Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月19日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は15：00～19：30、19：50～21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！【***脳内をデトックス***】最近スマホやPCを観る時間を減らしたりコンビニのご飯やお菓子類を食べずにいます。これを摂取すると、脳のドーパミンが出るのですが一瞬でなくなります。そうすると次の刺激を求めてどんどん新しいものを入れようと働き結果脳が疲れてしまいます。そこで少しづつ、時間や量を減らすチャレンジをしています◎最近、脳が疲れた感覚があるのでどうなるか楽しみです♪Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月18日(木) のご予約状況のお知らせです！ 明日は12：00～15：40、18：30～20：30までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 1月17日は『防災とボランティアの日 / ボランティア元年』 1995(平成7)年1月17日に発生した兵庫県淡路島北端を震源とするマグニチュード7.2の大地震阪神・淡路大震災が記念日制定の所以となっております。 阪神・淡路大震災では政府や行政の対応の遅れが批判された一方、学生を中心としたボランティア活動が活発化したことから、後に「日本のボランティア元年」とされました。加えて同震災を機にボランティアへの意識が高まったことで、ボランティア活動への活動内容・参加方法などの理解を深め 災害に対する様々な備えの充実・強化を図る意図を込めて閣議決定にて防災とボランティアの日として記念日が制定されております。 元旦から、能登半島地震がありまだ余震がありますので皆さんも気を付けてお過ごし下さい。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、1月17日(水) のご予約状況のお知らせです！ 明日は17：40～20：45までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ １月16日は囲炉裏愛好家たちが【い(1)い(1)ろ(6)「良い炉」】の語呂合わせにちなんで1月16日に記念日を制定しております。 囲炉裏は四角く切って開けた炉口に灰を敷き詰め、火を熾おこすために設けられた一画 のことで日本の伝統的な家屋ではよく見かけられておりました。 囲炉裏には、床暖房・調理・照明 などいろいろな機能があり、地域によっては 比多岐(ひたき) 地火炉(じかろ) とも呼ばれております。 そんな、囲炉裏を囲んで話しながら食事する温かみの大切さを改めて知ってもらいたいとの願いが記念日には込められております。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪1月12日(金)～15日(月) のご予約状況のお知らせです！12日(金)15：00～や19：10～のお時間帯に空きがございます。13日(土)11：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。14日(日)12：30～や14：00～、16：00～や18：10～のお時間帯に空きがございます。15日(月)は終日満床となっております。16日(火)12：20～18：20のお時間に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日は鏡開きですね。毎年お正月になると、お餅を喉につまらせて亡くなったというニュースを目にします。お餅を食べる時に最も気をつけなければならないことは何だと思いますか。それは、「姿勢」です。背中が曲がっている状態で食べた時と姿勢がよい状態で食べた時を比べた場合、お餅が咽喉に詰まる確率は3割も違ってくると言われています。もちだけでなく日常的に食べる機会が多いパンなども詰まりやすいので姿勢には気をつけるようにしてください。姿勢が悪いと喉が圧迫されますから、物が喉に詰まりやすくなります。そして健康を維持をする上でも姿勢が大切です。猫背は首や肩、腰に負担を大きく書けてしまいます。私もより一層良い姿勢を意識していきたいと思います。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪1月11日(木) のご予約状況のお知らせです！11日(木)は、10：10～や13：40～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 冷え症には血流が大きく関係しており、抹消血管の血流が悪いと冷えにつながるといわれています。おでこと手足の甲の温度差が3℃未満なら正常。3℃以上は「軽度の冷え症」、5℃以上は「中等度の冷え症」、10℃以上は「重度の冷え症」と診断しているのだとか。そもそも冷え症は病気ではないため、運動をしたり生活リズムを整えたりして、体質を変える事で十分改善が可能だそうです。冷え症対策のポイントをご紹介していきます。1、「温かいものを飲む」温かいものを飲むときのポイントは「温度」。冷え症対策には、少しぬるめの50℃くらいの飲み物がオススメだそうです。その理由は、自律神経。血管の収縮や拡張には、自律神経が関係しています。70℃くらいの熱いお湯を飲むと、交感神経を刺激して血管が収縮し血流が悪くなってしまうのに対し、50℃くらいのお湯を飲むと、副交感神経を刺激して血管が拡張。血流が良くなり体温を維持できる効果が期待できるそうです。2、「入浴」オススメする入浴法は、38℃～40℃のお湯に30分ほど首までゆっくり浸かる事。入浴のポイントも「温度」だそうで、温かい飲みものと同様高温のお風呂は交感神経を刺激し血管が収縮してしまう可能性があるのだとか。また、夏の時期もしっかり湯船につかると良いそうです。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪1月9日(火)～10日(水) のご予約状況のお知らせです！9日(火)16：10～20：00のお時間帯に空きがございます。10日(水)15：50～や17：10～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は【成人の日】ですね♪朝から可愛い振袖姿の方やスーツ姿の若者が多く見かけました。晴れ姿はみている方も幸せな気分になりますね(*^^*)成人の日がなぜ１月なのかというと、かつて男子の元服や女子の裳着（もぎ）が1月に開かれることが多かったことなどから、1948年の制定当初は1月15日と定められて、その後98年の祝日法改正で「1月の第2月曜日」に改められたそうです。多くの自治体が20歳で成人式を開催するのは、成人式を「人生の門出を祝う」「成人としての自覚を促す」といった理由や、「同窓会の機会」と位置づけているためのようです！久しぶりの友人と楽しい日を過ごせると良いですね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 1月6日(土)～8日(月) のご予約状況のお知らせです！ 6日(土)は終日ご予約を頂いていますのでご案内が難しいです。 7日(日)12：00～19：00までのお時間帯に空きがございます。 8日(月)11：00～13：30、15：50～21：00までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 1月5日は「いちごの日！」 元々は15歳世代をその語呂合わせから、いちご世代と呼ぶことにちなんで記念日が設けられました。そのため、高校受験を控えた15歳世代にエールを送る日とされております。が、食べるイチゴの日との誤認の方が広く浸透してしまい、今日では(食べる)イチゴの日いちご(世代を応援する)の日の両方の意味で制定されております。 余談：果物のイチゴはつぶつぶの部分が実で、周りの赤い部分は茎とされており、学説的には「茎が美味しい果実」と解釈されております。また、イチゴはスイカやメロンと同じく 園芸学：野菜に分類 栄養学：果物に分類 されており、野菜でもあり果物でもある果実的野菜と見なされているそうです。 イチゴはビタミンCが豊富に含まれており、1日に6〜7粒食べるだけで1日に必要なビタミンCを補えるほどです。ビタミンCは美肌作りや風邪予防にも効果が期待できる栄養素です。また、食物繊維も含まれており、腸内環境を整える効果や生活習慣病予防にも効果が期待できるそうなのでこの機会に是非イチゴを食べてみてください！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月5日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：30～や17：30～のお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！三元日が過ぎて胃腸を労わるタイミングになってきましたね！私はおもちを食べすぎてしまったので今日からの食事は腹八分目に抑えようかと思っているところです！まだ年始休みが続く方、本日お仕事で頑張っていらっしゃる方！本日は夕方まで空きがございます！2024年の出だしをスッキリとしたお身体でスタートさせましょう♪  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月4日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は14：20～や15：20～のお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！三が日が今日で終わり明日からお仕事の方も多いのではないでしょうか！仕事始めの体調管理はとても大事なので3つにまとめました！まず1つ目やった方が良い事、起床後なるべく早く太陽の光を浴びること！年末年始の長期休暇は遅寝遅起き、このように就寝・起床時刻のズレが大きいほど体内時計は乱れやすくなりますので朝一番にカーテンを開けてみましょう！2つ目はやってはいけない事、寝る前に布団やベットに入ってからスマホでゲームをしたり動画を見たりすることは言わずもがなNGです！3つ目はやった方が良い事、朝食をとることです！ しっかり朝食をとることも体内時計を整えることに繋がります。食欲がない方は是非白湯を試してみてください！お腹が温まってお正月の疲れが癒されます！仕事始めは辛く感じますが、上の3つをしばらく意識して頂くと徐々に慣れていきます！お仕事頑張ってください！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、1月2日(火) のご予約状況のお知らせです！ 明日は10：00～13：30、15：00～18：00、19：20～21：00までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 一般的に1月2日の夜から1月3日の朝にかけてみる夢が「初夢」と呼ばれております。 初夢で見た夢によってその年の吉凶を占う風習が室町時代の頃からあり、初夢でいい夢を見るには七福神の乗った宝船の絵に永き世の遠の眠りの皆目覚め波乗り船の音の良きかな(ながきよの とおのねむりの みなめざめ なみのりふねの おとのよきかな)という回文の歌を自分で書いて、枕の下に入れて眠るのが良い。と言われております。回文とは、頭から読んでも後ろから読んでも出現する文字の順番が変わらない言語として意味を成している文のこと。 仮に初夢で悪い夢を見た場合は起きたら宝船の絵を川に流して縁起直しをするのが良いとされておりますが、夢占い的な解釈によると悪い夢を見た場合、現実で良いことが起きやすいため良い夢悪い夢どちらだったとしても、初夢として見る夢は縁起がいいとの言われもあります。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、1月1日(月) のご予約状況のお知らせです！ 明日は11：40～18：30、19：00～21：00までののお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日で今年も最後ですね。。。 1年の終わりである12月31日は大晦日（おおみそか）と呼ばれています。この日は家族や恋人などごく身近な人と、温かな家にこもってのんびり過ごすというのが一般的です。しかし、そもそも大晦日とは一体どんな日なのでしょうか？ 大晦日と言えば、除夜の鐘の音をイメージする人も多いのでは。除夜の鐘は大晦日にお寺でつく鐘の音であり、大晦日の夜から年明けまで、日付をまたいで行われます。 除夜の鐘は煩悩の数と同じ108回鳴らされるというのは有名な話です。仏教の教えに従って煩悩を払うために108回鳴らされるという説や、「四苦八苦」を数式にあてはめて4×9、8×9を足した108に合わせているという説があります。ほかにも、季節の目安である「二十四節気」と「七十二候」にちなみ、それぞれと月の数を足して108に合わせているという説もあります。 除夜の鐘の「除」には、古きを捨て新しきを迎えるという意味があります。いずれにせよ、1年の終わりを告げて新年を迎えることを知らせる鐘と言えるでしょう。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F  

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪12月27日(水)～31日(日) のご予約状況のお知らせです！27日(水)終日満床。28日(木)15：10～や15：30～、18：40～のお時間帯に空きがございます。29日(金)10：00～や11：30～、12：30～や14：00～のお時間帯に空きがございます。30日(土)15：40～や17：00～、18：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。31日(日)終日を通して余裕があります！ご予約状況の変動が激しい為、お早めにご予約下さいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！大晦日まであと少しですね！大晦日とは小さい頃からなじみがありましたが、恥ずかしながら最近まで意味を知りませんでした。晦日とは月の末日の事を言い、大みそかは年の末日の事を言うんだそうです。年明けとともに「年神様（歳神様）」をお迎えし、祀るための準備を行う日だとされています。 年神様とは、元旦に各家庭を来訪して新年の幸運と稲の豊かな実りをもたらしてくれる穀物神のことです。 先祖の霊が田畑や山の神となり、子孫を助けて見守ってくれるという考え方もあるようです。大晦日（おおみそか）に行うと縁起が悪いといわれていることとして、長時間火を使用することや餅つきをすること、正月飾りを飾ることなどが挙げられます。 縁起が悪いこととは知らずに行っている方も多いのではないでしょうか。年末も体調を崩さず良い年を迎えてくださいね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 12月26日(火)～27日(水) のご予約状況のお知らせです！26日(火)は終日ご予約を頂いています。27日(水)15：50～17：10までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今年もあと1週間ちょっとになりましたね、、 そして今日は、「冬至の日」です！ 冬至は季節の変わり目を表す二十四節気のひとつで、定気法にて太陽黄経が270度のときと定義されており、2023(令和5)年は12月22日に該当します。 冬至は北半球において太陽の高さが一年で最も低くなるため、一年の中で最も昼の時間が短く、夜の時間が長い日となります。また、冬至の日には 柚子湯に入ったり、かぼちゃを食べると風邪を引かないとされており、 地域によっては邪気払いとされる、小豆粥を食べたり。体内の悪いものを掃除する意味の身体砂払いとしてこんにゃくを食べるなどの風習が残っているそうです。 寒さも増してきましたので風邪を引かないようにお過ごしください。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月22日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は16：20～、18：50～までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今回は　「腰」　のお疲れについて載せていきます。腰がお疲れの方は　「椅子」　から立ち上がる時も怖い時がありますよね？そんな時には　「足の位置」　に気を付けて下さい！」足がお身体より前にある状態で立ち上がると一度お身体が丸まる動作が増えます。丸まる動作は　「腰」　に負担がかかる動作になります。なので椅子から立ち上がる時はまずお身体の方に足を引き寄せます。その状態で立ち上がるとお身体を丸まる動作が必要なくなります。このように　「お疲れが強く出ている時は少しの行動」　で変わります。ReRaKuでは腰のお疲れの方にストレッチを入れたコースがございます。ほぐすだけではなくストレッチを入れたコースで　「腰」　のお疲れをスッキリしませんか？  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月21日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は13：40～、17：20～、20：00～までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ クリスマスまであとわずか！朝方は気温がだいぶ冷え込むこともあるので、厚手のコートやマフラーなどで防寒対策していきましょう！年末にかけてお仕事が忙しくなるかたなどいらっしゃるのではないかと思います(>_<)知らないうちにに肩や首に力が入り、筋肉が緊張してしまう、、なんて事ありますでしょうか？そんな時こそ当店ボディケアっを受けてみませんか！？静かで広々とした空間で受けるボディケアはリラックスするので、固まった筋肉をほぐすだけでなく、リラックス効果も期待できます！お仕事の合間や隙間時間に是非ご利用ください！ 身体を温めながらケアすることで、じんわり疲れがほぐれていく感覚をご堪能いただければと思います。   Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、12月20日(水) のご予約状況のお知らせです！ 明日は12：30～14：30、13：30～14：50、16：20～17：30までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 12月19日は「信州・まつもと鍋」の日！ この時期から特に寒くなってくるので、あたたかい鍋がおいしい冬を表す12月・1月・2月の各月の19日を、「食（しょく）」の語呂合わせから「信州・まつもと鍋」の日に制定。家族や仲間が集い、松本のおいしい食材の鍋で、あたたかく幸せになってもらうのが目的だそうです。 身体の内側から温めてあげることで全身がぽかぽかしてきますよね♪ 寒さに負けないように体の内側から温めていきましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

 ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月19日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！昨日から急に寒くなってきて、あっという間に冬がやってきました。気温の急激な変化で体調を崩しやすくなっています。皆さんも体調不良にならないよう、心と体のメンテナンスを忘れないようにしてください。「人生はマラソンなんだから、100メートルで1等をもらったってしょうがない。」高度経済成長時代の中心人物とし活躍した”石坂泰三(いしざかたいぞう)”さんの言葉です。目先のやるべき事も重要ですが、それで体調を崩しては元も子もありません。自身に余裕をもつために、簡単なセルフケア等お身体のメンテナンスをしてこの寒さに負けないようにしましょう！        Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪     『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪    Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪12月15日(金)～18日(月) のご予約状況のお知らせです！15日(金)ご予約の空きがございません。16日(土)15：00～や16：00～、17：00～や19：30～のお時間帯に空きがございます。17日(日)12：30～や14：00～、15：00～や18：00のお時間帯に空きがございます。18日(月)12：00～や14：00～、16：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は12/14で12月も中盤に差し掛かってきました！どんどん寒くなってくる中でご自身で出来る健康法をご紹介していきます！耳には２００個ほどのツボが存在し耳が冷えるだけで色々な場所の血流が悪くなりやすいそうです。なので耳全体を温めるほか、優しく揉んだり適度な強さで引っ張ることがおすすめです！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月14日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は13：50～、16:30～　のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今回はプロテインとアミノ酸についてご紹介します！プロテインは20種類のアミノ酸がすべて含まれていて、ビタミンやミネラル、食物繊維なども含まれています。プロテインにはアミノ酸が含まれているのにどうしてアミノ酸ドリンクのBCAAやEAAを飲んでいる人がいるのか、プロテインだけでいいのでは？と気になる人もいると思います。 どうして飲むのか　それはトレーニング中、身体にエネルギーがある状態を作りたいからです。 プロテインは摂取してから1時間後、BCAAやEAAは15分後に吸収されます。なのでトレーニングの1時間前にプロテインを飲むことができたらプロテインの摂取だけでいいのです。食事が2～3時間前に摂れたらプロテインも必要なく、トレーニング後のプロテイン摂取のみで問題ないです。もし、食事を摂れてないけどトレーニングしたい人は、エネルギーが足りていなく筋肉をエネルギー源として使ってしまうためトレーニングの逆効果になってしまいます。そこでアミノ酸ドリンクを摂取することでアミノ酸自体をエネルギー源として使い、筋肉の分解を抑えてくれる効果が期待できるのです。   Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F 

  ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月12日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は13：20～や17：20～のお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！12月も3分の1が過ぎました。大掃除のシーズンですが皆さん捗っていますか？日本の大掃除は12月13日から始めて28日までに終わらせる方が良いと言われています。12月13日は縁起が良いのでお正月に向けて様々な準備を行うには最適な時期になるそうです。明日12日までに掃除用品をそろえておいて13日から少しずつお掃除始めましょう！        Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪     『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪    Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F