Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月2日(木) のご予約状況のお知らせです！5/2(木)は、12：00～や16：30～20：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今回は湿度と体調についてご紹介します。  高湿度は冷えにつながる私たちの体は汗をかいて体温調節をしますが、湿度が高い環境だと身体の発汗が上手く機能できません。発汗が上手く行かないと代謝が悪くなり、血液の循環が滞り、体が冷えてしまいます。また、体内に水分や老廃物を貯めてしまうことになり、頭痛や肩こりの症状を起こす原因にもなります。 高湿度は自律神経を乱す高湿度は自律神経を乱す原因です。体は通常、交感神経と副交感神経が入れ替わりながらバランスをとっていますが、高湿度によってそのバランスが乱れ、副交感神経が優位になると体のだるさを感じてしまいます。 対策カリウム摂取を心がける発汗を促して冷えを解消するには、余分なナトリウム(塩分)と共に水分を排泄してくれるカリウムを摂りましょう。 適度な運動で発汗を促す高湿度による冷えの解消には、発汗を促すことに加え、血を巡らせることも必要です。そのためには水分をこまめに補給しつつ、散歩や運動、ストレッチを継続しましょう。 温かい飲み物を飲む湿度が高いと体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、消化不良をきたしやすくなります。気温が高い日も、冷たい飲み物や食べ物は消化不良を悪化させるため、温かいものを摂るようにしましょう。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月1日(水) のご予約状況のお知らせです！5/1(水)は、12：00～や14：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 天気が悪いと、頭が痛くなったりぼぅッとしたりと、体調不調が起こることはありません。 〈天気痛とは〉「天気痛」とは、気象の変化によって持病が悪化する「気象病」のうち、痛みや気分障害に関するものを「天気痛」と呼び、人によって様々な不調を引き起こされます。例えば、めまいや頭痛、古傷が痛む、気分が落ち込むといった状態が起こりやすくなります。〈天気痛と内耳〉「天気痛」の原因は、気圧の変動を感知するセンサーが耳の奥にある、「内耳」が関係していると言われています。「内耳」が急激な気圧の低下や上昇を感じると、交感神経（体を緊張させる神経）と副交感神経（体をリラックスさせる神経）からくる自律神経のバランスが乱れてしまい、交感神経が活発になりすぎると痛みの神経を刺激し、頭や古傷が痛くなると言われています。逆に、副交感神経が活発になりすぎると、倦怠感や気分の落ち込みを感じやすくなります。ここで大切なのは、睡眠と食事です！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月27日(土)～29日(月) のご予約状況のお知らせです！27日(土)11：20～や19：20～のお時間帯に空きがございます。28日(日)11：00～や14：00～、16：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。29日(月)10：00～や12：00～、15：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！明日から連休ですね！ここで長い休みの前に気を付けたいことをお伝えしていきます！（1）寝過ぎ日中は活動し、夜は休息する体内リズムがあります。寝すぎは、このリズムも崩してしまいます。（2）極端な夜更かし睡眠リズムが崩れると、疲労が体に溜まりやすくなります（3）家にこもる外に出て太陽光を浴びると『幸せホルモン』と呼ばれる脳内物質のセロトニンの合成が盛んになるので、太陽の光(特に朝日)を浴びることは五月病対策にも効果的（4）甘いものを食べ過ぎるうつの兆候として過度に甘いものや炭水化物をとることもあります。野菜や肉・魚など食事のバランスに気をつけて、軽い運動などでストレス解消できるよう注意しましょう（5）暴飲暴食バーベキューに焼肉など脂っこい食事が続くのも胃腸に負担となります。自分では元気なつもりでも、内臓疲労が溜まり、体への負担となっているケースがあります。５月病を引き起こす原因とされていますので上記に気を付けて、楽しい連休にしてください(*^-^*)Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月26日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や13：00～16：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今回はいい汗と悪い汗についてご紹介します。 「悪い汗の特徴」・不快に感じる　汗に塩分が多く含まれているため、ベトベトして蒸発しにくくなります。・汗くさい　ベトベト汗には菌が繁殖しやすく、ニオイの元に。・疲れやすい夏バテしやすい　汗をかくたびに多くの塩分が失われ、体力を消耗します。・熱中症になりやすい　汗が蒸発しにくいので体温が下がりにくく、熱中症のリスクが高まります。 「いい汗の特徴」・サラサラしている。・蒸発しやすい。・臭わない。・汗の粒が小さい。 いい汗をかくためには、汗をかき慣れることです！汗腺は退化しても鍛えることで機能は回復していきます。日頃から積極的に身体を動かし、汗をかく機会を増やしましょう！冷房の設定温度を下げ過ぎないようにしましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月25日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、16：00～や18：00以降のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は4/24です！４月も終わりに差し掛かってきました！暑い日が続いたと思ったら、雨が降って気温が下がりました！体調を崩さない為にもしっかり食べることが必要です！中でも旬のものはおいしく食べられるだけでなく、含まれる大切な栄養素の量もぐっと増えますので積極的に取りたいですね！特にキャベツは通年でまわっていますが春に出回るものは「新キャベツ」「春キャベツ」といわれ葉がとても柔らかい為生で食べるのがおススメです！ビタミンCやビタミンKが豊富で体に良い上、生で食べることで沢山噛むことが出来、食べ過ぎを防ぐことも期待できます！また、セロリも旬の食材と言えます。独特の強い香りがありますが、肉や魚などのにおい消しもしてくれてとても相性がいいです！でも私の一番好きな食べ方は甘辛くきんぴらにする事！西洋のイメージがありますが、以外にも和食も合うのです。β-カロテン、ビタミンKが豊富です。今お話ししたのはほんの一部です、旬の食材はまだほかにもあります！体調を崩しやすい今栄養のあるものを積極的にとって健康でいることを心掛けましょう！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月24日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～、16：00～21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 新生活が始まってワクワク、そわそわと落ち着かない日々が続いている方も多いのではないでしょうか？ 春は気分が高まりやすく、知らずにオーバーワークになってしまう方も多いそうです(>_<)５月病とは、一言で言えば、5月頃に生じる「適応障害」や「うつ状態」のこと。または、５月頃に単にモチベーションが低くなったり、気だるさを感じたりする状態のことを言います。 ４月に抱えたストレスや疲れが大型連休明けに表面化して「5月病」となり、「やる気がでない」などの適応障害になってしまう方も多いのだとか・・・。 ＼＼４月から対策していくのがとても大切です！！／／ ～４月からやってみよう♪５月病の予防策～・適度な運動を心掛ける・栄養バランスの良い食事をとる・楽しいと思える事を見つける・規則正しい生活を送る・リラックスできる時間をつくる  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月23日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は14：10～17：50、18：10～19：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日は、よい夫婦の日（4月22日 記念日）日付は「よ（4）い夫婦（22）」と読む語呂合わせから。家族に関する諸問題に対する人々の関心を高めるため、1989年（平成元年）11月の国連総会によって1994年（平成6年）が「国際家族年」と定められた。これをきっかけに、株式会社講談社が1994年に「よい夫婦の日」を制定。毎年、1年間で話題になった著名人夫妻へ「よい夫婦の日 ナイス・カップル大賞」を送るという講談社が主催するイベントが実施されている。1994年（平成6年）の第1回には、野村克也・沙知代 夫妻、向井万起男・千秋 夫妻が受賞し、2010年（平成22年）の第17回には、宇崎竜童・阿木燿子 夫妻、庄司智春・藤本美貴 夫妻、皆川賢太郎・上村愛子 夫妻が受賞した。関連する記念日として、2月2日は「夫婦の日」、11月22日は「いい夫婦の日」、11月23日は「いい夫妻の日」となっている。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月19日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：40～、14：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はよい歯の日（4月18日 記念日）です！日付は「よ（4）い（1）歯（8）」と読む語呂合わせから。また、11月8日は「いい（11）歯（8）」と読む語呂合わせで「いい歯の日」となっている。いつまでも美味しく、そして、楽しく食事をとるために、口の中の健康を保ってもらいたいという思いで制定されました！歯と口の健康は全身の健康と密接に関わり、健康寿命の延伸につながっているそうで、認知症予防にもいいと聞いたことがあります！改めて歯の健康について考える機会にしてみてはいかがでしょうか？  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月20日(土)～22日(月) のご予約状況のお知らせです！20日(土)11：00～や12：00～、15：50～や18：00～のお時間帯に空きがございます。21日(日)15：00～や18：00～、19：00～のお時間帯に空きがございます。22日(月)10：00～や11：00～、13：20～や16：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は食育の日です!4月19日の記念日の日付は「し（4）ょくい（1）く（9）」（食育）と読む語呂合わせから。食を通した教育の「食育」を、より深く考え実践する機会になるようにとの思いが込められています。食育とは、生きる上での基本で様々な経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができる人間を育てるものです。私の息子は最近幼稚園に入りました！友達や先生とお弁当や給食を楽しくたべて絶賛食育中です！帰ってくる日が早い日があれば、朝早くクッキー生地を作っておき幼稚園から帰ってきた後に一緒に型を抜いて焼くなどもたまにやっています！楽しく学べるよう大人は子供たちのサポートを上手く出来ればいいですね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月18日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は15：40～17：20のお時間帯に空きがございます。お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ だんだんと気温が高くなってきましたね！さて、皆様「春バテ」という言葉はご存知でしょうか？「夏バテ」はよく耳にしますが、「春バテ」は聞いたことがない！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？「春バテ」とは、春特有の生活環境の変化や激しい寒暖差などがストレスとなり、心や身体に様々な症状を引き起こすことだそうです。 その症状の例として、・朝起きるのがつらい・気分の落ち込み・疲れやすいなどが挙げられます。 対処法としては、・質の良い睡眠・朝食をしっかりと食べる・冷え対策をする・適度な運動といったような、規則正しい生活を心掛けることが一番良いそうです。 質の良い睡眠をとるために、ボディケアで身体をしっかりほぐすことも大切です！ ここ最近、「春バテ」かも、、、？と思われる方はぜひ一度お身体ほぐしにいらしてくださいね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月17日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は14：40～や15：30～のお時間帯に空きがございます。お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は4/16火曜日です！今日は幼稚園に入園した息子の初めてのお弁当の日でした！まだまだ息子の朝のトイレや着替え、ハミガキをスムーズに出来ない為必然的に朝起きる時間が早くなってきます(;'∀')行楽シーズンになるこの季節はお弁当を安全に作らなければなりません！そんな本日はご存じの方も多いかと思いますがお弁当を安全に作る注意点を改めて書いていきます！・中心部までしっかり加熱・十分に冷めてからつめる・直接手で触れないように菜箸などを使う上記は基本中の基本です！上記を特に細かく例をあげると、野菜は良く洗って菌を落とすのに対し、肉類は洗うと菌が飛び散るのでやめた方が良いですし、トマトはヘタの部分に菌がつきやすいのでヘタを取って十分に洗い、水分を十分にふき取ってつめたほうがいいでしょう！(水分を拭きとるのはトマト以外の野菜も同じことを言えます)衛生管理をしっかりして気温が上がりすぎない今の季節にお弁当を持って美味しく楽しく召し上がって下さい！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月16日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は21：00～13：40、14：40～16：30、16：30～17：50までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日の4月15日は、1983(昭和58)年4月15日、千葉県浦安市に『夢と魔法の王国』をキャッチコピーとしたアトラクション施設東京ディズニーランドが開園した日です！東京ディズニーランドには、・外からは内部が伺えず、オフィシャルホテルの全ても一定の高さ以下で建築されている・時間を気にせず楽しんでもらうため、時計の設置が極めて少ない・シンデレラ城をバックに写真が撮りやすいよう、シンデレラ城は西日と重ならない位置に建てられているなど多くの趣向が至るところに徹底して凝らされており、来場者を『夢の国』に誘うためのたくさんの魅力で溢れております。4月から新しい環境が始まった方も多いと思いますので、お休みの日にお身体のリフレッシュもかねて気分転換にお出かけするものいいですね♪Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月12日(金)～15日(月) のご予約状況のお知らせです！12日(金)終日ご予約を承っております。 13日(土)10：00～21：00までのお時間帯に空きがございます。14日(日)12：00～13：40、15：30～21：00までのお時間帯に空きがございます。15日(月)16：20～18：20、19：20～20：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！私達は睡眠中、およそ28回ほど覚醒してるそうです!睡眠の質が高ければそんなに何度も眠ったり目覚めたりを繰り返している事を翌朝覚えていたり、意識することはまずないのですが、人間の脳は日中起きてる時と、夜間睡眠時と同じだけのエネルギーを消費しているそうです!私達の意識とは別に、睡眠中も脳では何かが起こっているわけです。なので人によってもちろん長さは違いますが、睡眠時間は削っていいような余計なものでは決してありません。。生物としての人間の生命維持に非常に重要な役割を果たしているので、忙しい中でも睡眠時間の確保はとても大切なのです(^^)/  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月11日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：30～や12：00～、17：10～や19：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 背中が丸くなる「猫背」猫背は、姿勢が前に傾きやすいのが特徴です。前傾姿勢になると胸や内臓が圧迫され、呼吸が浅くなったり、内臓の働きが低下しやすくなります。また姿勢が崩れる事でリンパや説流の流れも滞る為、疲れやだるさといった体調変化も起こりやすくなります。 〈猫背と骨盤の関係性〉背筋を伸ばして猫背を直そうとしても、逆に背中が辛くなってしまいます。猫背は、骨盤が後傾（又は前傾）している為背骨が歪んでしまっている状態」です。骨盤の後傾している状態とは、骨盤が後ろに傾いており、大腿四頭筋（前もも）よりもハムストリング（裏もも）が緊張して張っている可能性があります。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月10日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、16：00～や19：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は4月9日火曜日です！4月入って天気が良かったり悪かったり極端ですね；今日は風が強くて髪の毛がぼさぼさで気分が落ち込みます。。そんな時は美味しい旬のもので幸せな気持ちにしましょう！4月の旬のものは「さくらえび」です！チャーハンに入れても美味しいですし、チヂミにするとおつまみにも最高なんですよ！そして栄養価も高く、牛乳の6倍となるカルシウムが含まれています！他にも悪玉コレステロールを下げる作用や、肥満防止やお腹の調子も良くしてくれる効果が期待できると同時に、 桜えびの赤色に含まれるアスタキサンチンのおかげで抗酸化作用、活性炭素を抑える作用や、目の疲れを改善する作用が期待できるそうです！今夜旬のさくらえびを美味しく食べて小さな幸せを噛みしめてみたらいかがでしょうか！   Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月9日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や12：20～、お時間帯に空きがございます。ペアでのご予約も可能です！是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！最近暖かい日が続いて、過ごしやすい気温になってきました。皆様衣替えはもうお済ですか?この気温の上がり具合だと、また今年も夏があっという間にきそうですね。今日のおすすめはハンドケアです。血管や神経が集中している手をケアすることで、血の巡りがスムーズになり、お疲れが和らぎます。首、肩のお疲れに有効です。もちろん腕のお疲れにも!腕、指先の保湿にもなります。新生活で疲れた身体にいかがですか?Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月6日(土)～8日(月) のご予約状況のお知らせです！6日(土)13：40～17：00、18：20～20：00までのお時間帯に空きがございます。7日(日)12：10～15：00、14：40～21：00までのお時間帯に空きがございます。8日(月)18：20～20：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！4月は新生活が始まる季節でもあり、入学式・入社式・クラス替え・人事異動などを迎えて環境がガラリと変わる人も多いでしょう。緊張と期待が入り混じる月ですが、暖かい日の散歩などでリフレッシュしながら過ごしてみてください。大規模な自然公園はもちろん、地域の小さな公園や駅前の花壇でも春を感じられるシーンがあるはずです。普段忙しく通り過ぎてしまう4月だからこそ、小さな季節の変化に目を向けながら丁寧な暮らしを意識してみはいかがでしょうか。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月5日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や16：20～、17：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 冬の寒さを超え、ようやく春の暖かさを感じられるようになりましたね♪ポカポカ陽気の心地よさに眠気が、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。わたしもその一人です(^^;)いくつか原因があり、複数の要因が合わさる事で眠気が起こりやすいとされています。例えば・昼夜の寒暖差・環境の変化によるストレス・体内時計のズレによる自律神経の乱れなどなど、当てはまることばかりだな～と感じました。体のスイッチをオンにするには、太陽の光をしっかり浴びる事が重要だそう。起床後はカーテンを開け、太陽の光を浴びて体内時計をリセットしたいと思います！それにプラスして、肩甲骨を意識したストレッチを入れてあげるとより体もスッキリして１日頑張れると思いました(^^)/ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月4日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や13：00～、16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 今日は朝から雨ですね。花粉は少し和らいでおりますが、雨が上がると飛散する花粉＋雨で落ちていた花粉が巻き上げられ飛散する花粉は倍増してしまうそうです(>_<)花粉症の症状を緩和するためには、免疫力を高めることが大切です。ボディケアには1、血行を促進することで免疫力を高める2、リラックス効果があり、自律神経のバランスを整える効果があり、ボディケアによって花粉症の症状を緩和することも期待できます。花粉症の症状には、首や肩、背中のほぐしが効果的だと言われています。症状によって硬直しやすくなる部位はボディケアにより緩めてあげることで症状の緩和につながります。また、頭皮や顔のケアもオススメです。これらの部位には、リンパ節や血管が集中しているので、ほぐしてあげ血流やリンパの流れを促進することができます。くしゃみなどで身体がぐっと縮まる事による、肩くびの辛さには、猫背や冷えにも、肩甲骨周辺ののストレッチがおすすめです。体をほぐして柔軟性を保ち、心身を健康に過ごしましょう♪当店のアイヘッドケアは頭部全体をほぐすことによって緊張をほどき頭や頭周りの血行促進が期待できます。お身体のケアに加え頭周りもスッキリさせませんか?  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月3日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：00～、16：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 今日も暖かいですね！所々で見られる桜がさらに春らしさを感じさせてくれますね♪いまの時期は寒暖差や花粉でカラダが影響を受けやすく、自律神経も乱れがちです。春は高気圧と低気圧が、数日の周期で交互に入れ替わることで、自律神経の切り替えがスムーズにいかなくなります。季節の変わり目に体調を崩す理由として、急激な寒暖差や気候変動に身体がうまく適応できず、強いストレスがかかり「自律神経が乱れる」といわれ体調が整えづらくなっているようです。自律神経を整えることで、花粉症やアレルギー症状の軽減も期待できます。自律神経が乱れてしまった時は、からだをリラックスさせてあげることがオススメです☆季節変わり前のこの時期ぜひボディケアを受けにいらしてください!  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F