Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月17日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は16：30～や19：40～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 皆さんはカバンの中身、量にこだわりはありますか？何となく重くなってしまう、という方は身体の疲れの軽減のためにも、身軽に歩けて気分をよくするためにも、荷物の中身を見直してみることをおすすめします♪【荷物が多い人と少ない人の違い】多い人    ・あったら便利かも？と思うモノを全て持つ・気がつけば荷物が多くなっている・鞄の中にあるモノを全て把握していない少ない人   ・身軽に動くことを最優先する・本当に必要なモノのみ最小限に持つ・鞄の中身は常に整理整頓されている あれこれあったほうが、いざという時には役は経つと思いますが、重たすぎる荷物は毎日の疲れを積み重ねて気付かぬうちに心身のストレスになってしまうかもしれません。パソコンなどの持ち運びが必要な方はどうしても重さが出てしまうため、他のものは最低限で抑えられるといいですよね。人がカバンを重い、と感じるのは700g~800gを越えるあたりのようです。私のおすすめは、バックインバックを活用して、カバンの中身を常にどこになにがあるか把握することです。定位置にあることで、不必要なものが目立ち、こまめに整理したり、最低限のもので済ませられるようになり、中身を漁って探す時間もなくなりました。人それぞれ必要なものは違うので、自分の価値観と照らし合わせて、荷物の見直しを是非お試しください☆  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月16日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は15：20～や18：20～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！8/15の今日は【終戦記念日】ですね。2023年の今年は終戦から78年になるそうです。今の日本は戦争をすることなく平和な日々を過ごしていますが、終戦記念日という日に平和がどれほど大切で尊いことか改めて考えるきっかけになると思います。今もこれからの未来も平和な生活を続けていきたいですね。        Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪     『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪    Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月15日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は18：10～のお時間帯に空きがございます。みなさん　こんにちは！お盆休みいかがお過ごしですか？暑くて食事が進まないなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日は値段も手ごろで夏バテにも効果的、シミやソバカスなどの予防効果が期待できるピーマンについて書きます！ピーマンは独特のにおいや苦みが特徴で特に子供に嫌われる野菜でしたが、品種改良によって食べやすいピーマンが出回るようになってきました。美味しいピーマンの選び方1　ヘタの周りが盛り上がっている2　ヘタがピンとハリがあるもの3　色が濃くつやとハリがあるものピーマンは熱に強いビタミンCを豊富に含んでおり、加熱しても栄養が逃げにくいので夏に是非取りたい野菜と言えます！今が旬のピーマン美味しく食べましょう(^^)/  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪8月12日(土)～14日(月) のご予約状況のお知らせです！12日(土)12：00～や14：50～のお時間帯に空きがございます。13日(日)11：00～や15：00～のお時間帯に空きがございます。14日(月)13：00～や17：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！8月になり、世間では夏休み、お盆休みといった長期休暇に入ります。レジャーや帰省目的で家族連れの移動も多くなり、朝の出勤時間に電車を利用する人も大勢いることでしょう。その中でも、世間では新型コロナウィルスが猛威を振るっており、感染者が右肩上がりに増えています。朝の電車ラッシュ時にコロナウィルスに感染しないよう、自身でも感染対策には十分注意しましょう！ 万が一、少しでも体調が悪いと感じたら、無理はしないようにしてくださいね！        Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪     『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪    Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F 

  ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月11日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日8月10日は健康ハートの日と決まられています。これは日本心臓財団と厚生省が1985(昭和60)年に制定したもので「ハー(8)ト(10)」の語呂合せからきています。夏の間に心と体のチェックをして、心臓病の多発する冬に備える日というのが目的です。心臓に関わる病気を患う人は冬に多く寒冷期の血圧の上昇、特に暖かい屋内から寒い部屋や屋外に移動する際の血圧の急激な変動があげられヒートショックといわれるストレスによって心臓の負担を増やし心筋梗塞を起こしやすくなります。突然死の6割超の原因が心臓病によって引き起こされており普段健康な人がパタっと意識を失うことがあるのも恐ろしい病気です。「備えあれば憂いなし」ということわざがあるように夏の内に今一度身体についての検査や、食生活を考えてみてはいかがでしょうか。またまだまだ暑い日も続きますので、熱中症の症状やめまい・吐き気等があった場合には無理せず近くにいる方に助けを求めていきましょう！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F  

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、8月9日(水) のご予約状況のお知らせです！ 明日は12：00～16：50、18：30～20：30までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 8月8日は、笑いの日！ 日付は笑い声「ハ（8）ッハ（8）」と読む語呂合わせから。 笑いについて 笑い（わらい）は、楽しさ、嬉しさ、おかしさなどを表現する感情を表に出す行動の一つ。笑いは一般的に快感という感情とともに生じる。感情表現の中でも極めて特殊なものであり、とても人間的なものと言える。怒りや悲しみなどの表現は他の動物にもあるが、笑うのは人間だけとされる。 感情を伴う自発的な笑い、社会的な場面での「作り笑い」や「愛想笑い」などの微笑みがある。大声を上げて笑う「大笑い」をすると、顔が赤くなったり涙が出たりする。 他にも、人に気付かれぬように声を抑えて笑う「忍び笑い」や、泣きながら笑う「泣き笑い」、他人の笑いにさそわれて自分も一緒に笑う「貰い笑い」、その年初めての笑い「初笑い」、思い出したり想像したりして独りで笑う「独り笑い」などがある。 笑いは体によい影響を及ぼすとされ、気分がよくなりストレスの解消になる。他にも血圧を下げたり、心臓を活性化させ、血液中の酸素を増やすなどの効果もあるとされる。また、よく笑う人は滅多に笑わない人に比べて、病気になりにくいという研究結果もあるそうです。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 8月5日(土)～7日(月) のご予約状況のお知らせです！5日(土)15：00～や17：00～のお時間帯に空きがございます。6日(日)16：20～お時間帯に空きがございます。7日(月)12：00～や15：30～、17：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日はエアコンの節約術について書いていきたいと思います！①フィルター掃除をマメにやる！②室外機の周りはスッキリと！(熱をはじくシートなど活用するとより〇)③スイッチのONとOFFを控えめに！④設定温度を下げる代わりに強風にする⑤風向きは水平に！⑥サーキュレーターや扇風機を利用にて村を作らないようにする！ 電気代が上がって大変ですが、つけない事で体調を崩してしまったら大変です！上手に活用しながら夏を楽しみましょう(^^)/ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月4日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、18：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！最近気持ちがいい挨拶できていますか？職場でのコミュニケーションの第一歩は「挨拶」です。気持ちよく挨拶ができる人ほど仕事ができると言われています。 朝の”おはようございます”からはじまり、電話での挨拶、お礼の挨拶、昼食の”いただきます”の挨拶、退勤の”お先に失礼します”まで様々な挨拶があります。 仕事ができる人の共通点がここにあるのです。きちんと挨拶ができる人は仕事が早いということ。 これにはコミュニケーションが関わっています。人との関わりが上手くあれば、自分の気持ちが相手に伝わり仕事が進むからです。 「挨拶は潤滑油」とは良く言ったもので、挨拶されて悪い印象を持つ人はいません。たかが挨拶、されど挨拶なのです。 皆さんも意識してみてください。 私はというと朝の眠気が勝ってしまい完ぺきとはいえない挨拶をしていました。しかしこれから大きな声と笑顔をセットで意識していきたいと思います(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月3日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：30～や13：30～のお時間帯に空きがございます。お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 8月が始まりましたね!!まだまだ夏は続きます!!! そんな8月2日の本日は『ハーブの日』!!“ハ(8)ーブ(2)”の語呂合せから来ているそうで、ハーブを使った化粧品を販売している会社・コスメハーブが本日を記念日に制定したそうですよ～ ハーブと言っても様々な種類が有りますが、全てのハーブティーが共通して持っている作用はズバリ「抗酸化作用」です!抗酸化作用とは人間が年老いていく自然の流れを緩やかにしたり遅らせたりしていつまでも美しく元気で健康に毎日が過ごせるように体や心を整える作用です。 またハーブティーはカフェインが入っていないため、施術の前後でお飲みいただく飲み物としても最適です!! ちなみに私のおススメのハーブティーはカモミール・ローズマリーです☆! 「カモミール」は中心部に黄色、回りに白い鮮やかな花びらを持ち古くから愛されてきました。ギリシャ語で「大地のリンゴ」を意味する名前の通り、お花にはりんごに似た香りが有ります。カモミールティーはリラックス効果と消化促進効果が有ると言われています! 「ローズマリー」はネガティブなことを清める効果が有り枕の下に置くだけで安眠効果が有り花飾りを頭に被ると記憶力も良くなると言われているんですよ!! 種類によって得意な効果・効能が変わってくるので是非目的に合わせたハーブを選びたいですね☆日々の生活にハーブを積極的に取り入れて、毎日生き生きと過ごしましょう～～♪Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、8月2日(水) のご予約状況のお知らせです！ 明日は18：30～や18：50～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 本日は、水の資源の有限性、水の貴重さ、重要性について国民の関心を高め、理解を深めるための記念日として水の日とされています。 先日、その水に関して面白い研究をニュースで見ました。 それは、「水に話しかけたときに水の結晶がどう反応を示すか」という実験で かける言葉によって違う反応を示したとのことです。 「ありがとう」などポジティブな言葉をかけ続けた水は綺麗な結晶になったのに対し 汚い言葉、ネガティブな言葉をかけ続けた水は淀んだ不細工な結晶になりました。 そのメカニズムがどうなっているかは科学的にも証明出来ないようですが、 私たち人間は成人で60％、子供では70％が水分で出来ていると良く言われます。 「めんどくさい」「だるい」などネガティブな言葉を発すると心だけではなく、 身体にも影響を及ぼし兼ねません。 嘘でもいいので前向きに。 ポジティブな言葉を発することを意識して仕事を行っていきましょう。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月1日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は14：00～や19：50～のお時間帯に空きがございます。 お電話お待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は7月31日は国際アボカドの日です。 アメリカやメキシコではサラダやディップ、スープなど毎日の料理に欠かせない存在で、ビタミンやミネラルを豊富に含み、「森のバター」とも呼ばれる栄養満点なアボカドは日本でも人気の食材となっています。ほとんどのスーパーで手軽に買うことができます。 このように世界的ブームとなったアボカドですが、実は大きな問題を抱えています。 まず、アボカドの栽培には大量の水が必要です。1キログラムのアボカドの生産のために2000リットルの水を使用すると言われています。 世界的なアボカドブームで消費が増えたため、チリやメキシコなどアボカドの生産国では水不足が問題になっています。輸出するアボカドを作るため、現地の人々の生活が脅かされています。 アボカドだけではなく、他の食べ物でも同じようなことが起きているかもしれません。 ブームに乗ることだけがすべてではありません。SDGs、持続可能な世界を目指すために、消費者として一度考えるきっかけになるといいと思います。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪7月29日(土)～31日(月) のご予約状況のお知らせです！29日(土)10時や11時、14：20～20：00までのお時間帯に空きがございます。30日(日)11：50～21：00までのお時間帯に空きがございます。31日(月)10：00～21：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！明日は、4年ぶりの開催の隅田川花火大会ですね！花火大会の歴史と復活について今に伝わる「隅田川花火大会」の名称は昭和53年からと意外と新しい名称です。その前の名称は、「両国の川開き」という名称で、昭和36年まで打上場所は両国橋上流で行われていました。しかしながら、交通事情の悪化等に伴い翌年以降は開催ができなくなりました。 その後、昭和53年に「隅田川花火大会」と名を改め、ビルで囲まれた隅田川で復活しました。また、打上場所もさらに上流へ移動し、打上会場も2ヶ所となりより多くの方々に観ていただける配慮が施されました。 川開きと花火その由来歴史的記録の残るものは両国の花火が最古となっています。江戸時代の享保１７年(1732)に大飢饉が発生し、多くの餓死者が出たうえに、疫病まで流行したことで、国勢に多大な被害と影響を与えました。犠牲となった人々の慰霊と悪疫退散を祈って、幕府（8代将軍吉宗）が催した水神祭に続き享保１８年(1733）に両国橋周辺の料理屋が公許(許可)により花火を上げたことが「両国の川開き」の由来とされています。 ※江戸時代、隅田川は別名「大川」とも呼ばれていました。古典落語の中では大川と表現されていることがあります。※両国橋の名称の由来、貞享3年(1686)武蔵国と下総国の国境に掛かっていたので両方の国をつなぐ橋として両国橋の名がついたそうです。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月28日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や13：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 本日7月27日は『スイカの日』です！スイカの消費拡大を願ってスイカ生産者のグループが制定しました。 スイカは夏の果物を代表する「横綱」であることと、スイカの縞模様を綱に見立てたことから、『な（7）つのつ（2）な（7）（夏の綱）』で7月27日になりました。 最近は、スーパーなどで販売されているカットフルーツの種類がとても豊富ですが、スイカも1/6などにカットされているものが非常に多いですね。さらに、取っ手がついたハンドパック型の袋で販売するのがトレンドのようです。 夏気分になれそうで1度は食べたいですね☆ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月27日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は14：20～や15：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 本日は、夏バテの話の続きをします！ 夏バテ対策には、水分・栄養・睡眠を十分にとる事がとても大切とご説明して今までは水分補給と栄養補給について詳しくお話しましたが、本日は残っている睡眠についてのお話です。 暑い日が続いてしまうと、ぐっすりと眠れなくて途中で目が覚めてしまう、眠りの質が浅い、などといった不眠を訴える人が増えてしまうそうです。寝不足の感じが有ったり、疲れが取れない、眠気をどうにかしたい、その様な悩みを抱えてしまう人も増えてしまう時期が実は夏なのです。 この夏の季節では、学生さんなどが夏休みの期間に入りますが夏休みの終わりにかけては朝、決まった時間に起きられない。午前中は眠くて正午近くまで眠ってしまっているパターンとなる症状で困るケースなどが多いそうです。 ではどうやったら快適な睡眠に入れるのでしょうか？ 実は簡単に睡眠に入れる行動が有るのです。それは朝日を浴びる事です。快適な睡眠を行うには、自然な眠りを誘う働きが有る「メラトニン」と呼ばれるホルモンがしっかりと分泌される事が不可欠です。メラトニンは強い光によって分泌が抑制されるので昼間は少なく、日没以降に増えると言われています。 皆様も夏バテに負けない様にしっかりとした睡眠を取るために起きたら朝日を浴びてみましょう！ 本日は夏バテ予防の睡眠についてのお話でした！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月26日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や19：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 暑い日が続いていますがみなさん体調はいかがでしょうか？ 夜寝苦しいなどありませんか？またお仕事が忙しくて寝る間も惜しんでという方もいらっしゃるのではないでしょうか？かつて｢寝る間も惜しんで働く｣ことが美徳とされていた時代がありました。確かに勤勉であることは良いことですが、何事にもバランスは大切です。 現代では、睡眠を削ると仕事の効率が下がり、心身の健康を害することが分かっています。 ｢睡眠は脳のエネルギー源｣であると言われます。睡眠不足が続くと集中力が低下し、消極的な考え方をするようになり、うつ病など精神疾患を抱えやすくなります。 また、睡眠不足が続くと、脳の機能が十分に働かなくなり、アルツハイマーになるリスクが高まることが分かっています。 睡眠時間を1時間、もしくは30分伸ばすだけでもミスが減り、モチベーションが上がります。皆さんも、よく眠れた日は、頭がスッキリして、仕事がはかどったという経験をしたことがあるでしょう。 しっかり睡眠をとって脳の働きが正常になるようにし、仕事のモチベーションをアップさせましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月25日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は13：00～や14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ きちんと睡眠を取って体を休めても、何となく体がだるく、なかなか疲れが取れるものではありません。 そんなとき、疲労回復によいとされているクエン酸がお勧めです。 活発に体を動かす、緊張すると交感神経が、体を休める、リラックスすると副交感神経が優位に働き、バランスが崩れると、過剰に作られた活性酸素によって細胞が傷つけられ、疲労を感じます。 酸化を抑えてくれるうえ、弱った体内細胞を回復させるエネルギーを作り出す燃料の働きもあるクエン酸によって、体内環境が保たれ疲労が回復していきます。 主に果実やお酢などに多く含まれているクエン酸の中でも、成分の約6％含まれ含有量のトップを誇るレモンは、次に多い約3％の梅に比べ、多さがわかります。 毎日、手軽にクエン酸を摂取したいなら、コップ1杯の水に大さじ1杯ほどのレモン果汁を入れるだけで簡単に作れるレモン水がお勧めです。 酸味が苦手なら、蜂蜜や砂糖、ガムシロップなどを一緒に溶かすと飲みやすいです。 胃が荒れてしまう恐れがある空腹時を避けて飲みましょう。 酸性が強いレモン水は、歯のエナメル質を溶かしてしまう可能性があるため、飲んだあと口をゆすぎましょう。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪7月22日(土)～24日(月) のご予約状況のお知らせです！22日(土)11：00～や15：10～、17：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。23日(日)13：00～や14：00～、18：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。24日(月)12：00～や17：00～、18：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は漬物の日です！暑くなってきてあっさりした漬物がとってもおいしく感じますよね！漬物にすると傷みやすい野菜も長持ちするので我が家ではよく作ります！簡単なきゅうりの漬物レシピをのせます(*^^*) きゅうり3本■ タレ酢大さじ1醤油大さじ2砂糖大さじ2塩小さじ1昆布だし(顆粒)小さじ1 きゅうりはカリウムを多く含むので身体のだるさ予防にも効果的！ キュウリの大量消費に是非お試しください! Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月20日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は15：10～や16：10～、17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！  今日も朝から暑い!!!!！ 暑いとついつい手が伸びてしまうのが「冷たい食べ物や飲み物」 冷たいアイスコーヒーや生ビールを一気飲み・・最高☆☆しか～し!その時は美味しくて満足♪でも、胃腸さんが急激に冷やされることで消化吸収パワーはガクンとダウン↓↓胃腸に負担がかかることで血流も滞ってしまいがちに。冷たいものを取りすぎた後、身体がだるく感じたことがある方も多いのではないでしょうか。 もしかるするとあなたのお腹も冷たくなっているかも!?みぞおち辺りやおヘソの周りに手を当ててヒンヤリしていたら要注意です!冷房を利用しながらも、腹巻きやレッグウォーマー、ホットピローなどを適宜活用して、なるべく身体が冷えないように気をつけてあげてくださいね♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月19日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：30～、17：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！暑い日が続いていますが体調崩していませんか？熱中症対策は色々ありますが、服の色でも予防ができます！ 白、黄色、薄いグレーの服は熱を反射するため熱中症予防にいいんだとか。 小さなお子さんや、高齢の方の外出の際は気を付けたいところですね！ また洋服などもそうですが、レジャーの際などにテントやクーラーボックスを買いそろえる時なども色を参考に買うといいですよ！ うちはテントを買う際薄いグレーの遮熱効果の高いテントを買いました！クーラーボックスは少しでも保冷効果が長続きするように黄色いのを買いました！ 是非参考にしてください(*^-^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪7月15日(土)～18日(火) のご予約状況のお知らせです！15日(土)11：00～や16：20～のお時間帯に空きがございます。16日(日)11：00～や15：50～のお時間帯に空きがございます。17日(月)11：50～や15：00～のお時間帯に空きがございます。18日(火)14：00～や15：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 暑い日が続いていますが、体調はいかがでしようか。これからの2週間、北日本や関東、九州などでは暖かい空気に覆われやすく、平年よりも高い気温が予想されているとのことです。 特に、16日からの5日間は、気温がさらに上昇する可能性があります。お仕事やお出かけの際は熱中症に気を付けてください！ 熱中症対策としては、こまめな水分補給、室温の適切な管理、適度な休憩が重要です！ 猛暑期に備えるためにも、これらの対策を心掛けていきましょう。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F