Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月3日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～、16：00～、18：00～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！梅雨の季節は重だるい気分になることがありませんか？原因の一つに湿度が高い為、うまく汗をかけずに体の中に水をためこみ、むくんでしまうというのがあげられます。心臓から最も遠い足にむくみは感じやすいです。今日はこの足のむくみ対策3つご紹介します。 1、運動をするふくらはぎの筋肉が動くとポンプの作用となり、血液を心臓へ送り返すはたらきをします。ふくらはぎを動かさないとポンプ作用がスムーズに稼働せず、むくみと感じることがあります。そのため、ふくらはぎを使う運動を意識することは有効な方法とされています。 2、カリウムをとる身体は一定の塩分濃度を保とうとする働きがあるため、塩分を多く摂ると、水分を身体にため込んでしまい、むくみを感じる場合があります。そんなときは、塩分(ナトリウム)を排出するのに役立つカリウムの入った食品を選ぶのがおすすめですきゅうり・とうもろこし・トマト・茄子・枝豆・アボカド・ズッキーニ　などがそれにあたります。冷たく冷やした方が美味しいお野菜もありますが、身体を冷やさない程度に食べるのがおすすめです。 3、ほぐす！1でお伝えしたようにふくらはぎの筋肉が動くことでむくみを解消する効果があるとされていますが、重だるい時に、即効性のある方法として、ほぐしがおすすめです。・オイルフットケア・脚こしReフレッシュコース 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月2日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～、14：10～、19：20～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ 今日から7月ですね。まだ梅雨の季節ですので暑さと湿気で過ごしにくい日が続くと思います。心身共にお疲れがたまらないようお身体のケアは欠かさず行ってください！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー曳舟店でも、皆様のお身体の健康を全力でサポートさせていただきます。7月は期間限定「爽快ヘッドスパ」がオススメです。マイナス5度の炭酸スプレーで頭部を冷やしてスッキリ！頭部の揉みほぐしで血行を促し疲労物質を流していきます！ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月28日(金)～7/1日(月) のご予約状況のお知らせです！28日(金)13：30～14：40のお時間帯に空きがございます。29日(土)11：30～や15：10～、16：00～のお時間帯に空きがございます。30日(日)16：20～や17：20～、18：30～それ以降のお時間帯も空きがございます。1日(月)13：20～や17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！今日は6月27日、「チラシ寿司の日」だそうです。チラシ寿司誕生には諸説あるそうですが、大洪水による災害復旧のため、食事まで制限する倹約令が出され、できる限りの具材をご飯に混ぜ込んだことが起源とされているんだとか。今も昔も大変なときこそ、食事を楽しむ気持ちが大事なのでしょうね(^^♪毎日しっかり三食バランスよく食べて、健康な身体を作りましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月27日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や13：20～、15：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日も蒸し暑いですね！ここ最近熱中症の患者が増えてきているそうです。効率よく身体を冷やすには脈拍が取れるような皮膚が薄いところ、 たとえば手首や首、ひじの内側やひざの裏側、こめかみなど、血管と皮膚が近い部分を冷やすといいようです！今はコンビニで凍らせたペットボトルのドリンクなど売っています。首に当てながら日陰で休むのも熱中症対策として効果的なので具合が悪くなる前やなりそうだと感じたら無理をしないことが大切です！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月26日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は13：50～や19：20～のみお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！本日は6/25火曜日です。すっかり暑くなりエアコンが手放せなくなってきました。エアコンの使い方で迷うのが、除湿を使うべきか冷房を使うべきかの問題です。部屋の状況で使い分け、湿度が50％以上ある場合は除湿を使い、気温が30℃を超えるなど、除湿では部屋を冷やしきれない場合は、冷房を使うといいみたいです！今の梅雨時期は除湿を先につけて湿度を下げてから冷房で室温を下げる方が効率が良いので是非試してみてくださいね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月25日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：50～、13：30～18：40のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！関東も梅雨入りし、昨日は少し雨が降ったりしていましたが、今日は気温が上がりまた暑くなりそうですね！水分・塩分補給しっかりとしていきましょう！（雨の日でも忘れずに！）この時期になると足が攣ってしまう…という方もいるのではないでしょうか？"攣る"というのは筋肉が緊張してしまい、けいれんを起こしている状態です原因としては、筋肉の疲労・ミネラル、水分不足・血流悪化などが考えられます普段運動後ストレッチやケアをしていなかったり、水分を摂れていなかったりすると筋肉のけいれんを引き起こす可能性が高くなってしまうので、運動前だけでなく運動後もストレッチをすることで筋肉を緩めてあげましょう。運動後は動きが少ない静的ストレッチが効果的ですよ♪当店では足元のフットケアはもちろん、下半身メインにストレッチしていく脚こしストレッチもございます。是非フットケアと合わせてご利用ください(^▽^)/（脚こしストレッチ単品利用不可）  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月22日(土)～24日(月) のご予約状況のお知らせです！22日(土)10：00～や12：00～、15：30～のお時間帯に空きがございます。23日(日)12：00～や15：40～、18：50～それ以降のお時間帯も空きがございます。24日(月)12：00～や13：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！今日は朝から雨、いよいよ梅雨入りですね！お天気が悪いと気持ち的にも憂鬱になりますが、身体がほぐれると心も軽くなりますよ♪心身の重さを感じている方はお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか？Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月21日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～、12：00～18：10のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ 本日6/20は「ペパーミントの日」！！ハッカ（ペパーミント）が特産品の北海道北見市まちづくり研究会が、1987年（昭和62年）に制定したそうです！6月の北海道の爽やかさがハッカそのものであることと、20日は「はっか（20日）」と読む語呂合わせから！心身をスッキリさせてくれるクールな爽やかさのある香りのペパーミントはアロマオイルでもよく使われています♪気分をリフレッシュしたり、頭をスッキリさせてくれたり、 ペパーミントの主成分であるメントールが眠気の抑制にも役立ち、疲れた時の爽快感にも繋がります！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月20日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は15：30～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！6月も半ばに差し掛かり、季節の変わり目を感じる時期ですね。昨日は雨が降り、気温が少し下がって過ごしやすい一日となりましたが、本日は一転して最高気温が高くなる予報です。気温の変動が激しい時期ですので、体調管理には十分お気を付けください。梅雨の季節らしく、湿度も高くなってきていますが、この時期だからこそ楽しめることもたくさんあります。例えば、紫陽花が美しい季節ですので、お散歩がてら近くの公園や庭園を訪れてみてはいかがでしょうか。また、冷たい飲み物やアイスクリームが一層美味しく感じられる時期でもあります(^^♪ 皆さまに快適な時間を提供できるよう、心を込めておもてなしさせていただきますので、ぜひお越しください。皆さまのご来店を心よりお待ちしています。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月19日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は18：40～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさんこんにちは！昨日までの夏日とは違って今日は雨ですね！梅雨入りが今週末と言われていますが、これまでの一番遅い梅雨入りと並ぶ記録みたいですよ☆また、今年の梅雨は気温も高いため熱中症にも注意が必要です！これから、暑い日や雨の日と天気が不安定な時は体調を崩しやすいです。当店のボディケアで心も身体もほぐしてリラックスしていきましょう♪   Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月18日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～15：00、18：20～20：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は砂漠化および干ばつと闘う世界デーです！1994(平成6)年6月17日に【国連砂漠化防止条約】が採択されたことにちなんで国際デーとして記念日に制定されております。砂漠化と干ばつが地表の約3分の1にも及んでいる現状は土地や食料がどんどん少なくなっていっていることで世界100ヵ国以上、約10億人もの人々の暮らしや発展を脅かしております。また、長期に渡る干ばつや土壌劣化の影響は土地放棄を余儀なくされた人々も多く存在しているため、・植林による木の再生・水資源の確保・防風林を利用した土壌の固定諸対策を含めた国際協力が提唱されているそうです。６月は梅雨の時期ですが雨が降らない日が続くと水不足により干ばつです。干ばつで怖いのは、断水によって水の確保ができなくなることです。特に夏場は、飲み水を含めて多くの水を使用します。災害の備蓄品も兼ねて、1人1日3L×3～7日を目安に備蓄水として用意しておきましょう。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月15日(土)～17日(月) のご予約状況のお知らせです！15日(土)11：20～や12：00～、15：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。16日(日)12：00～や13：10～、15：10～や16：10～それ以降のお時間帯も空きがございます。17日(月)14：20～や15：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！昨日に続き暑くなってきました！熱中症も心配ですが暑くなってくると食中毒が心配になってきます。食器を綺麗に洗ったと思っていてもスポンジが清潔でなければきれいになったとはいいがたいものです。そこで、、スポンジの正しい洗い方や除菌の仕方を今日はご紹介していきます！まずは洗い方。スポンジを流水にさらしながら揉み、中に入ってしまった汚れを押し出します。 食器用洗剤をつけてさらに揉み、汚れを取り除きましょう。 すすいだ後風通しのいい場所でしっかりと乾かします。除菌ができる洗剤の場合は上記の方法でしっかり洗った後洗剤を付け泡立ててそのまま置いておきます。食器を洗ったまま放置しても良いと思われがちですがしっかり食べかすなどを落としてからつけおきしましょう！暑い日を健康に乗り切りましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月14日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や13：40～20：30のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！皆さんは、この数日の暑さをどのように乗り越えていらっしゃいますか？「もうクーラーを使い始めた」という方や、「扇風機は使っています」など夏の準備をされているのではないでしょうか！！涼しさを求めるあまり、冷たいものを食べ過ぎて、内臓を冷やしてしまう方もいらっしゃると思います。身体の表面を冷やすために皮膚を清潔に保ち、汗腺を正常に働かせる事はとても大切な事ですが、内臓はあまり冷やさない方が良いんです。冷やす事により、本来の働きを低下させ、疲れが取れなかったり、老廃物が溜まりやすくなってしまうんです。そうならない為にも、定期的にお身体をほぐして、血流を良くしておくことがとても大切です！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月13日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 近暖かい日が多くなりましたね。30度近くまで上がるそうなので、水分補給をしっかり行ってくださいね＾＾お身体をほぐした後も水分補給がとても大切です。筋肉をほぐすことによって血液の流れが良くなり、身体に溜まった老廃物を排出しやすくなります。水分補給をすることでデトックス効果を高めることができます◎ぜひ心掛けてみてください！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月12日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：30～、15：00～や17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は6月11日火曜日です！今日は、「傘の日」です！この日が暦の上で「梅雨入り」を意味する雑節の一つ「入梅」になることが多いことから。この季節の必需品である傘の販売促進と傘の使い方などモラルの向上が目的です！ただ、今日は梅雨を感じさせない程、とても天気が良く暑さがかなりありますね！今週は真夏日になる日が何日かあるそうなので、体調管理大事になさってくださいね！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月11日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、16：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は6月10日月曜日です！あいにくのどんより天気ですが、今後そんな天気が増えてきてお外に出ずらくなるのでおすすめの家での過ごし方を載せていきます！・料理をする手作りの料理は、おうち時間をさらにスペシャルなものに格上げします。「今日はイタリアン」「今日はメキシカン」と、各国の料理を取り入れてみたり、料理しながら美味しいお酒を味わってみたり、様々な楽しみ方ができます。・掃除をする家中をピカピカに掃除すると、気持ちがスッキリとして集中力がアップしたり寝つきがよくなったりすることもあります。整理整頓された部屋だとインテリアにもこだわりたくなり、自分の部屋がさらにお気に入りになってしまうはずです。部屋がきれいだと運気も上がるそうなので家から出られないこの時をよきタイミングとして頑張ってみてください！・運動をする最近では、おうちでもできる「ヨガ」「ピラティス」などのフィットネストレーニングが流行っています。動画などを利用することで、おうちにいながらジムで行うようなトレーニングに挑戦できると評判です。おうち時間でトレーニングをすれば、自分の好きなときに楽しみやすいし、動画の中でカウントしてくれますから左右差なくストレッチなど出来たりするのでおススメです！お家時間も健康に快適に過ごせるよう心掛けてみましょう！！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪6月8日(土)～10日(月) のご予約状況のお知らせです！8日(土)13：40～や15：20～、17：10～のお時間帯に空きがございます。9日(日)12：00～や15：00～、17：30～のお時間帯に空きがございます。10日(月)14：30～や17：00～、のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！『肩くびストレッチ』をご紹介します。リラクゼーション効果の高いほぐしから、もう１段階筋肉へのアプローチに特化したストレッチのオプションです。ご自身では伸ばしづらい首肩腕まわりの筋肉を伸ばしていきます。ほぐしとはまた違ったスッキリ感があり、凝り固まった首、肩、腕のお疲れの方に大変おススメです！ベーシックのボディコースと組み合わせて、お疲れの箇所を更にケアしませんか？ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月7日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や12：00～、15：00～のお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！今回は「上半身の筋肉の中継地点」についてご説明していきます。みなさんは、上半身の筋肉の中継地点はどこだと思いますか？背中や腰だと思う方が多いのではないでしょうか、、、なんと！上半身の筋肉の中継地点は『肩甲骨』なんです！！肩甲骨には首・肩・腕・背中・腰に繋がる１７種類もの筋肉がついていますそのため、首や肩、腕など上半身がお疲れの皆さんには『ウィングストレッチコース』をお勧めします！70分のコースではうつ伏せ・横向き・仰向けと体勢を変えさせていただきアプローチさせていただきます♪20分からのコースもございますのでお気軽に足を運んでください  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月6日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、15：00～や19：50～のお時間帯に空きがございます。お電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は久しぶりに天気がよくお洗濯日和でしたね！じめじめした曇りが続いたのでとっても気持ち良く過ごせた方も多いのではないでしょうか(*^^*)そんな中謎の咳に悩まされている私です。耳鼻科で診てもらってモクモクしたお薬を吸って、飲み薬を処方してもらいました。私の場合は違ったようですが、ネットで調べる限りだと梅雨や雨で気圧変化や気温の変化が大きく、咳喘息や喘息では咳や痰がらみが悪化、特に夜間に悪くなることが多いようです。風邪かな？と市販薬を飲み続けるより早めに病院に行きお医者さんに診断してもらった方が早く治るかもしれませんね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月5日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：30～のお時間帯も空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！当店にはよく、肩や首、肩甲骨周辺のお疲れを感じてご来店下さる方がとても多いです。ですが、実際にお身体に触れさせて頂くと、足の方がガチガチに硬くなっている方も少なくありません。足の筋肉は、身体全体に付いている筋肉の60パーセントを占めています。その為、足の疲れを放置してしまうと、腰や上半身の血流が悪くなってしまいます。身体は「どちらかをほぐせばいい」ではなく「どちらもほぐした方が良い」んです！何故なら、筋肉は繋がっているからです！！もしお疲れが溜まっていたら是非、Re.Ra.kuへお越しいただき、ボディケアで全身をしっかりとほぐしませんか？(*^^*)  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F