Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪7月20日(土)～22日(月) のご予約状況のお知らせです！20日(土)12：00～や15：10～、18：10～や19：20～のお時間帯に空きがございます。21日(日)11：00～や12：30～、16：20～や18：00～のお時間帯に空きがございます。22日(月)12：00～や13：10～、15：10～17：10以降のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！梅雨が明けて夏本番ですね！夏は天気の変化が少ない季節で、その点では自律神経が安定しやすいといえますが発汗による体温調節や心拍コントロールで自律神経は大忙し。紫外線は交感神経を刺激します。近年はゲリラ豪雨も頻発し気圧の急変も。  現代人は一般的に交感神経が優位で、呼吸が浅い傾向にあるといわれていますので以下でご紹介するストレッチをすると、肺を囲む肋骨まわりの筋肉や横隔膜の伸縮がスムーズとなります。肺を大きく膨らませ、深い呼吸が自然にできるようになりましょう！呼吸を深くするストレッチ １頭の後ろで手を組む。 ２両肩の肩甲骨を近づけるように腕を後ろに開いて体を反らせる。※10回ほど行いましょう。副交感神経を優位にさせて自律神経を整えるため、是非毎日やってみてくださいね！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月19日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や18：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は7月18日木曜日、今日の花はマリーゴールド。花言葉は信頼、嫉妬、変わらぬ愛だそうです！マリーゴールドは友人の誕生日に贈るお花におすすめ。 「友情」の花言葉を持つマリーゴールドをギフトに贈れば、直接伝えるのは照れくさい想いを伝えることができちゃいます。 とくに6月5日と7月18日が誕生日の友人にはマリーゴールドが誕生花なので、なおさらおすすめ！ マリーゴールドを贈って、友情の深まる誕生日にしましょう！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月18日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や15：10～、17：40～のお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！ だんだん夏らしく暑い日が段々多くなってきますが夏バテとか気にしていきたいこの頃ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?しっかりと朝ごはんを食べて、エネルギーを入れていきたいですね。朝ご飯を食べて熱中症対策になるみたいですし、夏を楽しむ準備をしましょう!!準備をしながら身体のケアで素敵な夏を過ごす準備もしませんか?ぜひ!当店で身体のケアをしてスッキリしましょう!!肩甲骨はがしや股関節の動きをよくするコース、アロマボディケアで少しでも身体を楽にしましょう♪そして夏季限定爽快ヘッドスパも大人気ですのでボディケアと共にやってみませんか?頭をスッキリしてだるくなる夏を乗り越えましょう☆  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月17日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は14：30～や17：40～のお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！もうすぐ夏休みですね！花火やお祭りやプール、たくさん楽しいことが待っています！隣の駅の押上駅近くのスカイツリーでは、ソラマチこども縁日・墨田区民納涼民踊大会が開催されるようですよ！東京スカイツリーの足元で盆踊りが楽しめたり、子供たちが楽しめる射的やヨーヨー釣り等が出来る縁日も出るそうです！詳しくは東京スカイツリーのホームページ見に行ってみてください！東京スカイツリーは手ぶらでバーベキューも出来るようなのでこの夏休みに是非行ってみたいですね！お出かけで疲れたら是非当店にもいらしてください！スッキリしてまた遊びに出かけられますよー(^^)/  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月16日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は16：20～17：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は海の日です！祝日法により例年7月の第三月曜日が海の日として海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願うを趣旨とした国民の祝日のひとつに定められており、2024(令和6)年は7月15日に該当します。海の日は2003(平成15)年に改正された祝日法内のハッピーマンデー制度のひとつで海の日を含む3日間が連休となる他、7月1日〜7月31日までの1ヶ月間が海の月間となり国土交通省海事局を中心に海フェスタが全国各地で開催されているそうです。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪7月13日(土)～15日(月) のご予約状況のお知らせです！13日(土)11：30～や15：20～、18：30～や19：00～のお時間帯に空きがございます。14日(日)13：00～や15：00～、17：00～や18：30～のお時間帯に空きがございます。15日(月)10：00～や13：00～、15：00～や18：00～それ以降のお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！今日もじめじめして気温はそこまで上がっていないですが快適ではないですね。。天気予報を見ましたが残念ながら3連休もどんよりして雨の予報なのだとか。。そこで、臭くならない部屋干しのコツをお伝えしたいと思います！1　扇風機で風をあてる部屋干しで早く乾かすコツは、洗濯物に風をあてること。早く乾かしたい衣類には、直接扇風機の風をあてましょう。部屋で洗濯物を干したらすぐに扇風機の風をあてると、より早く乾かすことができます。2　濯物の干し方を工夫するデニム（ジーンズ）やズボンはポケットの内側が乾きにくいので、裏返して干しましょう。ピンチハンガーで筒状に干すと、空気が通り乾きやすくなります。バスタオルはピンチハンガーを使って、縦のじゃばら状にして干しましょう。二つ折りにして干すと風通しがわるくなり、嫌な臭いの発生にもつながります。  実践できそうなものをピックアップしたので是非やってみてください！また、お外に遊びに行けないそんな日こそお身体のケアに時間を割いてみてはいかがでしょうか？3連休まだ空いている時間帯ございますので、是非お問い合わせください！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月12日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：10～や13：00～、14：30～や15：00～のお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は7/11です！暑い日が続いている本日のブログは夏にちなんでの雑学をひとつのっけたいと思います！暑い夏を演出してくれるセミですが電話越しにセミの鳴き声は聞こえないはご存じですか？あんなに元気いっぱい鳴いているのに嘘みたいな話ですが本当です。セミの「ミーン…ミーン」というあの鳴き声ですが、スマホを通すと通話相手には聞こえません。スマホをはじめとする携帯電話が対応している周波数は300-3500hzなのですが、セミの鳴き声は4000hz以上なので、相手には聞こえないのです。同じ理由から、鈴虫の鳴き声も聞こえません。とっても不思議ですね(^^♪ また、一生懸命鳴いた後のセミは力尽きて地面で過ごすことになりますが、近くを通る際突然ビビビッと動き驚いた経験ありませんか？私はセミ爆弾苦手勢なので調べましたらひっくり返って、尚且つ脚が閉じている子はもう天に召されているのだとか。。是非驚いてしりもちをつく前に参考にしてみてください！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月11日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：00～、13：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は7月10日納豆の日です！納豆には体にとても良い栄養素が沢山含まれています！主な栄養成分は、たんぱく質、脂質、カルシウム、鉄など前述の大豆と同じ栄養を含んでいますが、大豆には少ない脂質代謝に欠かせないビタミンB2を多く含んでいるのが特徴です。 納豆特有の成分として特に注目されているのがナットウキナーゼです。 これは大豆を納豆菌で発酵させることによって生まれる酵素で大豆には含まれてないので納豆を選んで是非食べたいですね！(^^♪  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月10日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～15：20までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はほおずき市です。東京・浅草寺の観音様の縁日となる7月9日にお参りをすると四万六千日(約126年)分の功徳と同じご利益があるとされていることから、7月9日を中心に同境内にてほおずき市が開かれておりました。また、鬼灯ほおずきを煎じたお茶を飲むと疲労回復の効果が見込めることから健康にも良いとされているそうです。これから暑さが続きますのでこまめな水分補給をして熱中症予防をしていきましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月9日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や13：20～、15：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！暑い日が続いていますね！暑いとついついお酒が進んでしまいますが、次の日に気持ち悪いときや身体が怠いときありませんか？今日は二日酔いにならない事前の準備や、飲んでる最中のポイントをお伝えしていきます！まずは飲む前の準備です。脱水を避けるためたくさん水分を摂取しておくのと肝臓の働きを活性化させるためランチには牡蠣やイカなど、タウリン多めのものを選ぶと良いでしょう！ またウコンドリンク は飲み会の1～2時間前に飲むことをおすすめします！飲んでいる最中は低アルコール→高アルコールor醸造酒（ビールなど）→蒸留酒（ウイスキーなど）の順番がオススメです！またお酒1杯につきお水1杯を心がけることもとても大事になります！楽しい思い出を苦い思い出にしない為に是非心掛けてみてください！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪7月6日(土)～8日(月) のご予約状況のお知らせです！6日(土)15：00～や17：00～、18：20～や18：50～のお時間帯に空きがございます。7日(日)11：00～や12：00～、15：00～や17：00～のお時間帯に空きがございます。8日(月)11：00～や13：00～、14：00～17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は７月５日アナゴの日です！アナゴの美味しさや栄養素を深く知ってもらうために制定されました！アナゴはたれにつけて焼くかば焼きやてんぷら、煮物したりして楽しみ方が多くありますね！実は美味しいだけでなく眼精疲労に効果的なビタミンA、抗酸化作用があるビタミンE、コレステロール値を下げるEPA、脳の健康をサポートするDHAが豊富なんです！ウナギよりも脂質が少なく高たんぱくなので、ダイエット中の方や胃腸の調子が優れない方はオススメです！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月5日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～、12：00、14：00～、15：40～18：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 本日7月4日は、アメリカ独立記念日ですね(^^♪アメリカではこの日を、「自由の象徴」として祝われていますが、みなさんは自由に生きれていますか？？自由という言葉を辞書で調べると、「他からの束縛を受けず、自分の思うままにふるまえること」と出てきます。私は少しの違和感を見逃さないように意識をして、この微調整の繰り返しが自由に生きるということなのかな、、と日々模索して過ごしています。みんなが自由に生きれる世界になったらいいですね(^^) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月4日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～18：10、18：30～20：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！7月3日はソフトクリームの日1951(昭和26)年7月3日に、米軍主催のアメリカ独立記念日を祝うカーニバルが東京・明治神宮外苑で行われました。その中でソフトクリームが販売され、日本の一般人が初めてソフトクリームを食べたとされていることにちなんで記念日が設けられております。コーンスカップに盛られたソフトクリームは持ち手のコーン部分も含めて全部食べられる珍しさもあって大きな話題を呼び、有名百貨店や多くの喫茶店でも続々と販売されるようになりました。アメリカで開発されたソフトクリームは、当時日本でミスアメリカとの名称で販売されておりました。基本的にアイスクリームより柔らかく脂肪分が少ないことから『ソフトクリーム』の名に変わっていったとされているそうです。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月3日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～、16：00～、18：00～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！梅雨の季節は重だるい気分になることがありませんか？原因の一つに湿度が高い為、うまく汗をかけずに体の中に水をためこみ、むくんでしまうというのがあげられます。心臓から最も遠い足にむくみは感じやすいです。今日はこの足のむくみ対策3つご紹介します。 1、運動をするふくらはぎの筋肉が動くとポンプの作用となり、血液を心臓へ送り返すはたらきをします。ふくらはぎを動かさないとポンプ作用がスムーズに稼働せず、むくみと感じることがあります。そのため、ふくらはぎを使う運動を意識することは有効な方法とされています。 2、カリウムをとる身体は一定の塩分濃度を保とうとする働きがあるため、塩分を多く摂ると、水分を身体にため込んでしまい、むくみを感じる場合があります。そんなときは、塩分(ナトリウム)を排出するのに役立つカリウムの入った食品を選ぶのがおすすめですきゅうり・とうもろこし・トマト・茄子・枝豆・アボカド・ズッキーニ　などがそれにあたります。冷たく冷やした方が美味しいお野菜もありますが、身体を冷やさない程度に食べるのがおすすめです。 3、ほぐす！1でお伝えしたようにふくらはぎの筋肉が動くことでむくみを解消する効果があるとされていますが、重だるい時に、即効性のある方法として、ほぐしがおすすめです。・オイルフットケア・脚こしReフレッシュコース 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月2日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～、14：10～、19：20～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ 今日から7月ですね。まだ梅雨の季節ですので暑さと湿気で過ごしにくい日が続くと思います。心身共にお疲れがたまらないようお身体のケアは欠かさず行ってください！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店でも、皆様のお身体の健康を全力でサポートさせていただきます。7月は期間限定「爽快ヘッドスパ」がオススメです。マイナス5度の炭酸スプレーで頭部を冷やしてスッキリ！頭部の揉みほぐしで血行を促し疲労物質を流していきます！ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月28日(金)～7/1日(月) のご予約状況のお知らせです！28日(金)13：30～14：40のお時間帯に空きがございます。29日(土)11：30～や15：10～、16：00～のお時間帯に空きがございます。30日(日)16：20～や17：20～、18：30～それ以降のお時間帯も空きがございます。1日(月)13：20～や17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！今日は6月27日、「チラシ寿司の日」だそうです。チラシ寿司誕生には諸説あるそうですが、大洪水による災害復旧のため、食事まで制限する倹約令が出され、できる限りの具材をご飯に混ぜ込んだことが起源とされているんだとか。今も昔も大変なときこそ、食事を楽しむ気持ちが大事なのでしょうね(^^♪毎日しっかり三食バランスよく食べて、健康な身体を作りましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月27日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や13：20～、15：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日も蒸し暑いですね！ここ最近熱中症の患者が増えてきているそうです。効率よく身体を冷やすには脈拍が取れるような皮膚が薄いところ、 たとえば手首や首、ひじの内側やひざの裏側、こめかみなど、血管と皮膚が近い部分を冷やすといいようです！今はコンビニで凍らせたペットボトルのドリンクなど売っています。首に当てながら日陰で休むのも熱中症対策として効果的なので具合が悪くなる前やなりそうだと感じたら無理をしないことが大切です！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月26日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は13：50～や19：20～のみお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！本日は6/25火曜日です。すっかり暑くなりエアコンが手放せなくなってきました。エアコンの使い方で迷うのが、除湿を使うべきか冷房を使うべきかの問題です。部屋の状況で使い分け、湿度が50％以上ある場合は除湿を使い、気温が30℃を超えるなど、除湿では部屋を冷やしきれない場合は、冷房を使うといいみたいです！今の梅雨時期は除湿を先につけて湿度を下げてから冷房で室温を下げる方が効率が良いので是非試してみてくださいね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月25日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：50～、13：30～18：40のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！関東も梅雨入りし、昨日は少し雨が降ったりしていましたが、今日は気温が上がりまた暑くなりそうですね！水分・塩分補給しっかりとしていきましょう！（雨の日でも忘れずに！）この時期になると足が攣ってしまう…という方もいるのではないでしょうか？"攣る"というのは筋肉が緊張してしまい、けいれんを起こしている状態です原因としては、筋肉の疲労・ミネラル、水分不足・血流悪化などが考えられます普段運動後ストレッチやケアをしていなかったり、水分を摂れていなかったりすると筋肉のけいれんを引き起こす可能性が高くなってしまうので、運動前だけでなく運動後もストレッチをすることで筋肉を緩めてあげましょう。運動後は動きが少ない静的ストレッチが効果的ですよ♪当店では足元のフットケアはもちろん、下半身メインにストレッチしていく脚こしストレッチもございます。是非フットケアと合わせてご利用ください(^▽^)/（脚こしストレッチ単品利用不可）  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月22日(土)～24日(月) のご予約状況のお知らせです！22日(土)10：00～や12：00～、15：30～のお時間帯に空きがございます。23日(日)12：00～や15：40～、18：50～それ以降のお時間帯も空きがございます。24日(月)12：00～や13：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！今日は朝から雨、いよいよ梅雨入りですね！お天気が悪いと気持ち的にも憂鬱になりますが、身体がほぐれると心も軽くなりますよ♪心身の重さを感じている方はお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか？Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F