Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 昨日から9月に突入しましたが月が替わってから突然気温がガクンと下がり 半袖では少し肌寒い日になりましたね。 夏が急に終わり少し寂しさがありますが、秋は秋で過ごしやすい気候と なんといっても美味しい食べ物がたくさんあるので 私は秋の季節が大好きです～☆ 去年は焼き芋が食べれなかったので今年は必ず食べたいと思います！！ 皆さんはどの季節がお好きですか？？ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/2　10:30現在 11：40～18：30　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 今日は「防災の日」です！ 皆さん普段から非常食や防災グッズは準備されていますか？ 私はまだ何も準備していないのですぐに逃げられるようにリュックに 必要最低限の日用品を詰めることから始めていきたいです（笑） また避難する時は慌てて怪我をしやすいので 日頃から身体の柔軟性を高めていることをお勧めします！ お風呂上りに脚のストレッチは特に入念にしましょう☆ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/1　13:10現在 15：20～19：20　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 雨が多く、暑かった8月も今日で終わりですね・・・ みなさん、夏らしいこと何かできましたか？？ この間、キテラタウンでは夏祭りで見かける「射的」だったり「わたあめ」が出てて凄く賑やかでした♪私も夏祭りに行ったような気分で、いつも以上に楽しく過ごせました(^^♪ 今年の夏は雨が多いのが印象に残ってますが、また今週から雨が続くみたいですね・・・この雨が去ったらもう秋なんですかね？？ 個人的に季節は、秋・冬が好きなので楽しみです(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です( ｀ー´)ノ連日更新担当をしております笑 気づけば明日で8月が終了！！！？ ちょっと前に8月が始まったと思ったら気づいたら終わってしまいました( ;∀;) 8月中にやろう！と決めていたことが実は全然終わっておらず夏休みの宿題が終わっていない子供の状態になっております笑 お客様に伺うと調布市内の小学校などは夏休みが伸びて、その後はオンライン授業になるそうですね。 先生たちや、保護者の方も準備が色々と大変かと思いますがオンラインとなると、大人でも運動不足というのがとっても問題になっていますね。 是非適宜休憩を取りつつ、水分補給と出来たら軽いストレッチを取り入れて頂けたと思います！ 程よく筋肉を動かすことで、身体や脳に酸素が巡りより効率よく！！勉強やお仕事に集中することができますよ(^^♪是非お試しください☆ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/30　13:00現在 18：10～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^)/ 暑さ続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？ 今は私の大好物！！の「梨」の旬がやってまいりました(‘ω’) 少し前から店頭に並び始め、今は各種種類産地が並んで選ぶのが楽しい日々です！！友人が千葉に住んでいてお中元で送ってくれたりもして大変うれしい(^^)♪梨は、漢方的な役割でいうと「喉の潤い」をもたらしてくれる果物になるそうです。このご時世、気候が変わるこの時期にとってもオススメですね！！ そして「旬」と言われている、野菜や果物にはその気候に合わせて、身体に必要な栄養素を豊富に持っていると言われています。 春には春の、夏には夏の、秋には秋の、冬には冬の四季がある日本ならではこそ。 気候の変化が著しく、なかなか季節を味わいずらくはなっていますが是非「旬」と言われているものを食していただいて、身体の調子を整えてみてくださいね(^^)/ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/29　12:20現在 16:45～、19：00～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^)/ 蒸し暑さが凄いことになっています(-_-；) 自室でも先日までは朝や夜になると涼しくなるので、クーラーを切ることができたのですが、ここ数日は全く止めることができない！！！ 換気の為に、少し止めて窓を開けたりするんですが一気に部屋内の温度が上がってしまい、じっとしているのに汗が。。。という状態に( ;∀;)つらい！！ 秋の雰囲気を感じるなぁと思っていた矢先にぶり返した暑さにやられています。暑さ対策、気を付けていきましょう！！ こまめな水分補給も是非気を付けてくださいね(^^♪ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/26　10:30現在 13:15～以降ででご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 最近ボクササイズを始めた中村です☆ さて皆さん、運動後にストレッチは行っていますか？？ 運動前にストレッチをされる方は多いかと思いますが 運動前のストレッチの目的は主に「怪我防止」です。 筋肉を緩めて可動域を広げ最大限に怪我の予防に繋がります。 対して、運動後のストレッチの目的は「疲労回復」です！ 運動後に筋肉の緊張をほぐして、疲労物質を排出しやすい状態にすることが目的です。 運動前とは異なり、ゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。 反動は付けずに、深呼吸をしながらゆっくり行うのがポイントです(^^♪ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/25　11:00現在 11：00～13：20　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(‘ω’)ノ 昨日23日は二十四節気の「処暑」でした。 二十四節気というのが、「立春」「夏至」「秋分」「冬至」などこれは今でも皆さんも耳にすることがあり、季節を表す言葉ですね。 春夏秋冬という4つの季節を、さらに細かく6つに分けたのを「二十四節気」といいます。 暦の上ではもう立秋を過ぎておりますので秋なんです。これが昨日が「処暑(しょしょ)」厳しい暑さの峠を越えた頃を指します。 確かに日中の蒸し暑さは健在ですが朝夕の風は涼しく、日も少し短くなってきましたね。 街中に見かけるものや、スーパーに並ぶ食材を見ても真夏から秋へ色を変えています。 ここ数年は夏、冬の間の期間がほぼない状態で気持ちいい気候というのを体感できる時期が短いですが今年はどうなるでしょうね。 なかなか外出という楽しさを味わうことはできませんがせめて過ごしやすい気候だけでも楽しみたいですね。 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/24　13:00現在 13:30～以降ででご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です(‘ω’)ノ お盆休みが終わり、学生たちの夏休みも残り１週間程度となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 夏バテや熱中症になったり、クーラーによる冷えなどでお疲れが溜まったりしていないですか？ ところで皆さんは「疲労」の正体をご存じですか？？ 実は「疲労」は〈肉体的疲労〉〈精神的疲労〉〈神経的疲労〉の３つに大きく分けることができます！ 肉体的疲労の主な原因は、筋肉を動かすためのエネルギーの不足と疲労物質（乳酸）の蓄積です。 精神的疲労は、人間関係や悩み事などのストレスを原因とする心のお疲れです。 神経的疲労は、デスクワークなどで視神経や脳が緊張した状態が続くことによって起こる頭の疲れです。 これら３つの疲労は互いに密接に関係していて、放っておくとさらにしつこい疲労へとつながります、、、 最近はリモートワークによって、慣れないご家庭のダイニングの椅子などでお仕事のデスクワークをしている方が多いかと思います。 いつもとは異なる環境で、知らず知らずのうちにお目元や肩首、腰、お尻にお疲れが溜まっているかもしれません。 まだまだ暑い日が続きますので、お身体が疲れたと感じ前に是非ほぐしにいらしてください！！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/23　11:30現在 11：30～　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ ８月もそろそろ終わりますね。今年も昨年に引き続きコロナの影響でお祭りや花火大会、ビアガーデンなど夏らしいことが軒並み中止になってますね。今年はキャンプやバーベキューなど外のアクティビティーが人気だったのではないでしょうか？ 夏は夏らしいことを絶対にしないといけないわけではありませんが、何となくやってないと寂しい気持ちになりますね。皆さんはなにかされましたか？僕は今年は冷やし中華を食べたくらいですかね（笑） なにかいい思い出があれば是非お聞かせください♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ 突然ですが、あなたの免疫力はどれくらいですか？と言われても具体的に答えられないと思います。 血液検査をすれば自分の免疫力を数値化してみることができるのですが、日常生活ではそうもいきません。 そこで今日は免疫力を高めるためにやっておいた方がよいことをお伝え致します！ ◆免疫力を高める生活習慣 1.適度な運動2.ポジティブ思考3.カラダを温める4.バランスの良い食事(良質なタンパク質とビタミンA,C,E) これなら密を避けて散歩しながら楽しいことを考えてみるだけで免疫力は変わってきそうですね！ 引きこもりすぎて身体を動かさなかったり、ネガティブなニュースばかり観ているとそれだけで免疫力は低下していく可能性があります。 もちろんお身体をほぐしておくことも免疫力アップ効果が期待できます！ 色々と心配になる気持ちもわかりますが、悩んでも仕方ないこともあるので、前向きな気持ちで免疫力を高めていきましょう！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・8/21(土)　14:00～15:20　　　　　　16:20～19:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^)/ 本日も気持ちの良い晴天ですね～気温は上がりますので水分補給をしっかりと 夏場は汗をかくので、そのために水分補給が必要！と思いこまめに摂る方が多いと思いますが、日常ではいかがでしょうか？ だらだらと汗をかかなくても、トイレに行ったり呼吸をしているだけでも水分は使われています！ 「一日に２リットルの水を飲みましょう！」よく耳にする言葉ですが、なぜかというと上記のように 何気ない日常の中で、その位の量が消費されているからなんです！！ 人の身体というのは７割が水分です。水分がなければ、肌や筋肉の再生もできませんし、血を作ることができません。 ですが、急激にたくさん摂っても身体が吸収できないので(150ml吸収するのに１時間くらいはかかると言われています) 「こまめに」水分を取ることが大事なんです！！ そして出来たらお水で(^^)身体の中の水分は「水」なので一番内蔵に負担なく、吸収できますよ～ 施術後は身体の中の疲れを出そうとする働きが高まるのでしっかり水分補給していただくのをオススメしてますよ！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/20　13:15現在 13:30～以降ででご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 本日８月１９日は語呂合わせで「俳句の日」です！ １９９２年に京都教育大学教授の正岡子規研究で知られる坪内稔典が 制定したそうです。この年の子供俳句大会が行われたそうです！ 私も中学生の頃授業でよく俳句を書いたことがあったので 懐かしい気持ちになりました(^-^) 最近お家時間が増えたので皆さんも俳句を書いてみませんか？？ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/19　10:30現在 10：30～　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です。 ここ数日じめじめした天気が続いていましたが、今日は晴れて天気がいいですね！ お天気の悪さでなかなか干せていなかった洗濯物も今日はばっちり乾きそうです(^^)/ さて、皆さんの中で「むくみ」が気になる方はいませんか？ 当店にお越しのお客様でも足の「むくみ」が気になると仰っている方をちょこちょこお見掛けします。 人間の体は、血液が動脈という道を通って心臓からが全身へと流れています。 この流れの中で、足を流れて心臓に戻る血液は重力に逆らって戻らなければなりません。 そこで血液を戻すためのポンプの役割を果たしているのがふくらはぎの筋肉なのです！ 人間の下半身には全体の7割もの血液が集まっていて、ふくらはぎの筋肉が動くことで血液を心臓に戻します。 つまり血液を心臓に戻すには、ふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせる必要があります。 これがなんらかの理由でうまくいかなくなるとふくらはぎで血液が停滞して足がむくみます。 「むくみ」の原因としては、長時間同じ姿勢でいること、運動不足による筋力の低下、塩分の摂りすぎ、ビタミン・ミネラル・タンパク質の不足、アルコールの摂りすぎ、冷えなどがあげられます。 血液を心臓に送り返すポンプの役割を果たしているふくらはぎの筋肉をほぐしてあげることで、「むくみ」対策にもつながります！ 「むくみ」にお悩みの方は是非フットケアを受けてみてはいかがでしょうか！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/18　10:10現在 10：10～　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 暑かった日が一変し、今ではちょっと肌寒い感じですね… この時期なんかは寒暖差が激しく、体調も不安定になりますがみなさんは風邪などは引いていませんか？？ コロナ渦になって、手洗い・うがいが当たり前になってきてますがしっかり出来ていますか？？ 手洗いはしっかり出来てる！手首まで洗ってる！指の間もしっかり洗ってる！とかは皆さん出来ているかと思いますが、 うがいはどうでしょう？？上を向いてガラガラするだけの方も多いかと思いますが実はこれよりも良いうがいの方法があるんです♪ その方法とは、上を向いてガラガラするのは一緒ですが、この時に軽く首を左右に傾けながらうがいするとウイルスや汚れをしっかり流してくれるんです(^^)/ 喉に付着してるウイルスや汚れは、側面についてることが多い為左右に傾けてうがいするのが良い！と言われています(^-^) 手洗いだけじゃなく、うがいもしっかり・こまめにやりましょう(^^♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 17：35～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 雨の週末ですね。本日は大きな雨音で目覚めた佐藤です。大きな災害がこれ以上起こらないことを祈るばかりです。 連日の雨、気温変化が起きておりますが 皆様の体調はいかがでしょうか？ 雨による気圧の変化で、普段お疲れが溜まっているところは いつもよりお辛く感じることが多いかと思います。 しっかりの睡眠と食事、そして軽めの運動がおすすめです～動くのがつらいと感じる方も、少しだけ肩を回してみていただくとすっきりしますよ！ 頭部や、お目元が気になる方におすすめなのが耳周りのストレッチです(^^)/ 耳をつかんで、ひっぱったり大きく回してみたりそれだけで頭部がほぐれる～！そして耳の回りには目元の神経が集まっているところも多いので、視界もすっきり！！ 是非お試しください(^^)/本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/15　13:15現在 18:30～以降ででご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ ずっと雨ですね。なんだか梅雨の時期に戻ってしまったかのような天気で少し憂鬱になってしまいますね。天気予報を見ると来週の火曜日まで雨らしいですね。 雨の時には家でゆっくりテレビ見たり、読書したりと趣味の時間に充てるのもいいですね。皆さんはなにか趣味はありますか？これを機会に新しい趣味を見つけるのもいいかもしれないですね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 昨日今日と気温が３０℃を下回り涼しく過ごしやすい 気温となりましたね☆ また来週から気温が３０℃に戻るそうなので 体調管理に気をつけてください！！ 寒暖差とエアコンと外気の差で体に負荷がかかり 体調崩しやすくなるので寒い場合は薄手のは織物を用意するのもいいですね♪ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/13　12:10現在 18：40～20：00　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ 先日は最高気温が37℃まで上がり、まさに夏真っ盛りな天候でしたが、今日の夜からは天気が崩れるらしく、予報では火曜日まで雨が続くようです。 なんだか梅雨に逆戻りするように気分ですね。 最高気温も30℃を超える日がなくなるようで気温も気候もガラッと変わるようです。 人によっては天気痛と呼ばれる気象の変化による身体の痛みを感じる方がいるようですが、実は耳周りをほぐすことでラクになることが多いようです！ 天気痛に悩まされている方は是非オプションの『アイヘッドケア』をお試しいただくとこれからの気候の変化も普段よりラクにお過ごしいただけると思います！ 是非お試しください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・8/12(木)　15:00～18:10　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です(‘ω’)ノ 突然ですが皆さんは麺類はお好きですか？？ 気温が上がってきて、夏バテ気味の時なんかは特に食べたくなりますよね～！ 他のものだと胃が受け付けなくても、麺類だとするする食べられるような気がします！ 実は本日11日はめんの日なんだとか！！ 生めん類の製造業者団体である全国製麺協同組合連合会（全麺連）が制定したそうで、一年を通じてめん類への関心を持ってもらおうと 細く長いめんのイメージと、「11」を「いい」と読む語呂合わせから、毎月11日を記念日となったそうです！ また、めんの「1」をつなぐことで「細く・長く・末永く・長寿」の意味も込められています(^^♪ めんを食べる姿は「つるつる（鶴）、かめかめ（亀）」で、「めんの日」は大変縁起の良い日とされているみたいです！！ 皆さんのお好きな麺、是非お店でお聞かせください！！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/11　11:00現在 11：00～　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–