Re.Ra.Ku 西武飯能ぺぺ店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　よしだです！！ 暑さと肌寒さが交互にきて体温調整が難しい時期ですね。お身体の調子はいかかですか？ 変化が多い4月を過ぎ、少し落ち着く5月はお身体のお疲れが出やすいです。ゴールデンウィークで取り切れなかったお疲れをぜひ癒しにいらしてください！ ご案内情報♪本日は13：00～ご案内可能です☆ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは！西武飯能ぺぺ店の太田です！いつもは西武入間ペペに行くことが多いのですが、今日は飯能Dayです！飯能ぺぺはお洋服屋さんが充実していた李り、食べ物屋さんがたくさんあって楽しいです(⌒∇⌒)昨日の雨がなかったかのように、今日はとってもいい天気になりましたね！太陽が出ていると、外を散歩したくなりますね(^▽^)/飯能には、ムーミンバーパークがあるので身体をゆっくり動かして、【アクティブレスト】したいものです♪【アクティブレスト】とは、日本語にすると【積極的休養】♪寝たり、おうちでゆったりするのではなく、あえて身体を動かして血流を促進させて、老廃物を外に出していく事です！なんだか寝ても寝ても疲れが取れない。。。そんな方は、もしかしたらアクティブレストをすると、身体がスッキリして、疲れが取れるかもしれないですよ♪ポイントは、無理な運動ではなく、気持ちいいと思える運動をすることです♪是非自然豊かな飯能で身体を動かしてみてはいかがですか？身体を動かした後は、リラクに来て是非リラックス♪本日5/10は、11：30から予約を受け付けております(*^^*) コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 みやもとです!!いつもブログ閲覧・ご来店いただきありがとうございます。 Q. 健康維持のために最適な就寝時刻は?1. 午後10時から午後11時の間2. 午後11時から午前12時の間3. 午後12時から午前1時の間 さて、5月になり気温も湿度も穏やかになって活動的になりたいこの時期。昼間にウトウト・・・したくなりますね。「睡眠時間はしっかり確保したい!」と思いながらも、ついSNSやアプリゲームに気をとられてしまい睡眠時間を削られてしまう・・・。みなさんも共感していただけますか? よい睡眠の基本は規則正しい生活を送り、体内時計を整えておくことです。体内時計はホルモンの分泌や自律神経(交感神経と副交感神経)のリズムにも関わっています。体内時計に即した生活をすることで、昼夜モードの切り替えがスムーズに行われます。覚醒時には太陽の光を浴びることで目からの光刺激が脳内へ伝わり体内時計がリセットされます。 軽い運動で身体のオンオフを切り替え《身体をゆっくりストレッチ》 寝転がりながらできます ▶ハムストリングスのストレッチ・・・両手で片膝を抱え上半身にゆっくり近づけます。約10秒キープ 左右を行います。 ▶背中&お尻ストレッチ・・・両手で両ひざを抱えて上半身にゆっくり近づけます。約10秒キープ ▶背中と脇腹のストレッチ・・・両手、背中、両足を床に密着させ両ひざを立てて、首と背中を固定しながら、一方へ両ひざをそろえたまま、ゆっくりと倒します。その状態で約10秒キープ。左右行います。 就寝前にゆっくりと身体をストレッチしてあげることで筋肉が喜んでくれます。からだの巡りも好循環となり、良質な睡眠が見込まれます。 では、クイズの正解です。正解は 1. 午後10時から午後11時の間健康維持のために最適な就寝時刻が、午後10時から午後11時の間であることが報告されています。普段の生活、仕事で身体が辛い、睡眠がとれない方はご自身の肩まわりをゆっくりほぐしてみてはいかがでしょうか? 足のだるさや疲れを感じている方にはフットケアをおススメしています。スタッフの一押しはフットケア30分とボディケア60分のセットコースです。お気軽にお尋ねください。 本日は12:00～予約可能です。 コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！ 晴れ間が見えますがじっとしていると肌寒く感じますね・・・気候の乱れは自律神経の乱れにも繋がります それが原因で普段は疲れていないのに疲れを感じやすくなりやすいのでお身体ほぐして体調を整えていきましょう！ ご案内情報♪本日は15：10～20：00までご案内可能です☆ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920TEL : 042‐679‐6384 ―――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 岡本です!! 今年も実施中の 『春のチャージキャンペーン』 リラク専用の電子マネーカードに一定額以上をチャージして1000円相当の特典をゲットできるのも5日までです♪ ・施術時間10分延長無料・オプションメニュー1,100円引き などのご利用方法があります!※店舗により内容は異なりますので店舗スタッフにお問い合わせください 飯能近辺にハイキングに来られる方もゴールデンウィークは遠出せずゆっくりされる予定の方も新年度の疲れがどっと出ている方も ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪ 【ご案内可能時間】3日(火)10:00～20:004日(水)10:00～20:005日(木)10:00～20:006日(金)11:00～20:007日(土)12:30～20:008日(日)10:00～20:00 コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F ―――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！ 日は暖かそうなのに風や雨で寒く感じますね自律神経が乱れせっかくのお休みなのに体調もくずれやすくなっております 夜はなるべく暖かい恰好をしてお身体を冷やさないように注意して下さい！！ さてGWも平日挟んでまたやってきますリラク飯能ペペ店は休まず営業中です！ぜひこのお休みを利用してお身体をほぐしに来てください～！ ご案内情報♪2日（月）11：00～20：003日（火）10：00～20：004日（水）10：00～20：005日（木）10：00～20：006日（金）11：00～20：007日（土）12：30～20：008日（日）11：00～20：00ご案内可能です☆土日は混み合う事もありますが3名様でのご案内も可能です！ハイキング後やレジャー後にゆっくりしにきてください！ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920TEL : 042‐679‐6384 ―――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 みやもとです!!いつもブログ閲覧・ご来店いただきありがとうございます。 Q.国民の1日当たりの平均歩数は?　　　男性は(　　　)歩　　　女性は(　　　 )歩ヒント:男性は20歳代(8,301歩)、女性は50歳代(6,841歩)で最も高くなっています。 　さて、ゴールデンウィークに入り、飯能駅はたくさんのレジャーへ向かう方々でにぎわっています。飯能河原、ムーミンバレーパーク、温泉、登山、キャンプ、フルーツ・・・等々自然が多い飯能ならではのお楽しみがいっぱいです。アクティビティーを楽しむためにも足腰のメンテナンスは必要不可欠です。日常にストレッチを取り入れることで、身体の動きに軽快さを感じることができます。 《 Let‘s try!! 》では、一緒にやってみましょう!▶1.両肩をすくめてみてください　　　・・・スムーズに動きますか?鎖骨あたりに詰まり感がありませんか? ▶2. 肘を伸ばして手を上に挙げてみましょう　　　・・・首の付け根や肩まわりが痛くはありませんか? ▶3.そのまま、挙げたり、下げたりを繰り返してみてください　　・・・肩がゴリゴリしていませんか? ▶4.太ももを腰の高さまで持ち上げてみましょう　　　左右交互に繰り返してみてください　　　・・・背中が丸まっているとやりにくいですよ。座り直すか、その場に立ちあがってみましょう!! ▶5.身体をひねってみましょう。左手で自分の右側腰を触ってみましょう。左右で試してみましょう　　　・・・手がとどきますか?背中や肩、二の腕が痛くはありませんか? はい。本日のエクササイズは終了です。ご協力ありがとうございました。 身体を動かす事で気分が整います。休日の過ごし方、健康投資として『ウォーキング』をしてみてはいかがでしょうか?外出のきっかけにしてみてください。 では、先程のクイズの正解です。1日当たりの平均歩数は?男性は( 6,793 )歩女性は( 5,832 )歩 正解の歩数はいかがでしたか? ご自身の一日の歩数は全国の平均より上でしたか?下でしたか? 今回のブログの感想を聞かせていただけると、励みになります。 足のだるさや疲れを感じている方にはフットケアをおススメしています。スタッフの一押しはフットケア30分とボディケア60分のセットコースです。お気軽にお尋ねください。 本日は15:00～予約可能です。 コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！ 夏日から一転雨が続き止んでもすぐに曇ったりとスッキリしない天気が続いていますね(・・;)と思えばまた夏日になったり 気温の変化で体調が悪くなることもあるので水分補給やこまめな休憩を心掛けましょう！ さてさて休憩と言えども過ごし方は様々です・イスに座ってぼーっとする・軽いウォーキング・食事と言う名の栄養補給などなど身体も心も休ませることが大切です！ 同じ体勢が続く場合その体勢に身体が慣れてしまい気付かぬうちに硬くなっしまう事が多々あります デスクワーク時は特に腰や肩や首仲には腹部まで固まってしまう事もあります実は腹部の筋肉が凝ると腰痛の原因の1つなるんですよ その為腹部のストレッチやそれに関連する股関節や下肢をほぐしたりストレッチする事も大切なことなんですよ『足を大股で歩く』『腰を意識』『階段を使う』なども有効と言われるのはここから来ています！但し、毎日は体力や筋力が疲労してしまうので何事もほどほどにがポイントです！ そのため、リラクのボディケアとフットケア合わせたセットコースがオススメです！足裏やふくらはぎなどをほぐしてお疲れの箇所中心にほぐし＆ストレッチ！ お試しで『70分コース』じっくり『90分コース』がっつり『120コース』がございます！ ご案内情報♪本日は11：00～18：10までご案内可能です☆ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920TEL : 042‐679‐6384 ―――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 みやもとです!!いつもブログ閲覧・ご来店いただきありがとうございます 64.8%・・・(　　　 )14.3%・・・( 　　　)Q． これは何の割合でしょうか? みなさんが身近に感じているかもしれない「○○○」のアンケートです正解は最後にお伝えします。 春になり、暖かい日と寒いが日が数日のうちに繰り返されていますねすると肩がつらくなりますよね 肩がだるい腕がだるい手がだるい・・・ それは肩のコリが関係しているかもしれませんよ! では一緒にやってみましょう。 ▶視線を上に向けてあごを上げてみてください・・・首の後ろや肩が痛くはないですか? ▶首を右に倒して耳を肩に近づけてみてください・・・左の首が突っ張っていませんか? ▶肩の上を押してみてください・・・硬くなっていませんか? ▶鎖骨の下あたりを軽く押してみてください・・・こちらも硬くなっていませんか? 筋肉は使わないと硬くなってしまうことが知られていますパソコン操作でも同じ姿勢が続くだけでも身体にとっては不都合な状態となります 身体の変化は動かしてみて初めて気がつきます→肩を動かす→手を回す→座席を立つ 作業時間の合間に身体を動かすよう、心掛けてみてください では、さきほどの正解です正解:64.8%・・・( 肩コリを感じている人 )14.3%・・・( 肩コリを感じていない人 ) いかがでしたか? かなりの割合で肩コリを感じていることがわかりますねつらいのは筋肉が原因の1つかもしれません筋肉を動かして楽な状態をキープしていきましょう!! 初めての方は疲労撃退コース60分で初めて割のご利用をオススメします。お気軽にお尋ねください。 本日は13:00～予約可能です。 コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 みやもとです!!いつもブログ閲覧・ご来店いただきありがとうございます春はイライラしやすく、また怒りっぽいなど情緒が不安定な時期と言われています天候も気圧も不安定、生活環境の変化、花粉症で鼻の粘膜も腫れて集中力が続かない等外因系ストレスを受けやすく身体の変化に気がつきやすい方もおられるのでは?それでも目の前にやらねばならない事があるんですよね(わかります!)そんなときカラダの中では交感神経が優位に働いていますよそのため、いつも以上にイライラや緊張を感じやすく、夜になってもリラックスできない状態が続くため、不眠に悩む人などが増えてしまうことも知られています背骨と自律神経(交換神経と副交感神経)は密接な関係があります肩がこる、首がつらい痛い、頭がおもいと言われる状態は筋肉の動きによるものかもしれません首や肩周りのつらい方は肩甲骨周りを中心にほぐしてたり、ストレッチをして筋肉の緊張や呼吸の安定を心掛けてみましょう初めての方は疲労撃退コース60分で初めて割のご利用をオススメしますお気軽にお尋ねください本日は13:00～予約可能ですコロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか?営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 岡本です!!いつもブログ閲覧・ご来店いただきありがとうございます 今日は世界で初めて有人宇宙衛星船・ソ連のボストーク1号が打ち上げに成功した日だそうです。 そして東京大学の創立記念日だそうで、東京大学がスタートした日でもあります。 そんな初めての日にあやかってボディケアを受けたことがない方はボディケアを初めて受ける記念日に、受けたことがある方はいつもと違う初めてのメニューへの挑戦記念日にしてみませんか? 初めてボディケアを受ける方には疲労撃退コース60分【初めて割】のご利用をオススメします。 通常6,600円のところ初めての方は5,280円で受けていただけます。 ぜひお待ちしております。 本日は11:00～予約可能です。 コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！ 春らしい陽気となり粘り強い桜もそろそろ緑に変化していきますね 緑と言えばリラクのイメージカラーですね！！他にもいろいろなものを思い浮かべる方もいらっしゃると思います 新年度も始まりバタバタとしている方も多いかと思われます。そういう方はリラクで一旦お身体を休めに来てください！ お花見で沢山歩いた上を向いていて首が辛くなった方年度末と新年度の準備が落ち着いた方とにかくお身体をほぐしたい方etc. 肩甲骨ストレッチをしてお身体スッキリさせましょう！！ ご案内情報♪明日は10：00～11：3013：50～16：3016：30～18：00までご案内可能です☆ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920TEL : 042‐679‐6384 ―――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！ 今年も始まりました！！『春のチャージキャンペーン』 リラク専用の電子マネーカードに一定額以上のチャージして1000円相当の特典をゲットしましょう！！ ・10分の延長・オプションコース+10分延長などのご利用方法があります！※店舗により内容は異なりますので店舗スタッフにお問い合わせください また「Re.Ra.Ku公式アプリ」をDLすればリラクカードと同期する事でカード持ってなくてもチャージが可能です！ お身体を定期的にほぐして疲れにくい体質を作っていきましょう！！ ご案内情報♪明日は10：00～19：00までご案内可能です☆ペアでのご利用もOKです！！ゆったり受けたい方はぜひロングコースのご予約を(⌒∇⌒)！！ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! ――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 TEL : 042‐679‐6384  ―――――――――――――――――――

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 みやもとです!! いつもブログ閲覧・ご来店いただきありがとうございます本日はオプションメニュー「グレードアップアイヘッド」のご紹介です 4月から導入した新メニューです！！！ 今やマスクは生活ではエチケットとして必需品となりましたマスクの下では、表情を出さずにすむので楽ではありますが一方で顔のむくみやほうれい線が目立つようになる等、不都合なことも出てきました。 「グレードアップアイヘッド」はそのようなトラブルに特化したメニューです・顔の頬まわりのリフトアップ・首周りのほぐし・ほうれいせんになりやすい部分の筋肉へのアプローチなど 男性、女性問わず、ご覧のあなたや ご家族でもどなたでも リフトアップ↑↑ を体感していただけますボディケアと合わせてお申し込みください 本日は13:00～予約可能です。 コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 みやもとです!!いつもブログ閲覧・ご来店いただきありがとうございます。 立ち仕事の合間に座るとホッと楽になります。逆に座って仕事をされている方はずっと楽なのでしょうか?答えは「NO」です。 座っているとなぜ疲れるのでしょうか?その答えはシンプルで明快。「筋肉は動かさないと硬くなる。硬くなると、血流が悪くなり、コリが生まれる」 肩がつらい、腰がつらいなど自覚症状は人それぞれです。肩がつらい場合には、肩甲骨ストレッチを中心に肩まわりの筋肉をほぐす疲労撃退コース腰がつらい場合には、骨盤ストレッチを含めたダイエットコース 目安として、お疲れ箇所が2箇所ある場合は60分以上お疲れの箇所が3か所以上ある場合は90分以上がオススメです。 硬くなった筋肉をほぐして、疲れがたまりにくい身体をお手伝いします。 本日は13:00～予約可能です。 コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 みやもとです!!いつもブログ閲覧・ご来店いただきありがとうございます。 フットケアでお客様のお足元を押す機会があります。施術していると反射区と言われるポイントごとに痛みを感じたり、ゴリゴリしていたりとさまざまな反応があります。甲状腺の反射区がゴリゴリしている方も多くいらっしゃいます。 甲状腺のゴリゴリでどんなことがわかってくるのでしょうか・・・?調べてみました。甲状腺はホルモンを分泌するところです。身体の新陳代謝を盛んにするなど大切な働きをしています。 【甲状腺ホルモンが多い】・・・代謝が向上する ・すぐに動悸がする(心臓がバクバクする)・すぐに息切れがする(呼吸がハアハアする)・何かと落ち着きがなく、イライラしてしまうことが多い・食欲旺盛でよく食べているのに、体重が減った 【甲状腺ホルモンが不足すると】・・・代謝が低下する ・全身のさまざまな機能が低下する・疲労感やだるさ・汗をかかない・食欲が低下する・寒気がする・無気力や眠気・記憶力の低下・抑うつ・動作が遅くなる・皮膚が乾燥する・髪の毛や眉毛が抜ける 普段の体調を照らし合わせて、何か気付かれる方もいるかもしれませんね。そんな時は、ケアをおススメします。 40～50歳代の男性・女性ともにデスクワーカーで日頃から座りっぱなし、運動習慣はない方などは比較的身体の冷えやむくみが強く感じる方。フットケアを試してみると甲状腺の反射区に反応があるかもしれません。 もちろんセルフケアもできますが、フットケアにご興味があればプロの施術を受けて反射区ポイントを感じていただきたいです。当店ではフットケア30分からご利用いただけます。肩、背中のお疲れが気になる方はボディケアとフットケアの組み合わせもオススメです。 本日は16:45～予約可能です。 コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは!Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 みやもとです!!いつもブログ閲覧・ご来店いただきありがとうございます。 只今、西武飯能ペペ館内では「スマホで参加!デジタル抽選会」を実施しております。スマホをお持ちの方であればどなたでも参加いただけます。リラクではお会計の際に皆様へ抽選券を配布しております。 お身体のお疲れが気になる方は、是非この機会にリラク西武飯能ペペ店をご利用ください。 本日は12:00～予約可能です。 コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！ 今日も暖かくなりましたね！お散歩にも行きたいと思いますが仕事もあるし花粉症と言うの考えてしまうと躊躇しますね・・・ そういえば一説では花粉症対策の1つとして【フットケア】が挙げられています これは足の指先や足裏などがお身体の末梢神経が集中している所が関係しているからなんですって医療は発展していますがその中でも未だ謎に包まれているのが【副鼻腔】です。位置的には目頭の周辺や鼻腔の上ですが鼻腔に比べると判明していることが少ないそうなんです ただ副鼻腔の炎症の原因の一つとして【花粉症】が挙げられることがあるそうです その【副鼻腔】の反射区があるのが足の指先なんです フットケアではその足の指先まで丁寧にほぐしていきます！また花粉症の原因として【ストレス】も関係してくるのでフットケアで心をリラックスさせるなんてのもいいかもしれないですね！ ご案内情報♪明日は13：40～17：1018：00～20：00までご案内可能です☆ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920TEL : 042‐679‐6384 ―――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！ 朝はあいにくの曇り空でしたがお昼ごはんを買いに外へ出てみると日が差していていました(^^; お天気なのは良い事ですね！ ご案内情報♪本日はまだまだご案内枠ございます！！17：30～20：00までご案内可能です☆ ・お仕事帰りに・今日のご褒美に・リモートワークの合間にお身体をほぐしてお疲れを取りに来てください！ 明日、16日（水）は12：20～20：00までご案内可能です！ ・ゆったり受けたい・長めのコースを受けたい・休憩時間の間に受けたいなどなど少しでもお身体ほぐしたい方大歓迎です！一緒にお身体をすっきりさせていきましょう！ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 TEL : 042‐679‐6384  ―――――――――――――――――――

こんにちはRe.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 みやもとです いつもブログ閲覧・ご来店いただきありがとうございます 本日は東日本大震災が発生した日です災害・被災によってたくさんの教訓を得られました今を生きる私たちにしかできない事そんな気持ちを組み立てて前進していきたい日 毎日、お疲れが取り切れない方がご来店いただいております 今日の疲れは今日のうちに今日の出会いは明日への糧に今日の感謝はいつまでも ご来店をお待ちしております 本日は12:00～予約可能です。 コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを! 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!お電話やオンライン予約お待ちしております♪――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!”予防”のボディケア、始めてみませんか? 営業時間:10:00-20:00※最終受付は19:10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F