Re.Ra.Ku 平井駅前店のブログ一覧

子供のころはできていたブリッジ 大人になってから出来なくなっている方多くないですか？？ する機会もないですけど。笑 そんなことないよー、できるっていう方はやってみて下さい！！ 子供の時よりも 出来たとしても辛かったり、長時間できなかったり。 ブリッジをすると メリットがたくさんあります。 姿勢改善 オフィスワークで座りっぱなしが多いと臀部の筋肉が 衰えてきます。立っている時の姿勢の維持に 股関節周りの筋肉のバランスが必要となりますので ブリッジでお尻周りが鍛えられ、バランスよくなり 立ち姿勢も改善されます。 冷えやむくみを改善 姿勢改善することで 身体の歪みもなくなり 血流が促進され冷えやむくみも解消が期待できます。 便秘解消 ブリッジでお腹を伸ばすことにより 腸を刺激していくことができます。 1日無理のない程度からブリッジを始めていきましょう(^^)/ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

皆さん カップ麺食べてますか？？ カップ麺のカロリーを検索していたところ 驚きの情報を入手しました！！！！ なんと カップラーメンよりもカップ焼きそばの方がカロリーが倍以上ということが 判明しました！！ カップラーメンの種類にもよりますが 平均300～400キロカロリーなのに対して カップ焼きそばは 700～800キロカロリー(>_<) カップ麺の平均カロリーは、焼きそば ＞ そば ＞ うどん ＞ ラーメンとなり カロリーを気にしている方は そばやうどんよりも カップラーメンを選択しましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！！ リラク平井駅前店です(*‘ω‘ *) この時期、外を歩くと 桜やチューリップやらと、 春の綺麗な景色がたっぷりで ワクワクします(*’▽’)笑 さて、本日は JR総武線平井駅から Re.Ra.Ku 平井駅前店までの 道順をご紹介します！！ まずはJR平井駅の改札を出て左へ。 ドトールさんの方に向かいます。 すると建物にそって道が見えてくるので そのまま真っ直ぐに進みます！！ するとすぐに当店の入り口がございますので 階段をお上りになると入り口になります！ そう、当店は、 サンドイッチのヤマザキさんの ２階にございます！ Re.Ra.Ku 平井駅前店で お疲れのケアをしてあげてから、 お食事を美味しく楽しんでいただけると 春の季節を満喫できるのでは(≧▽≦)     初回限定キャンペーンのご紹介！ リラク平井駅前店では、初めてご来店のお客様に 特別なキャンペーンを行っております♪♪ 営業時間は11時～21時までとなっております。 お気軽にお立ち寄りください♪   ボディケアコース 40分（通常￥4,600）⇒¥2,989（税込） 60分（通常¥6,000）⇒¥4,980（税込） ※お１人様１回限りとなります。 ※他割引との併用はできません。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ———————————————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅 ————————————————————

先日お休みを頂き オープンしたばかりの ミッドタウン日比谷に行ってきました☆ 入るのにも列、、、 食事するにも列、、、 人混み、人混み、人混み、、、 盛り上がってました！！ その日はヒール７cmの靴を履いてお出かけ。。 失敗しました。。泣 夕方には 足がむくみ、靴がきつく、それだけで歩くことが嫌になってました。 家に帰り ゆっくり湯船に浸かり 足首を回したり 足の指をひらいたり　とじたり ふくらはぎをもんだり 寝る時に少し足を高くして寝たりと。。 今日の朝はスッキリで足も軽くなってました♪ ちなみにミッドタウンに映画館ができたのですが 高級感がものすごくありました！！ そして 日比谷シャンテの前にいたゴジラがいました。 元の場所には ひと回り大きいゴジラの銅像がありました。笑 ぜひ日比谷に行く際には 見てみて下さい！笑 —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

皆さんは睡眠しっかりとれてますか？？ お客様の中にも睡眠不足で悩まれている方が多くいます。 夜中に目が覚めてしまう中途覚醒や なかなか寝付けないなど。。 睡眠不足が続くと 集中力低下 倦怠感 精神的に不安定になる 脳血管障害のリスクが高まる 記憶力低下 肥満になりやすい 改めて睡眠の大切さがわかりますね！ 睡眠の質を高めるためには 寝る前から、脳や身体を落ち着かせ 休息しやすい状態に整える必要があります。 テレビやスマホ 激しい運動 熱いお風呂 これらは脳や身体を興奮させてしまいます。 ハーブティーを飲んだり 軽いストレッチをしたり 照明を少し暗くするなど 就寝モードに近づかせるようにしましょう。 食事を３時間前に終わらしておくことも重要です。 胃に食べ物があると消化活動で睡眠の質を悪くしてしまします。 最後に寝る前には何も考えないことです。 これが一番難しいことかもしれませんが。。。笑 睡眠には 脳、身体、内臓 そして 精神 を休ませる役割があります。 しっかり睡眠とれるように できることから始めてみましょう♪ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

子供の時はラジオ体操する機会がありましたが 大人になってかたまったくする機会がなくなりますね。 ラジオ体操はとてもいい事が沢山あります！！ 肩こりや腰痛の改善 血行促進によるむくみや冷えの改善 便秘解消 姿勢の改善 キレイな身体のラインづくり なにより大事なのは 『正しく』行うことです。 ラジオ体操を正しく行えば 全身の４００もの筋肉を動かすエクササイズになります。 ちなみに ラジオ体操第１と第２、それぞれ３分１５秒ほどですが 違いがあり 第１は どの年代にも無理なく行えるプログラムが使われており 全身の筋肉を動かすエクササイズです。 第２は 第１と比べ、運動強度が高く、筋肉を強化するエクササイズが組まれております。 ぜひ、運動不足と感じる方はラジオ体操から始めてみてはいかがですか？ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

グルテンフリー、聞いたことありますか？？ 日常よく食べる小麦粉料理。 うどん、パスタ、らーめん、パンに含まれている小麦などのタンパク質の一種をグルテンといい それを食べない、別のものに置き換えて食事をすることです。 腹痛、便秘、下痢、頭痛、めまい、不眠、生理痛、生理不順、疲労感、肌荒れといったあらゆることが グルテンによって起きているアレルギーの可能性があるかもしれません。 まずは２週間 グルテンフリーの生活をしてみてください。 ２週間後に小麦製品を口にした時に 肌荒れなどが起きたら もしかしたらあなたは今まで食べていた小麦がアレルギーを起こしているかもしれません！！ 試す価値アリです♪ 麺を食べられないかと思いきや フォーやビーフンは食べれちゃいますヽ(^o^)丿 食べれないとばかり考えていると食事が面倒な事になりますので、 かわりになるような物を探していくと楽しみながらグルテンフリー生活ができるかもしれませんね☆ ケーキは食べれないけど、変わりにおせんべいは食べれる！！みたいな感じで(*’ω’*) —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！天野です！！ リラクには年に1度オリンピックがあります(*´ω`*) 今回で４回目になります。 その名も「リラクチャンピオンシップ」！！ 種目は １　肩甲骨部門 ２　骨盤部門 ３　タイ式 ４　フットケア ５　おもてなし（受付、クロージング等） と５種目あります！ 12月に予選があり、2月20日に本選がありました！ （店長はなんだかんだで毎回サポートしにいってます。笑） 店長から話を聞いたり、ﾑｰﾋﾞｰをみたりしましたが、 弟子が師匠を越える話もあり、「笑顔」や「涙」でいっぱいの大会でした。 来年のリラクチャンピオンシップには平井駅前店も参加することができるよう みんなで精進していきたいなと思います(*’▽’) 楽しみに待っててくださいね☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

春ですね♪ 花粉が飛ぶ時期が。。 お客様の中にはもう花粉を感じている人や 対策を始めている方も多くいらっしゃいます。 少しでも花粉症を楽にするための食べ物を紹介します。 玉ねぎ、にら、ニンニク 免疫力を高め 肺と気道をきれいにし 炎症を抑制し鎮静薬のような働きをしてくれます。 ヨーグルト 乳酸菌で腸内環境が改善され 免疫力が向上して 花粉症の症状を和らげてくれます。 はちみつ のどを保護する作用と殺菌効果 炎症を抑えると言われています。 納豆 さまざまな酵素が入っていて 分解酵素が花粉症の症状を緩和してくれます。 逆にダメなのが りんご、もも、サクランボ 生のトマト パイナップル、パパイア 小麦粉 です。 アレルギー反応をだす成分やかゆみを出す成分など 花粉の時期は摂取を控えた方がよさそうです。 花粉対策ぱっちりして 春を楽しみましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんなことありませんか？？ 甘いものを食べると ホッとして 時間がたつといらいらする もしかしたら シュガーホリック かもしれません！ お菓子などに使われていることの多い単糖類は 血糖値を急激に上げますが 逆に下降も早くイライラを引き起こします。 それを抑えるために 再び甘いものが欲しくなってしまします。 甘いものがないと落ち着かないや ストレスがたまると甘いものが欲しくなる人は 砂糖中毒なのかもしれません。 砂糖を取りすぎると 冷え性 便秘 糖尿病 老化 という悪影響はたくさんあります。 こころあたりがある人は 間食にお菓子などではなく フルーツやナッツ類を食べるようにしましょう。 甘さが足りないときは 砂糖ではなくハチミツで調節していきましょう。 —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

今日は節分ですね♪ 節分には 季節をわける という意味があります。 節分の次の日は『立春』で 暦の上では春になります。 豆まきはもともと中国から伝わってきた風習で 季節の変わり目には邪気(鬼)が生じると考えられていて その鬼を追い払うために始まりました。 そしてもう一つ！ 恵方巻ですよね！ 恵方という意味は 福の神がいる方角という意味です。 恵方を向いて一本まるごと食べる事で 無病息災や 商売繁盛の運を『一気にいただく』ということを意味しており 途中で止めると『運を逃す』と考えられています。 2018年の恵方は 南南東 ですので 南南東をむいて 一気に食べちゃいましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

皆さん、おやつ食べてますか？ おやつを食べると太るという情報は古くなりつつあります。 むしろ 正しいおやつ習慣で健康管理につながります。 欧米では ヘルシースナッキングという言葉もあり 日本にも ヘルシースナッキングをうたっている商品も出始めています。 １日に３度の食事プラスおやつをとることで 極度の空腹による食べ過ぎを防げたり 血糖値の急上昇を防げます。 そして食べるおやつの質にもこだわり 不足している栄養素をとれるといいですね！！ おやつのポイントは タンパク質や食物繊維豊富なものを選びます。 １回に２００キロカロリーを越えないものにします。 昼食の４時間後、夕食の４時間前に摂取します。 おススメは ナッツ類 ヨーグルト ビターチョコレート 果物 ですので、 コンビニでも簡単に手に入るってところが嬉しいですね☆ ぜひ実践してみてください！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！天野です！ 今日はグルテンフリーについて書いていこうと思います！ グルテンとは「小麦」「大麦」「ライ麦」などタンパク質の一種です。 なので「グルテンフリー」とグルテンを摂取しない食事方法、もしくはグルテンを含まない食品のことです。 グルテンフリーの効果は？ 腹痛、便秘、下痢、頭痛、不眠、めまい、生理痛、疲労感、肌荒れなど！ 体質が変わり体重が減少するなどダイエット効果があったという人もいるそうです。 グルテンが多く含まれてる食品↓ ・パン、パスタ、うどん、ラーメン、餃子、お好み焼き、たこ焼き、ピザ、揚げ物の衣、ケーキなどお菓子麦焼酎、ビール、発泡酒 などなどあります。 大好きな食べ物ばっかりで困っちゃいますね 難しそうですが、、、これを機に「グルテンフリー」の生活を目指しましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

今年も1ヶ月終わり もうすぐ２月でバレンタインがきますね☆ 日本では今 ハロウィンが一番の盛り上がりイベントですが、 バレンタインも 友チョコだったり自分用だったり あとは本命チョコだったり！！ 自分用のチョコが ３９９４円 本命のチョコが ３３９１円 と本命よりも自分へのご褒美チョコの方が 予算の平均が高いみたいです。 昨年の流行語で インスタ映え っていうのもありますから 今年のバレンタインのチョコは インスタ映えしたチョコがいっぱい出てくるんですかね♪ チョコにはポリフェノールの成分が多く 動脈硬化予防や美容にもいいので 積極的に取り入れてみましょう！！ 取りすぎは禁物です！笑 —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

雪が降ってから寒い日が続いてますが 「朝起きると腰が痛い」 ということはありませんか？ 今日はその原因について書いていきたいと思います 朝腰が痛い４つの原因 1　全身の血液循環が悪い 筋肉中の血液循環が悪くなることで腰の筋肉が硬くなり その筋肉が冷えて起こる腰痛です。 血液循環からくる腰痛は日中や夜痛みがなく、 朝のみが痛かったり固まっていて動きにくいのが特徴です ２　食事の時間が遅い 食事は寝る３時間前が負担が少ないそうです 食後は活発に内臓が動きます 内臓も筋肉なので動き続ける事は内臓疲労が抜けないということになります 内臓の疲労は腰痛に直結です ３　寝方が悪い うつ伏せで寝ている方もいますが、うつ伏せは腰を反る形なので痛みがでやすいです 特に首に負担がかかります 首の負担が背中から腰までの筋肉を硬くして 結果、朝起きた時に腰が痛くなってしまいます 横向きも丸まって寝るケースが多いので朝まで同じ姿勢が続いてしまって 固まって朝腰が痛くなります ４　まくらや布団（マット）が合ってない どうして寝返りをするのか知ってますか？ 寝返りには重大な意味があります。 人間は１日の疲れを寝ている間に勝手に改善するシステムを持っています。 硬いマットの上では体が自由自在に動くことができるので しっかりとねながらストレッチをして朝を迎えると体は元気になります！ どうでしたでしょうか？ 思い当たることはありましたか？ 寝る時は呼吸を整えて気持ちを落ち着かせることが副交感神経のスイッチ入れるのには大切です♪ ゆたんぽなどあったかグッズを使ってゆっくり休みましょう(^^♪ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！スタッフの遠藤です(^^) もうすぐ節分ですね！ 節分といえば「豆」 そこで豆について調べてみました。 大豆といえば、「畑の肉」といわれるように、 数ある豆類の中でも「植物性たんぱく質」が35％と圧倒的に多く、 健康維持に欠かせない各種アミノ酸がバランスよく含まれています。 食物繊維も豊富なので、便秘や大腸がんの予防にも有効です。 コレステロールを抑える良質な「植物性脂肪」や、 抗酸化作用のある「ビタミンE」も多く、 脂質の酸化を抑えて代謝を促進し、 中性脂肪やコレステロールを低下させる「大豆サポニン」も含まれているので、 高血圧や動脈硬化などの生活習慣病予防にも役立ちます。 特に冬は温度差で血圧が急上昇する危険が増すので、大豆製品がおすすめです。 さらに、女性ホルモンによく似た「イソフラボン」も多く、 骨がカルシウムに溶け出るのを防ぐ効果もあるので、 更年期障害や骨粗鬆予防に役立ちます。 年々節分に食べる豆の数が増え憂鬱ですがｗ、 みなさんもぜひ節分に大豆を召し上がってくださいね！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！スタッフの遠藤です(^^) フットケアのときに 「足裏がゴリゴリするのは何でですか？」 というご質問を頂くことがあるので、 今回はそのことについて書いてみようと思います。 足裏のゴリゴリの原因の多くは「老廃物」です。 全身に血液を送るポンプの役割を果たしている心臓から一番遠い場所にある足裏は、 血液やリンパ液の流れが滞り、老廃物が蓄積されやすくなってしまいます。 私達は地球の中心に向かう重力に引っ張られているため、 足裏には重力よって血液が集まりやすく、老廃物が溜まりやすいと言えます。 そして、溜まった老廃物がしこりとなり、 足の神経を圧迫することで強い痛みが生じることがあるのです。 足裏をほぐしていくと全身がスッキリしたように感じるのも、 足裏で滞っていた老廃物がほぐれ、血液や酸素が全身に流れるようになるからです。 その結果、足の反射区に対応している器官へも栄養が送られ、調子がよくなるのです。 ぜひ当店でフットケアをお試しくださいね☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

エナジードリンクと栄養ドリンク、 今コンビニなどで気軽に買えますが 違いを知っていますか？ エナジードリンクは 分類としては 清涼飲料水で 栄養ドリンクは 医薬部外品となります。 医薬部外品のため 滋養強壮や栄養補給といった表示が可能です。 エナジードリンクですが イギリスではドラッグ並に有害であり 未成年の飲用を禁止すべきと警告しています。 理由としては 大量の砂糖とカフェインで 行動過多にしコントロール困難にしてしまいます。 エナジーという名からは 「身体によい」「活力が沸く」ような印象を抱きやすいですが 気軽に購入できるエナジードリンクだからこそ 自らが栄養成分表示を確かめて カフェインや糖分の量を把握し 1日の推奨量に注意していきましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！ 東京で雪らしい雪が降りましたね（笑） 凍った路面を歩くときはペンギンさんみたいに歩くと 転ばないような…。 気温も下がっているので身体冷やさないようにしてください(‘ω’)ノ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

年末年始、忘年会、新年会、 お餅もいっぱい食べ、 仕事が休みであまり動かなくなって 毎年この時期にダイエットにチャレンジする女性多いんではないでしょうか？笑 そんな方にオススメなのが おかゆダイエットです！！ 普段の食事を おかゆとおかずを食べるという簡単なダイエットです。 おかゆだけという方法もありますが 栄養バランスなどを考えると おかずも食べる事によって 栄養の偏りを無くしていきます。 なぜおかゆダイエットがオススメなのかというと １番は 低カロリーということです。 水分を多くふくむおかゆは 量は変わらないのに カロリーは少なくなってるなんてお得ですね☆ 2番目に 痩せやすい状態になります！ 温かいおかゆを食べる事により 内臓が温まり代謝が活発になり 必然的に体温があがります。 結果として、冷たいものを食べるより痩せやすい状態になります。 おかゆにより 摂取カロリーを抑え、内臓から温め代謝を上昇させることにより ダイエット効果がえられます！！ さらに 熱いおかゆをゆっくり食べる事により 満腹になりやすいので、 熱々のおかゆをゆっくり食べましょう♪ 年末年始、暴飲暴食をして胃がお疲れの方も ぜひ試してみて下さい。 —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅