Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月22日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：20～20：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！花粉症や鼻炎で肩がこる意外な原因花粉症で肩がこる原因を1つご紹介します！くしゃみや咳のときに力が入る。くしゃみや咳を繰り返し、猫背姿勢になることで呼吸が浅くなる。季節の変わり目による自律神経の乱れ。これらを見てわかるように、花粉症のアレルギー症状であるくしゃみや咳が肩こりに大きく関わっており、このような花粉症が原因で起こる肩こりを「季節性アレルギーこり」という言い方もします。 くしゃみ・咳のときに力が入る誰もがくしゃみや咳が出る瞬間、身体に力が入りますよね？特に花粉症の人はくしゃみや咳が止まらないということも多く、くしゃみや咳、鼻をかむたびに身体が極度に緊張し、筋肉に疲労が重なります。そうすると肋骨（ろっこつ）の関節に負担がかかり、その周りの筋肉が硬くなってしまうことで、肩甲骨周りや背中、肩がこってしまいます。また、1回の咳で約2キロカロリーのエネルギーを使うため、たくさん咳をすると肉体的に疲れるというのも肩こりの原因の1つです。 この時期はお辛いですが、少しでも花粉症を抑えていきましょう。身体がお疲れの方はぜひボディケアを受けにきてくださいね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月21日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は16：00～18：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は歌舞伎の日！！慶長12年2月20日に出雲阿国が江戸城にて初めてかぶき踊りを披露したとの記録があることにちなんで記念日が設けられております。新暦1670年3月11日女性芸能者・出雲阿国は「かぶき踊り」の創始者で、当時将軍だった徳川家康や諸国の大名の前でその踊りを披露。この「かぶき踊り」が様々な変遷を経て現在の「歌舞伎」となっております。「かぶき」の由来は「傾く」(かたむく)の古語にあたる「傾く」(かぶく)から来ているとされ、一般的とされることからズレた物や人や感覚との意味合いで使われております。これは、かぶき踊り自体が当時一般的には目にすることのない派手物の衣装や斬新な動きなどをふんだんに取り入れた踊りだった。ことに由来しているとされているそうです。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月20日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は18：10～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は雨水の日です。「雨水」(うすい)は季節の変わり目を表す二十四節気のひとつで、定期法にて太陽黄経が330度のときと定義されており、2024(令和6)年は2月19日に該当します。2月中旬以降は「雪や氷が解けて水となり、雪が雨に変わって降る」という意味合いからその名が付いております。丁度今日も雨なので雨水予報は当たっていますね！最近は、風邪も流行っているので体調には気を付けてお過ごしください。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪2月17日(土)～18日(日) のご予約状況のお知らせです！17日(土)12：20～13：30、18:20～20：00までのお時間帯に空きがございます。18日(日)15：00～16：30、17:20～18:30までのお時間帯に空きがございます。19日(月)終日ご予約でいっぱいですので別日のご予約をお待ちしています。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！みなさんいきなりですが、デジタルデトックスされたことありますか？デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。〈デジタルデトックスの必要性〉会社だけでなく、自宅でも使用頻度が多くなりました。その為、常にブルーライトを浴び続けている状態となり、さまざまな情報を目や脳などで処理し続ける為、身体の疲弊も多くなってきます。そんな状態が続くと、知らないうちにストレスが溜まり、体調を崩す要因にもつながります。〈デジタルデトックスをすると良いこと〉気持ちがスッキリする・目の疲れが取れる・頭（脳）の疲れが取れる・睡眠の質が良くなる・ストレスが減る・安心感が増す・幸せな気持ちになれる〈デジタルデトックスのやり方〉ネットを意識的に使用しない時間をつくる就業時間後は触らないといった、特定の時間以降はスマホに触らないルールを決める。スマホを触らない時間をつくることで、「健康維持のために運動をしよう」「リフレッシュのために、アウトドアを楽しもう」など、様々なことに挑戦する機会が増えることも。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月16日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～13：00、17：10～21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日2月15日は気象庁が2～3月の半ばに南から吹き付ける強風のことを初めて「春一番」と呼んだ日で、“春一番名付けの日”として記念日に制定されています☆ 春一番とは、日本海で低気圧が発達し北日本・甲信・沖縄を除く地域で春先に吹く南寄りの強風のことで、毎秒8メートル以上の風が吹き、春一番が吹いた日は気温が上昇し、その後は寒さが戻ることが多いと言われています！ここ数日、日中は20℃に到達する程の暖かい日が続いていますね！先日の降雪から一変して過ごしやすくもなりましたが、春一番の強い南風は竜巻等の突風を伴うことも有り注意が必要です！気温の変化が激しい今こそ、Re.Ra.Kuのボディケアとバランスの良い食事で自己免疫を高めていきましょう↑↑☆  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月15日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～18：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日、2月14日はバレンタインデーですね♪大切な人、親しい友人や家族、自分へのご褒美にチョコレートを贈るなど、一大イベントにわくわくしますね(^^) 今日はチョコレートに期待ができる、健康効果についてご紹介いたします！1、カカオポリフェノールポリフェノールは身体に良いイメージがありますが、具体的には活性酸素などの有害物質を無害な物質に変える作用があり、以下のような効果が期待できます。・肌老化の防止・動脈硬化の予防・アレルギーの改善・精神安定、リラックス2、食物繊維カカオには、食物繊維の一種であるリグニンも豊富に含まれており、このリグニンには、腸のぜん動運動を活性化する働きが期待できるため、・腸内環境を整える・便通を良くするといった効果が期待できるそうです！体にいいとはいえ、脂質や糖質が高かったり、商品によっては砂糖や添加物が多く含まれているようなので、食べすぎには注意が必要ですね。適量を楽しみ、カカオの健康効果も同時に摂るようにしたいと思います♪  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月14日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は14：40～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！2月13日にあった出来事苗字が義務化される。1875(明治8)年2月13日、明治政府が「平民苗字必称義務令」を布告し、すべての国民に対し、姓を名乗ることを義務化しました。以前は貴族・武士・士族・ごく一部の国民だけに苗字の使用が許されておりましたが、1870(明治3)年に出された「平民苗字許可令」を機に一般国民も苗字を持つことが可能となりました。が、当時は苗字を付けたら税金を余計に課せられるのではないか…苗字をつけた途端不幸が訪れる…などの噂や警戒から苗字を付ける人は少なく「平民苗字必称義務令」によって義務化されることとなりました。ですが、苗字を付けたとしても女性と一緒にいるのが好きだから「女楽」、お酒飲んだら、ろれつが回らなくなり舌を巻くから「酒巻」など苗字をお飾り的なイメージで割とノリで付けるケースも多く、一部の苗字は今日でも残ってるそうです。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月13日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～12：10、15：30～17：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！2月12日はボンカレーの日・レトルトカレーの日です。大塚食品株式会社が制定しました。1968年のこの日、「ボンカレー」が発売されたことを記念しています。日本初のレトルト食品である「ボンカレー」は、2018年で発売から50周年を迎えました。「温め3分、すぐ食べられる」という宣伝文句で販売したこの製品は、その手軽さだけでなく、保存性や携帯性なども優れているため、保存食としても人気を博しました。また、「ボン」はフランス語で「美味しい」を意味し、その名の通り多くの人に愛されているそうです。今日はカレーを食べるのも良いですね♪Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪2月10日(土)～2日12(月) のご予約状況のお知らせです！10日(土)11：00～17：30、18：00～20：00までのお時間帯に空きがございます。11日(日)10：30～14：00、16：40～20：30までのお時間帯に空きがございます。12日(月)12：50～16：30、16：20～20：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は、服の日です！全国服飾学校協会や日本ファッション教育振興協会などが【ふ(2)く(9)】の語呂合わせにちなんで2月9日に記念日を制定しております。ファッションは幸せのコミュニケーションをキャッチフレーズに例年2月9日を中心として様々なイベント等が開催されております。余談、洋服に関しては洋服記念日11月12日：太政官令で制服に洋服が採用いい服の日11月29日：【いい(11)ふ(2)く(9)】の語呂合わせとそれぞれ記念日が制定されているそうです。まだ寒い日は続きますが、暖かくして過ごしてください。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月9日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は13：30～、17：30～、19：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日は【定期的なケア】についてをお伝えします！身体が硬くなる原因は「生活習慣」と言われています。定期的にほぐす事で、身体にどのような変化が起こるかご存じですか？継続的なケアで身体に起こる変化・筋肉・血管・神経関節周りの軟部組織まで柔軟性が高まります。　身体中を巡る血管の流れがスムーズになる事で、　「疲れにくい」身体へと変化してきます。・私たちは日々ストレスさらされ、自律神経に乱れが生じています。　自律神経は自らの意思でリセットする事はなかなか出来ません。　ボディケアを受けると身体全体の不調を緩和する事に役立ちます。朝起きても疲れが取れないと感じている方は、まずは生活習慣の中にボディケアを取り入れ、定期的なケアをしてみましょう(^^)/ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月8日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は18：30～20：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！先日、雪が降ったとは思えないほどお天気ですね！都内は早々と雪解けしており、お店の前はいつもと変わらない風景です。この大雪で、足元や身体全体に力が入り、普段使わない筋肉を使ったり、力みが出てしまった方が多いようですので、辛い時は無理をせずお身体をほぐしにいらしてくださいね！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月7日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～13：20、15：50～18：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 昨日は、久しぶりの大雪で、気温もだいぶ下がりましたね。。本日も気温が低かったり、雪が残って地面が滑りやす状況ですので、皆さま、外出時はお気を付けください。雪に纏わる知識として、雪を形容する言葉があります！六花（りっか）――雪の結晶が六角形であることから。雪花（せっか）――雪を花に見立てて。素雪（そせつ）――白い雪という意味.。玉屑（ぎょくせつ）――砕いた玉の粉末。転じて雪を指す。白魔（はくま）――大災害をもたらす魔物に例えて。青女（せいじょ）――中国の雪を降らせる女神。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月6日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～11：30、12：30～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日の夜から明日の朝にかけて大雪が降ると予測されていますので皆さん通勤時やお帰りの際は気を付けてください！雪が降った時、気をつけることは？・降雪・積雪時の外出に注意しましょう・路面凍結している部分は歩かないようにしましょう。・自転車に乗らないようにしましょう。・普段よりも時間に余裕を持って行動しましょう。・滑り止めが付いている長靴等を履いて外出するようにしましょう。・手袋をして、両手はいつでも使えるようにしましょう。このようにしっかりと対策して怪我がないように過ごしてください。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪2月3日(土)～5日(月) のご予約状況のお知らせです！3日(土)12：10～13：10までのお時間帯に空きがございます。4日(日)19：40～20：30までのお時間帯に空きがございます。5日(月)14：20～16：30、18：00～19：20までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は交番設置記念日！1881(明治14)年2月2日に1つの警察署の管内に7つの交番を設置することが定められたことにちなんで記念日が設けられております。町の中に交番を配置して制服の警察官が活動するという制度は1874(明治7)年に東京警視庁が設置した「交番所」が世界初となっております。それまでは街中の交差点等に警察署などから派遣された警察官が都度都度出向く巡回スタイルがほとんどでした。また、1888(明治21)年には交番の名称が派出所・駐在所という名に決定されました。が、国際的には『koban』の名が一種の単語として広く浸透していたことから、1994(平成6)年には改めて「交番」が正式名称と公式アナウンスされたそうです。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月2日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～12：50までのお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ お尻を鍛える効果をご紹介します。お尻を鍛えるメリット・ヒップアップ効果お尻が引き上がることで脚長効果になります。 ・腰痛予防効果お尻は体幹を支える筋肉の1つであるため。鍛えることで体幹の安定性にもつながります。また長時間の座り仕事や運動不足、在宅勤務で織るくことが少ないとお尻の筋肉はすぐに衰えてしまうため注意が必要です。 ・ダイエット効果下半身の筋肉は大きいため、お尻の筋肉を使うことで代謝がグーンと高まります。 四つん這いでできるトレーニング方法を３つご紹介します！1，四つん這いになり、片足の足の裏を天井に向かってグーンと上げます。この時、腰は反らさないように行うのがポイントです。 2，四つん這いになり、片足を角度を変えずにそのまま股関節を開くように上げていきます。犬が尿をたしている時のようなフォームになります。反動を付けずに行いましょう。 3，四つん這いになり、足の角度は変えずに片足を股関節からグルグルと回します。反対回しも行います。体を支えている反対のお尻にもきいてきます。 お尻の筋肉を積極的に鍛えていきましょう！！当店には骨盤を動かして代謝アップに期待できる「ダイエットコース」や全身のほぐしと下半身のストレッチを行う下半身に特化した「脚こしReフレッシュコース」などがございます。一人一人のお疲れに合わせて提案いたします！皆様のご来店お待ちしております！『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月31日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は16：50～17：50、17：20～18：50までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は、孝明天皇例祭の日です。『孝明天皇例祭』は宮中祭祀として執り行われる宮中行事のひとつで、1867年1月30日に御崩御された第121代孝明天皇を祀るため祭事となっております。1874(明治7)年～1912(明治45)年までは国の祭日として設けられておりました。現在では宮中三殿のひとつでもある皇霊殿と、天皇の墓である陵所において祭典が執り行われております。宮中三殿は皇居・吹上御苑の東南に位置する賢所・皇霊殿・神殿を指しております。主に激動の幕末維新期、アメリカやヨーロッパ諸国が開国と通商を要求するなか、開国路線を採る徳川幕府に対して攘夷（じょうい）を唱えて譲らず、徳川幕府崩壊のきっかけを作った人物。 35歳という若さで病没するまで、国民を守るために生涯を尽くしました人物だそうです。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月30日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：40～、15：00～や17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！毎月29日は福の日です！幸福の2(ふ)9(く)という語呂合わせで制定されています。今日は福の日にちなんで三色団子について書きます。三色団子が白・ピンク・緑と相場が決まっています。この3色にはいろんな意味が込められているのはご存じですか？ピンクは桜の色を連想させることから春、白は雪を連想させる冬、緑は青々と草木が茂った様子の夏を連想させるそうです。秋がないのは＝食べても飽きがこないというオチです。 四季がある日本ならではですね！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪1月27日(土)～29日(月) のご予約状況のお知らせです！27日(土)17：20～20：00までのお時間帯に空きがございます。28日(日)15：50～16：30、19：20～20：00までのお時間帯に空きがございます。29日(月)17：40～18：50のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は文化財防火デーです！1949(昭和24)年1月26日、奈良・法隆寺金堂にあった日本最古の壁画が火災により焼損してしまう事態が発生…。この火災をきっかけとして文化財を火災や震災から守り、文化財愛護思想の普及高揚を図ることを目的に文化庁と消防庁が合同で記念日を制定しております。同事件がきっかけとなり『文化財保護法』が強化整備されるなど、国宝や重要文化財などを保護・活用していく運動が活性化される契機となりました。また、例年1月26日を中心とした前後の週末などには各地で文化財を対象にした特殊防火訓練なども行われております。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月26日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～14：40までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！デスクワークなどで同じ姿勢をしているなと、感じることはありませんか。長時間の同じ姿勢は、筋肉だけでなく猫背や反り腰といった姿勢が崩れる原因にもなります。正しい姿勢を取るのに必要なのが筋肉です!!その姿勢を保つ筋肉の中で「大腰筋（だいようきん）」という筋肉があります。本日は、正しい姿勢をキープするのに大切な筋肉「大腰筋（だいようきん）」についてご紹介します。〈大腰筋とは〉大腰筋は、大腿骨と背骨をつないでいる筋肉で、直立姿勢を保持や股関節を屈曲させる動作（膝を上げる動き）、股関節を外旋させる動作（膝を外に向ける動き）をサポートする働きがあります。この筋肉が衰えると、重い足を十分な高さまで上げることができなくなります。つま先も下がってしまい、「すり足」気味になります。すると、ちょっとした段差にもつまずきやすくなり、転倒・骨折が起きやすくなります。大腰筋は体の深部にある筋肉で、人間の体の中で中心となる部分にあり、股関節を形成している筋肉でもあります。ここを鍛えていくと体全体のバランスを安定させる効果があると言われています。 同じ姿勢を長時間続けているなと感じたら、大腰筋を鍛えて、正しい姿勢をキープしましょう!!  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、1月25日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はストレッチの魅力についての投稿です！ ストレッチとは筋肉を伸ばす(柔軟にしていく)動きで１．血行が促進し老廃物を排出させやすくする２．副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなる３．柔軟性が上がり怪我の予防につながるなどといった魅力があります。毎日健康で快適に過ごすためには普段からストレッチでのボディメンテナンスが欠かせません！しかし、時間がなかなか取れなかったり上手くモチベーションに繋がらない方も多いかと思います。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F