Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 只今、クロスガーデン調布では6月の期間限定で ≪バウエルケア≫半額キャンペーンを実施しております！(^^♪ ・お腹のハリがきになる方 ・腰がおつらい方 ・姿勢を良くしたい方 ・腸機能を良くしたい方… などにオススメしたいケアです！！ バウエルケアとは腸セラピーとも言い、手のひらを使ってお腹を揉みほぐしていくものです！ 腸の状態に合わせて力加減や圧加減を調整しながら優しくほぐしていくので 初めての方もリラックスしていただけます☆ お腹の中には「腸腰筋」という筋肉が存在していてこの筋肉が硬くなっていることによって 腰にお疲れが溜まる方も多くいます。 また、姿勢が良くない方は「横隔膜」が硬くなっているのも一つの原因と言われています。 横隔膜がほぐれ、柔らかくなることで姿勢が良くなることが期待できます(^O^)／ 腸内環境だけじゃなく様々な不調の改善も期待できるので 興味がある方は是非一度バウエルケアを試してみてはいかがでしょうか？ それでは、本日も皆様のご来店お待ちしております。 ※バウエルケアはオプションメニューなので単品ではご案内出来ませんのでご了承ください。 ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ さて、昨日に続いて時間が2倍になる習慣3つ目のご紹介です！ 昨日までの2つはどちらかというと内面的な部分を変えていくための習慣だったので 効果が出るまで時間がかかりそうですし、時間が2倍になるイメージがつきにくい方も多かったと思います。 僕も実際に実践していますが、今のところ時間が2倍になった感覚はまだありませんし笑 でもきっと効果があると思って続けてみようと思っています！ そして最後の1つがこちらです！ 【時間が2倍になる習慣その3】 オーディオブックを聴こう！ オーディオブックとは、本を読み上げてくれるサービスです。 Youtubeの広告で「人間の本質はものを考えることにある」から始まる広告を良く目にしていましたが、 なんとなく敬遠していました。 でも、オーディオブックのメリットを聞くと、なるほどこれはやらんと損ではないか！ という気持ちになります。 実際本って読みたくても中々時間が取れない人が多いと思います。 でもこのサービスを使うと勝手に読み上げてくれるので、通勤時間や家事をしている時なんかが読書の時間に変わります。 ただ聞き流すだけでもいいですし、気になるところは集中して耳を傾ければ内容もしっかり吸収できます。 そして個人的にありがたいのは読み上げ速度を変えられる点です。 スピードの速い音声を聴くと頭の回転が良くなるらしく 読書しながら脳力開発ができちゃう一石二鳥物なんです！ 今僕が使っているのはAmazonのAudibleというアプリです。 会員登録すれば1冊無料で本がもらえるし、購入する際も30％OFFになってかなりお得です。 読みたい本がAudible未対応の場合もあるのがちょっと残念ですが、 それでも時間が有効活用されることには違いないと思うので、もし人より早く成長したい方は是非試してみてはいかがでしょうか？ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

時間が2倍になる習慣！？その2 こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 先日紹介させていただいた時間が2倍になる習慣パート2です！ 【時間が2倍になる習慣その2】 瞑想をしよう！ これも意外や意外、瞑想を実践するという内容です。 瞑想と聞くとちょっと抵抗を感じる方も多いかもしれませんが、実はビジネス界隈ではマインドフルネスが注目されています。 マインドフルネスとは「今、この瞬間」に注意を向けた心の在り方のことで、 端的に言うと何をやっている時でも心や身体、周囲の状況に意識が向いている状態のことです。 あのスティーブ・ジョブスも仕事が上手くいかないときは 禅と瞑想を行っていたことが知られていますが、 現在では誰もが知っている大企業がこぞってこのマインドフルネス瞑想を導入し従業員育成に役立てているようです。 ちなみにビジネスの分野においては次の効果が『報告』されているようです。 ・注意力・集中力が高まる ・感情のマネジメント力が高まる ・自己認識力が高まる ・創造力が高まる ・ストレスが改善され、レジリエンス（回復力）が高まる ・リーダーシップが向上する ・無意識の思い込み（アンコンシャス・バイアス）に気づきやすくなる ・アンガーマネジメント（怒りをコントロールするスキル）の質が高まる ・コミュニケーションが円滑になる ・ＥＩ（Emotional Intelligence：感情知性、心の知能）が高まる など。 とりあえず、10分でも、なんなら3分でもやるだけで効果があるようなので 時間がない方でも出来ちゃいますね！ 注意力や集中力が高まれば同じ時間でもできることが倍増しますし、 心の状態が整うことでストレスからも解放されることになるので、ネガティブな思考にハマって無駄な時間を過ごすことも少なるなるはずです。 実際に効果が『報告』されているものなので、あとはやるかやらないかですね！ 出来る、出来ないは能力の問題ですが、誰でも出来ることはやるかやらないかの二択なので どうせならやってみたほうが自分のためになるのではないかと思います！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の佐藤です(^^♪ 本日も日中は夏日～！良いお天気ですね！ 夕方以降から天気が崩れるかもということで、お出かけの際はお気を付けくださいね☆ お客様からストレッチについてのお話を伺っていると、 「ストレッチをやってみたけど、翌日筋肉痛になった・・・」 「ストレッチをやると逆に疲れてしまう・・・」 といったことをお伺いします(;・∀・) 楽な状態をキープして頂く為のストレッチで、逆に疲れてしまうのはお辛いですよね。 ではなぜこうなってしまうかというと！！ ◆身体の力が抜けていない！！！ ◆呼吸が止まってしまっている！！！ ◆頑張りすぎて伸ばし過ぎてしまっている！！ この3点の可能性が高いですね(/・ω・)/ ストレッチで大切なのは“呼吸”です！ 「痛みがなく、気持ち良いところで、ゆっくりとした呼吸ができる状態をキープ」 可動域を広げる為には、少しツラく感じるところまで伸ばして行くことも必要ですが それはストレッチする習慣ができてからでも良いと思います！ まずはお疲れの筋肉を動かし、伸ばして気持ち良くスッキリしてください！！ Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体に合わせたセルフケアストレッチを 施術後にお伝えしておりますよ(^-^) ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆6/6　12:00現在 13：00～でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ お客様へのお願い ・ご来店時、施術時にマスクの着用をお願い致します。 ・施術前に検温、手指消毒、お着替えにご協力ください。 ・体調がすぐれない方は無理をせずに、ご来店をお控えください。 ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～20:00(最終受付19:30) ※現在営業時間を短縮しております。 ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の佐藤です(^-^) 本日は夏日！気温が上昇＆湿度も上昇でとっても蒸し暑いですね…。 小まめな水分・塩分補給を心がけて、熱中症には気を付けてくださいね！！ タイトルにしましたが、 “なぜ筋肉が柔らかい状態の方が良いのか？” 簡単にまとめてしまえば“動きやすい”からですかね。 動きやすい筋肉であれば、身体の動きがスムーズにいく スムーズに動けば、負荷やストレスが少ないです。 負荷やストレスが少なければ、病気にもなりにくい！！ 生活をして筋肉を動かせば、“疲労”は必ず出てきてしまいます。 筋肉が動くと血管も一緒に動きますので、血の流れと共に“疲労”が身体の外へ排出されやすくなります！ そうなると、一日動いて疲れたなぁ・・・と思っても 睡眠を取り、身体を休めれば、ご自身の回復力で疲れを取ることが出来るんですね！！ なので、睡眠も大切ですよ(^-^) Re.Ra.Kuでは、もみほぐしとストレッチで、固まった筋肉を柔らかい状態にして その柔らかい筋肉の状態をどうしたらキープしていけるのかと提案をしています！！ 触れてもらうことで、ご自身の気付いていないお疲れにも気付けてしまうかも☆ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆6/5　11:30現在 11：30～でご案内が可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ お客様へのお願い ・ご来店時、施術時にマスクの着用をお願い致します。 ・施術前に検温、手指消毒、お着替えにご協力ください。 ・体調がすぐれない方は無理をせずに、ご来店をお控えください。 ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～20:00(最終受付19:30) ※現在営業時間を短縮しております。 ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 6月に入りましたね！ 6月と言えばそう梅雨の時期です！ 僕は雨あまり好きではないですが皆さんはいかがですか？ さて梅雨にも色々言葉があるのご存知ですか？ 今日はいくつか紹介できればと思います。 ・梅雨闇 梅雨の時期の夜は、厚い雲におおわれて闇がとくに深く感じられること。 ・梅雨曇 雨が降り出しそうにどんよりとたれこめ、昼間でも薄暗い曇り空のこと。 ・梅雨豪雨 梅雨の時期に降る大雨のこと。 ・走り梅雨 本格的な梅雨入りの前に現れる梅雨に似た雨。 ・梅雨籠 梅雨の時期に毎日長雨で、外へ出られず家の中に籠ること。 皆さんはいくつご存知でしたか？ 他にもまだまだあるので是非調べてみてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 本日は≪毎月来る3日≫ということで　クルミパンの日です！(^^♪ みなさん、クルミは小さいながらたくさんの栄養が詰まってるって知ってましたか？？ クルミを食べることによって得られることは ・睡眠の質の向上 ・ダイエットや美肌 ・美髪促進 ・生活習慣病の予防 などが挙げられます。 クルミを食べるとメラトニンというホルモンの血中濃度が3倍になる という研究結果があります。このメラトニンには体内時計を整え、 夜になると自然な眠りへと誘ってくれると言われてます。 また、ミネラルやビタミン、食物繊維が豊富にあるため、腸内環境も整います(^^♪ 老廃物が体外に排出されることでお肌の調子が整うなど、美容にも繋がると考えられます。 美容にも健康にも好ましいクルミですが、食べ過ぎNGです！ 1日の理想的なクルミの摂取量は7粒とされています。 これ以上食べ過ぎてしまうとカロリー過多になってしまうため注意しましょう(^O^)／ 皆さんも是非日々の生活にクルミを取り入れてみてくださいね☆ それでは、本日も皆さんのご来店心よりお待ちしております ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の佐藤です(^^♪ かなり久しぶりの更新になります！！ 今日は以前当店で勤務していた小川が挨拶に来てくれましたよ(´▽｀) 変わらず元気にお美しく♪ オンラインでのお仕事は大変そうですが頑張っていただきたいですね！ さて 緊急事態宣言が解除になり、人々が動きだした感じがしますね。 自宅で過ごす事が増えたこの3ヶ月、 急に動き出すと身体はやっぱり慣れなくてということが多いかと思います。 さらに！梅雨入り間近で最近はずっと気候も不安定です。 例年でもこの梅雨の時期は身体の不調を訴える方々が増えてきます。 身体の調子がなんだか悪い、やる気がない。。。 しんどいですよね(-_-;) 運動を元々やっていた方などはこういう時こそ しっかり運動を取り入れてあげるとスッキリとした状態をキープ出来ますね♪ でもほとんど動いてなくて、、運動をいきなり取り入れるのはハード～ という方は、まずはお身体メンテナンスです(´▽｀) 筋肉をほぐしてあげて、緊張を取り除いてあげて 動きやすいお身体にしていきましょう！！ お客様のお身体に合った、簡単なストレッチもお伝えします(^^♪ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆6/2　12:30現在 12：00～でご案内が可能です！ ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ 当店では現在感染防止対策を行っております！ ・スタッフのマスク着用、毎日の検温、手洗い、うがいの徹底 ・ベッド間隔を空け、お客様同士の距離を離しての施術しております。 お客様へのお願い ・ご来店時、施術時にマスクの着用をお願い致します。 ・施術前に検温、手指消毒にご協力ください。 ・体調がすぐれない方は無理をせずに、ご来店をお控えください。 ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～20:00(最終受付19:30) ※現在営業時間を短縮しております。 ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 今週、来週と雨模様が続きますね(^^ そこで今日は≪雨の日の過ごし方≫をご紹介します☆ おそらく多くの人は休日などに晴れていれば、家を出て自分の好きな事をしたり 趣味が楽しめる場所へ足を運んだりするでしょう！ しかし、雨の日は基本的に屋外での活動が制限されがちです…(>_<) その為、雨の日には普段出来なかった事や、後回しにしてたこと、 また、実践しやすいことを探してみましょうヾ(≧▽≦) 雨の日だからこそあえて散歩してみるという過ごし方もあります。 晴れの日に散歩する方は多いですが、雨の日に散歩する人というのは少数派です。 雨の日の外出は衣類が濡れたり、靴の中に雨水は入ったりすることもあるため、 雨中の散歩をする人が圧倒的に少ないのはある意味当然です。しかし 雨の日の散歩では晴れの日では見る事ができない景色や風景を楽しめることもあります(^O^) これから梅雨シーズンなり、雨が降ってる時はアジサイの上に乗ってるカタツムリを 見られることが多いようです！また、雨上がりの虹がかかったキレイな空模様も 雨の日ならではの景色と言えるでしょう☆ いつもとは違う風景を望んでる方は雨中の散歩を楽しんでみてはいかがですか？!(^^)! それでは、本日も皆様のご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ なんだかあっという間に5月も終わっていきますね。 いつも以上に時間が早く過ぎる感じがしてしまいます。 年齢を重ねるごとに時間の経過が早く感じることはもう周知の事実になっていますが、 それをただ年齢のせいにしてしまうのもどうなのかと思っていたところ youtubeで「時間が2倍になる習慣」という動画を出している方がいらっしゃいました。 これはチェックせずにはいられませんね！ 動画自体は確か15分程度のもので、3つの方法を紹介していたので 今回はそのうちの1つを紹介してみたいと思います。 【時間が2倍になる習慣その1】 日記をつけよう！ なんと、まさかの日記でした。 ぶっちゃけちょっと面倒だし時間の無駄になってしまう気もしなくはないのですが、、、 どうやら次のメリットがあるようです。 ・一日を振り返ることで記憶力が高まる ・感情のアウトプット化で気持ちの整理がつく ・文章力の向上に役立つ そして特にオススメされていたのが「10年日記」というサービスでした。 「10年日記」では日付を選択すると10年分のその日が表示されるようになっているので、 日記が続いていると1年前の自分、2年前の自分の状態や感情、悩みなんかを振り返りやすくなっています。 自分の成長も実感できたり、困難な壁に直面した時も1年後にはもう過去のことになっているだろうなという思考回路も育つようなので 早速オススメされるがままにインストールしてつけ始めてみました。 今のところ、時間を倍にするどころか新しい習慣に時間を割かれている感覚の方が強いですが、 せっかくの機会なのでしばらくは続けてみようと思います！ 何か収穫があったらまたシェアしますね！ そして残りの2つもかなりオススメの内容だったので、後日紹介させていただきます！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 遂に！ついに！僕の家の近くの映画館では6月1日より営業を再開します♪ 非常に楽しみに待っていたのでありがたいですね！ ただやはり今まで通りとは行かないみたいで、上映作品・回数共に少なくなってますね＞＜ はやく今まで通りの生活に戻りたいところではありますが、 なかなかそう簡単にはいかなさそうですね。 緊急事態宣言が先日解除されましたが、皆さん油断してないですか？ 是非ここからも気を抜かずに感染症対策に努めましょう！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店もより一層感染症対策に努めていければと思ってます！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 今日もいい天気ですね！(^^♪ さて、本日は　金曜日（筋）29日（肉） 金曜日の29日という語呂合わせで≪筋肉を考える日≫です！ 筋肉量を増やすことを目的に運動した方の多くが 身体や顔が引き締まったと実感していると結果が出ているそうです(^O^) 筋肉量を増やすことは健康だけでなく爪や髪などの美容にも大きく寄与し、 筋肉量が増加することで全身の血行が良くなり、代謝が高まる為 肌の血色も良くなり、髪は地肌の血行が良くなることで 美しい髪を作る土台ができてくると言われてます。 女性にも男性にも嬉しいことですよね(^^☆ ちなみに、たんぱく質の摂取は 植物性たんぱく質と動物性たんぱく質をバランス良く摂取する 『ダブルたんぱく』がいいそうです！ たんぱく質をたくさん摂って、今日も元気に過ごしましょう！ヾ(≧▽≦) それでは、本日も皆様のご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さん最近運動で来てますか？ 僕は全くできてません(笑) 今までジムに通ってましたが、今回の緊急事態宣言でお休みになってしまいしばらく行けてませんでした。 遂に緊急事態宣言も解除になったので徐々に再開するのではと思ってますが、 しばらく行ってなかったため身体がかなり重くなってしまった気がします。 もう少し身体動かして、身体元の感じにしたいものです。 皆さんも鈍ってしまったお身体動かして今まで以上に動ける身体目指しませんか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ まずは皆さん、自粛自粛の生活お疲れ様でした！！ 緊急事態宣言も解除になり、少しずつですが普通の生活に戻りつつあります！！ でもまだ油断は禁物です。感染予防を心がけましょう！ 本日は・・・（5）極上な（2）風（6）呂 の語呂合わせで、温泉の日ですヾ(≧▽≦) 私は温泉が大好きなのでやっと入れる(^O^)／と思うと気分もあがります！ 自宅では感じないあの解放感を早く味わいたいですね！ お家でテレワークしていた方、休業でお家に居た方、通常のお仕事をしていた方… 大きなお風呂に浸かって汗もかき、身も心もスッキリしてみてはいかがでしょうか！☆ もちろんクロスガーデン調布店は今日も元気に営業中です(/・ω・)/ 5月のお疲れを飛ばして、リフレッシュするのもオススメです！☆ 自宅で簡単に出来るストレッチもお伝えしているので、興味がある方は是非(^^♪ それでは、本日も皆様のご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 昨日から天気も良くなって過ごしやすいですね！ しばらくはいい天気続きそうで良かったです。 遂に今日予定では待ちに待った緊急事態宣言全面解除ですね！ すぐに今まで通りのことで出来るとは思っていませんが、 やっとやりたいことが出来ると思うと非常に楽しみですね！ 僕は観たい映画がいっぱいあるので早く映画館が再開して欲しいですね♪ 皆さんはどこか行きたいところありますか？ 是非行きたいところ聞かせて頂ければと思います！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です(*´▽｀*) 今日は久しぶりに朝から日光を浴びました♪ ここ数日の冷え込みのせいで、くしゃみ＆鼻水が止まらなくなり風邪を引きそうでしたが何とか元気にしております！ 東京都はまだ自粛要請が解除されていませんが、以前より外出されてる方が増えてるように感じます。 ずっと引きこもっていたら、特に今日みたいにいいお天気の日は外に出たくなりますよね。 引き続き感染予防はしっかりして、上手に気分転換してください。 そして運動不足やテレワークでお身体に不調を感じている方は、ガマンせずにお身体ほぐしにいらっしゃってください。 　※当店では感染拡大予防のために以下を徹底しております。 　・スタッフの手洗い・消毒　・入店時の検温　・ベッドの感覚をあけたご案内　・お着替えのお願い　・店内の換気　・マスクの着用 それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 東京都の緊急事態宣言も解除間近となりましたね！ ひとりひとりの我慢がもう少しで実ることになります。 でもどうやらこれからはアフターコロナだとかウィズコロナと呼ばれ 働き方や生き方が変わっていくようです。 身近なところで言えばマスクを着用するのが当たり前になったり 5Gの普及も手伝ってあらゆることが家で完結するようになってくるとも言われています。 ただ、現状そう言われているだけで、副作用の弱いワクチンが普及されるようになれば 新型コロナウイルスもインフルエンザのような扱いに変わるかもしれませんが、 今回のことでテレワークの有用性やオンライン授業の普及が進み、時代に合わせた新しい常識が作られていきそうだということは誰もが感じているのではないでしょうか。 そうなると、人生においての価値観や優先順位も間違いなく変化するはずです。 個人的には圧倒的に時間の余裕が出来ることで、その時間を何に使うかが大切になってきて 今まで以上に個人の能力が評価されるようになってくると思っています。 そうなるといかにパフォーマンスを高めていくかにも注目されていくはずです。 実は睡眠をしっかりとったり、身体をほぐしてあげたほうが生産性が上がることももっと周知されていき 身体のメンテナンスの重要性もメチャクチャ高まること間違いなしです。 ちょっと利己的な考え方になりますが、皆が始めてからでは差は生まれないので 今のうちにお身体のメンテナンスをし始めて生産性の高い生活を作っておくことがこれからの時代を生き抜く秘訣になるかもしれませんね。 ということで、本日も皆様のご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 全国の皆さんの頑張りのお陰で、この1週間の新型コロナウイルス感染者数はぐっと抑えられていますね！ 東京都も緊急事態宣言の解除になるかもしれないという期待が持てる状態まで自粛生活が浸透していましたが、 現段階ではまだ継続される方針であることが報道されています。 それでも今年のゴールデンウィークはいつものような交通機関の混雑さは全くないどころか 閑散としていることが注目を集めていましたし、 体験でも外出している人が少なかったと思います。 緊急事態宣言解除まであと一歩！ でもここで、 (もう感染者数も少なくなっているし、自分一人くらい外出しても大丈夫じゃないかなぁ。) なんて気持ちが出てきてはいませんか？ 案外昔の童話には教訓となる話が多かったりしますが、 「ウサギとカメ」の話に至っては、そんな馬鹿なことがあるかと思っていました。 いくらカメさんがノロマだったとしても居眠りして負けてしまうなんてことがあるだろうかと。 でも今ちょっと気が緩み始めているこの現状こそ、ノロマなカメさんに負けてしまったウサギさん状態にあるのではないでしょうか。 自粛警察と呼ばれる方ほど過度になる必要はないと思いますし、 緊急事態宣言が解除されたからと言って以前と同じような生活に戻れるかは定かではありませんが、 せっかくゴールが見えてきているので、最後まで気を抜かずに頑張っていきましょう！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 本日5月20日は成田空港開港記念日です！ 海外にいくならここの空港（最近羽田空港も国際線はじめてますが。）と言っても過言ではないくらいの場所ですね。 僕もやはり海外行く際には成田空港使ってました＾＾ ただ開港もどうやら一筋縄ではいかなかったみたいですね＞＜ 調べてみるとなかなか大変だったようですね。 正直あまり空港には興味がなかったですが、記念日なので見てみるとなかなか勉強になりました！ 皆さんも是非調べてみてください。 現在はコロナの影響で利用客減っていると思いますが、 早く落ち着いてまた賑やかな空港に戻って欲しいですね！ 出張や旅行で飛行機使った際にはどうしても身体コチコチになってしまうと思います。 是非そのコチコチお身体Re.Ra.Kuにほぐしに来てください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 先日ニュースにもなりましたが、 スーパーの「ライフ」を展開しているライフコーポレーションさんは 新型コロナウイルス感染拡大防止に向けて 「店舗の衛生環境の維持」と「従業員の体と心のリフレッシュ」のために 各店舗1日間の休業をすることにしたようです。 クロスガーデン調布のライフさんは今日がその休業日にあたり、 明日の営業も11時からになるようです。 39県が緊急事態宣言を解除されたとはいえ、 まだまだ気の抜けない日々が続いていくので、こうした取り組みは素晴らしいですね！ そのうち脳みそだけ元気ならいい時代がやってきそうですが、 今はまだマンパワーが主力なのでひとりひとりの健康状態がとても大切なファクターになることは決定的に明らかです。 今回の緊急事態宣言で今までどれだけ身体に負担をかけていたのか実感された方も多いと思います。 ココロとカラダは繋がっているので、自分が思っている以上に精神面もお疲れだったかもしれません。 皆が思わずスキップしたくなるくらい身体が軽ければ世界はもっと優しくなると思うので 自分のためだけでなく、誰かのためにもお身体のメンテナンスをしにきていただければ幸いです！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–