Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月9日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や12：20～、お時間帯に空きがございます。ペアでのご予約も可能です！是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！最近暖かい日が続いて、過ごしやすい気温になってきました。皆様衣替えはもうお済ですか?この気温の上がり具合だと、また今年も夏があっという間にきそうですね。今日のおすすめはハンドケアです。血管や神経が集中している手をケアすることで、血の巡りがスムーズになり、お疲れが和らぎます。首、肩のお疲れに有効です。もちろん腕のお疲れにも!腕、指先の保湿にもなります。新生活で疲れた身体にいかがですか?Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月6日(土)～8日(月) のご予約状況のお知らせです！6日(土)13：40～17：00、18：20～20：00までのお時間帯に空きがございます。7日(日)12：10～15：00、14：40～21：00までのお時間帯に空きがございます。8日(月)18：20～20：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！4月は新生活が始まる季節でもあり、入学式・入社式・クラス替え・人事異動などを迎えて環境がガラリと変わる人も多いでしょう。緊張と期待が入り混じる月ですが、暖かい日の散歩などでリフレッシュしながら過ごしてみてください。大規模な自然公園はもちろん、地域の小さな公園や駅前の花壇でも春を感じられるシーンがあるはずです。普段忙しく通り過ぎてしまう4月だからこそ、小さな季節の変化に目を向けながら丁寧な暮らしを意識してみはいかがでしょうか。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月5日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や16：20～、17：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 冬の寒さを超え、ようやく春の暖かさを感じられるようになりましたね♪ポカポカ陽気の心地よさに眠気が、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。わたしもその一人です(^^;)いくつか原因があり、複数の要因が合わさる事で眠気が起こりやすいとされています。例えば・昼夜の寒暖差・環境の変化によるストレス・体内時計のズレによる自律神経の乱れなどなど、当てはまることばかりだな～と感じました。体のスイッチをオンにするには、太陽の光をしっかり浴びる事が重要だそう。起床後はカーテンを開け、太陽の光を浴びて体内時計をリセットしたいと思います！それにプラスして、肩甲骨を意識したストレッチを入れてあげるとより体もスッキリして１日頑張れると思いました(^^)/ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月4日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や13：00～、16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 今日は朝から雨ですね。花粉は少し和らいでおりますが、雨が上がると飛散する花粉＋雨で落ちていた花粉が巻き上げられ飛散する花粉は倍増してしまうそうです(>_<)花粉症の症状を緩和するためには、免疫力を高めることが大切です。ボディケアには1、血行を促進することで免疫力を高める2、リラックス効果があり、自律神経のバランスを整える効果があり、ボディケアによって花粉症の症状を緩和することも期待できます。花粉症の症状には、首や肩、背中のほぐしが効果的だと言われています。症状によって硬直しやすくなる部位はボディケアにより緩めてあげることで症状の緩和につながります。また、頭皮や顔のケアもオススメです。これらの部位には、リンパ節や血管が集中しているので、ほぐしてあげ血流やリンパの流れを促進することができます。くしゃみなどで身体がぐっと縮まる事による、肩くびの辛さには、猫背や冷えにも、肩甲骨周辺ののストレッチがおすすめです。体をほぐして柔軟性を保ち、心身を健康に過ごしましょう♪当店のアイヘッドケアは頭部全体をほぐすことによって緊張をほどき頭や頭周りの血行促進が期待できます。お身体のケアに加え頭周りもスッキリさせませんか?  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月3日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：00～、16：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 今日も暖かいですね！所々で見られる桜がさらに春らしさを感じさせてくれますね♪いまの時期は寒暖差や花粉でカラダが影響を受けやすく、自律神経も乱れがちです。春は高気圧と低気圧が、数日の周期で交互に入れ替わることで、自律神経の切り替えがスムーズにいかなくなります。季節の変わり目に体調を崩す理由として、急激な寒暖差や気候変動に身体がうまく適応できず、強いストレスがかかり「自律神経が乱れる」といわれ体調が整えづらくなっているようです。自律神経を整えることで、花粉症やアレルギー症状の軽減も期待できます。自律神経が乱れてしまった時は、からだをリラックスさせてあげることがオススメです☆季節変わり前のこの時期ぜひボディケアを受けにいらしてください!  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月2日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：30～や15：00～、17：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！４月が始まり段々暖かくなってきて例年より遅咲きの桜が咲き始めました。４月１日はエイプリルフールデー（オールフールズデーとも呼ばれる）です！人々が互いに悪ふざけして楽しむ伝統の日で、イギリスやフランスなどでは何世紀にも渡ってこの慣習が続けられてきました。今日は互いにいたずらをして楽しみます。そして、うその作り話を相手が信じたり、いたずらにひっかかったりすると、だました方 が 大声で「エイプリルフール！」と 叫ぶのです。そんなエイプリルフールですが、気を付けなければいけないのが人を傷つけるような嘘や、人の不利益になるような嘘をつくことです。あくまで笑える範囲の嘘やいたずらで皆を笑顔に出来ればいいイベントなのかと思います！また、４月始めは環境がかわり身体が疲れやすいです！是非当店で身体をメンテナンスしてみてはいかがでしょうか(*^^*)  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪2024/3/30(土)～4/1(月)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆30日(土)14：4～や14：50～のお時間帯に空きがございます。31日(日)12：00～や13：10～、15：50のお時間帯に空きがございます。1日(月)10：00～や12：00～、16：40～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！いよいよ３月も残り３日です！４月は新年度で職場や生活の環境が大きく変わる方も多いのではないしょうか？人は環境の変化とともに心身の不調も引き起こしやすいです（><）新たな生活を前にRe.Ra.Ku末広町店でケアを受けて、心身ともに万全な状態でスタートしてみませんか？＾＾  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月29日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や12：00～、19：10～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！最近暖かくなってきましたが、朝晩はやっぱり少し冷えますね！朝の洗顔時になかなか水からお湯に変わらないので私は浴槽に入れてその日の夜のお風呂の足しにしています。エコ(*^^*)ところで水が冷たい、人々の視線が冷たいなど「冷たい」という言葉の語源はご存じでしょうか？今日は「冷たい」という言葉の語源について触れていきます。冷たいは元々「爪痛し（つめいたし）」という言葉だったそうで、これが「つめたし」となり、更に「つめたい」となり、「爪痛し」という表現については、寒さから指先と足先（爪）が痛く感じることから生まれました。「冷たい」という言葉が誕生して以降は、時代が進むにつれて人の態度や性格に対しても「冷たい」という言葉が使われるようになりました。何気なく使っている言葉ひとつひとつにちゃんと意味や語源があっても普段からそれを認識して使っていないかもと考えさせられますね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月28日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：40～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ようやく！！、陽気な天気☆寝不足と、寒さで体温低下で免疫力下がりっぱなしの1週間でした休みの日に疲れすぎて、布団から出られません！！寒いし。　一番良くないパターンですので、皆様はマネしないでください＾＾；　そんな免疫力UPにはやはり規則正しい生活が大切なようです・バランスのよい食事・睡眠（7時半は必要とされている）・適度な運動（30分～1時間、自分いあったペースで）・ストレスの緩和（ReRaKuでボディケアを＾＾）・体温の維持（36度～38度くらいあるといいそうです）・栄養素LPSの摂取（土の中や空気中に存在する細菌だそうです）　どれも少なすぎたり、多過ぎたり、なんでも適量、適度が大切ですね＾＾どれか3個するだけでも、身体の調子の良さを実感しやすので、やりやすいのをためしてみてはいかがでしょうか＾＾  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月27日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、15：30～20：30のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！毎年、桜が開花し始めた頃は、スギ花粉とヒノキ花粉が飛散しツラいですね。また、季節の変わり目らしく雨の日も増え、体調管理が難しい時期です。アレルギー症状により、寝苦しい夜を過ごしていませんか？鼻づまりで、呼吸が乱れたり、寝苦しかったり。。。暑いとか寒いなども含めて、これらを身体的ストレスというそうです。睡眠の質が低下すると、血流悪化につながり、筋肉が硬くなりやすくなります。緊張やストレスも血管を収縮し血流悪化や代謝低下に、、、分かりやすいのは、寝不足の時はツリやすいそうなんです、硬くなった筋肉はツリやすいんです。最新の睡眠研究動画を見て、「量を取らずに質を語るな」という教授の言葉が耳に残ってます。花粉症ってだけで今は通常より更に疲れやすい身体になってる事を認識して、ご自愛くださいませ。みなさん、睡眠の量と質に満足してますか？疲れが抜けない、慢性的に肩こりの方、是非、肩甲骨はがし付き疲労撃退コースをお試し下さい。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月26日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：20～や17：00～、18：00～や18：30～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は比較的に雨でもそんなに寒くないなーと感じる気温ですね！暖かくなってくると昼間はポカポカして眠くなります。皆さんはうとうとしている身体がピクッとなってびっくりした経験ありませんか？あの現象にはちゃんと名前があるんです！その名も「ジャーキング」。睡眠時には筋肉が弛緩していることから、身体が不安定な姿勢となります。そのため、脳が「身体が倒れたり転んだりしている！」と勘違いをし、体勢を立て直そうとしてビクッとなると考えられています。原因としては身体の疲れや精神の疲れ、栄養不足などが上げられるそうで、ジャーキングは眠りが浅い時に起こりやすいことから、熟睡することによって予防することが出来ます。ジャーキングが多い方は生活リズムを整え、肉体的疲労や精神的疲労を貯め込まないように、適度に休憩をしてみてください！当店のアイヘッドケアは自律神経を整える効果が期待できますので、是非合わせてお試しください！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪2024/3/22(金)～3/25(月)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆明日は12：00～や15：50～のお時間帯に空きがございます。23日(土)12：20～や15：30～、17：30～や19：00～のお時間帯に空きがございます。24日(日)13：30～や15：00～、17：00～や19：00のお時間帯に空きがございます。25日(月)13：00～や14：00～、18：00～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日3月21日は「アジフライの日」です。 日付は、アジを漢字で「鯵（魚へんに参＝3）」と書くことから3月、フライを「フ（2）ライ（1）」と読む語呂合わせから21日としたのが由来だそうです！アジは脂質の代謝に関わるビタミンB2、タンパク質の代謝に関わるビタミンB6を多く含んでいます。 ビタミンB群は水溶性ビタミンで、おもに代謝機能をサポートしてくれるので率先して食べたいですね！うちの子供も焼き魚よりたくさん食べてくれます！是非今日は晩御飯のおかずにアジフライいかがでしょうか！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月20日(水)は12：00/17：30/18：50 のお時間帯に空きがございます。明後日、3月21日(木)は14：50のお時間帯に空きがございます。お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 昨日の強風はなんだったんでしょう。そのせいか、今日もやや風が冷たいです。まだ、体もこわばる時期ですね。こわばり具合やお疲れの箇所は皆様違います。我々は、お客様に合ったメニュー、コースの提案をしています。ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア：肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア：頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ：上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ：下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。  『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪  『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月19日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：10～のお時間帯に空きがございます。お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！春バテという言葉はご存じでしょうか？寒暖差が大きくなることで体調不良になるのが春バテです。最もなりやすいと言われるのが、寒暖差7℃以上です。昨日まで暖かかったのが今日は風が強いのもあり寒くなりました！これからも寒暖差が大きくなることが予想されているので、注意が必要です。春バテは普段より腰が重くなる。花粉症でもないのにくしゃみが止まらなくなる。だるくて眠い。やる気がおきない等の症状がでます！まずはできるだけ体力を温存するため、「温活」を生活のルーティンにとり入れ、運動や食生活を整えて基礎体力を上げていきましょう。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3月15日(金)～18日(月) のご予約状況のお知らせです！15日(金)19：30～のお時間帯に空きがございます。16日(土)13：30～や20：00～のお時間帯に空きがございます。17日(日)16：10～のお時間帯に空きがございます。18日(月)17：30～や19：00～、19：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日はホワイトデーです！バレンタインデーに対してのお返しであるホワイトデーですが、返すものによって意味があるようです！それをいくつか載せていきます！お菓子で意味を持つプレゼントは、クッキー「仲の良い友達の一人」マドレーヌ「あなたとより特別な関係を築きたい」マカロン「あなたを特別な人だと思っている」お菓子以外の意味を持つプレゼントは、ネックレス「あなたを独占したい」ブレスレット「あなたを束縛したい」「あなたの傍にいたい」という意味を持つそうです！気軽に贈れるものから、なかなか贈るのに勇気がいるものもありますが、素敵な時間を過ごしていい思い出になると良いですね！(*^^*)  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明後日、3月14日(木) のご予約状況のお知らせです！12：50～/15：10～/16：00～のお時間帯に多く空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！3月14日はホワイトデーでございます♪日本で生まれた習慣 ホワイトデー♪ホワイトデーの発祥ははっきりしていて、1978年に全国飴菓子工業組合がバレンタインデーのひと月あとの3月14日をキャンディーをお返しする日と決めたことと、老舗の和菓子屋さんが女性雑誌の投稿をヒントに「マシュマロデー」として発案したのが最初となります。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月13日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は15：20から18：40までのお時間帯に多く空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は、股関節（腸腰筋）のストレッチでをご紹介します。この筋肉は股関節を曲げる動きを担っており、デスクワークなど長時間座る姿勢や階段を登る際に使われます。１　片膝たちになる。２　おへそ方向に目線を落とす３　前膝に体重を乗せていくうごきです 股関節の付け根が硬く感じたら、お風呂上りとかにぜひやってみてください。そろそろ暖かくなり、ウォーキングが気持ち良い季節。。。。歩く前にもぜひおすすめのストレッチです。少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、3月12日(火) のご予約状況のお知らせです！ 明日は10：00から18：30までのお時間帯に多く空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は3月11日、2011年には東日本大震災がありました。 最近関東では震度4前後の地震が増えてきています。 大きな地震がいつ来るかわからないので日頃から備えておきたいですね。 今は当たり前のように電気やガスが使えて、部屋を暖めることやご飯を炊くにもとても便利ですが、災害時はそうはいきません。 防寒については防寒シートがおススメです。 アルミ製の防寒シート（エマージェンシーシート）を体に巻き付ければ、体温を逃がさず保温できます。コンパクトなので持ち運びしやすく便利です。 お米を炊く際は、炊飯器以外での炊き方を覚えておくといいでしょう。 ①洗った米(無洗米があれば節水になる)1合と1カップのお水を耐熱のビニール袋に入れて空気を抜くように縛ります。 ②平たいお皿を鍋に引いてビニール袋に直接鍋にふれないように①を入れて鍋に対して半分の水を蓋をして沸騰させます。 ③沸騰したら20分中火で加熱。火を止め10分蒸らす。 ビニール袋のまま食べれば器を汚さず食べれます！ 是非お家で練習してその時の為に備えましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3/8日(金)～11(月) のご予約状況のお知らせです！8(金)は12：40～/19：10～のお時間帯に空きがございます。9日(土)は12：10～/16：00～のお時間帯に空きがございます。10日(日)は12：20～/14：50～のお時間帯に空きがございます。11日(月)は10：00～21：00までのお時間帯に空きがございます。みなさん　こんにちは！今回はボディメイクについてご紹介します。ボディメイクの目的：理想のボディラインを作る。脂肪量、筋肉量の調整。ダイエットの目的：痩せること。 ボディメイクは「不要な脂肪を減らす」「筋肉を必要なだけつける」です。部位別引き締めメニューお尻：ヒップリフト太もも：スクワット二の腕：リバースディップス背中：バックエクステンション胸：プッシュアップ脇腹：ツイストクランチ 効果を高めるポイント・筋トレ後に有酸素運動を行う→脂肪細胞が燃焼されやすい状態になります。・バランスの良い食事を心がけ、たんぱく質と野菜をしっかり摂る。→食事のバランスが偏っていたり、体重を減らそうと食べなさすぎたりすることで、せっかく筋トレを頑張っても、筋肉がつきにくくなってしまします。・十分な睡眠の確保→鍛えた筋肉は睡眠中に成長します！ これから春、出逢いの季節になります。その前にぜひ一度自身のボディメイクしてみてはいかがでしょうか？Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月7日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～14：20～、17：10～のお時間帯に空きがございます。ネット予約やお電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！「36サブロク協定」というのはご存じですか？働法制や社会保障制度に経済政策などの様々な社会的問題を取り扱う日本労働組合総連合会(略称：連合)が「36」を3月6日と見立てて記念日に制定したとの事。1日8時間・週40時間を超える勤務をなくそうというはたらきですね( ..)皆さん休みは取っていますか？休みをちゃんと取ることによって「次の日頑張って働こう！」と思えるようになります。休みを取っていても疲れが取れない等あればぜひ当店へお越しくださいね(^^)/  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F