Re.Ra.Ku コクーンシティ店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ こんにちは！2度目の緊急事態宣言下、いかにお過ごしですか！？突然ですが、皆さんは普段「手」を意識されますか？物を持つ時、外気に触れた時、手を洗う時、パソコン・スマートフォンを操作する時など、手からさまざまな感覚が脳に伝わります。心地よい感覚が伝わればリラックスが、逆に辛い感覚が伝われば伝わった分だけ疲労感とストレスを感じてしまう手…。 そこで！寒くて手までかじかむこの時期には、「ハンドケア」がおススメですよ♪期間限定のハンドクリームと共に、手のほぐしからお客様にゆったりとしたリラックスをお届け致します！お得なハンドセットコースをご用意していますので、お身体がお疲れのお客様は是非ご利用してみてくださいね♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月25日（月）本日のご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆12：20～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 【　　ヨーグルトは食後に　　】 おいしく健康的にヨーグルトを摂取するためのポイントは3つ♪ 　・胃酸に殺されやすいため、空腹時は避ける！ 　・生きたまま腸に届けるために食後30分以内に摂る！ 　・持続させるために毎日摂り続ける！ これが出来れば調子を整えやすくなるでしょう♪ 私はよくビヒダスを食べることが多いですね(笑) ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月21日（木）のご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 不調を整えるスープ軽くご紹介♪ 熱はないけれど、なんとなくだるい」「寝込むほどじゃないけれど、なんとなく体の節々が痛い」等々。寒さが本格的になってきた冬だからこそ、感じる不調ってありますよね。「なんとなく」だから「気のせいかも」と放置してしまうと、本格的にダウンしてしまうかも。 不調をととのえるスープの特徴的なのは、「胃腸の負担を少なくするために、動物性たんぱく質を使わない」こと。肉や魚で出汁を取らないなんて、物足りない味になりそう、と私も不安になりました。ところが実際に作ってみたら、まろやかなおいしさにびっくり。野菜の凝縮された旨味が、しっかりと生きているのです。  食べ物で不調をととのえれる可能性があるなら1度はやってみるべきですね！是非試してみてください！レシピはまた次回のせますね！お待たせしてして申し訳ありませんが、検索してもでてくるので待ちきれない方は是非検索してみてください！ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月17日（日)のご予約可能時間★10:10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆10:30～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ 【筋肉痛になった時のセルくケア】のご紹介♪ トレーニングが原因の筋肉痛は、セルフケアで痛みを緩和できるケースがほとんどです。急性期の痛みがひどい場合は、筋繊維がダメージを受けて炎症を起こしている状態なので、氷のうなどで傷んだ部位をしっかり冷やします。 ひどい痛みが治まってきたら、筋疲労物質を流れやすくすると同時に、必要な酸素や栄養を取り込めるように、筋肉組織の血流を促しましょう。38～40度のぬるま湯にゆっくりつかって軽くマッサージしたり、伸ばしたりしながらからだ全体を温めると、血行促進に効果的です。お風呂上がりには、無理のない範囲でストレッチを行いましょう。血行がよくなることで、筋肉痛が和らぎ、疲労回復にもつながります。 食事面では、筋繊維の修復に欠かせない良質なたんぱく質、糖質や脂質の代謝を助けるビタミンB群、疲労回復効果のあるビタミンCを積極的にとると良いでしょう。筋肉を激しく動かした日や慣れない運動をした日は、疲労回復のために十分な睡眠をとることも大切です。心身をリラックスさせて、早めの就寝を心がけましょう！ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月15日（金）のご予約可能時間★10：30～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：20～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△

【　アーモンドは食前に！？　】こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 【　アーモンドは食前に！？　】 食前にアーモンドを摂取することで便秘＆過食を防いでくれるそうです！！ アーモンドには整腸効果のある食物繊維やマグネシウム、カリウムが豊富で骨を強くし、満腹感も得やすくなるようです！！ ダイエットや腸活にお勧めですね♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月14日（木）のご予約可能時間★11：00～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆12：00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ 今回は材料など書いていこうかと思います♪ ファイトケミカル野菜スープ！材料・玉ねぎ・ブロッコリー・人参・しめじ水(適量、野菜が浸るくらい)・出汁取りようパック(玉ねぎの皮用) 作り方・野菜をよく洗い、玉ねぎの皮をむき、玉ねぎの皮は出汁取りパックにいれておく(皮にもファイトケミカルがあるため)・玉ねぎ人参ブロッコリーを食べやすい大きさに切る・鍋に切った野菜としめじと玉ねぎの皮を入れたパックをいれ、野菜が浸るくらいの水を加える・強火にかけ、沸騰したら弱火にし、ファイトケミカルの有効成分がとばないように蓋を閉める・蓋をしたまま20分ほど似たら玉ねぎの皮が入ったパックを取り出して完成です!!! とくに味付けはしませんが、アクセントが欲しい方は胡椒などを入れると食べやすくなります！ 是非作ってみてください♪▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月13日（水）のご予約可能時間★10：30～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆12：30～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 【　ちんたら運動がいい！？　】 運動は激しいと免疫力が低下していくそうです(;’∀’) 時間を決め、ストイックに自分を追い詰めながらのトレーニング、運動は身体を守る免疫細胞の「ナチュラルキラー細胞」が弱くなるそうです。 運動自体は大事ですが、のんびり気ままに程よく運動していくとナチュラルキラー細胞は活性化しやすくなります 公園など自然を楽しみながら運動できるとよりいいですね！ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月12日（火）本日のご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆10：10～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 【睡眠は６時間以上しっかり取る！】 睡眠不足が日常化すると疲労がどんどん蓄積されます。 日中に仕事や運動をすることで大量の「疲労因子」が発生します。それに反応して「疲労回復因子」が現れ傷ついた細胞を修復していきます。この反応は24時間行われますが、活動している日中はリカバリーが追い付きません。 疲労回復因子の働きを促して疲労を取るには深い眠りとされるノンレム睡眠が３～４回あるのが理想とされるため最低でも６時間の睡眠が必要とされています！ 朝寝坊や寝だめをしても疲労回復にはつながりません。 疲れを感じたら夜に早く寝る事を心がけましょう(*^▽^*) ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月11日（月）のご予約可能時間★10:10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ こんにちは！2度目の緊急事態宣言下、いかにお過ごしですか！？突然ですが、皆さんは普段「手」を意識されますか？物を持つ時、外気に触れた時、手を洗う時、パソコン・スマートフォンを操作する時など、手からさまざまな感覚が脳に伝わります。心地よい感覚が伝わればリラックスが、逆に辛い感覚が伝われば伝わった分だけ疲労感とストレスを感じてしまう手…。 そこで！寒くて手までかじかむこの時期には、「ハンドケア」がおススメですよ♪期間限定のハンドクリームと共に、手のほぐしからお客様にゆったりとしたリラックスをお届け致します！お得なハンドセットコースをご用意していますので、お身体がお疲れのお客様は是非ご利用してみてくださいね♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月9日（土）のご予約可能時間★10:15～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆12:20～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ こんにちは！2度目の緊急事態宣言下、いかにお過ごしですか！？突然ですが、皆さんは普段「手」を意識されますか？物を持つ時、外気に触れた時、手を洗う時、パソコン・スマートフォンを操作する時など、手からさまざまな感覚が脳に伝わります。心地よい感覚が伝わればリラックスが、逆に辛い感覚が伝われば伝わった分だけ疲労感とストレスを感じてしまう手…。 そこで！寒くて手までかじかむこの時期には、「ハンドケア」がおススメですよ♪期間限定のハンドクリームと共に、手のほぐしからお客様にゆったりとしたリラックスをお届け致します！お得なハンドセットコースをご用意していますので、お身体がお疲れのお客様は是非ご利用してみてくださいね♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月8日（金）本日のご予約可能時間★15:10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆15:10～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 最近は寒さとマスクの苦しさで立ち姿勢が崩れがちです。皆さんはそのようなことはありませんか！？ 立ち姿勢バランスの崩れの要因の一つに、殿筋（お尻の筋肉）とハムストリングス（ももうら）の筋肉が硬くなっている事が挙げられます。ここの筋肉が硬くなると、後ろに身体が引っ張られ、お腹が突き出てしまうことも。お風呂上りや夜寝る前、朝などに、前屈で殿筋とハムを伸ばしてみましょう！バランスが取りやすくなりますよ♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月8日（金）のご予約可能時間★10:10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆10:30～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い、時間短縮でも笑顔で営業中です♪－－－－ お正月疲れを感じている方、仕事が始まって早速お疲れが溜まった方も リラクのボディケアでほぐしてみませんか？(^^)/ お疲れの箇所に合わせてご提案させていただきます☆ 皆様のお越しをお待ちしております♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月7日（木）本日のご予約可能時間★15：50～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆15:50～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

いつもリラクコクーンシティ店をご愛顧いただきありがとうございます。 さて、題名の通り7日からの緊急事態宣言に伴い新型コロナウイルス感染対策としてコクーンシティでは営業時間を1/8(金)～当面の間（1月いっぱいの予定）10:00～20:00までの短縮営業とさせて頂きます。【当店の対策】 ・スタッフはマスクを着用させていただいております。 ・スタッフは施術の前後に手指消毒を徹底しています。 ・店内は空気清浄・加湿をし、施術ルームのベッドだけでなく 皆様が触れる受付や更衣室等の備品もウイルス除去を配慮し 消毒・衛生管理を徹底強化しております。【皆さまへのお願い】 ・入店時にはマスクの着用（持参）をお願いしております。 ・入店前に手指消毒をお願いしております。 ・入店時に検温をお願いしております。 （体温が37.5℃以上の場合は施術の提供を控えさせていただきます） ・２週間以内に海外渡航歴がある方は、帰国後２週間が経過するまでご来店をお断りさせていただいております。 ・事前のご予約を優先させていただいております。 以上、お客様ならびに店舗スタッフの安全確保と健康を考慮し 二次感染防止に努めて参りますので ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼「マッサージのような気持ち良さ。」Re.Ra.Ku コクーンシティ店お店の場所はさいたま新都心駅より徒歩5分コクーン2の3階 フードコート横にございます。ネットでの予約でスムーズに↓ https://goo.gl/xp40F7電話でのご予約も承ります↓ ℡048-788-1120 〒330-9559埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3階※近隣店舗に「さいたま新都心店」もございます。　「コクーンシティ店」とは違う店舗になりますので、　ご予約の際はお間違えの無いようご注意下さい。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ 不調を整えるスープ軽くご紹介♪ 熱はないけれど、なんとなくだるい」「寝込むほどじゃないけれど、なんとなく体の節々が痛い」等々。寒さが本格的になってきた冬だからこそ、感じる不調ってありますよね。「なんとなく」だから「気のせいかも」と放置してしまうと、本格的にダウンしてしまうかも。 不調をととのえるスープの特徴的なのは、「胃腸の負担を少なくするために、動物性たんぱく質を使わない」こと。肉や魚で出汁を取らないなんて、物足りない味になりそう、と私も不安になりました。ところが実際に作ってみたら、まろやかなおいしさにびっくり。野菜の凝縮された旨味が、しっかりと生きているのです。  食べ物で不調をととのえれる可能性があるなら1度はやってみるべきですね！是非試してみてください！レシピはまた次回のせますね！お待たせしてして申し訳ありませんが、検索してもでてくるので待ちきれない方は是非検索してみてください！ 本日三が日最終日！お身体のお疲れにほぐしていきませんか？ご来店心よりお待ちしております♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆1月トピックス☆手から改善☆【極ラク！ハンドセットコース】です♪ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)新年初ほぐしといきましょう☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★1月3日（日)本日のご予約可能時間★14:00～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆14:00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 【　　３つの首を冷やさない！　　】連休も明け、12月目前今のうちに冷え対策を徹底していきましょう！ブログ画像「首」「手首」「足首」この3つのくびを温めましょう！いずれも大きな血管が通ってますので冷えには敏感！ネックウォーマーや手袋を駆使してしっかり対策していきましょう♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆12月トピックス☆カスタマイズ自由な【極上Re：セットコース】ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)今年のお疲れ今年のうちに・・！！△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★12月29日（火）のご予約可能時間★11:00～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆12：40～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ クリスマスですね！(^O^)／今日も関東は晴れて温かいですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？ 「メリークリスマス！」との掛け声がありますが、それはどういった意味でしょう？「メリー」は英語で「Merry」とかき、「楽しい」「陽気な」と」いう意味があるそうです。 「メリークリスマス」は【良いクリスマスを過ごせますように】といっているようですね(^O^)／ すべてのお客様の健康を願って 【メリークリスマス！】(^-^) ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆12月トピックス☆カスタマイズ自由な【極上Re：セットコース】ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)今年のお疲れ今年のうちに・・！！△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★12月26日（土）のご予約可能時間★11:30～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆12:00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 【　　仕事帰りのジムは実はNG!?　　】 事後と終わりってジムなどのトレーニング行きたくなりますよね実は運動で仕事のストレスは解消されないみたいです！！むしろ運動疲れと仕事疲れのダブルパンチ！？隠れ疲労状態になりやすいのです 溜まった疲れは休息をとらないとリセットされません！しっかり寝て休みましょう！！！ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆12月トピックス☆カスタマイズ自由な【極上Re：セットコース】ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)今年のお疲れ今年のうちに・・！！△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★12月25日（金）のご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆10：30～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 明日はクリスマスイブですね！(^O^)／関東は晴れて温かくなるそうですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？ 「メリークリスマス！」との掛け声がありますが、それはどういった意味でしょう？「メリー」は英語で「Merry」とかき、「楽しい」「陽気な」と」いう意味があるそうです。 「メリークリスマス」は【良いクリスマスを過ごせますように】といっているようですね(^O^)／ 一日早いですが 【メリークリスマス！】(^-^) ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆12月トピックス☆カスタマイズ自由な【極上Re：セットコース】ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)今年のお疲れ今年のうちに・・！！△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★12月24日（木）のご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 【　免疫力アップするには？　】免疫力アップを目指すにはストレスフリーを目指す事です！！ストレスと上手に向き合うための4つのキーワードをお伝えします！1．休息（ほっと一息お茶でも飲みながら）2．気晴らし（散歩しながら気分転換）3．くつろぎ（何もせずゆっくりするのも大切）4．ストレス源から距離を置く（視野を広げて動くと新たな気付きがあるかも） ストレスが溜まるとマイナス思考や筋肉の硬直に繋がりやすいですので心も身体もスッキリめざしてボディケアを続けて行きましょう♪ブログ画像 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆11月トピックス☆リラク コクーンシティ店限定♪ぽかぽか温活コース始めます！！フットケアとボディケアがお得なコースになって登場☆プラスしてオプション（おなかケアorハンドケア）がお選びいただけます(^O^)／寒い季節は身体の中からぽかぽかしてくださいませ☆△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★12月22日（火）本日のご予約可能時間★12：00～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆13：30～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛

こんにちは！ Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！ブログをご覧頂きありがとうございます♪ ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－ 【睡眠は６時間以上しっかり取る！】 睡眠不足が日常化すると疲労がどんどん蓄積されます。 日中に仕事や運動をすることで大量の「疲労因子」が発生します。それに反応して「疲労回復因子」が現れ傷ついた細胞を修復していきます。この反応は24時間行われますが、活動している日中はリカバリーが追い付きません。 疲労回復因子の働きを促して疲労を取るには深い眠りとされるノンレム睡眠が３～４回あるのが理想とされるため最低でも６時間の睡眠が必要とされています！ 朝寝坊や寝だめをしても疲労回復にはつながりません。 疲れを感じたら夜に早く寝る事を心がけましょう(*^▽^*) ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽☆12月トピックス☆カスタマイズ自由な【極上Re：セットコース】ボディケア×フットケアはもちろんオプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)今年のお疲れ今年のうちに・・！！△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△   ★12月20日（日）のご予約可能時間★10：10～　OK！ ☆★ペアでご案内可能時間★☆11：00～　OK！ 時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽マッサージより気持ちいい♪マッサージ・整体ファンにも大人気☆ 【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1コクーンシティ コクーン2 3F【電話】: 048-788-1120【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分コクーン2の3階フードコート横に当店がございます△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ #さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿マッサージ#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿肩こり#さいたま新都心＿コクーンシティ＿大宮＿北浦和＿腰痛