Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! よくあるのが反動をつけて行うことストレッチです。 筋肉は急に伸びると切れるかもしれないと体が危険を察知し、反射的に縮めようとする“伸張反射”が起こります。筋肉そのものや靭帯を痛める可能性もあるので、 反動をつけたストレッチ方法はおすすめできません。 また痛みがあるのに無理に伸ばそうとするストレッチです。 痛みを感じるくらい思いっきり伸ばせば、早く柔らかくなる気がしますよね。 でも先ほどの反動をつけて行うのと同様、無理に筋肉を伸ばすと体が危険だと感じ伸張反射が起こります。 それによって筋肉が逆に硬直し、伸びにくくなる可能性が高くなってしまいます。 反動は付けず深呼吸しながらゆっくり伸ばしていきましょう！ イタ気持ちい程度に伸ばして心地よく柔軟性を上げていきましょう!(^^)! 正しいストレッチを身に着けてお身体を柔らかくしていきましょう～ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/16　10:50現在 15：20～19：00 　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！先日、オナラが止まらなくなったRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ タイトルの通り、今日はガムの恐怖についてです！ 皆さんはガムやアメを好んで食べますか？？ わたしはどちらかというと普段から食べない派なんですが、ふとした時にハマってしまい味が無くなっては次のガムを食べ・・・を繰り返していたんですが、食べ始めて次の日から異変が起こり始めたんです(>_<) その異変とは、「オナラが止まらなくなる」という現象です。笑ひどいときは10分に1度オナラが出る状態に・・・ 不安になり調べたら、どうやらガムやアメに含まれているキシリトールやソルビトールといった人工甘味料が原因で、これらは体内で消化されず、腸に居座って発酵されるんだとか！！ こういったものを分解する酸素が体内に足りない場合はオナラとしてガスが発生するらしく普通に食べるなら問題ないそうですが、食べすぎは良くないみたいですね… 板ガム(8枚入り)を一気に食べる方はいないと思いますが、心当たりがある方は注意してみてください(^-^) どの食べ物でもそうですが、やっぱり「食べ過ぎ」はお身体にとって毒ですね(^^♪ みなさんも適度に食べましょう!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 15：50～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です( ｀ー´)ノ 少し暑さも残りつつも雰囲気は秋模様に。金木犀の香りが漂う季節になってまいりました～ 金木犀、、良いですよね、大好きです(^^♪好きな香りを嗅ぐと体の力が抜けて、リラックスできます～ 1週間また始まりました、良い香り、好きな香りを楽しんで乗り越えてまいりましょう！！！ 疲れやすい季節だからこそ、しっかりとしたケアを！今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/13　15:00現在 本日、ご案内できるお時間がございません。 明日以降のご予約受付、また案内可能になる場合もございますのでお気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 皆さん、ボデイケアはどれくらいのペースで受けていますか？？ 週1、月1はたまた年１でしょうか？ ボデイケアを受けることで筋肉はほぐれ、筋肉に十分な酸素と栄養等運ぶことができます！！ ですが１度ほぐしただけではすぐに筋肉は硬く戻ってしまいます。 月に１回など長期間を空けてのボデイケアは、その日のお疲れは軽減されても また疲れがすぐに戻り、筋肉の柔軟性はなかなか上がりません。 なので、ボデイケアを受けたら疲れが出る前、筋肉が硬く戻りきる前に 継続的にボデイケアを受けることがとても大切です！！ お仕事忙しい方こそ、ご自身のお身体に目を向けて、 継続的にボデイケアを受けてみてはいかがでしょうか☆ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/12　13:20現在 17：50～20：00 　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 今日はアメリカ同時多発テロ事件が発生してから20年が経ちました。 この攻撃によって2,977人が死亡、25,000人以上が負傷し、今もなお健康被害の影響で 苦しむ方々が大勢いらっしゃいます。。 あれから20年経つということで今の若い世代はあまり事件についてよく知らないという人が 多いそうです！！ 事件を風化させないように教育の場など工夫していく必要がありそうですね。 少しくらいお話しになりましたが、今後大きな事件、事故が出ないことを心から願うばかりです！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/11　12:30現在 18：00～20：0017：20～21：00　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 9月9日。今日は【手巻き寿司の日】！！ 日付は【9くる9くる】と読む語呂合わせから「くるくるする日」なんだそう♪ この手巻き寿司の日は家族で食べるアットホームな日になって欲しい。との願いが込められているんです(^^♪ 手巻き寿司と聞くとパーティーだったりお祝い事だったり、何かのイベントの時に食べるのが多いですが、このコロナ渦で外食がしにくくなってしまった今、お家で食を楽しむ家庭も増えているそう☆ 手巻き寿司以外にも、くるくる巻かれてるロールケーキなんかも午後のおやつに楽しむのもいいですね♪ 今日はあいにくの雨ですが、逆にラッキーですね！ みなさんも、くるくるしたものを作って食べるも良し、買って食べるのも良し！雨で憂鬱な気分を吹き飛ばしましょう(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です( ｀ー´)ノ 少し天気は回復しましたが、気温は変わらずひんやり気味ですね。また暑くなっていくのでしょうか、不安定な気候で体内のバランスは崩れやすく、身体も疲れやすい時期です！！ そんな方に人気なのが「フットケア」です！！ ふくらはぎ～足先をオイルやクリームを使って流し、ほぐしていくケアになります(^^♪ とっても気持ちよい！！とご好評のメニューで最近は受けてくださるお客様も増えておりますがそこで気になるのが、足先が冷たい方が多いこと。 気温が下がっているけど、服装や足元が夏の装いの方が多いので足先が冷えているんです。そして、気づいていない方もとっても多いです。 ご自身で足先やふくらはぎを触れてみてひんやりとした感じはないでしょうか？ 足先やふくらはぎが冷えているということは血行が悪くなっていますので、疲れが溜まりやすいです！！ 疲れやすい季節だからこそ、しっかりとしたケアを！今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/8　13:20現在 本日、ご案内できるお時間がございません。変更ご案内可能になる場合もございますのでお気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です( ｀ー´)ノ 先日実家の母から、シャインマスカットが届きました(^-^) 母が知り合いに頼んでくれたものですが、、、これが大変立派で！！一房の大きさも、一粒の大きさも、、見たことないぞ！！！ という素晴らしいもので、美味しく頂戴しております！！ そしてさらに自分で注文していた、高知のお魚(取り寄せ)も届いて食が充実している佐藤です～！！！ 気候が過ごしやすくなると食が進む！！そしてこれからの時期はまた美味しいものが盛りだくさんですね。 旬のものを、有難く美味しくいただきたいと思います(-人-) 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/7　12:20現在 12：30～、15：10～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) 9月に入り、そろそろ夏から秋へ移り変わる時期ですね。 季節の変化にスムーズに対応するには、自律神経のバランスを整えることが大切です。 それにはからだを動かすことが効果的。あまり積極的に外出できないこの時期はご自宅でのストレッチがオススメです！ ストレッチで呼吸を意識しながら筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことで自律神経が整いやすくなります。 ストレッチをしながらご自分のからだと向き合うことで、気づかなかった日頃のお疲れも自覚しやすくなります。 疲れているのは頑張っている証拠です！ そんないつも頑張っているご自分を労わりながら褒めてあげてください(^-^) それでもお疲れが取れない方は、ぜひRe.Ra.Kuのボディケアをお試しください！ 暑さで疲れたからだをリセットして、心地よい秋を迎えましょう♪ それでは今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！*———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 気温がだいぶ低くなり、半袖だともう寒いくらいになってきましたね・・・ この雨が明けたらあっという間に秋ですね♪ なんか個人的に今年の夏は台風も多かったせいか、 なにも出来ず、すぐ終わってしまったという感覚でいます(-_-) でもこのコロナ渦なので花火も夏祭りもやってなくて、雨じゃなくても出来なかった事なので ちょっと秋に期待はしています(^^） 【秋】そう聞いてまず思い浮かべるのはやっぱり【食】！！ 最近またお取り寄せグルメにハマったので、 今秋は肉類を一旦休憩して魚介類尽くしにしてみようと思ってます！！ 外でしか食べないものをお家で手間ひまかけて作ってみるのも気分転換になりますね☆ みなさんにとっての　〇〇の秋も是非探してみてくださいね♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：00～ 18：40～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です( ｀ー´)ノ 今週も涼しい雨の週末ですね。身体が冷えないようにしっかり守ってください！ さて、皆さんご自分のクセって知っていますか？皆さんには利き手、利き足、利き目など使いやすさには左右差があります。 ですので、お仕事中座っている時立っている時ふとした無意識の瞬間の体重のかけ方に、左右差が生まれていることがあります！ これがポイントです☆使いやすい方向に疲れが溜まりやすくなるんです！ 体重をかけやすい方というのは、重さのかけ方が変わっていますので負担も大きくなります。そして片方に重さがかかるときに倒れないように他の部分でバランスを取るように身体は出来ています。 ですので、まずご自身の身体の「クセ」を是非探ってみてください(^^)そこのバランスを取ってあげるだけでも、身体は疲れにくくなるかもしれません！ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/4　15:30現在 17：30～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日はドラえもんの誕生日(^^)/ということはちょっと置いといて。 今週は【秋の睡眠の日】です！！世界睡眠医学協会が定め、日本独自の睡眠の日として、様々な睡眠健康への意識を高める為3月11日～25日を「春の睡眠健康週間」。8月27日～9月10日を「秋の睡眠健康週間」としているそうです♪ ちなみに理想の睡眠時間は1日約8時間とされ、睡眠は人生の3分の1を占めると言われるんです！ 一方で、日本では4人に1人以上が睡眠障害を抱えており、自覚していない人も含めると、更に多くの人が睡眠に関わる健康に問題があるという(>_<)心と体の成長や健康的な生活のためにも、睡眠時間の確保と良質な睡眠が必要とされているんです☆ 普段あまり寝てない方はリラックスした状態でお昼寝するのも良いかもしれませんね(^^♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 15：35～16：50～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 昨日から9月に突入しましたが月が替わってから突然気温がガクンと下がり 半袖では少し肌寒い日になりましたね。 夏が急に終わり少し寂しさがありますが、秋は秋で過ごしやすい気候と なんといっても美味しい食べ物がたくさんあるので 私は秋の季節が大好きです～☆ 去年は焼き芋が食べれなかったので今年は必ず食べたいと思います！！ 皆さんはどの季節がお好きですか？？ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/2　10:30現在 11：40～18：30　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 今日は「防災の日」です！ 皆さん普段から非常食や防災グッズは準備されていますか？ 私はまだ何も準備していないのですぐに逃げられるようにリュックに 必要最低限の日用品を詰めることから始めていきたいです（笑） また避難する時は慌てて怪我をしやすいので 日頃から身体の柔軟性を高めていることをお勧めします！ お風呂上りに脚のストレッチは特に入念にしましょう☆ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/1　13:10現在 15：20～19：20　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 雨が多く、暑かった8月も今日で終わりですね・・・ みなさん、夏らしいこと何かできましたか？？ この間、キテラタウンでは夏祭りで見かける「射的」だったり「わたあめ」が出てて凄く賑やかでした♪私も夏祭りに行ったような気分で、いつも以上に楽しく過ごせました(^^♪ 今年の夏は雨が多いのが印象に残ってますが、また今週から雨が続くみたいですね・・・この雨が去ったらもう秋なんですかね？？ 個人的に季節は、秋・冬が好きなので楽しみです(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です( ｀ー´)ノ連日更新担当をしております笑 気づけば明日で8月が終了！！！？ ちょっと前に8月が始まったと思ったら気づいたら終わってしまいました( ;∀;) 8月中にやろう！と決めていたことが実は全然終わっておらず夏休みの宿題が終わっていない子供の状態になっております笑 お客様に伺うと調布市内の小学校などは夏休みが伸びて、その後はオンライン授業になるそうですね。 先生たちや、保護者の方も準備が色々と大変かと思いますがオンラインとなると、大人でも運動不足というのがとっても問題になっていますね。 是非適宜休憩を取りつつ、水分補給と出来たら軽いストレッチを取り入れて頂けたと思います！ 程よく筋肉を動かすことで、身体や脳に酸素が巡りより効率よく！！勉強やお仕事に集中することができますよ(^^♪是非お試しください☆ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/30　13:00現在 18：10～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^)/ 暑さ続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？ 今は私の大好物！！の「梨」の旬がやってまいりました(‘ω’) 少し前から店頭に並び始め、今は各種種類産地が並んで選ぶのが楽しい日々です！！友人が千葉に住んでいてお中元で送ってくれたりもして大変うれしい(^^)♪梨は、漢方的な役割でいうと「喉の潤い」をもたらしてくれる果物になるそうです。このご時世、気候が変わるこの時期にとってもオススメですね！！ そして「旬」と言われている、野菜や果物にはその気候に合わせて、身体に必要な栄養素を豊富に持っていると言われています。 春には春の、夏には夏の、秋には秋の、冬には冬の四季がある日本ならではこそ。 気候の変化が著しく、なかなか季節を味わいずらくはなっていますが是非「旬」と言われているものを食していただいて、身体の調子を整えてみてくださいね(^^)/ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/29　12:20現在 16:45～、19：00～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^)/ 蒸し暑さが凄いことになっています(-_-；) 自室でも先日までは朝や夜になると涼しくなるので、クーラーを切ることができたのですが、ここ数日は全く止めることができない！！！ 換気の為に、少し止めて窓を開けたりするんですが一気に部屋内の温度が上がってしまい、じっとしているのに汗が。。。という状態に( ;∀;)つらい！！ 秋の雰囲気を感じるなぁと思っていた矢先にぶり返した暑さにやられています。暑さ対策、気を付けていきましょう！！ こまめな水分補給も是非気を付けてくださいね(^^♪ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/26　10:30現在 13:15～以降ででご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 最近ボクササイズを始めた中村です☆ さて皆さん、運動後にストレッチは行っていますか？？ 運動前にストレッチをされる方は多いかと思いますが 運動前のストレッチの目的は主に「怪我防止」です。 筋肉を緩めて可動域を広げ最大限に怪我の予防に繋がります。 対して、運動後のストレッチの目的は「疲労回復」です！ 運動後に筋肉の緊張をほぐして、疲労物質を排出しやすい状態にすることが目的です。 運動前とは異なり、ゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。 反動は付けずに、深呼吸をしながらゆっくり行うのがポイントです(^^♪ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/25　11:00現在 11：00～13：20　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(‘ω’)ノ 昨日23日は二十四節気の「処暑」でした。 二十四節気というのが、「立春」「夏至」「秋分」「冬至」などこれは今でも皆さんも耳にすることがあり、季節を表す言葉ですね。 春夏秋冬という4つの季節を、さらに細かく6つに分けたのを「二十四節気」といいます。 暦の上ではもう立秋を過ぎておりますので秋なんです。これが昨日が「処暑(しょしょ)」厳しい暑さの峠を越えた頃を指します。 確かに日中の蒸し暑さは健在ですが朝夕の風は涼しく、日も少し短くなってきましたね。 街中に見かけるものや、スーパーに並ぶ食材を見ても真夏から秋へ色を変えています。 ここ数年は夏、冬の間の期間がほぼない状態で気持ちいい気候というのを体感できる時期が短いですが今年はどうなるでしょうね。 なかなか外出という楽しさを味わうことはできませんがせめて過ごしやすい気候だけでも楽しみたいですね。 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/24　13:00現在 13:30～以降ででご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–