Re.Ra.Ku コクーンシティ店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－　　　　　　　【自分の身体をチェックしてみよう！】 みなさんは普段から、自分の身体をチェックして、身体の異変に気付いたりする事はありますか？自分の身体に触れたりすることで、自分のカラダのコンディションが分かったりします！！ ・入浴する前などに鏡で全身を見る習慣をつける…左右の肩の高さが違ったり、左右差があったりと自分のカラダの歪みに気づくこと事ができる！！・自分のカラダに触れてみる・・・肌が乾燥している、コリがあるなどといった体の不調に気づくことができる！！ 一日少しでも、自分のカラダと向き合い、チェックしてみましょう♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽　　　　　　　　☆4月トピックス☆ありがとう、そして、これからも♪祝！！コクーンシティ６周年記念セットコース 【組み合わせ自由】ボディケア＋フットケア×選べるオプション ■松コース（130分）14300→13200■竹コース（100分）11100→10300■梅コース（70分）8360→7960 セットコースをご利用のお客様には〈全員当たる！抽選くじ〉を配布しております♪お得なコースとなっております！ぜひこの機会にご利用お待ちしております(^O^) △△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★4月9日（金）ご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆12：30～　OK！ ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 　　　　　　　　　　　【紫外線対策をしよう！】 だんだん紫外線が強くなってきましたが、みなさんはどのような対策をしていますか？紫外線を長時間浴びてしまうとシミ、シワの原因や細胞のDNAに傷をつけてしまうことがあります。 そんな時は、・帽子、日傘、サングラスなどを使用して紫外線をシャットアウト、シミ、シワ原因のメラニン色素を増やさない！！・ビタミンCを摂取する事でシミ、しわ原因のメラニン色素の生成を抑える！！・曇りの日でも日焼け止めを塗るように心掛けて、紫外線から肌を守りましょう♪ 良かったら参考にしてみてください！！♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽　　　　　　　　☆4月トピックス☆ありがとう、そして、これからも♪祝！！コクーンシティ６周年記念セットコース 【組み合わせ自由】ボディケア＋フットケア×選べるオプション ■松コース（130分）14300→13200■竹コース（100分）11100→10300■梅コース（70分）8360→7960 セットコースをご利用のお客様には〈全員当たる！抽選くじ〉を配布しております♪お得なコースとなっております！ぜひこの機会にご利用お待ちしております(^O^) △△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★4月4日（日）ご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆10：30～　OK！ ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ みなさまこんにちは！！新年度に入りましたがいかがお過ごしでしょうか？ 4/23でコクーンシティは6周年を迎えます♪♪ 当店では6周年記念としてボディケアとフットケアがセットになったコースをご用意致しました(^^)/ お客様に感謝の気持ちを込めて・・ ありがとう、そして、これからも♪ リラクコクーンシティ店をよろしくお願いします！！(^O^)／ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽　　　　　　　　☆4月トピックス☆ありがとう、そして、これからも♪祝！！コクーンシティ６周年記念セットコース 【組み合わせ自由】ボディケア＋フットケア×選べるオプション ■松コース（130分）14300→13200■竹コース（100分）11100→10300■梅コース（70分）8360→7960 セットコースをご利用のお客様には〈全員当たる！抽選くじ〉を配布しております♪お得なコースとなっております！ぜひこの機会にご利用お待ちしております(^O^) △△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★4月3日（土）のご予約可能時間★10：30～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：30～　OK！ ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－　　　　　　　　　　　【桜を楽しもう】 桜がきれいな時期ですね(^^♪なかなか今年もお花見が出来ない方は多いのではないでしょうか？？私たち日本人は春になると菜の花の蕾を食べたり、蕗の蕾に当たるフキノトウを食べたり、お花を食べて楽しむことを知っています。今日は自宅で春を感じられる桜を使った飲み物や食べ物をご紹介します。体の中から春を感じてください♪ ・桜の塩漬け桜の花の塩漬けです。簡単に自宅で作れて、塩漬けだから保存も可能です。長く桜を楽しめます！ ・桜のジャム摘んできた桜の花を洗って他の果物と一緒にジャムにすることで、桜のジャムを作れます。※ただし、街路樹や公園の桜は薬剤が散布されていますので、食用には向きません。 この他にも桜のお茶や桜のお酒などもあるのでぜひ興味がある方は試してみてください!(^^)! ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆3月トピックス☆極上♪リラックスセットコース！！目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪ボディケア×フットケア×アイヘッドケア100分～130分の中で組み合わ可能！アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★3月28日（日）本日のご予約可能時間★10：30～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－ 　　　　　　　　　　　　　　【太陽の光を浴びよう！】　　　　晴れた日が増えて来ましたが皆さんは朝目覚めて太陽の光を浴びていますか？？実は太陽の光には様々な効果が期待できるのです！！・ビタミンＤを補給→紫外線を浴びることで生成されるビタミンD。免疫力を高めたり骨を丈夫にする働きがあります。 ・体内時計を整え目覚めスッキリ→体内時計と実際の時間にはわずかなズレがあります。それをリセットしてくれるのが太陽の光。また眠気を誘う「メラトニン」を減らす働きもあるため、スッキリ目覚められます。 陽の光を浴びると、日焼けというデメリットはあるものの、それ以上にうれしい効果があることが分かります。朝起きたら一度太陽の光を浴びてみて下さいね(^-^) ☆3月トピックス☆極上♪リラックスセットコース！！ 目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪ボディケア×フットケア×アイヘッドケア100分～130分の中で組み合わ可能！アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★3月25日（木）ご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：00～　OK！ ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－ 　　　　　　　　　　　　　　【自律神経を整えよう！】　　　　春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなってしまいます。自立神経は自分の意志ではコントロールできず、ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまうのです、、。自律神経の乱れが気になる方は以下の予防、対処法を実践してみて下さい♪ ・朝食を必ず食べる→朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので欠かさないようにしましょう。 ・ゆっくり長くできる運動をする→自律神経を安定させるために取り入れたい運動は、ウォーキングや軽めのランニング、水泳など、ゆっくり長くできるもの。特に水泳は自律神経の働きによい刺激を与えてくれるそうです。 自律神経を整えて寒暖差や気圧の変動に耐えられる体づくりを心がけましょう(^^)/ ☆3月トピックス☆極上♪リラックスセットコース！！ 目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪ボディケア×フットケア×アイヘッドケア100分～130分の中で組み合わ可能！アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★3月24日（水）ご予約可能時間★10：30～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：00～　OK！ ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 　　　　　　　　　　　　　　【花粉対策！！】　　　　花粉が辛い今の時期、、。症状の緩和が期待できる飲み物を今日は紹介いたします。 【緑茶】【紅茶】【ルイボスティー】【ハーブティー】いわゆるお茶系ですね。これらはカテキンやポリフェノールが多く含まれている為、アレルギー抑制効果があるとされています。カフェインが入っていない為、夜に飲んでも睡眠に影響しません♪ 【コーヒー】鼻炎症状のなかでもくしゃみに対して効果がみられたという。アレルギー鼻炎の予防効果と、症状改善効果があったとのことです。ただし、即効性は無いので予防には良さそうですね♪ ちなみに［アルコール］は血管を広げる作用があり、そのために炎症を悪化させてしまうことがあります。お酒を飲むと、鼻づまりや目の充血などの症状が強くなるので花粉症の症状がつらいときは、お酒を控え目に！！ 日頃の予防が大切ですね(^-^)皆さんも良かったら試してみて下さい！ ☆3月トピックス☆極上♪リラックスセットコース！！ 目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪ボディケア×フットケア×アイヘッドケア100分～130分の中で組み合わ可能！アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★3月23日（火）ご予約可能時間★11：40～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆12：30～　OK！ ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－　　　　 　　　　　　　　　【1時間に一回は伸びをしよう】 みなさんは、普段お仕事や、プライベートで長時間椅子に座っていたり、同じ体勢でいる事が意外と多くありませんか？長時間同じ体勢でいると、血の巡りが悪くなったり、筋肉が硬くなってしまいます・・・ それらを防ぐために、一時間に一回伸びをして腰を温めましょう！！伸びをする事で、・硬くなった筋肉がほぐれていく・血の巡りがよくなる（冷えやこりを解消♪）・集中力を高める これらの効果ががあるのでぜひ一時間に一回伸びをしてみましょう♪！ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆3月トピックス☆極上♪リラックスセットコース！！目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪ボディケア×フットケア×アイヘッドケア100分～130分の中で組み合わ可能！アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★3月19日（金）本日のご予約可能時間★11：00～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆12：10～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 　　　　　　　　　　　　　　【ストレス解消法】　　　　 皆さんは学校や仕事、お家などでストレスを感じた時はどのように発散していますか？？今日は簡単にできるストレス解消法をいくつかご紹介します。 ・ゆっくり深呼吸をする→ゆっくりとした深い呼吸はアドレナリンの放出を抑えるため、ストレスを感じにくくなるそうです。 ・ストレッチ→筋肉を伸ばすことに神経を傾けることで、ストレス要因から意識が離れ、ストレッチする体の部分に集中することができるそうです。 ・顎をリラックスさせる→あごはエネルギーの出口であり、ストレス発散とつながっているのだとか、、！！ ・遠くを見る→他にまったくストレス要因がなくても、ずっとパソコンの画面を見ているだけで、大きな緊張感に襲われるそうです。１メートル以上先のものに焦点をあてて目を休めましょう。 皆さんも自分に合ったストレス解消法を見つけてみてくださいね♪ ☆3月トピックス☆極上♪リラックスセットコース！！ 目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪ボディケア×フットケア×アイヘッドケア100分～130分の中で組み合わ可能！アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★3月11日（木）ご予約可能時間★15：15～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆15：15～　OK！ ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 　　　　　　　　　　　　　　【運動不足を解消しよう！】　　　　 今の時期、家で過ごすことが多くなって運動不足になっていませんか？今回は、今日からできる運動をいくつかご紹介させていただきます♪ ・ラジオ体操約3分ほどでしっかり全身をしっかり動かせます！！ ・1130体操　宮崎県オリジナルの1130体操。これは、「1週間に、1回以上、30分以上は運動・スポーツをしよう」を合い言葉に取り組まれていたそうです！「運動したいけど時間がない」という皆さんのために考案されたもので、ネットなどに体操のやり方が載っているので興味がある方はぜひやってみてください！ ・ウオーキングウオーキングは筋力アップの他に肥満予防や肥満を原因とする生活習慣病予防にもなるのでなかなか外へ出かけられない今の時期はお家の周りなど20分ほどウオーキングするだけでも効果的です♪ 天気もいい日が増えてきているので、無理のない範囲で是非試してみて下さいね(*^▽^*) ☆3月トピックス☆極上♪リラックスセットコース！！ 目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪ボディケア×フットケア×アイヘッドケア100分～130分の中で組み合わ可能！アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★3月10日（水）ご予約可能時間★11：40～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆14：40～　OK！ ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ 　　　　　　　【一日食べたものを記録しよう】 皆さんは、日々の食生活の中で食べ過ぎたなっと思ったり、食事の偏りで体調が悪くなったという経験をした事はないですか？食べたものを記録して客観視することで、栄養の偏りに気づけたり、食べ物が原因での不調やアレルギーに気付くことが出来ます！！ ノートに・場所・食べたもの・食べた時の感情・食べてからの身体の状態・朝・昼・晩と分けて書く　これらを記入してまとめる事で、暴飲暴食や、体調不良の改善につながっていきます！！ 是非よかったら試してみて下さい♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆3月トピックス☆極上♪リラックスセットコース！！目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪ボディケア×フットケア×アイヘッドケア100分～130分の中で組み合わ可能！アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★3月8日（月）本日のご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 　　　　　　　　{肩関節が疲労する日常のワナ｝ 皆さんは、手を上げてみたら、前よりも腕が上がらなくなった…なんていう事はございませんか！？これは、皆さんが何気なくしている普段の姿勢に原因があるかもしれません。 ・うつ伏せで両肘をついてスマホやタブレットを見ている。・いつも同じ手でバッグや荷物を持っている。・いつも同じ方の肘をついて、横になってテレビを観てしまう。 以上のような例、思い当たりますか！？実は、常に腕を支えてくれている肩関節にとって、以上のような姿勢が長く続くほど、負担が掛かってしまうのです。筋肉の疲労が蓄積し、肩関節を守る力が弱くなって行くためです。 姿勢を変えたり、持ち手を変えたり、ストレッチをすることで、筋肉疲労を和らげる効果が期待できます。是非意識してみてくださいね(^-^) ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆3月トピックス☆極上♪リラックスセットコース！！目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪ボディケア×フットケア×アイヘッドケア100分～130分の中で組み合わ可能！アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★3月6日（土）のご予約可能時間★11：00～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆12：00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 緊急事態宣言が2週間ほど延びる形で政策がほぼ定まっているようですが、皆様お身体の状態はいかがでしょうか？ リピーター様にさっそく大好評！！3月限定セットコース始まっています♪ フットケア×ボディケア×アイヘッド。当店人気の3大メニューセットに、心落ち着く2種類のアロマの香りを選んで楽しめる、通常セットにするよりお得なセットコースです(^O^)／ 是非お店で体感してみてくださいね♪お客様のご来店を心よりお待ちしております！ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆3月トピックス☆極上♪リラックスセットコース！！目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪ボディケア×フットケア×アイヘッドケア100分～130分の中で組み合わ可能！アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★3月5日（金）のご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆10：10～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 　　　　　　　　【体にいい春の食材】 だんだん春らしい暖かいきございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 　　　　　　　　【体にいい春の食材】 だんだん春らしい温かな気候になってきましたが、春は気候の変化も多い為良好な体調を維持するには日頃から身体のケアをする事が大切です！ 春に栄養価が一番高い食材（旬の食材）を一部ご紹介します！ ・春キャベツ　　ビタミン類が多く含まれ、骨を丈夫にしたり、美容に良いと言われています ・イチゴ　　ビタミンCや、眼精疲労に良いアントシアニンも多く含有しています ・タケノコ　　便秘解消に役立つ食物繊維や、むくみを改善するカリウムが豊富です 旬の食材を食べて、体のケアをしっかりしていきましょう♪♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆3月トピックス☆極上♪リラックスセットコース！！目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪ボディケア×フットケア×アイヘッドケア100分～130分の中で組み合わ可能！アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★3月2日（火）本日のご予約可能時間★10：30～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：35～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 【座り姿勢が長い方は要注意！】 股関節が動きにくい＝体が硬いのは生まれつきだから仕方ないと片付けていませんか？？股関節は胴体と足をつなく大切な関節です。ケアをして大切にしてあげましょう(*^^*) お仕事などで座っている姿勢が長い方は要注意！座り姿勢で血の巡りが滞るところが股関節の前側です。股関節の前面深部には「歩く・立ち上がる・ふとももを持ち上げる」動きをする【腸腰筋】という筋肉があります。 長く座っていると、腸腰筋が硬くなり、ちかくにあるリンパ節にも影響を及ぼし、足の疲れや冷えなどの不具合をもたらすことがあります(:_;) 深部筋肉のため、外側から触ることはできません。ストレッチで引きのばしましょう☆ リラクでは腸腰筋のストレッチをいれてほぐしていきます！ブログ画像ぜひ体験してみて下さい♪皆さまのお越しをお待ちしております(^-^) ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆3月トピックス☆極上♪リラックスセットコース！！目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪ボディケア×フットケア×アイヘッドケア100分～130分の中で組み合わ可能！アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★3月1日（月）のご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ 今回は！スマホやパソコンなどでお目元のお疲れを感じる方に♪解消のツボをご紹介＾＾ 1.目を閉じ、右手の親指と人差し指で、「睛明」をつまむようにし、ゆっくり円を描くように押しながら、ぎゅっと目を閉じましょう。眼球を避けながら、1 分間ほど続けましょう！睛明（せいめい）とは目頭の内側やや上方のくぼんだ部分になります！ 2.両手を組んで、両側の親指を両側の「風池」に当てて、体の上半身を椅子の背もたれへ倒し、頭の重さを使って、親指で風池穴を押していきましょう！風池（ふうち）とは後ろ髪生え際から上1寸（親指の横幅一本分）後頭骨の下、胸鎖乳突筋と僧帽筋の間で、乳様突起の後のくぼみの部分になります！ 3.両手の人差し指・中指・薬指で3つのツボ「太陽（人差し指）」「魚腰（中指）」「攅竹（薬指）」を同時に押さえ.1分間ほどやさしく圧迫してましょう！魚腰（ぎょよう）とは眉毛の真ん中あたりで、攅竹（さんちく）とは眉頭のくぼんだ部分、太陽（たいよう）とは眉尻と目尻の中間地点から親指の横幅くらい外側のくぼんだ部分になります！ お目元のお疲れに是非試して見てください！ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆2月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★2月28日（日）のご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆10：30～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 皆さんこんばんは！リラクコクーンシティ店です(^O^)／2月も残り2日ですね！寒暖差の激しい毎日ですが、皆様いかがお過ごしですか！？ 皆さまは手の乾燥が気になっていませんか？また手は冷えやストレスを感じやすい部位でもあると言われています。手をほぐされることで、指先からお身体のリラックス感を体感してみませんか！？ お身体のほぐしとハンドケアを組み合わせた2月限定セットコース♪残りわずか2日です！是非体感してみてくださいね(^-^) ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆2月トピックス☆ご好評につき２月も継続決定！！手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★2月27日（土）のご予約可能時間★10:10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11:00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ デスクワークの方必見！！！巻き肩をリセットするストレッチ♪ 1【.パッキング・ストレッチ】 両足を腰幅に開いてまっすぐ立ち、両手を後ろで組み、肘を伸ばして両手を真下に下げ、胸を広げて大胸筋と小胸筋をストレッチします。両肘を緩めて元に戻しましょう。両手を斜め下に下げると肩甲骨が外転して逆効果になるので、必ず真下に引きましょう。10回行います！ 2【.ショルダーローテーション】 両足を揃えてまっすぐ立ち、左の鎖骨の下の小胸筋に右手を添え右手の指で小胸筋を押してマッサージしながら、体側で伸ばした左腕を後ろから前へ10回、前から後ろに10回大きくゆっくり回しましょう。左右20回ずつ行いましょう！ お風呂上がり！寝る前に皆さんやってみましょう！ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆2月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★2月26日（金）のご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ 前回の続きです♪ 【横から上へ】側頭部から頭頂部に向かって洗います。1か所につき5往復、地肌を動かすように細かく上下に動かし、頭頂部へ向かっていきましょう。6か所目で頭頂部で合流し、最後は左右の指が交差するように合わせましょう。表面をこするのではなく、骨をイメージしてください。1か所につき5往復、地肌を動かすように細かく上下に動かしましょう。耳の上からスタートし、頭頂部で左右の指が交差するポイントが終点です。 【すすぎをしっかりと】後頭部は上下に細かくほぐすイメージで耳の後ろの生え際から、上下に細かくスライドさせながら下から上へと洗います。1か所につき5往復動かし、だんだんと頭のセンターに向かっていくイメージで、洗い残しがなければ、すすぎをしっかり行います。「もういいでしょう」と思ってからさらにもう一度すすいで下さい。上下に細かくスライドさせながら下から上へと洗う。耳を囲うように5本の指を頭皮に当て、センターに向かって洗っていきましょう。５か所目で両手がちょうどぶつかるくらいがベスト。 お風呂中にできるのは簡単でいいですよね＾＾是非やってみて下さい♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆2月トピックス☆ご好評につき２月も継続決定！！手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★2月24日（水）本日のご予約可能時間★11：55～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆12：30～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 　　　　　　　　【休日何もしない時間を作ろう】 休日に少しの時間だけでも、何もせずに頭を空っぽにする時間を作ってみませんか？常に有意義な時間を過ごすことが体や心にとって良いかといえばそうでもないのです。 何もしない時間を作ることで、・やる気や新しいアイデアが出たりする・自然と心に余裕が生まれてくる・物事を整理することが出来る 頭を空っぽにする習慣を身につけるだけで、自分と向き合う時間が出来、うつ状態を回避できたりする効果も期待できますので是非よかったら試してみたください♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆2月トピックス☆ご好評につき２月も継続決定！！手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★2月23日（月）本日のご予約可能時間★10：30～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛