Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店

10月の楽しみ!

2018.10.15 03:29

10月の楽しみ!

こんにちは!佐藤です!

10月も中旬に入り涼しくなって、羽織るものが無いと寒いくらいになってきましたね!

 

そんな10月、佐藤は京都に旅行に行ってきました!

去年も何度か京都は行っていたので、今回は1年ぶりでした。

嵐山の駅に着き、渡月橋が見えてきた時は京都を感じました(笑)

あの辺りは自然も豊かでいるだけで心が落ち着きますね!

竹林の中も散歩したので、緑を感じつついい運動になりました!(^^)!

 

二日目には伏見稲荷にも行き、この日の方が歩きましたね(;^_^

頂上まで行きたかったですが途中で断念(笑)

もちろん抹茶パフェも食べました!私は京都に行ったら抹茶パフェ食べないと終われません!!

また1年後くらいに行きたいです!オススメの場所や食べ物あったら是非教えてください!

 

 

 

【お知らせ】

10月15日から31日までハロウィンイベントやっています!

内容は店内に来てからのお楽しみですが、皆様楽しめる内容になっています。

店内もハロウィンらしく可愛らしい飾り付けになっていますので、それも楽しみに是非期間中にお越しください!

お待ちしています(*^^*)

ご予約はコチラからどうぞ

http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/

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リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店

電話番号 03-6453-9188

住所      〒105-0023

東京都港区芝浦1-2-2

シーバンスアモール1F

営業時間

平日:11:00~21:00

土日祝:11:00~20:00

定休日:年末年始 (12/31~1/3)

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リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店

マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイ ヘッド

冷え むくみ 頭 目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ  肩こり 腰痛

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最近のブログ

最近から整体に通うようになりました!

最近から整体に通うようになりました!

こんにちは!海老沼です!お仕事、学校、家事お疲れ様です!今回もブログを見ていただきありがとうございます!今回のテーマも私のプライベートについてです! 私がセラピストとして働くようになってから、早2年が経ちました。。そんな中で首、肩の疲れ、脚ダル重さがどんどん気になるようになり、限界まで来ると頭まで痛くなるようになっていきました。これではだめだと思い、最初はリラクでほぐしてもらっていたり、骨格や骨のずれの原因もあると思って月1ペースぐらいで整体に行っています!そしてここ1.2週間ぐらいで週1~月に2回のペースで行くように! 身体の写真を撮ってもらうとやはり猫背と反り腰になっていたようで意外と姿勢悪いんだなと実感、、、 目標は良い姿勢で反り腰にならないように腹筋に力入れて立つことを心がけていきます!皆様と楽なお身体作っていきましょう! 本日の空き情報です!13:00~19:30まで空きがございます!ペアの方は16:00頃からがおススメです! 現在Re.Ra..Ku浜松町シーバンス店10周年を記念してイベント開催中です!お得な景品も誤用しております!皆様のご来店お待ちしております!! ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール1F営業時間 平日:11:00~21:00 土日祝:11:00~20:00 定休日:年末年始(12/31~1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2023.06.02

「楽に生きられる!アサーティブコミュニケーション実践」

「楽に生きられる!アサーティブコミュニケーション実践」

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 現代は人間関係なくしては生きていくことはできません。また、逆に自身の他人に対するコミュニケーションのクセを知って人間関係を制することが出来れば、かなり楽に過ごすことができるのではないでしょうか。 前回から、コミュニケーションスキルの1つ「アサーティブコミュニケーション」についてご紹介しています。まだ読まれていない方は、前回の記事からお読みください。 あなたのシーン別コミュニケーション方法チェックリスト まずは以下のリストを出来ればプリントアウトして、チェックを入れてみましょう。これからトレーニングをしていくと必ず変化をします。現在のリストは自分の変化や成長を実感できる宝物になるでしょう。 どんな人でもシーンやその日によって、また相手が誰かによっても変化します。どれかが多いことにはなりますが、全て同じ(例えば攻撃的のみ)ということもまたありません。ほとんどの方が2つのタイプが多い結果になると思います。 悩んだ場合は、今“現在”抱えている対人関係の行き詰まりについて考えてみてください。 アサーティブコミュニケーション実践!5つの練習法 ここからは、具体的なアサーティブコミュニケーションの練習法をご紹介します。 いきなり全てを取り入れるのは難しいので、ご自身が取り入れやすいものを1つ選び根気よく練習をしましょう! DESC法 DESC法だけ会話の全体に渡るものなので、取り出して詳しく解説します。 最後はできるようになるまでロールプレイング! あくまで人間関係の練習法になりますので、最低でも2人、できれば3人で練習できるよう調整して下さい。まずは、前項のチェックリストで「非主張的」と「攻撃的」になったシーンの中から、今最もあなたが改善したい項目を1つ選びます。 以下の表を利用して、「実演→観察者からの意見→それを加えて再演」を1セットとして出来るようになるまで行います。コミュニケーションは日常生活で度々発生するシーンなので、練習で出来ないと本番では絶対にできません。 練習者は心理的に重すぎるシーンではなく、今日からでも実践できそうな軽いものから行いましょう。

2023.06.02

開店10周年記念!

開店10周年記念!

こんにちは!リラク浜松町シーバンス店です♪ 今月2023年6月に当店は10周年を迎えることができました!多くの皆様に支えられ、ここまでやって来れることができました、、、 本当にありがとうございます!!!皆様に感謝をして、今月はたくさんのプレゼントをご用意いたしました! ①10周年イベント開催期間:6/1~6/30景品:肩くびストレッチ/爽快アイヘッドケア/フォーハンド様々なサービスが体験できる景品をご用意しております(^^) ②特別クーポン配信シーバンスアモール公式LINEから3000円分のクーポンを配信!※詳しくはシーバンスアモール館内にあるポスターをチェック♪いつものケアにプラスして、もっとゆったりのんびりスッキリ施術を受けるのがおススメです☆彡 ③寄せ書きメッセージ大募集!10周年を記念して、ご愛顧いただいておる皆様の愛あるメッセージを店内に飾っていきます(^^)皆様のメッセージお待ちしております! リラク浜松町シーバンス店は、これからも皆様の健康を全力でサポートしてまいります!それではご来店を心よりお待ちしております!

2023.06.01

浜松町のリラクゼーションサロン♪

浜松町のリラクゼーションサロン♪

こんにちは!浜松町シーバンス店です! 5月最終日!お仕事や学校、一区切りする方が多い本日ですが皆様いかがお過ごしでしょうか?? ▼本日の空き情報はこちら!11:00~20:00まで空きがございます!ペアでご利用のお客様もご案内出来ますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(*^^*) さて当店は、浜松町のホテル(チサンホテル浜松町やインターコンチネンタル東京ベイなど)にお泊りの方や、竹橋のクルーズ船ご利用の方、羽田空港への待ち時間を有効活用したい方など様々な方に最適な立地にございます♪ 疲れたお身体を癒しにいらっしゃってくださいね\(^o^)/皆様のご利用を心よりお待ちしております!

2023.05.31

お疲れの原因と改善策について

お疲れの原因と改善策について

こんにちは!浜松町シーバンス店の橋元です。今回は、お身体のお疲れ原因と改善策についてお話します。 末梢疲労運動の後の、筋肉疲労や眼精疲労も含まれ、動き続けたあとの倦怠感やだるさなどもその一つです。疲労しているのは筋肉のため、十分な休息をとれば回復が期待できます。 中枢性疲労脳が長時間の緊張状態を強いられることで、調整能力が十分に機能しなくなった状態です。 生理的疲労過労・ストレスや、食生活の乱れ・睡眠休養不足・運動不足など生活習慣の乱れによるものと考えられています。 病的疲労病気を原因とした疲労のことを指します。休息を取っても原因となる病気が治癒しない限り疲労がたまると考えられています。 精神疲労心(精神)の疲労が原因で、無気力・無関心・神経過敏・不安感などの症状が現れるのが特徴です。 お疲れだけでも5種類も分かれているんですね!皆さんは、いくつ知っていましたか?次に、改善策についてです。・睡眠、お風呂、瞑想、香り、自然、食事、栄養素、運動、ボディケア、ストレッチなどなど…お疲れる原因は、5種類あってお疲れを楽にできる方法はこんなにあるので、一つは、忙しくても試していけそうですね! 皆さんも、自分のリラックス方法をもしよければお店でも話してくださいね?ちなみに私は、自然の多い静かな場所や、食事や睡眠をすると心が休まったりリラックスしたりします! ↓こちらの記事を参考にさせていただきました!https://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry19/ 本日の空き情報12:00~18:00まだまだ空きがあるのでご予約はお早めに!13:00~17:00ペアの人はこの時間がおススメ! 皆様のご来店お待ちしております! ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール1F営業時間 平日:11:00~21:00 土日祝:11:00~20:00 定休日:年末年始(12/31~1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2023.05.30

今月はコンサート三昧でした!!

今月はコンサート三昧でした!!

こんにちは!Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 海老沼です!今回はプライベートに関することをブログにしていきます! 私は今月私の好きなアイドルのコンサートに3公演行きました!「 同じコンサートなのに3公演入るってどういうこと??」って思うかもしれませんが、毎公演歌い方が違ったり少し歌詞を変えて歌ったりなどしてくれるので毎公演新鮮味を感じながら楽しみました! 今回はコロナが収まってからコンサートでの声出しがOKになりました。久しぶりに声出して盛り上がることができてやっといつも通りのライブに戻ってきた!という感じがして本当に楽しかったです!また、次回も会いに行けるのを楽しみにしながら日々過ごしていこうかなと思います! ここから本日の空き情報です!終日空きがございます! 夕方からよるにかけて混みやすくなりますので事前の予約がおススメです! それでは皆様のご来店お待ちしております!

2023.05.26

浜松町でボディケア!ボディコースの2種類の違いは?

浜松町でボディケア!ボディコースの2種類の違いは?

こんにちは!ななみんです! 日頃から、リラクに通って下さってる方でも疑問をお持ちの方が多い”2つのボディコース”の違いをご紹介します! ①疲労撃退コース お身体のもみほぐしに【肩甲骨ストレッチ】を加えたボディコース!肩甲骨に付着している7種類の筋肉にアプローチしていきますの”上半身のお疲れ”が気になる方にオススメ! ②ダイエットコース 疲労撃退コースに【骨盤ストレッチ】を加えたボディのコース!腰に近い大きな筋肉がある骨盤にアプローチをすることで腰のおもだるさに効果が期待できますので、”下半身のお疲れ”が気になる方にオススメ! 是非、ご自身の気になる箇所に合わせてコースを選んでみてくださいね! それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです!【空き情報】本日は終日空きがございます(*^^*)時間帯によってはペア利用もOKです!(ほぼ貸し切り!) 本日も皆様のご来店お待ちしております!

2023.05.25

5月24日     ◎本日の空き情報            本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです!                  13:50~空きが ございます♪          

5月24日     ◎本日の空き情報            本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです!                 13:50~空きが ございます♪          

菅原、橋元、坂本でご案内可能です。 本日も皆様のご来店お待ちしております!ご予約はこちらからどうぞ!→https://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/booking

2023.05.24

梅雨の時期の体調

梅雨の時期の体調

こんにちは、佐藤です! もうすぐ5月も終わり梅雨の時期に入りますね。梅雨の時期もジメジメしたり、雨が続いて頭痛が…という方も多いのでないでしょうか? 梅雨は低気圧が続き自律神経が乱れやすくなります。 そんな時こそ生活のリズムよく過ごすことが大事になります! ・朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット ・日中は意識して活動的に ・夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス ・雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るく ・きちんと朝食をとって活動モードに どれも意識すればできそうなことですね! ストレスなども溜めすぎない様にしっかり自分の体と向き合うのも大事です! さて、本日22日の空き状況ですが… 12時過ぎか空きがございます。仕事終わりの時間もまだ空きございますのでどうぞ! 先日お客様から頂いたお土産です!ありがとうございます! ご予約はこちらからどうぞ!→https://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/booking

2023.05.22

春のメンタルの乱れについて

春のメンタルの乱れについて

こんにちは!今回は海老沼です!健康に関することについて紹介します! あっという間に5月に入り、GWでお休みの方が多いかと思いますが、新生活には慣れましたか?新生活だからこそ、メンタル面で不調感じやすい時期と言われています。気温高低差による体温調節や新しいことを始めてそれに対応しきれず、体と心にストレスを与えてしまい自律神経も乱れやすくなります。 メンタルが崩れている時すぐ疲れる、物事に集中できない、眠れない、肩や頭がダル重いなどといった状態が多いようです。 この時期は大きく変化する時期でもあるのでしらないうちにエネルギーを消費してしまいやすい。 少し疲れやすいなと感じる方にセルフケアについて紹介します。春は自分から変化を作りにいかない春になると新しく習い事やダイエットを始めたくなるものですが、それは無理に変化自ら付けるのは避けた方が良いです。睡眠6時間以上、バランスの良い食事、リラックスタイムを増やして心身の疲れを取りましょう 特に多い1日中スマホの時間デジタルデトックスの時間を作る。最近はスマホという便利なものが普及し1日中触ってしまいがちですが、それだと脳が休まらない!寝る2時間前から30分前にはスマホを見るのやめてストレッチなどしていきましょう!そうすると寝つきも良くなりやすくなります! 皆さんもメンタルや体もしっかり休ませていきましょう! 本日の空き情報!13:00~21:00 まで空きございます! ペアの方もどの時間帯でもご予約可能です! 皆様のご来店お待ちしております! ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール1F営業時間 平日:11:00~21:00 土日祝:11:00~20:00 定休日:年末年始(12/31~1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2023.05.19

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