Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月11日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は17：50～や19：50～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！４月になり暖かい日が増えましたね！スーパーマーケットを覗いてみると春の旬の食材が並び始めていました！今日は旬の食材から新玉ねぎをピックアップして特徴や選び方などお伝えしていきます。 玉ねぎと新玉ねぎの違い1年中購入することが出来る普通の玉ねぎは「黄玉ねぎ」という品種の玉ねぎで、新玉ねぎに比べると水分が少なく、辛みが強いことが特徴です。 新玉ねぎの選び方１、ずっしりと重みがあるもの２、皮に傷がなく乾燥しているもの３、首の部分がきゅっと引き締まっているもの 柔らかいものや軽いものは中が傷んでいる可能性があるので避けましょう。 新玉ねぎの栄養価は？ １、血液サラサラ効果が期待できる！「硫化アリル」２、抗酸化作用が期待できる！「ケルセチン」３、腸内環境を整える！「オリゴ糖」 普通の玉ねぎよりも甘くて水分が多いので生で食べるのがおススメです！ その時水にさらさず、食べる前の数時間前にスライスしておくと栄養が逃げずに辛みが抜けるのだそうです。 是非やってみてくださいね(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月8日(土)～10日(月) のご予約状況のお知らせです！8日(土)10：40～や12：00～、15：00～や17：10～等のお時間帯に空きがございます。9日(日)12：00～や13：30～、15：20～や19：40～のお時間帯に空きがございます。10日(月)13：30～や14：20～、19：00～や19：50～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は世界保健機関(WHO)が制定した世界保険デーであることにちなんで、セルフケアの日と制定されているようです。 近年必要になっているセルフメディケーションという言葉を知っていますか？ セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てする」ことで世界保健機関（WHO）が推奨している取り組みです。 健康を維持するには ・適度な運動 ・栄養バランスのとれた食事 ・十分に睡眠をとること が大切です。 身体の疲れが溜まってくると眠りの質が落ちたり、運動をしたくなくなってくるので、よく眠りよく身体を動かすためにも是非定期的なボデイケアがおススメです(*^-^*)Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月6日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：10～、14：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 最近しっかり眠れていますか？今日は心地よく眠りに入る為の入浴について少しお話します！ お風呂の温度は人それぞれ好みがあると思いますが、熱いお風呂に入ると交感神経が刺激され頭も身体もシャキッとするので、寝る前ではなく朝風呂におススメ☆ 夜はぬるめの38～40℃のお湯にゆっくりつかってリラックスすることが心地良い入眠剤になります。それでも熱いお湯が好きだという方は就寝の２時間前までに入浴をすますと良いそうです(*^-^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月6日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や11：00～、18：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は私の大好きなコーヒーについて紹介します！コーヒーにはカフェインが含まれます。カフェインと聞くとあまり良いイメージを持たない方もいるかもしれませんが・・・　コーヒー好きとして今回はそのカフェインの良さをお伝えしたいと思います！ ・カフェインには、疲労を感じにくくする効果があります。・カフェインは脳を活性化させます。脳が覚醒状態になると心身が興奮するため、疲れや眠気などを感じにくくなります。 つまりカフェインは、疲労そのものを解消するわけではありませんが、脳や身体を興奮状態にすることで、一時的に疲労を遠ざけてくれます。 根本的な疲労の解決にはなりませんが、疲れているときでも集中力をサポートしてくれる点は大きなメリットです。 集中したいときや、眠いけど仕事をしなくてはいけないときなどうまくコーヒーに頼るのがおススメです♪ かと言って過剰摂取は良くないのでコーヒーの摂取は、多くても1日3杯程度にしましょう。 皆さんもお好きな飲み物や食べ物があるかと思いますが、どんなものでも過剰摂取になりすぎないように気を付けながら好きなものを楽しみましょう(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月4日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や12：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は「し(4)ゅみ(3)」の語呂合わせにちなんで趣味の日と制定されています。 みなさん色々と趣味を持っているかと思います。スポーツやドライブ、映画鑑賞など… 私自身、趣味によってもたらされる効果は社会人になってから感じることが多くなりました。 ・ストレス発散ができる 趣味に没頭できる時間をつくることによって、その時間だけは少しでも現実から離れれる事が出来ます。 それによってエネルギーを充電することができ、新たな気持ちで仕事に取り組めることができます。 ・ 色んな人とコミュニケーションがとれる 共通の趣味がある事によって仲良くなれる可能性が高まります。 好きな事を突き詰めていくだけで自然と良い人脈に恵まれる事もあります。 ・心にゆとりが生まれる 人間は3つの自分の大きな柱を持っていると心にゆとりが生まれると言われています。 １つ目は仕事という柱 ２つ目は友人や家族という柱 そして３つ目が趣味という柱です。 たしかにこの3つの柱を大切にしている人は活き活きしているように思えます。 趣味の力は人生において物凄く大きいです。 心の健康はお身体の健康に影響を与えます。これを機に新しい趣味のチャレンジもしてみてはいかがでしょうか！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 4月1日(土)～3日(月) のご予約状況のお知らせです！1日(土)12：00～や13：20～、18：00～や19：00～等のお時間帯に空きがございます。2日(日)12：00～や14：00～、16：00～や18：30～等のお時間帯に空きがございます。3日(月)12：00～や14：00～、16：00～や18：00～等のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！本日はオーケストラの日です！ 東京都墨田区錦糸に本部を置く、公益社団法人・日本オーケストラ連盟が2007年（平成19年）に制定。 日付は「み（3）み（3）に一番」「み（3）み（3）にいい（1）ひ」（耳に良い日）と読む語呂合わせと、春休み期間中であり親子揃ってイベントに参加しやすいことから。 一人でも多くの人にオーケストラをもっと身近に親しんで楽しんでもらうことが目的だそうです。 小鳥のさえずりや川のせせらぎが耳に心地よいと感じたことはありませんか？自然界の音には、私たちを心地良くさせる独特のゆらぎがあると言われています。 クラシック音楽もそのゆらぎを含んでいるため、癒し効果があると言われているのです。 今日はオーケストラの日ですので、是非クラシックを聴いてリラックスしてみてください！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月31日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や16：20～、17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 毎月30日は「みその日」だそうです！みそは日本の伝統的な発酵食品の一つです。 主に大豆を発酵してつくられることが多いですが、麦や米に塩や麹を入れて発酵させることもあります。主な成分としてアミノ酸やたんぱく質、ビタミンB3やイソフラボンなどが含まれています。 美肌効果や血圧の低下など効果があると期待されています。 味噌汁にしても良し、焼いた野菜やお肉に塗るも良し、様々な料理に使えるおみそで美味しく健康になってみませんか(*^^*)おみそ料理をおいしく食べるために、お身体ほぐして血行を良くしてみませんか？ 本日も沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月30日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や12：00～、13：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 気候はすっかり春ですね(^^)/まだ朝晩は冷えますが、暖かくなってくると何だか気持ちも穏やかになり、気分が上がってきますね♪ お花見シーズン到来ですが、皆様はどこかお花見に行かれる予定はありますか？(*^^*) 花見には団子がつきものですが、「花見団子」と呼ばれ江戸時代から花見のお供として定番となっています。  「花見団子」は、一般的に【桜色・白色・緑色】の３色の組み合わせからできており、 桜色＝春の息吹白色＝雪で冬の名残緑＝ヨモギで夏への予兆 を表現しているそうです♪ また、なぜ「秋」をイメージする色が無いかというと、「秋がない＝飽きない」「商い（商売繁盛）」等…違った意味が込められている説もあるそうです！ 面白いですね(*^▽^*) 参考資料（「スクスクのっぽくん」知ったら明日、話したくなる！お花見にまつわる豆知識）（ウェザーニュース） 本日も沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月28日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：00～、17：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は２７日で「ツナの日」です！ツ2　ナ7　で語呂合わせであることが由来です。 マグロは鉄分豊富なので貧血予防や解消に役立ち、ビタミンEは肩や腰の痛みを緩和させる効果も期待できます！ 食事に合わせてボディケアを欠かさず、健康な体を手に入れましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3月25日(土)～27日(月) のご予約状況のお知らせです！25日(土)11：10～や12：20～のお時間帯に空きがございます。26日(日)10：00～や12：50～のお時間帯に空きがございます。27日(月)17：30～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 一週間くらい雨が続くそうですね。雨の日は、頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、耳の症状、気分の落ち込み、うつ、不安症など色んな不調が出やすいそうで、天気痛と言われています。 特に気圧の変化が天気痛の大きな引き金になっていることが分かってきました。この気圧を感知するのが、体の平衡感覚をつかさどる内耳です。天気痛は気圧の変化に内耳のセンサーが過剰反応し、その情報が脳に伝わって自律神経のバランスが乱れ、様々な不調を引き起こしていると考えられます。天気と体の関係に気づき、適切に対処することが大事です。 耳の周りの血行が悪くなると、内耳がむくんで過敏になり、天気痛を起こしやすくなります。そのため天気痛が起こりそうな時は内耳の血行をよくすると効果的です。耳にホットタオルや温かいペットボトルを当てたり、耳の後ろにあるツボ「完骨（かんこつ）」のあたりを温めたりするとよいでしょう。 また当店では顔から首にかけて特化したほぐしが盛り込まれているグレードアップアイヘッドケア30分コースをご用意しております！雨に負けないよう、頭耳周りのメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月24日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：20～や12：20～、17：10～や19：00～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！すっかり暖かくて、今週末雨でも気温はそんなに下がらないそうですよ(*’▽’) 私は春野菜が大好きなので春になるとスーパーを回るのがワクワクします！ とくに春キャベツは大好きです！ みずみずしくてやわらかいしから生でも美味しいし、回鍋肉やシチューなど、加熱調理をしても美味！ 春キャベツを購入する際は、葉の巻きがゆるいものを選ぶのがおすすめです！大きさに対して軽いもの、芯が変色していないものほど味が良いんですって！みなさんもぜひ参考にしてみてくださいね！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3月21日(火) と3月22日(水)のご予約状況のお知らせです！21日(火)は18：30～や19：50～のお時間帯に空きがございます。22日(水)12：00～や13：20～、15：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は3/20「未病の日」です。 運動をする時間がないと考えている人たちは、遅かれ早かれ病気のための時間を見つけなければならなくなる エドワード・スタンレーの言葉ですが、確かにと笑ってしまいました(*’▽’) 病気になってからでは遅いのです。 1日かけての病院通い、入院し病室でずっと退屈な日々等、病気にかける時間をとるより運動に時間をかけた方が良いに決まってますね！ 健康が一番！ 今日から朝一のストレッチや筋トレを始め、間食をやめて少し運動したいと思います。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3月18日(土)～20日(月) のご予約状況のお知らせです！18日(土)10：30～や13：30～、17：00～や18：00～等のお時間帯に空きがございます。19日(日)12：00～や13：30～、16：00～や18：00～等のお時間帯に空きがございます。20日(月)10：00～や13：30～、15：00～や20：00～などのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！だんだんと暖かくなり、早咲きの桜は咲き始めました。 まだまだ寒暖差が激しい中で起こりうる春の不調と改善方法をご紹介していきます！ 寒暖差や気圧の変化が多い春は顔がむくみやすいそうです。 春は肝臓がとてもよく働いてくれるようですが働きすぎて、その力を抑制しようと頑張る胆のうが弱ってしまいます。肝臓と胆のうの働きが乱れると水分調整がうまくいかなくなったり、血液が汚れてしまいやすくなって、他の体液にも悪い影響が出てしまうといったことが原因と言われています。 そんな時は二本指で下唇真ん中から端、鼻の付け根のくぼみ、眉の上を内から外こめかみまでを１セットとし、３回～５回やってみると顔が少しずつスッキリしてくるそうです！ また、顔だけでなく体全体むくみやすくなるので当店のフットケアで第二の心臓と言われるふくらはぎをケアしにいらしてはいかがでしょうか！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月17日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や13：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日3月16日はビタミンB1の日といわれています。このビタミンですが、今の若い人を中心に十分な量を取れていないことが問題になっています。 しっかり3食以上食べておりカロリーなどの栄養素、糖質、脂質は摂取できていますが、身体の調子を整えていくミネラル、ビタミンなどの栄養素が不足してしまっているそうなんです。 この偏った食事には病気になる危険性が多大にあると結果が出ております。 改善する方法は単純で、野菜や魚、肉などを加工されていないありのままの形で購入し、自ら調理をすることです。 コンビニ弁当やサラダなど一見野菜が入っていても、食中毒対策等で加熱処理がされ添加物入りの水にさらしているそうです。 料理をするのには時間がかかりますが健康な身体は何ものにも代え難いものですので、皆さんも食生活を気にしてみてはいかがでしょうか。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月15日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 3月14日はホワイトデーは有名ですね。そして実は、アインシュタインの誕生日でもあるんです。アインシュタインといえば、相対性理論を提唱した天才として誰もが知っていますよね。 彼の名言に「人の価値は、その人が得たものではなく与えたもので測られる」という言葉があります。とても深い言葉ですよね。 何を成し遂げたかとか、成功してどんなものを手に入れたかという物差しは、見えやすく、自己満足も得やすいものです。 しかし、相手の立場に立ち、相手の状況を踏まえて、相手に与えるということは、なかなか難しいかもしれません。 おせっかいや押し付けではなく、相手が今、何を求めているのかという想像力と、自分に何ができるかという判断力と、行動力や実行力が必要になります。 私もお客様に対して、自分が何を与えることができるかを考えて行動していきたいと思います♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月10日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 本日、3月9日はその語呂から3(サン)月9(キュー)日でありがとうの日とされています。 皆さんは、日頃から周りの方々に感謝の気持ちを伝えていますか？ かくいう私も身近な人になればなるほど、感謝の気持ちを伝えることをしていないような気がします。 感謝とは何をするべきなのか。 ということで今日は「感謝」という言葉の意味を考えてみたいと思います♪金八先生のような話になってしまいますが…(笑) そもそも「感」という字には、自分以外の外部からの刺激によって心が強く動くというような意味があるそうです。たしかに、何もせずに１人で閉じこもっていたら、良くも悪くも、何にも感じなくなりますよね。外に出て散歩でもしながら景色を見るだけでもいいです。何かに触れることで初めて心が動くんだなと納得するかと思います。 そして感謝の「謝」という字には、言葉を発するという意味があるそうです。「誰かに詫びる」「お礼を伝える」など、相手に自らの意思を発信して言葉を伝えるということです。 つまり感謝とは、「何か相手にしてもらったことでありがたいと心が強く動き、それを言葉にして伝えること」という意味になるのだと思います。心の中で「ありがとう」と思ってはいるけど口に出さない。というのは感謝ではないことになりますね。 「伝えてこその感謝」ということです。ありがとうと言われて、嫌な気持ちになる人は誰もいないと思います。人は良いことをしてもらうと、良いことで返したいという気持ちが働きます。お客様、家族や友人、同僚。今日はしっかりと感謝の気持ちを言葉で伝え、ありがとうの連鎖を起こしていきたいと思います♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月9日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：40～、15：30～や19：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！全日本蜂蜜協同組合と日本養蜂はちみつ協会が制定しました。 「みつ(3)ばち(8)」の語呂合せ。 なお、「はちみつの日」は8月3日です。蜂や蜜蜂は春の季語にもなっている為、手紙の挨拶でつかって春を感じてみたり、俳句などに挑戦してみるのも素敵ですね。 お子さんがいるご家庭ははちみつを使ってお菓子を作ってみたり、図鑑でミツバチ一緒に見たり、とても良いコミュニケーションのきっかけになりますので是非やってみてくださいね(^^♪Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月8日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は9：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 3月7日は「サ(3)ウナ(7)」の語呂合せからサウナ健康の日と制定されています。 今サウナがブームになっていますよね。「サ道」という漫画が流行り、ドラマにもなりました。 サウナって入ると、まぁ当然のこととして暑いですよね。暑くて汗がだらだらと汗が落ちていきます。数分のあと水風呂に入ると体が一気にひきしまり、そしてその後に休憩します。休憩していると、だんだんと気持ちよくなってきます。これを「ととのう」と言うそうでサウナ上がりに飲んだ水は、とても美味しいです♪ どうして気持ちよくなるか、医学的にも説明がついているといいます。 サウナの暑さで血管が開き、心臓がたくさん血液を押し出します。その後、水風呂で一気に血管がしぼみますが、頭の血管はまだ広がったままなので、そこに新鮮な血液が送り込まれて、頭が冴えた状態になるというのです。物理的な体の温度と、気持ちという感情が、密接に結びついた結果です。 たまにはサウナで体調を整えて健康管理をしていくのもいいかもしれません♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月7日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は13：20～や14：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日も花粉がすごいですね～今日は花粉症の予防と対策におすすめの食べ物について紹介します。一気にたくさん食べるのではなく、毎日少しずつ継続して食べることが大切です。 ヨーグルトやキムチヨーグルトやキムチは乳酸菌を豊富に含む食べ物です。乳酸菌は腸内環境を整えて免疫機能をアップする効果が期待でき、花粉症の症状改善や予防につながるとされています。ヨーグルトの場合、乳酸菌がエサとする水溶性食物繊維を含む、きな粉や干しプルーンと一緒に食べるのがおすすめです。 レンコンやごぼう、きのこ類レンコン、ごぼう、きのこ類には食物繊維が多く含まれています。腸内環境を整えて善玉菌を増やすことで、免疫機能を高めることも可能です。なかでもレンコンには花粉症を起こりにくくし、今でている症状を和らげる効果があるという報告もあり、積極的に摂取したい食材といえるでしょう。 梅干し食品のなかでは梅干しにしか含まれていないといわれるバニリンという成分に、花粉症のアレルギー抑制効果が期待できるとされています。梅干しは、塩分を多く含むものもありますので、1日1粒を目安に摂取するのが良いでしょう。 今の季節毎日少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月6日(月) のご予約状況のお知らせです！6日(月)13：00～18：00までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！3月3日の「桃の節句」ひな祭りとは、女の子のすこやかな成長と健康を願う行事です。なぜ、3月3日なのかというと。。。そもそも古代中国の陰陽道では、1・3・5・7・9の奇数が重なる日に、お供えやお祓いをする風習があったのです。3月3日の上巳（じょうし）、5月5日の端午、7月7日の七夕などがそれです。日本では平安時代に年中行事になり、江戸時代には少し変化して「五節句」という幕府公式の祝祭日になりました。わりと大事な祭日で、賑やかなお祭りの雰囲気だったそうです。節句にはもともと男女の区別はないのですが、菖蒲を「尚武」にかける端午の節句に対し、上巳の節句は優雅な女の子のお祭りとして楽しまれるようになったそうです。そして、桃の木は、中国では病魔や厄災をよせつけない不老長寿の仙木とされ、節分にも桃の木の弓で鬼を追い払う儀式があったほど。桃はとても縁起のいい植物なのです。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F