Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3月21日(火) と3月22日(水)のご予約状況のお知らせです！21日(火)は18：30～や19：50～のお時間帯に空きがございます。22日(水)12：00～や13：20～、15：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は3/20「未病の日」です。 運動をする時間がないと考えている人たちは、遅かれ早かれ病気のための時間を見つけなければならなくなる エドワード・スタンレーの言葉ですが、確かにと笑ってしまいました(*’▽’) 病気になってからでは遅いのです。 1日かけての病院通い、入院し病室でずっと退屈な日々等、病気にかける時間をとるより運動に時間をかけた方が良いに決まってますね！ 健康が一番！ 今日から朝一のストレッチや筋トレを始め、間食をやめて少し運動したいと思います。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3月18日(土)～20日(月) のご予約状況のお知らせです！18日(土)10：30～や13：30～、17：00～や18：00～等のお時間帯に空きがございます。19日(日)12：00～や13：30～、16：00～や18：00～等のお時間帯に空きがございます。20日(月)10：00～や13：30～、15：00～や20：00～などのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！だんだんと暖かくなり、早咲きの桜は咲き始めました。 まだまだ寒暖差が激しい中で起こりうる春の不調と改善方法をご紹介していきます！ 寒暖差や気圧の変化が多い春は顔がむくみやすいそうです。 春は肝臓がとてもよく働いてくれるようですが働きすぎて、その力を抑制しようと頑張る胆のうが弱ってしまいます。肝臓と胆のうの働きが乱れると水分調整がうまくいかなくなったり、血液が汚れてしまいやすくなって、他の体液にも悪い影響が出てしまうといったことが原因と言われています。 そんな時は二本指で下唇真ん中から端、鼻の付け根のくぼみ、眉の上を内から外こめかみまでを１セットとし、３回～５回やってみると顔が少しずつスッキリしてくるそうです！ また、顔だけでなく体全体むくみやすくなるので当店のフットケアで第二の心臓と言われるふくらはぎをケアしにいらしてはいかがでしょうか！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月17日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や13：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日3月16日はビタミンB1の日といわれています。このビタミンですが、今の若い人を中心に十分な量を取れていないことが問題になっています。 しっかり3食以上食べておりカロリーなどの栄養素、糖質、脂質は摂取できていますが、身体の調子を整えていくミネラル、ビタミンなどの栄養素が不足してしまっているそうなんです。 この偏った食事には病気になる危険性が多大にあると結果が出ております。 改善する方法は単純で、野菜や魚、肉などを加工されていないありのままの形で購入し、自ら調理をすることです。 コンビニ弁当やサラダなど一見野菜が入っていても、食中毒対策等で加熱処理がされ添加物入りの水にさらしているそうです。 料理をするのには時間がかかりますが健康な身体は何ものにも代え難いものですので、皆さんも食生活を気にしてみてはいかがでしょうか。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月15日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 3月14日はホワイトデーは有名ですね。そして実は、アインシュタインの誕生日でもあるんです。アインシュタインといえば、相対性理論を提唱した天才として誰もが知っていますよね。 彼の名言に「人の価値は、その人が得たものではなく与えたもので測られる」という言葉があります。とても深い言葉ですよね。 何を成し遂げたかとか、成功してどんなものを手に入れたかという物差しは、見えやすく、自己満足も得やすいものです。 しかし、相手の立場に立ち、相手の状況を踏まえて、相手に与えるということは、なかなか難しいかもしれません。 おせっかいや押し付けではなく、相手が今、何を求めているのかという想像力と、自分に何ができるかという判断力と、行動力や実行力が必要になります。 私もお客様に対して、自分が何を与えることができるかを考えて行動していきたいと思います♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月10日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 本日、3月9日はその語呂から3(サン)月9(キュー)日でありがとうの日とされています。 皆さんは、日頃から周りの方々に感謝の気持ちを伝えていますか？ かくいう私も身近な人になればなるほど、感謝の気持ちを伝えることをしていないような気がします。 感謝とは何をするべきなのか。 ということで今日は「感謝」という言葉の意味を考えてみたいと思います♪金八先生のような話になってしまいますが…(笑) そもそも「感」という字には、自分以外の外部からの刺激によって心が強く動くというような意味があるそうです。たしかに、何もせずに１人で閉じこもっていたら、良くも悪くも、何にも感じなくなりますよね。外に出て散歩でもしながら景色を見るだけでもいいです。何かに触れることで初めて心が動くんだなと納得するかと思います。 そして感謝の「謝」という字には、言葉を発するという意味があるそうです。「誰かに詫びる」「お礼を伝える」など、相手に自らの意思を発信して言葉を伝えるということです。 つまり感謝とは、「何か相手にしてもらったことでありがたいと心が強く動き、それを言葉にして伝えること」という意味になるのだと思います。心の中で「ありがとう」と思ってはいるけど口に出さない。というのは感謝ではないことになりますね。 「伝えてこその感謝」ということです。ありがとうと言われて、嫌な気持ちになる人は誰もいないと思います。人は良いことをしてもらうと、良いことで返したいという気持ちが働きます。お客様、家族や友人、同僚。今日はしっかりと感謝の気持ちを言葉で伝え、ありがとうの連鎖を起こしていきたいと思います♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月9日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：40～、15：30～や19：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！全日本蜂蜜協同組合と日本養蜂はちみつ協会が制定しました。 「みつ(3)ばち(8)」の語呂合せ。 なお、「はちみつの日」は8月3日です。蜂や蜜蜂は春の季語にもなっている為、手紙の挨拶でつかって春を感じてみたり、俳句などに挑戦してみるのも素敵ですね。 お子さんがいるご家庭ははちみつを使ってお菓子を作ってみたり、図鑑でミツバチ一緒に見たり、とても良いコミュニケーションのきっかけになりますので是非やってみてくださいね(^^♪Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月8日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は9：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 3月7日は「サ(3)ウナ(7)」の語呂合せからサウナ健康の日と制定されています。 今サウナがブームになっていますよね。「サ道」という漫画が流行り、ドラマにもなりました。 サウナって入ると、まぁ当然のこととして暑いですよね。暑くて汗がだらだらと汗が落ちていきます。数分のあと水風呂に入ると体が一気にひきしまり、そしてその後に休憩します。休憩していると、だんだんと気持ちよくなってきます。これを「ととのう」と言うそうでサウナ上がりに飲んだ水は、とても美味しいです♪ どうして気持ちよくなるか、医学的にも説明がついているといいます。 サウナの暑さで血管が開き、心臓がたくさん血液を押し出します。その後、水風呂で一気に血管がしぼみますが、頭の血管はまだ広がったままなので、そこに新鮮な血液が送り込まれて、頭が冴えた状態になるというのです。物理的な体の温度と、気持ちという感情が、密接に結びついた結果です。 たまにはサウナで体調を整えて健康管理をしていくのもいいかもしれません♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月7日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は13：20～や14：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日も花粉がすごいですね～今日は花粉症の予防と対策におすすめの食べ物について紹介します。一気にたくさん食べるのではなく、毎日少しずつ継続して食べることが大切です。 ヨーグルトやキムチヨーグルトやキムチは乳酸菌を豊富に含む食べ物です。乳酸菌は腸内環境を整えて免疫機能をアップする効果が期待でき、花粉症の症状改善や予防につながるとされています。ヨーグルトの場合、乳酸菌がエサとする水溶性食物繊維を含む、きな粉や干しプルーンと一緒に食べるのがおすすめです。 レンコンやごぼう、きのこ類レンコン、ごぼう、きのこ類には食物繊維が多く含まれています。腸内環境を整えて善玉菌を増やすことで、免疫機能を高めることも可能です。なかでもレンコンには花粉症を起こりにくくし、今でている症状を和らげる効果があるという報告もあり、積極的に摂取したい食材といえるでしょう。 梅干し食品のなかでは梅干しにしか含まれていないといわれるバニリンという成分に、花粉症のアレルギー抑制効果が期待できるとされています。梅干しは、塩分を多く含むものもありますので、1日1粒を目安に摂取するのが良いでしょう。 今の季節毎日少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月6日(月) のご予約状況のお知らせです！6日(月)13：00～18：00までのお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！3月3日の「桃の節句」ひな祭りとは、女の子のすこやかな成長と健康を願う行事です。なぜ、3月3日なのかというと。。。そもそも古代中国の陰陽道では、1・3・5・7・9の奇数が重なる日に、お供えやお祓いをする風習があったのです。3月3日の上巳（じょうし）、5月5日の端午、7月7日の七夕などがそれです。日本では平安時代に年中行事になり、江戸時代には少し変化して「五節句」という幕府公式の祝祭日になりました。わりと大事な祭日で、賑やかなお祭りの雰囲気だったそうです。節句にはもともと男女の区別はないのですが、菖蒲を「尚武」にかける端午の節句に対し、上巳の節句は優雅な女の子のお祭りとして楽しまれるようになったそうです。そして、桃の木は、中国では病魔や厄災をよせつけない不老長寿の仙木とされ、節分にも桃の木の弓で鬼を追い払う儀式があったほど。桃はとても縁起のいい植物なのです。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月3日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：20～や12：00～、15：00～や16：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今年は気温が暖かくなるのが早いですね！暖かくなってくると花粉で身体に不調が現れる方が多くいらっしゃいます。今日は花粉症改善に繋がる３つの食材をご紹介していきます。 ・しそ解毒作用に優れていて花粉を排出するのを助ける・味噌免疫を高めて腸内環境を改善に導く・葉野菜花粉を溜めないようにしてくれる 上記の食材をおいしく食べて、花粉症を改善していきましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月2日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や14：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ おはようございます。３月1日と言えば皆が大好きマヨネーズの日です！ なぜマヨネーズの日なのかと言いますと、遡ること大正14年3月に日本で初めてマヨネーズが製造、販売されたのでマヨネーズ記念日になりました。 気になるマヨラーさんはネットで調べてみると面白いかもしれません。 年度末で皆様忙しいと思われます。なるべく体に良いものを取り入れて健康管理の見直しをしましょう！ ちなみにマヨネーズは栄養価も高く美味しいです。でも食べすぎ注意で皆さんお体大事に頑張っていきましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月1日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や11：30～、14：10～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は２月最後の日ですね！今日はビスケットの日とされています。 パンの製法を学ぶため長崎に留学していた水戸藩の柴田方庵が、同藩の萩信之助宛にパン・ビスケットの製法を書いたパン・ビスコイト製法書を送付。 これがビスケットの製法を記した日本初の文書とされていることにちなんで、全国ビスケット協会が記念日に制定しております。 ビスケットというと長期保存が出来ることから非常食として知られます。 皆さんは、いざというときの為に非常食を準備していますか？ 非常食は、調理不要ですぐに食べられるものが役立ちます。 また、避難生活が長引くことも想定し、高カロリーのもの栄養バランスのよいものが望ましく、いろいろな味のものを揃えておいた方が飽きがきません。 大きな災害が起きた際、電気・ガス・水道・通信・交通などのライフラインが復旧するには、一般的に3日間と言われています。 非常食は最低3日分、余裕があれば1～2週間分備蓄しておくと安心でしょう。 1人の3日分でもこのくらいの量となり、1週間分だと約倍の量になります。家族全員分だと結構な量になりそうですね。 備えあれば憂いなしといいます。 災害が起こってから探し回っても遅いのです。特に地震大国日本ですから日頃から準備をしておきましょう。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店　2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月28日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は9：00～や15：50～のお時間帯に空きがございます。 お電話お待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日は国際ホッキョクグマの日（2月27日 記念日） ホッキョクグマ（Polar bear）の絶滅の危機や彼らが直面している現状をより多くの人に知ってもらうことが目的だそうです。 ホッキョクグマ（北極熊）は、クマ科クマ属に分類される食肉類である。北アメリカ大陸北部、ユーラシア大陸北部、北極圏に生息する。オスの大きい個体では体長250cm、体重600kgにもなるが、近年は地球温暖化の影響で小型化が進んでいる。全身が白い体毛に覆われているように見えるため、シロクマ（白熊）とも呼ばれる。夏季は汚れや油脂の酸化などにより毛衣が黄がかる個体もいる。長い首や流線型で小さな頭は遊泳への適応結果とされ、何時間も氷海を泳ぐ事ができる。また、流氷に乗って長距離移動することもある。 ホッキョクグマは分岐分類学的にヒグマに極めて近い位置にある。雑食獣であるクマの中で最も肉食性が強い種であり、アザラシを主食とするほか、魚類、鳥類やその卵、イッカクやシロイルカなどの哺乳類、クジラなどの動物の死骸に加え、氷の溶ける季節にはコンブ、スゲ、イチゴなどの植物も食べるそうです。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪2月25日(土)～27日(月) のご予約状況のお知らせです！25日(土)12：00～や14：00～、16：00～や19：30～のお時間帯に空きがございます。26日(日)14：30～や16：00～、17：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。27日(月)10：00～や12：30～、14：00～や15：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！突然ですが毎日お風呂にお湯を溜めて入っていますでしょうか？ 入り方によっては乾燥肌がに拍車がかかるなんてこともありますので今回はお風呂の入り方をご紹介していきます！ ・お湯は暑すぎるとかゆみセンサーが働く４２度より下に設定しましょう。 ・長湯は禁物肌のうるおい成分が流れ出てしまいます。 つい保湿に目が行きがちですが、潤いを失わないことも大事です。 少しの工夫で冬を快適に過ごせますので是非皆さんも気を付けてみてくださいね。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月24日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は13：30～や15：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ この時期もっとも猛威を振るうのが花粉症ですね… もうすでに花粉で辛い思いをされている方も多いと思います。 これについては抗ヒスタミン剤が配合されている鼻炎薬などを飲むことで軽減できますがお車を運転される方だったりと何かとデリケートな理由があり、服用できない方も多いかと思います。 では薬以外に軽減する方法はないのでしょうか？ 実はお茶を飲むことで症状を和らげることが出来るのです。お茶には、抗酸化作用や抗炎症作用があるとされるポリフェノールがたくさん含まれています。 症状の軽減を期待できるのは以下の種類です。 ・お茶（緑茶）緑茶に多く含まれるカテキンには、アレルギー抑制効果があるとされています。カテキンは植物の色素成分であるポリフェノールの一種で、抗酸化作用があることが知られていますが、アレルギー情報を伝達する物質の生成を抑える作用が確認され、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑える働きもあるのではないかと考えられています。 ・紅茶紅茶にもカテキンが豊富に含まれ、緑茶と同様の効果が期待できます。ほかに、ウーロン茶にもカテキンが含まれています。 花粉症は辛いけど、眠くなるなどの理由で薬はなるべく飲みたくない…そういう方にはこういった食品や飲料品を食事の中に取り入れて花粉の症状を抑えるようにして行きましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月23日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は「おでんの日」 アツアツのおでんは「ふーふーふー」と息を吹きかけて食べることから 2（ふー）と２２（ふーふー）の２月２２日としたものだそうです。 今週に入りまた寒さが強くなってきました。寒い日はおでんを食べて身体を温めたいですね♪ ちなみにフットケアを受けていただくと身体がぽかぽかします。 ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれており血液を身体全体に送り返すポンプの役割があります。 足元から冷えはやってくるので寒い日はフットケアはおススメですよ！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月22日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は15：00～や15：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は寒いからまだマシですが、花粉も飛び始めたのがふんわり感じる今日この頃。 私はそんなにひどい方ではないですが、くしゃみが止まらなくなったりするので対策が必要です。 くしゃみだけなら鼻の穴にワセリンを塗ると良いみたいですよ。 ワセリンが花粉をキャッチしてくれて中に入るのを防いでくれるんですって。 ワセリンは万能だなーとしみじみ感心してしまいました。 皆さんもぜひやってみてくださいね(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月21日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は14：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 毎月20日（はつか）を「発芽（ハツガ）」と読む語呂合わせから、発芽野菜の日とされているそうです。 発芽野菜とは、主に穀類・豆類・野菜の種子を人為的に発芽させた新芽で、発芽した芽と茎を食用とする。新芽野菜とも呼ばれる。ブロッコリーや大根などが挙げられます。 例にあげたブロッコリーですが、含まれる栄養素の量は野菜の中でもトップクラスのものが多く、栄養豊富な野菜なんだそうです！豊富なビタミンやミネラルは、粘膜や皮膚の抵抗力を強めたり、糖質や脂質の代謝を促したりして抗酸化力や免疫力を高めてくれます。 食物繊維が多いことは整腸作用のほか血糖値が上がるのも防ぐ効果を示します。 ブロッコリーにはインスリンの働きを高めて血糖をコントロールするクロムも含まれているので、糖尿病にも好影響があるわけです。 今日はシチューオンライスの日でもありますので、シチューにブロッコリーを入れて食べてみてはいかがでしょうか？♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪2月18日(土)～20日(月) のご予約状況のお知らせです！18日(土)12：00～や15：00～のお時間帯に空きがございます。19日(日)11：00～や16：40～のお時間帯に空きがございます。20日(月)13：40～や16：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 2月17日は【千切大根の日】と言われています。 千切り大根とは細切りにした大根を天日干しにしたものです。 東西によって呼び名が異なり、西の言葉で【千切大根】東の言葉で【切り干し大根】と言います。 千切大根は低カロリーなのに栄養、食物繊維が豊富で美肌にも効果があると言われていますが、大根にはたくさんの効果や効能があることをご存知でしょうか。 大根にはでんぷんの消化酵素が多く含まれており、食物の消化を助けるだけでなく腸の動きを整えてくれます。 この消化酵素は脂肪や炭水化物などの余分なエネルギーを分解し、大根の辛み成分イソチオシアネートによって基礎代謝を上げたり、むくみを解消します。 豊富に含まれている食物繊維は便通を良くするので、ダイエット効果もあります。 また大根おろしにすると、胃もたれや胸やけ、二日酔いにも効果を発揮します。 こんなにも体に良い効果をたくさん持った大根ですが、今年は暖冬の影響により大根だけでなく、キャベツや白菜などの小売価格が平年より安価となっています。 今時期はまだまだ寒いので、たくさん野菜を摂って免疫力を高め、風邪などの病気を予防をしていきましょう。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、2月17日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：50～、12：50～、14:00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ さて皆さんに早速質問です。 □いつもお腹いっぱいまで食べている □お通じの調子があまり良くない □野菜や果物をあまり食べない □食品の添加物表示をあまり気にしない □なんとなく疲れやすい、倦怠感がある これらに当てはまる方いらっしゃいませんか？ 当てはまらない！という方はほとんどいないかと思いますが、チェック数が多ければ多いほど身体に負担がかかっています。 現代の食生活の傾向は1日3食お腹いっぱいまで食べることが当たり前になっていますが、その間胃腸はフル稼働で働いています。 消化器官が疲弊してしまい、身体のお疲れに繋がっているなんてこともあるのです。 そんな当店では「ファスティングプログラム」というものを販売しております。 ファスティングとは簡単に言うと「断食」です。 消化器官を一時的に空っぽにすることで体内の毒素を排出し、必要な栄養素を取っていきます。 ファスティング＝ダイエットのイメージが強いかと思いますがそうではないのです。 体が軽くなる感覚や倦怠感がなくなったり、私自身も経験した際睡眠がとても深くなり、朝の目覚めがスッキリとなりました。 ぜひ1度お身体をリセットし、そのお身体キープしてみませんか？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F