Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月10日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！11月9日 いい靴の日です。靴を販売する会社で、今後はグローバルに展開しようと世界各地を調査していた2人の営業マンのお話です。同じアフリカで調査をしていた営業マン2人が帰国し上司に報告した際に、この2人が全く異なる報告をしました。現地の民族が裸足で生活を営んでいる様子を見て1人は「アフリカでは靴が必要とされていないので、販売することが困難です」と報告したのに対しもう一人は「アフリカでは靴は誰も履いていませんでした。しかし、あれだけの人口がいるので今後かなりの需要が見込めます」と報告しました。同じ国で同じ調査をしているのに個人の考え方によってまったく異なる結果が出るのです。これはその人の考え方ひとつで良いことにも出来るし、悪いことにも出来るという例です。ポジティブに楽しく仕事を出来るように自分自身を変えることから始めていきましょう。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月9日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や14：40～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日は、「ココア」に含まれる栄養素と睡眠についてご紹介します。 【ココアの成分は？】ココアには自律神経の乱れを整える「テオブロミン」という成分が含まれており、これが睡眠の質を高められる可能性があると言われています。自律神経が整うと心身がリラックスした状態となり、スムーズな入眠や眠りの深さなどの効果があると言われています。睡眠の質以外にも、「テオブロミン」には、血流を促進させる作用もあり、睡眠中の疲労回復にも期待ができるそうです。 又、ココアには食物繊維の「リグニン」も含まれており、これが便の量を増やして体外に排泄しやすくする働きがあるため、便秘を改善させる効果が期待で切るとされています。ココアには「カカオポリフェノール」も含まれ、ニキビやシミ、老化の原因となる活性酸素を除去する働きや、血糖値を抑えたり、血の流れをスムーズにする働きを持っています。強い抗酸化力のある「カカオポリフェノール」には、紫外線のダメージから肌を守るという働きもあります。カフェインの含まれていないココアを飲みたい人は、ノンカフェインのココア風パウダーがおすすめです。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

  ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月7日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：10～や14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！秋は大気が乾燥しはじめることにより、不調がでやすい時期と言われています。そのため、秋は「身体を内側から潤す食材」をとるのがおすすめです。柿や栗、きのこや銀杏は身体を内側から潤すと言われています。そして、里芋などの食材やスパイスで身体の巡りを良くしていくことが大切です。また、東洋医学においても、秋は無理に大きなことをやろうとするのではなく、物事を整理して心安らかに気を巡らせていくことが大事だとされているそうです。変化の時期に体調が整っていながら無理に動こうとするのではなく、身体も心も整えてこの時期を上手く過ごしてください♪        Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪     『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪    Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪11月3日(金)～6日(月) のご予約状況のお知らせです！3日(金)12：00～や14：30～、17：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。4日(土)11：00～や14：00～、15：10～や18：00～のお時間帯に空きがございます。5日(日)10：10～や12：00～、14：00～や15：20～のお時間帯に空きがございます。6日(月)13：20～や15：00～、16：00～や17：30～のお時間帯に空きがございます。お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！明日から３連休ですね！夜は寒くなってきて寒暖差が激しくなってきました。お鍋を家族やご友人みんなで囲むのはいかがでしょうか(*^^*)お鍋は体が温まるだけでなく、いろんな野菜をたくさん無理なく食べれます！鍋つゆはシンプルに塩やしょうゆベースで生姜やにんにくを効かして作るのがおススメです！下記野菜は特におすすめの具材なのでぜひ入れてみてください！☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、のどの腫れや咳、痰に。☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。中毒予防や解毒作用に。☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える    ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月2日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：30～や15：10～、16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日から11月です！いよいよ冬が近づいてきている、はずなのですが？今日の最高気温予報は23度、明日は25度と季節外れの陽気となりそうです。やっと少し風の冷たさに慣れてきたかな、という感じではありませんでしたか？気温が不安定になっていると、私たちの身体も調整がうまくできなくなってきますよね。自律神経の乱れなどで、最近よく眠れないな～と感じられた時はRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店でウィングストレッチとアイヘッドケアを体験してみませんか！お身体と心をゆったりメンテナンスして11月を楽しんで過ごしましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

  ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月1日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はハロウィンですね♪ハロウィンといえば、カボチャのおばけです！かぼちゃは、緑黄色野菜の代表格です！ビタミンやミネラルが豊富で、栄養価の高い野菜です。 別名「若返りのビタミン」とも呼ばれているビタミンEや、皮膚や粘膜・眼を保護するβ‐カロテン（ビタミンA）などがあります。 食物繊維も多く、便通を良くしたり、血圧の急激な上昇を防ぐ働きがあります。また糖質が低く栄養価が高いかぼちゃは、余分な脂肪を落としてすっきりスレンダーなボディに仕上げたい方におすすめ。 またカリウムや食物繊維の数値も高いので、余分な老廃物を外に出しながらダイエットが叶う食材ともいわれています。今日はお料理においしいカボチャを取り入れては食べてみてはいかがでしょうか♪        Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪     『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪    Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

 ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月31日(火) のご予約状況のお知らせです！13：00～や14：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！最近、ダイエットをするにあたってよく聞かれる「糖質制限」。体重の増加は糖質を摂りすぎることが原因だとして、お米やパン、パスタなどを食べる機会を極端に減らすダイエットが流行っているかと思います。しかし、糖質という栄養素そのものが、ダイエットの妨げになる成分である、ということではないんです。ダイエットの一番の敵は、糖質と脂質の同時摂取なんです。その理由としては、まず、糖質を摂ると体内にインスリンというホルモンが出ます。それは血糖値を下げるために分泌されるホルモンなんですけど、そのインスリンが分泌されているタイミングで脂質を摂ると、インスリンの効果で脂質を体内に取り込もうとする働きが生まれます。そのため、糖質と一緒に摂取した脂質は、体脂肪として体内に蓄積されてしまうんです。糖質と脂質の組み合わせで有名なのがラーメンですよね。なので、糖質は人間のガソリンのようなエネルギーになる栄養素なので、極端に否定するのではなくて、なるべく脂質を一緒に摂ることをさければ、毎日元気に仕事もプライベートも頑張るための活力になる栄養素というわけです。なので、糖質を極端に悪にしないでくださいね！        Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪     『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪    Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪10月28日(土)～30日(月) のご予約状況のお知らせです！28日(土)は終日多くのお客様にご予約頂いております。予約も状況は変動が激しい為電話でのご予約をお勧めさせて頂きます。29日(日)13：50～や18：10～のお時間帯に空きがございます。30日(月)14：50～や18：00～のお時間帯に空きがございます。みなさん　こんにちは！皆さんは社会人ですが読書していますか？読書は特に語彙力を豊かにします。では、月に何冊読めばいいのでしょうか。「月に5冊は読んでる。」「月に1冊しか読む時間がない。」など様々だと思いますが、語彙力を鍛えるためには月に7冊読むことが推奨されています。そしてその7冊はさまざまなジャンルの本を読むと尚良いとの結果が出ています。では月に7冊読んでいる日本人はどれくらいいると思いますか？？実は月に7冊の本を読破している人は全体の3.2%しかいないというアンケート調査が出ています。(意外と少ないですよね)つまり、今日から月に7冊読むだけでこの3.2%の中に入れるんです。語彙力はコミュニケーション能力におおいに関わります。社会人として恥ずかしくないような言葉遣い、TPOに合わせた言葉を選べるように私も今日から月7冊を目標に読書に励みたいと思います。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

 閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月27日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は正岡子規の有名な句である「柿食へば鐘が鳴るなり法隆寺」の句を詠んだとされることから柿の日と制定されています。秋は大気が乾燥しはじめることにより、不調がでやすい時期と言われています。そのため、秋は「身体を内側から潤す食材」をとるのがおすすめです。柿や栗、きのこや銀杏は身体を内側から潤すと言われています。そして、里芋などの食材やスパイスで身体の巡りを良くしていくことが大切です。季節の変わり目は何となく体調を崩しやすいというイメージがあるかもしれませんが、食材から身体を整えることがおすすめです。また、東洋医学においても、秋は無理に大きなことをやろうとするのではなく、物事を整理して心安らかに気を巡らせていくことが大事だとされているそうです。変化の時期に体調が整っていながら無理に動こうとするのではなく、身体も心も整えて動いていくことで、この時期を上手く過ごすことができそうです。        Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪     『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪    Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月26日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は14：10～や15：10～、16：30～や17：30～のお時間帯に空きがございます。お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！寒くなってきて感染症に気をつけなければいけない季節になってきましたね。私はこの間インフルエンザのワクチンを打ってきました。インフルエンザの流行は冬場の印象が強いのですが、今シーズンはすでに全国各地で学級閉鎖が行われているなど、例年と異なる印象です。ワクチンの予防効果が期待できるのは、接種の2週後から5ヵ月程度と考えられています。今年の感染状況をみると、まだワクチンを接種していない方はできるだけ早く接種した方が良いと言われています。ワクチンで感染を完全に抑えることはできませんが、ワクチンの一番の効果は、肺炎や脳症などを発症する重症化を予防することだそうなので、今年も息子には受けさせようと思いました。これからハロウィンやクリスマス、年末年始にかけて楽しいイベントが沢山あるので、手洗いうがいからワクチン接種などでしっかり予防を心掛けましょう！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

  ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月25日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や11：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日10月24日はマーガリンを考案した化学者の誕生日にちかんでマーガリンの日と制定されています！食パンにマーガリンを朝食に食べられる方もいるんじゃないでしょうか♪皆さんは朝食を食べる派ですか？抜く派ですか？実は厚生労働省が出している結果では、すべての年代でおよそ2割の人が朝食を食べない。朝食を抜いていることがわかっています。朝食を摂ることは成長していく過程でとても大切です。朝食には3つの大事な役割があります。体温を上げて眠っていた体を起きた状態にする働き。目覚まし時計は頭を起こしますが身体を起こすことができるのは食事です。朝食を抜くということは身体を寝かせたまま仕事をしていることになります。体と頭にエネルギーを補給する働き人はエネルギーが無いと行動出来ない生き物です。お昼までエネルギーのない状態で仕事をしていると車で言うガス欠状態で働いていることになります。体調を整える働き3食しっかりと摂ることは身体の免疫力アップにとても大切な要素の１つです。ちなみに、しっかりと朝食をとっている子どもほど学力と運動能力が高いことがデータとして顕著に現れているそうです。「朝どうしても時間がなくて食べれない。」「朝食を作るのが面倒くさい。」という方。10分でいいので早く起きてエネルギーを補給してから午前の仕事に挑んでみてはいかがでしょうか♪        Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪     『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪    Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、10月20日(金) のご予約状況のお知らせです！ 明日は20：20～21：00のお時間帯に空きがございます。 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 10月19日は【とお(10)くへい(1)く(9)】の語呂合わせで、年末年始を海外で過ごす場合、10月の中旬過ぎ辺りから海外旅行の予定や計画を立てて飛行機を予約する場合が多いそうです。旅行会社や海外旅行愛好家が10月19日に記念日を制定しております。現地の情報などをしっかり調べ、安全に海外旅行を楽しむための準備をしておくことも合わせて提唱されております。 今から、今年や来年の旅行の計画を立てるのも楽しみですね♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月19日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、18：00～のお時間帯に空きがございます!お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！ 早いもので、10月も後半に入りましたね！日中は暖かく、朝晩が冷えこむこの時期は、自律神経も乱れがちです。自律神経のバランスが乱れてしまうと…〇体のだるさ〇不眠〇動悸、息切れ〇めまい〇頭の不快なズキズキ感〇イライラ〇不安感などの様々な症状が現れます。ボディケアを受けるとカラダがリラックスしやすくなるので副交感神経の働きが優位になり、交感神経とのバランスを取りやすくなります♪肩甲骨はがしを受けると上半身の筋肉１７種類以上に働きかけることができるのでハリつめたカラダがほぐれリラックスしやすくなるのでオススメです。ぜひ肩甲骨はがしを受けにいらしてください☆  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月18日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、16：00～や17：30～のお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！秋になると美味しい旬の食材が出回ります。栗や松茸、秋刀魚や牡蠣などがその代表格だと思います。今回は栄養満点な牡蠣について書いていきます。牡蠣は10月頃から店頭に並び始めますが、海のミルクと言われるように栄養満点の食材です。ビタミン類をはじめ、亜鉛・鉄などのミネラルも豊富に含んでいます。牡蠣を食べることによって、疲労回復や免疫力アップなどの効果があるようです。牡蠣には食中毒の原因となる細菌やウイルスが付着していることがあります。十分に加熱すれば問題ないとされていますが、体調が優れないときや疲れているときは控えましょう。旬なものを食べて楽しい秋を過ごしましょう(^^)/  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月17日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は13：40～や14：00～、15：30～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！秋が深まった今日この頃、近所の幼稚園生がどんぐりを拾いに近くの公園まで遠足にいくそうです。昔からなじみの深い小さくて可愛いどんぐりですが、どんぐりって何と聞かれたら答えられないという事に気が付きました。今日はどんぐりについて書いていきたいと思います。どんぐりとは、ブナ科のカシやナラ、カシワなどといったコナラ属の樹の果実にあたる部分の総称のことをいうそうです。地面に落ちたどんぐりはやがて芽を出し、気に成長します。となりのトトロに出てくるメイとサツキがどんぐりを地に植えてやがて大きな木になるという描写がありますね！しかし落ちたどんぐりが全部木になったら森は木でギュウギュウ詰めになってしまわないかという疑問が出てきますが、日当たりのよい場所でないと枯れてしまうので木の陰だと成長することはないそうです。いかがでしたか？なじみ深いどんぐりも今まで調べるまでに至らず知らないことばかりでした(/ω＼)今年は息子とどんぐりを拾いに行き、写真立てでも作成しようかと考えています！皆さんもどんぐりを使った制作をしてみてはいかがでしょうか(*^^*)  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪10月14日(土)～16日(月) のご予約状況のお知らせです！14日(土)10：30～や13：00～、16：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。15日(日)11：20～や12：30～、15：10～や16：10～のお時間帯に空きがございます。16日(月)17：30～や19：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！秋も深まり紅葉の季節が楽しみですね！今年は残暑が長引いてスタートが遅れましたが、朝晩の気温低下で葉の色づきが進み始めたそうです(*^-^*)都内から比較的に近いいろは坂は10月23日頃～高尾山は11月18日頃～だそうです！年々残暑が厳しく秋が短くなってきてるので、少し遠出して秋を満喫してくださいね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月13日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～、12：00～、14：00～のお時間帯に空きがございます。みなさん　こんにちは！肌寒く感じる日も多くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？本日10月12日はパンの日だそうです。パン食普及協議会が1983(昭和58)年3月に制定しました。1842(天保13)年4月12日に伊豆韮山代官の江川太郎左衛門が軍用携帯食糧として乾パンを焼いたのが、日本初のパンと言われています。この日を記念して毎月12日をパンの日としているそうです。朝食にパンを食べられることが多いと思いますが、皆さま朝はパンですか？ご飯ですか？また教えて下さい！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月12日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～、15：10～、16：30～のお時間帯に空きがございます。 みなさん　こんにちは！すっかり涼しくなり秋を感じられるようになってきましたね。秋といえば食欲の秋。ご飯やスイーツ美味しい物が進みます(*^-^*)食べ過ぎてしまって消化が追い付いていない。。胃がもたれる。。そんなことになる前に自分で出来る対策をしましょう。注目したいのは唾液の量です。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、10月11日(水) のご予約状況のお知らせです！ 明日は10：00～11：50、16：20～20：00までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 10月10日は、目の愛護デーです！「1010」の「10」を右に90°倒したら目と眉の形に似ていることと、目と眉は2つずつあることにちなんで、元々は盲目者のサポート活動を展開している中央盲人福祉協会が10月10日に視力保存デーとして記念日を制定しておりました。 1963(昭和38)年10月10日には角膜移植や眼球移植などをサポートする 病院アイバンクが開設されたことから、現：厚生労働省が上記記念日を継承し目の愛護デーと改称して記念日を再制定しております。 日頃から目元を酷使している方は今日は目元に休息を与えてみても良いかもしれないですね♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

 ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月10日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や16：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！おはようございます。本日10月9日は、て（10）く（9）てく…の語呂合わせから散歩の日と制定されているようです。みなさん体調管理は出来ていますか？疲れが溜まり、普段しないミスをしてしまったりすることもありますよね。そんな時におすすめなのが朝、散歩をすることです！朝起きてから1時間以内に10分から20分程度、散歩をするのです。特に午前中は、まだ体も起きていません。体が目覚める為には、運動が必要です。わずかな時間でも散歩をすることで脳も、体も目覚めます。また、散歩をすることで日光を浴びることができます。日光を浴びると脳内ではセロトニンという物質が分泌されます。セロトニンには、イライラを抑える効果があります。1週間続ければ習慣になります。是非、試してみてください♪        Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪     『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪    Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F