Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月23日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は「DHAの日」だそうです。DHAはイワシやサバ、アジなどの青魚の魚油に多く踏まれており、必須脂肪酸です。 摂取することで、中性脂肪やコレステロールの低下、学習効果などが認められています。 最近はどうしても肉を食べる文化が多くなってしまいましたよね。今日はお昼に魚を食べてみてもいいかもですね！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月22日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 6月21日はヨガの国際デーと言われ、ヨガの実践・瞑想・普及活動など世界で様々なイベントが行われるそうです。 今日は1日の始まりにリラックス効果があるヨガのポーズをご紹介します。「チャイルドポーズ」と呼ばれるポーズで、整腸効果や呼吸を整える効果、上半身のリラックス効果が期待されます。 どんなポーズかというと、まず土下座のようなイメージで背を伸ばしてうずくまります。そして、両腕を前方に伸ばして力を抜きます。お尻はできるだけ浮かさないようにします。 小さな子供が寝るときに自然とよくやるポーズでもあり、それだけ、人体にとってリラックスできる体勢だということです。 就寝前に、ちょっと布団の上でやってみるだけなら、忙しい人でもできそうですね。 リラックスのコツを毎日少しずつ取り入れて、日々のパフォーマンスに役立ててください♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月21日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や15：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日6月20日はペパーミントの日、はっかの日と制定されています。 この月の北海道の爽やかさがハッカそのものであることと、「はっか（20日）」と読む語呂合わせから制定されているようです。 薄荷といえばスースーする飴を連想する方も多いかと思いますが、実はこの薄荷の成分には多くの効果があることがわかっています。 まず、これからの夏に使える虫除け効果です。ハッカに含まれるメンソールの匂いを嫌う虫は多く、吹き付けることで虫除けになるのです。蚊、蠅、虻などの小さい虫はもちろん、ゴキブリにも効果があるといわれています。そして、冷却効果もあることから、虫除けと涼しさを感じることができ一石二鳥です。 そして、すっきりとしたミントの香りは、鎮痛効果が高く頭痛や偏頭痛などに有効ということもわかっています。また薄荷の香りは、自律神経の司令塔である視床下部に直接働きかけ、気分をリフレッシュすることができます。 今はアロマやスプレーなど色々な薄荷の成分が入った商品がありますので、この梅雨のジメジメする時期のストレス対策に試して見てはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月20日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：50～21：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 週末は晴れが続き夏を感じるようなお天気でしたね！夏になると気になるのが紫外線．．．。シミやシワ、乾燥の対策として紫外線を避けている方も多いと思います。 しかし、紫外線をある程度浴びることは、健康を維持するために必要でです！！体内で必要なビタミンDは紫外線を浴びることでしか生成されない種類もあるからです。過度な紫外線対策による健康被害が起ってしまうこともありますので、紫外線と上手に付き合い、ビタミンDの不足が起こらないように工夫をしよう♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月17日(土)～19日(月) のご予約状況のお知らせです！17日(土)13：30～や15：00～、17：10～や18：00以降のお時間帯に空きがございます。18日(日)17：10～や18：00～、19：00以降のお時間帯に空きがございます。19日(月)10：00～や13：00～、16：00～や18：00以降のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！6月も半分過ぎてお店の目の前はお中元のカウンターがあり賑わっています！ 皆さんお中元についての事って詳しくご存知でしょうか？ 私は小さい頃、夏になると父が百貨店に連れて行ってくれて、売り子さんがハムを試食させてくれる楽しいイベントくらいにしか思っておらず、大人になった今でも日頃お世話になっている方への暑中見舞いだと思っていました！ お中元と暑中見舞いに違いがあるようなので今日はそれについてご紹介していきます！ お中元は「日頃お世話になっている方に感謝の気持ちと相手の健康を気遣う気持ちを込めて贈るもの 暑中見舞いは「猛暑期の相手の健康を気遣うもの」ということでどちらも夏に品物や挨拶文を贈ること 両方相手の健康や無事を想って出すものという点は同じですが2つの大きな違いは、贈る時期です。それぞれの呼び名が示す時期としてはお中元→暑中見舞いの順番となります。 必ずどちらも贈るのがマナーではないそうです。 せっかく感謝を伝えるなので、相手にとって迷惑や重荷にならないよう心がけたいですね！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月16日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：00～、14：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 皆さんは普段何を飲まれていますか？水・お茶・コーヒーなど、日常的に飲まれる飲み物は様々だと思いますが、それぞれの健康効果を知ればあなたに合ったケアが、飲み物で手軽にできるようになります。 今回は、最新研究で分かったカテキンの体脂肪・コレステロールを減少させる効果についてご紹介していきます。 そもそもカテキンとは？カテキンとは、主に緑茶に多く含まれているポリフェノールの一種で、お茶に特有の苦渋味成分のもととなる物質です。ポリフェノール自体は様々な植物に含まれており、ブルーベリーやブドウなどに含まれる青紫色の天然色素であるアントシアニンや、大豆などのマメ科植物に含まれるイソフラボンなどもその１つです。 ポリフェノールには強い抗酸化作用があり、不規則な生活習慣やストレスによって増えすぎた活性酸素を抑え、生活習慣病の予防に役立つことで知られています。 カテキンは、緑茶や紅茶、ウーロン茶などに含まれていますが、その中でも最もカテキンを多く含むのは緑茶です。 様々な効果が期待できますので、是非、摂取してみてくださいね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月15日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や13：00～、14：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日6月14日は認知症予防の日です。 認知症は65歳以上の10人に1人の頻度で見られていて、県して他人ごとではありません。さらに増えるといわれています。ですが現在認知症を治療する方法はまだ見つかっていません。 認知症にならない為に歯を健康に保つことが効果的なんだそうです。 歯周病患者の歯茎から血流を通じて脳に菌が侵入し、慢性的な炎症を引き起こしていた事によって認知症の原因を引き起こす研究結果が出たのだそうです。 出来る限り自分の歯を残すため、認知症にならない為に日々のメンテナンスをしていかないとですね。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月14日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は11：20～や12：20～、16：20～や19：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！梅雨でじめじめしているこの季節、洗濯物でお悩みの方が多いのではないでしょうか。 生乾きの匂いのするタオルはせっかく洗ったのにとがっかりしますよね。 そんな気持ちにならない為に扇風機やサーキュレーターを使ってください！ また、大事なのは空気の循環なので扇風機を回すだけでなく干し方にもコツがあります。 写真左のような囲み干しをすると早く乾くのだとか。 皆さんも扇風機を回しながら干し方も工夫してみて快適に梅雨を乗り切りましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月13日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 6月12日の本日は、アンネの日記で有名なアンネフランクが日記を書き始めた日にちなんで日記の日と制定されています。 その中、アンネフランクの言葉で素晴らしい言葉を見つけました。 「薬を10錠飲むよりも、心から笑ったほうがずっと効果があるはず。」皆さんは最近心から笑っていますか? 寝ても疲れが取れない。 気持ちが常に落ち込んでいる。 そんなときには大きな声で笑ってみましょう。人は笑顔を作ると心もつられて豊かになることがわかっています。 面白いことがあるから笑うのではなく、笑うから面白いんです。 心と身体は繋がっています。心を豊かにしてお身体の負担を減らすよう、今日も一日笑顔で頑張りましょう♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月10日(土)～12日(月) のご予約状況のお知らせです！10日(土)11：20～や12：20～のお時間帯に空きがございます。11日(日)12：20～や16：30～のお時間帯に空きがございます。12日(月)12：50～や15：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 6月9日は「卵」という漢字が数字の「6」と「9」に似て見えることと、盛夏の前に卵を食べて健康増進を図ってもらいたいとの願いから、たまごの日と制定されています。 皆様は黒い卵の話を聞いたことありますか？ある店は、｢黒いたまご｣という料理が売りでした。その店の主人がその美味しさに心を打たれ、店の看板メニューにしたのです。 しかし、｢黒いたまご｣というメニューを見たお客さんは、｢気持ち悪い。｣、｢腐っているのではないか。｣と、メニューの名前を見ただけで否定的な意見を言う人ばかりでした。 店の主人は、｢食べてもいないのに。｣と腹が立ちましたが、｢黒いたまご｣の美味しさには自信がありました。お客さんに食べてもらうにはどうしたらいいのかを考え、気持ち悪いと言われたメニューの名前を、｢キャビア｣に変えました。さらに、美味しそうな写真ものせました。すると、｢キャビア｣を頼むお客さんが急増したそうです。 この物語のように、何事も表現の仕方で相手の受け取り方が変わり、結果も変わるというお話でした！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月9日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は13：40～や16：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 先日、98％の人がビタミンDが不足しているというニュースを目にしました。都内で健康診断を受けた人の血液を調べた結果わかったとのことです！ ビタミンDはカルシウムなどのミネラルの吸収に係る栄養素で、不足すると骨粗しょう症などのリスクが高くなるそうです。最近では、メタボリックシンドロームよりもロコモティブシンドロームと呼ばれる運動機能障害による健康へのリスク増加が問題視されており、こうした傾向の原因の一端でもありそうです。 ビタミンDは魚類やきのこ類に比較的多く含まれています。白身魚ときのこをバターと一緒にアルミホイルに包んで加熱するととても美味しく食べられますよね。ぜひ作ってみて下さい。 また、ビタミンDは食事からだけでなく、日光(紫外線)を浴びる事で体内でも作られているそうです。とは言え、紫外線の浴び過ぎは健康へのリスクもあるため、日差しの強い夏場は長く日光を浴びすぎない方が良いとも言えます。一日中屋内でのデスクワークが続くという方は、身体を動かすという意味でもお昼休みに少し外を歩いてみるくらいがちょうど良いと思います。 健康の為にバランスの良い食事と適度な運動を心掛けたいですね(^^♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月8日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や13：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 皆さんは爪を意識して見ることはありますか？ また、何となく見てみると爪がデコボコしていたり、いつもと色が違っていたりすることはありませんか？ 実は、爪は形や色に栄養不足や体調不良のサインが出やすいことから「健康のバロメーター」と呼ばれいて、健康な爪は薄いピンク色で表面も滑らかでツヤがあります。ですが、健康状態が悪いと以下のようなサインが出てきます！ 【縦線が入る】 主に加齢が原因で、病気の可能性は低く、過度のストレスや睡眠不足、過労などでも現れることがあります。 【横線が入る】 爪に栄養が届かず爪の成長が抑えられた時に現れます。原因としては体調不良やストレスなどが考えられ、また、間違った爪の手入れやきつい靴などで爪母を傷つけたり、高熱を出した時にも出やすくなります。浅くて太い溝が入った場合には糖尿病の悪化などによる栄養障害の疑いもあるあります。 【二枚爪、爪が割れる】 二枚爪や爪が割れてしまうのは、爪の乾燥かや外部のからの衝撃が原因で、栄養不足や加齢、ストレス、鉄欠乏貧血の場合も考えられます。 水仕事やマニキュアの除光液をよく使う人は爪が乾燥しやすいので二枚爪になりやすいと言われています。他にも爪切りの間違った使い方で爪に衝撃を与えると、爪が弱くなって二枚爪になりやすいです。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月7日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は13：10～や17：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 梅雨の時期に咲く花といえば紫陽花ですね。 6月の6の付く日はアジサイの日と制定されています。 紫陽花にはいろいろな花言葉があります。 紫陽花全般の花言葉は「移り気」、「団らん」、「和気あいあい」、「変節」、「浮気」などです。 ピンクの紫陽花には「元気な女性」「強い愛情」青い紫陽花は「冷淡」「無情」「あなたは美しいが冷淡だ「高慢」 紫の紫陽花には「清澄」「神秘」「辛抱強い愛情」白い紫陽花には「ひたむきな愛情」「寛容」緑の紫陽花は「ひたむきな愛」です。 ちなみに私は〇〇色の紫陽花が好きなので「〇〇」の花言葉と、「団らん」「和気あいあい」を大事にして日々を過ごしたいと思います。 そして、梅雨の時期は雨でみなさん億劫な気分が続くかもしれませんが、この花言葉を思い出しながら今日も頑張りましょう♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月6日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は15：20～や16：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 毎月5日はチーズケーキの日♪ 皆さんチーズケーキはお好きでしょうか？実はチーズケーキは普通のケーキよりは太りづらいと言われています。理由は生クリームやチーズが主体のため脂肪が多く、比較的糖質が低いからです。 ただし何でも太る人、何を食べても太らない人、脂質で太りやすい人、糖質で太りやすい人と様々いるので、チーズケーキが確実に太りづらいとは言えません。糖と脂肪が多いので、毎日、食べないことが大切です。 ケーキを食べたからと言って、体重がすぐに増えることはありません。しかし、毎日食べると確実に体重が増える原因となります。 それ以外にもケーキの油脂や糖分が胃腸に負担をかけてしまうため、健康面からいっても毎日食べないほうが無難です。 血糖値は食後30分から1時間の時間をかけてゆっくりと上昇していきます。そして、体は血液中の糖分から優先して体のエネルギー源として消費していきます。 食後すぐの運動は消化器に負担となるのでいけませんが、食後1時間の運動は血液中の糖分を効率よく消費できるため、太りにくくなります。 おすすめの運動は筋トレと有酸素運動を組み合わせたもの。筋肉をリズミカルに動かすことにより、筋肉に運ばれた糖分も活用できます。 運動以外にも体を使う掃除といった家事も食後1時間経ってから行うのがおすすめです。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月3日(土)～5日(月) のご予約状況のお知らせです！3日(土)12：00～や17：50～のお時間帯に空きがございます。4日(日)17：40～や18：40～のお時間帯に空きがございます。5日(月)14：00～や17：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 明後日6月4日から6月10日までの期間は「歯と口の健康週間」と定められている事ご存じですか？もともと日本歯科医師会が、「64＝むし」と読む語呂合わせで、6月4日を「虫歯予防デー」と決めたのですが、覚えてる方も多いのではないでしょうか。 この週間は何のためにできたのかというと、歯と口の健康に関する正しい知識をつけたり、虫歯や口の病気の予防への意識を持ってもらいたいからなんですね。 マスクをするのが当たり前になった現在ですが、今だからこそ、人から見えにくい部分である歯と口をケアするのが、大切なのではないかなと思います。 まずは、定期検診の予約をしてみてはいかがでしょうか。簡単なところでは、歯ブラシを新しいものに交換してみたり、歯磨きグッズにこだわってみたり、小さいことから始めてみるといいと思います。 歯もお身体の中の大事な一部ですので歯は大事にしたいですね♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月2日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や14：00～、16：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！本日は6/1(木)です！2023年前半が終わりました！早いですねー！ 後半もRe.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店をよろしくお願いいたします！ 6月も止まらない物価高、お買い得になる食材のご紹介をされて頂きます！ キャベツキュウリトマトタマネギナスジャガイモ 上記はお値段が下がるそうですよー！ たくさん食べて梅雨や夏を乗り切りましょう(^^)/ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月1日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や13：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 今年は早めに梅雨が来るとの事でなので今のうちにその原因と対処法などを調べてみました！ 梅雨になると身体が重くだるさを感じてしまうことを「梅雨だる」というそうです。 では、「梅雨だる」の対処法はどうすればよいのでしょうか。いくつか紹介しますので、それぞれ合うやり方を試してみてくださいね！ ◆起床後　・起きたらすぐにカーテンを開けて体内時計をリセット　・軽いストレッチや運動　・熱いシャワーを浴びる(シャワーの時間がなければ冷水洗顔でもOK)　・きちんと朝食を取る　・朝から眠気やだるさがあればコーヒーなどのカフェインが含まれる物を1杯飲む(飲みすぎ注意！) ◆就寝前　・38～40度ほどのぬるめの湯船にゆっくりつかる(炭酸ガス入りの入浴剤もオススメ)　・寝る前に蒸しタオルで目元を温める　・照明を消した後はスマホなどは見ない　・睡眠時間は充分に摂る(6時間以上がオススメ) ◆冷えにも注意！　・羽織ものを1枚持っておく　・冷たい食べ物・飲み物のとり過ぎに注意！意識的に温かい物を摂取しましょう 「梅雨だる」を感じている方はそのまま梅雨明けに「夏バテ」へと移行してしまうこともあるそうです。身体の不調を感じたら早めに対策をしていきましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月31日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：10～や16：10～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！今日、5月30日は「ご（5）み（3）ゼロ（0）」の語呂合わせにちなんで、ごみゼロの日と制定されています。 ごみゼロ運動といえば、地域の方が綺麗な街づくりをするために行われる活動です。では、自分の身の回りはどうでしょう？ついつい忙しくて、散らかったままの事もありますよね。 片付けは精神的効果をもたらすともいわれているんです！気持ちがモヤモヤしている時にお片付けをすると、気分転換になりストレス解消になります。また、片付けることは体を動かすことになるので、エクササイズの1つとみなす医師もいます。実際、体を動かすと心を落ち着かせる「セロトニン」が分泌されるので、片付けることは、気持ちや心を落ち着かせる働きがあるといえるのです。 今日はせっかくなので、家を片付けてリラックスタイムを有意義に過ごしてみてはいかがでしょうか♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月30日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は14：50～や19：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！本日5月29日は【こう(5)ふ(2)く(9)】の語呂合わせにちなんで、幸福の日と制定されています。 皆さんは「幸せ」という言葉の由来を知っているでしょうか。 本来は「めぐり合わせ」という意味から来ているそうです。一方で、「辛」いという字に「一」を足すと「幸」せになるという話をよく聞きます。 これらを総合して考えると、つまりは人は何も無く、誰もいない状態では幸せを感じられない。と言えるのではないでしょうか。 幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンはスキンシップや感謝する気持ちなどによって分泌が増えるホルモンです。そのため、これを食べれば分泌が増えるという特定の食べものはありません。 一緒に過ごして楽しいと思える人と美味しく食事をすることなどがオキシトシンの分泌を促進させます。 本日も一日、それぞれの幸せと並行してお仕事も頑張りましょう♪ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 5月27日(土)～29日(月) のご予約状況のお知らせです！27日(土)12：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。28日(日)14：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。29日(月)12：00～や16：50～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F