Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ ２０２１年も今日で後半戦に突入しましたね。今年は去年から続くコロナの影響で我慢続きでしたが、残りの半分はどうなっていますかね。 引き続きコロナの影響が残るのかまたは劇的に状況が変わるのか分かりませんが、どちらにしても日々楽しく過ごしたいですね。 僕はとりあえず色々と行きたいところをピックアップして情報収集をしています。調べていくとここも行きたいあそこも行きたいとだんだんワクワクしてきます。 皆さんもコロナ落ち着いた後の計画を練っても面白いかもしれませんよ！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日の雨はすごいですね・・・ 梅雨の勝手なイメージですがもっとしとしと降るもんだと思ってました(-_-) 毎年この時期来てるのに、去年の梅雨がどんな感じだったかもう忘れてしまいました(笑) 今日は調布市でも警報が出てるそうで、雷もあるとかないとか… 車で移動される方、自転車の方、歩きの方、足元滑りやすいのでお気をつけくださいm(_ _)m また、今日は割と涼しい方ですが水分・塩分補給を忘れずにお過ごしください♪ 皆様も、新しいお家時間を楽しんでみてはいかがでしょうか!(^^)!ブログ画像それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：50～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 明日から７月ですね!(^^)! 梅雨が明ければ本格的な夏がやってきますね☆ 去年はコロナの影響で夏祭り、花火大会は中止になり今年も同様になったので 大変ショックでした(+o+) なので今年は密を避けて３年ぶりにダイビングに来たいなと思っています！！ 学生時代に毎月海に行っていたので久しぶりに大好きな海に行って 癒されたいと思いました！！ 皆さんは今年の夏は何を楽しみたいですか？？ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆6/130　14:25現在 14：25～18：30　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 本格的な梅雨になってきましたね～ 皆さん雨の日はどうお過ごしですか？？ 私は半年に一度の大掃除をしました！！といっても先週は割とお天気も良かったので布団を干したり空気の入れ替えも出来ましたが、 今週は雨続きなので難しそうです。。。 お家時間といってもすることは限られますが、今はお家で楽しめるグッズがたくさんあるんですね♪ 最近見かけたのはお部屋でプラネタリウム！電池式の小型のもので、暗くしたお部屋に置くだけ！簡単で、綺麗で、気分も上がりそうですね☆ 近々購入してみようかと検討中です(^^♪ 皆様も、新しいお家時間を楽しんでみてはいかがでしょうか!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：00～15：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です。 最近かなり暑くなってきて、いよいよ夏が来た！か～と感じています！！ 朝、天気予報を確認して傘を持っていくと大体裏切られます（笑） そして日傘をもっていかなかったこと、毎回のように後悔しています(´;ω;｀)兼用の傘を使えばいい話ですよね、、、（笑） さて、当店では昨日よりサマーセールを開催しています！ 当店新規の方、かなりお得にボディケアを受けていただくことができます！ 夏バテ前に是非ボディケアを！！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆6/27　12:30現在 18：00～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日も暑いですね・・・!(^^)! 本日は【露天風呂の日】！！これも語呂合わせで「6.26→ろてんふろ」からきてます♪気温が暑いとシャワーだけで済ましちゃう！なんて人いませんか？？ 毎年言っていることですが、お身体は冬よりも夏の方が冷えやすいです！！冷房で涼んだり、冷たいものを食べすぎたり飲みすぎたりが続くとお身体も不調を起こす可能性があります。 ぬるめのお湯で内側からじっくり温めてあげると筋肉の緊張も緩和され、睡眠の質も上がります(^^)/ 緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ外出が厳しい状況で温泉施設も行きづらいですが、工夫をすればお家でも温泉気分に浸れます♪ お家時間を活用して、リラックスしてみてはいかがでしょう☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：35～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *———————————————

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日もなんだか天気あまりよくないみたいですね。月曜日あたりには台風も接近するみたいでしばらく快晴はのぞめないかもしれないですね。 天気が悪いとどうしても気分が沈みがちになってしまいます。気分転換にRe.Ra.Kuでお身体解していきませんか？ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ ここ数日いいお天気にも恵まれ、お掃除もはかどりますね♪先日戸棚の整理をしていたら手紙が何通か出てきて懐かしいな～なんて思ってました。 今はメールやSNSの普及で簡単に文章が送れますが最近は手紙にして思いを伝えるのも流行ってるみたいですね☆ もちろんそういったSNSは便利で手軽ですが、1通の手紙は電話10回分の感動。なんて言われたりします。 手紙は面倒。と思ってる方は少なくないと思いますが面倒だからこそわざわざ書いてくれた！という感動を伝えることもできます。 相手のことを考える時間や、書く内容を考える時間は価値がありますよね☆また、デジタルと違うので、自分が捨てない限りずっと残ってるのもまたいいですね！ まだ外出が厳しいこの時だからこそ、じっくりお家で誰かにお手紙を書いてみる。なんてのはいかがでしょう♪ 実家のご両親でも良し。おばあちゃん・おじいちゃんでも良し。仲のいいお友達でも良し。 もらった側はすごくうれしい気持ちになると思います(^^)/ 1通の手紙の感動は、電話10回分なんですから。 それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 14：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *———————————————

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 最近なんだか非常に動物園か水族館に行きたい細谷です（笑）ずいぶん前に「伊豆アニマルキングダム」という動物園に行ったきりご無沙汰してしまってます。この近くですと多摩動物園がありますが、なかなか行く機会がないですね、、、 今朝ヤフーニュースを見てましたら、上野動物園で双子のパンダが生まれたそうですね。数年前にも上野動物園で赤ちゃんが生まれてかなり人気者になってましたが、今回もまた人気者になるかもしれないですね！私も落ち着いたら見に行きたいです♪ 皆さんのオススメの動物園、水族館ありますか？是非細谷に教えてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^)/ 今週末は雨ですね！梅雨入りは今週に発表されていたんですね～本格的な梅雨がやってまいります。 梅雨になると体調がよくないと感じる方が多いのではないでしょうか？ 気圧が下がり、湿度が上がると身体の水分が抜けにくく揮発しにくくなります。身体の中の老廃物をため込んでしまいお身体がしんどい～となります(+o+) 身体の水分は特に「下半身」に溜まりやすくなります！ 足元をオイルやクリームでほぐす【フットケア】とってもオススメです！ふくらはぎは第二の心臓といわれていますのでここをしっかりともみほぐすことで全身の血の巡りも良くなります！ フットケアとボディケアを組み合わせて脚からすっきりと！全身軽くなりましょう～！是非お試しください(^^)/ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆6/19　12:00現在 12：00～、14：10～、19：45～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 昨日に引き続き私が最近始めたことについてお話します☆ 内側の腿を鍛えることを最近始めました～(^^)/ 内側の腿は「内転筋」と呼ばれ骨盤の前の恥骨と背面の座骨から始まり、太腿の骨の内側へ伸びている内腿の筋肉を指します。 前後から骨盤を守っている筋肉で、内臓を支えている骨盤底筋のはたらきも助けている、重要な役割があります！ 内転筋を鍛えることで、骨盤の位置が整い内蔵の位置も整います。 下がっていた内臓が上に引きあがることでポッコリおなかの解消が期待できます！！ 私は、2人組になって行う筋トレをしています！ 一人は仰向けで寝て、脚を挙げて膝を曲げる状態にします。 もう一人は立った状態で寝ている人の膝と膝の間に腕を入れます。 立っている人は寝ている人の足に内側から負荷をかけ脚が閉じにくくします。 閉じられる脚を開くように開閉する動きを10回程度行うだけでかなり内転筋に効いてきます！！ 1日たった10回ですので是非皆さんもご家族とやってみてください～☆ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆6/17　11:35現在 11：35～13：3016：50～18：2017：50～19：00でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 私は最近、歩くときに猫背にならないように姿勢を意識して歩いています！ 胸を斜め45度くらいに上げて肩甲骨を寄せるイメージで背筋を伸ばして歩くようにしています。 始めてから2週間くらい経ち、最初のころは慣れなくぎこちなかったのが 最近では意識しなくても自然と背筋が伸びるようになりました(‘ω’) また肩と首のハリ感も少なくなった感じがしています☆ 皆さんも歩くときは胸を張って背筋を伸ばして歩いてみませんか？？ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆6/16　10:45現在 11：05～17：2012：00～15：2018：40～20:0019：40～21：00　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さんは映画はお好きですか？僕はかなり映画が好きですが最近ゆっくり見れてません。コロナの影響もあって映画館で公開予定のものが延期したり中止になったりとタイミングが掴めません。 僕は基本俳優さんや監督さんで映画を決めてませんが、唯一「細田守監督」の作品は必ず見ています。今までに細田監督が公開した映画で一番好きなのはかなり有名ですが「サマーウォーズ」です。何度見ても花札のシーンでは泣けてしまいます。 7/16に最新作の「竜とそばかすの姫」が公開予定ですが非常に楽しみにしてます。コロナの影響で延期などならないか心配ではありますが、公開されたらなるべく早めに見に行ければと思います！ 皆さんの今まで観られた映画の中でオススメの作品があれば是非教えてください！ちなみにホラーは観ませんので勧めないでくださいね（笑） Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です! 緊急事態宣言が延長され、まだまだ予断を許さない状況ですが皆様いかがお過ごしですか？ 私は先週、久しぶりに映画を見に行きました！ エンドロールで応援させていただいているアーティストさんの楽曲が流れ、とっても感動しました(´;ω;｀) 舞台挨拶のライブビューイングも見たのですが、最高でした！！ 最近は休日でも家にこもっていることが多かったので、体を動かすいい機会になったと思います！ デスクワークなどで体を動かす機会が減っている方、是非ボディケアでお身体をほぐしてあげましょう！！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆5/12　10:435現在 11：20～16：30～17：30～　　　　　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 良いお天気が続いていますね！気温は確かに高いですが、湿度が高すぎずで佐藤にとっては今くらいの気候が一番好きだったりします(^_-)-☆ 暑さ、冷房の涼しさと繰り返しの気温変化に身体は慣れようと必死になっていますので、無理はしないがとっても大事です！！ そして、暑い日は冷たいものがおいしい！！！ ってどうしてもなりますが、なるべく冷たい飲み物食べ物は摂りすぎないよう気を付けてくださいね。 おなかの中の温度が下がってしまうと、とっても疲れやすくなっちゃいます。これからの夏バテ防止にも役立ちますよ～！！ 冷たいものを食べて少し落ち着いたらそのあとに常温よりも高い温度の飲み物を飲んでみてくださいね。 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆6/11　15:30現在 17：30～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 暑い日が続きますね。まだ６月なのに３０℃超える日も出てきて、このままだと８月は４０℃の日も出てくるのかと不安に思ってます（笑）例年だとそろそろ梅雨入りなので更にじめじめ感今後増してしまいますね。 皆さんは体調崩されてないですか？ニュースを見てますとさっそく病院に運ばれてしまう方もいて、改めて体調崩さないようにしないといけないなと思ってます。皆さんも体調を崩さないようしっかり水分補給・塩分補給は行ってくださいね♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 日差しが強く、暑くなってきましたね～♪雲も綺麗で、風が心地よいですね☆このまま梅雨が来なければもっと良いんですけどね!(^^)! ところで皆さん、日焼け対策はできていますか？？まだ平気だよ。と思ってる方もいるかと思いますが、 紫外線は5月～7月にかけてが特に強いんだそう！！まさに今！！ さらに、1日の中では、10：00～14：00が最も強いとされているんです！！私も最近知りました(+o+) お出かけの際は紫外線対策をしっかりとしていきましょう(^^)/ ちなみに　この紫外線は南に行けば行くほど強くなるそうです！不思議ですね・・・ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 18：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 皆さまお久しぶりです☆ 今日は猫背がもたらす身体への影響について話したいと思います！ 猫背は背筋を伸ばした姿勢を保つ筋力が衰えてきていることが主な原因です。 長時間のデスクワークで不自然な体勢、加齢などで筋力の低下し 正しい姿勢が維持できなくなります。 猫背になると、前かがみになることで肺が圧迫され呼吸が浅くなります。 十分な酸素が取り入れられなくなり身体が酸欠状態になりやすくなります。 そうすると筋肉にも十分な酸素が行き渡らなくなり、血行不良を引き起こし 身体が疲れやすくなります。 そのほかにも骨盤が後ろに倒れることで腿後ろが張るなど様々な影響が出てきます。 正しい姿勢にするにはまずは身体を動かして適度な運動をして筋力up！ また座るときは深く腰を掛けて背もたれに背中をくっけ、足裏はしっかり地面につけることが大切です!(^^)! 皆さんも猫背にならないように意識してみてください！！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆6/6　13:20現在 20：00～21：00　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さんお野菜はしっかり食べてますか？時間が無くてついついジャンクフードばっかりになってたりしませんか？野菜が足りないと体調が悪くなってしまいます。 ちなみに６月が旬の野菜って知ってますか？キュウリやズッキーニ、ヤングコーンやさやえんどう、みょうがや新生姜等々いっぱいあります。旬のお野菜はやっぱり美味しいので積極的にメニューに加えたいところですね！ 私は普段野菜はサラダで摂ることが多いですが、皆さんのおすすめの食べ方があったら是非教えてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は6(む)・4(し)で【蒸しパンの日】！！ お子様たちにも食べやすい蒸しパンを、朝食やおやつに食べてもらおうと6月4日に記念日を作ったそう(^^)/ 蒸しパンと言われて思いつくのが「チーズ蒸しパン」なんですが、皆さんはどんな蒸しパンを思い浮かべましたか？？ 通常、蒸しパンはそのまま食べますが、さらに美味しく食べる方法があるんです!(^^)!福留の場合ですが、私は蒸しパンに切り込みを入れてトースターで焼きます。焼き目がついたらお皿に取り出してバターをチョン♪でメチャクチャ美味しくて、贅沢な蒸しケーキが出来上がるんです！！ この食べ方は、チーズ蒸しパン以外でも美味しくできるのでちょっとしたご褒美なんかで食べてみてください(^^♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 14：50～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–