Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月12日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は13：00～14：10、19：50～21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は入梅(にゅうばい)の日です！入梅は季節の変わり目を表す雑節のひとつで、定気法にて太陽経度が80度のときと定義されており、2025(令和7)年は6月11日に該当します。6月11日前後は梅雨時季でもあり、梅の実が熟しに入る頃に降る雨なことから入梅と呼ばれております。関東も梅雨入りをして雨と湿気が多くじめじめとした暑さが続きますが、家の換気や湯舟に浸かって日々のお疲れを溜めないように気を付けて梅雨を乗り越えましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月11日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は15：10～や16：00～、17：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日から関東も梅雨入りしましたね！屋外屋内どちらも湿気が凄い時期なんですが、雨が降っている時って換気して良いのか迷ったことありませんか？私は開けてしまうと湿気を溜め込んでしまわないかと開けるのをためらった経験があります。換気について触れていきます。まず換気自体ですが必要です。室内は定期的に換気することで、湿気を逃がし、空気を入れ替えることができます。特に雨の日は湿気がこもりやすいので、換気は重要なのだそうです。雨が降っている時は少しだけ開けるか、風の向きに合わせて窓の開け方を変えるなど工夫しましょう。 雨が強い時は無理して換気をせず、雨が落ち着いてから換気をしましょう。押し入れやクローゼットも空けて換気したり、サーキュレーターを使いながら空気を循環させるのもいいそうですよ！   また梅雨時期は身体が水分を溜めやすくなりますので是非当店のフットケアでお部屋の湿気対策とだるさ対策同時にしてみてくださいね！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月10日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は14：00～20：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もわずかにございますので、是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！スタッフ鈴木です！いよいよ今週から関東も梅雨入りする予報とのことで、良いお天気もしばらくお休みになってしまいそうですね…。さて、そんな本日は「たまご」の日です！「卵」という漢字が数字の「6」と「9」に似て見えることと、盛夏の前に卵を食べて健康増進を図ってもらいたいとの願いから決められたとのことです。卵は様々な料理に使えて、エネルギーがぎゅっと詰まった食べ物なので、栄養豊富な食品として有名ですね！卵には、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなど、多くの栄養素をバランスよく含んでいます。特に、良質なタンパク質源として知られ、体内で合成できない必須アミノ酸をすべてバランスよく含んでいます。卵黄には脂溶性ビタミン（A、E）やビタミンB群、レシチンなどが豊富です！1日に1つは取り入れてみたいですね♪Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月7日(土)～6月9日(月) のご予約状況のお知らせです！6月7日(土)　14：50～21：006月8日(日) 　13：20～、14：30～、17：50～6月9日(月) 　11：00～、13：00～20：00上記のお時間帯に空きがございます！今週の土日はペアのお客様も、現時点ではご利用可能な時間がありますため、ご都合が合いそうなお方はぜひお待ちしております♪※当ブログ投稿時の空き状況をもとにして掲載しておりますため、予約をお取りいただく際に変動が起きている可能性がございます。予めご了承くださいませ。お電話でもお気軽にお問合せお待ちしております！皆様こんにちは！スタッフの鈴木です！今日は最高気温が30℃まで上がるようですね…！日本の夏は湿気も多く熱がこもりますから、ついモヤモヤや、ムカムカしてしまうこともあるかもしれません…。さあ、そんな本日6/6は「アンガーマネジメントの日」だそうです！怒りの感情のピークが6秒であることと、怒りを「ムカムカ」と表現することがあるため、「ム（6）カム（6）カ」と読む語呂合わせから、本日になったのだとか！アンガーマネジメントは、怒らないことを目的とするのではなく、怒る必要のあることは上手に怒れて、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目標としているそうです。怒りの感情は、抗ストレスホルモンの合成を促すはたらきがあるビタミンCが大量に消費されてしまいます。積極的に摂取したいところですね！幸せホルモンのセロトニンの分泌を促すたんぱく質や、脳神経の興奮を抑えるカルシウムも意識して摂取していただくのもオススメです！そして何より、休息と気分転換を大切にしましょう♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月6日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～比較的お好きなお時間でのご案内が可能です。11：00以降はペアでご案内出来るお時間もございます。 本日のブログは鬼木が担当いたします(*^^*)ここ数日は気温差が激しく身体がついていかないですね・・最近ご来店されるお客様も「寒暖差疲れ」を訴える方が非常に多い印象です。自律神経が乱れやすいこの時期は「香り」を取り入れるのもとてもオススメです。本日は私も愛用している「パロサント」についてご紹介させて頂きます♪【香りと自律神経の関係】嗅覚は、五感の中でも脳にダイレクトに働きかける感覚。香りを感じると、その情報は「大脳辺縁系」に伝わり、感情や記憶、自律神経のコントロールに関わる部分に作用しますつまり「心地よい香り」は、自律神経のバランスを整える手助けをしてくれます。【パロサントとは？】パロサントは、南米原産の香木で「聖なる木」とも呼ばれ、古くから儀式や浄化に使われてきました。甘くてウッディー、少しスモーキーな香りが特徴で、焚くことでリラックス効果や空間の浄化効果があるとされています。【パロサントがもたらす自律神経への効果】1. 副交感神経を優位にするパロサントの香りには、脳を鎮静化させ、リラックス状態を促す働きが期待されます。これは、副交感神経を優位にする作用と一致しており、ストレスフルな状態から「休息モード」へと導いてくれます。2. 呼吸を深くするサポートに香木の自然な香りは、無意識に呼吸を深くゆっくりとさせてくれます。深い呼吸は、自律神経の安定に不可欠な要素です。3. マインドフルな時間をつくる香りを楽しむ「ひととき」は、忙しい毎日の中にマインドフルな時間をつくります。「今ここ」に意識を向けることは、自律神経の回復に大きな役割を果たします。【取り入れ方の例】朝の瞑想タイム：1日の始まりにパロサントを焚いて、呼吸とともに心を整える。夜のリラックスタイム：寝る前の数分、照明を落として香りを楽しむ。仕事の合間（在宅の方向け）：軽く香りを感じるだけでも、気持ちの切り替えになります。ぜひ取り入れてみてくださいね♪  

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月5日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～、12：50～、15：30～、17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もわずかにございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！昨日までとは打って変わって、今日は暑い1日ですね！最高気温が29度と見て、とても驚きました…！水分補給と休息はこまめにとってあげてくださいね…！さて、そんな今日は「ぶ（6）し（4）」（武士）と読む語呂合わせから、「武士の日」と呼ばれてもおり、スポンジでできた刀を使い、武士になりきって戦う遊び「チャンバラ合戦 -戦IKUSA-」が考案後、NPO法人にて制定されたそうです。「外遊びを再び日本の文化に」をミッションとして、活動を行っているのだとか！インターネットやテレビゲームがあふれていますし、夏の猛暑や、遊具の撤去などで、現代では、子どもたちは家の中で「遊ぶ」ことが主流になっているようにも感じます。本来、「外遊び」は子どもが心身を成長させる機会であり、同年代の子どもや、地域の大人たち、人とつながる貴重な場でもありました。私も小さい時は公園で遊ぶのが大好きでしたが、その中で、新しい友だちを作ったり、どうしたらみんなで楽しく遊べるか考えたり、危険から自分の身を守ったりすれば良いかを、意識せず学んでいたような気がします。これから真夏になると外遊びは危険ですが、子どもたちには元気に、すくすくと育って欲しいですね♪  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月4日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は13：00～や15：00～、16：30～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は雨で風邪も強い一日ですがなんだか雨の日はとっても眠くなりませんか？雨が降ると眠くなるのは、気圧が下がることで自律神経が乱れ、副交感神経が優位になるためです。副交感神経が優位になると、身体が休息モードになり、眠気を感じやすくなります。雨の日に眠い時の対処法としては耳のほぐしがとても有効です！リンパ液の流れを良くし、鼓膜の緊張を和らげる効果があります.。やりかたは包み込むように指全体でつまんだ後色んな方向にゆっくり引っ張ったり、くるくる回すように上下左右に動かすのがオススメです！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月3日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：00～、14：00～や16：00～18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！最近暖かくなってきてサンダルをはくタイミングを見計らっている頃じゃないでしょうか！サンダルから見えている踵はつるっときれいなのが理想ですよね！当店では角質を柔らかく出来るようなコースが揃っておりますので是非お電話でも店頭でもお問合せお待ちしています！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月31日(土)～6月2日(月) のご予約状況のお知らせです！5月31日(土)　11：00～、15：30～、18：20～6月1日(日) 　現在ご予約満了中です！6月2日(月) 　11：10～20：00上記のお時間帯に空きがございます！2日(月)はペアのお客様も比較的ご利用いただきやすい状態のため、ご都合が合いそうなお方はぜひお待ちしております♪※当ブログ投稿時の空き状況をもとにして掲載しておりますため、予約をお取りいただく際に変動が起きている可能性がございます。予めご了承くださいませ。お電話でもお気軽にお問合せお待ちしております！こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店スタッフ、鈴木です！本日は「ご（5）み（3）ゼロ（0）」と読む語呂合せから、『ごみゼロの日』です！また、「ごみゼロ」を推進するために、「お掃除の日」も制定されました。この季節は暑くもなく、寒くもなく、まだ梅雨前で空気もスッキリしているので、一年で最も片付けや整理に適した季節かもしれませんね♪アメリカでは、思考と空間の整理のプロである「プロフェッショナル・オーガナイザー」という職業が一般的に認知されていて、思考の整理から始め、依頼者の価値観を尊重しながら、片付けや収納のサポートを行うお仕事なのだそうです。大変恥ずかしながら、私の部屋がまさにゴミ屋敷状態でございまして…。休みの日に少しずつ整理はしているものの、数時間おきに変化を写真に撮って確認するのですが、なぜかあまり進捗は良くないです…。私の部屋をプロフェッショナル・オーガナイザーさんが見たら、きっとビックリしそうです(笑)やはりプロの方にもお願いしたほうが良いのかしら…。夏に入る前に、引き続き頑張って行こうと思います…！『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月30日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や13：30～、14：00～や18：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は昼は温かく天気が良いですね！気温が高くなると心配なのは熱中症。普段からお風呂に浸からない方は熱中症になりやすいんだそうです！汗をかくことで体温調節をするのが人間ですから、たくさん運動して汗をかいている方以外は日頃からお風呂で汗をかかないと汗をかくタイミングを失い体温調節が上手く出来なくなってしまうという事です！最近「風呂キャンセル界隈」なんて言葉があるように、シャワーは浴びてもお風呂に浸からないという人も増えているので熱中症にならない為にも頑張って温活しましょう！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月28日(水)～29日(木) のご予約状況のお知らせです！28日(水)　満床　29日(木)11：30～や21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございます。また、予約状況は変動がございますのでお電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！気温の変化で自律神経が乱れていませんか？そんな時は意識的に深く呼吸することをおすすめします！深呼吸には自律神経を整え、リラックス効果を高める、ストレスを軽減する、酸素供給を向上させるなどの効果があります。寝る前にやれば睡眠の質を高めることが出来ますし、仕事中にする事で集中力をアップさせることも出来ます。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月27日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～18：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！半袖でも暑い日もあれば今日なんかは長袖じゃないと肌寒かったですね！肌寒い日は身体を温めるために肩甲骨を動かしましょう！肩に指先を付け、肘で円を描くようぐるぐる回すのがオススメです！更にリンパの流れを良くするため、親指と残りの４本で脇の下をつかみながら片方ずつぐるぐる回すのもオススメです！痛くない程度にやって、毎日続けることが大事です！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月24日(土)～26日(月) のご予約状況のお知らせです！24日(土)14：40～のお時間帯に空きがございます。25日(日)14：50～や18：30～のお時間帯に空きがございます。26日(月)10：00～や13：00～19：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今年もジメジメする季節がやってきましたね！梅雨時期は湿度が高く、汗をかいても蒸発しにくい状況のため、気づかないうちに脱水状態になる可能性がありますのでこまめに水分をとってくださいね！そして湿度が高いとだるくなりやすいとされていますのでそんな時はフットケアがオススメです！ふくらはぎをしっかり流し水はけを良くしていきましょう！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月23日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：50～、14：20～、15：30～18：30のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので、是非お気軽にお問合せくださいませ！お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は『たまごの日』です！5月を「たま（0）ご（5）」、22日を「ニワトリ（2） ニワトリ（2）」と読む語呂合わせから、たまごの日とされております！料理の基本といわれる「たまご料理」を通して、食についての衛生と安全を啓蒙する日で、「たまご料理」の食文化の振興という願いが込められています。卵はタンパク質が豊富なイメージがありますが、他にも様々な栄養がぎっしり詰まっています！●タンパク質筋肉や血液、骨、皮膚、髪など、体をつくるために欠かせません。代謝を上げて痩せやすい体をつくるダイエット効果や疲労回復効果も期待できます。●脂質体にとって重要なエネルギー源です。悪玉コレステロール値を低下させ、動脈硬化予防に効果のあるリノール酸やオレイン酸、レシチンなども含まれています。●ビタミン脂質やタンパク質の代謝を支えるビタミンB2やB12、骨や歯を丈夫にするビタミンD、抗酸化作用で免疫力を高めるビタミンAやビタミンEなど、卵は多くのビタミンをバランスよく含んでいます。●ミネラル卵に含まれる主なミネラルは、カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウムなど。体を構成するだけでなく、体内の代謝や生理機能をコントロールする重要な役割を担っています。1日2個程度が目安だそうです！1日のスタート、朝ごはんに取り入れてみるのも良さそうですね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月22日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：00～、14：10～や19：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日も気温が高い日になりましたね！水分補給はマメに取りましょう！私がオススメするのはルイボスティーです(^^)ルイボスティーにはリラックス効果、美肌効果、便秘改善、むくみ解消、アレルギー症状の緩和、白髪対策など、様々な健康効果が期待できます！カフェインが入っていないので妊娠中の方や小さなお子さんでも安心して飲むことが出来ます！飲みすぎるとお腹が緩くなることがあるので、一日2～3杯程度で是非試してみてください(^^)  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月21日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～19：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はワインの日です！日本ソムリエ協会が1994年（平成6年）に制定しました。ワインはポリフェノールが含まれており抗酸化作用があるため飲みすぎなければ体にいいのだそうです！ワインに限らずですが水分不足にならないようお水を飲みながらお酒を飲むことを心掛けてください(^^)  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月20日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は14：00～、16：00～、のお時間帯に空きがございます。ご案内可能な人数が限られておりますので、ご予約はお早めに…！是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店スタッフ、高橋です！今日は食育の日なので人間が生きていく上で欠かせない「食」に関する知識をご提供していきたいと思います！５月入ってお疲れがドッと出ている方に特におすすめ食材は豚肉やウナギなどのビタミンB1豊富な食材、サバなどの鉄分豊富な食材、レモンやグレープフルーツなどのクエン酸豊富な食材をとるのがオススメ！お身体のほぐしもお疲れを解消するのに重要ですので是非当店をご利用くださいませ！『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月17日(土)～5月19日(月) のご予約状況のお知らせです！5月17日(土)　10：00～、12：00～5月18日(日) 　13：30～ 5月19日(月) 　12：00～18：50、19：50～上記のお時間帯に空きがございます！19日(月)はペアのお客様も比較的ご利用いただきやすい状態のため、ご都合が合いそうなお方はぜひお待ちしております♪※当ブログ投稿時の空き状況をもとにして掲載しておりますため、予約をお取りいただく際に変動が起きている可能性がございます。予めご了承くださいませ。お電話でもお気軽にお問合せお待ちしております！こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店スタッフ、鈴木です！昨日鬼木が梅雨についてブログに書いてくれていましたが、今日からどんよりと厚い雲が見えてきましたね！この週末は日本が全国的に雨のようでしたので、少しずつ梅雨の足音が聞こえてくるように思います。本日5月16日は、【旅の日】だそうです！1689年（元禄2年）5月16日（旧暦3月27日）、俳人の松尾芭蕉（まつお ばしょう、1644～1694年）が門人の河合曾良（かわい そら）を伴って江戸を立ち、『おくのほそ道』（奥の細道）の旅へ旅立ったからだそうです。当店にはオイルフットケアがあるのですが、脛の上のところに『足三里』というツボがあります。ここは、松尾芭蕉も旅の前にお灸を置いていた説が有名だそうで、昔から脚の疲れには足三里をほぐるのがオススメとされてきていたそうです。胃とつながりのあるツボで、気の不足などによる症状や、体全体の治癒力を高めやすくする場所と言われています！雨の時期は足も疲れやすいですから、ぜひ当店のオイルフットケアで、足三里だけでなく、足もと全体をスッキリさせるお手伝いもさせてくださいね♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月16日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～比較的お好きなお時間でのご案内が可能です。12：00以降はペアでご案内出来るお時間もございます。 本日のブログはお久しぶりに鬼木が担当させて頂きます♪週末は雨予報ですね。。最近は湿度も高くジメジメした日が多く、そろそろ梅雨に入る季節だなぁと感じています。東洋医学では、梅雨の時期は「湿邪（しつじゃ）」という邪気が盛んになるとされ、体調を崩しやすい時期とされています。湿邪は体に重だるさや消化不良、むくみ、関節痛などを引き起こす原因とされ、特に脾（ひ：消化吸収を司るとされる臓器）に影響を与えやすいと考えられています。今日はそんな時期におすすめの食材をいくつかご紹介いたします(^^)【食材と特徴・ポイント】☆脾を元気にする＝健碑（けんぴ）食材・白米（特に玄米や雑穀米）→気を補い脾胃を養う・かぼちゃ→甘味で脾を補い、冷えにも◎・じゃがいも・さつまいも→脾を養い、エネルギー源にも・にんじん→胃腸を整え、気を補う・なつめ（乾燥）→補気・健脾・精神安定にも・鶏肉→脾胃を温め、気血を補う逆に注意したい食材は冷たい飲み物やアイス、生もの（刺身）、脂っこい料理など消化しにくい食べものの摂り過ぎには気を付けましょう！私も甘いもの好きで、この季節はアイスが特に恋しくなりますが・・ブログを書きながら自身の食事も気を付けていこう！と思いました。今から対策をしながら、ジメジメの梅雨時期を一緒に乗り越えていきましょう！『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月15日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や13：20～19：20までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はマーマレードの日です！柑橘の皮を使用しているのがマーマレードと呼ばれることから、日本最大の柑橘類の産地である愛媛県からマーマレードの美味しさや魅力を発信することが目的なんだそうです(^^)当店も今月のセットコースでベルガモットという柑橘系の香りをフェイスペーパーにつけてフットケアとボディケアでリラックスしながら香りも楽しんでいただくコースご用意していますので是非お試しください！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪  『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F