Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪8月7日(土)～9日(月) のご予約状況のお知らせです！7日(土)10：30～や12：40～、14：20～などのお時間帯に空きがございます。8日(日)9：00～や11：00～以降のお時間帯に空きがございます。9日(月)18：10～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！ここ最近、全国各地で暑い日が続いてますが、みなさん体調など崩されてないでしょうか？(>_<)台風も複数発生していますので、急な気候の変化にも注意していきましょう！ 室内、室外の寒暖差や強い日照り、蒸し暑さでお身体のバランスが崩れやすかったり、水分の調整が難しくなったり、体力が奪われたりとお身体も不調を起こしやすくなります。熱中症対策、夏バテはもちろんのこと、日々快適に過ごせるように気をつけて過ごしていきましょう！(*’▽’) 当店では、お疲れの方はもちろんリラックスしたい方やお身体の不調でお悩みの方にオススメのリラク系ボディケアをご提供しております！お客様のお身体やご気分のお悩みに寄り添っケアをさせていただきます！みなさんのお悩みを解消できるようにスタッフ一同全力でサポートさせていただきます！(*^^*)ぜひお気軽にお声がけ下さい！(^^♪ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ご予約はこちら↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/k3w0i1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAoZGJknUtXDA7qwyq Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪本日、8月6日(金) のご予約状況のお知らせです！本日は14：30～や16：30～、のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！ 本日は夏場の快適な睡眠についてご紹介いたします！健康的な状を維持していく為に睡眠はとても大事です☆役割・脳や身体の休養・疲労回復・免疫機能の増加・記憶の固定時間・6～7時間を必ず確保するのがオススメ・短い睡眠や長すぎる睡眠は体調を崩しやすくなったり集中力の低下などで生活のパフォーマンスが下がりやすくなります。 皆様もこれらを意識して暑いですがいい睡眠を摂れるようにしましょう☆ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月5日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や11：30～、13：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！ 本日は、先日お話ししたフットケアの魅力の一つである足裏の反射区について少し詳しくお話していこうと思います♪ 本日ご紹介する場所は【胃・膵臓・十二指腸】 足裏には体の色々な部分の反射区があり、お疲れの箇所を刺激するとゴリゴリとした感触があります！ 【胃・膵臓・十二指腸】の反射区はちょうど土踏まず部分になり、そこがゴリゴリしている方は消化器官に疲れが溜まっている可能性があります…!(消化不良、胃痛、吐き気など) また、足裏を刺激することで気付かなかった疲れに気付いたりもできるので気になった方は是非一度お試しください☆ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ご予約はこちら↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/k3w0i1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAoZGJknUtXDA7qwyq Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月4日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は10：30～や12：00～、17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* みなさん　こんにちは！！今日も暑いですね。 皆様は体温を下げたいとき、どのような方法をとっていますか？ わたしは最近、手のひらを冷やして体温を下げる方法を知りました。なんと手のひらには体温低下機能があるそうなのです。 手のひらを冷やす方法として、15℃前後のペットポトルを手に握る方法が最も効果が期待できると言われています。 首・脇の下・そけい部を冷やす方法はよく聞いたことがありますが、なぜ手のひらを冷やすと良いのでしょうか？ それは手のひらにはＡＶＡという特別な血管がたくさんあるそうで、この血管は体温が上がると開通し、一度に大量の血液を通します。そうすることで熱が放出され、冷えた血液が身体に戻って来るそうです。 そしてこのＡＶＡを最も効果的に働かせるには15℃ほどの温度が最適とのことです。自動販売機で買ったばかりのペットポトルは5℃と少し低いので、少し時間をおくことをおすすめします☆ 暑さ対策のひとつとして、ぜひお試しくださいませ♪ 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(^^) 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、8月3日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は13：00～や17：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！毎日暑いですね。オリンピックも熱いです。緊急事態宣言の延長も発表されました。リラクイトーヨーカドー曳舟店では今日も感染対策をしながら営業しております(*´▽｀*)マスクをしながらの施術は苦しいかと思いますが、飛沫が飛びやすくなってしまうのでマスクの着用をお願いしてます。不織布マスクのご使用でなくても大丈夫です(*^^*) ネットの前の皆様！お疲れが強すぎる！やストレッチしても辛さが取れない等ありましたら一度お身体全体をほぐしてスッキリして頂くがおススメです♪ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪7月31日(土)～8月2日(月) のご予約状況のお知らせです！31日(土)11：00～や18：00～のお時間帯に空きがございます。1日(日)13：00～や17：00～のお時間帯に空きがございます。2日(月)11：00～や17：30～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！毎日暑い日が続いていますね！いかがお過ごしでしょうか？寝苦しさを感じられている方も多いかと思います！(>_<)一週間のお疲れを週末にリフレッシュして快適に過ごしていきませんか(*^^*) 当店のボディケア、フットケアで全身の筋肉をもみほぐしたり、ストレッチを入れる事によって血流を流して疲れにくいお身体をぜひ一緒に作っていきましょう！(*’▽’) 目や頭がお疲れの方や腸まわりの調子が悪い方にもおすすめのセットコースも充実しておりますので、お身体のお悩み気軽にご相談くださいね！(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月30日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！最近、目や頭まわりにお疲れを感じていませんか？ 目の疲れは自律神経の乱れからおこってる可能性があるそうです。この時期の疲れ目やかすみ目といった目の不調は気象病の一症状としてあらわれることがあるそうです。気象病とは気圧や温度、湿度の変化の影響を受けることによって生じる体調不良のことです。気圧が低下して湿度が高くなり、梅雨冷えと蒸し暑さによる気温変化が大きい梅雨時に起きるだるさなどの体調不良は典型的な気象病と言える可能性があります。目を含めたさまざまな器官の働きは、自律神経によってバランスがとられています。自律神経には、身体を活発化させる交感神経と休息状態を保たせる副交感神経があり、一方が優位になるともう一方の働きが弱まります。梅雨前線の近くに発生しやすい低気圧のもとでは、自律神経のバランスが崩れて目の不調を感じる事が多くなるそうです。そんな時はご自分でのセルフケアがオススメです。①遠くと近くを交互に見る　目をリラックスさせて近くをみたり遠くを見たりを交互に繰り返すと、眼中の筋肉がほぐれやすくなります。②こめかみのほぐし　力を入れすぎないようにやさしく、人差し指と中指をこめかみにあてて円を描くように押してあげる。③目の体操　まぶたを閉じたり大きく開いたり、左右上下に視線を動かしたりする動作を繰り返す。まばたきによって目の乾燥を防ぎ、視線を動かす事で目のストレッチになります。④温かいタオルで温める　まぶたにのせると、目の周辺の筋肉がほぐれやすくなります。上記のセルフケアでもお疲れが取れな時は『アイヘッドケア』をコースに追加するのがオススメですのぜ、是非体験してみてください。 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、7月29日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や13：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！今日はとても暑い日ですね(^_^;)オリンピックの盛り上がりによる暑さでしょうか(笑)体調を崩さないようにしっかりご飯を食べて、水分を摂るようにしましょう！さて、今日は土用の丑の日ということで、土用の丑の日になぜ鰻を食べるのか？？について発信していきたいと思います！土用は季節ごとにありますが、特に夏の土用は体調を崩しやすいそうです。なので、この日は夏バテ防止のため鰻や梅干しなどを食べるそうです( ..)φメモメモではなぜ鰻なのかというと、鰻には疲労回復に役立つビタミンが豊富に含まれているからです(*’▽’)ちなみに、鰻に含まれているビタミンAは、チーズの4倍、卵の6倍も含まれているそうです(^^)！鰻を食べて暑い夏を乗り切りましょう(^O^)／ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ご予約はこちら↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/k3w0i1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAoZGJknUtXDA7qwyq Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月28日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は10：30～や12：40～、15：00以降のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！オリンピックも無事開催されて毎日天気も良く過ごしやすい日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？(^-^)日本の選手の活躍で活気がでますよね！(^^♪ テレワークやお家時間も多い中で気を付けていきたいのが室内の環境ですね！ 夏場は28℃くらいを維持し、湿度も45～60％にしていただけると一般的に快適と言われていますので、ご自身にあった環境づくりを心がけて頂けると良いと思います(*’▽’) 長い時間を過ごす環境なので日々快適に過ごしていきたいですね！(*^^*) お身体のおつらさは目には見えませんが、お疲れは少しずつ蓄積してお身体の状態にも影響を与えていきます(*_*;疲れを溜めこんだり、お身体の不調が慢性的になる前にぜひ当店のボディケアやフットケアなどを受けていただければと思います！(*‘ω‘ *)筋肉をほぐしたり、ストレッチを加える事によって柔軟性が生まれ、お身体の状態も楽になっていきます良い状態が長持ちしますのでオススメです！(*´▽｀*) みなさんの毎日健康なお身体のサポートを全力でさせていただきますので、お気軽になんでもご相談くださいね！(^^♪ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月27日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は14：00～18：10までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* みなさん　こんにちは！！オリンピックが始まって今年は家での応援をしている方多いと思います。この暑さで家の中が涼しいと思いますが、家でも熱中症になるケースが多いのを知っていますか？家ではクーラーがついて涼しいから水分をとならいでいると、脱水症状になり立ち眩み等で倒れてしまう事があります。なので家の中でもしっかり水分を摂っていきましょう！理想は、冷たい飲み物ではなく常温(人肌)くらいの温度がちょうどいいです(*’▽’)ノ 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(^^) 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ご予約はこちら↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/k3w0i1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAoZGJknUtXDA7qwyq Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月24日(土) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* みなさん　こんにちは！！ 今回の知って得する健康情報は『深呼吸の必要性』です！ マッサージに行くと、「呼吸が浅くなっている」と言われたことはありませんか？呼吸が浅くなるということは、筋肉にストレスがかかってしまっている可能性があります！ 呼吸が浅くなる原因 首を前に倒す姿勢になりやすい 今の時代はスマホやパソコンの依存してしまっている方が多いのではないでしょうか？特にオフィスワークの方は、一日中パソコンを見続け、休憩後や仕事が終わるとスマホを見るのが当たり前になっているお客様も多いです。 スマホやパソコン長時間みていると、■　長時間、猫背の状態で首が前に出ている■　運動不足の状態となり、肺が圧迫されて横隔膜が思うように動かなくなるために呼吸が浅くなります。 ストレス【自律神経の乱れ】 実は、ストレスも挙げられます。ストレスに直面すると交感神経が優位になり、無意識のうちに空気を吸うことがメインなります。（逆にリラックスした状態では副交感神経が優位になり、吐くことがメインになります） 深い呼吸をするためには、一度、肺の中の空気を吐き出して空っぽの状態にしてから空気を吸わなければなりません。 つまり交感神経が優位の状態は肺の中にある空気の吐き切りが弱くなるため一度に吸える空気の量が減ってしまうのです。 呼吸が浅くなることでのデメリット ■　イライラする■　老廃物が溜まりやすくなる■　血の巡りが悪くなる・顔色が悪くなる■　代謝が落ち太りやすくなる■　足がむくむ■　肩こり■　悪い姿勢が染み付いてしまう■　疲れやすくなる■　歌で息が続かない■　声が小さくなる・こもりやすくなる■　会話中に何を言っているか聞き取りづらい声になる 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(^^) 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ご予約はこちら↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/k3w0i1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAoZGJknUtXDA7qwyq Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月23日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や14：25～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！今日は海の日で連休の始まりですね！(*^^*)みなさんいかがお過ごしでしょうか？毎日暑いですね！水分、塩分をたくさんとって熱中症、脱水にならないように気をつけて過ごしていきましょう！ 連休の始めにお身体のケアをしていただくことで快適に過ごしていきませんか？(^-^)当店はリラク系ボディケアをご提供しております！特徴として肩甲骨周りのストレッチを中心に全身を揉み解したりストレッチを加える事で筋肉の柔軟性をあげ、血行促進やストレスの緩和、気晴らしなどの効果が期待できます！(*’▽’) お休みのうちにぜひ！心身共にリラックスいただけるようにスタッフ一同全力でサポートさせていただきます！(^^♪ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月22日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：30～や13：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！ 今年もマスクを着けての厳しい夏になりそうですね。冷触感素材や保冷剤を入れられるものなど様々な種類のマスクがある様です。 色によっても熱の吸収率の違いがあります。色の濃い物は反射率が低いので熱の吸収が高くなります。反対に、白や色の薄い物は反射率が高いので熱の吸収が低くなります。ほんの少しの工夫で涼しくして、この夏の暑さを乗り切っていきましょう！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ご予約はこちら↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/k3w0i1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAoZGJknUtXDA7qwyq Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月21日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！あと二日で連休になりますが、いかがお過ごしでしょうか？(^-^)今日も最高気温が35℃と大変暑い一日になりますね(*_*;日中は特に熱中症対策に水分を沢山とったり、換気などを行ないながら乗り越えていきましょう！(>_<) 当店でも暑い日には特にオススメの特別なセットコース、オプションメニューをご提供しております！頭周りや目周りがお疲れの方に-5℃の炭酸スプレーでアイヘッドケアを行なっていきます！グレープフルーツの香りでパチパチとした感覚も楽しめますので、ぜひこの機会にボディケア、フットケアと合わせてお試しください！(*’▽’) お身体の不調や悩みなどなんでもお気軽にご相談くださいね！(^^♪スタッフ一同、みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月20日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や12：50～、13：55以降のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！あっという間に7月も下旬になりましたね！連日暑い日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？(>_<) 今日、明日は最高気温が大変高くなりそうですので特に熱中症対策をしっかりしながら気を付けて過ごしていきましょう！(*_*; 今日はやまなし桃の日ということで桃の出荷最盛期のようですね！暑い時期はみずみずしく甘い桃を沢山食べて季節感を感じていきたいですよね！(*^^*)糖分を適度にとって暑さを乗り越えていきましょう！ 当店でも季節感を感じる7月限定のセットコースをご用意しております！暑い夏ならではのグレープフルーツの香りの冷感スプレーを使ったアイヘッドケアで爽快感を感じて頂けたらと思います！(*’▽’) お身体の不調など(^^♪なんでもお気軽にご相談ください！みなさんのお身体のサポートをスタッフ一同全力でさせていただきます！(^^♪ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪7月17日(土)～19日(月) のご予約状況のお知らせです！17日(土)12：00～や16：00～のお時間帯に空きがございます。18日(日)11：00～や15：00～のお時間帯に空きがございます。19日(月)10：00～や17：00～のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！突然ですがストレッチ習慣はありますか？運動前やお仕事前などに適度なストレッチを入れてあげると筋肉も柔軟性が出て、血行も促されます！長時間の動作前などに入れてあげることでお身体へのストレスもだいぶ軽減が期待できますよ！(*’▽’) お疲れのお身体には当店おすすめの揉みほぐしやストレッチで楽なお身体を維持、向上していきませんか？(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月16日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や14：00～、16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* みなさん　こんにちは！！暑い日が毎日続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？来週は晴れの日が多く、更に暑く30℃超えの日が続く予想が出ておりますので暑さ対策、熱中症対策をしっかり行なっていきましょう！(_; 涼しい服装や帽子を被ったり水分塩分を沢山とって激しい運動の際には十分気を付けていきましょう！(*’▽’) 7月のセットコースではボディケア、フットケアと合わせて爽快ヘッドスパをご提供しております！ 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(^^) 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月15日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は11：00～や13：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* みなさん　こんにちは！！ 土用の丑の日にたべるとはよく耳にしますよね！ここ最近TVでの紹介も増えてきました。 　　　　　　「土用の丑の日は鰻を食べよう」 これは、どうやら江戸時代から始まったようですが、それはさて置き気になる方は是非調べてみてください。　へぇ～そうなんだねと思いました＾＾ 栄養満点ともよく言われますはてさてどんな栄養分が含まれているのでしょうか？ 「ビタミンA、B1、B2、D、E、コラーゲン、DHA、EPA」とたくさんのビタミンが含まれている「ビタミンの宝庫」のようです☆彡 ビタミンA：身体の抵抗力を高め、骨や歯の発育を促進し、目にも良い。※脂と摂ると吸収率があがるそうです。　なんて効率がよいのでしょう(笑) ビタミンB1：疲労回復によく聞きますよね。ビタミンB2：髪や爪、肌の健康を保持する働きがあるようです。 なんて素晴らしい食材なのでしょう(笑)ますます食べたくなりました☆ しっかりビタミンを取って、身体を内側から強くしたいと思います！！ そして疲れる前にボディケア疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(^^) 。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ご予約はこちら↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/k3w0i1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAoZGJknUtXDA7qwyq Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月14日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は10：30～や11：40～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！蒸し蒸しと暑い日が続きますね(*_*;みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*^^*)7月も半ばということで、あと10日でオリンピックも開催されますね！(*´▽｀*) みなさん、普段から適度な運動やストレッチはしていますか？疲れない程度の運動やストレッチを継続していくことで疲れにくいお身体をキープ、向上していけますので、気分転換に少し運動やストレッチを生活の一部に取り入れていくと快適に過ごしやすくなるかもしれません(*^^*) ご自身だとなかなか気分が乗らないという方はリラクゼーションをぜひ当店のボディケアやフットケアを受けていただければと思います！みなさんの快適な生活のサポートを全力でさせていただきますので、なんでもお気軽にご相談ください！(^^♪ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、7月13日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は11：35～や14：40～、16：10以降のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！！最近は局地的な大雨や一気に気温が上がったりと不安定な気候が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？(>_<) 急な気候の変化や雨だとお身体に力が入りやすくなったり、体内の環境のコントロールも難しくなってきますね(*_*; お身体もストレスやお疲れを感じやすくなってきますので体調管理には十分に気を付けながら水分、塩分をしっかりとって乗り越えていきましょう！(*’▽’) 当店ではお身体がリラックスできるように肩甲骨のストレッチを取り入れたボディケアや足のお疲れの方におすすめのフットケアをご提供しております！ お疲れを感じる前にお身体のケアをすることで健康な状態をキープ、向上していくことができますので、お疲れの方もそうでない方もぜひ受けていただければと思います！(*^^*) みなさんの健康をスタッフ一同全力でサポートさせていただきますので、お気軽にお声がけください！(^^♪ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～20時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050