Re.Ra.Ku 行徳駅前店のブログ一覧

こんにちは。Re.Ra.Ku行徳駅前店です。 暑さが少し引いてくれて過ごしやすい一日となっていますね！９月の最初、皆さんはどのように過ごしているでしょうか？ 今回は新しく始まった秋限定の肩くびストレッチセットコースの紹介です！ 普段はオプションとしてメニュー内にある肩くびストレッチですが、 「秋限定」でセットコースでのご予約を承っております！！ ★コース内容・お値段★ ・60分コース（ボディケア40分＋肩くびストレッチ20分）通常 ￥8,360→￥7,860 ・90分コース（ボディケア70分＋肩くびストレッチ20分）通常 ￥11,000→￥10,400 ・120分コース（ボディケア90分＋肩くびストレッチ40分）通常 ￥15,400→￥13,980 ※全て税込み価格になります。オプションメニュー単体でのご予約は承っておりません。 この肩くびストレッチですが、 「最強に伸び感のある」ストレッチです！！ 私も何回か体験していますが、かなり伸び感を感じますし、何より 「ほぐされた後のすっきり感が残りやすい」 というのが一番の印象です。 ご多忙でお疲れが溜まりやすい方や、 とにかく肩の疲れをどうにかしたい方におすすめです♪ この秋、ぜひ「肩くびストレッチの秋」を過ごしてみてはいかがでしょうか♪ ————————————————————– こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です。 本日、9/7（火）はご予約埋まっておりますが、 明日、9/8（水）は11：00からご案内可能となっております♪ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070 ご予約はこちらから♪

こんにちは。Re.Ra.Ku行徳駅前店です。 ８月も残り2日となりましたね！暑さが続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 リラクカード、サマーチャージキャンペーンも残り2日で終了となります！この機会にぜひ健康投資していきませんか？ ★リラクカードとは★ リラクでは、チャージ式のプリペイドカードである「リラクカード」を発行しています。（Suicaやnanacoのようなカードのイメージです◎）通常は、チャージ金額に応じて、現金同様に利用可能なポイントが貯まるといった仕組みです。 《キャンペーン詳細》8/1～8/31の期間限定で、チャージ額に応じた枚数の10分無料チケットをプレゼントしております。 このリラクカードは、ご家族で共用することも可能です。 また、いつもお世話になっている方へのギフトとしても大変喜んでいただいております。 この機会にまとめてチャージして、お得に、お会計もスムーズにご利用いただけます！ 皆さんも是非、便利でお得な健康投資、始めてみませんか。 ————————————————————–お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です。 今日も猛暑日ですね。熱中症にならないよう水分補給をこまめにしていきましょう！ 暑さでだるくなった身体にはボディケアがぴったりです！夏限定の爽快ヘッドスパも残りわずかとなっております！ ひんやり炭酸泡で血行を良くしながら涼んでいきませんか？ Re.Ra.Ku　行徳駅前店 今日、828/(土) 11:00～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です♪ 今日は雨がかなり降っていて、体が重く感じる日かなと思います。 こんな時は、ボディケアでお身体スッキリさせて、雨や低気圧にも負けない休日を過ごされてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Ku行徳駅前店 こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です。 今日、8/15(日) 11:40～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070 ご予約はこちらから♪

こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です♪ 夏休みなどの休みの方が多いでしょうか！？ 遠出ができずに雨模様で外出しにくい一日ですがお身体がだるく感じる時でもあります。 そんな時こそRe.Ra.Kuでほぐしてスッキリしていきませんか！？ 低気圧の時は頭回りが重くなったりします。アイヘッドケアがおすすめです♪ Re.Ra.Ku.行徳駅前店 今日、8/14(土) 13:00～21:30ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

こんにちは。Re.Ra.Ku行徳駅前店です。 ８月も中旬に差し掛かってきました！ 最近は何とも安定しないお天気ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 体調など崩されていませんか？ さて、今年もこの季節がやってきました♪ ☆サマーチャージキャンペーンのお知らせ☆ 夏真っ盛りのこの時期、何となく身体がだるい・重いなどお悩みではないでしょうか？ そんな時に是非、リラクカードのチャージキャンペーンを活用して、お疲れの箇所を重点的にほぐしていきましょう。 ★リラクカードとは★ リラクでは、チャージ式のプリペイドカードである「リラクカード」を発行しています。 （Suicaやnanacoのようなカードのイメージです◎） 通常は、チャージ金額に応じて、現金同様に利用可能なポイントが貯まるといった仕組みです。 キャンペーン詳細 8/1～8/31の期間限定で、チャージ額に応じた枚数の10分無料チケットをプレゼントという内容です！ このリラクカードは、ご家族で共用することも可能です。 また、いつもお世話になっている方へのギフトとしても大変喜んでいただいております♪ この機会にまとめてチャージして、お得に、お会計もスムーズにご利用いただけます！ 便利でお得な健康投資、始めてみませんか～！ Re.Ra.Ku 行徳駅前店 今日、8/13(金) 13:50～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 ご予約はこちらから♪ 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です♪ 今日は天気は曇りですが、過ごしやすい気温ですね！ 夏休みに入られる方、既に入っている方いらっしゃると思います🌞 休みの期間でしっかりとほぐして、お身体すっきりして行きませんか！？ 夏限定の爽快ヘッドスパがとても人気です♪ Re.Ra.Ku.行徳駅前店 今日、8/12(木) 16:00～21:30ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です♪ 今日は一日雨の予報ですね☂　 運動や遠出などがしにくい一日なので、ぜひこの機会にRe.Ra.Kuをご利用ください！ 雨の日の身体のだるさや、日々のお疲れをスッキリしていかれませんか！？ 目元のお疲れやボーっとしてしまう方はアイヘッドがおすすめです♪ Re.Ra.Ku行徳駅前店 こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です。 今日、8/8(日) 12:00～21:30ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です♪ 今日も暑い一日になりそうですね！水分補給しっかりととっていきましょう♪ Re.Ra.Kuでは暑い夏に最高な爽快ヘッドスパをご用意しています！ 頭からひんやりとしていきませんか！？ Re.Ra.Ku行徳駅前店 こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です。 今日、8/5(木) 13:00～18:00ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です♪ 最近天気が荒れがちですね・・・台風も勢いが強く、少し怖いです( ;∀;) こんな時こそボディケアで気分すっきりしたいですね♪ Re.Ra.Ku行徳駅前店 こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です。 今日、7/30(金) 15:00～、16:00～、17:00～、18:00～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070 ご予約はこちらから♪

こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です♪ 暑い一日が続いていましたが、今日は雨で気温も久々に涼しいですね！ 半袖では少し肌寒いくらいで、服装選びも難しいですね！ 台風が近いとのことで天気も不安定なそうです。傘を持ち歩いていきましょう！ なかなか遠出はしにくい天気ですが、ぜひぜひお身体のケアをしていきましょう♪ Re.Ra.Kuではボディケア、フットケア、ハンドケア、夏限定の爽快ヘッドスパなど気になる箇所に合った施術をご用意しています。 ぜひRe.Ra.Ku行徳駅前店をご利用ください♪ Re.Ra.Ku行徳駅前店 今日、7/27(火) 11:00～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です♪ ４連休の最後となる日曜日、オリンピックも熱くなってきているさなか、気温もオリンピックにあわせて暑くなっていますね・・・（中の人は大のサッカー好きなので男女サッカーで盛り上がっています・・・ガンバレ日本！！！） 暑さで身体がだるくなるかと思うのでしっかり水分補給とボディケアを取り入れましょう♪ 夏限定の爽快ヘッドスパも承っております！！！！！ 暑さでぼーっとした身体にひんやり炭酸泡、いかがでしょうか？ Re.Ra.Kuではボディケア、フットケア、ハンドケア、夏限定の爽快ヘッドスパなど気になる箇所に合った施術をご用意しています。 ぜひRe.Ra.Ku行徳駅前店をご利用ください♪ Re.Ra.Ku行徳駅前店 こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です。 今日、7/25(日) 13:00～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070 ご予約はこちらから♪

こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です♪ついに梅雨も明けて、本格的に夏になってきましたね・・・本当に暑いです・・・笑 最近、私はキンキンに冷やした炭酸水を飲んで暑さしのぎと水分補給を同時にしています♪ 熱中症アラートが出ている県もあるらしいので、皆さんも熱中症にならないように外出は気をつけましょう！ さて、そんな熱中症ですが、どんな危険があるのか触れていきます♪ 熱中症とは？ 熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のことを言います！ 結構怖いですね・・・ 熱中症＝病気なんです。ちゃんとした病気で、最悪の場合亡くなってしまうケースも少なくありません。 そんな恐ろしい熱中症ですが、症状によってステージが分かれていきます。 Ⅰ度：現場での応急処置で対応できる軽症 立ちくらみ（脳への血流が瞬間的に不十分になったことで生じる） 筋肉痛、筋肉の硬直（発汗に伴う塩分の不足で生じるこむら返り） 大量の発汗 Ⅱ度：病院への搬送を必要とする中等症 頭痛、気分の不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感 Ⅲ度：入院して集中治療の必要性のある重症 意識障害、けいれん、手足の運動障害 高体温（体に触ると熱い。いわゆる熱射病、重度の日射病） この三つのステージに分かれます。数字が大きくなるほど症状がひどいものになっていきます。 熱中症の予防 さて、ここまでは熱中症の症状について触れてきましたが、ここからは予防法について触れていきます。 主な日常生活の中での予防法としては、 ・こまめに水分補給する ・エアコン・扇風機を上手に使用する ・シャワーやタオルで身体を冷やす ・部屋の温度を計る ・暑いときは無理をしない ・涼しい服装にする。 外出時には日傘、帽子を着用する ・部屋の風通しを良くする ・緊急時・困った時の連絡先を確認する と言った感じになります。 最近だとコロナウイルス感染対策＆熱中症予防をダブルでやろうということで、「2ｍ以上離れていたらマスク外してＯＫ」といったルールなんかもありますね。 どっちもならないよう気を付けて生活していきたいですね(-_-;) Re.Ra.Ku行徳駅前店 こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です。 今日、7/22(木) 11：30～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070 ご予約はこちらから♪

こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です♪ どんどん暑くなって熱中症や脱水症状を心配してしまうぐらい、汗が止まりませんね💦 皆さん水分補給など、対策はしっかりとされてるでしょうか！？ 日に少し当たるだけでも頭は熱を持ってしまいます。 こんな日こそ、ひんやり爽快ヘッドスパですっきりされていきませんか！？ Re.Ra.Kuではボディケア、フットケア、ハンドケア、夏限定の爽快ヘッドスパなど気になる箇所に合った施術をご用意しています。 ぜひRe.Ra.Ku行徳駅前店をご利用ください♪ 本日、7/21(水) 13:00～18:50までご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00～21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です♪ 梅雨明けされてカンカン照りの良い天気が続いてますね！ 皆さん急に暑くなって体調崩したりしていないでしょうか！？ 季節の変わり目は体調を崩しやすいです。是非ご自身の体調と健康を見直してはみませんか？ Re.Ra.Kuではボディケア、フットケア、ハンドケア、夏限定の爽快ヘッドスパなど気になる箇所に合った施術をご用意しています。 ぜひRe.Ra.Ku行徳駅前店をご利用ください♪ 本日、7/17(土) 14:00～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00～21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です♪ 今日は天気の良い晴れた一日でジメジメとした夏が来ていると感じる今日この頃ですね！ そんな蒸し暑い夏、Re.Ra.Ku行徳駅前店では爽快ヘッドスパが人気です！ 暑〜い夏にぴったりの冷んやりスカルプスプレーを使ったアイヘッドケアはいかがでしょうか？-5℃の炭酸泡で、終わった後はすっきり爽快間違いなしです！ ぜひRe.Ra.Ku行徳駅前店をご利用ください♪ 本日、7/16(金) 11:00～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00～21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

最近は暑い日が続いていて、いよいよ夏が来るな、という感じがしますよね。 昼と夜の気温差や冷房、急な雨など何かと体調を崩しやすい時期だからこそ、湯船に浸かるのがおすすめです！ 私も最近暑さで入浴が億劫になっていましたが、改めて使ってみたら身体の調子が良くなったように感じます。 最近はお風呂でYouTubeを見てしまうので、のぼせないように気を付けます（笑） 入浴がもたらす効果 さて、その入浴についてですが、以下のような効果があります。 ①温熱作用によるもの ②水圧作用によるもの ③浮力作用によるもの 詳しく見ていきます。 ①温熱作用によるもの お風呂に入ると「あたたまって疲れが取れる」 お湯に浸かると体はあたたまりますよね。これが温熱作用です。 温まることによって血管が広がり、血流が良くなります。それにより体内の老廃物が流れやすくなったり、コリがほぐれ、お疲れが取れます。 また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります。お風呂に浸かると、なんだかホッと落ち着きますよね。そして、入浴の仕方によってはヒートショックプロテイン（HSP）が生成され、細胞が活性化し、免疫力アップも期待できます。 ②水圧作用によるもの お風呂に入ると「全身の血行が良くなる」 疲れている箇所や、むくんでいるところを揉んだりしませんか？ あれと似たようなことが、お風呂に浸かることで起きています。 お風呂に浸かることで、体に水圧がかかり、足に溜まった血液を心臓に送って、血液循環を促しています。 ③浮力作用によるもの お風呂に入ると「気分がリラックスする」 プールや海に入ると浮力が働いて、体が浮きますね。これは、湯船の底に身体が沈んでいてもきちんと働いています。知っていました？ お風呂に浸かると、体重は約9分の1程度になります。普段体重を支えている筋肉や関節は、その役割から開放され、緊張からくる脳への刺激が減少します。見えない身体の負担を軽減することにより、心も開放されてゆくのです。 真夏の猛暑日でも入れる入浴法 そうは言ってもこんなに暑いのに湯船になんか浸かってられないわ、なんて方もいらっしゃることでしょう。 そんな方におすすめの入浴法をご紹介します。 【お湯加減は「ぬるま湯」で】 アツアツのお湯じゃなくてもいいんです。 寝る１時間前を目安に「ぬるめのお湯（37〜39℃）」に20分〜30分ゆっくり浸かってみましょう。 夏になると体内に熱がこもり、交感神経が働いた状態となって不眠を引き起こします。 血管が広がり全身の血液循環が活発になると同時に、ほどよく汗をかくことで老廃物が体外に排出されます。 ゆっくりと湯船に浸かることで冷房による冷えや冷たい飲み物による内蔵の冷えにも効果的です。 長時間浸かる際は注意 リラックスしたいからと長時間湯船に浸かると汗をかきすぎて脱水症状を起こしたり、逆に疲労が増してきます。 20分〜30分くらいを目安にしましょう。 まとめ 暑いとついついシャワーだけにしたくなりますが、入浴でゆっくり緊張をほぐし、体も気持ちもさっぱりして良い睡眠をとることが疲労回復につながります。 入浴タイムを楽しみながら夏を元気に過ごしましょう。 ちなみに個人的におすすめしたい入浴法剤は、AMRITARAというブランドの「ヒマラヤ岩塩バスソルト」です！ バスソルトなので発汗作用もあり、硫黄のような香りで自宅で温泉気分が味わえちゃいます♪ 中々旅行に行けない今とってもおすすめです！ ぜひ、今日ご紹介した入浴法と合わせて使ってみてくださいね。 Re.Ra.Ku 行徳駅前店 こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です。 今日、7/15(木) 17:00～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 ご予約はこちらから 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です♪ 今日は曇りでもしかしたら雨が降るかもしれませんが、元気よく過ごして一日を楽しみましょう♪♪ 暑い日や寒い日があったりで体調を崩しやすい時期ですので生活のバランスを意識していきたいですね！ Re.Ra.Kuではボディケア、フットケア、ハンドケア、夏限定の爽快ヘッドスパなど気になる箇所に合った施術をご用意しています。 ぜひRe.Ra.Ku行徳駅前店をご利用ください♪ 本日、7/14(水) 14:10～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00～21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070

最近テレビやYouTube、街中の看板で「肩甲骨はがし」や「肩甲骨ストレッチ」の言葉をよく耳にしませんか？ 聞いたことはあるけど、実際どんなものかは分からない…という方も多いのではないでしょうか。 そもそも肩甲骨とは 肩甲骨とは、背面部から肋骨を覆っている、一対の三角形状をした大型の骨のこと。 腕を下、前後左右に大きく動かせることからも分かるように、肩甲帯は身体の中でも可動域が広いパーツのひとつです。 肩甲骨と鎖骨は外側の端で繫がり、胸郭の上にゆったりとかぶさります。肩甲帯がよく動くのは、骨が胴体のほかの部分との繫がりが薄く、独立した構造になっているから。 肩甲骨は鎖骨を介して胴体と繋がっており、その肩甲骨を支えているのは大小さまざまな34の筋肉です。つまり、肩甲骨そのものは背中から浮いたような状態となっています。 肩甲骨を支える筋肉は背骨や肋骨、腕、首、肩、ひいては骨盤などにも繋がっています。 肩甲骨が硬くなるとどうなる？ 肩甲骨はいわば上半身の中継地点です。 肩甲骨周辺の筋肉が硬直すると、肩周りの動きが悪くなって肩こりや頭痛を招き、ひどくなると耳鳴りやめまい、さらに悪化すれば自律神経失調症を引き起こす可能性もあります。 これが、いわゆる“肩甲骨が背中に張り付いている”状態です。 なぜそのような状態になるのか 肩甲骨は本来背中の上のほう、胸の真後ろに位置し、自由に動くのが理想的です。 しかし同じ姿勢でいたり、負担がかかりすぎてしまうと硬くなってしまいます。 例えば… ・デスクワーク ・スマホの操作 ・重い荷物を同じ側で持つ ・片足重心 このように偏った姿勢が続くと身体が左右非対称になり、肩甲骨も左右で高さがズレてしまっている可能性もあります。 肩甲骨周りに影響を及ぼすのは、身体的なクセだけではありません。 心のストレスが溜まってくると、肩が内側に入り背中が丸まってしまうため、肩甲骨がハの字に広がって胸が縮こまっている状態に。 この姿勢が続くと、呼吸も浅くなって内臓が圧迫されるため、胃腸の不調や便秘を起こしやすくなります。 そこで大事になってくるのが適度な運動です。 やはり少しでも動かしてあげると身体的にはラクになりやすいですよね♪ 肩甲骨ストレッチ そこでおすすめしたいのが肩甲骨ストレッチです。 是非、肩甲骨が動いていることをを意識してこまめに肩を回してあげてくださいね。 お昼休憩やお手洗いに行ったタイミングなど、生活に組み込めると習慣になりやすいです！ 一番のお勧めは、お風呂上りの身体が温まっているタイミングです。 ゆっくりとした呼吸を意識して、リラックスできるとなお良いですね♪ 本日の空き情報 こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です。 今日、7/13(金) 13:00～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070 ご予約はこちらから

こんにちは！Re.Ra.Ku　行徳駅前店です。 今日、7/12(月) 18:00～ご案内できます！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！もちろんネットからのご予約もできます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 【Re.Ra.Ku 行徳駅前店】営業時間 11:00〜21:30（最終受付：21:00）アクセス〒272-0133千葉県市川市行徳駅前2-4　2F行徳駅改札を出て、右へ徒歩10秒！黒い建物の2階です！ 【電話番号】047-398-7070 ご予約はこちらから！！！