Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 今日も日差しがあって、外に出ると暖かいですね。 逆に日の当たらない所や、夕方辺りになると寒くなりますね。 この寒暖差、服装にも困るし身体にも良くないですね(^^;) そんな中、公園で遊んでいる子供達は寒そうな恰好だったりします。 半袖の子、スカートの短い子、見かけるとこっちが寒くなってきます(笑) 子供は風の子、と言いますが彼らは寒くないのでしょうか？ 考えられる事としては、「体温が高く、手先足先まで血が巡っている」こと。 体温が高ければ着込む事でむしろ暑くなると思いますし、 しっかり血が巡っていれば、体温を余さず使う事ができます。 体温を高くするには、運動する事と筋肉量を増やす事が大事です。 血を巡らせるには、筋肉が良く動くためにストレッチで柔らかさを保つ事が重要です。 運動とストレッチ、適度にやって良くない事はないですね。 しかし、仕事や家事、育児などで必要な運動時間がとれなかったり、 同じ姿勢が続いて身体が固まってしまう人が大半だと思います。 そこで大事なのがボディケア。 リラクのボディケアにはストレッチも取り入れているので、 身体をほぐした後、その状態をキープしやすくなります。 実感するのは受けた後、どのくらい良い状態が続くかお試しください！ 本日も感染症対策を徹底しながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^ ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております。..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか? =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 文京白山店【営業時間】月～土 11:00-21:00日・祝 11:00-20:00

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。 　ギリギリ間に合いましたー！先日やっとのことで確定申告を報告出来ました＾＾　今回は勘違いから、かなり苦戦をしました・・・事前準備が大切です。その事前準備が間違っていたんですけどね！！(笑) 　皆様も年度末のお仕事や作業が忙しことでしょう私は花粉と寝不足と疲れで寝ても疲れが抜けず、苦戦しました＾＾；　通常は寝て疲れれがとれるのが正常な状態です、上記のような状態になった時はまずしっかりリラックスを心掛けましょう。 　「ぬるま湯に15分浸かる」「深呼吸をする」「軽い運動をする（気分転換）」「アロマで香りを変えてみる」 などなど、自分いあった、リラックス方法で強張った筋肉や体の力にアプローチしてみましょう＾＾ 　僕の場合は、断然リラクゼーションです(笑)気持ち良い強さと、ほぐれやすいリズムで緊張した筋肉にアプローチ。身体も、気分もほぐれて一石二鳥？使い方合ってますかね(笑) 　皆様も、疲れを感じすぎる前にケアですよ～。「はぁ～疲れた～」と口から洩れてませんか～、そんな方は直ぐに来てください＾＾ 　本日も、日差しもよく、気持ち良く営業中☆お待ちしております。 ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております。..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか? =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 文京白山店【営業時間】月～土 11:00-21:00日・祝 11:00-20:00

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 今日は少し肌寒くなりましたね。 でも日差しが当たっていると結構暖かくて、つい眠くなってしまいます。 春眠暁を覚えず、と言いますが、 「春の夜は寝心地が良くてつい寝過ごしてしまう」という意味です。 私は昼まで寝られる人なので注意が必要ですね・・・(^^;) しかし中には、いつも寝付きが悪かったり、 熟睡出来ていないという方もいらっしゃるかと思います。 しっかり寝るために必要な事は、自律神経を整えることです。 副交感神経を優位にしてあげる事で、寝付きが良くなるので、 寝る前には、湯船でしっかり温まったり、ストレッチをしたりと リラックスさせてあげる事が重要になります。 日頃からストレスや悩み事で、交感神経が優位になりやすい、 睡眠が足りなくて首や頭がつらい、という方にはアイヘッドケアがおすすめです。 首から頭、目元周りをほぐす事で、肩周りも楽になりやすいです。 日中からリラックスできる状態を増やして、夜は楽に寝られるといいですね。 顔周りの筋肉もほぐせるグレードアップアイヘッドケアもありますので、 ぜひお試しください！ 本日も感染症対策を徹底しながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^ ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております。..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか? =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 文京白山店【営業時間】月～土 11:00-21:00日・祝 11:00-20:00

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*) 今日は生憎の天気ですね。久しぶりの雨な気がします。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です 14：55～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o) 定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！ 本日も、感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*) 天気の良い週末いかがお過ごしでしょうか♪♪ さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です 17：00～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o) 定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！ 本日も、感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 気温もかなり温かくなり、過ごしやすい時間が増えてきましたね。 最近は感染症も落ち着いてきている様子ですし、 つい外にお出かけしたくなる人も多いかと思います。 私もつい昨日、好きなアーティストのライブを見に出かけました。 引き続き変わらず、マスク着用をしての観賞でしたが 以前のようにノーマスクで盛り上がれる日も近いかもしれませんね。 立ったり座ったりは自由なので、基本的に観客みんな立っているのですが ゆうに約3時間、少し休憩で座っても立ち続けるとやっぱり 足がツラくなってきてしまうのは仕方ないですね(^^;) 恐らく、出かけていっぱい歩いて足が疲れる方も増えてくることでしょう。 そんな方にはぜひ、フットケア40分以上をオススメします。 ふくらはぎから足裏をしっかりほぐしていけます。 年度末の月なので忙しくてリラックスできていない方にもオススメです。 フットケアを受けると、副交感神経が優位になりやすいので リラックスしやすく睡眠にも関わってきますので、是非お試しください！ 本日も感染症対策を徹底しながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^ ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております。..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか? =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 文京白山店【営業時間】月～土 11:00-21:00日・祝 11:00-20:00

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 ここ数日は、かなり暖かくなり春はもうすぐそこですね。街中でも、薄着になったり、春らしい色や柄を着ている方をみかけることが多くなりました。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です♪ 13：00～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o) 定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！ 本日も、感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*) 最近、日中はとても暖かいですね！凄く過ごしやすく、春を感じます♪♪ただ、花粉に悩まされている方も多くいらっしゃいますよね(>_<) 今年は暖かくなるのが早いせいか桜が咲き始めている場所もあったりするみたいです！毎年満開の桜見ると、癒されるし気分も上がります(^^♪楽しみだな～♪♪ 忙しい時や疲れている時こそリラックス、リフレッシュできる時間が少しでもあるといいですね☆ 本日も感染症対策をしながら営業しております。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。 　最近、二男と恐竜ゲームアプリにはまっています(笑) パパは首も肩も腰も辛いのに、二男君は平気そう・・・しんどくないの？　疑問何で聞いてみました、多少はしんどいそうです(笑) でも、座っている時の姿勢がめっちゃ良いですね、小さな体で重たい頭を支えるようにちゃんと骨盤～肩、頭ラインが一直線です！！　代謝の違いもあるでしょうが、この綺麗な姿勢は見習ったほうが良さそうです＾＾ 本日も感染症対策を徹底しながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^ ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております。..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか? =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 文京白山店【営業時間】月～土 11:00-21:00日・祝 11:00-20:00

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 日中はかなり気温も上がってきて過ごしやすくなってきましたね。日が落ち始めるとまだ肌寒いので、寒暖差による体調不良には気を付けていきたいですね。 また、温かくなることで1つ困るのが乾燥です。 空気中に含むことが出来る水蒸気の量が増えることで、 私たちの皮膚や周囲のモノから水分を奪ってしまいます。 温かいからといって、まだまだ保湿は必要ですね。 特に指先や手などの乾燥しやすい部分は、割れて痛みが 出る事もあるので尚更注意が必要です。 現在、季節限定のハンドケアキャンペーンを行っております。 「みかん」「カモミール」の2種類から、普段とは違った香りで ハンドケアを受けて頂けますので、是非お試しください！ 本日も感染症対策を徹底しながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^ ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております。..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか? =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 文京白山店【営業時間】月～土 11:00-21:00日・祝 11:00-20:00

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/ 先日、毎年行われている日本最大級の 盆梅展に行ってまいりました！ お着物を着付けてもらい ほのかな梅の香りを感じながら 自然の芸術品を楽しみました(o^―^o) （と言いつつも、結局は花より団子な私です…笑） さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です♪ 11：30～21：00 オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o) 定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！ 本日も、感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 まだ、寒暖の差があったり、風が冷たかったりしますが、大分春めいて来ましたね。ただ、今年は花粉の量が、過去最大と言われていますので、お気を付けください。 本日は、下記のお時間でご予約が可能です♪ 13：00～ 長めのコースのご案内が可能です。 オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o) 定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！ 本日も、感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*) 最近も気温差が激しかったりしていますがみなさま体調崩したりしていないでしょうか。だんだんと、花粉も飛んできましたね(>_<) 季節の変わり目は身体のバランスが乱れやすくなりますので注意が必要ですね。 〇質の良い睡眠〇適度な運動（ストレッチでも可）〇バランスの良い食事 この３項目バランスよくできているのが理想ではありますがまずはどれか一つクリアできるといいなと思います。私自身も意識して生活していきたいと思っています☆ 本日も感染症対策をしながら営業しております。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のウサミです(*^ ^*) 気候が暖かく、過ごしやすくなりましたね。通りを歩く人たちの服装も薄着になってきて足取りも軽くなってきているようです♪ さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です♪ 13：30～ 長めのコースのご案内が可能です。 オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o) 定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！ 本日も、感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

Re.Ra.Ku、グループ店舗のBell Epocの全店で利用が可能となります。 ダウンロードは以下より可能です。iPhoneをお使いの方▶︎https://apps.apple.com/jp/app/re-ra-ku-group/id1604692153Androidをお使いの方▶︎https://applion.jp/android/app/jp.epark.salonappx0e0o1/※グループ店舗のSpa Re.Ra.Ku 、Ruam Ruam(ルアンルアン)では現在導入を行っておりません。 来店前に事前にダウンロードがおすすめです！ログイン方法はご来店時にスタッフがお伝えします！ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★ Re.Ra.Ku 文京白山店 【営業時間】 月～土　11:00-21:00 日・祝　11:00-20:00 【住所】東京都文京区本駒込1-1-25　1F 【TEL】03-3868-0545 【アクセス】 東京メトロ南北線「本駒込」駅から徒歩2分、 都営三田線「白山」駅から徒歩3分  #マッサージ#リラクゼーション#ストレッチ ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000348421/

こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。 　ポカポカ陽気でとても助かります～＾＾。そして、花粉が飛んでいるのか目がとても痒いです(笑) 　 　目がしょぼしょぼするので、目の疲れかと思っていました、しっかり寝たのに何でだろうと思っていましたが、目が痒いことに気が付きました！！　これは花粉ですね＾＾；私の場合、疲れすぎても酷くなるので、しっかり疲れのケアをしながら乗り越えたいと思います！ 　皆様も、疲れを溜めすぎる前に来てくださいね＾＾ 本日も感染症対策を徹底しながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^ ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております。..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか? =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 文京白山店【営業時間】月～土 11:00-21:00日・祝 11:00-20:00

こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 昨年の秋くらいから、自炊を割と真面目に始めた私ですが 味付けが自分好みになってしまうので、つい食べ過ぎてしまうのが 最近の悩みです(^^;) 食べ過ぎるともちろん脂肪が増える事と、消化吸収が間に合わず お腹の調子が悪くなる事があり、良くない事が多いです。 特に腸は第二の脳とも言われており、腸と思考力などの関連も見られるそうです。 肥満になってしまうと、姿勢が崩れやすくなり 重さのかかる足腰から、背中、肩首と 全身ツラくなりやすいです。 そこで、特にお腹の調子が気になる方には「おなかケア」がおすすめです。 横隔膜も刺激していくので、呼吸しづらい方もぜひ受けてみて下さい！ また、フットケアでは足裏の反射区から間接的に胃や腸にアプローチできます。 フットケア+おなかケア、ボディケア+おなかケア フット+ボディ+おなかケア、など 気になる箇所に合わせたコースでより疲れにくい身体づくりを目指しましょう！ 本日も感染症対策を徹底しながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^ ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております。..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか? =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 文京白山店【営業時間】月～土 11:00-21:00日・祝 11:00-20:00

こんにちは。Re.Ra.Ku 文京白山店のふくいです。 今日、明日で2月も終わり、明後日から3月ですね。気候も暖かくなりつつ、春はそこまで来ています。 ただ、季節の変わり目でもあるので体調管理も大切な時期です。お疲れを感じる前に、疲れにくい身体を目指しませんか？ 本日は、下記のお時間でご予約が可能です♪ 11：00～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o) 定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！ 本日も、感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のこばやしです(*^^*) 早いもので、もうすぐで3月ですね！ 3月は、年度末や新生活の準備などでバタバタと忙しくなる時期かと思います。また、季節の変わり目で体調を崩しやすくなる時期ですよね(>_<)私自身も体調管理は気を付けたいと思います！ 疲れが溜まってくると免疫力も低下しやすいと言われます。無理のし過ぎは禁物！忙しい時こそ、リラックス・リフレッシュタイムを作って日頃がんばっている自分を労わってあげましょう(*´▽｀*) 本日も感染症対策をしながら営業しております。 みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 少し気温は上がってきた気がしますが、まだ寒い日が続いていますね。 寒いとどうしても肩が上がって縮こまり、首肩周りがツラくなりやすいです。 ネックウォーマーなど付けてはいるのですが、それでも、ですね(^^;) 首肩がツラいとそこばかりストレッチしがちですが、 身体の他の筋肉も骨や腱を介して繋がっている以上、 やはり全身ほぐれる事が理想的ですね。 全身ストレッチしたいな、という時にオススメなのは 恐らく誰もが小中学生で経験している、ラジオ体操です。 個人的には、第二より第一の方が良い感じですね。 もちろんラジオ体操と言えど、テキトーにやっていると全然身体が伸びません。 1つ1つの動きを回数増やすよりも、限界の一歩手前までゆっくり大きく動くイメージで 伸び感をしっかり感じながら行うとより良いと思います。 個人的には首周りはそこまで伸びない気がするので、 ラジオ体操　+　首周りのストレッチ、が良いかなと思います。 首周りのストレッチも色々あり伸びる場所も変わってきます。 気になる箇所のストレッチをお伝えできると より施術後の楽な状態も続きやすいと思いますので、 ぜひ当店に足を運んでみて下さい！ 本日も感染症対策を徹底しながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^ ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております。..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか? =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 文京白山店【営業時間】月～土 11:00-21:00日・祝 11:00-20:00