Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月5日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 本日はシーザーサラダの日と制定されているようです。1924年の今日、メキシコのホテルで初めてシーザーサラダが作られたことが起源だとか。 シーザーサラダは、野菜にチーズやクルトンをトッピングし、マヨネーズベースのドレッシングをかけたサラダです。一般的なサラダよりも高カロリーなシーザーサラダですが、食物繊維やたんぱく質などダイエットに嬉しい栄養素があり、実はダイエットに効果的な栄養素も豊富に含まれているそうです！食物繊維は腸の働きを活発にして便秘の改善に役立ちます。たんぱく質は筋肉を補強して代謝を向上させるため、ダイエットに効果的です。 ダイエット中に食べるなら、1日100~200g程度にしておきましょう。朝や昼に食べるなら腸の働きをより活発にすることが期待できますが、筋肉の補強のため運動後に食べるのもおすすめです。シーザーサラダを食べ過ぎると、脂質の摂りすぎで太ってしまう可能性があるため気を付けてください。 レシピなどは、ネットで検索すると沢山出てくるので皆さんも是非作ってみてください。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月4日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は13：20～20：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日7月3日はその語呂から涙の日と制定されていてドライアイケアの必 今日は何個か疲れ目の対策を紹介します。 ●適度に休憩をはさむ 仕事の生産性の高い人は、必ず1時間に一度は休憩を取っているという調査結果が出ているそうです。休憩は一気にとるのではなく、こまめに取ることで目の疲れはもちろん、脳のリフレッシュにもなります。 ●ストレッチをする 目の筋肉のストレッチをすることで眼精疲労が取れます。1時間に1分程度行うと効果的で目を閉じて眼球を左右や上下に動かしたり、ぐるぐる回したりするだけでも効果があります。 ●パソコンを調整する そもそもの原因としてパソコンを使用する環境が悪い場合があります。 ・画面を目の高さと同じか少し低めにする ・ディスプレイの明るさは、室内の明るさと同じくらいにする ・椅子の背もたれにお尻が付く ・足裏全体が床につくように椅子の高さを調節する など目が疲れにくい環境を作ることができます。また最近ではブルーライトをカットするメガネや寝る時に目を温めるような商品も出ています。 目は人間の五感の中で一番重要な部位だとも言われています。 仕事で疲れたなと感じたときには、しっかりと休むことも大切です。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪7月1日(土)～3日(月) のご予約状況のお知らせです！1日(土)11：00～や12：00～、17：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。2日(日)11：30～や14：00～、16：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。3日(月)14：00～や16：00～、17：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！6月30日はリンパの日です。 一般社団法人日本リンパ協会が制定しました。 正しい生活習慣やケアによってリンパの流れを改善し、美と健康を促進することを目的としています。 この日付は、リンパの流れが悪いと身体がむくみやすくなることから、「む(6)くみ(3)ゼロ(0)」と読む語呂合わせになっています。 梅雨の時期は特にむくみやすくなるため、この日が選ばれた理由の一つでもあります。 当店は脚の怠さを緩和できるようなコースを多数ご用意しております！中でもオイルで脚をほぐしていくフットケアがおススメですので是非お試しくださいませ！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月30日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や13：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 梅雨も明けて物凄い猛暑になってきましたね(^^;) 外をちょっと歩くだけでももう汗がダラダラと出てくるようになってきてしまいました。 皆様も熱中症にならないように、水分補給などを小まめに摂る様にしてくださいね！ さて本日は、これから起こるであろう夏バテについてのお話です。 皆様は夏バテと聞くとどの様な物を思い浮かべますか？ 夏バテは「身体がだるい」「食欲不振」「イライラする」などの夏に起こる様々な症状を指します。夏バテの中で最も多いと言われているのは、疲れが取りにくく身体がだるいと言った症状です。 ではこの夏バテ、どの様な事が原因で起きるのでしょうか？ 夏バテは暑さ以外にも気温の差による自律神経の乱れや、発汗による脱水症状、食欲不振による栄養不足、暑さによる寝苦しさからの睡眠不足など様々な原因が存在しています。 冷房でとても冷えた屋内と猛暑の屋外を行き来する事による急激な温度差は自律神経を乱してしまいます。温度差に対応する交感神経ばかりが活発になると、エネルギーの消費が増加してだるさや疲れを感じて体調を崩す原因となってしまうのです。 更に自律神経が乱れると、胃酸が過剰に分泌されてしまい腸の働きが低下する事から胃腸の調子も悪くなり食欲が落ちやすくなってしまうのだそうです。 体調管理はとても大切ですね☆Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月29日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：40～や13：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日28日は「米の日」と制定されています。 というのも「米」という漢字を分解すると「八十八」となることから「8月8日」「8月18日」と「8」がつく毎月「8日・18日・28日」が「米の日」と制定されているようです。 お米は、体のエネルギー源となる77％の炭水化物と7％のタンパク質が主な栄養素ですが、このほかにも、ビタミン類、ミネラル、食物繊維などのいろいろな栄養素が含まれています。 中でも、タンパク質は牛肉や牛乳と同じくらい質が良く、体に必要な必須アミノ酸がバランスよく含まれています。 お米を食べることは健康の源. 「体が資本」といわれるように、健康は生活の大きな基盤となります。みなさんもお米を食べて健康的に過ごしてください！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月28日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は梅雨を乗り切るおすすめ食材をお伝えします♪ 「体内に水分が溜まる」ことで梅雨バテに繋がっています。かと言って、水分を取らない!といった対処をしてしまっては返って身体によくありません。適度に汗で水分を流し、体内に水をためない食材を選んで日頃の食事を見直してみましょう。 ●発汗を促すもの(解表作用のある食材)：唐辛子、しそ、しょうが、ねぎ、香菜、香辛料など ●利尿作用のあるもの：パセリ、納豆、冬瓜、小豆、黒豆、サクランボ、アサリ、ハマグリ、ハモ、昆布、ハトムギ、とうもろこしのひげ根など ●胃腸の機能を高めるもの：米、長芋、じゃがいも、とうもろこし、キャベツ、いんげん、しいたけ、たら、いわし、すずき、かつお、さば、鶏肉、牛肉など ●体にこもった余分な熱と湿気を取り去るもの：緑豆、豆腐、きゅうり、セロリ、そば おすすめなのが日本の誇るスーパーフード“梅干し” ◎冷え性改善◎ダイエット効果◎美肌効果◎デトックス効果◎アンチエイジング など様々な効果が期待できるほか、クエン酸などの豊富に含まれる有機酸が代謝をうながし、おなかの調子を整えて免疫力を高めてくれます!また、強力な殺菌作用もあり、食中毒の起こりやすい梅雨の季節にはありがたい食材。お米に梅肉をまぜた梅ごはんやおくらやきゅうりなどの野菜と和えたり、いわしやごぼうの梅煮、簡単な梅ドレッシングなど、疲労回復に効果的な食材を毎日の食事にうまく取り入れて、梅雨の体調不良を元気に乗り切りたいですね。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月27日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 毎月26日はその語呂から風呂の日と制定されています。 お風呂に入ることでリラックス効果やデトックス効果が得られることがわかっていますが その効果を無くしてしまう絶対にやってはいけない入浴方法がテレビで特集されていたのでご紹介します。 ①硬めのタオルでごしごし身体を洗ってはいけない 身体の皮膚には善玉菌が沢山あり、これが良い香りになる脂肪酸を作り出しています。また、皮膚には水分の蒸発を防ぐ皮脂もあります。 身体を洗いすぎると善玉菌や皮脂が失われてしまい、体臭がきつくなったり乾燥肌になってしまったりすることがわかっています。 ②湯船に長く浸かりすぎる 長く湯船に浸かると血圧も下がってリラックスできますが、長湯はお肌によくありません。 お湯に浸かっている状態が続くと皮脂が失われ、乾燥肌になりやすくなるのです。 ③入浴中にスマートフォンを見る スマートフォンを見ると交感神経が活発に働きます。 リラックス効果ぎ出ている副交感神経が優位な時にスマートフォンを見ると交感神経が活発になり、自律神経の乱れを招くのです。 自律神経の乱れは肌荒れやくすみの原因にもなるといわれています。 私もよくやってしまうことばかりですが、せっかくのリラックス時間を無意味な時間にしないように気をつけたいと思います。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月24日(土)～26日(月) のご予約状況のお知らせです！24日(土)10：00～や11：30～のお時間帯に空きがございます。25日(日)11：00～や18：50～のお時間帯に空きがございます。26日(月)12：00～や16：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 蒸し暑くなったり、雨のせいで急に冷えたりと、梅雨時は気候も安定せず、体調を崩しやすいもの。例えば熱中症。熱中症は7～8月がピークですが、実は発生件数が増えはじめるのは5～6月と早くからなのです！ 湿度が高い空間では、体温調整のために汗をかいても、その汗が蒸発しにくくなります。体の余分な熱が逃がせず、こもりやすくなってしまうので、気温はそれほど高くなくても熱中症のリスクが高まるそうです。 梅雨時の熱中症を防ぐには、自然に汗をかく機会を増やし、汗による体温調整をしやすくすることがポイントになります。湯船でじっくり入浴するなどの対策がおすすめです！ また、運動中や入浴中はもちろん、室内で静かに過ごしているときも、のどが渇く前に意識して水分補給しましょう。ちなみに水分は一度にたくさん飲んで間を空けるより、少しずつこまめに摂るのがポイントです。 また、湿度が高く、蒸し暑いと感じる日は、汗による体温調整が難しくなります。換気や除湿、エアコンをつける、扇風機に当たるなどして、汗を上手に蒸発させるようにしましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月23日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は「DHAの日」だそうです。DHAはイワシやサバ、アジなどの青魚の魚油に多く踏まれており、必須脂肪酸です。 摂取することで、中性脂肪やコレステロールの低下、学習効果などが認められています。 最近はどうしても肉を食べる文化が多くなってしまいましたよね。今日はお昼に魚を食べてみてもいいかもですね！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月22日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 6月21日はヨガの国際デーと言われ、ヨガの実践・瞑想・普及活動など世界で様々なイベントが行われるそうです。 今日は1日の始まりにリラックス効果があるヨガのポーズをご紹介します。「チャイルドポーズ」と呼ばれるポーズで、整腸効果や呼吸を整える効果、上半身のリラックス効果が期待されます。 どんなポーズかというと、まず土下座のようなイメージで背を伸ばしてうずくまります。そして、両腕を前方に伸ばして力を抜きます。お尻はできるだけ浮かさないようにします。 小さな子供が寝るときに自然とよくやるポーズでもあり、それだけ、人体にとってリラックスできる体勢だということです。 就寝前に、ちょっと布団の上でやってみるだけなら、忙しい人でもできそうですね。 リラックスのコツを毎日少しずつ取り入れて、日々のパフォーマンスに役立ててください♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月21日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や15：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日6月20日はペパーミントの日、はっかの日と制定されています。 この月の北海道の爽やかさがハッカそのものであることと、「はっか（20日）」と読む語呂合わせから制定されているようです。 薄荷といえばスースーする飴を連想する方も多いかと思いますが、実はこの薄荷の成分には多くの効果があることがわかっています。 まず、これからの夏に使える虫除け効果です。ハッカに含まれるメンソールの匂いを嫌う虫は多く、吹き付けることで虫除けになるのです。蚊、蠅、虻などの小さい虫はもちろん、ゴキブリにも効果があるといわれています。そして、冷却効果もあることから、虫除けと涼しさを感じることができ一石二鳥です。 そして、すっきりとしたミントの香りは、鎮痛効果が高く頭痛や偏頭痛などに有効ということもわかっています。また薄荷の香りは、自律神経の司令塔である視床下部に直接働きかけ、気分をリフレッシュすることができます。 今はアロマやスプレーなど色々な薄荷の成分が入った商品がありますので、この梅雨のジメジメする時期のストレス対策に試して見てはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月20日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：50～21：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 週末は晴れが続き夏を感じるようなお天気でしたね！夏になると気になるのが紫外線．．．。シミやシワ、乾燥の対策として紫外線を避けている方も多いと思います。 しかし、紫外線をある程度浴びることは、健康を維持するために必要でです！！体内で必要なビタミンDは紫外線を浴びることでしか生成されない種類もあるからです。過度な紫外線対策による健康被害が起ってしまうこともありますので、紫外線と上手に付き合い、ビタミンDの不足が起こらないように工夫をしよう♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月17日(土)～19日(月) のご予約状況のお知らせです！17日(土)13：30～や15：00～、17：10～や18：00以降のお時間帯に空きがございます。18日(日)17：10～や18：00～、19：00以降のお時間帯に空きがございます。19日(月)10：00～や13：00～、16：00～や18：00以降のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！6月も半分過ぎてお店の目の前はお中元のカウンターがあり賑わっています！ 皆さんお中元についての事って詳しくご存知でしょうか？ 私は小さい頃、夏になると父が百貨店に連れて行ってくれて、売り子さんがハムを試食させてくれる楽しいイベントくらいにしか思っておらず、大人になった今でも日頃お世話になっている方への暑中見舞いだと思っていました！ お中元と暑中見舞いに違いがあるようなので今日はそれについてご紹介していきます！ お中元は「日頃お世話になっている方に感謝の気持ちと相手の健康を気遣う気持ちを込めて贈るもの 暑中見舞いは「猛暑期の相手の健康を気遣うもの」ということでどちらも夏に品物や挨拶文を贈ること 両方相手の健康や無事を想って出すものという点は同じですが2つの大きな違いは、贈る時期です。それぞれの呼び名が示す時期としてはお中元→暑中見舞いの順番となります。 必ずどちらも贈るのがマナーではないそうです。 せっかく感謝を伝えるなので、相手にとって迷惑や重荷にならないよう心がけたいですね！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月16日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：00～、14：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 皆さんは普段何を飲まれていますか？水・お茶・コーヒーなど、日常的に飲まれる飲み物は様々だと思いますが、それぞれの健康効果を知ればあなたに合ったケアが、飲み物で手軽にできるようになります。 今回は、最新研究で分かったカテキンの体脂肪・コレステロールを減少させる効果についてご紹介していきます。 そもそもカテキンとは？カテキンとは、主に緑茶に多く含まれているポリフェノールの一種で、お茶に特有の苦渋味成分のもととなる物質です。ポリフェノール自体は様々な植物に含まれており、ブルーベリーやブドウなどに含まれる青紫色の天然色素であるアントシアニンや、大豆などのマメ科植物に含まれるイソフラボンなどもその１つです。 ポリフェノールには強い抗酸化作用があり、不規則な生活習慣やストレスによって増えすぎた活性酸素を抑え、生活習慣病の予防に役立つことで知られています。 カテキンは、緑茶や紅茶、ウーロン茶などに含まれていますが、その中でも最もカテキンを多く含むのは緑茶です。 様々な効果が期待できますので、是非、摂取してみてくださいね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月15日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や13：00～、14：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日6月14日は認知症予防の日です。 認知症は65歳以上の10人に1人の頻度で見られていて、県して他人ごとではありません。さらに増えるといわれています。ですが現在認知症を治療する方法はまだ見つかっていません。 認知症にならない為に歯を健康に保つことが効果的なんだそうです。 歯周病患者の歯茎から血流を通じて脳に菌が侵入し、慢性的な炎症を引き起こしていた事によって認知症の原因を引き起こす研究結果が出たのだそうです。 出来る限り自分の歯を残すため、認知症にならない為に日々のメンテナンスをしていかないとですね。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月14日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は11：20～や12：20～、16：20～や19：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！梅雨でじめじめしているこの季節、洗濯物でお悩みの方が多いのではないでしょうか。 生乾きの匂いのするタオルはせっかく洗ったのにとがっかりしますよね。 そんな気持ちにならない為に扇風機やサーキュレーターを使ってください！ また、大事なのは空気の循環なので扇風機を回すだけでなく干し方にもコツがあります。 写真左のような囲み干しをすると早く乾くのだとか。 皆さんも扇風機を回しながら干し方も工夫してみて快適に梅雨を乗り切りましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月13日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 6月12日の本日は、アンネの日記で有名なアンネフランクが日記を書き始めた日にちなんで日記の日と制定されています。 その中、アンネフランクの言葉で素晴らしい言葉を見つけました。 「薬を10錠飲むよりも、心から笑ったほうがずっと効果があるはず。」皆さんは最近心から笑っていますか? 寝ても疲れが取れない。 気持ちが常に落ち込んでいる。 そんなときには大きな声で笑ってみましょう。人は笑顔を作ると心もつられて豊かになることがわかっています。 面白いことがあるから笑うのではなく、笑うから面白いんです。 心と身体は繋がっています。心を豊かにしてお身体の負担を減らすよう、今日も一日笑顔で頑張りましょう♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月10日(土)～12日(月) のご予約状況のお知らせです！10日(土)11：20～や12：20～のお時間帯に空きがございます。11日(日)12：20～や16：30～のお時間帯に空きがございます。12日(月)12：50～や15：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 6月9日は「卵」という漢字が数字の「6」と「9」に似て見えることと、盛夏の前に卵を食べて健康増進を図ってもらいたいとの願いから、たまごの日と制定されています。 皆様は黒い卵の話を聞いたことありますか？ある店は、｢黒いたまご｣という料理が売りでした。その店の主人がその美味しさに心を打たれ、店の看板メニューにしたのです。 しかし、｢黒いたまご｣というメニューを見たお客さんは、｢気持ち悪い。｣、｢腐っているのではないか。｣と、メニューの名前を見ただけで否定的な意見を言う人ばかりでした。 店の主人は、｢食べてもいないのに。｣と腹が立ちましたが、｢黒いたまご｣の美味しさには自信がありました。お客さんに食べてもらうにはどうしたらいいのかを考え、気持ち悪いと言われたメニューの名前を、｢キャビア｣に変えました。さらに、美味しそうな写真ものせました。すると、｢キャビア｣を頼むお客さんが急増したそうです。 この物語のように、何事も表現の仕方で相手の受け取り方が変わり、結果も変わるというお話でした！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月9日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は13：40～や16：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 先日、98％の人がビタミンDが不足しているというニュースを目にしました。都内で健康診断を受けた人の血液を調べた結果わかったとのことです！ ビタミンDはカルシウムなどのミネラルの吸収に係る栄養素で、不足すると骨粗しょう症などのリスクが高くなるそうです。最近では、メタボリックシンドロームよりもロコモティブシンドロームと呼ばれる運動機能障害による健康へのリスク増加が問題視されており、こうした傾向の原因の一端でもありそうです。 ビタミンDは魚類やきのこ類に比較的多く含まれています。白身魚ときのこをバターと一緒にアルミホイルに包んで加熱するととても美味しく食べられますよね。ぜひ作ってみて下さい。 また、ビタミンDは食事からだけでなく、日光(紫外線)を浴びる事で体内でも作られているそうです。とは言え、紫外線の浴び過ぎは健康へのリスクもあるため、日差しの強い夏場は長く日光を浴びすぎない方が良いとも言えます。一日中屋内でのデスクワークが続くという方は、身体を動かすという意味でもお昼休みに少し外を歩いてみるくらいがちょうど良いと思います。 健康の為にバランスの良い食事と適度な運動を心掛けたいですね(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月8日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や13：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 皆さんは爪を意識して見ることはありますか？ また、何となく見てみると爪がデコボコしていたり、いつもと色が違っていたりすることはありませんか？ 実は、爪は形や色に栄養不足や体調不良のサインが出やすいことから「健康のバロメーター」と呼ばれいて、健康な爪は薄いピンク色で表面も滑らかでツヤがあります。ですが、健康状態が悪いと以下のようなサインが出てきます！ 【縦線が入る】 主に加齢が原因で、病気の可能性は低く、過度のストレスや睡眠不足、過労などでも現れることがあります。 【横線が入る】 爪に栄養が届かず爪の成長が抑えられた時に現れます。原因としては体調不良やストレスなどが考えられ、また、間違った爪の手入れやきつい靴などで爪母を傷つけたり、高熱を出した時にも出やすくなります。浅くて太い溝が入った場合には糖尿病の悪化などによる栄養障害の疑いもあるあります。 【二枚爪、爪が割れる】 二枚爪や爪が割れてしまうのは、爪の乾燥かや外部のからの衝撃が原因で、栄養不足や加齢、ストレス、鉄欠乏貧血の場合も考えられます。 水仕事やマニキュアの除光液をよく使う人は爪が乾燥しやすいので二枚爪になりやすいと言われています。他にも爪切りの間違った使い方で爪に衝撃を与えると、爪が弱くなって二枚爪になりやすいです。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F