Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です(‘ω’)ノ お盆休みが終わり、学生たちの夏休みも残り１週間程度となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 夏バテや熱中症になったり、クーラーによる冷えなどでお疲れが溜まったりしていないですか？ ところで皆さんは「疲労」の正体をご存じですか？？ 実は「疲労」は〈肉体的疲労〉〈精神的疲労〉〈神経的疲労〉の３つに大きく分けることができます！ 肉体的疲労の主な原因は、筋肉を動かすためのエネルギーの不足と疲労物質（乳酸）の蓄積です。 精神的疲労は、人間関係や悩み事などのストレスを原因とする心のお疲れです。 神経的疲労は、デスクワークなどで視神経や脳が緊張した状態が続くことによって起こる頭の疲れです。 これら３つの疲労は互いに密接に関係していて、放っておくとさらにしつこい疲労へとつながります、、、 最近はリモートワークによって、慣れないご家庭のダイニングの椅子などでお仕事のデスクワークをしている方が多いかと思います。 いつもとは異なる環境で、知らず知らずのうちにお目元や肩首、腰、お尻にお疲れが溜まっているかもしれません。 まだまだ暑い日が続きますので、お身体が疲れたと感じ前に是非ほぐしにいらしてください！！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/23　11:30現在 11：30～　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ ８月もそろそろ終わりますね。今年も昨年に引き続きコロナの影響でお祭りや花火大会、ビアガーデンなど夏らしいことが軒並み中止になってますね。今年はキャンプやバーベキューなど外のアクティビティーが人気だったのではないでしょうか？ 夏は夏らしいことを絶対にしないといけないわけではありませんが、何となくやってないと寂しい気持ちになりますね。皆さんはなにかされましたか？僕は今年は冷やし中華を食べたくらいですかね（笑） なにかいい思い出があれば是非お聞かせください♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ 突然ですが、あなたの免疫力はどれくらいですか？と言われても具体的に答えられないと思います。 血液検査をすれば自分の免疫力を数値化してみることができるのですが、日常生活ではそうもいきません。 そこで今日は免疫力を高めるためにやっておいた方がよいことをお伝え致します！ ◆免疫力を高める生活習慣 1.適度な運動2.ポジティブ思考3.カラダを温める4.バランスの良い食事(良質なタンパク質とビタミンA,C,E) これなら密を避けて散歩しながら楽しいことを考えてみるだけで免疫力は変わってきそうですね！ 引きこもりすぎて身体を動かさなかったり、ネガティブなニュースばかり観ているとそれだけで免疫力は低下していく可能性があります。 もちろんお身体をほぐしておくことも免疫力アップ効果が期待できます！ 色々と心配になる気持ちもわかりますが、悩んでも仕方ないこともあるので、前向きな気持ちで免疫力を高めていきましょう！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・8/21(土)　14:00～15:20　　　　　　16:20～19:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^)/ 本日も気持ちの良い晴天ですね～気温は上がりますので水分補給をしっかりと 夏場は汗をかくので、そのために水分補給が必要！と思いこまめに摂る方が多いと思いますが、日常ではいかがでしょうか？ だらだらと汗をかかなくても、トイレに行ったり呼吸をしているだけでも水分は使われています！ 「一日に２リットルの水を飲みましょう！」よく耳にする言葉ですが、なぜかというと上記のように 何気ない日常の中で、その位の量が消費されているからなんです！！ 人の身体というのは７割が水分です。水分がなければ、肌や筋肉の再生もできませんし、血を作ることができません。 ですが、急激にたくさん摂っても身体が吸収できないので(150ml吸収するのに１時間くらいはかかると言われています) 「こまめに」水分を取ることが大事なんです！！ そして出来たらお水で(^^)身体の中の水分は「水」なので一番内蔵に負担なく、吸収できますよ～ 施術後は身体の中の疲れを出そうとする働きが高まるのでしっかり水分補給していただくのをオススメしてますよ！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/20　13:15現在 13:30～以降ででご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 本日８月１９日は語呂合わせで「俳句の日」です！ １９９２年に京都教育大学教授の正岡子規研究で知られる坪内稔典が 制定したそうです。この年の子供俳句大会が行われたそうです！ 私も中学生の頃授業でよく俳句を書いたことがあったので 懐かしい気持ちになりました(^-^) 最近お家時間が増えたので皆さんも俳句を書いてみませんか？？ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/19　10:30現在 10：30～　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です。 ここ数日じめじめした天気が続いていましたが、今日は晴れて天気がいいですね！ お天気の悪さでなかなか干せていなかった洗濯物も今日はばっちり乾きそうです(^^)/ さて、皆さんの中で「むくみ」が気になる方はいませんか？ 当店にお越しのお客様でも足の「むくみ」が気になると仰っている方をちょこちょこお見掛けします。 人間の体は、血液が動脈という道を通って心臓からが全身へと流れています。 この流れの中で、足を流れて心臓に戻る血液は重力に逆らって戻らなければなりません。 そこで血液を戻すためのポンプの役割を果たしているのがふくらはぎの筋肉なのです！ 人間の下半身には全体の7割もの血液が集まっていて、ふくらはぎの筋肉が動くことで血液を心臓に戻します。 つまり血液を心臓に戻すには、ふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせる必要があります。 これがなんらかの理由でうまくいかなくなるとふくらはぎで血液が停滞して足がむくみます。 「むくみ」の原因としては、長時間同じ姿勢でいること、運動不足による筋力の低下、塩分の摂りすぎ、ビタミン・ミネラル・タンパク質の不足、アルコールの摂りすぎ、冷えなどがあげられます。 血液を心臓に送り返すポンプの役割を果たしているふくらはぎの筋肉をほぐしてあげることで、「むくみ」対策にもつながります！ 「むくみ」にお悩みの方は是非フットケアを受けてみてはいかがでしょうか！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/18　10:10現在 10：10～　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 暑かった日が一変し、今ではちょっと肌寒い感じですね… この時期なんかは寒暖差が激しく、体調も不安定になりますがみなさんは風邪などは引いていませんか？？ コロナ渦になって、手洗い・うがいが当たり前になってきてますがしっかり出来ていますか？？ 手洗いはしっかり出来てる！手首まで洗ってる！指の間もしっかり洗ってる！とかは皆さん出来ているかと思いますが、 うがいはどうでしょう？？上を向いてガラガラするだけの方も多いかと思いますが実はこれよりも良いうがいの方法があるんです♪ その方法とは、上を向いてガラガラするのは一緒ですが、この時に軽く首を左右に傾けながらうがいするとウイルスや汚れをしっかり流してくれるんです(^^)/ 喉に付着してるウイルスや汚れは、側面についてることが多い為左右に傾けてうがいするのが良い！と言われています(^-^) 手洗いだけじゃなく、うがいもしっかり・こまめにやりましょう(^^♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 17：35～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 雨の週末ですね。本日は大きな雨音で目覚めた佐藤です。大きな災害がこれ以上起こらないことを祈るばかりです。 連日の雨、気温変化が起きておりますが 皆様の体調はいかがでしょうか？ 雨による気圧の変化で、普段お疲れが溜まっているところは いつもよりお辛く感じることが多いかと思います。 しっかりの睡眠と食事、そして軽めの運動がおすすめです～動くのがつらいと感じる方も、少しだけ肩を回してみていただくとすっきりしますよ！ 頭部や、お目元が気になる方におすすめなのが耳周りのストレッチです(^^)/ 耳をつかんで、ひっぱったり大きく回してみたりそれだけで頭部がほぐれる～！そして耳の回りには目元の神経が集まっているところも多いので、視界もすっきり！！ 是非お試しください(^^)/本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/15　13:15現在 18:30～以降ででご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ ずっと雨ですね。なんだか梅雨の時期に戻ってしまったかのような天気で少し憂鬱になってしまいますね。天気予報を見ると来週の火曜日まで雨らしいですね。 雨の時には家でゆっくりテレビ見たり、読書したりと趣味の時間に充てるのもいいですね。皆さんはなにか趣味はありますか？これを機会に新しい趣味を見つけるのもいいかもしれないですね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 昨日今日と気温が３０℃を下回り涼しく過ごしやすい 気温となりましたね☆ また来週から気温が３０℃に戻るそうなので 体調管理に気をつけてください！！ 寒暖差とエアコンと外気の差で体に負荷がかかり 体調崩しやすくなるので寒い場合は薄手のは織物を用意するのもいいですね♪ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/13　12:10現在 18：40～20：00　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ 先日は最高気温が37℃まで上がり、まさに夏真っ盛りな天候でしたが、今日の夜からは天気が崩れるらしく、予報では火曜日まで雨が続くようです。 なんだか梅雨に逆戻りするように気分ですね。 最高気温も30℃を超える日がなくなるようで気温も気候もガラッと変わるようです。 人によっては天気痛と呼ばれる気象の変化による身体の痛みを感じる方がいるようですが、実は耳周りをほぐすことでラクになることが多いようです！ 天気痛に悩まされている方は是非オプションの『アイヘッドケア』をお試しいただくとこれからの気候の変化も普段よりラクにお過ごしいただけると思います！ 是非お試しください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・8/12(木)　15:00～18:10　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です(‘ω’)ノ 突然ですが皆さんは麺類はお好きですか？？ 気温が上がってきて、夏バテ気味の時なんかは特に食べたくなりますよね～！ 他のものだと胃が受け付けなくても、麺類だとするする食べられるような気がします！ 実は本日11日はめんの日なんだとか！！ 生めん類の製造業者団体である全国製麺協同組合連合会（全麺連）が制定したそうで、一年を通じてめん類への関心を持ってもらおうと 細く長いめんのイメージと、「11」を「いい」と読む語呂合わせから、毎月11日を記念日となったそうです！ また、めんの「1」をつなぐことで「細く・長く・末永く・長寿」の意味も込められています(^^♪ めんを食べる姿は「つるつる（鶴）、かめかめ（亀）」で、「めんの日」は大変縁起の良い日とされているみたいです！！ 皆さんのお好きな麺、是非お店でお聞かせください！！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/11　11:00現在 11：00～　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ 台風も去り物凄く良い天気になりましたね！もう良すぎて暑すぎるくらいです。 これだけ気温が上がると夏バテで食欲が落ちたり、身体が重く感じる人も出てきます。ではなぜ暑いと夏バテになるのでしょうか。 ▶夏バテの主な原因 1.室内外の温度差による自律神経の乱れ2.温多湿による発汗3.帯夜による睡眠不足4.冷たいものの摂りすぎ5.水分や塩分不足による脱水 きっと一つくらいは心当たりがあるのではないでしょうか。 実は夏バテ対策に身体をほぐすのはとても効果的なんです。 全身をしっかりケアしてあげることで自律神経が整いやすくなり夏の暑さでも元気に活動できるようになります。 夏の疲れをため込んでいると、そのまま秋冬まで不調が続くとも言われています。今のうちにしっかりお身体をケアして2021年後半も元気に過ごせる身体にしておきましょう！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・8/10(火)　16:10～ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です。 今日は雨が降っていて、蒸し暑いですね(´;ω;｀)　こんな天気だと少し気分もどんよりします、、、 しかしながら、昨日のオリンピックのことを思い出すとこんな天気のことも忘れてしまいます！！ 皆さんは昨日の侍ジャパン、野球の決勝戦をご覧になりましたか？ 私は７回目から見たのですが、２対０で強豪国アメリカに勝利した瞬間はとても感動しました( ｀ー´)ノ 日本が金メダルを獲得するのは正式競技化後では初めてなんだとか！！！ それを聞いてさらに感動しました！！ 皆さんの注目競技についても是非お店でお話お聞かせください！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/8　11:30現在 11：30～　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です。 最近かなり暑くなってきましたね～(´;ω;｀)いよいよ本格的な夏が始まってきた感覚があります！！ 私はかなり汗をかく体質なので、通勤しただけでまるでシャワーを浴びたかのようになってしまいます(-_- 汗をかく分しっかり水分補給もしなくてはということで、毎日２Ｌのお水を飲むようにしています！ 一気に飲むのではなく、ゆっくり時間をかけて飲むのがポイントなのです！！ 長時間エアコンのきいた涼しい場所にいると、ついつい水分補給を忘れがちですが、自分が思っている以上にお身体は水分不足になりやすいです… 皆さんも水分補給をしっかりして、熱中症などにも気を付けていきましょう！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆5/23　10:30現在 14：10～　15：10～　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 昨日から続く蒸し暑さ！！雨が降ったりやんだりの午前中でしたね。気候の変化、気温変化が激しいですのでしっかりとリラックスする時間を作ってください！！ 暑い日が続いておりますが、皆さまお風呂には浸かられていますか？シャワーで済まされる方が多いのではないでしょうか。 暑い！！と思っていてもクーラーが効いている部屋の中で過ごすことの方が多くないでしょうか。 その場合、思っている以上に身体は冷えていたりしますよ！！夏場の方が外と部屋内の気温差が激しいですので思った以上に疲れが蓄積したりしています。 ゆっくり、少しぬるめのお風呂に浸かって身体のリセットを是非してみてください(^^)/ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/3　14:20現在 14:30～、15：45～以降ででご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) 夏休み真っ只中！ 毎日暑いですね。もう日本の夏は気温35℃前後が当たり前になってしまったせいか、 30℃ぐらいだとちょっと涼しく感じたりしてしまいます。 あとゲリラ豪雨とか、なんだか熱帯の気候になってきているような…。 そのうち熱帯の植物とかその辺に生えてくるんじゃないでしょうか？？ 8月はさらに暑くなりそうなので、水分補給など熱中症対策を万全に、元気に夏休みを過ごしましょう！ あ、あとお出かけの際は雨具を常備しておいた方が良さそうです。 昨日の突然の雨はすごかったですね。 外出中だった私はまるで川のように雨水であふれた道を歩く羽目になりました(´・ω・｀) それでは今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日もジメジメしてますね～… 今日は無意識にやってる癖についてです。誰にでも「ついやってしまうクセ」ってありますよね？？ 脚を組んじゃう。とか寝るときはこの体制が楽。とか…実はそれ、お身体にとっては凄く負荷がかかってるんです！！ 脚をよく組む方や、あぐらをかく方は骨盤が歪んでくる可能性もあるんです。骨盤だけじゃなく、猫背ぎみになったり、ポッコリお腹の原因にも繋がるので意識して組まないようにするのがおすすめです☆ また、横になってる時も意外とクセがあるもので、腕を上にあげてたほうが楽な方は肩が上がってる可能性があるため肩回りが疲れやすいんだとか！！無意識に力が入ってたり。なんかもお体にとっては疲れやすい原因にも繋がるので肩回りのストレッチをしてみたり、深呼吸を多めにすると力も抜きやすくなり筋肉も緩みやすくなるので、是非やってみてはいかがでしょうか(^^♪ 雨降ってても暑さがあるのでしっかり水分補給・塩分補給で引き続き熱中症対策をしっかりしていきましょう!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12：40～ 13：40～ 17：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 暑いですね＞＜当たり前なのかもしれませんが毎日気温も３０℃超えて、なんだか溶けてしまいそうになります（笑）去年に引き続き今年もマスクをしての外出になるので余計に暑さを感じてしまいます。 皆さんは暑さ対策しっかりできてますか？基本ではありますがしっかり水分・塩分補給は出来てますか？ミストファンやネッククーラーなどあると少しは過ごしやすくなりますよ！ 他にもこんなことやったら快適に夏過ごせるアイデアあれば是非教えてください♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です！ 皆さんオリンピックはご覧になっていますか？？ 昨日は女子ソフトボール見事13年ぶりに金メダル獲得！！ またさらにサーフィン男子、女子ともに銀、銅とメダル獲得でした！ 現在日本は金メダル11個と金メダル獲得数で言うと1位です！！ まだまだメダルラッシュ続きそうですね！ 私が注目しているのバドミントンの桃田選手です！ 世界ランク1位の貫禄と試合での動きに魅了されます～ 皆さんは注目選手いますか？？ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆7/28　12:55現在 13：00～18：3016：40～21:00でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–