Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 畠山江津子です。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11：00～16：0018：15～20：00畠山◎、岩田×、残間◎、加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　岩田京子です。 「肩がつらい…」「腰が痛くて思うように動けない…」「手先、足先が冷えてだるい…」そんなおからだのお悩みはありませんか？？ 当日のケアライフプランナーがそのお悩みをお伺いしながらおからだが楽になるためのほぐしプランやセルフケアを共に考えます(^^) まずはお気軽にお問い合わせ下さいませ！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】岩田× 残間◎ 青柳◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　スブデ　です。 今朝は寒かったですね！体調を崩さないようにしていきましょうね！ 本日もスタッフ一同、あなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11：35から21：00蘇◎　畠山◎　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 普段の生活でも特に足の冷えを気にする方が多いかと思います。 足が冷えてしまう原因としては、自律神経やホルモンのバランスの崩れによる血液量が少なくなっていくことで疲れやすくなってしまいます。 一番は、なるべくお身体を冷やさないように温めてあげることが大切です。 どうしても足の冷えが気になる方には、フットケアをオススメしていますので当店に足を運んでください。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】14：25～21：00畠山△、岩田×、青柳◎、残間×、加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

当店では、ボデイケア以外にフットケアもおすすめしております。 普段歩くことが多い方・1日立ち仕事の方にフットケアの良さをお伝えしております。 ◎フットケア　40分→ふくらはぎ～足裏までオイルを使いながら足全体をほぐしていきます。 普段の生活の中で気になるところもしっかりほぐしていきますのでお気軽に当店に足を運んでお疲れな足をスッキリさせませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】蘇◎　岩田△　青柳◎11：05から21：00 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日は【巻き肩」のお話です。 巻き肩とは両肩が内側に丸まった状態のことを言います。巻き肩になると肩周りの筋肉も外側に移動します。 そのため、頭や腕を引き上げたり、肩甲骨を引き戻したりするたびに肩周辺の筋肉の負担が増えてしまいます。その結果、肩の周りの血流が悪化し、慢性的な肩コリが起こりやすくなります。 自分はどうなのかな？と確認してみてください。 リラクのボデイケアで疲れた肩の筋肉をほぐします！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】蘇、畠山、加藤12：00から21：00 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 今日は巻き肩の方のためのストレッチをご紹介します！ 巻き肩の原因は長時間のデスクワーク、長時間のPCやスマートフォンの使用、横向きで寝ることが多いなどです。 鎖骨を見つけて左側の鎖骨のすぐ下に右手の指先を当て、くるくると円を描くようにやさしくほぐします。反対も手を変えてやってください。 四つん這いになり、両手を肩幅に広げます。体温計を脇に挟むイメージで腕を身体の少し下、内側に移動させ脇をキュッと締めるようにして床をグーっと7秒間押し込みます。 巻き肩の人は首から肩にかけての僧帽筋が常に引っ張られて伸びてる状態にあるため肩こりになりやすくなります。ストレッチやほぐしで予防してくださいね(*´▽｀*)ご自分でうまくできない時はぜひRe.Ra.Kuのボデイケアで予防してください。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】18:10から21:00岩田× 青柳△ 加藤△ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 継続的にボデイケアを受けて頂くとお身体が柔らかくなっていきます。 筋肉だけでなく血管、神経、関節周りの軟部組織までもが柔らかい状態に変化していくことで身体が柔らかく血液の流れもスムーズになります。 より疲れにくい身体へと変化していくことが期待されていきます。 お身体を変えたい、デスクワークでお忙しい方には、オススメです。 お疲れになる前にぜひ当店をご利用していただき、日頃気になる身体を少しでも変えたい方は一度限りだけでなくボデイケアを受けたうえで継続的に身体をほぐしていきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】19:35～21:00畠山×、青柳×、加藤△、岩田× ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店を初めてご利用する方には、初回のコースでご案内しております。 初回40分では、あまり時間がない方や試しでやって頂くことも可能です。 Re.Ra.Kuのボデイケアがどんな感じなのかをお店の雰囲気に合わせて体験してもらうととてもリラックスした時間になると思います。 少しでもお疲れに悩みがあればぜひ、当店に足を運んで頂いてボデイケアの良さをお伝えできればと思いますのでお気軽にお電話お待ちしております。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】13：00～18：0019：00～21：00畠山◎、岩田◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 ◎フットケアの歴史 フットケアは19世紀に始まりアメリカのユーニス・インガム女史らが足の反射ゾーンの分布を示したフットチャートを考案した頃に広く知られるようになりました。 しかし、手足を刺激する行為そのものは古代から行われていたことが考古学研究によってわかっています。正確な用語や原理は記録が残されていない、あるいは現代までに失われてしまいました。 しかし、過去の遺物から人間が古代から健康を増進し、病気を防ぐ目的で手や足を刺激する習慣があったことがわかりました。 ぜひ、足にお疲れを感じる違和感やだるさがある方には、フットケアをオススメしておりますのでお気軽にお問い合わせください。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12：05～13：0014：00～18：1019：15～21：00畠山◎、岩田◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)よく四十肩、五十肩と言いますが、経験された方も多いと思います。 【肩関節周囲炎】といって思いあたる外傷や誘因もなく、肩関節や上腕部にかけての疼痛と肩関節の運動制限が起こるのが四十肩、五十肩です。 内側、外側に腕をまわす動作が困難。急性期は安静にしてても、腕を下げてるだけでも痛い。時には上腕部にも不快感がある。などの症状が現れます。 まず、痛みがあるようならお医者さまに診てもらって、ほぐしても大丈夫とのことであればRe.Ra.Kuのボディケアにいらしてください。ほぐして筋肉をやわらげ血行をよくしていきましょう。お待ちいたしております！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11：45～13：0017：15～18：10畠山△、青柳△ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店では、平日限定のコースがございます。 主に土日は忙しくてお時間が取れない方、平日の時間でゆっくりお身体をほぐしたい方にオススメのコースになっております。 平日限定コースでは、時間内の中でオプションメニューも一緒にできますのでお仕事帰りや合間の時間を使ってのご利用も可能です。 ボデイケアとフットケアの組み合わせもできます。 とにかくお身体の疲れをなるべく減らしたい方にもオススメしてますのでぜひ、当店に足を運んで日頃の疲れを癒しませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】13：40～18：0019：25～21：00畠山×、加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちは！ ReRaKuイーアス高尾店の加藤流星です☆彡 当店ではほぐした筋肉の硬さを皆様にわかりやすくご体感いただくため「筋肉くん」という模型を用いて皆様にご説明をしております。 ◎赤色→バリバリ筋肉・常に忙しく方・疲れがものすごくある・めっちゃ筋肉が硬い ◎オレンジ→ガチガチ筋肉・疲れが多く、リラックスできていない方・やや筋肉硬め ◎黄色→こりこり筋肉・疲れはあるけど少し筋肉硬め ◎黄緑→かちかち筋肉・前よりもお身体が楽になっている ◎緑色→ふわふわ筋肉・だいぶ疲れも減っていて筋肉が柔らかい状態が続いている 少しでも疲れを取れるようにスタッフ一同サポートしていきます。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします! 【本日のご案内枠】12:00から21:00岩田△、青柳◎、残間◎、加藤◎ ◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 ◎ひざ裏ローリング(ひざ裏を指頭でほぐす動き)・目安：10回→ひざ裏を指頭で捉えて上方向にほぐします。 　(ふくらはぎを圧迫しながら横へ転がす動き)・目安：左右10回→ふくらはぎをクッション等・ローラーに押し当てたまま、左右に転がします。 仕事帰りや隙間の時間をつかってお身体をリフレッシュしていきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】13：15～21：00畠山◎、岩田◎、青柳◎、残間×、加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 畠山江津子です。 今日は「建国記念の日」ですね。日本ができた日ではなく、「建国をしのび、国を愛する心を養う日」として1966(昭和41）年に定められられたそうです。愛する心を養う日とは、なんと素敵な日なのでしょう(*´▽｀*)☆彡 そして今日はご自身もたくさん愛してあげましょう。 今月はハンドケアをおすすめしております。腕の疲れを和らげ、リラックスしてみませんか(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】11：30から21：00岩田△、畠山◎、青柳◎ 明日以降のご案内枠も受付中です(*^-^*) ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 日頃立ち仕事やデスクワークでお忙しい方にとって足の疲れが特に気になると思います。 当店では、施術が終わった後にセルフケアを行っています。 毎日忙しくてストレッチもできない方にも短時間でできるやり方を紹介します。 ◎ふくらはぎ流し(ふくらはぎ全体を四指で上方向に流す動き)・目安：3ライン各10回→ふくらはぎを脱力させた状態で下から上に向かって流していきます。 ・オイルかクリームを用いてもOK なるべくお疲れをためないようにリラックスしていきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10：10～21：00畠山◎、岩田△、青柳◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　岩田です。 本日【通常営業】でみなさまのご来店をお待ちしております(*^-^*) いまなら先着15名さま限定で季節限定ハンドケアの割引チケットが当たる　特別くじもご用意♪ ちょっぴりお得にハンドケアがお試しできるチャンスです(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】16：00から21：00岩田◎ 明日以降のご案内枠も受付中です(*^-^*) ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 自分の体温を測ってみてください。平均の体温は低いよりも高めの36.5くらいが一番免疫力が上がっている状態になります。 自分は少し低めだな。。。？と思う方は 毎朝、コップ1杯の白湯を飲む（ぬるめで）葉のもの野菜は避けて、根のものの野菜、生姜などを取る寝る時に足が冷える方は足首を温める（レッグウオーマーなど）激しい運動ではなく2時間くらいのウォーキングをしてみる。などで深部体温を上げて免疫力も上げていきましょう！そしてRe.Ra.Kuのボデイケアで血行もよくしてくださいませ(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11：45から21：00蘇◎　、岩田◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 まだまだ寒い時期が続く中で特に気になるのが足の冷えやむくみが多いと感じます。 1日立ち姿勢で仕事されている方、デスクワークなどで長時間座っていることが多く、足の冷えやだるさが気になる方にもオススメなケアがございます。 また、当店オススメのフットケアで足をスッキリさせることもできます。 なかなかお身体のケアができない方にも短時間でできるむくみ対策や足の慢性的な疲労の対策を紹介していきます。 ◎足首回し(手足を足の指に挟み、大きく回す動き)・目安：左右20回→足の指の間をしっかりと広げます。可動域いっぱいまで大きく回すのが大切です。 ◎タオルギャザー(素足でタオルをつかみ、引き寄せる動き)目安：10回→指先だけでなく、足の甲中心から動かすイメージでやります。 お疲れなお身体を少しでもなくし、リラックスしていきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】 10：10～21：00残間△、畠山◎、青柳◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店おすすめポイントでもあるリラクカードについてお話します。 リラクカードは、Re.Ra.Ku全店でいつでもどこでも利用可能なとても便利な物です。 また、Ｓｕｉｃａと同じで繰り返し使えるチャージ式のプリペイドカードでもあります。 期限は関係なく自分のペースでケアできたり、お好きなコースやオプションコースなどお身体に合わせて選ぶこともできます。 大切な人へのプレゼントにぴったりな便利なカードになっており、日頃悩んでいる疲れや待ち時間の間にお身体をほぐすこともできるのでお気軽に当店に足を運んでみてください。 少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:00から21：00蘇◎　畠山◎　青柳◎　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ