Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 快晴ですね！昨日一昨日がぐずついた天気だったので爽やかでいいですね！ただ気温は高くなるので変わらず体調管理には気を付けてくださいね♪ 結局あっという間に夏が終わろうとしてますが、皆さんはなにか夏の思い出作れましたか？細谷は結局プール・海に行くこともなく、バーベキューをすることもなく夏が終わろうとしてます(笑)夏の思い出作れた方は是非おすそ分けして頂ければと思います！ また夏遊んで疲れた身体はそのままにせず是非ほぐしに来てくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ あっというまに9月ですね(T_T)今年は夏らしいこと何にも出来なかったです…m(__)m 前回≪笑うと免疫力が上がる≫と投稿しましたが皆さんは笑う習慣ありますか？？ 私が最近よく見るのは芸人さんのネタやバラエティー番組です。特に≪相席食堂≫という番組でお笑い芸人の千鳥さんがやってる番組はドハマり中！！千鳥さんお二人の絶妙なつっこみが面白くて笑っちゃいます(^^) 笑うだけじゃなく、動物の可愛い動画をみてほっこりするのもいいですね(^-^)私は見ちゃうと欲しくなっちゃうので動物系は見ないようにしてますが…(笑) 暑いし…雨だし…と気分もあがらない時もありますが、暑いし！雨だし！今日はお家時間！と気分を上げて面白い動画や映画、バラエティー番組などを見て大笑いしましょう(^O^)／ まだまだ蒸し暑く、マスクも必須なのでしっかり水分補給をして体調に気をつけてください☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：00～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(´▽｀) 水、海辺、水族館…など水の写真を見ると癒されます。 水の中自体に、自分が入るのはあまり得意ではないのですが見ていることはとても好きなんだと最近感じます。 水族館に行きたいという気持ちが強くなるんですよね(^^；海に入りたくないけど、海は見たい！！となります。神奈川の生まれで、海が一応近場にあったからでしょうか？ 夏という期間の間に、水族館には絶対足を運びたいと思っております！！ 人は動物だったり、小さい子供だったり可愛いと思うものや綺麗な風景などで心地よくなると、身体の力が自然と抜けたりします。 皆様にとって、心地よいもの、目にしていますか？施術を受けて頂くときも、仕事や家事のことではなくご自身にとっての好きなものを思い描いていただくと、よりほぐれも良くなります☆是非お試しくださいね！！ 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/6　12:00現在 12：00～以降でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 台風が九州の方に接近してますね。明日の午後には最接近するみたいなので付近にお住まいの方は十分に注意してくださいね。 関東でもこの後午後より雷雨になるみたいですね。そこまで激しいものではないと思いますが、この後お出かけされる方はしっかり傘を持ってお出かけくださいね。 昨日今日とまた気温高い日が続くのでこの雨で気温下がって欲しいのですが、、、暑さでの体調不良・クーラーで冷やし過ぎての体調不良どちらも注意して夏を乗り切りましょう！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 台風が沖縄九州に近づいていますね。最大規模との予報で、大きな被害無く通過してくれることを願います。 関東は今日は暑くなります！小まめな水分補給をしてみてください！ 水分補給は本当少しずつの量を、回数多く摂るのがオススメです☆ 喉が渇くという風に気付くときには、かなりの水分不足状態(-_-;)今はマスクを付けての生活ですので、乾燥しにくい分、気付きにくくなっております。口に含む程度でもよいので、30分とか1時間に一度くらいは口にしてみてください。 そして出来たら、氷の入った冷たいものではなく常温～温かいものを＾＾外で長く出ていて、身体に熱が籠っている状態の方は冷たいものも良いですが クーラー効いた部屋の中にいる時間が長い場合は、思っているよりも体は冷えておりますので少し温かいものを摂ってくださいね！ 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/4　13:00現在 13：00～以降でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^O^)／ ジメジメしてますねぇ(-_-;)本日を天気が乱れるかもとのことで、変化にご注意くださいね！！ 徐々に落ち着いてきてはいますが、まだまだ夜も暑さが残りますね。 皆様はスッキリ眠れていますか？ 私は最近、自宅にアロマライトを購入したんです！！ずっと欲しいなぁと思っていたものをとうとうゲット！アロマオイルを使用することが出来るので、眠り＆リラックス作用のあるのをチョイスしてます！ 寝たい時間の1時間くらい前から、部屋の明かりをそのライトだけにしてアロマの香りに包まれながら、ゆるゆるストレッチをしています。 こんな感じに書くとオシャレな感じしますね笑まだまだ睡眠が浅く、途中で目覚めてしまうことが多いので少しでも自分の中で落ち着く空間を作ろうと頑張っています(^O^)／ 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/3　14:30現在 16：30～、17：30～以降でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 急に涼しくなりましたね。今日は最高気温が29°で久しぶりに30°下回りますね。 ただ今週はすぐに暑くなるみたいですね三寒四温の気候がしばらく続きそうな気がします。 こんな時こそ体調崩しやすくなりますので皆さん気を付けてくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！先日から口内炎になり色々と気分が落ちてるRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です(>_<) さて、口内炎ですが、皆さんなったことありますか？？誰もが一度は経験してると勝手に思ってるんですが・・・あれ、めちゃくちゃ痛くないですか？？場所にもよるらしいですが私は喉の付近に出来てしまい、喋るのも、食べるのもツライ感じです・・・ 口内炎になる原因として「生活習慣の乱れ」以外にも「免疫力の低下」「ストレス・睡眠不足」も関係してるんですって！！ この時期だから余計に納得しちゃう自分がいます(T_T) あ、そういえば！この前テレビでもやってたんですが「笑う」と免疫力があがるんですって!(^^)!≪笑い≫がNK細胞を活性化し免疫力を上げる。と言われています！NK細胞とは、がん細胞や体内に侵入するウィルスなど、身体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのが、リンパ球の一種であるナチュラルキラー（NK）細胞です。 こんな時、こんな時期だから皆笑って免疫を上げていきましょう(^O^)／ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：00～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 本日8月29日は焼肉の日です！皆さん焼肉はお好きですか！僕は大好きです！ さて夏と言ったらバーベキューですが、焼肉とバーベキューの違いって皆さんご存知ですか？よくよく考えたら焼肉もバーベキューも似たような感じですが実は全然違います。 バーベキューと焼肉の違い、それは食べ方にあります。バーベキューは、焼き終えて食べるスタイルですが、焼肉は、調理をしながら食べるスタイルです。それがバーベキューと焼肉の大きな違いです。 日本においてバーベキューというのは、焼きながら食べるというのが一般的なスタイルですが、細かい分類をするのなら、実は焼肉に分類されます。 まぁ皆で食べておいしければ焼肉でもバーベキューでもどちらでもいいと思いますが(笑)折角なら今日は家族で焼肉にしませんか？ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です(^^♪ 週末がやってきました！！月曜日から金曜日がお仕事の方、それ以外の方もお疲れ様です!(^^)! あまりストレッチをしない方、出来ない方は週末こそ挑戦してみてはいかがでしょうか☆ 今日お伝えするのは≪深呼吸＆ストレッチタイム≫ 呼吸は吸った酸素を全身に行き渡らせるように、伸びは両手を天に突き上げ肩回りと、身体の側面を伸ばすようにしていきましょう(^O^)／ ちょっと疲れた時に深呼吸するだけでもリラックスできますが、更にお身体の伸びを意識するとより良いかもしれませんね☆ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 17：20～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は26日お風呂の日ということでお風呂の話です。皆さんは暑いからってシャワーだけになってないですか？夏こそお風呂に入ってあげるのが実は大事なんですよ！ 夏バテ予防の為にぬるめのお湯（38°～40°）に20～30分浸かってあげるとリラックス効果が得られるので、夜ぐっすり眠ることが出来ます。夏バテに負けない為にも良質な睡眠は大事ですよ！ また日中ずっとクーラーの中で生活していると意外に身体の芯は冷えてしまっています。お身体冷えてしまってると疲れがなかなか抜けません。お疲れ取る為にも湯舟に浸かってあげてくださいね。 番外編湯舟に浸かってあげる話とはぜんぜん違いますが、脚のお疲れにオススメのやり方があったので紹介しますね。ふくらはぎの内側にシャワーで温水を1分、外側に冷水を3～5秒ほど交互にかけると、血流がよくなり疲れが取れやすくなるそうですよ！是非試してみてくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！たまご料理が大好き！！なRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です(^^♪ ちょっとした雑学ですが、皆さん！≪卵≫と≪玉子≫漢字表記が2種類ある理由、知ってますか？？ 実はこれ、調理前と調理後によって漢字の表記が違うんです(^O^)／例えば≪卵かけご飯≫これは調理前の生たまごを使っているので≪卵≫お寿司屋さんでもよく見かける≪厚焼き玉子≫これは調理後なので≪玉子≫ 意外とシンプル！「なるほど…」と思わず声が出ちゃいました。 ちなみに≪たまご≫はビタミンCと食物繊維以外の栄養素が全て入ってる素晴らしい食材なんです！！(^^♪筋トレのお供にも良し！ダイエットのお供にも良し！さらに内臓も活性化するんだとか？？ 生でも焼いても良しですが、一番バランスがいい食べ方は半熟の温泉たまごやポーチドエッグが良いとされています☆生で食べるよりも消化にいいと言われてるので気になった方は是非やってみてください！！ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 16：00～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 昨日は久しぶりに30°きって涼しかったですね！予報では今後35°を越える日もないみたいなのでやっと季節が秋になりそうですね。暦の上では8月7日から秋ですが、やっぱり涼しくなってくれないと秋って感じがしないですよね！ 僕はもう少し涼しくなったらどこか遠くまでサイクリングしたいなと思ってます。皆さんは秋になったら何しますか？今のうちから計画立てとくのも楽しいかもしれないですね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！今日も猛暑で冷蔵庫に入っていたい！！と思ってるRe.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です(^^♪ さて、本日はお身体の冷えについて。この季節、またこんな時期だから「暑いからお家時間」や「感染予防でお家時間」「在宅でのお仕事」など、お家で1日を過ごされる方も多いと思います。 エアコンをを付けたままでいるとお身体は脚から冷えてくるんです(-_-;)しかも！冬より冷えやすい？なんてことも！！ ふくらはぎは≪第二の心臓≫とも言われており、血液を心臓に送り届けるポンプとしての役割があり、とても重要な場所なんです(^O^)／ お家で座りっぱなしだと冷えもそうですが、余分な水分も脚に溜まりやすくなり、だるい・重い・張ってる…など感じてきます。もちろん凝り固まった筋肉をほぐすボディケアも大切ですが、≪第二の心臓≫であるふくらはぎをしっかりほぐしてスッキリするのもこの夏のオススメでもあります☆ フットケア用のオイルもお身体に合わせて選べますので気になった方は是非、お試しください(^O^)／ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：00～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です! この猛暑でマスク…早く取れる日が来て欲しいですね(_; さて、前回の投稿≪普段しないことでリフレッシュ≫で私は雨の日やお休みの日はお部屋をきれいにする！(特に水回り)と書きましたが最近は掃除もしっかりやりつつ、また違うことがしたくてサイクリングを始めてみました☆ 元々クロスバイクに乗ってたこともあり、久々に自転車をメンテナンスして川沿いを走りました！人もチラホラいて、日光浴をしている人もいました!(^^)! すごく暑かったけどやっぱり風が気持ち良かったです(^^普段あまり汗をかけない私もしっかり汗をかいてリフレッシュ出来て気分も最高でした☆ いつもとは違う休日を過ごすことでお身体のリフレッシュやストレス発散などの効果も期待できるので、オススメです(^O^)／もちろん屋外だけじゃなく屋内でも出来る事はたくさんあります！次、機会があったら手芸もやってみたいですね☆ ※屋外へ出る時はしっかり水分補給！！※お身体を動かす方は運動の前と後にストレッチ！！ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12：30～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 本日8月19日は俳句の日です！皆さんも何かしら俳句を一度は聞いたことあると思いますが、今回は俳句の日にちなんで夏の俳句をいくつかご紹介しますね！ ・「夏休み来るべく君を待まうけ」　　正岡子規・「風鈴を吊る海よりの広き風」　　　山口誓子・「涼風の曲がりくねって来たりけり」小林一茶・「閑かさや岩にしみ入る蝉の声」　　芭蕉 この他にもまだまだ有名な俳句いっぱいあります。皆さんも是非調べてみてくださいね。 またご自身で新しい俳句を作ってみるのも良いかもしれないですね！傑作が出来た暁には是非細谷に教えてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ ダメってことはないと思いますが、なんだか休みの日もお出かけ出来ない細谷です。普段でしたらカラオケ行ったり、映画行ったりしてたのですが最近はもっぱらゲームかアニメを見ております(笑) 皆さんは最近のお休み何して過ごされてますか？今日はこんな時だからこそお家で出来て時間を有意義に使えるものを紹介していきますね！ ・ヨガ、筋トレをする今の時期暑さもあってなかなか運動する気が起きないと思います。折角なら室内で出来るヨガ、筋トレやってみませんか？ ・難しい料理に挑戦するいつもつくらないような難しい料理やお菓子作りはどうですか？作れるレパートリーが増えると更に料理が楽しくなりますよ！ ・動画を見るこれは僕もやってますが、見逃してしまったドラマ・気になってたけど観に行けなかった映画などこの機会に見てみるのはどうですか？普段は見ないようなジャンルを観てみるのも良いかもしれないですね！ちなみに僕の最近のオススメはネットフリックスで配信されている「ブラックミラー」というドラマです。良ければ調べてみてくださいね！ この他にも色々やれることあると思います。是非お家時間を有意義に使ってみてくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です!(^^)! 皆さんはフルーツはお好きですか？ちなみに本日17日は「パイナップルの日」だそうですよ！！ ライフの売り場にも桃、さくらんぼ、スイカ、梨、ブドウなど…季節のフルーツが勢ぞろいですね！スイカが丸ごと並べられていると夏！！という感じがします。 佐藤は今時期の果物が特に好物なので(*´Д｀)どれにしようか、何食べたいかなあと価格と相談しながら悩んでおります(笑) 旬の食材というのは、その時期の身体に補いたい栄養が特に豊富です。夏場はやはり暑く、水分や不足していくので、瑞々しいフルーツが多いですね！ ダイエットなどしている方で果物に入っている果糖、糖分量を気にされる方もいますが確かに摂りすぎには注意です！！大体、手のこぶしくらいの量が最適とされていますよ！ それでも、そこで摂取する糖分量は、甘い菓子パンやお菓子とかに比べればはるかに少ないですし、お菓子では取れないビタミン、食物繊維なども摂れます♪ 甘いものが欲しいなと思った時に、果物を選んでみるのも良いですよ。 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆8/17　10:30現在 10：30～、12：00～、15：30～以降でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 暑い日が続きますが皆さんバテてないですか？この時期はどうしても暑さで身体参ってしまうと思います。 この時期バテてしまう原因は暑さももちろんありますが、室内外での温度差も関わってきます。また汗と一緒に流れてしまう水分・ミネラルの不足が原因と考えられてます。 この時期バテない為にも部屋の冷やしすぎには注意して、こまめな水分・塩分補給をしっかり行ってください。 また睡眠をしっかり取ってあげて疲れを残さないことも大事です 食事はウナギや豚肉・旬の夏野菜を摂り入れてしっかり三食食べてくださいね！ まだまだ暑い日続くと思うのでしっかり体調管理してくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今週はお盆で連休だった方も多かったのではないでしょうか？子供たちも来週いっぱいまで夏休みの所が多いと思うので、例年だったらいつもはどこかに旅行に行ってる時期かもしれないですね。 ただ今年はコロナの影響でお出かけどころではないかと思います。子供たちも夏休みが短いので嘆いてる子もいっぱいいそうですね。（夏休みの宿題がいつもより少なかったらそこはラッキーかも？） もう間もなく夏休みも終わってしまいます。是非今年はいつもなら出来ないことをやって夏の思い出にしませんか？ キテラタウン調布内でも小規模ながら今日明日縁日的なイベントをやっております。是非参加してみてくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–