Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月16日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～21：00にかけてお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！最近は、気温も高くなく過ごしやすくなってきましたね！来週からは天気が崩れてしまうので今週中にお出かけをして気分転換しましょう！！また、太陽にあたって日光浴をすることで、体内でビタミンＤが作られます。ビタミンＤはカルシウムのバランスを整え、骨の健康を保つ効果プラスで、 セロトニン(別名「幸せホルモン」)とは神経伝達物質のひとつで、ドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをしてくれるそうです。ちなみに、日光浴は午前中がおすすめです！午後は紫外線が多くなるので注意してください。日光浴は週3回、1日15～30分程度を目安に行なってください！日光浴でお身体の健康を促していきましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月15日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～、14：00～16：30のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 9月の旬の食材といえば、サトイモや人参、しめじ、イチジクなど、、、沢山あるのですが、なぜ旬の野菜は身体に良いといわれているのでしょうか? そもそも旬とは、食物(野菜や果物、魚類)が育つ整った環境で、自然にたくさん収穫できる時期のことをいいます。 そのため、野菜や果物は自然環境で生きていくための成分をもっており、季節ごとに必要な栄養をとることができます!たとえば、夏野菜のトマトには体を冷やしたり、日焼け防止にも効果的です。また、冬の食材、大根やゴボウなどの根菜類は、体を温める効果があります。このように、旬の食材には、人間の身体にとって、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれています。夏には夏の食材、冬には冬の食材を食べることで、効率よく栄養をとることができるということなんですね!しかも、旬の野菜は、たくさん収穫できるので、そうでない時期に比べて安価で手に入るのも嬉しいです。 リラクゼーションで身体を体外からケアし、旬の食材で体内からもアプローチをしていきましょう! 本日も沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月14日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～12：10や15：00～21：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 朝晩は少し肌寒いくらいの気温になり日中との寒暖差が大きい日が続いていますね。寒暖差が大きいと身体に疲れが溜まりやすいこともあります。 そんなときはふくらはぎをほぐして、全身の巡りをよくしてあげましょう。第二の心臓とも言われているふくらはぎ。コロナ禍でおうち時間が長くなり、運動不足や同じ体勢でいることによる身体の怠さなどを感じている方が多くなっています。そんなときはふくらはぎをほぐして、全身の巡りをよくしてあげましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月13日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：30～、15：00～や19：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！最近朝晩は涼しくなってきましたねー！とても過ごしやすくいい季節になってきました(*´▽｀*)気温で秋は十分に感じますが、味覚でも秋を感じられます。 秋の味覚はたくさんある中でおススメなのが【梨】です。 梨はカリウムを多く含んでおりむくみ改善効果的なんだそうです。夏に溜まった疲労を回復させる効果が期待できます。 また、ソルビトールという虫歯予防成分が含まれ、他にものどを潤す効果や解熱作用も期待できます。 旬のものは栄養がたっぷりです！食べ過ぎない程度に楽しみましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪9月10日(土)～12日(月) のご予約状況のお知らせです！10日(土)10：00～や14：10～のお時間帯に空きがございます。11日(日)12：00～や14：00～のお時間帯に空きがございます。12日(月)14：00～や：～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！早いもので9月も9日ですね！みなさんいかがお過ごしでしょうか？台風が来たり昼夜の温度差が大きいのでお身体にストレスがかかったり、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあります！(>_<) お身体の状態はおつらさが出ないとなかなか気づきにくいものですので、おつらさの感じる前にぜひボディケアやフットケアを受けて頂き、毎日健康で快適な生活をお過ごしくださいね！(*^^*) 当店ではリラク系ボディケアをご提供しております！みなさんが健康で快適に過ごせるように毎日でも受けられるリラックスして緊張を解していただけるようなご提案やコースをご案内しております！ 不調を感じる前にぜひお身体のケアをしてあげてくださいね！(*’▽’) みなさんの健康のサポートを全力でさせていただきますのでお気軽にお声がけくださいね！(*´▽｀*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月9日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や12：00～、14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 9月に入って、曇り空が多い日が続いていますが皆様はいかがお過ごしでしょうか？？環境の変化が多い月でもありますのであまり無理は無理しすぎないでくださいね！ さて皆様は今日は何の日かご存知でしょうか？語呂合わせになりますが、9月8日は【休養の日】になります！ 日本リカバリー協会が制定したもので、心身の積極的回復（休養＝リカバリー）に対するの考えの普及と休養の大切さを再認識してもらう為にできたものです。 日々、頑張っているご自身に心身の休養を与えてみてはいかがでしょうか？？そして次の日からの仕事に対してのモチベーション・パフォーマンスをUPさせましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月8日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や12：30～、14：10～や15：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！9月に入ってもまだまだ暑いですね。これから秋にかけてセミの鳴く季節が終わりを迎えます。そんな時私たちをビックリさせるのがこの時期特有の「セミ爆弾」。 もう天に召されていると思っていたセミが突然動き出してビックリすることは毎年恒例です。 しかしこれには見分け方があったんです！教えてくれた人ありがとう。。 どこで見分けるかというと、ズバリひっくり返ったセミの脚です！ 脚がとじているかいないかでもう動かないかわかります。 セミは天に召されると脚が閉じ、まだ息がある場合は脚が開いています。 遠目で確認してから横を通ってみてください。(*^-^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月7日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は13：50～や17：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日は黒の日！そして黒にんにくの日でもあります♪ 日付は「黒にんにく」の「く（9）ろ（6）」と読む語呂合わせから！優良な黒にんにくづくりに務め、世界へ「日本の黒にんにく」として健康を届けることを目的に、青森県おいらせ町にある協同組合青森県黒にんにく協会が制定したものだそうです！ 黒にんにくは白いにんにくが発酵によって黒く変化したもので、メイラード反応によるものといわれています。 その際に抗酸化作用があると言われる「ポリフェノール」、「アミノ酸」などの成分が飛躍的に増加します！ そのため免疫力アップや疲労回復などの健康促進、お肌トラブルなどにも効果が期待されています♪ 黒にんにくで中から、リラク系ボディケアで外からお身体の回復をしてみてもいいかもしてれないですね♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月6日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～19：20までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！やっと、気温が落ち着いてきましたね！湿度が高いのが気になりますが夏の猛暑日に比べると比較的過ごしやすくなってきて良かったです！ また、夏の暑さからは急に涼しくなってきたので肌寒く感じる時も多くなりますが、上着などを持って体を冷やさないようにしてくださいね。体温が下がってしまうと末端から血液が滞ってしまって、寒さを感じやすくなってしまうので湯舟に浸かったり、胃腸を温めて全身に血液を循環させてこれからの寒さ対策をしていきましょう♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 9月3日(土)～5日(月) のご予約状況のお知らせです！3日(土)10：00～11：50や18：00～20：00のお時間帯に空きがございます。4日(日)11：00～21：00のお時間帯に空きがございます。5日(月)10：00～16：30のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 昨日から突然の大雨や、肌寒い気温だったり身体には辛い日々が続いていますね。。 激しい気温変化でのお疲れや、夏の疲れが溜まっている方はぜひボディケア、フットケアでお身体のメンテナンスをしましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月2日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 今日はむしむしと暑いですね！寒くなったり暑くなったりしますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか？ 今日はマテ茶の日です♪ なぜマテ茶の日かというと、9/1がマテ茶の生産国であるアルゼンチンで収穫祭が行われることが由来となっているそうです！マテ茶は日本人にとっての緑茶のように、アルゼンチンの人たちにとってなくてはならない生活に密着したお茶なんです♪鉄分やビタミンが豊富で「飲む野菜」ともいわれています。 効用として疲れをとる、滋養強壮、 集中力を高める、などがあげられます。 また、食欲を押さえる効果があるため、ダイエットにも効果があるそうです！ 今日はマテ茶を飲んでリラックスしてみてはいかがでしょうか♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月1日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：30～、16：00～や18：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！8/31は野菜の日です。皆さんは野菜をしっかり取れていますか？野菜は１日３５０グラム食べると良いとされていますがなかなか難しいですよね。そんな野菜を食べやすくする調理法やポイントをお伝えしていきます！ ・にんじんは皮ごと油で炒めるが良し！ほうれん草とにんじんのソテーがオススメ！にんじんは細切りにすると火が通りやすく油でいためることで栄養が逃げません！ ・ビタミンCを摂るならじゃがいも！じゃがいもに含まれるビタミンCはでんぷんに包まれている為熱に強いのでおすすめです！ 是非お試しくださいね(^^♪・Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月31日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は14：00～や15：30～、17：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！秋も間近になり涼しさが出てきて、明け方は寒いと感じるくらいになってきました。 今新型コロナ蔓延している中で、寒暖差による“寒暖差疲労”がコロナの症状と判別しづらく困惑の声が上がっているようです。 寒暖差疲労はおもに倦怠感、頭痛、鼻水、咳です。 コロナを疑った方が良いケースはすごく喉が痛かったり、すごく咳が出たりしたら受診をした方が良いようです。 自律神経を整える朝の習慣は、 太陽の光を浴びる熱めのシャワーを浴びるコップ１杯の白湯を飲む この３つぜひ試してみてください！ また当店のオプションメニュー、アイヘッドケアも頭をもみほぐしていくので自律神経を整える効果が期待できます。朝の習慣合わせてお試しください(*^-^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月30日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、17：40～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！8月がもうそろそろ終わりに近づいてきましたね！秋を快適に迎えるために夏の内に捨てた方が良い物がありますので是非参考にしてみてください(*^-^*)・ダンボールや空き箱ダンボールや空き箱は虫の温床になります。特に虫の出やすい暑い時期はすぐに捨ててしまいましょう！ ・冷蔵庫の中身暑い時期は特に食材が痛みやすいので活用する機会が増えます。空けたり閉めたりの頻度が高いと余計です。賞味期限の切れたものも冷蔵庫の中がスッキリしないと気づきにくいので要注意。夏の内に食べきるか捨ててしまった方が◎です！ 秋をスッキリした気持ちで迎えましょう(^^)/ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪8月27日(土)～29日(月) のご予約状況のお知らせです！27日(土)11：30～21：00のお時間帯に空きがございます。28日(日)11：30～や15：20～のお時間帯に空きがございます。29日(月)13：50～21：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日はレインボーブリッジが開通した日です！東京・港区芝浦地区と台場地区とを結ぶ吊り橋で夜見に行くと、とてもきれいに光っていますね。ちなみに名前に入っているレインボー色になるのは、年末年始などの何かのイベント時か、国や都から要請された時のみだそうなので結構まれなんだそうです。 外に出かけて珍しいものが観れたら嬉しくなりますよね。その気持ちのままリラクにご来店になって幸せを倍増させませんか？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月26日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や13：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は、自律神経について☆ 自律神経の乱れは、様々な不調を引き起こします。  自律神経を整える方法として、ヨガ、瞑想などいろんな方法がありますが、 これらのワークのほぼすべてにおいて重要視されているのが「呼吸」です(*^^*) 自律神経を整える呼吸法は「深呼吸」です! 呼吸は「自律神経の中では自分で唯一アプローチできる」と言われているくらいとても大切なものなんです。  1.息を吸う時 息を吸う時はまずお腹が膨らむように息を吸っていきます。 お腹が膨らんだら、次はそのまま胸が膨らむように息を吸い込んでいきます。 ※この時は鼻から吸うようにしましょう ！ 2.息を吐く時 息を吐く時は口からゆっくり吐いていきます。 基本的には吸う時にかける時間よりも、吐く時にかける時間を長くして下さい。  日頃のストレッチや運動なども大切ですが、 ふだん無意識にやっている呼吸もとても大切なものなので、 意識して深呼吸を行なうようにしてみて下さいね(^^♪ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月25日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：30～や14：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！暑い日が続いていますね！今日は歯ブラシの日だそうです♪ 歯磨きの健康効果はみなさんご存知かと思いますが、歯磨きは歯科医学的にはもっとも重要な口腔内を健康的に且つ衛生的に清潔に保つ効果的な予防処置であり、歯周病(歯槽膿漏)、虫歯(カリエス)に対する最も重要な治療のひとつです。  実は日常で皆さんとても大事な健康なケアを行なっているんです！ 健康のために、続けていきましょう(^^)/ お身体を健康に保つ為に、是非リラク系ボディケアを受けてみてはいかがでしょうか？♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月24日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や12：30～のお時間帯に空きがございます。 お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日もムシムシした暑さですね！湿気が多いと体の水分が外に逃げづらいので身体がむくみやすく、だるさが出ます。 そこでご自身で足首をぐるぐる回して頂くとふくらはぎが血液のポンプの役割をし、むくみが緩和されます！ それでもだるさが取れない場合は当店のフットケアを是非お試しください！ 一番短いコースで30分からご用意がございます！施術後は驚くほど脚が軽くなっていますよ！お待ちしています(*´▽｀*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月23日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！今日は22日！毎月22日はショートケーキの日です！カレンダーで22日の上は15日。。。イチ(1)ゴ(5)が乗っていることからショートケーキの日と言われています。 週初めの月曜日憂鬱な方もいらっしゃるかもしれません。そんな時はせっかくのショートケーキの日ですし、夜に買って帰ってご自身のご褒美にしてみるのはいかがでしょう？今日がお休みの方は少しお家から出てみてリラクのもみほぐしを受けてみるのはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪8月20日(土)～22日(月) のご予約状況のお知らせです！20日(土)10：00～20：00のお時間帯に空きがございます。21日(日)11：00～や15：10～のお時間帯に空きがございます。22日(月)12：00～や14：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 《みなさん　こんにちは！ 今日はバイクの日ですね♪天気にも恵まれて、まさにツーリング日和です！私もバイクで走る事や、美しい景色や美味しいものを巡るツーリング好きです！ ただ、バイクに限らず自動車も長時間の運転は、姿勢や緊張で身体に負担かかってしまうんですよね…お疲れになる前にリラク系ボディケアを受けて頂いて、毎日快適なお身体で過ごしませんか？ 運転される方もされない方も、道中はくれぐれも気を付けてお出かけください♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F