Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月10日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：40～、15：00～のお時間帯に空きがございます。 お電話お待ちしております！ みなさん　こんにちは！ だんだん寒くなって暖房やこたつが欲しくなる季節になってきましたね～！ 1989年（平成元年）のこの日、ドイツ・西ベルリンを囲んでいた「ベルリンの壁」が取り壊されて、東西ドイツの統一や東欧の国々の民主化、冷戦の終結になったそうです！ 小学校の頃社会の勉強で勉強しましたね！懐かしいです。 今日はおすすめのナイト・モーニングルーティンをご紹介します！ まず、モーニングルーティンからです。１，朝起きて洗顔をします。(口をゆすぎます。)２，軽く体を伸ばしたら、朝食を食べます。前はパンを食べていましたが、お腹がすぐ空いてしまうのでご飯に変えました。食べた後歯磨きをします。３，最後に着替えて、忘れ物がないか確認して。お家を出ます。 ナイトルーティン１，お風呂上りに、ボディクリームを塗って、足をほぐして、軽いストレッチをします。 お風呂に浸かるときは汗かきエステという入浴剤を利用しています。ホットジンジャーと唐辛子エキスが入っていて凄く汗が出るので、運動が苦手で汗をかきたい方にオススメです！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月9日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：10～、14：00～や15：00～のお時間帯に空きがございます。 お電話お待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日は８日果物の日です！おやつ(８つ)という語呂合わせが由来とされています。 昔に比べると果物の価格が高騰し、子供が果物を食べることが減ってきました。果物離れを防止するのを目的として毎月8日は果物の日と制定されました。 果物摂取目安量は200グラムとされ、リンゴだと1個分、ミカンだと2個分となります。 健康にも美容にもいい果物を毎月1回でも意識して食べてみるのはいかがでしょうか？(*^-^*)ちなみに脚のだるさにはカリウムが豊富なバナナがおススメです♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月8日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：50～や13：00～、14：00～や15：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 11月になり、気温も下がってきているなかで､体調を崩す人も多いのではないでしょうか。 ちなみに本日11月7日は立冬にあたります。そして腸機能が低下し体の不調を感じるようになる時期ということから腸温活の日と制定されているようです。 ところで、皆さんは｢温活｣という言葉をご存じでしょうか？近年ブームになっている言葉で、文字通り｢体を温める活動｣です。 具体的には、温かい飲み物を飲んだり運動をしたりして体を意識的に温めることです。また、お風呂にゆっくり浸かって体を温めることも温活の1つと言えるでしょう。 体を温めると、冷え症や肩こりなどを改善するだけでなく、メンタルにもよい影響を与えると言われています。 皆さんも、日常に｢温活｣を取り入れてみてはいかがでしょうか？ 仕事中でも、ブランケットや温かい飲み物などを活用して、体を温めることができます。ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪11月6(日)～7日(月) のご予約状況のお知らせです！6日(日)12：00～や17：30～のお時間帯に空きがございます。7日(月)14：00～や17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！11月初週の週末になりましたね！みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’) ここ一週間くらいは天気も良く秋晴れが続きそうですね！紅葉の時期も近いので、外出をして色々なものに触れ、秋を楽しんでみるのも良いかもしれませんね！(*^^*) 一週間のお疲れをぜひ、当店のリラク系ボディケアやフットケアで解消して毎日、健康で快適な生活を送っていただけると嬉しく思います！ 寒くなってきておりますので末端の冷えが気になる季節でもありますね！(>_<)お足元から温まって頂き血流を促していくフットケアコースやお身体の末端にアプローチしていくオプションメニューのアイヘッドケアやハンドケアもオススメです！ぜひあわせて受けてみてリラックスしていただければと思います！(*^-^*) 心身のお疲れでお困りでしたらぜひ当店スタッフにお気軽にお声がけくださいね！みなさんのお身体のサポートをスタッフ一同、全力でさせていただきます！(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月4日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：30～、15：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 最近は、空気も乾燥している日が続きそうですので、小まめな水分補給をして喉などを潤しておきましょう！ さて、本日は「ストレス解消に良い方法」についてのお話です。 新型コロナウイルスなどの感染予防対策としてテレワークなどが当たり前になりましたが、お陰であまり外に出なくなってしまった人も多いのではないでしょうか？ 最近、少し気分が晴れない。ちょっとした事でイライラしてしまう、何となくストレスが溜まってると感じる原因には、太陽の光を浴びていないからかもしれません。 人は、ストレスを軽減させるめに脳内に神経伝達物質のセロトニンを分泌しています。セロトニンとは別名で「幸せホルモン」とも呼ばれる物です。 セロトニンを増やす為には日光浴を始め、適度な運動、バランスの良い食事を摂る事が必要になって来ます。セロトニンが増える事でストレス解消や集中力アップ、気持ちが明るくなるなど様々な効果が期待できると言われています。 逆に、このセロトニンが不足してしまうと慢性的なストレスや疲労、不眠、仕事への意欲低下、協調性の欠如、うつなどの症状がみられることも有るそうです。 日光浴をすることで、体内でビタミンDが作られます。ビタミンDはカルシウムの吸収を助けて骨を強く、骨粗鬆症の治療などにも使われる事で知られています。免疫機能を調整・維持するなど体の中でホルモンのように働いて、身体中の細胞に様々な指令をだす、重要な働きも担っています。 この様に、日光浴をするとストレス解消にもなり身体に有益な作用をもたらしてくれるビタミンDなども作られるのです。 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月2日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：25～、16：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！早いもので11月になり今年もあと2ヶ月となりましたね！みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’) 昼夜の寒暖差が大きくなり乾燥などで風邪をひきやすくなったり冷えも出やすくなりますので、暖かい服装や加湿をしながら健康に気を付けてお過ごしくださいね！(*^^*) 日頃からお越しくださっているみなさんのおかげでRe.Ra.Ku.イトーヨーカドー曳舟店は11月25日で12周年を迎えます！ 12周年の感謝の気持ちを込めてご来店特典やセットコースを受けて頂いたお客様にささやかながらプレゼントもご用意しております！ みなさんが毎日健康で快適な生活を送って頂けるように、心身のケアや健康アドバイスを全力でさせていただきますのでぜひ、今後ともよろしくお願い致します！(*´▽｀*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月1日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は13：20～や15：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 明日から11月ですね。Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー曳舟店は11月25日に12周年を迎えることができます。これもひとえにご来店してくださる皆様のおかげです。ありがとうございます！！ 11月1日から1カ月間でスタンプラリーキャンペーンを開催しますので、みなさまのご来店をスタッフ一同お待ちしております。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪10月29日(土)～31日(月) のご予約状況のお知らせです！29日(土)14：40～や16：50～のお時間帯に空きがございます。30日(日)12：00～や13：40～のお時間帯に空きがございます。31日(月)13：40～や17：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 今日は透明美肌の日だそうです♪夏の紫外線の強いシーズンは終わりましたが、夏じゃないからといって肌の大敵である紫外線がなくなるわけではありません！秋から冬にかけては肌が乾燥して荒れてしまう事もあるため、常にうるおいをキープして肌を守るのが大切になりますよね。 また、夏には疲れがたまりやすいことから栄養の不足した肌に栄養を与えて冬に向けて充電するシーズンでもあります！秋だからといって気を抜かずにスキンケアをしていきたいですね。 お肌の悩みのひとつでもあるくま。寝不足などで出来る事ありますよね。実は睡眠が不足して疲労がたまった状態になると、血液やリンパの流れが悪くなってしまった肌の細胞に十分な酸素や栄養がいきわたらなくなるからなんです。 当店で、リラク系ボディケアを受けて頂くと血流の促進が促され代謝のアップも期待できます！是非、お身体やお肌の健康のサポートをさせてください♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月28日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は13：20～や19：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！11月に近づき毎日寒くなってきましたね！(>_<)みなさんいかがお過ごしでしょうか？本日は読書の日とのことで10月27日から11月9日まで読書週間のようです！日頃からお忙しくてなかなか本を読む機会がない方もこれを機に色々な作品に触れてみるのも良いかもしれませんね！(*^^*) 寒くなってきてお身体も固まりやすくなってきますのでお疲れの溜まる前にぜひ当店のリラク系ボディケア、フットケアを定期的に継続して受けて頂き、毎日の緊張やストレスの緩和、お身体が楽になるのを実感していただけると嬉しく思います！(*’▽’) みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきますので、お悩みでしたらお気軽にお声がけくださいね！(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月27日(木) のご予約状況のお知らせです！ 27日(木)は終日ご予約を承っております。 28(金)は13：20～や19：00～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！本日は、これからの寒くなる季節にピッタリな温かくなるお話です！ 皆様は朝起きたらしっかりとご飯を食べていますか？(^^♪ 実は日本人の体温は、子供も含めて60年前と比べて平均で約1℃も下がっていたという事が分かっているそうです。この体温が服くなった主な理由としては、電車や車を使っての移動や生活が豊かになった事で筋肉を使う機会が減り、熱を産生する筋肉の量が減った為ではないかと考えられています。 私達が活動する中で体温が最も低いのが朝だと言われており、朝食を食べる事で自身の体温を積極的に上げていく事が、これからの寒い季節にはとても大事なのです！！ 。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると朝食を食べない比率は、男性が14.3％で女性が10.5％。また、男女ともに20代、30代で欠食率が高く、最も高い20代では男性で37.0％、女性で23.5％となっているそうです。 おススメの朝食が、温かいスープです！！ なぜスープなのか？　それは65℃の暖かいスープを飲んだ後は、足先の温度が最大で2℃以上も上昇するという実験結果が出ているからです！ そして足先だけではなく、身体の深部体温も温かいスープを飲むことで上がると言われています。飲んで10分もしないうちに身体全体を温められるスープは、朝食にとても良いメニューだと言えるでしょう！！ 皆さんも、朝食に是非スープを飲んでみてください！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月26日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は13：50～や15：00～、18：10～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日はパスタの日ですねー。なんか調べていくと面白くて一般に出回ったのは戦後ですが、江戸時代にはうどんのようなものとして日本にはあったようです。今やいろんな味があり私なんかは毎日食べても飽きないくらい好きなんですが、ナポリタンは日本が発祥なんですね！しらなんだー。。イタリアにはパスタの法律がある程パスタに本気。なんとデュラムセモリナ粉100％じゃないとパスタと認めない！！という法律があります。私としてはデュラムせもりなこ？なんて？という感じですがパスタ好きなのでこれを機に覚えます！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月25日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は14：00～や14：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 今日は一段と肌寒くなりましたね！お身体の調子は大丈夫でしょうか？寒い日こそ、お風呂に入ってお身体をしっかりあたためてくださいね♪ 今日は10月24日はマーガリンを考案した化学者の誕生日にちかんでマーガリンの日と制定されています。朝は食パンとマーガリンを食べる方も多くいるかと思います！皆さんは朝食を食べる派ですか？抜く派ですか？ 実は厚生労働省が出している結果では、すべての年代でおよそ2割の人が朝食を食べない。朝食を抜いていることがわかっています。10人に2人って多いですよね！ 朝食を摂ることは成長していく過程でとても大切です。実は朝食には3つの大事な役割があります。 ①体温を上げて眠っていた体を起きた状態にする働き。 目覚まし時計は頭を起こしますが身体を起こすことができるのは食事です。朝食を抜くということは身体を寝かせたまま仕事をしていることになります。 ②体と頭にエネルギーを補給する働き 人はエネルギーが無いと行動出来ない生き物です。お昼までエネルギーのない状態で仕事をしていると車で言うガス欠状態で働いていることになります。 ③体調を整える働き 3食しっかりと摂ることは身体の免疫力アップにとても大切な要素の１つです。 ちなみに、しっかりと朝食をとっている子どもほど学力と運動能力が高いことがデータとして顕著に現れているそうです。 「朝どうしても時間がなくて食べれない。」「朝食を作るのが面倒くさい。」という方。10分でいいので早く起きてエネルギーを補給してから午前の仕事に挑みましょう！きっとモチベーションが変わります！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 10月22日(土)～24日(月) のご予約状況のお知らせです！22日(土)11：00～や16：40～のお時間帯に空きがございます。23日(日)13：50～や14：50～のお時間帯に空きがございます。24日(月)10：00～や14：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！10月も残りわずかとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？(*’▽’) 最近は肌寒く感じる日も多く、気候の変化が強くあらわれておりますのでお身体を温めたり、加湿をして健康にお過ごしくださいね！(*´▽｀*) 10月21日はあかりの日ということでトーマス・エジソンさんが１８７９年のこの日、世界で初めて実用的な白熱電球をつくり上げた成果を記念して制定されたようです！文明の発展は素晴らしいですね！明るい光があると落ち着きますよね！(*^^*) 温かい部屋で明るい光に包まれて健康で快適にお過ごしくださいね！(*^^*) 当店では寒い季節にお足元から血行を促しリラックスしていただけるフットケアコースをおすすめしております！お疲れの箇所も足裏を刺激するとご自覚頂くことができますので、ぜひ一度受けてみてくださいね！ みなさんが毎日、健康で快適な生活を送れるようにサポートさせていただきますので心身のお悩みでお困りでしたら、ぜひ当店スタッフにお気軽にお声がけくださいね！(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月21日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ こんにちは！ 季節の変わり目。気圧や気温差の影響でなんだか「体がだるい」「イライラする」「頭痛が続く」などの体調不良を感じたことはありませんか？ なぜ、秋にイライラするのか？秋は夏に比べると、昼間の日照時間が短く、昼夜の気温差も大きくなります。又、夏の「疲れ」も出やすく、自律神経のバランスやホルモンバランスの崩れ、免疫力の低下などが原因でイライラすることが多くなる、体調変化が現われしやすい季節なんだそうです。 イライラ、不安といった不調は、不安定な精神状態が原因で現れやすくなるんだとか。 メンタルの不調は、あなたの心のサインでもあります。しかたがないとあきらめて放っておいたり、もっと頑張ろうと仕事に打ち込みすぎたりすると、かえって悪化することがあります。 心の不調を予防するには、生活習慣の見直しからメンタル不調は必要な栄養素が減ることで引き起こされる事があります。 例えば、神経伝達物質の「セロトニン」が不足すると、他の神経伝達物質であるドパミン（喜び、快楽など）やノルアドレナリン（恐怖、驚きなど）などの情報をコントロールが不安定となりバランスを崩すことで、攻撃性が高くなったり、不安になったりすると言われています。 「セロトニン」を増やすには？日光浴 適度な運動 質の良い睡眠 この3つのうち、1つでも出来れば変わります(*^-^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月20日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は15：50～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ こんにちは！ 最近も、相変わらずな天気が続いておりますがみなさま、いかがお過ごしでしょうか。体調は崩されていないですか？ 秋の味覚といえば何を思い浮かべますか？私は食べることが好きなのでいろいろ思い浮かびますね～(笑) では、今日は【さんま】にしますね！ 秋刀魚には・たんぱく質（必須アミノ酸をバランス良く含んだ良質なタンパク質）・鉄分（貧血防止効果）・ビタミンA（粘膜を丈夫にする）・カルシウム（骨や歯の健康に欠かせない）・ビタミンD（カルシウムの吸収を助ける）が多く含まれています。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月19日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は13：10～や17：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！気温も下がってきて、本格的に秋冬に突入しそうですね！！皆さんは、衣替えは済んでいますか？？急激に寒くなってくるとお身体に力が入り身体が縮こまってしまうので、そうならない為にも早めに衣替えは済ませておきましょう！また、冬の定番料理に鍋（なべ）があります。 寒いほどあつあつの鍋料理が食べたくなるものですが、夕食のメニューに鍋料理を選ぶ人が増えてくるのは夕方の気温が１５度以下になるころだといわれているそうです。あつあつの鍋を食べて内側からお身体を温めてあげるのも良いですね♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月18日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は13：00～や16：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 今日は上水道の日です！日本の近代水道は、1887（明治20）年10月17日、横浜に初めて創設されました。海外旅行などに行った際、現地の水道水を飲んではいけないと言われたことはありませんか？日本では水道水をそのまま飲料水等として使用することが出来ますが、実は水道水をそのまま飲むことが出来る国は世界に15か国ほどしかないそうです！日本の水道水は水道法で水質に関する基準が定められています。厳しくチェックされているので、日本ではいつ、どこへ行っても、蛇口から出た水をそのまま飲むことが出来るのです！ 最近涼しくなってきて、実は水分が不足しがちな人が増えています！水は健康的な体を維持するために必要なものですので適切な水分補給をしましょう♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪10月15日(土)～17日(月) のご予約状況のお知らせです！15日(土)12：50～や15：20～、16：30～や18：00～などのお時間帯に空きがございます。16日(日)13：20～や15：10～、17：00～や18：20～などのお時間帯に空きがございます。 17日(月)15：50～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！10月前半が終わろうとしてますねー。早すぎる・・・。そしてこの週末どんより天気が続くそうです。でも気温はまた暖かくなるだとか。上がったり下がったり気温差で体調がどうにかなりそうです( ;∀;) そんな時はご自宅で出来るケアを！足の裏には反射区があります。押していくことで臓器が元気になってくれるのです！！ 身体の怠さが気になるようであれば腎臓、身体の冷えが気になるようであれば心臓の反射区を第二関節でぐっと押すか、保湿クリームなどで滑らせるようにほぐしてあげてください！ 目のお疲れには目の反射区をつまむように刺激してみてくださいね(^^♪　もちろん当店でもフットケアというメニューがございますので、よりリラックスしてお疲れを緩和したい場合はお任せ下さい！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月14日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12:00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日はサツマイモの日だそうです(^^♪サツマイモは栄養バランスの良い食べ物ですよね！ 熱に弱いビタミン類もさつまいもならかえって栄養素が増すという特徴もあるようです！ 焼き芋としてそのまま食べてもよし、芋ご飯や煮込み料理でもよし、スイーツとしてもよし、万能なサツマイモを今日は食べて、秋を感じるのもよいですね！！ 内側から栄養を補ったら、外からもアプローチして身体を健康にしていきましょう！セットコースもこの時期、ぴったりです(*^-^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、10月13日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：30～や14：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 皆さんは普段　豆乳を飲まれますか？(^^♪ ただ身体に良いのは分かるのだけどまめ感が強くて味が付いているものであれば飲めるけど、、 豆乳の魅力を知ってもらうために作られたそうです！【豆乳の栄養素】 ・大豆たんぱく質吸収速度が緩やかな利点としては、結果的に満腹感につなげることができるため減量中の強い味方になってくれます。 ・イソフラボン女性ホルモンの代表であるエストロゲンに似た構造をしていることで注目されています。加齢に伴い減少する女性ホルモンの代替ホルモンとして、骨の健康維持にも期待されています。 私生活の中に豆乳を取り入れてみてはいかがでしょうか＾＾ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F