Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイーアス高尾店　加藤流星です！当店をご利用する際に注意事項があります。当店は健康管理サービスを目的としております。医療(治療)行為は行っておりません。下記項目に該当する方は、お客様の安全のため原則としてサービスの提供を控えさせて頂いております。予めご了承ください。1.熱のある方　　2.飲酒されている方　3.妊娠されている方　4.怪我、捻挫、骨折などの異常がある方5.皮膚の炎症、感染症と思われる方6.狭心症、心筋梗塞の既往歴のある方7.脳血管障害の既往歴のある方8.重度の糖尿病9.骨粗鬆症の方10.その他重篤な症状、既往歴のある方お気軽にお問い合わせください。今日もあなたの笑顔と健康をサポートいたします(^-^)【本日のご案内枠】11:00～21:00までご案内できます出勤スタッフ：青柳△　山本◎　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちは！Re.Ra.Kuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/リラクではボディケアを受けて頂くお客様に、ケアの継続をお勧めしております。筋肉は、固まる前にほぐす事が、大事。硬くなる前にほぐす、　柔らかい筋肉が疲れにくい体を作るということも大切です。この、継続的にほぐす→体の柔軟性が上がる→血液やリンパの流れが良くなる→老廃物が抜けやすくなり、栄養・酸素が回っていきやすくなる→疲れが取れやすくなる→疲れにくいお身体になる・・・という風に、継続的にほぐすことでより好循環になっていきます♪この好循環を作るために、ReRaKuではボディケアの継続をお勧めしております。続けることで、より疲れにくいお身体づくりしていきませんか！ 【本日のご案内枠】10:10～21:00までご案内できます出勤スタッフ：　青柳◎　蘇△　畠山◎　加藤◎　残間✕◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちは！Re.Ra.Kuイーアス高尾店　加藤流星です！健康管理サービスについてご紹介します。Re.Ra.Kuでは、癒しではなく健康管理サービスを提供しております。・その場限りではなく、お客様が毎日健康で快適な生活を送れるようにサポートすることを目的としております。・お客様とコミュニケーションを取りながら生活状況や運動習慣をお伺いさせて頂きます。・お身体の状態に合わせてセルフケアや定期的な来店プランのアドバイスをさせて頂きます。 お気軽にお問い合わせください。今日もあなたの笑顔と健康をサポートいたします(^-^)【本日のご案内枠】出勤スタッフ：畠山×　残間◎　高橋◎　加藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆*-----------------------------------------------*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日はリラクの【肩甲骨はがし】をご案内いたします。リラクでは上半身のお疲れに特化したウィングコース70分、またはそれ以上の時間のコースに横向きで行う【肩甲骨はがし】の施術がございます。上半身には肩甲骨を中心に首、肩、腕、背中、腰と17種類の筋肉が放射線上に繋がって存在しています。肩甲骨まわりをしっかりほぐし、はがして、回して緩めていくことでその他17種類の筋肉も柔らかくなり緩んでいきます。肩甲骨が剥がれない、硬い、回らない、背中が硬いなどなかなか取れない首肩背中のコリにぜひ横向きの【肩甲骨はがし】をおススメいたします。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】山本◎　残間×　加藤◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋　啓です(^_^)/今回はスタッフのマイブームについて書きたいと思います！青柳ゆみスタッフのマイブーム・・・それは「スイミング」です！以前もスイミングはやっていたそうなのですが、忙しくなってしまい一度辞め、最近になってまた再開したそうです(^^♪今回はかなり本格的です！1～2時間かけて、じっくりゆっくり泳ぎ、しっかりと運動しているようです！セラピストという職業は思いのほか体を使い、酷使します。帰宅するとすぐ横になりたくなってしまうのですが、それだと中々疲れが取れません。そこで一念発起、鍛えなおすべくまたスイミングを再開したようです！　私も見習いたいな、と感じました！！「リラク高尾店のお母さん」と呼ばれ、お客様からもスタッフからも信頼されている青柳ゆみスタッフ。そんな青柳ゆみスタッフの施術、是非いちど受けに来てください(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】10:10～21:00までご案内できます 青柳◎　残間◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日は太もも裏（ハムストリング）の筋肉です。太もも裏は体の動きの原点となる場所です。ストレッチは１　膝を伸ばした状態で座る２　体を前方へ倒すの動作です。この動きが辛い場合は１　仰向けに寝る２　膝を胸方向へ引き寄せる（タオルを足裏に引っかけて行うのも良い）の動作です。膝が大きく曲がってしまうと伸び感がありません。できるところまで少しずつでも伸ばしてみましょう本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　青柳◎　山本◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日はフットケア６０分コースの良さをご案内いたしますね(^^♪足裏の反射区まの施術が30分コース足裏、ふくらはぎまでの施術が40分コース足裏、ふくらはぎ、膝まわりまでのしっかり施術コースが60分となります！６０分コースは足裏の反射区を押して内臓を刺激し、ふくらはぎをじっくりオイルで流しながら圧をかけて膝周りから膝裏のリンパまでしっつかりと施術いたします。座り仕事で足が冷えてしまう、浮腫んだり、重だるかったりで膝周りまで浮腫みで張っている。動き過ぎてふくらはぎや脛、膝の関節周りの筋肉が疲れている。などの方はぜひしっかりフット60分コースをお選びください！足全体が軽くなり、身体もポカポカしてリラックスいたしますよ！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　残間◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です。本日はスタッフ紹介第2弾！ReRaKuイーアス高尾店の頼れる姉御肌、青柳ゆみスタッフです！青柳スタッフはいつも元気いっぱいでお店を明るくしてくれます(^.^)健康法やストレッチにも詳しく、僕もいろいろと教わっています。趣味は料理、映画やロック、アニメ好きという意外な一面も♪お客様からもスタッフからも慕われており、高尾店に無くてはならない存在。そんなスタッフ集まるイーアス高尾店のボディケア、ぜひ一度お試しください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】11:00～21:00までご案内できます 青柳△　高橋◎　山本◎　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　　高橋啓です(^^)/今日は、「筋肉くん」についてお話したいと思います！「筋肉くん」とは何かといいますと、リラク店頭に置いてある筋肉の硬さをチェックするぬいぐるみの事です！この「筋肉くん」は５種類ありまして、赤、オレンジ、黄、薄緑、緑とあります。赤が一番硬く、緑が一番柔らかい仕様になっておりまして、ほぐしたお客様の筋肉を、どの程度の硬さだったか調べてもらうのですね(^^♪ 実際にぬいぐるみに触って頂くと、「私の筋肉はこんなに硬かったのか！」と驚かれるお客様もいらっしゃいます。赤を黄色に、黄色を緑に変えていく・・・。それが私たちセラピストの使命と心得ています。ほぐしを継続することで、より柔らかい筋肉になっていくこともあります！お疲れの際は是非一度、リラクのボディケア、フットケアをお試しください!(^^)!本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　蘇◎　青柳◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみ　です。今日のストレッチは太もも前（脱退四頭筋）です。立っている時、座っている時、歩いたりしている時などほとんどの動作で使う筋肉です。１　膝を折って座る２　体を後ろの方向へ倒すいきなり後ろに倒れると腰が反ってしまったり、膝が痛くなる場合もあるので自分の体の状態をみながら、ゆっくりとストレッチしてください。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山×　残間△　高橋◎　加藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1*----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみ　です。今日のストレッチは太もも前（脱退四頭筋）です。立っている時、座っている時、歩いたりしている時などほとんどの動作で使う筋肉です。１　膝を折って座る２　体を後ろの方向へ倒すいきなり後ろに倒れると腰が反ってしまったり、膝が痛くなる場合もあるので自分の体の状態をみながら、ゆっくりとストレッチしてください。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山×　残間△　高橋◎　加藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　　高橋啓です(^.^)世の中にはいろいろなリラクゼーションのお店がある中、リラクでは「ストレッチ」も大切にしています！なぜストレッチも大切にしているかというと・・・1　関節可動域の向上ストレッチをすることで筋肉の横断的柔軟性（長さ）が向上します。関節可動域が広がるということは、体が柔らかくなることを意味します(^^)/お疲れしにくいお身体にもなっていく可能性があります！２　硬い筋肉への集中ケアストレッチは関節にまつわる筋肉を深さ（層）にかかわらずケアすることができます！また、連動する筋肉に対しても広範囲にアプローチすることで、限られた時間の中でより効率的なケアが可能になります!(^^)!３　呼吸への効果適切な強度でゆっくりストレッチをかけることで、リラックス効果を高めながら筋肉を緩めることができます！またはく呼吸を重視することで、副交感神経を優位にし、自立神経のバランスを整える事にもつながります(^^♪などなど、ストレッチは良いことだらけ。お客様のお疲れにあった施術を心がけている、リラクを是非ご利用ください☆本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】山本△残間△　加藤◎高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/リラクでは50分を超えるコースですと、体勢を変更してボディケアを受けて頂きます（フットコースでは60分）。なぜ、体勢を変えていくかといいますと・・・　・1つの姿勢ではほぐしきれない部位へのアプローチが出来る　・お客様の同一姿勢によるストレスを緩和できる　・コミュニケーションの取りやすい環境をつくることができるなどなど、こういった理由があるからなんですね！うつ伏せの姿勢だけでは、背面部分を平坦にほぐす事しかできません。ですので、横向けで肩甲骨に対して立体的なアプローチ（回旋や引きはがし）を行ったり、仰向けで体の全面部分や股関節周囲を動かすことで、お客様のお辛い部分を楽にすることができます！やはり全身お疲れの場合は70分コース以上がお勧めです!(^^)!是非一度、70分ボディケアを受けてみてください！！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！10:10～21:00までご案内できます 青柳◎　高橋◎　山本◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日は、股関節（腸腰筋）のストレッチです。この筋肉は股間絶を曲げる動きを担っており、デスクワークなど長時間座る姿勢や階段を登る際に使われます。１　片膝たちになる。２　おへそ方向に目線を落とす３　前膝に体重を乗せていくうごきです股関節の付け根が硬く感じたら、お風呂上りとかにぜひやってみてください。ウォーキングが気持ち良い季節。。。。歩く前にもぜひおすすめのストレッチです。少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！11:00～21:00までご案内できます 青柳◎　畠山◎　加藤◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(*^^)v今回はおすすめのオプション、「アイヘッドケア」を紹介したいと思います！アイヘッドケアは頭部をリラックスさせ、血流を促進するオプションコースです。アイヘッドケアはオプションコースですので、ボディケアかフットケアにプラスして頂くのですが、当店では一番人気のオプションコースとなっております！現代では毎日のPCやスマホを使うことが増え、眼精疲労にお悩みの方も多いかと思います。そんなお客様に対しアイヘッドケアにて頭部全体をほぐし、緊張感をほどいて血流促進をうながし、お疲れを癒します☆１０月はフットケア６０分にオプションを付けていただくとなんとオプション代が半額となります!(^^)!これを機に、一度オプションコースのアイヘッドケアをお試しください！！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　残間◎　山本◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/今回はイーアス高尾店の各スタッフのマイブームなどを紹介させていただきます！初めはわたくし高橋のマイブームから参ります！私はアロマに少し凝っておりまして、よくオイルやスプレーなどを作ったりするのですが、最近はアロマクリームも作るようになりました。これが意外と簡単で、みつろうを湯煎で溶かして好みのキャリアオイル、エッセンシャルオイルを混ぜて冷やすだけ。すぐできます(^^♪これが結構お肌にもしっくりきまして、これから乾燥の季節にもピッタリであります。思いのほか簡単にできますので、興味ある方は是非試してみてください!ちなみにリラクのフットケアにもアロマオイルが使われていて、YUGA、GENKI、SUOKAIの3種類がございます。YUGAはラベンダー、スイートオレンジ、パルマローザ他、GENKIはローズマリー、レモン、ユーカリ等々。SOUKAIはライム、スイートオレンジ、ジュニパーベリー他など、いろんな種類のエッセンシャルオイルを使っております！オイルはお客様その時の気分に合わせてお選び頂けます♪ぜひリラクのフットケアをお試しください!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:50～21:00までご案内できます 青柳△　山本△　残間△　高橋△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です。残暑厳しい今日この頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。私はこのごろヨガを始めました！ストレッチはよくするのですが、ヨガも健康効果が高いと聞いて初心者ながら始めました(^^♪自分の身体の硬さに改めて驚いております（笑）さて、今回はご自宅でできるセルフストレッチの紹介を！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～やり方は簡単。1タオルをまず敷きます。2そのタオルを素足でつまみます（引き寄せる動き）。目安は10回ほど。3以上。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ これだけです。コツは、指先だけでなく、足の甲中心から動かすイメージを持つこと。とても簡単ですが、お手軽にできて足のむくみ対策、立ち疲れによる慢性疲労にお勧めできます！お風呂上りなどに試してみてはいかがでしょうか!(^^)!本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山△　残間◎　加藤◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪背中（広背筋、菱形筋）のストレッチです。背中は大きなパーツなのでしっかりとケアすることが大切です。１　両手を組む２　前方へ突き出す（背中を丸めるイメージ）の動きです 手首をつかんで、それぞれの腕を前方に引いてみるとさらに広背筋は伸びます。ぜひお試しくださいね。(*^-^*)少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！山本◎　残間◎　加藤◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪大胸筋（胸の筋肉）のストレッチです。１　前腕（肘～手首までの部分）を壁にあてる。２　体を回す動きをする。 親指の側面を壁にあててストレッチをするとより伸び感が高まります。腕の高さを上下にずらして行ってみましょう。胸の周りが硬くなると猫背の姿勢にもなりやすくなります。お家の壁を使って簡単ストレッチ、お試しください。少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！11:00～21:00までご案内できます 青柳◎　畠山◎　山本◎　残間✕◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪僧帽筋（首裏の筋肉）のストレッチです。１　両手で頭頂部を押さえる２　あごが喉に向くように手の重さをかけていく動きを行う 長時間のデスクワークやスマホ操作をしていると硬くなりがちな場所の筋肉です。肩ごと前に入ってしまうと、背中が伸びてくるので肩のラインは動かさないほうが良いと思います。角度を変えて斜めにしてやってみるのも良いです。ぜひお試しくださいね。!(^^)!少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！11:00～21:00までご案内できます 青柳△　高橋◎　加藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼*-----------------------------------------------*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 *----------------------------------------------*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ