Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です♪ 最近なんかちょっと疲れてるなー。在宅ワークが増えたせいか身体が硬くなってきた気がするぞ。 そんな違和感はありませんか？実はそれ、身体が教えてくれている危険信号かもしれません。 ちょっとした違和感は放置すると慣れてきてしまうので、『良くなった』と勘違いしがちなんです。 こうした危険信号を無視すると、無視できない痛みに繋がることになります。 よく「急に○○が痛くなったんです。」と仰られる方がいらっしゃいますが、身体ってそんなに急に痛みが出ることはありません。 部屋の片付けもこまめにやっていればそれほど大変じゃないですけど、年末にまとめて大掃除しようとすると物凄く労力が必要になりますよね。 しかも身体のケアは部屋の片付け違って大掃除は出来ません。疲れが溜まれば溜まるほど単純に良い状態に戻すまで時間が掛かってしまうだけです。それに加えて日常生活で辛さを感じないといけないオマケつきです。 せっかく感じ取った違和感は言わばチャンスみたいなものです。『チャンスの神様は前髪しかない』なんて言葉もあるので、まだ大丈夫なんて思わず辛くなる前にお身体をケアする習慣を身につけましょう！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12:15～15:0016:15～18:30 でご案内可能です！ ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————–【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です！ カラッとした暑さ…良いですね(^-^)このままいけば来週あたりから梅雨明けも？？？湿気が減った分しっかり睡眠も摂れるかも☆ 福留は最近夢日記というものを付けています。その日見た夢をノートに書きだして、夢の意味を知るのがちょっとした趣味になってきました。 先日は、車の事故を見たんですがどうやら予知夢らしく、自分自身や身内に同じことが起こる可能性があるから気をつけなさい。との事だったんですが、私は車に乗らないので半信半疑ながら両親に報告。すると弟が職場に停めていた車にダンプが当たり、リアガラスが全部割れ無くなったと言われ、すこしゾっとしました(--;) ですが、両者ともにケガはなかったので安心しました(><) 皆さんも知らない間に≪予知夢≫を見てるかも…(/・ω・)/気になる夢やずっと覚えてる夢があったら調べてみるのも良いかもしれませんね☆ 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ 14：00～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 雨・雨・雨今年の梅雨はなんだか長い気がしますね。予報だと梅雨明けは月末になるかもとの事ですね。いつもは梅雨でも途中晴れ間がありますが、今年はまったくと言っていいほどないですね。 僕はそろそろディズニーに行きたい気持ちではありますが、雨なのとコロナなのとでまだ行けそうにないです＞＜チケットは意外とまだ売れ残っているようですが・・・ 雨だとどうしても外行きたくても億劫になってしまいますね。皆さんは梅雨の時期どう過ごしてますか？楽しく乗り越える方法などありましたら是非教えて下さい！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 以前読んだ本の内容ではあるのですが、「食生活の偏りは、性格の偏りに影響する」というものです！！ 著者は介護施設などで働かれる栄養士さんで、入居者様の食事の管理を行うお仕事ですが その方が入居様の性格と、食事の摂り方についての傾向を分析してみたら 「家族や、スタッフに愛される方は好き嫌いなく、嫌われる傾向にある人は偏食が多い」という結果が出たそうです(;・∀・)！ 食事自体に偏りがあると、摂取できる栄養素も偏りが生まれます。 栄養素は一揃いにならないと、上手く働いてはくれず一番少ない栄養素の分しか、働くための栄養にならないそうです。 そうすると成長にも偏りが出て、思考にも偏りが生まれやすいそうです。 アレルギーで摂れない方とかもいますので、全ての方が当てはまるわけではないですが。 私も正直、自分に思考の偏りや癖は強いと自覚しております。子供の頃はかなりの偏食で好きなものばかり食べてきたので…当てはまる気がしますね。自分の周りの人も見ても、偏食が無い人の方が穏やかな性格をしている方が多いかもしれません。 好き嫌いせずに、万遍無く、色んな物を食べれる方がより豊かになれるのでは？というお話でした(>_<)！ 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆7/17　13:00現在 13：00～でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^O^)／ 蒸し暑さが戻ると言われながらも本日も涼しいですね～快適な気温のままで、また急激に気温が上がると身体のバランスが取れず難しいですね。 自分自身の体調としては、日光が最近出てくれていないので身体の体内時計がずれているのが、なかなか元に戻ってくれません(>_<) 人は朝日を浴びることにより、身体のリズムを整える事ができます。曇り越しでも効果はあるのですが、やはりスッキリ感は少ないですね。 起きる時間が以前よりも遅くなったことにより、朝の準備時間が以前より余裕がなくなっていまい、かなり慌ただしいです(-_-;) お客様からも、眠気が抜けなかったりだるさが続いていたりというお話を伺います。 体にも、精神的にも、人間の体は日光が必要なのだぁと実感しております。 晴れた青空が待ち遠しいです！！ 身体を軽めに動かしつつ、頑張ってまいりましょう(^-^) 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆7/16　11:30現在 11：45～でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^-^) 気付けば7月も中旬？？！！月日の流れの早さに恐怖を感じつつあります笑 6月の中旬くらいから、映画館で「ジブリ」映画の再上映が行われているようですね！！キテラタウン調布の周辺では、シアタス調布・府中の東宝シネマズでしょうか。 「もののけ姫」や「千と千尋の神隠し」など有名な作品を、また映画館で見られる！！！とジブリ好きなわたくしにはかなりテンションが上がっております！ 両作品ともに公開当時にも映画館で見てますし、テレビでの再放送などでも観てますがやっぱり映画館で見るとなると、全然違いますよね～～！！！ まだタイミングが合わず観に行けていないんですが、次の休みには感染症対策しつつ、映画館に足を運びたいと思います(^O^)／ 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆7/14　15:30現在 16：30～でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日はなんだか肌寒いですね。ここのところ暑かったり肌寒かったりでみなさん体調崩してないですか？ 梅雨の時期はどうしてもジメジメして身体がダル重く感じる事があると思います。脚がむくんでパンパンになりやすいのもこの時期かもしれないですね。 身体のお疲れそのままにしておくと最高のパフォーマンスが発揮で出来なくなってしまいます。是非しっかりとお身体解してあげて最高のパフォーマンス発揮できるようにしましょう！ 足がむくみやすい方にはオイルで足元流してあげるフットコースもご用意しておりますので是非お試し下さい！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^O^)／ 雨が降ったり止んだりと、不安定な気候が続いておりますね。ですが、例年を考えれば梅雨明けまではもう少し！！！早く晴れた青空が広がるのを見たいです(^-^) さて、皆さんはお食事は「お腹が空いてから」食べていますか？それとも、「食事の時間」だから食べていますか？？ 最近お腹が鳴った、空腹感を感じましたでしょうか。 仕事場なのではどうしても、お昼の時間が決まってしまっていますのでお腹が空いていなくてもその時間に食べなくてはならないと思うことが多いですよね。 さらに、最近は在宅でのお仕事も増えているので職場よりも間食とか、ちょっとつまみながらでお仕事ができちゃったり！！ そうすると、胃に何かをずっと入れ続けているので消化・吸収器官はずーーーっと働きっぱなしになっちゃいます！！！ “空腹ではないのに食べる”というのはお仕事に言い換えると結構いっぱいいっぱいだけど“まだ働けるから働く”のと同じこと。 次々に仕事を詰め込んでしまっては、休むことが出来ずにいつか限界を超えてしまうかもしれません。 身体に、睡眠などの休息が必要なのと同じように、内臓にも休息が大切です。 当店では、6月に引き続き、バウエルケア(腸ケア)キャンペーンを行っております☆お腹の調子を整えて、だるい季節を乗り越えましょう！ 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆7/10　13:30現在 16：45～でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です！ 今日は7月9日。7と9で≪泣く≫日です(^O^)／ 人は嬉しいことや悲しいことがあると涙を流して泣くことで感情を表現しますが、中にはちょっとしたことですぐ泣く、涙もろい人もいるかと思います。ただ、大人なのに人前で泣くと何か言われそうだし、良くないと思ってる人も多いのではないでしょうか。しかし、実は泣くことは身体に良いとされ、ストレスの発散にも繋がると言われています☆ すぐ泣く人は弱い訳じゃなく、むしろ強いんです！人の心の心理として、楽しいときは笑顔になり、悲しいときは泣きたくなると思います。子供の頃ほど感情表現が豊かですが、大人になるにつれて人前で泣くことが恥ずかしいことも…(>_<)ですがすぐ泣く人は常に自分の気持ちに素直です！ 痛みや刺激を受けて泣くのとは異なり、心が動かされて出る涙は情動性分泌と呼ばれ実は心と身体の健康を保つための大切な役目があります！泣くことにより気持ちがリセットされ落ち着いたり、スッキリとした気持にもなります！また、いつも以上に寝付きやすくなるのだとか！ 泣くことはストレスを発散してくれる他リラックス効果やデトックス効果も期待できると言われているんです☆その為、敢えて習慣化して泣くことを≪涙活≫と呼んだりするらしいですよ(^O^) 皆さんも日々のお疲れを涙にして流してみませんか？？ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 10：30～ご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 昨日も雨今日も雨明日も雨・・・もう雨は嫌だー！ 今年もまだまだ梅雨続きそうですね。梅雨が終わったら本格的な夏になるのは見えてますが、それでも雨は嫌になっちゃいますね。 皆さんは梅雨どうやって乗り切ってますか？なにかいいアイデアあったら是非細谷に教えてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は七夕ですね！雨で天の川は残念ながら見られそうにはありませんが、七夕と言ったらやっぱり短冊にお願い事を書くことがメインイベントではないでしょうか？皆さんはもう短冊にお願い事は書きましたか？ 僕の今年のお願いは1日でも早くコロナが収束しますようにですね。コロナの影響でなかなか行きたいところも行けないので、早く収まって欲しいです。 連日また東京都内100人を超える感染者の方が出てしまってます。重症者の方があまり出ていないのが幸いですが、出来ればそもそも感染しないようにしたいですね。 皆さんも外出られる際には十分気を付けて行動してもらえればと思います！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^-^) 今年は本当に梅雨らしい、梅雨という感じですね。日々雨が続いていて身体のバランスを整えるのがなかなか難しい(>_<) 身体に水分が溜まりやすくダルい時期でもありますのでそういう時こそ、軽めの運動がとっても良いです！！ ストレッチや筋トレ、縄跳びやジャンプ、ラジオ体操とかもとっても良い！！！ 意識的に運動を取り入れている方は、さらなるワンステップ(^^♪ 「どこの筋肉に効いている」かを是非考えてみてください！！ 腕！とか肩！脚！というのは感じると思いますが 腕の「どの部分」なのか？さらには「どの筋肉」なのか？ ここまで意識出来たらとっても素敵です！！ 意識をして、ストレッチやトレーニングをすると意識せずにやるよりも、効果がアップ！！ ボディケアを受けていただくと、さらに動きやすくなりますしご自身では気が付かない部分の発見があったりもしますよ(^-^) 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆7/6　10:30現在 10：30～でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日も天気悪いですね・・・梅雨時期なので仕方ないですが、なんだか憂鬱になってしまいます。梅雨明けはだいたい7月の21日ごろとの事でまだまだ先になりそうですね。 皆さんは雨の日はなにして過ごしてますか？僕はやっぱりあまり外に出たくないので、基本は家でゲームやったりテレビを見たりアニメ見たりetcぐーたら生活になってしまいますね(笑) ダラダラ生活するとそれはそれで疲れてしまう気がします。 皆さんは僕のようにならない為にも是非家でもできるストレッチ・運動やってみてくださいね！（僕も改善しないといけないですね(笑)） Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です♪ 今日も雨。。。 梅雨なので当たり前ですが、毎日ジメジメして不快指数MAX！(-_-;) この時期はからだの中にも余分な水分を溜め込みやすくなるので、むくみなんかも気になります。 なのでなるべくいっぱい汗をかくようにするのがオススメです。 運動して汗を流すのが理想的ですが、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かってじんわり汗をかくのもいいですね。 そして晴れた日には外へ出て太陽の光をいっぱい浴びましょう！ 体内時計がととのって睡眠の質も上がりますよ♪ 次の梅雨の晴れ間はいつになるやら…(´-ω-`) それではRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です！ 先日、ちょっと遅いですがやっとニンテンドースイッチを買えました(^^♪ずっとやりたかった≪あつまれどうぶつの森≫！！ごはん食べるのも、寝るのも忘れ没頭してしまいました・・・(>_<) 明日からは素潜りも出来るのだとか…？？(^O^)楽しみがあると今日も1日頑張ろうと思えますよね！私はそれが良いモチベーションになっています☆ モチベーションもいろいろありますが、私的には「1ヶ月でこれをやる」という目標設定よりも「今日1日でこれをやる」という目標を設定する方がモチベーションを維持できます。また「仕事が終わったらゲームする！」「今週これができたら飲みに行く！」など、仕事が終わった後の状況を考え、達成感を想像するのも良いですね(^-^)これも、自分にご褒美をあげることでモチベーションを維持出来る事があります。 皆さまはどんなことでモチベーションを維持してますか？？この季節はいろいろと億劫になります…モチベーションをあげて乗り切りましょう！！ それでは、本日も皆様のご来店お待ちしております。 ———————————————–◇本日のご案内状況◇ 10：30～でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 遂に2020年も半分終わってしまいましたね！上半期はコロナの影響でほぼどこにも出かけられず、非常に残念な半年になってしまいました。 残り半年はいい思い出を作りたいですね！夏らしいことはほぼほぼ中止になってしまってますが、それでもできる事沢山あると思います。バーベキュー・手持ち花火・山登り等々普段はやってないことにチャレンジしてみるのも良いかもしれませんね！ 是非今年の夏を素敵な夏にしてくださいね＾＾ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の白川です！ 雨が続いていたり、蒸し暑かったり涼しかったりと…皆さましっかり食事は摂れていますか?私事ですが6月からRe.Ra.Kuに入店し、生活環境が変わったりこの気温の変化などにより食欲低下しております。皆さまはこんな時どうされていますか？私はこんな時、お肉食べます。お肉にパワーをもらうのです！ 健康の秘訣はよく食べ！よく寝る！そして適度な運動だと私は思っています。運動と言ってもお天気のイイお休みには軽くお散歩したりYouTubeをみながらDancing。ながらストレッチなんかもいいですね！ そしてそんな中でしっかり身体をほぐしてもらえる時間があったら！なんて幸せでしょう！ 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店でお待ちしております。———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆6/25　12:00現在 16：30～でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(´▽｀) タイトルにあります言葉「まごわやさしい」 聞いたことある方も多いかと思いますが、和食の基本となる食材の頭文字を組み合わせた言葉で1日の栄養バランスのキーワードです(^^♪ ま：まめ　　大豆や味噌、豆腐などご：ごま　　ごまなどナッツ類もわ：わかめ　わかめやひじきなど海藻類や：やさい　緑黄色野菜や根菜などさ：さかな　切り身のお魚でも、小魚などでもOKし：しいたけ　しいたけをはじめとしたきのこ類い：いも　ジャガイモ、サトイモなど どれもたんぱく質、食物繊維、ビタミン、良質な脂質が摂れる食品だったりします！ いろんなお客様とお話をしていると、自粛期間があったことにより運動や食事、健康に関する意識が変わっているのを感じております！ 自粛期間が空けてからご来店されたお客様の体型が変わっていることがあり伺ってみると、食事などをだいぶ気にされていたようでした。 そして、教えて頂いたこのキーワード！！ 身体にいいものって結局なんだろう？って思ってしまいますがこの言葉を意識して、1日の食事に取り入れていってみたいと思います(^-^) 今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆6/24　14:30現在 15：00～でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の白川です！ 今月も残すところあと8日。月日が過ぎるのがとても早く感じます。先週のお休みには好きな音楽を聴きながらお家でゆっくりとストレッチしてみました。身体がほぐれてスッキリしました。また今週も頑張っていきます。 本来なら夏には沢山のイベントがありましたが私の周りでは続々と中止の発表が・・・改めて今年出来る楽しみを探して夏の思い出を沢山作っていきたいです。 まずは暑さに負けない体作りしていきたいですね。———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆6/23　16:00現在 16：30～でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 今週は雨予報も多く、本格的に梅雨を実感しておりますが 皆さまいかがお過ごしでしょうか…。 最近私は掃除に凝っています(^^♪ 晴天の日にお掃除する方がほとんどだと思いますが私は雨が降るとやる気が出るのです！☆ もちろん布団を干すのは晴天の日に限ります(;・∀・) 雨の日は気分が落ち、やる気が起きない方もいるかと思いますが 是非一度だけやってみてください！晴れている日とは違ったスッキリ感が 味わえると思います(^O^)／ 特に水回り！お風呂場やトイレ・洗面台やキッチンなど… 徹底的にピカピカにすることで終わった後の達成感？爽快感？を感じられます☆ （私だけかもですが…） お掃除中はお気に入りの音楽を聴きながらでも良し。 雨の音に耳を澄ましながらのんびりやるも良し。 私はどちらも好きなのでその日の気分によって使い分けてます☆ その方が飽きないですしね(^-^) 皆様も雨の日にお掃除してみてはいかがですか？ 下がってしまっている気分も、もしかしたら上がるかもしれませんよヾ(≧▽≦) それでは、本日も皆様のご来店お待ちしております。 ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–