Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月1日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：30～、16：00～や18：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！8/31は野菜の日です。皆さんは野菜をしっかり取れていますか？野菜は１日３５０グラム食べると良いとされていますがなかなか難しいですよね。そんな野菜を食べやすくする調理法やポイントをお伝えしていきます！ ・にんじんは皮ごと油で炒めるが良し！ほうれん草とにんじんのソテーがオススメ！にんじんは細切りにすると火が通りやすく油でいためることで栄養が逃げません！ ・ビタミンCを摂るならじゃがいも！じゃがいもに含まれるビタミンCはでんぷんに包まれている為熱に強いのでおすすめです！ 是非お試しくださいね(^^♪・Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月31日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は14：00～や15：30～、17：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！秋も間近になり涼しさが出てきて、明け方は寒いと感じるくらいになってきました。 今新型コロナ蔓延している中で、寒暖差による“寒暖差疲労”がコロナの症状と判別しづらく困惑の声が上がっているようです。 寒暖差疲労はおもに倦怠感、頭痛、鼻水、咳です。 コロナを疑った方が良いケースはすごく喉が痛かったり、すごく咳が出たりしたら受診をした方が良いようです。 自律神経を整える朝の習慣は、 太陽の光を浴びる熱めのシャワーを浴びるコップ１杯の白湯を飲む この３つぜひ試してみてください！ また当店のオプションメニュー、アイヘッドケアも頭をもみほぐしていくので自律神経を整える効果が期待できます。朝の習慣合わせてお試しください(*^-^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月30日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、17：40～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！8月がもうそろそろ終わりに近づいてきましたね！秋を快適に迎えるために夏の内に捨てた方が良い物がありますので是非参考にしてみてください(*^-^*)・ダンボールや空き箱ダンボールや空き箱は虫の温床になります。特に虫の出やすい暑い時期はすぐに捨ててしまいましょう！ ・冷蔵庫の中身暑い時期は特に食材が痛みやすいので活用する機会が増えます。空けたり閉めたりの頻度が高いと余計です。賞味期限の切れたものも冷蔵庫の中がスッキリしないと気づきにくいので要注意。夏の内に食べきるか捨ててしまった方が◎です！ 秋をスッキリした気持ちで迎えましょう(^^)/ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪8月27日(土)～29日(月) のご予約状況のお知らせです！27日(土)11：30～21：00のお時間帯に空きがございます。28日(日)11：30～や15：20～のお時間帯に空きがございます。29日(月)13：50～21：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日はレインボーブリッジが開通した日です！東京・港区芝浦地区と台場地区とを結ぶ吊り橋で夜見に行くと、とてもきれいに光っていますね。ちなみに名前に入っているレインボー色になるのは、年末年始などの何かのイベント時か、国や都から要請された時のみだそうなので結構まれなんだそうです。 外に出かけて珍しいものが観れたら嬉しくなりますよね。その気持ちのままリラクにご来店になって幸せを倍増させませんか？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月26日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や13：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は、自律神経について☆ 自律神経の乱れは、様々な不調を引き起こします。  自律神経を整える方法として、ヨガ、瞑想などいろんな方法がありますが、 これらのワークのほぼすべてにおいて重要視されているのが「呼吸」です(*^^*) 自律神経を整える呼吸法は「深呼吸」です! 呼吸は「自律神経の中では自分で唯一アプローチできる」と言われているくらいとても大切なものなんです。  1.息を吸う時 息を吸う時はまずお腹が膨らむように息を吸っていきます。 お腹が膨らんだら、次はそのまま胸が膨らむように息を吸い込んでいきます。 ※この時は鼻から吸うようにしましょう ！ 2.息を吐く時 息を吐く時は口からゆっくり吐いていきます。 基本的には吸う時にかける時間よりも、吐く時にかける時間を長くして下さい。  日頃のストレッチや運動なども大切ですが、 ふだん無意識にやっている呼吸もとても大切なものなので、 意識して深呼吸を行なうようにしてみて下さいね(^^♪ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月25日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：30～や14：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！暑い日が続いていますね！今日は歯ブラシの日だそうです♪ 歯磨きの健康効果はみなさんご存知かと思いますが、歯磨きは歯科医学的にはもっとも重要な口腔内を健康的に且つ衛生的に清潔に保つ効果的な予防処置であり、歯周病(歯槽膿漏)、虫歯(カリエス)に対する最も重要な治療のひとつです。  実は日常で皆さんとても大事な健康なケアを行なっているんです！ 健康のために、続けていきましょう(^^)/ お身体を健康に保つ為に、是非リラク系ボディケアを受けてみてはいかがでしょうか？♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月24日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や12：30～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日もムシムシした暑さですね！湿気が多いと体の水分が外に逃げづらいので身体がむくみやすく、だるさが出ます。 そこでご自身で足首をぐるぐる回して頂くとふくらはぎが血液のポンプの役割をし、むくみが緩和されます！ それでもだるさが取れない場合は当店のフットケアを是非お試しください！ 一番短いコースで30分からご用意がございます！施術後は驚くほど脚が軽くなっていますよ！お待ちしています(*´▽｀*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月23日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日は22日！毎月22日はショートケーキの日です！カレンダーで22日の上は15日。。。イチ(1)ゴ(5)が乗っていることからショートケーキの日と言われています。 週初めの月曜日憂鬱な方もいらっしゃるかもしれません。そんな時はせっかくのショートケーキの日ですし、夜に買って帰ってご自身のご褒美にしてみるのはいかがでしょう？今日がお休みの方は少しお家から出てみてリラクのもみほぐしを受けてみるのはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪8月20日(土)～22日(月) のご予約状況のお知らせです！20日(土)10：00～20：00のお時間帯に空きがございます。21日(日)11：00～や15：10～のお時間帯に空きがございます。22日(月)12：00～や14：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 今日はバイクの日ですね♪天気にも恵まれて、まさにツーリング日和です！私もバイクで走る事や、美しい景色や美味しいものを巡るツーリング好きです！ ただ、バイクに限らず自動車も長時間の運転は、姿勢や緊張で身体に負担かかってしまうんですよね…お疲れになる前にリラク系ボディケアを受けて頂いて、毎日快適なお身体で過ごしませんか？ 運転される方もされない方も、道中はくれぐれも気を付けてお出かけください♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月19日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～17：10までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！》今日は気温が落ち着いていますが、雨の影響で湿度が高くじめっとした天気ですね。なので、湿度が高いとどうなるか考えてみました！！私たちの体は、汗をかいて体温を調節します。 しかし湿度が高すぎるところにいると、体全体の発汗が上手く機能しません。 発汗が上手く行かないと代謝が悪くなり、血液の循環が滞り、体が冷えてしまいます。 また、体内に水分や老廃物を貯めてしまうことになり、頭が痛いや肩のお疲れを起こす原因にもなります。なので、除湿機能のあるエアコンで、湿度を40％から60％に保つようにすることが重要です。また、空気の循環をしっかり行い、湿度を一定に保つことで熱中症の対策にもなるので是非試してください！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月17日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は、15：40～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 皆様お盆はゆっくり過ごす事は出来ましたか？ 今日は月遅れ盆送り火の日です♪元来は旧暦の7月16日に行われてきた盆送りは、明治の改暦後、月遅れとなる8月16日に多くの地域で開催されております。 送り火はお盆に帰ってきた先祖の霊を送り出す行事なのです(^▽^)/ 私はお盆の行事といえば盆踊りを思い出します。ご先祖様の霊をなぐさめるための念仏踊りがルーツともいわれていますが、太鼓の音や、特徴的な音楽、出店でりんご飴を買ったりと楽しい行事の一つですよね♪ 今年はお祭りがあまりなく寂しいですが、いつかまた日常が戻って夏ならではの行事を満喫したいですね(o^―^o) お仕事が始まりに、是非リラク系ボディケアを受けて頂き快適な生活をお過ごしいただければと思います(^▽^)/ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月16日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や15：00～、17：10～や18：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！お盆休み真っただ中、皆さんはいかがお過ごしですか？ 私は実家に帰省し両親と夫と２歳になる息子と迎え火を焚きました。 仏様を敬う気持ちを胸に、おなかいっぱいおいしいものを食べ夏バテを吹き飛ばせた気がします(*^-^*) 身体は資本！たくさん食べて、たくさん働き、たくさん寝て残りの暑い日を乗り切りましょう！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪8月14日(日)～15日(月) のご予約状況のお知らせです！14日(日)17：10～21：00までのお時間帯に空きがございます。15日(月)12：00～21：00までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！明日からお盆休みですが台風が近づいていて、天候も悪くなりそうですね…。実家に帰省する際は気を付けてください！！また、低気圧が続くとお身体の不調も出やすくなってきます。特に頭が痛くなったり、自律神経が乱れてしまいがちです。。。そんな時は、しっかりと睡眠や首、手首、足首を冷気から守って体温を維持してあげることも効果的なので実践してみてください！！ お疲れが溜まっている方はこの機会にお身体をリフレッシュしに当店にほぐしに来てみてはいかがですか？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月11日(木)、12日(金) のご予約状況のお知らせです！11日は12：00～21：00、 12日は12：40～21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！》まだまだ、夏の暑さが続いていますがお身体の調子はいかがですか？？外に出ても太陽の日差しが強く、熱中症や夏バテする方も増えているので、こまめな水分補給や塩分、ミネラルを取ってこの暑い夏を乗り越えていきましょう！！明日は祝日で山の日です！「山の日」とは、「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」という趣旨の国民の祝日だそうです。この機会に山のぼりをして森林浴で程よく汗をかきリフレッシュをするのも良いかもしれないですね♪お疲れを感じた時はぜひ当店にほぐしにいらしてください！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月10日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は17：50～や19：30～のお時間帯に空きがございます。お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は一段とムシムシしている本日、8/9は「はり・きゅう・マッサージの日」全日本鍼灸マッサージ師会が2003年に制定。 「はり(8)きゅう(9)」の語呂合せ。 今日はお身体を気遣う日です！ いつもよりも念入り身体をケアしたり、リラックスするきっかけにしてはいかがでしょうか(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪8月9日(火)のご予約状況のお知らせです！9日(火)10：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ みなさん、一日に水分はどのくらい摂取していますか？ 体内は50～60%の水分で出来ています。さらになんと筋肉も、70％→水分22％→タンパク質8％→脂肪酸とグリコーゲン となっているそうです！ 水分は汗などで、どんどん拡散していきます。そのため一日に平均して1.5～2.6リットルの水分補給が必須だといわれているそうです。喉の渇きを感じる前にコップ一杯のお水を習慣づけましょう。 施術後は、老廃物の排出を促すために水分を摂取していただくことをおススメしています。出来ればノンカフェインのもの、アルコールは控えてくださいね！ 本日も沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪8月6日(土)～8月8日(月) のご予約状況のお知らせです！6日(土)18：10～や19：00～のお時間帯に空きがございます。7日(日)13：30～や15：00～のお時間帯に空きがございます。8日(月)15：00～や18：20～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 暑い日が続きますが皆様体調はいかがでしょうか？(>_<) 今日はやっこの日だそうです♪「や（８）っこ（５）」の語呂合わせから生まれた「奴（やっこ）の日」。「奴」とは「奴豆腐」のことで、正方形に切った豆腐です。豆腐は、製造工程で熱を加えるため、大豆に含まれるビタミンの移行はさほどでありませんが、ビタミンＥ、ビ タミンＢ1、ビタミンＢ2、ナイアシンを含んでいます。 Ｅは、血行をよくする作用があり、美肌つくり、肩こり、腰痛に効果があるほか、活性酸素や脂肪の酸 化を抑制し、がんや成人病の予防効果も指摘されています。 予防の観点でいうと定期的なボディケアも病気の予防のひとつですから、食でもボディケアでも健康意識高めていきましょう！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月5日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は、11：40～や13：30～、15：00～や16：00以降のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は8月４日朝活の日です！日付は朝のあいさつ「おは（8）よ（4）う」にちなんで。一日のスタートである朝をもっと楽しくというコンセプトのもと某企業が制定したもののようです。 朝活といえば、私は朝起きた時に決まったストレッチを決まった時間やるようにしています(^^♪ 首をぐーるぐーる回して、指で肩を触りながらそれを軸にまたぐーるぐーる、仰向けで腰をひねる動作、ふくらはぎのストレッチなど色々。 1日のはじまりに窓を開け、キレイな朝の空気をたくさん取り入れてリラックスしながらストレッチ。 是非皆さんもお試しください(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月4日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：30～や13：00～、16：30～などのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 一歩外へ出るとジリジリとお肌が焦げてしまいそうな暑さですね。今日は【ハチミツの日】という事なのでこの季節にもピッタリの蜂蜜の効能をお伝えします。 ・素早いエネルギー効果。疲労回復が早い。・動脈硬化を防ぐ・睡眠の質向上・腸内環境を正常に整える・強力な殺菌効果がる・虫刺さされケア、、、、、、、etc.まだまだご紹介しきれないほどです。 口にするだけだはなく、お肌に付けるのも効果的だそう。ボディークリームに少量混ぜて使ってみてくださいね。ただし、１歳未満の乳幼児には使用をお控えください。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月3日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は11：50～や13：30～、15：30～や17：00～などのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 夏本番いかがおすごしですか？夏バテでご飯が進まない方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日は食べ物やお身体のケアのなかでおススメをご紹介します。 旬の食べ物は海産物だと「たこ」です！歯ごたえが良くておいしいですよね！タンパク質がしっかり取れます！夏休み家でたこ焼きパーティーぜひいかがですか(*^^*) 野菜だとやはり「トマト」「茄子」です！夏野菜は身体を冷やすので暑い夏にはぴったりですよね！カレーにすると余すことなく栄養が取れます！！ 当店でも夏限定「爽快ヘッドスパ」 がまだまだやっています！炭酸スプレーを使用し、頭皮の血行促進、引き締め効果、爽快感を体感して頂けます(*^^*)沢山のおいしいものを食べて、リラクでリフレッシュし暑い夏を乗り切りましょう！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F