Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 最近自粛自粛で映画も飽きたしYouTubeも飽きてきて… 時間さえあればストレッチをしている福留です☆ 昨日からまた新たなストレッチ開始(^^)/ 昔から柔軟性のない私に救世主が！！これをやってみれば付くようになるかも！と教えて頂き試したところ、 前屈する際、指先が地面から10センチ以上離れてる私がちょっとずつ付くようになりました(^-^) やり方は簡単です！ まず足裏を地面に付き、そのまましゃがみます。 しゃがんだら、両手で両足首を掴みます。 そのままお尻を上げて突っ張ってきたところで10秒キープ！ 10秒数えたら足首から手を離し、ゆっくり上体を起こす。（きをつけ。の姿勢） そのあと息を吐きながら通常の前屈をするだけです！ 私は3・4回繰り返し付くようになりました！☆ 空いたお時間があったら是非やってみてはいかがでしょうか(^^♪ 自分の柔軟性に驚くかもしれません！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 11：00～ でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 先日発令された緊急事態宣言に伴う外出自粛や休業要請で今後不安な気持ちでいっぱいになってしまっている方も多いのではないでしょうか。 特にメディアがネガティブなニュースばかり流しているのでその影響で考え方もマイナスになりがちです。 ただ、以前ブログにも書かせていただきましたが、ネガティブでいると免疫力が下がってしまい、ポジティブでいることが免疫力アップに繋がるという説が濃厚になっています。 普段意識しないところに目を向けて小さな幸せ的なものを見つけるだけで案外気持ちも軽くなったりするものです。 お家で自粛されている方は自粛日和だなぁ。と思ってみたり。お仕事等で外出される方は雨に濡れる木の葉に雫が滴るところを見て自然を感じてみたり。雨が降るおかげで美味しい野菜が食べられるんだと感謝してみたり。 ちょこっと視点を変えるだけで考え方も簡単に変えることが出来るかもしれません。 最近楽しさや嬉しさを感じていなかった方は是非これをきっかけに新たな発見が出来るといいなと思います。 それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 11:00～ でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ いつもRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店をご利用いただき誠にありがとうございます。 4月10日(金)に東京都より休業要請された業種にリラクゼーション業が除外され クロスガーデン調布自体も通常営業を続ける方針であることから 当店では 4月の営業時間を短縮して営業を継続していくことに致しました。 ◆4月の営業時間について ・4月12日(日)まで　10:00〜21:00 ・4月13日(月)以降　 10:00〜20:00 尚、13日以降に施術時間が20時を越えるご予約をいただいているお客様につきましては そのままのお時間でご案内させていただきますのでご安心下さいませ。 連日のニュースで不安や心配を抱えている方も多いと思いますが お身体をほぐすことで身体の緊張もほぐし、少しでも不安の解消に繋がれば幸いです。 また、当店では感染リスクを極力予防して営業を行っておりますが、 お客様に至りましても外出の際にはくれぐれも不必要な三密(密閉、密集、密接)を避けていただき お互いが安心して施術を行える環境づくりにご協力いただければ幸いです。 それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店 スタッフ一同 ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 11：00～ でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 本日、調布市は夕方から雨模様ですが段々と寒暖差もなくなり暖かくなってきましたね(^-^) こんな時期だから休みの日も部屋から出ず… 久々に筋トレをしてみたのですが、翌日身体が痛く…案の定筋肉痛になりました(T_T) そこで筋トレではなくストレッチをすることに！！（ストレッチから始めればよかったと後悔(_;） 痛む箇所を中心にストレッチしていたら少しずつ痛みもなくなり 改めてストレッチの大切さを実感しました…☆ （自宅で出来る簡単ストレッチ≫ ・胸の前で手を組んで腕を真上にゆっくり押し上げてゆっくり呼吸をしながら10秒伸ばしてみましょう。 数え終わったらゆっくりお身体を緩めましょう。 ・手を後ろで組み胸を張ります。顔はやや上向きで、肩は意識して下げ気味に。 こちらもゆっくり呼吸しながら10秒伸ばします。 数え終わったらゆっくりお身体を緩めましょう。 手を組むと肩が痛いという人は手を組まずに腕を開いて伸ばすだけでもいいです！ これを何回かするとリラックス効果も期待でき、スッキリします！☆ 皆さんも体を動かす際は前と後のストレッチを忘れずに！！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 11：00～ でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 最近はテレビを見てもコロナの話題で気が滅入ってしまいますね。 合間合間に楽しいニュースでも挟んでほしいと思ってしまいます。 なので本日は動物好きの細谷が知ってる動物面白（？）雑学をお伝えできればと思います！ 1.人間以外すべて猫舌 猫舌と聞くと猫だけなイメージですが人間以外の動物はすべて猫舌です！ 2.虎の尾は踏んでもOK 「虎の尾を踏む」ということわざがありますが、虎の尾は神経が通ってないので踏んでも大丈夫です！ 虎のひげの方が容易に触ると危険です！！ 3.ネズミは楽しくて笑う ネズミはくすぐると笑うそうです。もっとも周波数が高いので聞こえませんが＞＜ 4.シマウマは犬と同じく「ワンワン」と鳴く ついでにキリンは「モー」です（笑） 5.動物界一怠け者は「コアラ」 怠け者と言ったら「ナマケモノ」ですが、「ナマケモノ」は一日20時間の睡眠をとります それに対して「コアラ」はさらに長い22時間寝るそうですよ！ いかがでしたか？ 皆さんの知らなくて明日から自慢できる雑学があったら幸いです。 他にもまだまだ雑学隠し持ってますので是非細谷に聞きに来てください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です 新型コロナウイルスに関するお知らせ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店では、 新型コロナウイルスの発生に伴う感染予防策として従業員のマスク着用を実施しております。 マスク着用に関しましては従業員の体調不良によるものではなくお客様・スタッフの安全を考慮したものです。 またお客様の施術前には手洗い・うがい・消毒を実施するとともに お客様毎にセット面、iPad等も 毎回消毒を徹底しております。 加湿器にも次亜塩素酸水で 空間除菌・定期的な換気も行っており 店内の除菌対策のも最善を尽くしております。 今後も安心してご来店頂ける環境づくりをしてまいりますので 何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。 ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 本日は！今年初のスーパームーン！！ いつもは遠出してわざわざ観に行くのですが・・・今年は外出自粛などが出てしまい 行けそうにないです…(>_<) 時間も遅いみたいですので観れる方は少ないかも(T_T)！ 夜更かし・睡眠不足はお肌にもお身体にもあまり良くないとされていますが、 どうしても観たい！という方や、寝れない！という方は ベランダから観てみるのはいかがでしょうか(^-^) 夜もお天気はいいみたいなのできれいなお月様が観れるかも！？☆ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 11：00～ でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 本日は≪自然治療の日≫ 日付は自然治療法士の資格制度が始まった1995年（平成7年） 4月6日にちなんで記念日となったそうです！ 自然治療法士とは英語で　Natural Therapist(ナチュラルセラピスト）と言い、 西洋医学による薬や手術を行わずに心と身体をケアする自然治療を行う専門家のことだそうです(^O^)／ 自然治療とは英語で　Naturopathy（ナチュロパシー）と言い、 自然のものを使いながらその人が持ってる自然治癒力を引き出したり、 サポートをしたりすることで東洋医学、アロマテラピー、リフレクソロジー 等が用いられるとされています。 自律神経を整えたり、健康の維持・促進することで免疫力もあがります！！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 12：00～ でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 暖かくなったり寒くなったりと季節の変わり目は体調管理が難しいですね…(>_<) 本日はRe.Ra.Kuのお得なキャンペーンをご紹介したいと思います！！ その名も！ 春得！スプリングキャンペーン！！略して≪春キャン≫(^O^)／ 4月1日～5月6日までの限定1ヶ月キャンペーンです！！ 今、1万円以上Re.Ra.Kuカードにチャージすると【必ず】10分無料チケットがもらえる！ というキャンペーンです(^^♪ 1万円チャージで1回。（1000円分お得） 3万円チャージで5回。（5000円分お得） 5万円チャージで10回。（10000円分お得） とお得づくしのキャンペーンです！！ プレゼント用としても購入できるので、 大切な人に贈るのも良いですね！！ ≪リラクカードとは？≫ Re.Ra.Ku全店舗で使える電子マネーカードです！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 15：00～ 18：00～ でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 4月に入りましたね！ ちょっと前に年が明けたと思ったらもう4月、早いですねー。 やっと気温も徐々に過ごしやすい気温になってきていいですね！ 過ごしやすくなってきたこの時期だからこそ、 今までやって来なかった運動を始めてみるのはいかがですか？ サイクリングでちょっと遠くまでお出かけもいいですし 山登りに行くのもいいですし 屋外アスレチック施設に行って普段できないことをするも良いと思います！ 是非この春を有効活用してみてくださいね！ そして運動して疲れたお身体は是非Re.Ra.Kuにほぐしに来てください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ まだまだコロナの影響が収まる気配はありませんが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 私はここまで続けてきたジムをしばらく自粛することにしました。 実家暮らしで祖父祖母もいるのでやはり極力感染するリスクを抑えないといけないのかなと思いこの決断に至りました。 とすごく重い感じに始まってしまいましたが要するに家で出来る運動がしたい！ということです(笑) お店でオススメするものの一つにラジオ体操がありますが、私としたら少し物足りない感じがします。 任天堂さんが出してるswitchの「リングフィットアドベンチャー」というのがありますが、 これがかなりの運動量になるという噂でとてもやりたいのですがまず私はswitchを買うところから始めないといけないので＞＜ ここはやはり懐かしのビリーズブートキャンプに入団しないといけないのか！？と考えています＾＾ 皆さんなにか家で出来るオススメの運動あったら是非細谷に教えてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日も雨ですね。 ついこの間まで暖かかったのがウソのようにここ数日寒いですね。 明日もまだ雨の予報なので暖かいあるの陽気を拝めるのはもう少し先になりそうですね。 皆さんも体を冷やさないように。 また身体硬くなってしまわぬようにストレッチ等はしっかりやってくださいね！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 最近ネガティブなニュースが多く、皆さんも不安を抱えながら生活していることかと思います。 でも実は気持ちが下向きになることで免疫力が低下してしまうと唱える説もあります。 病気に罹ったらどうしよう。物が無くなったらどうしよう。あれがないと不安、これがないと心配。 もちろんリスクを最小限にすることはとても大切なことですが必要以上に不安を感じたりすることは精神衛生上良くないことだと思います。 こんな時だからこそ前向きにポジティブ思考になってみませんか？ 意外と自分の周りにも前向きに捉えられる事柄がたくさん転がっていたりします。 当たり前に感じてしまっていたけれど感謝すべき日常に目を向けて今日も一日元気に過ごしていきましょう！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 12:00～19:30 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 外はとても天気が良く、桜も満開でまさにお花見日和ですが、残念なことに都内では外出自粛要請が出来ており、少しでも感染を抑えるためにお家でおとなしくしていなければなりません。 それでもクロスガーデン調布は営業していますし意外と人も多いような気もします。 当店でも感染予防のために出来るだけのことは行っておりますが、やはり都知事が外出自粛要請を出している以上大手を振って「ご来店下さい」とは言えません。 しかし、今日は午後から雨、明日には雪の予報があるようで気温や天候の変化による身体へのストレスも感じやすくなりますし何より不安から来るストレスも身体にはいい影響を与えることはありません。 短い時間でも筋肉の緊張をほぐし、心身ともにリラックスしていただくことが結果としてはお身体のためになることは間違いないと思うので普段中々お身体のケアが出来ない方は、少しでもお身体をメンテナンスしにいらしていただけると幸いです。 それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 14:00～16:3018:00～21:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日もいい天気ですね！ 快晴で気持ちいいです。 ただ風が強くて肌寒さを感じますね(´;ω;｀) 家の近くの神社にある桜は7割くらいは咲いていて満開まであと少しといったところです。 今年はお花見も自粛ムードになりそうなので、 宴会等されるかたは少なくなると思いますが、逆にしっかりお花をメインに見れるいい機会ではないでしょうか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 本日3月21日。なんの日かご存知ですか？？ 東京都江東区木場に本社を置き、老舗百貨店『大丸』『松坂屋』 を運営する株式会社大丸松坂屋百貨店が制定した記念日。 ≪はじめようの日≫ 春、何かを新しく始める人を応援する日。 日付は新しいチャレンジを始めるためのカウントダウンから 「3・2・1」となるように3月21日に！ 「さぁ始めよう」という気持ちを起こしてもらい、それを応援することが目的とされ 日本記念日協会により認定・登録されました(^^)/ お身体に疲れが溜まっている方、リフレッシュしたい方、 Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店でストレッチはじめませんか？？(^O^)／ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 12:00～20:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ Re.Ra.Kuでは≪肩甲骨ストレッチ≫を含めたボディケアで全身の筋肉の柔軟性を高めていき、 全身の血液の流れをスムーズにすることで辛かったお身体をラクにするだけでなく 毎日を健康に過ごしていただくためのサービスを提供しております。 Re.Ra.Kuと言えば「肩甲骨」が代名詞みたいなところもありますが 実は≪フットケア≫もメチャクチャおすすめ出来るコースなんです！ 40分以上のフットケアのコースでは、オイルやクリームでふくらはぎと足裏をほぐしていくのですが、 ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、下半身の血液を心臓に押し戻すポンプの役割をしてくれています。 いつも立ちっぱなしや座りっぱなしでケアが足りていないと、このポンプの機能が低下してしまう可能性があり 下半身に余分な水分が溜まってしまう原因にもなりかねません。 血液の流れが悪いところ＝筋肉の硬いところと言われているため ふくらはぎをほぐすことで全身の筋肉も緩みやすくなります。 更に足裏に関しては内臓も含めた全身と神経の繋がりがあることがわかっていて そこを刺激してあげることで間接的に全身のケアをしてあげることが出来ます。 何より自己治癒力が高まるとも言われているので 免疫力を高めたい方には特にオススメのコースになっています！ 3月も気温の変化が激しかったり、 新型のウイルスに恐れて家に引きこもりがちになってしまいそうですが 何もしないで身体が良い方向に行くことはまずないので しっかりメンテナンスして様々な環境の変化に対応できるお身体にしていきましょう！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 12:00～20:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 中々コロナウイルスの感染が収束しないどころか 専門家の中では感染が1年程続くかもという見解の方もいらっしゃるようですね。 年中見えないウイルスに怯える生活を余儀なくされるなんていうのは 社会的に不健康的過ぎます。 ならばいっそ個々の免疫力を高めて病気になりにくい身体になってしまう方が よっぽど建設的な考えではないでしょうか。 様々な説がありますが、近年では体温が高い方が免疫力も高まると言われています。 そこで、今日は体温を上げる方法をお伝え致します！ 1.入浴 やっぱりお風呂に浸かるのは良いようです。 運動するよりも深部の体温上昇効果があるとのこと。 お風呂の温度にもよりますが10～15分しっかり浸かることで芯から温めることが出来るそうです！ 2.運動 筋肉を動かしているときに熱が生み出されるので、運動もとても効果的です。 特に筋トレで筋肉量を増やしたり、自宅で簡単なストレッチをしただけでも体温が上昇したというデータもあるようです。 日々の身体のメンテナンスは必須ですね。 3.飲み物 基本的に温かい飲み物を飲むと体温が上昇するようです。 その中でも白湯が身体を温めるには適していると言われています。 でも白湯はちょっと、という方は発酵したお茶。ウーロン茶やプーアル茶、紅茶なんかもいいみたいですよ！ 普段のちょっとした意識で実践できるものばかりだと思いますので 是非チャレンジしてみてください！ そしてしっかりお身体のメンテナンスをされたい方は是非Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店までお越しください！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 11:30～14:45 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さん最近運動・ストレッチ出来てますか？ コロナウイルスの影響で政府からも不要な外出は控えるようにと言われ、 めっきり外出する機会も減ったのではないでしょうか？ 「こういった場所は危険です」で挙げられてたジムとかは会員が減ってしまっているようで、 それだけ運動される方が減っているのだと思います。 「手洗い・うがい・マスクで大丈夫！」とは無責任なことは言えませんが、気分転換も大事になってきますので是非運動・ストレッチしてくださいね！ あとはやはりお身体解してあげるのもかなり大事になってきますが、 ちょっと行きにくいなと思う方にRe.Ra.Kuで普段スタッフに技術を教えてる講師が 特別に家でやれる簡単施術の動画を上げています。 是非こちらも参考にしてみてくださいね！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は暖かくて過ごしやすいですね！ こんな日はピクニックに出掛けたくなりますね。 桜を見ながらはまだ少し早いですが、どこか景色がいいところでピクニックも良いかもしれませんね♪ ピクニックと言えば私はサンドイッチ派ですが皆さんはいかがですか？ おにぎり派の人もいるかもしれませんし、いやいや私はピザ派よっていう方もいるかもしれません。 （ピザ食べてらっしゃる方見たことないですが、もしかしたらいらっしゃる？） ということで本日3月13日はサンドイッチの日です。 折角のサンドイッチの日です。 いつもはサンドイッチ以外を食べてる方も今日はサンドイッチを手にピクニックに出掛けてみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–