Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月6日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～11：30、12：30～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日の夜から明日の朝にかけて大雪が降ると予測されていますので皆さん通勤時やお帰りの際は気を付けてください！雪が降った時、気をつけることは？・降雪・積雪時の外出に注意しましょう・路面凍結している部分は歩かないようにしましょう。・自転車に乗らないようにしましょう。・普段よりも時間に余裕を持って行動しましょう。・滑り止めが付いている長靴等を履いて外出するようにしましょう。・手袋をして、両手はいつでも使えるようにしましょう。このようにしっかりと対策して怪我がないように過ごしてください。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪2月3日(土)～5日(月) のご予約状況のお知らせです！3日(土)12：10～13：10までのお時間帯に空きがございます。4日(日)19：40～20：30までのお時間帯に空きがございます。5日(月)14：20～16：30、18：00～19：20までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は交番設置記念日！1881(明治14)年2月2日に1つの警察署の管内に7つの交番を設置することが定められたことにちなんで記念日が設けられております。町の中に交番を配置して制服の警察官が活動するという制度は1874(明治7)年に東京警視庁が設置した「交番所」が世界初となっております。それまでは街中の交差点等に警察署などから派遣された警察官が都度都度出向く巡回スタイルがほとんどでした。また、1888(明治21)年には交番の名称が派出所・駐在所という名に決定されました。が、国際的には『koban』の名が一種の単語として広く浸透していたことから、1994(平成6)年には改めて「交番」が正式名称と公式アナウンスされたそうです。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月2日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～12：50までのお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ お尻を鍛える効果をご紹介します。お尻を鍛えるメリット・ヒップアップ効果お尻が引き上がることで脚長効果になります。 ・腰痛予防効果お尻は体幹を支える筋肉の1つであるため。鍛えることで体幹の安定性にもつながります。また長時間の座り仕事や運動不足、在宅勤務で織るくことが少ないとお尻の筋肉はすぐに衰えてしまうため注意が必要です。 ・ダイエット効果下半身の筋肉は大きいため、お尻の筋肉を使うことで代謝がグーンと高まります。 四つん這いでできるトレーニング方法を３つご紹介します！1，四つん這いになり、片足の足の裏を天井に向かってグーンと上げます。この時、腰は反らさないように行うのがポイントです。 2，四つん這いになり、片足を角度を変えずにそのまま股関節を開くように上げていきます。犬が尿をたしている時のようなフォームになります。反動を付けずに行いましょう。 3，四つん這いになり、足の角度は変えずに片足を股関節からグルグルと回します。反対回しも行います。体を支えている反対のお尻にもきいてきます。 お尻の筋肉を積極的に鍛えていきましょう！！当店には骨盤を動かして代謝アップに期待できる「ダイエットコース」や全身のほぐしと下半身のストレッチを行う下半身に特化した「脚こしReフレッシュコース」などがございます。一人一人のお疲れに合わせて提案いたします！皆様のご来店お待ちしております！『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月31日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は16：50～17：50、17：20～18：50までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は、孝明天皇例祭の日です。『孝明天皇例祭』は宮中祭祀として執り行われる宮中行事のひとつで、1867年1月30日に御崩御された第121代孝明天皇を祀るため祭事となっております。1874(明治7)年～1912(明治45)年までは国の祭日として設けられておりました。現在では宮中三殿のひとつでもある皇霊殿と、天皇の墓である陵所において祭典が執り行われております。宮中三殿は皇居・吹上御苑の東南に位置する賢所・皇霊殿・神殿を指しております。主に激動の幕末維新期、アメリカやヨーロッパ諸国が開国と通商を要求するなか、開国路線を採る徳川幕府に対して攘夷（じょうい）を唱えて譲らず、徳川幕府崩壊のきっかけを作った人物。 35歳という若さで病没するまで、国民を守るために生涯を尽くしました人物だそうです。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月30日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：40～、15：00～や17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！毎月29日は福の日です！幸福の2(ふ)9(く)という語呂合わせで制定されています。今日は福の日にちなんで三色団子について書きます。三色団子が白・ピンク・緑と相場が決まっています。この3色にはいろんな意味が込められているのはご存じですか？ピンクは桜の色を連想させることから春、白は雪を連想させる冬、緑は青々と草木が茂った様子の夏を連想させるそうです。秋がないのは＝食べても飽きがこないというオチです。 四季がある日本ならではですね！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪1月27日(土)～29日(月) のご予約状況のお知らせです！27日(土)17：20～20：00までのお時間帯に空きがございます。28日(日)15：50～16：30、19：20～20：00までのお時間帯に空きがございます。29日(月)17：40～18：50のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は文化財防火デーです！1949(昭和24)年1月26日、奈良・法隆寺金堂にあった日本最古の壁画が火災により焼損してしまう事態が発生…。この火災をきっかけとして文化財を火災や震災から守り、文化財愛護思想の普及高揚を図ることを目的に文化庁と消防庁が合同で記念日を制定しております。同事件がきっかけとなり『文化財保護法』が強化整備されるなど、国宝や重要文化財などを保護・活用していく運動が活性化される契機となりました。また、例年1月26日を中心とした前後の週末などには各地で文化財を対象にした特殊防火訓練なども行われております。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月26日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～14：40までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！デスクワークなどで同じ姿勢をしているなと、感じることはありませんか。長時間の同じ姿勢は、筋肉だけでなく猫背や反り腰といった姿勢が崩れる原因にもなります。正しい姿勢を取るのに必要なのが筋肉です!!その姿勢を保つ筋肉の中で「大腰筋（だいようきん）」という筋肉があります。本日は、正しい姿勢をキープするのに大切な筋肉「大腰筋（だいようきん）」についてご紹介します。〈大腰筋とは〉大腰筋は、大腿骨と背骨をつないでいる筋肉で、直立姿勢を保持や股関節を屈曲させる動作（膝を上げる動き）、股関節を外旋させる動作（膝を外に向ける動き）をサポートする働きがあります。この筋肉が衰えると、重い足を十分な高さまで上げることができなくなります。つま先も下がってしまい、「すり足」気味になります。すると、ちょっとした段差にもつまずきやすくなり、転倒・骨折が起きやすくなります。大腰筋は体の深部にある筋肉で、人間の体の中で中心となる部分にあり、股関節を形成している筋肉でもあります。ここを鍛えていくと体全体のバランスを安定させる効果があると言われています。 同じ姿勢を長時間続けているなと感じたら、大腰筋を鍛えて、正しい姿勢をキープしましょう!!  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月25日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はストレッチの魅力についての投稿です！ ストレッチとは筋肉を伸ばす(柔軟にしていく)動きで１．血行が促進し老廃物を排出させやすくする２．副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなる３．柔軟性が上がり怪我の予防につながるなどといった魅力があります。毎日健康で快適に過ごすためには普段からストレッチでのボディメンテナンスが欠かせません！しかし、時間がなかなか取れなかったり上手くモチベーションに繋がらない方も多いかと思います。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月24日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は14：40～17：10、19：10～20：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今年は早くも花粉が観測されたそうで本日が本日は花粉対策の日なので早めに対策をしていきましょう！春の花粉対策は1月、2月、3月から取り組み始めることが大事とされていることから、花粉問題に取り組んでいる花粉問題対策事業者協議会が「123」と並ぶ数字を1月23日に見立てて記念日を制定しております。同協会では花粉飛散量の低減・受粉の防御法・その年の花粉状況などの情報を公開しており、早めの花粉対策を推奨しております。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月23日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は16：30～17：50までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は全国学校栄養士協議会がカレーライスを全国小中学校の児童、約800万人に給食として提供した事にちなんで記念日として制定されたそうです。子供から大人まで大人気のメニューですよね♪そんなカレーですが、様々なスパイスが含まれており、栄養素が豊富に含まれています。市販のカレールウでも主に炭水化物と脂質ですが、それ以外でも少量のたんぱく質、カルシウム、ナトリウム、カリウム、ビタミンなどを含んでいます。そしていろんな食材を入れることによって栄養価がグッと高まります！美味しくて栄養が取れるって一石二鳥ですよね!(^^)!ただ、栄養を身体に取り入れるためには、胃腸が正常に機能することが重要になってきます。胃腸の機能を高めるために当店では『おなかケア』というメニューがあります。お腹の動きが出てくると自律神経も高まりますので、是非お試しください(^^)/Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪1月20日(土)～22日(月) のご予約状況のお知らせです！20日(土)14：00～15：20までのお時間帯に空きがございます。21日(日)16：30～17：40、19：20～20：30までのお時間帯に空きがございます。22日(月)終日空きがない状況です。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！1月19日は空気清浄機の日。電機産業の促進をサポートしている日本電機工業会JEMAがい(1)い(1)く(9)うき【良い空気】の語呂合わせにちなんで1月19日に記念日を制定しております。暖房などの使用でこもりがちな部屋の空気をきれいに保つことで、健康面でのケアを促す他、花粉の飛散が多くなる前に空気清浄機の正しい使い方を認識しておくことも提唱されております。乾燥や体調も崩しがちな季節にはぴったりですね！皆さんも正しい使い方でお身体の調子を整えていきましょう♪Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪     『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪    Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月19日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は15：00～19：30、19：50～21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！【***脳内をデトックス***】最近スマホやPCを観る時間を減らしたりコンビニのご飯やお菓子類を食べずにいます。これを摂取すると、脳のドーパミンが出るのですが一瞬でなくなります。そうすると次の刺激を求めてどんどん新しいものを入れようと働き結果脳が疲れてしまいます。そこで少しづつ、時間や量を減らすチャレンジをしています◎最近、脳が疲れた感覚があるのでどうなるか楽しみです♪Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月18日(木) のご予約状況のお知らせです！ 明日は12：00～15：40、18：30～20：30までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 1月17日は『防災とボランティアの日 / ボランティア元年』 1995(平成7)年1月17日に発生した兵庫県淡路島北端を震源とするマグニチュード7.2の大地震阪神・淡路大震災が記念日制定の所以となっております。 阪神・淡路大震災では政府や行政の対応の遅れが批判された一方、学生を中心としたボランティア活動が活発化したことから、後に「日本のボランティア元年」とされました。加えて同震災を機にボランティアへの意識が高まったことで、ボランティア活動への活動内容・参加方法などの理解を深め 災害に対する様々な備えの充実・強化を図る意図を込めて閣議決定にて防災とボランティアの日として記念日が制定されております。 元旦から、能登半島地震がありまだ余震がありますので皆さんも気を付けてお過ごし下さい。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、1月17日(水) のご予約状況のお知らせです！ 明日は17：40～20：45までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ １月16日は囲炉裏愛好家たちが【い(1)い(1)ろ(6)「良い炉」】の語呂合わせにちなんで1月16日に記念日を制定しております。 囲炉裏は四角く切って開けた炉口に灰を敷き詰め、火を熾おこすために設けられた一画 のことで日本の伝統的な家屋ではよく見かけられておりました。 囲炉裏には、床暖房・調理・照明 などいろいろな機能があり、地域によっては 比多岐(ひたき) 地火炉(じかろ) とも呼ばれております。 そんな、囲炉裏を囲んで話しながら食事する温かみの大切さを改めて知ってもらいたいとの願いが記念日には込められております。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪1月12日(金)～15日(月) のご予約状況のお知らせです！12日(金)15：00～や19：10～のお時間帯に空きがございます。13日(土)11：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。14日(日)12：30～や14：00～、16：00～や18：10～のお時間帯に空きがございます。15日(月)は終日満床となっております。16日(火)12：20～18：20のお時間に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日は鏡開きですね。毎年お正月になると、お餅を喉につまらせて亡くなったというニュースを目にします。お餅を食べる時に最も気をつけなければならないことは何だと思いますか。それは、「姿勢」です。背中が曲がっている状態で食べた時と姿勢がよい状態で食べた時を比べた場合、お餅が咽喉に詰まる確率は3割も違ってくると言われています。もちだけでなく日常的に食べる機会が多いパンなども詰まりやすいので姿勢には気をつけるようにしてください。姿勢が悪いと喉が圧迫されますから、物が喉に詰まりやすくなります。そして健康を維持をする上でも姿勢が大切です。猫背は首や肩、腰に負担を大きく書けてしまいます。私もより一層良い姿勢を意識していきたいと思います。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪1月11日(木) のご予約状況のお知らせです！11日(木)は、10：10～や13：40～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 冷え症には血流が大きく関係しており、抹消血管の血流が悪いと冷えにつながるといわれています。おでこと手足の甲の温度差が3℃未満なら正常。3℃以上は「軽度の冷え症」、5℃以上は「中等度の冷え症」、10℃以上は「重度の冷え症」と診断しているのだとか。そもそも冷え症は病気ではないため、運動をしたり生活リズムを整えたりして、体質を変える事で十分改善が可能だそうです。冷え症対策のポイントをご紹介していきます。1、「温かいものを飲む」温かいものを飲むときのポイントは「温度」。冷え症対策には、少しぬるめの50℃くらいの飲み物がオススメだそうです。その理由は、自律神経。血管の収縮や拡張には、自律神経が関係しています。70℃くらいの熱いお湯を飲むと、交感神経を刺激して血管が収縮し血流が悪くなってしまうのに対し、50℃くらいのお湯を飲むと、副交感神経を刺激して血管が拡張。血流が良くなり体温を維持できる効果が期待できるそうです。2、「入浴」オススメする入浴法は、38℃～40℃のお湯に30分ほど首までゆっくり浸かる事。入浴のポイントも「温度」だそうで、温かい飲みものと同様高温のお風呂は交感神経を刺激し血管が収縮してしまう可能性があるのだとか。また、夏の時期もしっかり湯船につかると良いそうです。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪1月9日(火)～10日(水) のご予約状況のお知らせです！9日(火)16：10～20：00のお時間帯に空きがございます。10日(水)15：50～や17：10～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は【成人の日】ですね♪朝から可愛い振袖姿の方やスーツ姿の若者が多く見かけました。晴れ姿はみている方も幸せな気分になりますね(*^^*)成人の日がなぜ１月なのかというと、かつて男子の元服や女子の裳着（もぎ）が1月に開かれることが多かったことなどから、1948年の制定当初は1月15日と定められて、その後98年の祝日法改正で「1月の第2月曜日」に改められたそうです。多くの自治体が20歳で成人式を開催するのは、成人式を「人生の門出を祝う」「成人としての自覚を促す」といった理由や、「同窓会の機会」と位置づけているためのようです！久しぶりの友人と楽しい日を過ごせると良いですね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 1月6日(土)～8日(月) のご予約状況のお知らせです！ 6日(土)は終日ご予約を頂いていますのでご案内が難しいです。 7日(日)12：00～19：00までのお時間帯に空きがございます。 8日(月)11：00～13：30、15：50～21：00までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 1月5日は「いちごの日！」 元々は15歳世代をその語呂合わせから、いちご世代と呼ぶことにちなんで記念日が設けられました。そのため、高校受験を控えた15歳世代にエールを送る日とされております。が、食べるイチゴの日との誤認の方が広く浸透してしまい、今日では(食べる)イチゴの日いちご(世代を応援する)の日の両方の意味で制定されております。 余談：果物のイチゴはつぶつぶの部分が実で、周りの赤い部分は茎とされており、学説的には「茎が美味しい果実」と解釈されております。また、イチゴはスイカやメロンと同じく 園芸学：野菜に分類 栄養学：果物に分類 されており、野菜でもあり果物でもある果実的野菜と見なされているそうです。 イチゴはビタミンCが豊富に含まれており、1日に6〜7粒食べるだけで1日に必要なビタミンCを補えるほどです。ビタミンCは美肌作りや風邪予防にも効果が期待できる栄養素です。また、食物繊維も含まれており、腸内環境を整える効果や生活習慣病予防にも効果が期待できるそうなのでこの機会に是非イチゴを食べてみてください！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月5日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：30～や17：30～のお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！三元日が過ぎて胃腸を労わるタイミングになってきましたね！私はおもちを食べすぎてしまったので今日からの食事は腹八分目に抑えようかと思っているところです！まだ年始休みが続く方、本日お仕事で頑張っていらっしゃる方！本日は夕方まで空きがございます！2024年の出だしをスッキリとしたお身体でスタートさせましょう♪  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月4日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は14：20～や15：20～のお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！三が日が今日で終わり明日からお仕事の方も多いのではないでしょうか！仕事始めの体調管理はとても大事なので3つにまとめました！まず1つ目やった方が良い事、起床後なるべく早く太陽の光を浴びること！年末年始の長期休暇は遅寝遅起き、このように就寝・起床時刻のズレが大きいほど体内時計は乱れやすくなりますので朝一番にカーテンを開けてみましょう！2つ目はやってはいけない事、寝る前に布団やベットに入ってからスマホでゲームをしたり動画を見たりすることは言わずもがなNGです！3つ目はやった方が良い事、朝食をとることです！ しっかり朝食をとることも体内時計を整えることに繋がります。食欲がない方は是非白湯を試してみてください！お腹が温まってお正月の疲れが癒されます！仕事始めは辛く感じますが、上の3つをしばらく意識して頂くと徐々に慣れていきます！お仕事頑張ってください！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F