Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です! 昨日に引き続き雨が降り、気温も低めですが皆さんいかがおすごしでしょうか(´;ω;｀) 突然ですが肩甲骨が「上半身の中継地点」と言われていることをご存じですか？ その理由として肩甲骨にはなんと、、、 １７種類もの筋肉がくっついていることが挙げられます！ “Young woman doing yoga, with prayer hands behind back. Reverse prayer pose. You may also like:” ・肩のお疲れに繋がる僧帽筋 ・最も大きい背中の広背筋 ・寝違えの筋と言われる肩甲挙筋 ・体の横で荷物を保持するときに使う棘上筋 などなど、肩甲骨には様々な筋肉がくっついているのです！！ 私も初めて知った時はこんなにくっついているのかと、とても驚きました(;^ω^) こんなにたくさんの筋肉がくっついているので、肩甲骨をほぐすと他の部位もほぐれやすくなるのです！ 逆を言うと、肩甲骨がお疲れの方はそこに繋がるほかの部位も疲れやすい傾向にあります。 お疲れを感じた際には、第一ステップとして肩甲骨を回してみるのがオススメです！ その際、肩に手を置いて肘で大きな円を描くようにして回すと肩甲骨が良く動きますよ！！ 是非お試しを(^^)/ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 10/17　11:45現在 11：45～　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です( ｀ー´)ノ 曇り空の週末です。涼しさもぐっと増しましたね。朝の布団の気持ち良さが最高で、二度寝が習慣化しております(;^ω^) 夏の間はかなりの早寝早起き朝活生活をいていたのですが最近はすこしゆったりめに過ごしております！！ 仕事、個人的なことがひと段落したのでさぁあなにやろうかな！！とワクワクしてまして秋の夜長に、どう楽しみましょうかね。 一眼レフを持って、撮影散歩にも行きたいですし御朱印集めもしたい・・・たまっていたドラマ、映画、アニメも観たいですしマンガも読みたい！！そしてそろそろじっくり活字も読みたいです。 お客様からオススメの小説を教えていただいたので是非それを読みたいと思っています。 観たり読んだりも楽しいですが、同じ姿勢は身体を固めやすくなりますので是非短めでもいいので合間にストレッチなどを入れてみてくださいね( ｀ー´)ノ 疲れやすい季節だからこそ、しっかりとしたケアを！今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆10/16　12:00現在 本日は12：00～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ また雨が続きますね・・・(>_<) 寒くなったり、暑くなったりと寒暖差が激しいですが、みなさま体調はいかがでしょうか？？ 運動習慣がない方は特に雨の日はお家に籠りがちですよね・・・ そうなると脚や手のお疲れや浮腫みが気になってきませんか？？ Re.Ra.Kuではハンドケアやフットケアといったアロマオイルを使ってほぐしていくコースもございます(^^)/ アロマオイルは香りもよく、副交感神経を優位に立たせ、リラックス効果が期待できるのはもちろんアロマの成分が肌から血管へと浸透し、血液循環などの巡りにも効果が期待できるので手足が冷える方にもオススメなんです(^^♪ お休みの日や、ちょっとした時間でお身体を休ませるのも大事ですがその時間を使って、お身体をほぐしてあげるのも大事です☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 10：10～ 12：30～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です Re.Ra.Kuはボディケア＆フットケアももちろんですがオプションメニューも色々ございます！！私が一番好きなのは、「アイ＆ヘッドケア」です(^^♪ パソコンデスクワーク、スマホなどで酷使し過ぎているお顔～頭をしーーーーっかりとほぐすメニューで10分、20分とあり20分のコースでは耳周りや側頭部もよりしっかりとほぐします！！ 沢山の方にご利用いただいておりますがほぐしたあとのすっきり！！とした感じはとっても良いですよ～！視界が開ける、明るく見えるというお声も聞きます。 また、お顔頭周りの筋肉は、首や肩にもつながっているのでほぐすことにより首肩もラクになりやすいですー！ オプションメニューですので、ボディケア・フットケアと合わせてご利用ください☆ 疲れやすい季節だからこそ、しっかりとしたケアを！今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆10/11　11:15現在 本日は11：15～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) 今週末はあまりぱっとしないお天気ですが、キテラタウンは今日も多くのお客様で賑わっています☆ 緊急事態宣言が解除されたこともあり、街もちょっとずつ活気を取り戻しつつあります。 このままコロナが収束するのを願うばかりです。 緊急事態宣言解除後も引き続き在宅勤務やリモート授業の学生さんもまだ多いかと思います。 当店のお客様でも「外出しなくなり、すっかり運動不足になってしまったのでなんとかしたい！」という方がとても多いです。 そこでひとつオススメしたいのが　『バランスボール』　です。 在宅でどうしても椅子に座りっぱなしになってしまうと、姿勢が悪くなり、腹筋が緩んで体幹も衰えます。 しかし正しい姿勢でバランスボールに座ればちょっとした筋トレになります。 お仕事やお勉強しながら身体も鍛えられて一石二鳥！！ デスクチェアとバランスボールに交互に座るようにすれば、それほどお身体の負担にはならないはず。 バランスボールをお持ちの方はぜひお試しください。 私の家のバランスボールは最近すっかりただのオブジェと化しています。 私も体幹鍛えよう… それでは今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 先日の地震、皆さんは怪我とかされなかったですか？最大震度５強ということで久しぶりに大きい地震でしたね。3.11の地震を思い出してしまいかなり怖かったです。今のところ亡くなっってしまった方は、いらっしゃらないようなので一安心してます。 関東圏でこういった大きな地震が発生すると、どうしても首都直下型地震が近日中に起きるのではないかなと心配になってしまいます。あまり心配し過ぎるのも良くはありませんが、しっかりと備えときたいですね！ また7日の地震や3.11の時に交通機関が止まってしまって、歩いて帰られた方が多いですね。僕自身もいつどこで大きい地震が発生して、歩いて帰らないといけないって時の為に、改めてしっかり体力づくりはしておきたいと思いました。 1週間程度はまた大きな地震が発生する可能性があるそうなので皆さん十分に注意してくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ あなたは普段はどんな姿勢でいることが多いですか？ もし同じ姿勢でいる必要がある場合ｍ案外首や肩、腰にずっと力が入り続けている可能性がとても高くなります。つまりずっと筋肉に力を入れ続けることになります。 自分では力んでいるつもりがなくてもずっと筋肉に負担がかかっている状態かもしれません。 そこでこまめに、意識的に力を抜いてあげることでリラックスした状態が作れます。 今日は一番簡単な筋弛緩法をお伝えいたします。 ◆筋弛緩法 1.手をぶらぶらさせる2.拳をグーで握る3.肘をピンと伸ばす4.肩をすくめる5.顔な斜め45度くらいを見る6.肩から拳まで思いっきり力を入れる7.そのまま15秒キープ8.力を抜くとともに腕の重みでストンと落とす 一度強制的に筋肉を緊張させることで、脱力したときにリラックスできるようになります。 普段頑張りすぎてしまう人はちょっとした時間にお試しください！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・10/8(金) ご予約でいっぱいになりました。 ・10/9(土) 11:00～21:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ １０月に入り数日たちますが、日によってはまだまだ半袖で過ごせる陽気ですね。ただ来週あたりからは徐々に涼しくなってくるみたいなので体調には気を付けてくださいね♪ 暖かい間は皆さん運動される方も多いと思いますが、涼しくなるとやらなくなってしまう方も多いと思います。 全身運動としたら水泳がオススメです。最近では温水プールなど冬でも入れる場所が増えてきてますね。運動する機会が減ってしまうと身体が硬くなってしまう原因になってしまいます。是非「寒いから動きたくない！」ではなく「健康のために運動しよう！」に思考を変えていけるといいですね☆ それでも外出たくない方はラジオ体操もオススメなので試してみてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 10月に入りこれからだんだんと涼しくなっていく時期ですね。 秋といえば「運動の秋」です！運動といえば。。「筋トレ」！！ 今日は筋トレについてお話していきます☆ 筋トレは一時的に筋肉の筋繊維の損傷や疲労で身体にストレスがかかり一時的に筋力・体力が低下します。 しかし適切な栄養と休息を取ることで筋肉の回復が促し筋肉を成長させることが来ます！ ただし、筋肉の回復には時間がかかります。具体的な時間は筋繊維の損傷の程度や部位などによって異なりますが、 概ね2～3日程度を見込むと良いでしょう。 睡眠時間と栄養の摂取も筋肉の回復に関わりますので、十分に確保するよう心がけてください。 毎日筋トレされる方多いかと思いますが、2.3日お休みして再開をした方が 筋肉の成長に繋がります！ しっかり栄養と休息をとり筋トレしてみてください☆ 筋肉は年齢とはず誰でも成長させることができます！諦めずに一緒に頑張りましょう☆ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆10/4　10:50現在 15：40～18：2016：10～18：0519：40～21：00 　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です( ｀ー´)ノ 在宅勤務が長く続くようになって、沢山の方が意図的に「歩く時間」を作っているというお話を伺っています！ すごいことですね！！！お仕事お忙しい中で運動の時間を作るのは難しいと自覚しているので皆様本当にすごいです！！ では継続的に歩く習慣をつけることが出来たら・・・！！継続的に続けていることだと、だんだん身体も慣れてきてしまいますので是非ステップアップしていただきたい(^^♪ 出来たら「歩き方」に意識を向けていただきたいです！ 歩くときの姿勢、スピード、足の運び方や足先の向き、腕の振り方など… いつもよりペースを上げてみる脚を大股にしてみる腕の振りを大きくしてみる呼吸や重心軸の位置を意識してみる、などなど！歩き方ひとつでも、意識できる点は多くそして意識することで同じ時間でも身体は変わってきます！！！ 疲れやすい季節だからこそ、しっかりとしたケアを！今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆10/3　15:30現在 本日は18：40～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 台風も去ったみたいで、また気温が高くなってきましたね♪ 秋は特にですが、夏の疲れや急な気温の変化により風邪をひきやすい季節でもあります。 免疫力が低下してる今、旬の食べ物でしっかりとした身体づくりをしましょう!(^^)! ちなみに、秋の旬の食べ物で免疫力を高める。と言われているのが【さつまいも】です！！ ビタミンやカリウムなどの栄養素、食物繊維の含有量はトップクラスと言われるくらい！！ また、さつまいもに含まれるビタミンCは熱に強いため、風邪予防に効果が期待できるビタミンCを効率的に摂取することができるそう(^^)/ 焼いても美味しい、煮ても美味しい、蒸しても美味しい！なんにでもできるサツマイモ♪みなさんもおやつ代わりにつまみましょう(^^♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 14：40～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です( ｀ー´)ノ 本日から１０月に突入！いきなりの台風到来ですが今年も残り３ヵ月となりましたね。本当にあっという間に過ぎていきます 皆様は今年の目標などは立てていましたのでしょうか？それは現在どうなっているでしょうか？ 佐藤は何を立てていたかをうっかり忘れているです笑 残りの３ヵ月も元気に健康に、体調を崩さずに頑張っていきたいですね。 疲れやすい季節だからこそ、しっかりとしたケアを！今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆10/1　19:00現在 本日は19：00～、20：10～からご案内可能です！明日10/2(土)は17：00～ご案内できます！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ここ数年で涙腺が弱くなったRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 台風近づいてきましたね・・・ さて、前回のブログで書いた【涙】について。前回は感情によって味が変わるお話をしましたが、今回は涙が血液なのかどうかについてです♪ 結論から言ってしまうと、涙の原料は血液なんだそう！ 「じゃあなんで赤くないの？？」と思ってる方も多いと思います。原料が血液なのに無色透明なのは、涙には赤血球が含まれていないからなんです！ そもそも血液が赤いのは赤血球を作り出すヘモグロビンというタンパク質の存在によるもので、涙は涙腺というフィルターによって赤血球や白血球、血小板がこされた状態で排出されるので、血液のように赤くなく無色透明なんです☆ でも成分は血液と同じなので、人間の身体って不思議ですよね(^^ ちなみに、感動を誘う番組や映画を観て泣いたときってなぜか鼻水も出ませんか？？無色透明でサラサラと水っぽく・・・ そうです！これも血液なんです！！これは涙が目と鼻を繋ぐ鼻涙管を通るからで、大泣きしたときにでる鼻水も涙だということです。涙ということは血液。イコールでつながりますね♪ 泣くのは悪いことじゃないので、泣きたいときは泣きましょう!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：50～19：10～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ また台風が近づいてきましたね。明日の夕方から明後日の朝にかけて関東の横をかすめていくようなので注意が必要ですね。 さてそろそろ10月ですが、１０月と言ったら皆さんは何を思い浮かべますか？○○の秋の季節になりイベント事や食べ物がおいしい季節ですね。明日で長かった緊急事態宣言が解除されるのでお出かけを考えてる方も多いのではないでしょうか？ 紅葉を観に行ったり、美味しいものを食べに行ったり楽しい季節ではありますが、感染症対策はしっかり行って体調崩さないようにしたいですね！ 2021年も残り3ヵ月元気に年越しを迎えたいですね♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です。 遅ればせながら先日の地上波放送で鬼滅の刃『無限列車編』を観ました！ かねてより呼吸法に興味を持っていたので、これだけ呼吸に注目している作品は観ていて心が躍ります。 どうやら視聴率が20％を超えるというとんでもない人気ぶりだったようです。これからアニメで遊郭編も始まりますし、まだまだ鬼滅ブームは止まることを知らなさそうです。 さて、作中に出てくる全集中の呼吸ですが、これをリアルで再現すると一番近いのは腹式呼吸だと言われています。 呼吸法は自律神経を唯一コントロールできる方法としても挙げられており、呼吸に意識を向けることがいかに健康に繋がるかもよくわかります。 中でも腹式呼吸のメリットは多く、次のような効果が期待できます。 『自律神経の調整』『ストレス解消』『姿勢の改善』『便通の改善』『声量アップ』『代謝の向上』 呼吸を変えるだけで心も身体も変わります。 さすがに身体能力を飛躍的に向上させたり、出血箇所を止血するのは難しそうですが、健康のためにやって損はないので、鬼滅ファンもそうでない方も是非チャレンジしてみてください！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・9/27(月) 12:50～14:0019:10～20:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 本日、9月26日は永乳業株式会社が制定した「大腸を考える日」です！！ 日付は数字の9が大腸の形と似ていることと、「腸内フロ（26）ーラ」と読む語呂合わせから9月26日とされました。 健康の鍵である大腸の役割や大腸などに生息する腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう：腸内フローラ）の バランスを健全に保つための方法を広く知ってもらうことが目的だそうです。 2019年に定められたので最近ですね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布でも腸の活性化が期待できる「おなかケア」というオプションがあります！！（通常コースに追加して受けて頂けます） あまりおなかの施術は受けたことのない方が多いかと思われますが おなかの筋肉は腰とも繋がるところなので腰がお辛い方にもおすすめです！ 今日はぜひ大腸を考えて、おなかケアを受けてみませんか？ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/26　12:30現在 16：25～19：0017：50～20：00 　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ここ数年で涙腺が弱くなったRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 皆さんは最近涙を流しましたか？？ 例えば、うれしい時、悲しい時、悔しいとき、何かに感動したとき・・・抑え切れないときに落ちる涙は、私たちの気持ちのバロメーターとも言えますよね。 そんな涙ですが、感情によって味が変わることをご存じでしょうか？？殆どの人が「しょっぱい」と答えますが、怒りの涙はしょっぱく、うれし涙は甘い。というように味に違いがあるそうなんです！！ しかも涙は【血液】という事実まであるのでびっくりですよね！ 涙の種類ですが、悲しい時やうれしい時は副交感神経が優位になっているのでカリウムやナトリウムの量が少なく甘めなんだとか♪しかも水のようにサラサラしていて、流れる量も多い傾向にあるらしいんです。 怒っている時や、悔しい時に流れる涙は塩辛いのが特徴で、これは交感神経が優位になって、ナトリウムや塩素などの電解質の量が多くなるからなんです☆涙の量は少なく、粘り気があるんだそう。 泣く理由や、場合によりますが、余裕がある方は涙の味をチェックしてみてはいかがでしょう(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 14：30～16：50～17：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! ９月も後半に入りましたが台風後は、気温が上昇し夏日が続いてきますね汗 そろそろ気温が落ち着いて過ごしやすくなって欲しいものですね(>_<) 早く最近購入した秋服を着たいです～☆ 私は秋が一番過ごしやすいのではないかと思っていますが 皆さんはどの季節が過ごしやすいと思いますか？？ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/23　11:30現在 17：10～18：0018：50～21：00 　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 昨日の台風の影響で今日は暑いですね。ここ最近涼しかったので急に夏に戻ってしまったような感じですね。 皆さんは昨日の台風の名前が「チャンスー」だったのはご存じでしたか？台風に名前があることは知ってましたが、調べてみたらルールがあるそうですね。「台風の名前は、「台風委員会」で各加盟国などの提案した名前が、あらかじめ140用意されていて、発生順につけられてるそうです。準備された140を繰り返して使用してますが、大きな災害をもたらした台風などがあると、加盟国からの要請によって、その名前を以後の台風では使用しないように別の名前に変更することがあります。」とのことでした！ 日本では台風何号という形で呼んでますが、たまには名前を調べてみると面白いかもしれないですね！またその名前がいつ頃使われてたかも是非調べてみてください！ 急な気温の変化で体調崩しやすくなりますが、皆さん気をつけてくださいね♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です。 台風が接近している影響か、最近は天気の悪い日が続いていますね(´;ω;｀) 今日もあいにくの雨ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ さて話は変わりますが、当店にお越しいただくお客様の多くを悩ませているのは〈肩こり〉です。 今や国民病ともいえる肩こりですが、その肩こりを引き起こす原因をご存じですか？ 主な原因としては「血流障害」と「筋肉疲労」が挙げられ、日常生活が大きく影響しています。 ここからは具体的な例をいくつかご紹介しようと思います！ ・同じ姿勢での長時間作業→感染症拡大の影響で慣れないご自宅での椅子でデスクワークをしなければならない方が増えています。　長時間座りっぱなしでパソコン作業をすると血流が滞り、肩甲部に疲労物質の乳酸が蓄積して肩こりを引き起こしやすくなります。 ・眼精疲労→目を酷使する長時間のパソコン操作によって眼精疲労になりやすいです。　また、目が疲れると肩甲部の筋肉にも影響を及ぼすこともあります。 ・ストレスの蓄積→人の心と身体は密接に関係しているため、不安や緊張状態が続くと身体がこわばって特に肩甲部の筋肉に大きく影響します。 ・運動不足→外で体を動かすことが容易でない現在、運動不足に悩んでいる方も多いとお思います。しかしながら、運動不足が続くと新人代謝の影響による血流障害が原因で、肩こりになりやすくなります。 ご自身の肩こりの原因に該当する項目はありましたか？ 原因を特定できると、改善策も浮かびやすくなっていきます！ お肩こりでお悩みの方は、是非一度お身体をほぐしてみてはいかがでしょうか！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/18　10:10現在 10：10～　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–