になってることが多いんです。そういった時の呼吸では交感神経が優位に働きやすく、自律神経自体のバランスが崩れ免疫力の低下などを引き起こす可能性もあるんです！ お身体に力が入っていると筋肉が硬くなるだけじゃなく血流も滞ってしまい冷えや浮腫みの原因にも繋がります。なにもしてないのに疲れが溜まる。なんてこともあるので、出来るだけお身体を温め鼻からゆっくり息を吸って口からゆっくり吐く。のを心がけてみてください(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 10：30～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 皆さんは「スマホ首」という言葉を耳にしたことはありますか？ 首や肩のコリがなかなかほぐれない、、、 頭が重い感じがする、、、 眼に痛みやかすみが生じる、、、 このような不調の原因は、首が正常な位置より前に出てしまっている「スマホ首」かもしれません。 実はこの「スマホ首」現代人の約8割が発症しているとも言われています。 「スマホ首」と言われているものの、その原因はスマートフォンの作業だけでなくデスクワークも含まれています。 今回は自分が「スマホ首」かを確認できる方法をお伝えさせていただきます！ 【踵、お尻、肩甲骨、後頭部の4点を壁にピタッとつけて立つ】 →後頭部が壁につかない →後頭部を付けられても、胸のあたりが詰まって息苦しかったり、姿勢を維持するのがつらかったりする このような場合は「スマホ首」である可能性が高いです。 「スマホ首」解消方法で、手っ取り早いのはスマホを使う時に目の高さに合わせることです！ デスクワークの方は、パソコンやディスプレイが目線と同じか、やや下になる高さで使うことをお勧めします！ お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・1/16(日)12：00現在 12：00～ ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店ので飯泉です(^^♪みなさんは　どのくらいのペースで　マッサージに行かれますか？ ボディケアをする事で　内臓の動きが活発になり、手足末端とお腹の血行がよくなるそうですよ 睡眠の質や精神的不調などのストレスが　減るなど　いいことずくめです(*’▽’) Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店ので飯泉です(^^♪ 今日も冷え込んでますね(>_<)　外気温度-4℃でした。体調には　気を付けてくださいね(*’▽’) 今日は　最近流行ってる　サ活　整うという言葉を聞きますね(^^)/ 私も　お風呂好きなので　よく　サウナに入りに行きます 気持ちいいですよね☆ なかなかサウナに行けない人も　自宅で簡単に温冷交代浴をすることができます お風呂につかり　冷たいシャワーを　足元からかける　それを交互に繰り返すそうです　そうすることによって 温浴は　副交感神経を冷浴は　交感神経をそれぞれ　刺激するため　自律神経のバランスが整うみたいですよ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店のです∪・ｗ・∪ 今日も朝から寒い一日のスタートとなりましたね、冷えないように防寒グッズなどを利用したり、おさ湯などを飲んで身体を温めていきましょう！ 冬になると夏場に比べると水分を摂る量が減るとよく聞くことがあります夏のような渇きを感じにくいので、乾燥予防で飲む方もいますが減るようですね。 とはいえ人間の身体にとって水分はとても大切で必要なものと感じます食事の際には必ず汁物だけでなくお水やおさ湯なども用意できるといいかもしれませんね♪ 本日は11時30分以降、随時ご案内可能となっております！初回の方はお得なクーポンもご用意しておりますのでご活用くださいませ☆ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ 寒くなると空気が乾燥してお肌もカサカサになりがち。その原因は気温が下がると空気中に含まれる水分量が少なくなってしまうためです。 つまり同じ湿度70％でも気温が10℃のときと30℃のときでは、水分量に大きな差があるってことですね。 なので冬が寒い日本では乾燥するのはもう仕方がないことです。 乾燥防止として保湿を頑張ってするしかない。と思っている方も多いかもしれません。 しかし、意外な方法で体内の角層水分量を高めることができるんです。 それは「手浴」です。 やり方はとっても簡単。①42℃くらいのお湯を用意する②両手を入れる③10分浸けておく これだけです！ 原理は自律神経の調整により手から入ってきた熱を外に逃がそうとする結果、頭や顔、足先へと血液が流れることにより、角層水分量も高まるというものです。 単純に血行が良くなれば、体の水分量が高まるので、手浴だけでなく足浴でも30分程度のお散歩でも同じ効果は期待できますが寒い中30分程外を歩くくらいなら、家の中で手浴する方がラクちんだと思います。 特に敏感肌で悩んでいる方には、肌への刺激が全くなくオススメです。 保湿効果は1時間程度とのことなので、余裕がある人はこまめに手浴して内側から保湿していきましょう！ ちなみに当店にもハンドケアのコースがあるので、乾燥が気になる方は是非お試しください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ———————————————–◇ご案内状況◇ ・1/12(水) 11:00～21:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日はまた天気が悪いですね。先日は雪で今日は雨。なんだかずっと天気が悪い気がしてきちゃいますね（笑） 天気が悪い日は家の中に籠りがちになってしまいます。そういう時こそ普段やれてないことをやるチャンスだと思います！普段やらないような所の掃除や読書をしてみる等ありますね。 もちろん普段できてないストレッチをやるのもいいかもしれませんよ！こんな天気だからこそ有効活用してくださいね♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は「成人の日」ですね。今年成人を迎えられた方おめでとうございます！今後色々大変かと思いますが頑張ってくださいね♪ さて今年は「20歳で成人」が最後になりますね。4月1日より「18歳で成人」になるとのことで、まとめて成人になる方が今年は多いですね。 成人になるとやれることが急激に増えますが、成人になっても20歳にならないとできないこともあるのでそこは注意が必要ですね。 ただやっぱりやれることが増えるので、色々と選択が自分で出来るようになってやりたいことが出来るのではないでしょうか？勿論急に決める必要はないと思いますが、これからの人生が豊かになるような「選択」をしてみてくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の飯泉です☆ 貧乏ゆすりをしている人　たまにいますよね(>_<)　実は　身体にいいそうですよ!(^^)!　ご存知の方もいらっしゃると思いますが ふくらはぎは　第二の心臓と言われているように　足を上下に動かすことで血液の流れを良くして老廃物をながしやすくすします!(^^)!　 まだまだ寒い日が続きますが　一緒に温活頑張りましょう!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12時30～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の康です☆ 先日の雪は皆様大丈夫でしたか？？ 私のお家の方は10㎝くらい積もっていて、思わず雪だるまを作りました(*’▽’) こうも寒い日が続くとやっぱり身体が縮こまってしまいますよね。。。 そうなると筋肉もどんどん固まってしまいます(>_<) 首元、手足しっかり防寒して冷やさないようにしてくださいね(^^) また首の後ろ　付け根の方には免疫力や代謝を高めるツボがあります。 そこをしっかり温めて首肩周りの血行を良くしてあげましょう！！ まだまだ寒い日が続きますが　一緒に温活頑張りましょう!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：30～ 16：20～ 17：30～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は七日なので【七草の日】！！！ 「人日（じんじつ）」は五節句の一つで、この日「七日正月（なぬかしょうがつ）」は「七草粥（ななくさがゆ）」を食べることから「七草の節句」ともいうそうです♪ 皆様は七草粥の入ってる7種類答えられますか？？ 「春の七草」は、芹(セリ)・薺(ナズナ)・御形(ゴギョウ)・繁縷(ハコベラ)・仏の座(ホトケノザ)菘(スズナ)・蘿蔔(スズシロ)の7種類とされています。地方によって食材が異なる場合もあるみたいです(^^)/ちなみにスズナはカブ、スズシロは大根の事だそうです☆ 私も七草粥というのは知ってましたが、種類までは把握してなかったので驚きです！ 七草粥は正月の祝膳や祝酒で弱った胃を休めるのはもちろん。その年の無病息災を願うという目的もあるんです！！ 毎年食べてる方も、食べたことがない方も七草粥を食べて良い1年のスタートを切りましょう!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12：30～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は雪がちらつく1日ですね・・・!(^^)!明日・明後日なんて最低気温がマイナス2度まで行くらしいです！！ 皆様しっかりお身体温めていますか？？ 冷えを和らげるには、食べ物や飲み物が重要なんだそう！東洋医学では、体を温める食べ物を「陽」。体を冷やす食べ物を「陰」と区別しているほど。 食べ物に関しては、育つ環境で変わってくるそうで寒い国や地方では体に熱を吸収して蓄える必要があるため身体を温める果物や野菜が育つと言われていて反対に南国の暖かい国や地域では体内に籠った熱を下げるため、体を冷やす食べ物が育つと言われています。 ちなみに地面の上・下でも見分けることができて地中で育つ食べ物は身体を温め、地上で育つ食べ物は身体を冷やすんです。 例で言うと、根菜類は身体を温め、夏に地上で育つトマトやキュウリは身体を冷やすので旬の食べ物を食べた方がいい。といのはしっかり理にかなってるんですね☆ まだまだ寒さが続くので、食べ物や飲み物で内側からもお身体を温めていきましょう(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12：40～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-