Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 昨日は雪予報でしたが、結局のところ降らなかったですね～ 個人的には降雪後の地面凍結が怖いので良かったと思っています（笑） さて、少し間が空きましたが本日もタイ古式の歴史について共有させていただきたいと思います！ 前回は、タイ古式の創始者シバカ・クマールバッカや分類についてご紹介させて頂きました。 今回は近年のタイ古式ストレッチについてお伝えしていきます！ タイ古式ストレッチは、２０１９年に「人々が歌う民謡や、語り継がれる民話のような」世代を超えて継承すべき伝統や慣習などが登録の対象になる ユネスコの無形文化遺産に登録されています。 １９８０年ごろを境として、タイ政府の後ろ盾を受けながら復興・構築してきました。 そんなタイ古式ストレッチですが、現在は観光文化の一つとして重要な役割を担っています！ このように発展を遂げてきたタイ古式ストレッチ、その背景を知るともっと魅力的に感じると思います(^^)/ 是非お試しを！ お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ 2/15(火)10：30現在 10：30～21：00 ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のです飯泉です☆ 今日はバレンタインデーですね(^^♪実は　チョコレートに含まれる　カカオポリフェノールが身体に良いそうです チョコレートには、動脈硬化予防やコレステロール上昇認知症予防などにも(^^)/ もちろん食べ過ぎは良くないので　少しずつ食べてくださいね(^^♪ 今日も運動をしたりして身体が温まるようにしていきましょう 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ブログ画像———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆2/14　11:40現在 本日は10：30～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^） 3連休ラストですね、天候はあまり良い感じではないですがキテラタウン内は賑わいを見せております！ 筋肉についてですが、在宅ワークなども増えて運動しようという意識が高まっている方も多い方と思います。運動はとっても大切ですね！ そして筋肉トレーニングを頑張ってくださっている方も多いと思いますが大切なのがトレーニング前後の『ストレッチ』です！！！！！！ 筋肉トレーニングはいわば、『収縮運動』で筋肉を縮める動きになります筋肉は縮まり続けてしまうと、太く大きくもなりますが、短くかたく、動きにくくもなってしまいます！ それを緩和し、ついた筋肉を動きやすくしなやかな状態にしてくれるのが〝筋肉を伸ばす〟『ストレッチ』ですヾ(≧▽≦)ﾉ 動きやすき筋肉は怪我の防止にもなりますし疲れを取る回復能力もあげてくれますからいいことずくめです！ 薄着になる夏に向けて、疲れをためないお身体づくりしていきましょう！今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆2/13　11:40現在 本日は11：40～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店飯泉です∪・ｗ・∪数日前の雪がやっと　落ち着いたと思ったら　また日曜日から月曜日にかけて　雪が降るそうですね(-“-)寒い日は　お鍋が食べたくなります(^^♪　寒いと筋肉が硬くなりますよね身体が硬いとケガもしやすくなります(-“-)寒い日こそ　ストレッチをして、血行不良で身体がだるくなったりするのを防ぎましょう Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ 昨日は大雪警報が前日から出ていましたね、場所によっては積もっていたようですこちらではそこまで積もりませんでしたが寒さはかなりありましたね(^^; 寒い季節はやはりお鍋やスープなど温かいものを欲します体の中から温めたくなるものですよね。 体の中が温まると内蔵も活動的になったりと良い効果が期待できますこれは冬に限らずどの季節でも同じことが言える気がします。 特に寝つきにくい時などもお白湯など飲むと身体が温まって睡眠の質のお手伝いになるかもと聞いていますのでお試しくださいませ(^^♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の飯泉です☆今日は　大雪警報がでていますね(-_-)　低気圧の影響で　不調になっている方もいるのでは？ 低気圧で体調が悪くなる人は、耳ストレッチをするといいみたいですよ!(^^)! そん時は　ゆっくりお風呂につかって、耳たぶを引っ張ったり　グルグルと回したりして不調を乗り越えていきましょう☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！*———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 14：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 2月は春一番と言われてるのにめちゃ寒ですね・・・ 寒いとどうしてもお身体に力が入り、自然と姿勢も悪くなりがちです。 皆さん。姿勢はきれいですか？？姿勢を意識するのはもちろん大事ですが、間違った姿勢だと腰や背中を痛める可能性も！！ 今はあまり聞かなくなりましたが、小さいころ写真を撮る時や合唱コンクールなどで先生たちが「顎を引いて！」と言っていたのを思い出しました。 姿勢を正そうとするとき、背中や腰を意識する人は結構多いそうですが、これだと反り腰になりやすく、痛めてしまうんだとか(-_-) 逆に顎に意識を持って行くと自然とまっすぐなラインに近づけるそうなので背面に意識がある方は今日から少しづつ変えてみてはいかがでしょうか!(^^)! 姿勢が悪くなると、呼吸も浅くなり、筋肉も緊張状態で硬くなりやすく疲れやすいお身体になりやすいので気を付けましょう(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 10：30～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^） 今週木曜にとうとう雪予報が出てきてしまいました…ここ数日もかなり寒い日が続いておりましたがまた降ってしまいますあまりひどくならない事を祈り、皆様どうか温かくしてお過ごしください！！ そして佐藤は先日健康診断に行ってまいりました！初のバリウムでの胃検査を行い、一歩大人になった気がします…あの検査は噂に聞いておりましたがなかなかハードですね笑 健診結果は後日となります。数値的な面にはなりますが、問題がないといいです。 健康な体なくしては、日々の生活を問題なく過ごしたり余暇を楽しんだりすることはできないですよね(^^) お身体をほぐし、柔軟性のある筋肉になることで「なんか調子悪い」から「調子が良い！」と思える日々が続けられるようになります。是非お試しください！！ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆2/8　10:00現在 本日は10：10～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のです飯泉です☆ 桜は蕾が膨らんできましたがまだまだ寒い日が続きますね(>_<)2月の満月は2月17日　名前は　スノームーンだそうですヾ(≧▽≦)ﾉ素敵な名前ですね 満月の日に頭痛や寝付けない、などの不調を感じる人もいるようです。満月前後は　お風呂に入ったり、身体を動かしたりして血流をよくしていきましょう☆———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆2/7　10:30現在 本日は10：30～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です☆ 今日は腿前が張ってしまう、「反り腰」についてお話します☆ 皆さん反り腰という言葉は一度聞いたことがあると思いますが簡単に説明します(^^)/ 反り腰とは骨盤が前傾してしまい、腰のカーブが大きくなっている状態の事を言います。 骨盤が前に倒れ込むことで前重心になり前腿で身体を支えることにになるので 腿前が発達してしまい結果、前腿が張ってしまいます。。 また、逆に足の裏側の筋肉は使われず、お尻が垂れやすくなります。 ここでも、腰を反らせてお尻が突き出たような形になっていると、 お尻が垂れていないという間違った感覚になりがちですが、実際は筋肉が弱ってしまっているのです！ 筋膜ローラーで腿前をほぐしたり、腿前のストレッチをして筋肉を緩ませていきましょう！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆2/6　10:30現在 本日は10：30～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 今朝は冷えましたね～( ;∀;) 用事があったので朝６時から外で立っていたのですが、とにかく足先が冷える冷える！！ 足踏みしてみたり、その場でジャンプしてみたりと身体を動かしては観たのですが。。。 冷えすぎて感覚がなくなってしまいました（笑） そこで今回は足先を動かす【タオルギャザー】の方法をお伝えさせて頂きます！ やり方はとっても簡単！ 1.椅子に座りヒザの真下に足首を置きます 2.足幅は腰幅に開き、両足の下にタオルを敷いておきましょう（これがスタートポジションです） 3.スタートポジションから両足の指をしっかり曲げてタオルを掴みます ［このときカカトの位置は変えずに足の指の曲げ伸ばしだけを繰り返してタオルを引き寄せ集めていきます] タオルギャザーで足先から温めていきましょう(^^)/ お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・2/5(木)14:30現在 17：20～ ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です！ 今日は太陽があまり出てなくてより一層寒さを感じますね( ;∀;) 自転車に乗っていても手袋なしでは指が痛くて毎朝手袋の ありがたみを感じています(‘ω’) そこでちょっとした合間に簡単にできる手の指先のもみほぐしを お伝えしたいと思います！！ 1　手のひらの中心を上下に揉みます 2　親指の付け根を内側に向かってもみほぐします 3　小指の付け根を上に向かってもみほぐします 4　１～3を30秒づつで左右繰り返します 簡単にできる手の揉みほぐしです。 ぜひ指先の冷えを感じた際に試してみてください(^^♪ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・2/4(木) 12:00～21:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ 今日は4回ある節分の中で最も有名な冬の節分ですね！まだまだ気温は低い日が続きますが、暦上は明日から春です！ これほど区切りの良い日はないので、何か新しいことを始めるにはうってつけですね！ 特に「健康」はほとんどの人が重要だと思っていながらも後回しにしがちです。せっかく明日から春なので、一年のスタートとしてお身体のメンテナンスをはじめてみましょう！ ちなみに節分では恵方巻を食べるなんていうイベントがありますが、今年の恵方は北北西微北らしいです笑 北北西より更に少し北が一番縁起の良い方角らしいので、恵方巻を召し上がられる方は北北西微北に向かって食べてみましょう！ そして、ご自身や家族のためにも健康であることって大事だよなって思われた家族思いのあなたは、ぜひRe.Ra.Kuタウン調布店にてお身体のメンテナンスをなさってください！ それではあなたのご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・2/3(木) 11:00～21:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です(^^♪ だんだんと日の出も早くなり、早く暖かい日が来るのが待ち遠しいですね( *´艸｀) そんな今日は　頭痛の日だそうです。 気圧の変化などで頭の痛みを感じる人も多いのではないでしょうか。 気圧だけでなくても、首や肩周りの筋肉が固まっていると血流が悪くなり 頭痛を引き起こすともいわれています。 日ごろ、デスクワークなどで同じ姿勢を長時間とると より筋肉が固まってしまうので、こまめなストレッチをできるだけしてあげてください！ またしっかりお風呂に浸かったりして、体を温める習慣をつけてみてください(‘ω’) 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・2/2(水)10：30現在 10：30～ ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯泉です(^^♪ つい最近まで朝の6時半はまだまだ暗かったけど、最近は明るくなってきて気がつけばもう直ぐ　春ですね(^^♪　花粉症対策対策として　一日　2本　バナナを食べるといいそうですよ(^^♪ バナナには自律神経にもいいみたいで、気持ちをリラックスする効果もあるそうです☆ バナナを食べて　辛い花粉症を乗り越えていきましょうね(^^♪ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・2/1(月)10：30現在 11：00～17：00 ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 今日で１月も終わりますね～２０２２年が始まったと思っていたのに、もう１か月が経ったなんて信じられません。。。時の流れの早さに置いて行かれています(´;ω;｀) 今回はタイストレッチコース、所謂タイ古式の歴史について共有させていただきます！ 「タイ古式」という名前がついてはいるのものの、そのルーツはインドにあります。インド北部のビンビサーラ王に仕えていたシバカ・クマールバッカというインド人医師が創始者であると考えられているのです。シバカ・クマールバッカはブッタと親密な交流があり主治医としても知られていてミネラルやハーブなどの薬草を使用した癒しの力も後世に伝え、「医学の父」と呼び畏敬の念を抱かれています。 また、タイ古式には「ラーチャサムナック」と「チャロイサック」の分類があります。「チャロイサック」には更に「バンコク式」と「チェンマイ式」が存在し、Re.Ra.Kuではストレッチが豊富な「チェンマイ式」を受けて頂くことができます！ 世界一気持ちと言われるタイストレッチ、特に〈理由は分からないけど全身ダルイ／疲れている感じがする〉方にオススメです！ お読みいただきありがとうございました！本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇ご案内状況◇ ・1/31(月)11：30現在 11：30～20：00 ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *———————————————–*

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です☆ 年が明けて早くも1か月が経ちますね(^^♪ より一層寒さが増してきた感じがしますが 体だけではなく足先まできちんと寒さ対策されていますか？？ 実はふくらはぎは体の中でも特に重要な役割を担っているんです！ 心臓から送られた血液を心臓に送り返すポンプのような役割があるふくらはぎ。 なので　第二の心臓　とも言われているんです。 このふくらはぎがポンプの役割をしっかり果たしてくれないと 身体全体の血流が悪くなり　不調が出やすいのです(;´･ω･) 温かい靴下を履いたり、足首を回したりして足先までしっかり温めて 寒さと一緒に　体の不調も吹き飛ばしましょう！！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・1/30(日)10：30現在 11：00～ ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯泉です☆ あと数日で　節分ですね(‘ω’)　巻き寿司を作ったり　ちらし寿司を作ったり 豆まき用の豆をを買いに行ったら、鬼汁(厄除け汁)を一緒に飲みましょうと書いてあったので　調べてみたら豆まきで使用した豆がはいってる　豚汁や　けんちん汁の事でした(*’▽’) 温かい　具だくさんなお味噌汁を飲んで　体もポカポカ　　風邪対策をしましょう(*’▽’) 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 皆さんは毎日湯船に浸かる習慣はありますか？ お忙しかったり、夏の暑い時期だったりするとついついシャワーで済ませがちになりますよね（笑） 私も時間が無いときは、寒くてもシャワーで我慢することがあります(;^ω^) たまに「ど～しても身体が疲れて辛い！耐えられない！でもボディケアのお店や病院などはもう閉まっている泣」と感じるときがあります。 皆さんの中にも、このようなご経験がある方がいるのではないでしょうか。 そんな時にオススメなのが【お風呂に浸かる】ことです！！ ここでポイントなのが、肩までしっかりと浸かることです！目安は１０分～１５分、のぼせない程度がオススメです。 湯船に浸かることで、血行が良くなるのでお身体のお疲れやお辛さが軽減されるかと思います！ 是非お試しを(^^♪ お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・1/27(木)11：00現在 11：10～ ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ 今日は首肩や腰などの疲れがどこからきているのか？もしかしたらこれが原因？というようなお話です！ 一般的には筋肉が硬くなって血行に影響しているような感じかと人によっては怪我など外的要因によってなどもあるかと思います。 諸説色々とありますが硬くなる原因は・姿勢を保つために筋肉が頑張っている状態・痛さや辛さなどを感じなくさせるために硬くなってしまった状態 かもしれないです、細かく色んな理由はあると思いますがだいたいはこんな感じ 立っている姿勢を保つために首筋や背筋の筋肉、太ももやふくらはぎの筋肉座っている姿勢を保つ、上半身を支えるために腰、臀部や太腿の筋肉パソコンをする姿勢を保つ、腕を上げている姿勢を保つために肩甲骨、二の腕の筋肉など そしてその保つのが限界にきて辛いという感覚になってくるとその感覚を感じなくさせるためにぎゅっと硬くなっていく筋肉の性質のようなものがあると聞いたことがあります、これが感じなくさせるために硬くなるという状態 押されても感じないという方、もしかしたらそういう状態になっているかもしれませんね 身体が疲れたとうい感覚も、辛いという感覚も身体からのSOSの発信かなと思います普段どんなお仕事でも日常生活でも筋肉は動かすため、支えるために頑張ってくれています なのでそのSOSが出る前に柔らかい筋肉の状態を保っていくのがオススメです♪そのお手伝いのためにRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*