Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店のブログ一覧

おはこんばんにちは！店長の三好です。Re.Ra.Kuでは心と体のストレスの緩和を行っています。心と体のストレスを溜め続けていると免疫力が低下し、ケガや病気を引き起こしやすくなります。今だからこそ、ちまたの情報に恐れを抱くのではなく、自分自身の身体を健康に、それらに負けない体つくりをしましょう！お店としての欲を言ってしまえば、是非ご来店ください～～！と言いたいところですが（あ！来てくださる方は是非どうぞ！遠慮なく！！(笑)心理的にそうも言ってられないと思いますので、外になかなか出られないのであれば、こまめにストレッチ等を行いご自身で体を動かすようにしてください。ストレッチのポイントは「ゆっくり」動かし、伸び感を感じたら「ながく（10秒～20秒程）」止めて「ゆっくり」緩めるこの時呼吸を止めたり「ふん！」と踏ん張って無理やり伸ばさないようにゆっくりを意識してくださいね🎵他にも、身体を冷やさないことだったり、乳酸菌を取り入れる等して腸内環境を整えるのもいいかもしれません！私は●-1を良く飲んでますがいい気がします！（個人的な感想です）病気やけがを予防する！もしかかったとしてもすぐに治す。そういう意識つくりも結構大事なので、「今」よりも健康に、それをどんどん継続していきましょう❢ 笑ってストレッチ！ －－－－－－－－－－🍂Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🍂 詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi☎ :03-6243-0630↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっている事があります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。ご来店をお待ちしております♪ すべての方の笑顔の為に💛

皆さま、お元気に過ごされていますか？最近は、ウイルスやインフルエンザだったり、花粉だったり…色々、心配事がつきませんね～。健康な時は、健康について考えることもしませんが(笑)少し体調が不安定だったり、ニュースでウイルスの情報に触れたりするとやっぱり健康って大事だよな～！ってしみじみ、してしまいますよね！健康でいるためには、自分の不調に気づく必要があります。今日はココが疲れてる感じがするとかなんとなくダルイとか。そして…それを改善するために運動やストレッチを取り入れたり、身体に良いとされてる食べ物を食べたり。もちろんボディケアも心と体のストレスを軽減してくれます！ボディケアは全身がポカポカになることにより、身体本来の持つ、自然治癒力が高まり免疫力アップにも、期待が繋がるとされています！是非、ボディケアもうまく活用して、快適な毎日にしていきましょう！そのためのお手伝いをさせてください(o^∇^o)ﾉ －－－－－－－－－－ 🍂Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🍂 詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪ 🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi ☎ :03-6243-0630 ↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっている事があります。 その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。 ご来店をお待ちしております♪

おはこんばんにちは！ Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店　店長の三好です。 Re.Ra.Ku（リラク）では健康管理サービスを行っております。 「健康がいいのはわかってるけど、そんな時間ないし、めんどくさい」 「やろうと思ってもなかなか続かないのよね。」 「もともと体堅いから仕方ないんだよ」 「トシだからry・・・・・」 ちょっとまってください！ 皆さん真面目過ぎませんか！！ こういったことを思う方の想像する「健康」というのは100%健康体であることだったりします。 でもそれって現実的に無理だと思うのです。 完璧は目指さなくてもいいのです。 「今」よりもお体を楽な状態に持って行って、それを積み重ねていくのです。 ストレッチを綺麗にやらなくてもいいのです。 腕があがりにくいのであれば、「今」より腕を上げるのが軽くなればいいのです。 お体の柔らかさ、柔軟性はケアをすることで確実に「今」より上がります。 是非その為のサポートをさせてください！ 私たちが目指すのは「今」よりも健康な方を増やしていくことです！！ －－－－－－－－－－ 🍂Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🍂 詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪ 🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi ☎ :03-6243-0630 ↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっている事があります。 その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。 ご来店をお待ちしております♪ すべての方の笑顔の為に💛