Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪12月18日(日)～19日(月) のご予約状況のお知らせです！18日(日)15：50～や18：00～、18：40～お時間帯に空きがございます。19日(月)10：00～や15：00～、17：00～や18：00～、それ以降もお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日は12/16、12月の中盤が過ぎました。あとすこしで2022年が終わるなんて信じられません。。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店では只今大塚製薬さんから発売されている「BODY MAINTE－ボディメンテ」を、先着でサンプリング差し上げております！ 乳酸菌B240+こだわりの電解質バランスで免疫力アップが期待できます！ リラクでお身体をもみほぐし、ボディメンテで手軽に外側からも内側からも健康になりましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月16日(金)のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！12月も後半に入りましたがいかがお過ごしでしょうか？本日12月15日は寅年の寅の日ということで虎は「千里を行って千里を帰る」ため、旅立ちに適している日とされ、「お金を呼び戻す」として財布の購入にもよいといわれるそうですね！お財布の新調をすると良い日かもとのことです！(*’▽’) 当店ではリラク系ボディケアをご提供しております！みなさんが毎日健康で快適な生活を送れるようにもみほぐしやストレッチを行ない、固まったお身体の緊張やストレスを解いて楽でリラックスしていただけるようにお身体のサポートをさせていただきます！(*^^*)お身体の不調や疲労、お痛みなどでお悩みの方はぜひ、当店のボディケア、フットケアを受けてみて頂ければと思います！(^^♪ 年内のお疲れは年内に解消して新しい一年を快適な状態でお迎え頂ければと思います！(*´▽｀*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月15日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や12：00～、14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 12月に入りどんどん寒くなり本格的な冬の到来を感じますね。厚着をしたりホッカイロも良いですが、筋力UPして身体の内側から温められるようになりたいですよね! そこで今回は身体を温めるおすすめ運動をご紹介いたします! 身体を温めるには、筋トレなどで筋肉量を増やすことがやはり重要!そのためには、”腹筋” ”太もも” ”背筋”などの大きな筋肉を鍛えると効率よく筋力UPができます! 1、上半身の筋力をUP!タオルで背筋 上半身の背筋をお家で簡単に鍛えるには、タオルを使った筋トレがおすすめです^^ ・タオルの左右を手で掴み、そのまま腕をあげます。・腕を上にあげたらタオルを左右にピンと張り、肩甲骨を寄せるようにしながら首の根元まで下ろします。・首の根元まで下ろしたら、ゆっくりと上に戻します。・これを20回程繰り返します。 かかる負荷がタオルの重みだけなので、筋トレ初心者さんでも無理なく行える筋力UP方法です。筋肉量が少なく肩こりを感じやすい女性にもおすすめですのでぜひお試しください^^ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月14日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：50～や15：40～、18：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！いかがお過ごしでしょうか？今週末は今年最大の寒気が来るそうですのでいつも以上に防寒対策をとってあたたかくしてお過ごしくださいね！(>_<) 本日12月13日は正月事始めということで12月も半ばでお正月の準備を始めたり、お祓いや大掃除などをして2023年を新しく気持ちよくお迎えできると良いですね！(*’▽’) ビタミンの日でもあります！この時期はビタミンたっぷり豊富なみかんを食べて健康にお過ごしいただければと思います！(*^^*) 当店でも一年のお疲れを解消していただきたく12月の特別なセットコースをオススメしております！ボディケアとフットケアの組み合わせのコースに限定の琥珀ジェルというオイルを使ってフットケアやハンドケアを受けて頂くことでお身体がより一層あたたかくなり、お疲れの解消をより実感していただけるかと思います！(*´▽｀*) ぜひ一年のお疲れを解消して新年をお迎えする準備をしていただければと思います！(*’▽’) みなさんが毎日健康で快適にお過ごしいただけるようにお身体のサポートを全力でさせていただきますので、お疲れやお悩みがございましたら当店スタッフにお気軽にお声がけくださいね！(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月13日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～21：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 12月も中旬に入りました。師走の言葉通りいろんな行事や準備など忙しくなってきている方も多いのではないでしょうか。 そして…ついつい後回しにしがちな「大掃除」の季節がやってきましたね。 今年の汚れは今年の内に～♪と、大掃除も済ませたら、今年の身体の疲れも今年の内に！リセットして、新年を迎えてはいかがでしょうか。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪12月10日(土)～12日(月) のご予約状況のお知らせです！10日(土)12：00～や15：10～、16：30～や17：30～のお時間帯に空きがございます。11日(日)11：00～や15：00～や、17：00～や18：30～のお時間帯に空きがございます。12日(月)14：00～や15：00～や、17：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。 《みなさん　こんにちは！乾燥してくるこの季節、私は毎年静電気に悩まされます。 ふと思いました。「電気を溜めやすい溜めづらいって人によるのかな」と。 調べてみたら溜めやすい人と溜めづらい人は確かに存在するそうです。 静電気をためやすいのは、まずは肌の水分量が少ない乾燥肌の人だそうです。加齢などさまざまな理由で肌の水分が蒸発しやすくなり、乾燥肌になるそうです。 乾燥による静電気対策は、 ・部屋の加湿をする空気中の水分が増えれば、静電気が生じても自然に放電しやすくなります。 ・肌の保湿をする肌が隠れている所も保湿することが大事。お風呂上がりがお勧めです。保湿剤は、薬局などで市販されている乳液やクリームでOK。 ・身体を洗いすぎない毎日ごしごし体を洗ってしまうと、皮脂膜まで落としてしまうことになり、かえって肌の乾燥を招いてしまいます。シャワーで流すくらいがちょうどいいです。石鹸を使う場合も、手でやさしく洗うようにしましょう。 ・湯船の温度は40℃以下に熱いお湯につかると、皮膚を守っている皮脂膜やセラミドを溶かしてしまい、乾燥肌の原因になります。 静電気は不快なものですが、静電気に悩まされているということは、それだけ肌の乾燥が進んでいるサインでもあります。 静電気の予防にも、日々のお疲れ緩和にも、保湿をしながらのセルフケアが是非お勧めです。 私は全身ボディクリームを塗ったあとでふくらはぎを絞るように揉むのが毎日の日課です(^^)/みなさんもぜひお試しください♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月9日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日も寒いですね！いかがお過ごしでしょうか？(*’▽’)明日からも更に寒い日が続きそうですので、外出時は暖かいコートやマフラーをご着用して体調管理に気を付けながらお過ごしくださいね！(*^^*)あと3週間ほどで今年も終わってしまいますので、大掃除ややり残していることなども行なって新たな気持ちで新年をお迎えする準備もできると良いですね！(*´▽｀*) 今年のお疲れも今年のうちにぜひ解消してあげてくださいね！(*^^*)当店ではリラク系ボディケア、フットケアをご提供しております！みなさんが毎日、健康で快適な生活を送れるようにお身体のサポートをさせていただきます！お身体のお疲れや不調でお悩みでしたら、お気軽に当店スタッフにお声がけくださいね！(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月8日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：00～、19：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今年もあと残すところあと3週間ほどとなりましたね！いかがお過ごしでしょうか？ 本日は二十四節気の大雪ということで本格的に雪が降り始める時期となりましたね！(>_<)これから少しずつ寒くなってきますので、あたたかくしてお過ごしくださいね！(*^^*)年末に向けて、お仕事や信念に向けて終わらせておくことも多かったりとお忙しい時期だと思いますのでくれぐれも体調を崩されないようにお気をつけくださいね！(>_<) 当店ではみなさんの日々のお疲れを解消できるようにリラク系ボディケア、フットケアをご提供しております。もみほぐしやストレッチを行なうことで筋肉の血行を促し、毎日快適にお過ごしいただけるようなお身体のサポートをさせていただいております！(*’▽’) お身体のお疲れでお悩みでしたら、ぜひ当店スタッフにお気軽にお声がけくださいね！みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月7日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！12月になり、昼夜の気温差が激しくなってきましたね(>_<)体調など崩されていないでしょうか？ 気温差によるお身体への負担やストレスは大きいものです。体調を崩しやすい時期ですので室内外の温度差を出来るだけ少なくしたり、加湿をして免疫力をあげたりと対策を行なっていきましょう！(*’▽’) 当店ではリラク系ボディケア、フットケアをご提供しております。気持ち良い力加減でもみほぐしやストレッチを行なうことによってお身体の緊張を解いたり、ストレスの緩和が期待できます！(*^^*) 12月限定のボディケア、フットケアを組み合わせたコースもご用意しております！お足元から血行を促すことでお身体全体があたたかくなり、楽になっていただけるのをより実感していただけると思いますので、ぜひ一度ご体験くださいね！(^^♪ お身体の不調でお悩みでしたら、当店スタッフにお気軽にお声がけくださいね！みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(^^)/ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月6日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は16：00～や19：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 昨日のいいお天気と変わって今日はどんより寒いですね～ ここ最近いっきに冷えてきましたが、防寒対策はできていますでしょうか？腹巻・ホッカイロ・５本指ソックスなどおすすめですよ♪腹巻きで血液を温めれば、温かい血液が体中に行き渡るので、自然に体温が上がるのです。 ホッカイロは全身を温めたいときは首の後ろ側をあててみてください！脚が冷える場合はホッカイロを足首にあてて温めてみてください！ ５本指ソックスは足指をそれぞれ包むことで保温力がアップします。足指の動きをよくして血液循環を促す効果もあります。 よかったら上記3点試してみてくださいね♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪12月4日(日)～5日(月) のご予約状況のお知らせです！4日(日)終日ご予約を承っております。5日(月)13：40～や16：00～、17：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは。 １２月に入りいよいよ寒くなってきました。寒いだけならまだしも空がどんより、暗いニュースを見てしまい更に心までどんより。。 暗いニュース　引っ張られるで調べたらネガティブなニュースで心がどんよりしてしまう方少なくないんだそうです！ どんな人が影響を受けやすいかというと、感受性が豊かな方や共感する事が得意な方だと特に落ち込みやすいそうです。 どう対処したらいいか、無力感や自責感を覚えて辛いという人は、『私には何もできない』と悲観するのではなく、『今、自分にできることは何だろう』と考えてみることが大事なのだそう。 直接的ではなく、身近なことで支援につながるような何かできることがあるかもしれません。 一方、共感疲労(不幸なニュースの当事者の気持ちになりつらい気持ちになる事)を感じた場合には、『人の気持ちはその人だけのもの』という認識を前提としてもつことが対処の方法なのだそうです。 自分と他者の感情を区別して考えるようにしてみてください。ニュースの向こう側にいる人に共感しても、自分が苦しくなってしまうだけで何かが変わることはありません。もし自分との共通点を見つけたとしても、自身や大切な人を重ねないように意識しましょう。 虐待のニュースや災害や戦争などのニュースで心を痛めている方が大勢います。 疲労にもいろんな種類があり、それぞれの解決方法や対処法があります。 誰かに聞いてもらいたい、つらい気持ちを吐き出したい、そんな時でも是非当店へ足をお運びください！ 直接的な解決になるとはとても言えませんが、少しでも助けになればと思います。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月2日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や11：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日から12月（師走）ですね！昨日とは一転して朝から気温も一気に下がり冷え込みました。 このまま冬本番の寒さになっていきそうですね！この時期は師走と言われることもあり、何かと忙しくなり、無理をしてしまいがちですが、なるべくお身体に負担がかからないように過ごしたいですね。 とにかくたっぷりの栄養と睡眠が大事だと思います！！ 12月は恒例のチャージキャンペーンを行います。12月1日(木)～12月31日(土)までの期間、リラクで使えるプリペイドカード「リラクカード」に1万円以上のチャージをしていただくと、10分延長無料券「リラクチケット」をプレゼントいたします。 10,000円チャージ・・・リラクチケット x 1枚30,000円チャージ・・・リラクチケット x 5枚50,000円チャージ・・・リラクチケット x 10枚 チャージした金額に有効期限はありませんが、今回発行のリラクチケットの有効期限は2023年5月末となっております。ご自身の適切なお身体ケアのペースを担当のセラピストと相談し、必要な枚数分だけ、この機会にまとめてチャージしていただくと大変お得にご利用できます♪ いつものコースに＋10分でお疲れの箇所をもう少しほぐしたり、アイヘッドケアやおなかケアなどの気になるオプションを追加したり、お身体に合わせたご利用が可能です。 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、12月1日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は「みその日」だそうです！！ 味噌は良質のたんぱく質を豊富に含む食品で、“畑の肉”といわれています。大豆は発酵によって、アミノ酸やビタミンなどが多量に生成され、栄養的に優れています！ 是非今日はお食事に取り入れてみてくださいね♪ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月30日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は14：10～や15：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 今日はいい肉の日ですね！ 肉に含まれる成分の中で、最も大きな割合を占めるのがタンパク質です。特に、動物性のタンパク質は、筋肉や爪、髪の毛といった人間の体を作るために必要なアミノ酸が豊富です。 牛肉、豚肉、鶏肉それぞれの栄養素と特徴が異なるので、栄養素を考えながら食事に取り入れて健康な体作りをしていきましょう！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 11月26日(土)～28日(月) のご予約状況のお知らせです！26日(土)13：35～や15：00～のお時間帯に空きがございます。27日(日)11：00～や14：10～、18：50～のお時間帯に空きがございます。28日(月)13：30～や14：50～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！11月もあっという間に残り5日となりましたね！日に日に寒い日が続いておりますが、体調など崩されていませんか？(>_<) 12月からはグッと寒い日が続きそうなので防寒対策をして、筋肉が強張るのを防いだり、加湿をして咽喉のケアなどをして快適にお過ごしできる環境をぜひ整えてみてくださいね！(*’▽’) 当店ではリラク系ボディケア、フットケアをご提供しております！ みなさんが毎日、健康で快適な生活が送れるように日々のお疲れを解消できるようにもみほぐしやストレッチを行なってお身体のサポートをさせていただきます！(*^-^*)毎日でも受けて頂くことでお身体が楽になっていくことを実感できますので、お疲れを溜めすぎないように受けて頂けるのをオススメしております！(^^)/ お身体のお疲れでお悩みでしたらぜひ当店のスタッフにお気軽にお声がけくださいね！ みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月25日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：30～や12：00～、12：30～や13：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！そろそろ温かい飲み物が欲しくなる季節がやってきました。 スーパーに立ち寄りふと見るとルイボスティーが目に入りました。なんとなくその日から毎日飲むようになりましたが、お通じが良くない私ですが毎日出るようになりました。 美容効果なども期待できるそうなので是非皆さんも試してみてください(*^-^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、11月24日(木) のご予約状況のお知らせです！ 明日は12：00～や15：00～のお時間帯に空きがございます。 お気軽にお越しくださいませ！ 《みなさん　こんにちは！最近いちだんと朝が寒くなって身体が固まる季節になってきました。肩に疲れを感じて動かした時にゴリゴリと音がするときありませんか？あれは筋肉が凝り固まったものです。肩周辺の筋肉が緊張した状態で、筋肉を構成する筋繊維が収縮して起きるものです。また、肩甲骨まわりの筋肉のコリや、脂肪の蓄積によって盛り上がっていることもあります。 肩のゴリゴリができてしまう原因として、運動不足・血流低下・冷えが挙げられます。音が鳴るのは筋肉や腱が固く縮こまっているから肩や肩甲骨の周りにはたくさんの筋肉があり、腕を回したり肩を動かしたりすると、骨と筋肉が当たります。筋肉が固く縮こまっている場合は、腱や骨と当たったときにゴリゴリと音が出るのです。 ゴリゴリと音が鳴るのはなぜ？運動不足や身体の冷え、猫背などの悪い姿勢によって、肩周辺の筋肉の血流が低下します。血流が低下すると、筋肉の中の老廃物が流れていかず、筋肉に蓄積してしまいます。筋肉は血流から栄養をもらっているため、十分な栄養が供給されず次第に、柔軟性を失っていくのです。肩のゴリゴリを緩和させるためには、水分補給や身体を温めることやストレッチなどがおススメです。 当店ではお身体のもみほぐしはもちろんのこと、肩甲骨ストレッチや骨盤ストレッチ、施術後ご自宅で出来るストレッチの提案、お身体が楽でいられる為のプランなどもご提案させて頂いております！ この冬体の変化を楽しみませんか？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月22日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、16：00～や19：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日は雨も降っており一段と寒くなってきましたね！お鍋の季節になり野菜をまとめ買いされてる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時野菜の保存方法を間違えるとせっかく買った野菜がダメになってしまいます。 今日は人参や大根等の根菜の最適な保存方法をお伝えします。 まずは生長点(あたま、一番上の部分)を切り落とすこと。そのままほっておいて人参から根が生えた経験ありませんか？根が生えているという事は可食部分の栄養が根に行ってしまっているという事なのです。 また、保存場所ですが高温多湿の場所に置いていくと、中がスカスカになったり、青くなってしまうのでお気を付け下さい。中がそんなことになっていても外側からわからないので放置してしまいがちです。ちなみに私はこの失敗を昨日しています。 ただこれは味は落ちていますが、食べられますのでご安心ください。私は煮物で美味しくいただきました(*^-^*) いかがでしたか？お鍋の季節適した保存方法で新鮮な野菜を美味しく食べられるように気を付けてみて下さいね。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪11月19日(土)～21日(月) のご予約状況のお知らせです！19日(土)14：00～や17：10～、18：00～や19：30～のお時間帯に空きがございます。 20日(日)15：40～や16：00～、18：00～や18：50～のお時間帯に空きがございます。 21日(月)13：30～や14：00～、15：30～や16：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日は防犯の日です！なぜ防犯の日かというと数字の１を棒にみたたてて「防」、８を「犯」と読む語呂合わせが由来です。 日本は世界に比べて治安がいいと言われてますが、犯罪が無いわけではありません。 今後絶対巻き込まれないと言えない以上、犯罪に巻き込まれないように備えも必要なのです。 今はホームセンターに防犯グッズが売っていますので、防犯対策を見直すきっかけにしてみてくださいね(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、11月18日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：20～や12：00～、15：10のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今年も早いもので残すところあと一ヶ月半となりましたね！Σ（・□・；）日中でも寒さを実感する日が増えてきておりますが、いかがお過ごしでしょうか？(>_<) 寒くなると筋肉が緊張しやすく、血行が滞ったりお疲れが溜まりやすくなるのでお身体を温めたり加湿をして快適にお過ごしできる環境を作ってみてくださいね！(*^^*) 12月のセットコースは2022年ありがとうございますコースという特別なコースをご用意しております！ボディケアとフットケアの組み合わせに琥珀ジェルというスルスルと肌に浸透するお身体がぽかぽか温かくなるジェルを＋550円でご用意しております！ いつも以上にお身体が温かくなってお疲れを解消していただけるスペシャルなコースなので一年のお疲れをぜひ解消させていただければと思います！(*^-^*) ご好評いただいているオプションメニューのアイヘッドケアにも＋330円でホットアイヘッドケアというより温まっていただけるメニューもご用意しておりますので、こちらもぜひ一緒に受けてみてくださいね！(^^♪ みなさんが毎日、健康で快適な生活を送って頂けるようにお身体のサポートを全力でさせていただきますので、お身体の不調でお悩みでしたらぜひお気軽にお声がけくださいね！(^^)/ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時