Re.Ra.Ku 平井駅前店のブログ一覧

春ですね♪ 花粉が飛ぶ時期が。。 お客様の中にはもう花粉を感じている人や 対策を始めている方も多くいらっしゃいます。 少しでも花粉症を楽にするための食べ物を紹介します。 玉ねぎ、にら、ニンニク 免疫力を高め 肺と気道をきれいにし 炎症を抑制し鎮静薬のような働きをしてくれます。 ヨーグルト 乳酸菌で腸内環境が改善され 免疫力が向上して 花粉症の症状を和らげてくれます。 はちみつ のどを保護する作用と殺菌効果 炎症を抑えると言われています。 納豆 さまざまな酵素が入っていて 分解酵素が花粉症の症状を緩和してくれます。 逆にダメなのが りんご、もも、サクランボ 生のトマト パイナップル、パパイア 小麦粉 です。 アレルギー反応をだす成分やかゆみを出す成分など 花粉の時期は摂取を控えた方がよさそうです。 花粉対策ぱっちりして 春を楽しみましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんなことありませんか？？ 甘いものを食べると ホッとして 時間がたつといらいらする もしかしたら シュガーホリック かもしれません！ お菓子などに使われていることの多い単糖類は 血糖値を急激に上げますが 逆に下降も早くイライラを引き起こします。 それを抑えるために 再び甘いものが欲しくなってしまします。 甘いものがないと落ち着かないや ストレスがたまると甘いものが欲しくなる人は 砂糖中毒なのかもしれません。 砂糖を取りすぎると 冷え性 便秘 糖尿病 老化 という悪影響はたくさんあります。 こころあたりがある人は 間食にお菓子などではなく フルーツやナッツ類を食べるようにしましょう。 甘さが足りないときは 砂糖ではなくハチミツで調節していきましょう。 —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

今日は節分ですね♪ 節分には 季節をわける という意味があります。 節分の次の日は『立春』で 暦の上では春になります。 豆まきはもともと中国から伝わってきた風習で 季節の変わり目には邪気(鬼)が生じると考えられていて その鬼を追い払うために始まりました。 そしてもう一つ！ 恵方巻ですよね！ 恵方という意味は 福の神がいる方角という意味です。 恵方を向いて一本まるごと食べる事で 無病息災や 商売繁盛の運を『一気にいただく』ということを意味しており 途中で止めると『運を逃す』と考えられています。 2018年の恵方は 南南東 ですので 南南東をむいて 一気に食べちゃいましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

皆さん、おやつ食べてますか？ おやつを食べると太るという情報は古くなりつつあります。 むしろ 正しいおやつ習慣で健康管理につながります。 欧米では ヘルシースナッキングという言葉もあり 日本にも ヘルシースナッキングをうたっている商品も出始めています。 １日に３度の食事プラスおやつをとることで 極度の空腹による食べ過ぎを防げたり 血糖値の急上昇を防げます。 そして食べるおやつの質にもこだわり 不足している栄養素をとれるといいですね！！ おやつのポイントは タンパク質や食物繊維豊富なものを選びます。 １回に２００キロカロリーを越えないものにします。 昼食の４時間後、夕食の４時間前に摂取します。 おススメは ナッツ類 ヨーグルト ビターチョコレート 果物 ですので、 コンビニでも簡単に手に入るってところが嬉しいですね☆ ぜひ実践してみてください！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！天野です！ 今日はグルテンフリーについて書いていこうと思います！ グルテンとは「小麦」「大麦」「ライ麦」などタンパク質の一種です。 なので「グルテンフリー」とグルテンを摂取しない食事方法、もしくはグルテンを含まない食品のことです。 グルテンフリーの効果は？ 腹痛、便秘、下痢、頭痛、不眠、めまい、生理痛、疲労感、肌荒れなど！ 体質が変わり体重が減少するなどダイエット効果があったという人もいるそうです。 グルテンが多く含まれてる食品↓ ・パン、パスタ、うどん、ラーメン、餃子、お好み焼き、たこ焼き、ピザ、揚げ物の衣、ケーキなどお菓子麦焼酎、ビール、発泡酒 などなどあります。 大好きな食べ物ばっかりで困っちゃいますね 難しそうですが、、、これを機に「グルテンフリー」の生活を目指しましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

今年も1ヶ月終わり もうすぐ２月でバレンタインがきますね☆ 日本では今 ハロウィンが一番の盛り上がりイベントですが、 バレンタインも 友チョコだったり自分用だったり あとは本命チョコだったり！！ 自分用のチョコが ３９９４円 本命のチョコが ３３９１円 と本命よりも自分へのご褒美チョコの方が 予算の平均が高いみたいです。 昨年の流行語で インスタ映え っていうのもありますから 今年のバレンタインのチョコは インスタ映えしたチョコがいっぱい出てくるんですかね♪ チョコにはポリフェノールの成分が多く 動脈硬化予防や美容にもいいので 積極的に取り入れてみましょう！！ 取りすぎは禁物です！笑 —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

雪が降ってから寒い日が続いてますが 「朝起きると腰が痛い」 ということはありませんか？ 今日はその原因について書いていきたいと思います 朝腰が痛い４つの原因 1　全身の血液循環が悪い 筋肉中の血液循環が悪くなることで腰の筋肉が硬くなり その筋肉が冷えて起こる腰痛です。 血液循環からくる腰痛は日中や夜痛みがなく、 朝のみが痛かったり固まっていて動きにくいのが特徴です ２　食事の時間が遅い 食事は寝る３時間前が負担が少ないそうです 食後は活発に内臓が動きます 内臓も筋肉なので動き続ける事は内臓疲労が抜けないということになります 内臓の疲労は腰痛に直結です ３　寝方が悪い うつ伏せで寝ている方もいますが、うつ伏せは腰を反る形なので痛みがでやすいです 特に首に負担がかかります 首の負担が背中から腰までの筋肉を硬くして 結果、朝起きた時に腰が痛くなってしまいます 横向きも丸まって寝るケースが多いので朝まで同じ姿勢が続いてしまって 固まって朝腰が痛くなります ４　まくらや布団（マット）が合ってない どうして寝返りをするのか知ってますか？ 寝返りには重大な意味があります。 人間は１日の疲れを寝ている間に勝手に改善するシステムを持っています。 硬いマットの上では体が自由自在に動くことができるので しっかりとねながらストレッチをして朝を迎えると体は元気になります！ どうでしたでしょうか？ 思い当たることはありましたか？ 寝る時は呼吸を整えて気持ちを落ち着かせることが副交感神経のスイッチ入れるのには大切です♪ ゆたんぽなどあったかグッズを使ってゆっくり休みましょう(^^♪ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！スタッフの遠藤です(^^) もうすぐ節分ですね！ 節分といえば「豆」 そこで豆について調べてみました。 大豆といえば、「畑の肉」といわれるように、 数ある豆類の中でも「植物性たんぱく質」が35％と圧倒的に多く、 健康維持に欠かせない各種アミノ酸がバランスよく含まれています。 食物繊維も豊富なので、便秘や大腸がんの予防にも有効です。 コレステロールを抑える良質な「植物性脂肪」や、 抗酸化作用のある「ビタミンE」も多く、 脂質の酸化を抑えて代謝を促進し、 中性脂肪やコレステロールを低下させる「大豆サポニン」も含まれているので、 高血圧や動脈硬化などの生活習慣病予防にも役立ちます。 特に冬は温度差で血圧が急上昇する危険が増すので、大豆製品がおすすめです。 さらに、女性ホルモンによく似た「イソフラボン」も多く、 骨がカルシウムに溶け出るのを防ぐ効果もあるので、 更年期障害や骨粗鬆予防に役立ちます。 年々節分に食べる豆の数が増え憂鬱ですがｗ、 みなさんもぜひ節分に大豆を召し上がってくださいね！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！スタッフの遠藤です(^^) フットケアのときに 「足裏がゴリゴリするのは何でですか？」 というご質問を頂くことがあるので、 今回はそのことについて書いてみようと思います。 足裏のゴリゴリの原因の多くは「老廃物」です。 全身に血液を送るポンプの役割を果たしている心臓から一番遠い場所にある足裏は、 血液やリンパ液の流れが滞り、老廃物が蓄積されやすくなってしまいます。 私達は地球の中心に向かう重力に引っ張られているため、 足裏には重力よって血液が集まりやすく、老廃物が溜まりやすいと言えます。 そして、溜まった老廃物がしこりとなり、 足の神経を圧迫することで強い痛みが生じることがあるのです。 足裏をほぐしていくと全身がスッキリしたように感じるのも、 足裏で滞っていた老廃物がほぐれ、血液や酸素が全身に流れるようになるからです。 その結果、足の反射区に対応している器官へも栄養が送られ、調子がよくなるのです。 ぜひ当店でフットケアをお試しくださいね☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

エナジードリンクと栄養ドリンク、 今コンビニなどで気軽に買えますが 違いを知っていますか？ エナジードリンクは 分類としては 清涼飲料水で 栄養ドリンクは 医薬部外品となります。 医薬部外品のため 滋養強壮や栄養補給といった表示が可能です。 エナジードリンクですが イギリスではドラッグ並に有害であり 未成年の飲用を禁止すべきと警告しています。 理由としては 大量の砂糖とカフェインで 行動過多にしコントロール困難にしてしまいます。 エナジーという名からは 「身体によい」「活力が沸く」ような印象を抱きやすいですが 気軽に購入できるエナジードリンクだからこそ 自らが栄養成分表示を確かめて カフェインや糖分の量を把握し 1日の推奨量に注意していきましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！ 東京で雪らしい雪が降りましたね（笑） 凍った路面を歩くときはペンギンさんみたいに歩くと 転ばないような…。 気温も下がっているので身体冷やさないようにしてください(‘ω’)ノ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

年末年始、忘年会、新年会、 お餅もいっぱい食べ、 仕事が休みであまり動かなくなって 毎年この時期にダイエットにチャレンジする女性多いんではないでしょうか？笑 そんな方にオススメなのが おかゆダイエットです！！ 普段の食事を おかゆとおかずを食べるという簡単なダイエットです。 おかゆだけという方法もありますが 栄養バランスなどを考えると おかずも食べる事によって 栄養の偏りを無くしていきます。 なぜおかゆダイエットがオススメなのかというと １番は 低カロリーということです。 水分を多くふくむおかゆは 量は変わらないのに カロリーは少なくなってるなんてお得ですね☆ 2番目に 痩せやすい状態になります！ 温かいおかゆを食べる事により 内臓が温まり代謝が活発になり 必然的に体温があがります。 結果として、冷たいものを食べるより痩せやすい状態になります。 おかゆにより 摂取カロリーを抑え、内臓から温め代謝を上昇させることにより ダイエット効果がえられます！！ さらに 熱いおかゆをゆっくり食べる事により 満腹になりやすいので、 熱々のおかゆをゆっくり食べましょう♪ 年末年始、暴飲暴食をして胃がお疲れの方も ぜひ試してみて下さい。 —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

毎日寒い日が続きますねー。。 暖かい飲み物を飲んで内臓から温めていきましょう！！ おススメな飲み物がココアです。 含まれているカカオポリフェノールに 血圧低下など健康や美容への効果が期待されています。 カカオ分が豊富に含まれた新商品なども発売されています。 蜂蜜やショウガと合わせるなどアレンジもいいですね。 そしてダイエットにもおすすめです。 ココアに含まれるリグニンという食物繊維は不溶性のため 水分に溶けずに便のかさを増やすことで腸壁を刺激し 便通を促進します。 ぜひ、積極的にココアを取り入れていきましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

ご観覧ありがとうございます！今年初投稿の天野です！！ 今日は「大胸筋」について書いていこうと思います！ 猫背の原因の1つに身体の前側にある筋肉が収縮することによって 肩の関節が前方に引き付けられて猫背になってしまうことがあります！ この猫背になる原因を作る筋肉が「大胸筋」です！ 本来は、腕を上げたり、横に開いたりと腕を動かすときに働く筋肉★ パソコンやスマホをいじってるとき首は下を向き、背中は丸まっている状態で1時間いると 身体の前側の筋肉はずっと萎縮した状態になり血流がだんだん悪くなり筋肉の柔軟性が 低下してしまうんです。 スマホやパソコンを使わないようにするのは、今の時代難しいので お家に帰って簡単にできる大胸筋のストレッチをしましょう！！ １番簡単にできるのは、寝て両手を大きく左右に広げることです！ その時背骨にストレッチポールがあるとより効果的です！！ ぜひ試してみて下さい(^^♪ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

かれこれ成人式から・・・。。 スタッフ　長谷です☆ 私は千葉県浦安市出身なので成人式はディズニーランドでした♪ 振袖でスプラッシュマウンテンに乗り びしょびしょにしていました。。笑 スタッフの遠藤は 栃木の小山市出身ですが 振袖のレンタルのお店の数が少なく 早いもの勝ちだったみたいで 着たかった振袖を友達がレンタルしている、、なんてこともあったみたいです(´・ω・) みなさんの成人式はいかがでした？？ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを、ぜひこの機会に！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

明けましておめでとうございます。 今年もリラク平井駅前店をよろしくおねがいします(*´▽｀*) なんだかインフルエンザがちらほら…。 風邪には気をつけてくださいね！ 戌年なので家の愛犬をのせておきます(笑) ブログ画像 カメラのレンズべろべろにされました(笑) —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを、ぜひこの機会に！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

寒すぎてホッカイロ大活躍中のスタッフ　長谷です♪ ホッカイロ使いますか？？ ホッカイロの効果的な貼る場所を ご案内します。 一番のおススメは仙骨の上です。 前にもブログでご案内しましたが 仙骨は 背骨の一番下に付いてる骨、骨盤の真ん中にあります。 神経や髄液が通っていてそこを温めると 代謝を上げたり、免疫力をあげたりと 良い事ばかりです！！ ブログ画像次におススメが 肩甲骨の間です。 肩甲骨の中心は血管が集中する場所で 心臓からきた血管がこの場所を通りお腹の方に流れていくので ここを温めると 身体の中心の胃腸が温められ 全身の血行が良くなります★ ぜひホッカイロを活用し お身体を冷やさないようにしましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを、ぜひこの機会に！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

先日、中学の時からの友人の結婚式の2次会に参加してきました。 ウェディング姿は本当に綺麗でした☆ 特にデコルテラインがすごく綺麗でした。 デコルテが綺麗だと ３割増しに綺麗にみえたりと 女性にとって 悪いことがないですよね！！ 鎖骨をきれいに魅せるためには 猫背などで丸まっている背中だと鎖骨が埋まってしまいます。 まずは普段の姿勢から意識することが大切です。 次にむくみの解消です！！ 最初は左側の鎖骨の上を優しくさすります。 そのあとに右側を優しくさすります。 冬は鎖骨が隠れてしまう洋服も多いですが 春になって綺麗な鎖骨を出せるよう 今から意識できるといいですね♪ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを、ぜひこの機会に！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

むくみの解消には身体を温めたり、マッサージなどなど 身体の外側からのアプローチは紹介されていますが 食べ物をとりいれて身体の内側からむくみに働きかけるのも 一つの方法ですよねっ(^^) むくみの原因は体内にたまった余計な塩分です。 そんなときには【カリウム】です！ カリウムは塩分を身体の外に排出し、積極的にむくみを解消する効果を持っています。 ＊海藻類 ＊キノコ類 ＊大豆製品 ＊フルーツ類 ＊ドライフルーツ類 これらによく含まれるみたいです(*’▽’) マッサージなどで外側から働きかけたとしてもそう簡単には解消されません。 まずは食べ物を通して改善していくのもいいかもしれません！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを、ぜひこの機会に！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

もうちょっとで冬至（12/22）ですね！！ 冬至は 北半球太陽の位置が一年で一番低くなり 日照時間が一番短い日になります。 冬至といえば かぼちゃ と ゆず湯☆ 冬至には「ん」のつくものを食べると 「運」が呼びこめるといわれています。 かぼちゃを漢字で書くと 南瓜（ナンキン）で ”ん”が２つもつくことや ビタミンAやカロテンが豊富で 風邪予防に効果的です！ ゆず湯は 強い香りのもとには邪気がおこらないという考えがあったことからなど 所説ありますが 柚子湯には血行を促進して冷え性を緩和したり 体を温めて風邪を予防したり 果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果があります。 さらに、芳香によるリラックス効果もありますから 元気に冬を越すためにも かぼちゃとゆず湯を しっかり行えるといいですね♪ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを、ぜひこの機会に！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅