Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店では、ボデイケアとフットの組み合わせたセットコースがございます。 セットコースには、それぞれ90分・120分・150分になります。 主に、身体がだるい感じがあったり、身体と同じぐらい足も疲れている方、とにかくお身体全体が疲れてる場合はセットコースがオススメです。 お仕事で日々頑張っている方、少しでもお疲れを減らして有意義な時間を過ごしたい方はぜひ、ボデイケアを受けてリフレッシュしていきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】 11:00～14:3015:45～16：4516:50～20:00畠山◎　岩田×　青柳◎　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店では、今月リラクカードのキャンペーンをやっております。 リラクカードは、Re.Ra.Ku全店でいつでもどこでも利用可能なとても便利な物です。 また、Ｓｕｉｃａと同じで繰り返し使えるチャージ式のプリペイドカードでもあります。 期限は関係なく、自分のペースでケアできたり、お好きなコースやオプションコースなどお身体に合わせて選ぶこともできます。 リラクカードにチャージして頂くと+10分無料券が付いてさらにお身体が楽になると思います。 ぜひ、この機会に当店に足を運んでみて下さい。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12：00から21：00蘇、畠山、加藤 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。(*^-^*)今日はRe.Ra.Kuでも人気の【肩くびストレッチ】のご紹介です！ 通常のボデイケアにオプションとして付けられる【肩くびストレッチ】は 慢性的な強い疲労感を感じている方通常のもみほぐしだけでは満足感が得られない方一時的なスッキリ感だけではなく、施術後の身体の楽さをキープしたい方にオススメのストレッチです20分3300円　40分6600円のコースがございます。ボデイケアのコースに合わせてお勧めしております ほぐし足りないお疲れの筋肉をしっかり伸ばすストレッチ効果で軽いお身体をつくりませんか？ぜひお試しくださいませ。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:55から21：00蘇、畠山、岩田、青柳 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちは 当店には、ほぐしの習慣づくりに最適な回数券というツールがございます。 継続的なボデイケアでお身体の変化を実感しながら今よりもお身体がもっと楽になるようにサポートしていきます。 ボデイケア60分コースのみですが、別途コース組み合わせも可能です。 また、10分延長無料特典が付いてきます。 さらに大事な人へのプレゼントもご用意しております。 お疲れに合わせたコースを提案していきますのでぜひ、疲れる前にお身体をほぐしてみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10～16:0017:30～18:0019:45～21:00畠山◎　残間△　青柳◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 ダイエットコースには、主に腰を中心としたコースでうつ伏せの最後に骨盤ストレッチが入ってきます。 骨盤のバランスを整えることによって、普段あまり使えていなかった骨盤周りの筋肉をしっかりと働かせることができるようになります。 また、代謝のアップにもつながります。 仙腸関節周りは腰につながっている筋肉が多いため、腰回りの筋肉をゆるめることができます。 特に腰のお疲れが気になる方にはオススメのコースになっておりますのでお時間あれば仕事帰りに立ち寄ってみてはいかがでしょうか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:00から21：00蘇、残間、青柳、加藤、山口 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。(*^-^*) 筋肉が硬くなるメカニズムは・・・・・ 特定の筋肉に負担がかかり続けると　↓筋肉はこわばったまま固まります。　↓固まると筋肉内の内圧が上がり、血液の流れが悪くなります。　↓血行不良になると筋肉さらに固まっていいきます。【同じ姿勢をキープし続ける】　【血液の流れ悪い】この2大要素が筋肉を固める原因です。 筋肉が硬くなったら、Re.Ra.Kuのボデイケアで血行を良くしてください。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11：45から21：00蘇、畠山、加藤 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日は筋肉のお話しです。 筋肉の役割は大きく分けて3つの働きがあります。 １　骨と骨をつなぎ、運動を行う　２　熱を生み出す３ 伸び縮みをすることで【筋ポンプ】作用が働き、血液を流す 筋肉は1つの大きなゴムでは無く、たくさんの繊維によって構成されています。役割３の筋ポンプ作用が低下すると冷えやむくみにつながります。特に運動不足などでふくさはぎの筋ポンプ作用が低下することによって起こります。 筋肉のコリやハリでカチカチに硬くなった筋肉は筋ポンプ作用が低下しないようにRe.Ra.Kuのボデイケアでメンテナンスしてくださいね！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】岩田△ 青柳◎ 残間◎ 11:00から13:30から21:00 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 今日は脳の仕組みのお話しです。 脳は体内で最も血液を必要とする器官であり体重の２％ほどの重量しかないのにもかかわらず全身の血液の１５％を必要としています。 酸素やエネルギーも全体のおよそ２０％が脳で消費されています。 脳への循環血液量が途絶えると、およそ、２０秒で酸素が底をつきおよそ５分でエネルギーが消失します。 脳にしっかりと血液を送ることは健康な生活を送るうえでとても大切です。Re.Ra.Kuのオプション、アイヘッドケアで頭をほぐして、血行促進が期待できます。しっかり脳にエネルギーを送って健康なお身体作りをしてくださいませ。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:00～21:00畠山×　岩田×　青柳△　残間◎　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 今日はアイヘッドのおはなしです。 当店でも人気のオプションアイヘッドケア。 【アイヘッドケアとは】眼精疲労、頭痛、めまい、吐き気などを訴えるお客様に対し、頭部全体をほぐすことによって筋緊張をほどき血流促進をうながすことを目的に行います。 【アイヘッドの効果は】ストレスや不安の軽減、倦怠感、軽い鬱状態からの解放が期待できる。頭皮や顔、首肩の筋肉のほぐしで不快感をやわらげる疲れ目、緊張型頭痛、はなずまりなどをやわらげる安らかで質の良い睡眠をもたらす深い呼吸ができるようになりリラックス効果が高まる毛穴の詰まりをなくし、血行がよくなり、健康で強い髪の毛になるなどがあります！ ストレス社会の現代、ボデイケアと共にアイヘッドのほぐしでぜひリラクゼーションしてくださいませ。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:00から18：45畠山、加藤、蘇 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店には、オプションコースに入っている肩くびストレッチがあります。 主に慢性的で強い肩まわりや首に疲れを感じる方・通常のもみほぐしだけでは満足感を得られない方にオススメです。 また、ストレッチで伸ばしたい場所をしっかりやりながらお身体と一緒にリラックスできます。 日頃悩んでいるお疲れを当日ご来店された時に一緒にコースを決めながら提案をしていきますのでお気軽にお問い合わせください。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11：00から21：00岩田、青柳、蘇 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 誰もが疲れた時に感じる肩まわりについてお話します。 特にデスクワークで長時間座り姿勢が多い中で作業していたり、重たい荷物の持ち運びによる疲れなど日常生活でも一番疲れがたまりやすいのが肩まわりになります。 お仕事で時間が忙しく、なかなかストレッチをやるタイミングがない方がほとんどだと思います。 少しでも疲れを取りたいという方にオススメなのが疲労撃退コースになります。 また、お疲れで気になるところをメインで全身お身体をほぐしながらリフレッシュしていきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10～21:00畠山◎　残間△　青柳◎　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 今日は、ストレス過多になるとどうなるか？のお話しです。 １　ストレスがかかる　↓２　大脳皮質へ　↓　３　視床下部へ　（過剰なストレスによりオーバーワーク状態、全身への指令がうまくいかない）　↓４　自律神経の乱れ　(交感神経と副交感神経のバランスが乱れる。呼吸、血圧の乱れ）　↓５　ホルモン分泌の乱れ　(新陳代謝の働きが低下）　↓６　免疫の乱れ　(免疫の低下から抵抗力の低下へ） この流れで異常がおきて不調は全身へと広がります。。。。。 規則正しい食事、睡眠、適度な運動を心がけてリラックスした状態の副交感神経系優位の時間を設けましょう。ぜひRe.Ra.Kuのボデイケアでストレス解消してくださいね！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】 12：55から21：00蘇、残間、岩田、加藤 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。(*^-^*)今日はストレスのお話しです。 ストレスとはボールに例えるとゆがんだボールの状態をいいます。ストレッサーがそのボールをゆがませている手の力です。 ストレスには。。。。。 【内的ストレッサー】心理的/情緒的ストレッサー（緊張、不安、悩み、焦り、怒り）生理的/身体的ストレッサー(疲労、不眠、健康障害）などがあり 【社会的ストレッサー】物理的ストレッサー(寒暖、騒音、高低温刺激）社会的ストレッサー(人間関係、経済情勢）などがあります。 あなたのストレスはどこからですか？まず自分のストレスの原因を確認してみましょう！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】蘇、青柳、岩田 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日はハンドケアのお話です。 東洋医学的にみると手には指先から経路が通っており経路上にはたくさんのツボがあります。手をほぐすことでそれらのツボが刺激されて気の流れ(エネルギー）が良くなるとされています。 西洋医学的にも手をほぐすと、副交感神経が活発になり自立神経が整いリラックス効果が得られます。 さらにほぐすことで全身にかけて血流が良くなり身体が温まり、体温が上がり免疫力が上がります。こうした作用で肩こり、頭痛、めまい、耳鳴りなどが改善されたりもします。 ぜひボデイケアと一緒に、リラクのハンドケアをおためしくださいませ。只今、季節の香りのハンドクリームを使ったコースがございます。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11：00から21：00岩田△　青柳◎　加藤◎　残間△ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日はRe.Ra.Kuのアイヘッドケアのご案内です。 頭は筋肉が無いので、リンパの流れを促す筋肉運動が少なく、頭蓋骨と頭皮の間に、老廃物が溜まりやすくなります。 老廃物が溜まると必要な栄養素が地肌に行きわたらないようになってしまいくせ毛、細毛、白髪、血行不良の原因となります。 頭を触ってみてボコボコしていたら、老廃物が固着したものになりますので、ぜひ意識して自分の頭皮を触ってみてください。 頭部のほぐしは白髪、抜け毛予防、眼精疲労の解消や首、肩こりの改善リフトアップにもつながります。 なにより、リラックス効果でストレス解消になりますのでぜひRe.Ra.Kuのアイヘッドケアでスッキリ頭皮予防してみてくださいね(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10～21:00畠山◎　残間×　岩田◎　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 ギフトチケットでは、大切な人へのプレゼントや自分のご褒美にボデイケアとフットを選ぶことができるとても便利なものになっております。 お時間ない方・少しでもお身体を楽にしたい方にオススメです。 また、家族でシェアもできるので大変お得になっております。 30分の中でお疲れな身体をほぐしてよりよい快適な時間を過ごせるようあなたのお身体を スタッフ一同サポートしていきますのでぜひ、ボデイケアを受けてみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】 11:00から19：30蘇、畠山、残間 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 硬い筋肉への集中ケアと時短でも効率的な施術についてお話します。 ストレッチは関節にまつわる筋肉を深さ(層)に関わらずケアすることができます。 硬い筋肉が伸びるところまでしか動かせないが、硬い部分を優先的にケアできます。 また、連動する筋肉に対しても広範囲にアプローチすることで、限られた時間の中でより効率的なケアが可能になります。 お時間がない中でも短時間でのストレッチをやることで怪我の予防につながりますのでお身体を大切にしていきましょう。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10から21:00岩田◎ 青柳◎ 加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日は筋肉の役割についてです。 【筋肉の役割】骨と骨とをつなぎ、運動を行う。熱を生み出す。延び、縮みをすることで「筋ポンプ」作用が働き、血液を流す。という役割があります。 全身の筋肉は約600個存在してます。筋肉を包む「筋膜」は全身をボデイスーツのように束ねており連動性を持っています。ポンプの作用が低下すると、冷えやむくみにつながります。特に運動不足などでふくらはぎの筋ポンプが低下することによっておこります。 皆さんの筋肉は正しい作用をしてますか？リラクのボデイケアでほぐして筋ポンプの働きを高めてくださいね。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:00～20:00畠山◎　残間△　青柳◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日はよく言われるコリとハリの違いについてのお話です。 「肩コッてます。。。」「背中がハッてます。。。」という言葉を耳にします。 長時間同じ姿勢をキープしていると特定の筋肉が局所的にこわばります。これがコリです。一部の筋肉がこわばることで、その周辺の筋肉の柔軟性も低下していきます。これがハリです。 こうして、重なり合ったコリとハリで硬くこわばった筋肉ができていきます。ひとつのコリを放置して広がるハリを作らないように、リラクのボデイケアでほぐしていきましょう！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】17:00～21:00残間△　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみ　です(*^-^*)今日は筋肉が硬くなるメカニズムのお話です。 筋肉に持続的な負担がかかり続けると。。。。。 筋肉が持続的に収縮し続けて、こわばったまま固まります。 固まると、筋肉内の内圧が上がり、血流の流れが悪くなります。 血行不良になると酸素不足になりさらにこわばり固まっていきます。 筋肉を固める2大要因は◎　同じ姿勢をキープし続ける◎　血液の流れが悪いこれにはだれもが当てはまることですね。。。。 施術することで筋肉を押したり、揉んだり、伸ばしたりして血流の流れを良くして筋肉の固まりをほぐしていきます。ぜひリラクのボデイケアで筋肉を柔らかく保ってくださいませ。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:00～21:00畠山◎　岩田◎　青柳◎　残間◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ