Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ一覧

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 軽くできる運動ストレッチも、肩甲骨から始まり、足元まできました～♪最後は足首回しです＾＾デスクワークで動かなさなくなった脹脛や足裏の疲れ、たったままが長く血液や水分が足元に溜まってきた疲れなどにオススです☆彡 　右回し10回　左回し10回が目安です＾＾ 　感染対策を実施しながら営業中換気、マスク、手指のアルコール消毒、にご協力ください☆ホットカーペットで温かくしながらお待ちしております＾＾ みなさまの健康な毎日をサポートいたします＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 今日は、脚を動かして血行促進です＾＾ 今日は、軽い運動第3弾☆彡その場で足ふみ運動♪しっかり太腿90度上げて、お尻～脹脛をいしきして動かします。踏み台昇降ができれば一番いいのですが、家にはなかなかちょうどいい台がないですよね＾＾； そんな場合に、簡単にやりやすくしっかり身体も温まるのでおすすめです＾＾ 　◆30回くらいが目安です＾＾ 足元の運動が足りないなと思ったとき、僕もやってます(笑)上げた時に脹脛の力を抜くように意識すると、膝下の疲れもなんだかよい感じに☆彡 　感染対策を実施しながら営業中換気、マスク、手指のアルコール消毒、にご協力ください☆ホットカーペットで温かくしながらお待ちしております＾＾ みなさまの健康な毎日をサポートいたします＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)みなさま腕や手のお疲れを感じたことありませんか？気にしたことないな～と思った方意外と日頃のお疲れが溜まっているかもしれませんよ！腕や手を使うことって本当に多いんです。例えば、スマホ操作やデスクワークでのパソコン作業、書き物料理や荷物を持つ時などなど。腕まわりのお疲れをそのままにしておくと繋がっている肩首まわりが痛くなったり、疲れやすくなることも。ですので【日頃肩首が疲れやすいなという方】や【デスクワークの方】などはぜひハンドケア試してみてください。しかも今月まではハンドケアのキャンペーン中ですので普段はない、2種類の香り（カモミールorゆず）からお好みのクリームを選んでいただけます♪♪香りを使うことでよりリラックス効果やほぐれやすさを感じていただけるのではないかなと思います。本日も感染対策を徹底して営業しております！みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 今日はまたいちだんと寒さが身にしみます＾＾；こんな時は、前回お伝えした肩甲骨グルグルで少しエネルギーを燃やしたいと思います(笑) 今日は、軽い運動第2弾です☆彡今回は骨盤回りの運動♪これまた体の中心に近く下半身と上半身をつなぐ大事なところですね。 　腰の疲れが気になってきたときは無意識にやってしまっていると思います＾＾腰を前後左右の気持ちいい範囲を意識してグルグル回しましょう。 　骨盤横を両手で軽く支えて、股関節からゆっくり回と大きく回しましょう股関節回りや、腰の骨盤の際あたらリに気持ち良さがあるといいですね＾＾　腰を反った時に、嫌な痛みがあるときは回す範囲を小さくしたり、腰を回す運動は一旦、ひかえてもよいかもしれません。 無理なく、またやりたくなる運動を細目に続けられるの一番です＾＾ 　感染対策を実施しながら営業中換気、マスク、手指のアルコール消毒、にご協力ください☆ホットカーペットで温かくしながらお待ちしております＾＾ みなさまの健康な毎日をサポートいたします＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）文京白山店の ウサミです(^ ^) 本日の空き状況をお知らせいたします。 13：00～14：20～16：50～　ロングコース可可能です。 感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております＾＾ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）文京白山店のタカギです(/・ω・)/ ＜本日の空き状況＞ ♪ポイント2倍デー♪11：00～ 比較的お好きなお時間帯でご案内可能となっております！ ＜本日のおすすめ＞15時スタートもOK☆彡メインコースが90分以上の場合、10％OFFでご案内しております!(^^)! ※メインコースは、ボディケアまたはフットケアです。組み合わせも可能です(o^―^o) 感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております＾＾ ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております。..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 文京白山店【営業時間】月～土　11:00-21:00日・祝　11:00-20:00 【住所】東京都文京区本駒込1-1-25　1F【TEL】03-3868-0545【アクセス】東京メトロ南北線「本駒込」駅から徒歩2分都営三田線「白山」駅から徒歩3分

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 確定申告の準備や、決算の準備で棚卸で事務仕事が忙しい季節になってきましたね＾＾；寒さもあり、首肩腕の疲れが目立ちます・・トホホ そんな体の疲れを感じている人も多いのではないでしょうかそんな時は、まずお風呂で身体を温める＾＾30分くらい軽い運動ができれば一番よいのですが仕事や家事でなかなか運動だけに時間をさくのも難しいですよね＾＾ そんな時の軽い運動を今日はお伝えいたします☆彡筋肉の多く繋がっている箇所を気持ちが良い範囲で大きく動かしてあげましょう＾＾ １．まずは何といっても肩甲骨。上半身の17種類の筋肉の中継地点になっています！両手指先を横から肩の端において、肘をオヘソから大きく前周り10回、後ろ周り10回しましょう＾＾　30秒くらいですが、しっかりやると身体ポカポカしてきますよ～♪ 長くなりそうなので続きはまたの機会に＾＾ お店でボディケアやフットケアもお忘れなく☆彡 みなさまの健康な毎日をサポートいたします＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店の ウサミ です(^ ^) 本日、1月27日(木)の空き状況をお知らせ致します。 13：10～　ロングコース可能です。 18：30～ 残り枠少な目ですので、お早目のご予約をおすすめいたします。 本日も、感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 1月25日(火)の空き状況をお知らせ致します。 12：00～ 17：00～ 残り枠少な目ですので、お早目のご予約をおすすめいたします。＾＾ 本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)皆さまいかがお過ごしでしょうか。寒い日が続くと身体も緊張状態が続いてしまい首肩や腰、背中の不調などを引き起こしてしまいやすいです。こんな寒い時期こそストレッチや運動などで体を意識的に動かしてあげられると良いと思います！あとリラクが行っているボディケアやフットケアなどもオススメです☆彡みなさまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪感染症対策を徹底して営業しております。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 1月22日(土)の空き状況をお知らせ致します。 14：50～（最大40分） 17：00～ 18：35～ 残り枠少な目ですので、お早目のご予約をおすすめいたします。＾＾ 本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）文京白山店のタカギです(/・ω・)/ ＜本日の空き状況＞ 12：00～　（最長50分）14：40以降 以上のお時間でご案内可能となっております！ 寒さでお身体に力が入ってませんか？そんな時は、ボディケアと肩くびストレッチで筋肉を緩めてあげるのがおすすめです！ 感染症対策を徹底しながら、スタッフ一同皆さまのご来店をお待ちしております＾＾ ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております。..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 文京白山店【営業時間】月～土　11:00-21:00日・祝　11:00-20:00 【住所】東京都文京区本駒込1-1-25　1F【TEL】03-3868-0545【アクセス】東京メトロ南北線「本駒込」駅から徒歩2分、都営三田線「白山」駅から徒歩3分 #リラクゼーション#ストレッチ

みなさん、こんにちは！Re Ra.Ku（リラク）文京白山店です！ ＜本日の空き状況！＞ １１：００～２１：００以上のお時間でご案内可能となっております！ 寒さが厳しいので足元をしっかり流せるフットケアがおすすめです！ スタッフ一同お待ちしております＾＾ ☆.*。★*.。☆.*.・★*.。☆。*・☆彡☆.*.・★*.。☆。*・☆彡ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 文京白山店【営業時間】月～土　11:00-21:00日・祝　11:00-20:00 【住所】東京都文京区本駒込1-1-25　1F【TEL】03-3868-0545【アクセス】東京メトロ南北線「本駒込」駅から徒歩2分、都営三田線「白山」駅から徒歩3分  #マッサージ#リラクゼーション#ストレッチ ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000348421/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 1月18日(火)の空き状況をお知らせ致します。 13：00～ 14：30～ 15：00～ 16：30～17：00～ 本日は比較的お好きな時間帯でご利用いただけます。疲れる前のボディケア、是非リラックスしてみてください。＾＾本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 1月16日(日)の空き状況をお知らせ致します。 13：50～ 18：10～ お時間枠残りわずかですので、お早めのご予約をお願いいたします。＾＾ 本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 いつもご利用、ありがとうございます＾＾素敵な香りの保湿クリームを使った期間限定のキャンペーンです＾＾ぜひ1度はご堪能ください☆ボディケアやフットケアのメインコースと合わせてご利用いただけます＾＾ 　　☆血行促進と、高いリラックスが期待できます☆ 関節をまたいで肩とも関係が深い部位でもありますね＾＾ 手先を使うお仕事や、デスクワーク上半身の疲れ、日頃からストレスを感じている方におすすめです。 在宅ワークでＰＣ時間が増えている方是非ご利用ください。 みなさまの健康な毎日をサポートいたします＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです。 明日、1月13日(木)当店は臨時休業となります。 皆様にはご迷惑をおかけしますが、予めご了承くださいませ。 1月14日(金)は通常通り、11時からの営業となります。 引き続き、感染症対策を徹底しております。皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店の佐野です。 1月9日(日)の空き状況をお知らせ致します。 13：30～17：40～ 今年一年がより良い年でありますように、皆様の健康をサポートいたします＾＾ 本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店の佐野です。 1月8日(土)の空き状況をお知らせ致します。 15：40～17：10～19：00～ 本年も宜しくお願いいたします。今年一年がより良い年でありますように、皆様の健康をサポートいたします＾＾ 本日も感染症対策を徹底して営業しております。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)昨年は大変お世話になりました。今年もRe.Ra.Ku 文京白山店をよろしくお願い致します☆彡昨日は凄い雪でしたね！！！今日、外出される方は路面の凍結には気を付けてください(>_<）寒くなると体が緊張し筋肉も硬くなりやすいのでストレッチなどで軽く身体を動かしてあげるだけでもポカポカしてくると思いますのでこんな寒い日はおススメです♪本日も感染対策を徹底しながら営業しております！みなさまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/