Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月2日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や11：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日から12月（師走）ですね！昨日とは一転して朝から気温も一気に下がり冷え込みました。 このまま冬本番の寒さになっていきそうですね！この時期は師走と言われることもあり、何かと忙しくなり、無理をしてしまいがちですが、なるべくお身体に負担がかからないように過ごしたいですね。 とにかくたっぷりの栄養と睡眠が大事だと思います！！ 12月は恒例のチャージキャンペーンを行います。12月1日(木)～12月31日(土)までの期間、リラクで使えるプリペイドカード「リラクカード」に1万円以上のチャージをしていただくと、10分延長無料券「リラクチケット」をプレゼントいたします。 10,000円チャージ・・・リラクチケット x 1枚30,000円チャージ・・・リラクチケット x 5枚50,000円チャージ・・・リラクチケット x 10枚 チャージした金額に有効期限はありませんが、今回発行のリラクチケットの有効期限は2023年5月末となっております。ご自身の適切なお身体ケアのペースを担当のセラピストと相談し、必要な枚数分だけ、この機会にまとめてチャージしていただくと大変お得にご利用できます♪ いつものコースに＋10分でお疲れの箇所をもう少しほぐしたり、アイヘッドケアやおなかケアなどの気になるオプションを追加したり、お身体に合わせたご利用が可能です。 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月1日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は「みその日」だそうです！！ 味噌は良質のたんぱく質を豊富に含む食品で、“畑の肉”といわれています。大豆は発酵によって、アミノ酸やビタミンなどが多量に生成され、栄養的に優れています！ 是非今日はお食事に取り入れてみてくださいね♪ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月30日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は14：10～や15：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 今日はいい肉の日ですね！ 肉に含まれる成分の中で、最も大きな割合を占めるのがタンパク質です。特に、動物性のタンパク質は、筋肉や爪、髪の毛といった人間の体を作るために必要なアミノ酸が豊富です。 牛肉、豚肉、鶏肉それぞれの栄養素と特徴が異なるので、栄養素を考えながら食事に取り入れて健康な体作りをしていきましょう！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 11月26日(土)～28日(月) のご予約状況のお知らせです！26日(土)13：35～や15：00～のお時間帯に空きがございます。27日(日)11：00～や14：10～、18：50～のお時間帯に空きがございます。28日(月)13：30～や14：50～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！11月もあっという間に残り5日となりましたね！日に日に寒い日が続いておりますが、体調など崩されていませんか？(>_<) 12月からはグッと寒い日が続きそうなので防寒対策をして、筋肉が強張るのを防いだり、加湿をして咽喉のケアなどをして快適にお過ごしできる環境をぜひ整えてみてくださいね！(*’▽’) 当店ではリラク系ボディケア、フットケアをご提供しております！ みなさんが毎日、健康で快適な生活が送れるように日々のお疲れを解消できるようにもみほぐしやストレッチを行なってお身体のサポートをさせていただきます！(*^-^*)毎日でも受けて頂くことでお身体が楽になっていくことを実感できますので、お疲れを溜めすぎないように受けて頂けるのをオススメしております！(^^)/ お身体のお疲れでお悩みでしたらぜひ当店のスタッフにお気軽にお声がけくださいね！ みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月25日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：30～や12：00～、12：30～や13：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！そろそろ温かい飲み物が欲しくなる季節がやってきました。 スーパーに立ち寄りふと見るとルイボスティーが目に入りました。なんとなくその日から毎日飲むようになりましたが、お通じが良くない私ですが毎日出るようになりました。 美容効果なども期待できるそうなので是非皆さんも試してみてください(*^-^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、11月24日(木) のご予約状況のお知らせです！ 明日は12：00～や15：00～のお時間帯に空きがございます。 お気軽にお越しくださいませ！ 《みなさん　こんにちは！最近いちだんと朝が寒くなって身体が固まる季節になってきました。肩に疲れを感じて動かした時にゴリゴリと音がするときありませんか？あれは筋肉が凝り固まったものです。肩周辺の筋肉が緊張した状態で、筋肉を構成する筋繊維が収縮して起きるものです。また、肩甲骨まわりの筋肉のコリや、脂肪の蓄積によって盛り上がっていることもあります。 肩のゴリゴリができてしまう原因として、運動不足・血流低下・冷えが挙げられます。音が鳴るのは筋肉や腱が固く縮こまっているから肩や肩甲骨の周りにはたくさんの筋肉があり、腕を回したり肩を動かしたりすると、骨と筋肉が当たります。筋肉が固く縮こまっている場合は、腱や骨と当たったときにゴリゴリと音が出るのです。 ゴリゴリと音が鳴るのはなぜ？運動不足や身体の冷え、猫背などの悪い姿勢によって、肩周辺の筋肉の血流が低下します。血流が低下すると、筋肉の中の老廃物が流れていかず、筋肉に蓄積してしまいます。筋肉は血流から栄養をもらっているため、十分な栄養が供給されず次第に、柔軟性を失っていくのです。肩のゴリゴリを緩和させるためには、水分補給や身体を温めることやストレッチなどがおススメです。 当店ではお身体のもみほぐしはもちろんのこと、肩甲骨ストレッチや骨盤ストレッチ、施術後ご自宅で出来るストレッチの提案、お身体が楽でいられる為のプランなどもご提案させて頂いております！ この冬体の変化を楽しみませんか？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月22日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、16：00～や19：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日は雨も降っており一段と寒くなってきましたね！お鍋の季節になり野菜をまとめ買いされてる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時野菜の保存方法を間違えるとせっかく買った野菜がダメになってしまいます。 今日は人参や大根等の根菜の最適な保存方法をお伝えします。 まずは生長点(あたま、一番上の部分)を切り落とすこと。そのままほっておいて人参から根が生えた経験ありませんか？根が生えているという事は可食部分の栄養が根に行ってしまっているという事なのです。 また、保存場所ですが高温多湿の場所に置いていくと、中がスカスカになったり、青くなってしまうのでお気を付け下さい。中がそんなことになっていても外側からわからないので放置してしまいがちです。ちなみに私はこの失敗を昨日しています。 ただこれは味は落ちていますが、食べられますのでご安心ください。私は煮物で美味しくいただきました(*^-^*) いかがでしたか？お鍋の季節適した保存方法で新鮮な野菜を美味しく食べられるように気を付けてみて下さいね。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪11月19日(土)～21日(月) のご予約状況のお知らせです！19日(土)14：00～や17：10～、18：00～や19：30～のお時間帯に空きがございます。 20日(日)15：40～や16：00～、18：00～や18：50～のお時間帯に空きがございます。 21日(月)13：30～や14：00～、15：30～や16：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日は防犯の日です！なぜ防犯の日かというと数字の１を棒にみたたてて「防」、８を「犯」と読む語呂合わせが由来です。 日本は世界に比べて治安がいいと言われてますが、犯罪が無いわけではありません。 今後絶対巻き込まれないと言えない以上、犯罪に巻き込まれないように備えも必要なのです。 今はホームセンターに防犯グッズが売っていますので、防犯対策を見直すきっかけにしてみてくださいね(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月18日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：20～や12：00～、15：10のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今年も早いもので残すところあと一ヶ月半となりましたね！Σ（・□・；）日中でも寒さを実感する日が増えてきておりますが、いかがお過ごしでしょうか？(>_<) 寒くなると筋肉が緊張しやすく、血行が滞ったりお疲れが溜まりやすくなるのでお身体を温めたり加湿をして快適にお過ごしできる環境を作ってみてくださいね！(*^^*) 12月のセットコースは2022年ありがとうございますコースという特別なコースをご用意しております！ボディケアとフットケアの組み合わせに琥珀ジェルというスルスルと肌に浸透するお身体がぽかぽか温かくなるジェルを＋550円でご用意しております！ いつも以上にお身体が温かくなってお疲れを解消していただけるスペシャルなコースなので一年のお疲れをぜひ解消させていただければと思います！(*^-^*) ご好評いただいているオプションメニューのアイヘッドケアにも＋330円でホットアイヘッドケアというより温まっていただけるメニューもご用意しておりますので、こちらもぜひ一緒に受けてみてくださいね！(^^♪ みなさんが毎日、健康で快適な生活を送って頂けるようにお身体のサポートを全力でさせていただきますので、お身体の不調でお悩みでしたらぜひお気軽にお声がけくださいね！(^^)/ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月17日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：30～17：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！寒くなり冷たい風で身体の体温が奪われる季節がやってきましたね。。。皆さんは防寒対策は出来ていますか？今年の冬も寒くなるそうなので、早めに冬に向けた準備をしていきたいですね。 また、引き続きこまめに手洗いうがいを徹底して体調を崩さないようにしていきましょう！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月16日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や14：35～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 本日はどんよりとした天気で雨も降っていますね。最近は日中が暖かい日が続いていたので、久しぶりの雨でなおさら寒く感じます。 そんなときこそ！ボディケア・フットケアで血流を良くして中から身体を温めていきましょう！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月15日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は13：30～や14：00～、15：30～や19：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日はアンチエイジングの日！11(いい)14(とし)の語呂合わせが由来だとされています。 自分自身の心と身体の健康と向き合う日として食べ物や運動など意識が大事です。 砂糖が沢山入っている炭酸飲料や、トランス脂肪酸が含まれるマーガリンを日常的に摂取するのも注意が必要です。 揚げ物も摂りすぎると肌のコラーゲンを壊すためしわになりやすいそうです。 この日をきっかけに、食事はもちろん睡眠もしっかりとって健康的な体作りを意識してみてはいかがでしょうか(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪11月12日(土)～14日(月) のご予約状況のお知らせです！12日(土)14：30～や15：00～、17：00～や18：10～のお時間帯に空きがございます。13日(日)11：00～や15：30～、17：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。14日(月)15：00～や16：00～、17：30～や18：30～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！11月11日はいい夫婦の日ですね！ 11月11日に出会った独身の男女が、翌年の11月22日に結婚をして「いい夫婦」になることを祈って、11月22日の「いい夫婦の日」をすすめる会が制定しました。11月11日を「1111」として、中の「1」を1本横にすると1＋1（＝2）となり、独身の2人が「いい出会い」をして「いい夫婦」になることを意味していることから制定されました。 たくさんの人がいる中で出会えたというのは奇跡的な確率ですよね！ 夫婦はもちろん、パートナーや家族、縁が深い方にも出会えたことを喜び、感謝する日にしたいです(*^-^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月11日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や13：00～、15：00～のお時間帯に空きがございます。 お電話お待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 本日11月10日はハンドクリームの日です！ ここ数年は全国的に暖寒続きでしたが、気象庁の予報では、今年は冬らしい寒さの日が多い見込みだと言われています。寒さ対策と同時に、いつも以上に念入りに行いたいのが手肌の乾燥対策です！ まだまだ手洗い・消毒が欠かせない日々が続いています。ただでさえ手肌が乾燥しがちな人は、冬の気候で乾燥が更に加速して手荒れなどに悩まされることも増えていく可能性が有りますよね？ 皆さんも乾燥などに気を付けて、ハンドクリームを使ってみてはいかがでしょうか？ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月10日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：40～、15：00～のお時間帯に空きがございます。 お電話お待ちしております！ みなさん　こんにちは！ だんだん寒くなって暖房やこたつが欲しくなる季節になってきましたね～！ 1989年（平成元年）のこの日、ドイツ・西ベルリンを囲んでいた「ベルリンの壁」が取り壊されて、東西ドイツの統一や東欧の国々の民主化、冷戦の終結になったそうです！ 小学校の頃社会の勉強で勉強しましたね！懐かしいです。 今日はおすすめのナイト・モーニングルーティンをご紹介します！ まず、モーニングルーティンからです。１，朝起きて洗顔をします。(口をゆすぎます。)２，軽く体を伸ばしたら、朝食を食べます。前はパンを食べていましたが、お腹がすぐ空いてしまうのでご飯に変えました。食べた後歯磨きをします。３，最後に着替えて、忘れ物がないか確認して。お家を出ます。 ナイトルーティン１，お風呂上りに、ボディクリームを塗って、足をほぐして、軽いストレッチをします。 お風呂に浸かるときは汗かきエステという入浴剤を利用しています。ホットジンジャーと唐辛子エキスが入っていて凄く汗が出るので、運動が苦手で汗をかきたい方にオススメです！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月9日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：10～、14：00～や15：00～のお時間帯に空きがございます。 お電話お待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日は８日果物の日です！おやつ(８つ)という語呂合わせが由来とされています。 昔に比べると果物の価格が高騰し、子供が果物を食べることが減ってきました。果物離れを防止するのを目的として毎月8日は果物の日と制定されました。 果物摂取目安量は200グラムとされ、リンゴだと1個分、ミカンだと2個分となります。 健康にも美容にもいい果物を毎月1回でも意識して食べてみるのはいかがでしょうか？(*^-^*)ちなみに脚のだるさにはカリウムが豊富なバナナがおススメです♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月8日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：50～や13：00～、14：00～や15：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 11月になり、気温も下がってきているなかで､体調を崩す人も多いのではないでしょうか。 ちなみに本日11月7日は立冬にあたります。そして腸機能が低下し体の不調を感じるようになる時期ということから腸温活の日と制定されているようです。 ところで、皆さんは｢温活｣という言葉をご存じでしょうか？近年ブームになっている言葉で、文字通り｢体を温める活動｣です。 具体的には、温かい飲み物を飲んだり運動をしたりして体を意識的に温めることです。また、お風呂にゆっくり浸かって体を温めることも温活の1つと言えるでしょう。 体を温めると、冷え症や肩こりなどを改善するだけでなく、メンタルにもよい影響を与えると言われています。 皆さんも、日常に｢温活｣を取り入れてみてはいかがでしょうか？ 仕事中でも、ブランケットや温かい飲み物などを活用して、体を温めることができます。ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪11月6(日)～7日(月) のご予約状況のお知らせです！6日(日)12：00～や17：30～のお時間帯に空きがございます。7日(月)14：00～や17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！11月初週の週末になりましたね！みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’) ここ一週間くらいは天気も良く秋晴れが続きそうですね！紅葉の時期も近いので、外出をして色々なものに触れ、秋を楽しんでみるのも良いかもしれませんね！(*^^*) 一週間のお疲れをぜひ、当店のリラク系ボディケアやフットケアで解消して毎日、健康で快適な生活を送っていただけると嬉しく思います！ 寒くなってきておりますので末端の冷えが気になる季節でもありますね！(>_<)お足元から温まって頂き血流を促していくフットケアコースやお身体の末端にアプローチしていくオプションメニューのアイヘッドケアやハンドケアもオススメです！ぜひあわせて受けてみてリラックスしていただければと思います！(*^-^*) 心身のお疲れでお困りでしたらぜひ当店スタッフにお気軽にお声がけくださいね！みなさんのお身体のサポートをスタッフ一同、全力でさせていただきます！(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月4日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：30～、15：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 最近は、空気も乾燥している日が続きそうですので、小まめな水分補給をして喉などを潤しておきましょう！ さて、本日は「ストレス解消に良い方法」についてのお話です。 新型コロナウイルスなどの感染予防対策としてテレワークなどが当たり前になりましたが、お陰であまり外に出なくなってしまった人も多いのではないでしょうか？ 最近、少し気分が晴れない。ちょっとした事でイライラしてしまう、何となくストレスが溜まってると感じる原因には、太陽の光を浴びていないからかもしれません。 人は、ストレスを軽減させるめに脳内に神経伝達物質のセロトニンを分泌しています。セロトニンとは別名で「幸せホルモン」とも呼ばれる物です。 セロトニンを増やす為には日光浴を始め、適度な運動、バランスの良い食事を摂る事が必要になって来ます。セロトニンが増える事でストレス解消や集中力アップ、気持ちが明るくなるなど様々な効果が期待できると言われています。 逆に、このセロトニンが不足してしまうと慢性的なストレスや疲労、不眠、仕事への意欲低下、協調性の欠如、うつなどの症状がみられることも有るそうです。 日光浴をすることで、体内でビタミンDが作られます。ビタミンDはカルシウムの吸収を助けて骨を強く、骨粗鬆症の治療などにも使われる事で知られています。免疫機能を調整・維持するなど体の中でホルモンのように働いて、身体中の細胞に様々な指令をだす、重要な働きも担っています。 この様に、日光浴をするとストレス解消にもなり身体に有益な作用をもたらしてくれるビタミンDなども作られるのです。 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月2日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：25～、16：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！早いもので11月になり今年もあと2ヶ月となりましたね！みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’) 昼夜の寒暖差が大きくなり乾燥などで風邪をひきやすくなったり冷えも出やすくなりますので、暖かい服装や加湿をしながら健康に気を付けてお過ごしくださいね！(*^^*) 日頃からお越しくださっているみなさんのおかげでRe.Ra.Ku.イトーヨーカドー曳舟店は11月25日で12周年を迎えます！ 12周年の感謝の気持ちを込めてご来店特典やセットコースを受けて頂いたお客様にささやかながらプレゼントもご用意しております！ みなさんが毎日健康で快適な生活を送って頂けるように、心身のケアや健康アドバイスを全力でさせていただきますのでぜひ、今後ともよろしくお願い致します！(*´▽｀*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F