Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月25日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は14：30～16：30、19：00～20：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ここ数日、寒い日が続いていると寒暖差で体調を崩しやすくなりますので家の中でも暖かい服装で過ごしてください！特にお腹を温めてあげると血のめぐりも良くなります。また、寝る前のストレッチはリラックス効果もあるので疲れた時こそぐっすり寝れるようにストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか♪ゴールデンウィークを楽しく過ごせるよう身体に気を付けて過ごしてください！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月22日(土)～24日(月) のご予約状況のお知らせです！22日(土)12：20～や15：50～のお時間帯に空きがございます。23日(日)10：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。24日(月)17：30～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日も晴れていてとても暖かいですね♪夜は涼ししく、まだ寒くなる日もあるそうで服装に困ってしまう今日この頃…。 急激な温度変化はお身体に負担がかかっております！ ・肉体的な不調頭痛やめまい、肩こりなどの症状がみられます。・体内のエネルギーの大量消費により、冷え性を引き起こし、だるさが続いたり、食欲がなくなったりすることもあります。・精神的な不調自律神経の乱れにより、イライラや不安、落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなります。 規則正しい生活を意識する事がとても大切ですが、出来ない方も多くいらっしゃるかと思います。ストレッチ体操などの適度な運動や、吸って吐いてをそれぞれ5秒ずつ繰り返す腹式呼吸を5～10分程度実践することで交感神経と副交感神経のバランスを整えることができますので、是非おためしください♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月21日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：40～や17：20～、18：30～や19：30～等のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！本日4月20日は、【よ(4)うつう(2)ゼロ(0)】の語呂合わせにちなんで、腰痛ゼロの日とされているようです。 おススメのコースやストレッチの方法を紹介していきます。 まずはオススメのストレッチのご紹介。 脚を肩幅に開き両手を腰に当てて、上半身を後ろに反らします。 また15秒間その姿勢を保ってください。痛い人は無理をぜずにやってみてください。 続いておススメのコースが、ダイエットコース60分+脚こしストレッチ20分です！ 脚こしストレッチは4月から新しくメニューにオプションとして仲間入りしました！ ダイエットコースで全身ほぐし、骨盤ストレッチを入れて骨盤周りをゆるめた後は、 通常のコースには入らない脚のもみほぐしや専門的なストレッチが入るのでオススメです！ 是非皆さん試してみてくださいね。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月20日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 来週から急激に気温が下がると発表されましたね！天気も揺らぎやすく、気温も上がったり下がったり。。 身体の体温を調節する為に身体の機能はフル回転をしている状態でこれは何もしなくてもお身体は疲れてしまいますね(>_<) 最近ここ数年風邪をひいていないという知り合いから何を試しているの？と聞いたところ、変わったのは「甘酒」を飲むようにしたそうです！ 元々気を付けている知り合いですが、甘酒を足したことにより、より体調の良さを感じるそうでした。発酵の力は強い・・・！ 是非、お試しください(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月19日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や17：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 本日4月18日は日本歯科医師会が制定した「よい歯の日」です。今日はその歯にまつわる話です♪ みなさんは笑顔を作る際に何本の歯を見せていますでしょうか？実は笑顔を作るときに見せる歯の本数で話している相手からの印象が変わることが実証されています！ 本数の少ない順で説明すると0本＝組織のリーダー。つまりお偉いさんの第一印象を抱かれ、堅い印象を持たれます。4本＝信頼される上司。ある程度の経験を積んだ頼れる上司8本＝同僚、部下。新人や若い営業マンがするとそのフレッシュさに魅了されます。 政治家のポスターでは、「党首・総理」は口を結び、新人候補者は親しみを出すために歯は8本が主流だそうです。 自分の立場に合わせた笑顔を作ることが重要でその立場と笑顔がかみ合ったときそれが武器となります！ 同じ笑顔でも、自由自在に使いこなすことで相手に見せる印象を変えることができますので皆さんも良かったらお試しください♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月18日（火) のご予約状況のお知らせです！明日は13：20～や14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日4月17日はなすびの日と制定されているらしいです。 由来は「よ（4）い（1）な（7）す」という語呂合わせと、なすびが大好物であった徳川家康の命日にちなんだものと言われています。 なすびといえば好き嫌いが多い代表的な食べ物ですが、縁起の良い食べものとしても知られています。 お正月になるとよく「一富士・二鷹・三茄子」という言葉を聞きます。初夢に見ると縁起が良いといわれていますがなぜそういわれているのかご存じでしょうか？ そう言われるようになったのは江戸時代の頃からだそうです。天下統一を果たした徳川家康になじみが深い駿河、現在の静岡県のものを高いものから順に並べたとも言われています。 一番高いものが富士山、次に愛鷹山、続いて初物のナス、ということです。 そして実は「一富士・二鷹・三茄子」のあとに「四扇（しせん、しおうぎ）五煙草（ごたばこ）六座頭（ろくざとう）」と続きます。 座頭とは琵琶法師の座に所属する髪を剃った盲人のことです。 それぞれが縁起モノで、「富士」と「扇」はどちらも末広がりなので繁栄、「鷹」「煙草（のケムリ）」は、どちらも上に向かっていくことから運気上昇、「茄子」と「座頭」は、どちらにも毛が無い（ケガが無い）ということから、家内安全を表しています。 こういう日本の伝統って面白いですよね。この6つが夢に出ることは1年を通しても中々ないと思いますが、話のネタに覚えておくと面白いかもしれません♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月15日(土)～17日(月) のご予約状況のお知らせです！15日(土)10：00～や12：50～のお時間帯に空きがございます。16日(日)12：30～や13：30～のお時間帯に空きがございます。17日(月)12：00～や13：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日4月14日は、フレンドリーデーとされています。自分にとって大切な友達と友情を確認しあう日とされています。 ところで人は人生の中でどのくらいの人と出会うのでしょうか。人生８０年生きる計算で次のように言われています。 ・何らかの接点を持つ人　30,000人・同じ学校や職場、近所の人　 30,00人・親しく会話を持つ人　300人・友人と呼べる人　30人・親友と呼べる人　3人　 そして、それを確率で考えると ・何らかの接点を持つ人と出会う確率は24万分の1・同じ学校や職場、近所の人と出会う確率は240万分の1・親しく会話を持つ人と出会う確率は2千400万分の1・友人と呼べる人と出会う確率は2億4000万分の1・親友と呼べる人と出会う確率は24億分の1 人生の中で出会う人は、当たり前なんかではなく、奇跡に近い出会いなのです！ 同僚や気軽に何でも話せる友達も、家族も奇跡に近い確率で出会った人たちなんだと気付かされます。 一期一会の精神をもってひとつひとつの巡りあわせを大切にしていきたいと改めて思います♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月14日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は13：10～14：50、15：50～18：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日4月13日は、四(よ)一(い)三(み)で「よいみず」(よい水)の語呂合せから、浄水器の日と制定されているそうです。 先日、そんな水のとある実験が話題になりました。 それは、「水に話しかけたときに水の結晶がどう反応を示すか」という実験で かける言葉によって違う反応を示したとのことです。 「ありがとう」などポジティブな言葉をかけ続けた水は、綺麗な結晶になったのに対し 汚い言葉、ネガティブな言葉をかけ続けた水は淀んだ不細工な結晶になりました。 そのメカニズムがどうなっているかは科学的にも証明出来ないようですが、 私たち人間は成人で60％、子供では70％が水分で出来ていると良く聞きますよね。 「めんどくさい」「だるい」などネガティブな言葉を発すると心だけではなく、身体にも影響を及ぼし兼ねません。 いつしか不細工な結晶の集まりのような人間になります。 言葉は人間を作ります。良い言葉を投げかけることで良い人間を作れるのだと思います。 みなさまも嘘でもいいので前向きに。 今日はポジティブな言葉を発することを意識して仕事を行っていきましょう。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月13日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は『豆腐の日』です☆彡 「とう（10）ふ（2）」（豆腐）と読む語呂合わせから毎月12日は「豆腐の日」としているそうです！日本を代表する伝統的な健康食品で栄養豊富な豆腐を食べて今日も一日元気に過ごしましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月12日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は15：00～や19：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ みなさんは毎日朝ごはんを食べていますか？今日は『し(4)っかりいい(11)朝食』の語呂合わせにちなみ、「新しい生活が始まる忙しい4月にしっかりといい朝食をとってもらう」ということを目的に、記念日として制定されました。 きちんと朝食をとると、 ・脳や身体が活発になる・体内リズムを整える・太りにくい身体になる・集中力と仕事の能率UP・便秘解消 といったたくさんの効果が期待できます。 特に集中力、仕事の能率が上がるというのは、仕事をする上でとても大事ですよね。 集中力は脳の唯一の栄養であるブドウ糖によって上がります。そのためには、朝ごはんに炭水化物をしっかり摂ることが必要です。午前中に集中して仕事をすることができれば、作業の能率は格段によくなるはずです。朝は、白ごはんやパンなどを食事に取り入れ、ブドウ糖を摂取してみてください。 朝は時間がないものですが、朝ごはんを食べるためにほんの少し早起きするだけで、心も身体も健康になり、仕事がうまくいくようになり、更に人間関係も円滑になるかもしれません。また、朝ごはんを食べることで気分やモチベーションも上がります。 朝からしっかり栄養を摂れる食事をして、一日の仕事や勉強、運動に全力で取り組めるような体作りを進めていきましょう。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月11日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は17：50～や19：50～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！４月になり暖かい日が増えましたね！スーパーマーケットを覗いてみると春の旬の食材が並び始めていました！今日は旬の食材から新玉ねぎをピックアップして特徴や選び方などお伝えしていきます。 玉ねぎと新玉ねぎの違い1年中購入することが出来る普通の玉ねぎは「黄玉ねぎ」という品種の玉ねぎで、新玉ねぎに比べると水分が少なく、辛みが強いことが特徴です。 新玉ねぎの選び方１、ずっしりと重みがあるもの２、皮に傷がなく乾燥しているもの３、首の部分がきゅっと引き締まっているもの 柔らかいものや軽いものは中が傷んでいる可能性があるので避けましょう。 新玉ねぎの栄養価は？ １、血液サラサラ効果が期待できる！「硫化アリル」２、抗酸化作用が期待できる！「ケルセチン」３、腸内環境を整える！「オリゴ糖」 普通の玉ねぎよりも甘くて水分が多いので生で食べるのがおススメです！ その時水にさらさず、食べる前の数時間前にスライスしておくと栄養が逃げずに辛みが抜けるのだそうです。 是非やってみてくださいね(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月8日(土)～10日(月) のご予約状況のお知らせです！8日(土)10：40～や12：00～、15：00～や17：10～等のお時間帯に空きがございます。9日(日)12：00～や13：30～、15：20～や19：40～のお時間帯に空きがございます。10日(月)13：30～や14：20～、19：00～や19：50～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は世界保健機関(WHO)が制定した世界保険デーであることにちなんで、セルフケアの日と制定されているようです。 近年必要になっているセルフメディケーションという言葉を知っていますか？ セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てする」ことで世界保健機関（WHO）が推奨している取り組みです。 健康を維持するには ・適度な運動 ・栄養バランスのとれた食事 ・十分に睡眠をとること が大切です。 身体の疲れが溜まってくると眠りの質が落ちたり、運動をしたくなくなってくるので、よく眠りよく身体を動かすためにも是非定期的なボデイケアがおススメです(*^-^*)Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月6日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：10～、14：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 最近しっかり眠れていますか？今日は心地よく眠りに入る為の入浴について少しお話します！ お風呂の温度は人それぞれ好みがあると思いますが、熱いお風呂に入ると交感神経が刺激され頭も身体もシャキッとするので、寝る前ではなく朝風呂におススメ☆ 夜はぬるめの38～40℃のお湯にゆっくりつかってリラックスすることが心地良い入眠剤になります。それでも熱いお湯が好きだという方は就寝の２時間前までに入浴をすますと良いそうです(*^-^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月6日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や11：00～、18：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は私の大好きなコーヒーについて紹介します！コーヒーにはカフェインが含まれます。カフェインと聞くとあまり良いイメージを持たない方もいるかもしれませんが・・・　コーヒー好きとして今回はそのカフェインの良さをお伝えしたいと思います！ ・カフェインには、疲労を感じにくくする効果があります。・カフェインは脳を活性化させます。脳が覚醒状態になると心身が興奮するため、疲れや眠気などを感じにくくなります。 つまりカフェインは、疲労そのものを解消するわけではありませんが、脳や身体を興奮状態にすることで、一時的に疲労を遠ざけてくれます。 根本的な疲労の解決にはなりませんが、疲れているときでも集中力をサポートしてくれる点は大きなメリットです。 集中したいときや、眠いけど仕事をしなくてはいけないときなどうまくコーヒーに頼るのがおススメです♪ かと言って過剰摂取は良くないのでコーヒーの摂取は、多くても1日3杯程度にしましょう。 皆さんもお好きな飲み物や食べ物があるかと思いますが、どんなものでも過剰摂取になりすぎないように気を付けながら好きなものを楽しみましょう(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月4日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や12：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は「し(4)ゅみ(3)」の語呂合わせにちなんで趣味の日と制定されています。 みなさん色々と趣味を持っているかと思います。スポーツやドライブ、映画鑑賞など… 私自身、趣味によってもたらされる効果は社会人になってから感じることが多くなりました。 ・ストレス発散ができる 趣味に没頭できる時間をつくることによって、その時間だけは少しでも現実から離れれる事が出来ます。 それによってエネルギーを充電することができ、新たな気持ちで仕事に取り組めることができます。 ・ 色んな人とコミュニケーションがとれる 共通の趣味がある事によって仲良くなれる可能性が高まります。 好きな事を突き詰めていくだけで自然と良い人脈に恵まれる事もあります。 ・心にゆとりが生まれる 人間は3つの自分の大きな柱を持っていると心にゆとりが生まれると言われています。 １つ目は仕事という柱 ２つ目は友人や家族という柱 そして３つ目が趣味という柱です。 たしかにこの3つの柱を大切にしている人は活き活きしているように思えます。 趣味の力は人生において物凄く大きいです。 心の健康はお身体の健康に影響を与えます。これを機に新しい趣味のチャレンジもしてみてはいかがでしょうか！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 4月1日(土)～3日(月) のご予約状況のお知らせです！1日(土)12：00～や13：20～、18：00～や19：00～等のお時間帯に空きがございます。2日(日)12：00～や14：00～、16：00～や18：30～等のお時間帯に空きがございます。3日(月)12：00～や14：00～、16：00～や18：00～等のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！本日はオーケストラの日です！ 東京都墨田区錦糸に本部を置く、公益社団法人・日本オーケストラ連盟が2007年（平成19年）に制定。 日付は「み（3）み（3）に一番」「み（3）み（3）にいい（1）ひ」（耳に良い日）と読む語呂合わせと、春休み期間中であり親子揃ってイベントに参加しやすいことから。 一人でも多くの人にオーケストラをもっと身近に親しんで楽しんでもらうことが目的だそうです。 小鳥のさえずりや川のせせらぎが耳に心地よいと感じたことはありませんか？自然界の音には、私たちを心地良くさせる独特のゆらぎがあると言われています。 クラシック音楽もそのゆらぎを含んでいるため、癒し効果があると言われているのです。 今日はオーケストラの日ですので、是非クラシックを聴いてリラックスしてみてください！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月31日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や16：20～、17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 毎月30日は「みその日」だそうです！みそは日本の伝統的な発酵食品の一つです。 主に大豆を発酵してつくられることが多いですが、麦や米に塩や麹を入れて発酵させることもあります。主な成分としてアミノ酸やたんぱく質、ビタミンB3やイソフラボンなどが含まれています。 美肌効果や血圧の低下など効果があると期待されています。 味噌汁にしても良し、焼いた野菜やお肉に塗るも良し、様々な料理に使えるおみそで美味しく健康になってみませんか(*^^*)おみそ料理をおいしく食べるために、お身体ほぐして血行を良くしてみませんか？ 本日も沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月30日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や12：00～、13：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 気候はすっかり春ですね(^^)/まだ朝晩は冷えますが、暖かくなってくると何だか気持ちも穏やかになり、気分が上がってきますね♪ お花見シーズン到来ですが、皆様はどこかお花見に行かれる予定はありますか？(*^^*) 花見には団子がつきものですが、「花見団子」と呼ばれ江戸時代から花見のお供として定番となっています。  「花見団子」は、一般的に【桜色・白色・緑色】の３色の組み合わせからできており、 桜色＝春の息吹白色＝雪で冬の名残緑＝ヨモギで夏への予兆 を表現しているそうです♪ また、なぜ「秋」をイメージする色が無いかというと、「秋がない＝飽きない」「商い（商売繁盛）」等…違った意味が込められている説もあるそうです！ 面白いですね(*^▽^*) 参考資料（「スクスクのっぽくん」知ったら明日、話したくなる！お花見にまつわる豆知識）（ウェザーニュース） 本日も沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月28日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：00～、17：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は２７日で「ツナの日」です！ツ2　ナ7　で語呂合わせであることが由来です。 マグロは鉄分豊富なので貧血予防や解消に役立ち、ビタミンEは肩や腰の痛みを緩和させる効果も期待できます！ 食事に合わせてボディケアを欠かさず、健康な体を手に入れましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3月25日(土)～27日(月) のご予約状況のお知らせです！25日(土)11：10～や12：20～のお時間帯に空きがございます。26日(日)10：00～や12：50～のお時間帯に空きがございます。27日(月)17：30～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 一週間くらい雨が続くそうですね。雨の日は、頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、耳の症状、気分の落ち込み、うつ、不安症など色んな不調が出やすいそうで、天気痛と言われています。 特に気圧の変化が天気痛の大きな引き金になっていることが分かってきました。この気圧を感知するのが、体の平衡感覚をつかさどる内耳です。天気痛は気圧の変化に内耳のセンサーが過剰反応し、その情報が脳に伝わって自律神経のバランスが乱れ、様々な不調を引き起こしていると考えられます。天気と体の関係に気づき、適切に対処することが大事です。 耳の周りの血行が悪くなると、内耳がむくんで過敏になり、天気痛を起こしやすくなります。そのため天気痛が起こりそうな時は内耳の血行をよくすると効果的です。耳にホットタオルや温かいペットボトルを当てたり、耳の後ろにあるツボ「完骨（かんこつ）」のあたりを温めたりするとよいでしょう。 また当店では顔から首にかけて特化したほぐしが盛り込まれているグレードアップアイヘッドケア30分コースをご用意しております！雨に負けないよう、頭耳周りのメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F